Feem ntau, lub paj pinched hauv lub xub pwg yog tshwm sim los ntawm kev ua siab ntau vim yog rov ua dua los yog nyob hauv ib txoj haujlwm ntev dhau. Yog tias qhov no tshwm sim, lub xub pwg yuav tsum tau so kom muaj sijhawm rov zoo. Ib qho ntxiv, koj tseem tuaj yeem txo qhov mob uas tshwm sim los ntawm kev siv cov tshuaj tom khw thiab muab lub xub pwg nrog lub ncoo txias. Yog tias pom zoo los ntawm koj tus kws kho mob, koj tseem tuaj yeem noj tshuaj corticosteroids qhov ncauj, txhaj tshuaj steroid, kho lub cev, lossis siv lwm txoj hauv kev los txhim kho kev noj qab haus huv ntawm lub xub pwg. Hauv qee qhov tsis tshua muaj tshwm sim, kws kho mob yuav ua haujlwm phais mob txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txha los ntawm pob txha, sib koom ua ke, lossis cov nqaij raug mob.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: So thiab Tiv Thaiv Pinched Nerve
Kauj Ruam 1. So koj lub xub pwg nyom thiab tsis txhob siv lawv
Ua qhov no txhawm rau txo qhov mob uas tshwm sim, thaum muab lub xub pwg kom zoo. Tshwj xeeb, tsum tsis txhob ua ib yam haujlwm twg uas ua rau koj lub hauv siab!
- Piv txwv li, txoj hlab ntshav ntawm koj lub xub pwg tuaj yeem raug pinched tom qab koj nqa lub nra hnyav dhau thaum ntxuav lub tsev. Thaum txoj kev rov ua haujlwm tseem tab tom ua, zam cov haujlwm no!
- Pw tsaug zog ntawm koj ib sab kuj tseem tuaj yeem ua rau lub qab haus huv nyob rau hauv koj lub xub pwg nyom vim muaj kev nyuaj siab ntau dhau. Yog li ntawd, sim hloov koj txoj haujlwm pw tsaug zog kom txo qhov tsis zoo.
Kauj Ruam 2. Noj tshuaj tiv thaiv kab mob
Tshuaj aspirin lossis nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) xws li ibuprofen lossis naproxen sodium tuaj yeem pab txo qhov mob los ntawm lub paj hlwb. Txawm hais tias muag dawb hauv cov chaw muag tshuaj, tseem tham nrog koj tus kws kho mob kom tau txais cov lus qhia tsim nyog tshuaj, tshwj xeeb tshaj yog tias koj tab tom noj lwm yam tshuaj.
Piv txwv li, koj tus kws kho mob yuav qhia tshuaj aspirin yog tias koj tab tom noj tshuaj ua kom ntshav qis
Kauj Ruam 3. Ua kom txias txias rau lub xub pwg
Ua ntej tshaj, qhwv lub ncoo txias, lub hnab ntim cov dej khov, lossis txawm tias ntim cov zaub khov hauv lub phuam. Tom qab ntawd, tso qhov txias txias rau ntawm koj lub xub pwg rau 10-15 feeb kom txo thiab txias nws.
Tsis txhob siv dej khov rau ntawm daim tawv nqaij ncaj qha. Ceev faj, qhov kev nqis tes ua no tuaj yeem tsim teeb meem tshiab thiab mob
Kauj Ruam 4. Kho koj lub cev kom txo tau lub siab ntawm koj lub xub pwg
Thaum sawv los zaum, ib txwm sim yob koj lub xub pwg nyom rov qab es tsis khoov lawv mus rau tom ntej. Khoov los yog rub lub xub pwg tuaj yeem nres ntshav ntws mus rau hauv qab haus huv thiab ua rau koj tus mob hnyav dua. Yog tias koj muaj teeb meem tswj hwm txoj haujlwm no, sim yuav khoom tshwj xeeb lub xub pwg txhawb nqa ntawm lub khw online online lossis offline kom txhim kho koj lub cev.
Thaum pw tsaug zog, tso koj txhais tes tso rau hauv ncoo thiab cia koj lub xub pwg so. Ncab lossis khoov koj lub xub pwg rau pem hauv ntej thaum pw tsaug zog tuaj yeem ua rau koj tus mob hnyav dua
Kauj Ruam 5. Ua lub xub pwg nyom
Sim ua lub xub pwg nyom, uas tau sawv nrog koj txhais taw zoo kawg nkaus hauv av, tom qab ntawd khawm koj lub xub pwg kom ze rau koj lub pob ntseg li sai tau. Ua qhov kev ncab no 5-10 zaug los so lub paj pinched.
- Ib qho ntxiv, koj kuj tseem tuaj yeem ua lub xub pwg yob, uas yog tig koj lub xub pwg nyom raws li 5-10 zaug. Thaum koj ua qhov no, xyuas kom tseeb tias koj lub xub pwg tau tsa kom siab li ntau tau kom txog thaum lawv nyob ze koj lub pob ntseg.
- Ua cov ncab no tsawg kawg ib zaug ib hnub los daws qhov nro ntawm lub xub pwg.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Ua Kev Kho Mob
Kauj Ruam 1. Siv corticosteroids qhov ncauj
Cov kws kho mob tuaj yeem txhaj tshuaj corticosteroids lossis sau lawv rau hauv cov ntsiav tshuaj kom txo tau qhov mob thiab o uas tshwm sim los ntawm lub paj hlwb. Ib qho ntxiv, tus kws kho mob kuj tseem tuaj yeem nug koj kom siv tshuaj kho mob tom chaw muag tshuaj ntawm cov chaw muag tshuaj. Nco ntsoov, ib txwm ua raws li cov lus pom zoo los ntawm kws kho mob thiab tsis txhob noj tshuaj ntau dhau!
Qee qhov kev phiv los ntawm kev siv corticosteroids yog ua rau cov ntshav qab zib nce ntxiv thiab muaj kev pheej hmoo kis mob, tshwj xeeb yog yog siv cov tshuaj ntev
Kauj Ruam 2. Muab lub xub pwg txhawb nqa
Koj tus kws kho mob kuj tseem yuav thov kom koj hnav lub xub pwg tshwj xeeb txhawm rau txwv koj lub zog kom tso koj lub xub pwg kom zoo dua. Piv txwv tias, tus kws kho mob tseem yuav piav qhia lub sijhawm siv nws li cas.
Kauj Ruam 3. Ua haujlwm nrog kws kho mob lub cev
Tus kws kho mob lub cev muaj peev xwm tuaj yeem pab txhim kho txoj haujlwm qoj ib ce kom ntxiv dag zog thiab nthuav cov leeg, thiab tso kev nruj hauv lub paj hlwb. Vim tias kev rov ua dua lossis ua rau muaj kev ntxhov siab tuaj yeem nyem koj lub paj hlwb, qhov kev tawm dag zog qhia los ntawm kws kho mob yog qhov tseem ceeb ntawm koj txoj kev rov zoo.
Nug koj tus kws kho mob kom xa mus rau tus kws kho mob lub cev yog tias koj tsis pom qhov kev xaiv raug
Kauj Ruam 4. Ua cov nqaij mos sib sib zog nqus los ntawm cov kws tshaj lij
Ua ntej txheej txheem zaws pib, piav qhia tias koj muaj lub paj pinched nyob hauv cheeb tsam lub xub pwg. Tom qab ntawd, tus kws tshaj lij tuaj yeem pab tso tawm qhov nruj nyob ib ncig ntawm lub xub pwg thiab caj dab kom daws tau qhov teeb meem.
Tshawb hauv is taws nem txhawm rau nrhiav cov kws tshaj lij nrog kev paub txog kev kho teeb meem ntawm lub xub pwg. Yog tias koj xav tau, koj tseem tuaj yeem nug cov neeg uas nyob ze koj tshaj plaws rau cov lus pom zoo rau tus kws khomob uas ntseeg siab
Kauj Ruam 5. Ua phais lub xub pwg, yog tias tsim nyog
Cov txheej txheem phais feem ntau tsuas yog ua yog tias lwm txoj hauv kev tsis tau txhim kho qhov mob ntawm lub xub pwg tom qab ob peb lub lis piam lossis hli. Tus kws kho mob yuav txiav txim seb qhov txheej txheem phais tuaj yeem muaj txiaj ntsig ntau dua li lwm txoj kev kho mob.
- Kev phais tuaj yeem ua tau yog tias cov hlab ntsha pinched tshwm sim los ntawm kev nyuaj siab los ntawm cov pob txha, cov leeg sib koom, lossis qhov caws pliav. Los yog, yog tias muaj kev raug mob rau cov hlab ntsha hauv lo lus nug.
- Ua ntej phais, tus kws kho mob yuav nug cov ntaub ntawv hais txog cov tshuaj koj tab tom noj lossis cov teeb meem kev kho mob uas koj muaj. Tom qab ntawd, tus kws kho mob yuav muab sijhawm rau koj los nug cov lus nug.
- Nco ntsoov koj nug txog kev saib xyuas tom qab lub xub pwg!
Txoj Kev 3 ntawm 3: Txheeb Xyuas Pinched Nerve
Kauj Ruam 1. Paub txog cov tsos mob
Lub paj pinched feem ntau yog nrog cov tsos mob tshwj xeeb. Tias yog vim li cas, lub xub pwg pinched feem ntau yuav ua rau koj ntsib ib lossis ntau yam ntawm cov tsos mob hauv qab no:
- Ua npaws
- Mob uas radiates rau sab nraum ntawm lub xub pwg
- Tingling kev xav
- Cov leeg tsis muaj zog
Kauj Ruam 2. Ua ib qho kev kuaj mob
Nug koj tus kws kho mob kom pab tshuaj xyuas koj lub xub pwg thiab txheeb xyuas koj cov tsos mob. Yuav muaj, koj tus kws kho mob yuav ua ntau qhov kev ntsuas sib txawv txhawm rau txheeb xyuas seb koj li teeb meem tshwm sim los ntawm lub paj hlwb pinched, suav nrog:
- Kev kawm paj hlwb. Cov txheej txheem no siv cov electrodes lossis cov roj teeb uas txuas rau ntawm daim tawv nqaij, thiab tau ua los ntsuas qhov nrawm ntawm koj lub paj hlwb
- Electromyography (EMG). Cov txheej txheem no siv rab koob electrodes los tshuaj xyuas cov haujlwm hluav taws xob hauv koj cov leeg
- Sib nqus resonance imaging (MRI). Cov txheej txheem no tuaj yeem qhia seb puas qab los nyob hauv koj lub xub pwg
Kauj Ruam 3. Txheeb xyuas lwm yam kev mob hlwb, yog tias tsim nyog
Qhov tseeb, mob lub xub pwg kuj tseem tuaj yeem tshwm sim los ntawm lwm yam kab mob kev nkeeg. Piv txwv li, mob lub xub pwg tuaj yeem tshwm sim los ntawm cov hlab ntsha hauv lub caj dab. Yog tias koj tus kws kho mob tsis pom teeb meem nrog lub paj hlwb ntawm koj lub xub pwg, nws lossis nws yuav muaj peev xwm ua qhov kev ntsuas ntxiv ntawm cov hlab ntsha hauv lwm qhov chaw.
