Txawm hais tias koj tshiab rau ntaus golf, lossis tsis tau ua si ib pliag, lossis xav kom tau txais kev ua si zoo dua, muaj cov kauj ruam uas koj tuaj yeem ua rau ntaus pob zoo dua. Ib lub tee zoo yog kev sib koom ua ke ntawm kev lees paub cov cuab yeej, yuav ua li cas sawv, kawm ua tus viav vias, thiab tswj lub taub hau kom pom tseeb. Lub tswv yim no yuav pab koj ntaus pob golf kom raug thiab txhim kho koj cov kev ua si. Suav nrog kev xyaum ntxiv ntawm kev tsav tsheb, txhawm rau ntxiv koj cov qhab nias.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Tau Txais Cov Khoom Zoo
Kauj Ruam 1. Xaiv tus pas tsav nrog lub loft zoo
Kev tshawb fawb ntawm kev ncaws pob thiab nws cov cuab yeej siv tau nce ntxiv kom koj tam sim no tuaj yeem xaiv tus tsav tsheb nrog lub loft (lub kaum sab xis ntawm pem hauv ntej ntawm lub club golf nrog kev hwm rau lub dav hlau ntsug ntawm tus pas nrig) ntawm 9-10 qib es tsis txhob siv tus tsav tsheb ntawm 7-8 degrees. Cov neeg nyiam ua si tuaj yeem ua kom zoo dua qub los ntawm kev xaiv tus neeg tsav tsheb nrog lub loft 1-3 degrees siab dua li kev ncig ncig ncig.
Lub kaum ntawm kev tshaj tawm (txiav txim siab los ntawm lub loft ntawm lub taub hau ntawm lub club ntaus pob), qhov nrawm uas lub pob tawm ntawm lub taub hau ntawm tus pas (txiav txim siab los ntawm qhov nrawm uas lub taub hau ntawm lub club ntaus pob golf), thiab kev sib tw ntawm pob golf (txiav txim los ntawm 2 yam dhau los thiab lwm yam ntxiv nrog rau qhov zawj ntawm lub ntsej muag) lub taub hau ntawm tus pas, muaj cov nyom ntawm lub ntsej muag ntawm lub taub hau ntawm tus pas thiab pob thaum cuam tshuam, thiab lwm yam.) tso cai rau lub pob kom nyob hauv huab cua (tus kite)
Kauj Ruam 2. Xaiv tus pas zoo
Txawm hais tias cov neeg siv feem ntau siv cov neeg tsav tsheb rau par 4 lossis par 5, koj tseem tuaj yeem xaiv lwm yam ntoo lossis hlau txuas. Koj tsis tas siv tus tsav tsheb thaum koj xav ya lub pob golf. Qee qhov (thaj chaw ua si) tau teeb tsa hauv txoj hauv kev uas cov neeg siv yuav tsum siv 3, 5, lossis txawm tias 7 tus pas ntoo, lossis ib qho ntawm cov pas hlau, piv txwv li yog tias koj nyob hauv 3.
- Coj koj lub qhov tsim thiab ua si zoo rau hauv tus account thaum xaiv cov pas. Piv txwv li, yog tias koj tsoo ntoo 3 nyob deb dua tus tsav tsheb, thiab xav tias koj tuaj yeem siv cov hlau 8 ntawm qhov ntsuab (thaj tsam ib puag ncig lub qhov golf) tom qab tsoo pob nrog ntoo 3 pas, koj yuav tsum xaiv tus pas ntawd rau thawj zaug mob stroke yog tias koj ua tau zoo nrog tus pas. hlau 8.
- Koj tuaj yeem siv viav vias nrawm los pab txiav txim siab txoj cai lo rau siv rau tee txhaj tshuaj (thawj zaug txhaj rau hauv txhua lub qhov). Hais tias koj tsoo 140 metres nrog hlau 7 lo, koj lub nrawm nrawm yog kwv yees li 95-105 mph. Qhov ceev ntawm 8 lossis 9 tus pas nrig hlau yog li 105-115 mph.
- Cov pas hlau muaj lub loft ntau dua li cov ntoo ntoo thiab hauv qhov xwm txheej ntawm ntu 3 qhov, cov zaub ntsuab tuaj yeem tua ncaj qha yog li koj yuav tsum ntaus ntau dua thiab tsis txav dua. Yog tias qhov deb ntsuab tsawg dua 180 meters, koj yuav tsum siv tus pas nrig hlau.
Kauj Ruam 3. Paub hom pob uas yuav siv
Xaiv lub pob golf zoo yuav ua rau mob taub hau. Koj yuav tsum xav txog kev sib tw, tawv, nrug, thiab qhov tseem ceeb tshaj plaws, hnov. Hmoov tsis zoo, tsis muaj "pob kub" uas yuav ua tau raws li txhua yam koj xav tau.
- Txoj hauv kev zoo tshaj los txiav txim lub pob haum yog mus ntsib lub khw muag khoom ntaus golf thiab tham nrog tus kws tshaj lij ncaj qha txog yam mob stroke uas koj xav tau. Nws tuaj yeem pab koj txiav txim siab lub taub hau nrawm, thiab xaiv lub pob golf nrog lub hau npog zoo tshaj plaws thiab qhov ntom ntom ntom ntom ntom ntom rau koj li kev ua si. Ntaus ob peb pob los txiav txim siab saj. Kev ntaus golf yog ib qho ntawm kev xav paub ntau tshaj hauv kev ua si thiab kev nplij siab yuav muaj kev cuam tshuam loj heev rau koj tus mob stroke.
- Nco ntsoov tias txoj cai tshaj lij txwv koj los ntawm kev siv ntau hom pob sib txawv tib lub sijhawm puag ncig. Txawm li cas los xij, yog tias koj tab tom ua si nrog phooj ywg, nqa ob peb yam sib txawv ntawm pob thiab sim ua kom pom qhov ua haujlwm zoo tshaj rau koj.
Kauj Ruam 4. Xaiv txoj cai tee
Hnub no, txhua yam ntawm golf muaj ntau yam kev xaiv los xaiv, suav nrog lub tsho uas yuav hnav. Nrog ntau tus neeg tsav tsheb niaj hnub muaj lub taub hau loj, qhov xav tau rau tees siab dua tau nce, ua rau tees ntawm ntau qhov ntev tau tsim. Thaum koj ntaus, lub pob golf yuav tsum sawv siab kom txaus kom lub taub hau ntawm tus tsav tsheb sib tw hla "qhov sib npaug" ntawm pob golf.
- Yog li koj tsis tsoo hauv av ua ntej pob golf, siv lub tee siab dua. Ib yam li ntawd, yog tias koj tab tom ua si ntev 4 lossis par 5 thiab xav tau ntaus pob rau ntsuab hauv qhov sib npaug, nws yog qhov zoo tshaj los siv lub tee siab rau koj tus tsav tsheb.
- Txawm li cas los xij, lub tee siab tsis yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws thaum siv hlau vim nws tuaj yeem ua rau lub pob mus siab dhau thiab koj cov hlab ntsha tawg hauv qab pob. Thaum siv hlau, kho lub tee kom lub pob zoo li sawv ntawm cov nyom. Tsuas yog 0.45-0.25 cm hauv qab pob yuav tsum tau siab dua hauv av.
Ntu 2 ntawm 3: Npaj Txoj Haujlwm
Kauj Ruam 1. Teem lub cev nrog tus cim cim ntsug nyob deb
Xaiv cov cim ntsug xws li tsob ntoo lossis tus neeg sawv los tsuas yog hla kab rov tav uas koj xav kom lub pob tsaws. Peb pom zoo kom koj siv cov cim ntsug hloov chaw ntawm kab rov tav. Thaum koj tau txiav txim siab koj lub cim, ua kom haum koj lub cev nrog lub hom phiaj. Koj tuaj yeem kos kab uas tsis pom los ntawm tus cim mus rau qhov taw tes ob peb taw nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm pob golf kom pab koj tso koj tus kheej.
- Mob hlab ntsha tawg yuav raug cuam tshuam yog tias koj zoo li khoov koj txhais caj npab laug thaum ntxov; khaws tus "V" ntawm koj lub luj tshib ntev li ntev tau ua ntej khoov tom kawg ntawm qhov viav vias thiab pob yuav mus ntxiv.
- Rau cov ntaus golf feem ntau, nws yooj yim los taw qhia qee yam cim uas haum nrog lub ntsiab lus uas koj xav kom lub pob tsaws ntawm lub tsev hais plaub. Koj yuav paub ntau dua lossis tsawg dua nyob deb npaum li cas lub pob yuav tsum tau ntaus thiaj li txiav txim siab lub ntsiab lus thiab tom qab ntawd saib ntawm tsob ntoo lossis qee yam dhau los uas yog cov khoom zoo li yooj yim rau ntaus dua cov ntsiab lus hauv av.
Kauj Ruam 2. Teem txoj hauj lwm ko taw kom raug
Vim hais tias golf viav vias muaj ob qho tib si kab rov tav thiab ntsug, qhov nruab nrab ntawm qhov viav vias yuav yog ob peb centimeters los ntawm ib sab ntawm koj lub sternum ze rau lub hom phiaj. Muab lub pob tso rau hauv kab nrog lub pob taws ntawm koj lub hauv caug, lossis qhov twg koj lub hnab tsho lossis lub logo yog (yog tias koj nyob sab xis).
- Tsis txhob muab lub pob tso rau pem hauv ntej ntawm txoj haujlwm vim qhov no yuav ua rau koj nyuaj rau ntaus pob ua ntej nws tsoo hauv av. Qhov no tseem yuav ua rau muaj teeb meem ntawm kev hlais lossis ploj.
- Qhib ob txhais taw 0.5 m dav yog tias koj tseem siv hlau lossis 0.6 meters yog tias koj siv tus tsav tsheb.
Kauj Ruam 3. Kho caj npab
Ob txhais caj npab yuav tsum ncaj thiab tsim "V" thaum kho lub cev txoj haujlwm. Txhawm rau ya lub npas, xav txog koj lub cev ua qhov rov qab "K". Tuav tus pas kom lub hauv ntej ntug yog qib nrog hauv av. Qhib koj txhais tes 25-30 cm dav nyob rau pem hauv ntej ntawm sab hauv ntawm quadriceps. Thaum ob txhais caj npab nyob rau hauv txoj haujlwm npaj ua viav vias, koj yuav tsum sawv ntsug li 20 cm los ntawm lub hauv paus ntawm tus tuav thaum hais lus.
Kauj Ruam 4. Siv qhov tuav kom raug
Txawm hais tias koj xav tias tuav thiab viav vias tus ntoo nyuaj yuav ua rau koj tau txais txiaj ntsig zoo dua, qhov ntawd tsuas yog cov lus dab neeg. Kev tuav uas nyuaj heev tuaj yeem tiv thaiv koj kom ua tiav qhov sib tsoo tsoo zoo ib yam. Tus kws qhia dab neeg Phil Galvano thawj zaug qhia lub tswv yim hais los ntawm cov neeg ua si zoo uas tuav tuav kom zoo yog zoo li tuav tus noog yam tsis tsoo nws, tab sis kuj tseem tsis tso. Qhov sib zog tuav ntawm lub club golf, luv ya deb li cas. Tsis txhob rub koj txhais tes.
- Sim sib txawv tuav lub zog thaum ua haujlwm ntawm kev tsav tsheb thiab saib cov txiaj ntsig. Saib xyuas thaum tus pas tsis tsoo lub pob kom zoo vim tias koj tuav tau xoob dhau, lossis lub pob nrawm nrawm vim tias koj tuav nruj heev.
- Yog tias koj nyob sab xis, tuav tus pas nrog koj sab tes laug qhov twg koj cov ntiv tes ntsib koj xib teg. Yog tias koj sab tes laug, ua tib yam nrog koj sab xis.
- Ntsuas koj cov ntiv tes ncig lub golf ntaus golf, tom qab ntawd tsis tas txav tus tuav, yob koj txhais tes kom koj tus ntiv tes xoo nyob saum qhov tuav.
- Ua tib yam nrog lwm tes (sab tes xis rau sab xis, thiab sab laug rau sab laug) Muab lub golf ntaus nruab nrab ntawm koj cov ntiv tes thiab xib teg, thiab tso koj lub ntsej muag liab rau ntawm lub hauv caug ntawm koj qhov ntsuas thiab ntiv tes nruab nrab. Koj tuaj yeem kaw lawv ua ke, yog tias koj xav tau.
- Dov tus ntiv tes xoo hla tus ntiv tes xoo ntawm lwm tus tes.
Ntu 3 ntawm 3: Ua viav vias kom raug
Kauj Ruam 1. Paub hom viav vias siv
Muaj 2 hom viav vias uas koj tuaj yeem ua tau, ib qho uas muaj zog thiab ib qho uas ua ntej qhov kev tswj hwm. Tsis yog txhua lub qhov tso cai koj ntaus pob kom deb li sai tau. Qee qhov tuaj yeem muaj pas dej uas yuav tsum tau hla lossis cov xuab zeb nyob ntawm sab laug thiab sab xis yog li koj yuav tsum tswj hwm koj qhov kev ntaus nrig kom zoo.
- Rau lub zog viav vias, tso koj lub taub hau thiab lo me ntsis tom qab pob hauv qhov dav me ntsis.
- Txog kev tswj tus mob stroke, nqaim koj txoj kev nyob me ntsis, tso lub pob me ntsis ntxiv rov qab rau hauv koj qhov kev xav, thiab me ntsis "strangle" koj lub club golf.
Kauj Ruam 2. Pib viav vias rov qab
Koj tus neeg tsav tsheb tus pas viav vias tuaj yeem yog qhov sib txawv ntawm tus noog thiab bogey.
- Thaum koj pib viav vias rov qab, txav koj lub hauv paus ntawm lub ntiajteb txawj nqus rov qab rau lub zog uas muaj zog dua.
- Feem ntau koj txoj kev xav qhia rau koj kom viav vias rov qab sai dua rau qhov muaj zog ntaus. Tsis txhob ua qhov no li viav vias nrawm heev yuav hloov koj qhov kev ntaus kom raug.
- Nyob twj ywm. Koj cov ntoo yuav tsum nyob nrog hauv av, lossis tsuas yog kov cov nyom. Tsis txhob cia koj viav vias nws rau hauv av, yam tsawg kawg hauv thawj 20-25 feem pua ntawm cov viav vias. Yog tias koj nqa golf lub npas, lub pob yuav dhia thiab tsis ua kom ntev, ua haujlwm zoo li cov kws tshaj lij.
- Viav vias rov qab khov kho thiab nres rau saum kom pib dua ua ntej pib viav vias. Txawm li cas los xij, qhov ntawd tsis tau txhais hais tias koj lub viav vias nres vim nws yuav tsis quav ntsej lub zog. Xav txog nws zoo li tus pas ntab rau ib pliag ua ntej tso.
Kauj Ruam 3. Khaws qhov pib ntawm koj txoj kev nqes nqes ntsiag to thiab tsis maj nrawm
Qhov no tso cai rau koj los tsim kom nrawm kom lub club golf tseem nrawm dua thaum nws mus txog pob.
- Kev nqes qis yuav tsum yog nyob rau hauv ib qho lus tsa suab uas siv tag nrho lub cev ib zaug. Txawm li cas los xij, tsis txhob maj kom koj tsis txhob cuam tshuam koj qhov kev txhaj tshuaj.
- Ib qho tseem ceeb heev hauv kev nqes qis yog ua kom koj lub taub hau nqes thiab tseem nyob. Cov txheej txheem ntawm tsoo pob golf nrawm heev yog li koj tuaj yeem xav pom sai npaum li cas lub pob tau tsoo. Txawm li cas los xij, txav koj lub taub hau tseem yuav txav koj lub cev tag nrho thiab cuam tshuam koj qhov kev txhaj tshuaj.
- Tej zaum nws yuav raug ntxias kom sim thiab pab pob nce los ntawm kev nqa ob txhais caj npab. Txawm li cas los xij, tsis txhob ua nws vim tias koj yuav tsum ua kom viav vias zoo ib yam.
Kauj Ruam 4. Khaws lub kaum ntawm koj phau ntawv txhais tes
Ntau tus neeg nyiam ua si nyiam tig lawv txhais tes rau pem hauv ntej kom tau lub pob mus rau saum huab cua, uas tsis pom zoo qhov kev thov zam txim uas muaj cov cuab yeej zoo thiab tus cwj pwm. Cov lus taw qhia (piv txwv li sab tes laug rau cov neeg ua haujlwm sab xis, thiab sab xis rau cov neeg sab laug), yuav tsum qaij mus rau lub pob ntawm qhov viav vias.
Xav txog nws zoo li ntaus pob nrog nraub qaum ntawm phau ntawv qhia txhais tes. Yog tias koj tig koj txhais tes ntawm lub viav vias qis, koj tuaj yeem tsoo hauv av ua ntej tsoo pob, lossis tsuas yog ua rau sab saum toj ntawm pob. Khaws lub kaum pib ntawm qhov viav vias qis thiab tso cai rau nws nce ntawm nws tus kheej los ntawm lub zog ua haujlwm
Kauj Ruam 5. Ua kom tiav qhov viav vias los ntawm kev tsis txuas ntxiv
Cov pas yuav tsum viav vias hla lub xub pwg sab laug (rau cov neeg uas muaj sab tes xis) lossis sab tes laug (rau cov neeg uas siv sab laug). Ib zaug ntxiv, tsis txhob maj mus saib thiab pom cov lus qhia ntawm lub pob. Yog koj ua qhov yog, pob yuav mus qhov twg koj xav kom nws mus.
