Qee yam tau hais tias muaj txiaj ntsig yog tias lawv tseem ceeb thiab muaj txiaj ntsig. Yog li peb lub neej. Lub neej peb nyob tsuas yog muaj txiaj ntsig yog tias nws muaj txiaj ntsig thiab lub hom phiaj tseem ceeb. Lub neej tsis muaj txiaj ntsig tuaj yeem ua rau muaj kev nyuaj siab thiab xav tias tsis muaj kev cia siab. Thaum tsis muaj kev tshawb fawb tseeb uas qhia koj li cas, koj tuaj yeem txhim kho lub neej muaj txiaj ntsig los ntawm kev ua raws cov theem no thiab ua tus coj ncaj ncees thoob plaws tus txheej txheem.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Hloov Koj Li Kev Pom Lub Neej
Kauj Ruam 1. Txiav txim siab koj lub hom phiaj hauv lub neej
Ua lub neej kom ua tiav qee lub hom phiaj ua rau koj zoo li koj muaj kev cuam tshuam. Ib qho ntxiv, lub hom phiaj hauv lub neej pab koj ua tiav koj lub peev xwm thiab sijhawm kom koj lub neej zoo li muaj txiaj ntsig. Txog qhov ntawd, koj kuj yuav tsum ua ntau yam tshiab. Rau cov neeg nyiam thaij duab, qiv lub koob yees duab lossis kawm chav yees duab txhawm rau sim koj qhov kev txawj hauv thaj chaw no. Yog tias koj nyiam pab lwm tus thiab muaj kev sib txuas lus zoo, pib qhia paub seb koj puas nyiam qhia ntawv. Koj tuaj yeem pom lub hom phiaj hauv lub neej raws li hauv qab no:
- Ua tib zoo xav txog lub neej zoo li cas uas koj xav tau. Koj xav ua lub neej zoo li cas rau yav tom ntej? Koj puas nyiam mus ncig ntiaj teb, tab sis tsis xav muaj tsev neeg? Lossis, koj puas txaus siab thiab txaus siab yog tias koj muaj tsev neeg muaj kev zoo siab?
- Sau koj cov txuj ci thiab txuj ci thiab xav txog yuav ua li cas thiaj ua tau haujlwm zoo tshaj plaws, ua haujlwm pab dawb, lossis pab phooj ywg.
- Teem sijhawm ib hmos rau ib lub lim tiam los sau cov xwm txheej thiab cov haujlwm uas ua rau koj zoo siab, zoo siab, thiab muaj lub hom phiaj hauv lub neej. Thaum lub asthiv, rov nyeem daim ntawv thaum xav txog yuav siv cov khoom lom zem uas ua rau koj zoo siab hauv koj lub neej niaj hnub.
Kauj Ruam 2. Txiav txim siab yam uas koj xav tias tseem ceeb
Txhua tus muaj qhov muaj feem thib sib txawv. Txhawm rau ua lub neej muaj txiaj ntsig, xub txiav txim siab yam koj xav tau ua ntej. Sau tsib yam uas koj xav tias tseem ceeb thiab tom qab ntawd txiav txim siab seb lub neej uas koj nyob tam sim no puas haum nrog cov khoom ntawd. Yog tsis yog, koj yuav tsum ua dab tsi los kho nws?
- Tej zaum koj xav ua ntej rau tsev neeg lossis kev noj qab haus huv? Nws kuj tseem tuaj yeem ua rau koj tsom mus rau kev muaj tswv yim, kev loj hlob, pab lwm tus, kev ywj pheej, lossis xav paub ntau ntxiv.
- Yog tias "kev muaj tswv yim" los ua ntej, tab sis tam sim no koj ua haujlwm ua tus suav nyiaj txiag, txiav txim siab seb koj puas xav hloov txoj haujlwm lossis nrhiav txoj hauv kev los siv kev muaj tswv yim zoo hauv koj lub neej txhua hnub, piv txwv li: kawm ua duab, sau kab lus hauv koj lub sijhawm, koom nrog ncaws pob team, lwm.
Kauj Ruam 3. Sau vim li cas koj thiaj xav ua lub neej muaj txiaj ntsig ntau dua
Vim li cas koj thiaj xav tias yuav tsum ua li no? Puas yog vim koj muaj xwm txheej tseem ceeb? Los yog, vim tias koj xav tias nyam nyob rau hauv ib txwm? Txawm yog vim li cas, sau rau ntawm daim ntawv lossis hauv computer yog vim li cas koj thiaj xav ua lub neej muaj txiaj ntsig dua. Qhov no yuav pab koj nkag siab tias vim li cas qhov no tseem ceeb rau koj thiab ua rau koj nyob kaj siab lug.
- Paub qhov tseem ceeb ntawm kev ua lub neej muaj txiaj ntsig. Muaj lub hom phiaj hauv lub neej yuav ua rau koj lub neej zoo dua thiab ua rau koj lub neej nyob ntev.
- Nco ntsoov tias "lub ntsiab lus" tsis yog "kev zoo siab" xwb. Lub neej zoo siab tsis tas yuav muaj txiaj ntsig. Ntawm qhov tod tes, lub neej muaj txiaj ntsig tsis tas yuav cog lus tias yuav muaj kev zoo siab. Qhov no tsis yog hais tias kev zoo siab tsis tseem ceeb, tab sis nws txhais tau tias "lub neej muaj txiaj ntsig" txhais tau tias "lub neej zoo siab".
Kauj Ruam 4. Npaj phiaj xwm nrog “SMART” cov qauv
Xav txog yam koj ib txwm xav ua, xws li xav xyaum dhia ua si tsis tu ncua lossis sau ntawv tshiab. Xijpeem koj xav tau, sib sau ua ke cov phiaj xwm kom ua tiav koj lub hom phiaj ua rau koj lub neej muaj txiaj ntsig ntau dua.
- Yog tias koj xav dhau los ua tus khiav marathon, ua qhov kev ntshaw no yog koj lub hom phiaj tseem ceeb. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum tsoo cov hom phiaj no mus rau hauv cov hom phiaj tshwj xeeb. Ntau yam ua pov thawj tias lub hom phiaj kawg yog yooj yim dua los ntawm kev txiav txim siab lub hom phiaj nruab nrab thiab cov kauj ruam uas yuav tsum tau ua.
- Sau qhov kev nce qib uas koj tau ua hauv phau ntawv xov xwm. Txoj hauv kev no tiv thaiv kev poob siab vim hais tias los ntawm kev sau ntawv sau cia, koj tuaj yeem txhawb koj tus kheej thiab paub qhov kev vam meej uas tau ua tiav.
Kauj Ruam 5. Hloov koj txoj kev xav txog kev ua haujlwm
Txheeb cov lus ntawm Martin Luther King Jr. "Txhua yam koj xav tias zoo tshaj, ua qhov zoo tshaj plaws." Yog tias koj txoj haujlwm tsis lom zem, tsom mus rau ua qhov zoo tshaj plaws ntawm kev ua haujlwm. Txoj hauv kev no ua rau koj txoj haujlwm muaj txiaj ntsig ntau dua vim tias koj yuav mus ua haujlwm nrog lub hom phiaj tshwj xeeb.
Sim nrhiav txoj hauv kev yooj yim dua, piv txwv li, los ntawm kev pab lwm tus lossis koj tus kheej. Piv txwv li, yog tias koj ua haujlwm hauv chaw zov menyuam, tsis yog saib xyuas menyuam yaus hauv kev saib xyuas, koj kuj tseem pab tsev neeg los ntawm kev muab sijhawm rau lawv los ua haujlwm lossis daws teeb meem ntawm tus kheej. Los ntawm kev dhau los ua xib fwb, koj tsis tsuas yog pab lwm tus kawm, tab sis koj tuaj yeem kawm ntau yam koj tus kheej ntawm ntau yam ncauj lus
Kauj Ruam 6. Pib paub txog yam uas koj tsim nyog ua tsaug rau
Txawm hais tias nws zoo li tsis muaj txiaj ntsig, sau lossis tsawg kawg nco txog yam uas koj ua tsaug rau ua rau lub neej muaj txiaj ntsig ntau dua. Hloov chaw ntawm kev txhawj xeeb txog qee yam uas koj tsis muaj, ua tsaug rau qhov koj muaj tso cai rau koj tsom mus thiab xav txuas nrog koj ib puag ncig. Lub neej yuav hnov lub ntsiab lus ntau yog tias koj tuaj yeem tsim kev sib raug zoo nrog xwm, lwm tus neeg, thiab Vajtswv.
- Piv txwv li, tej zaum koj zoo siab tias koj tau pw zoo, tej zaum koj zoo siab tias koj tsis tas yuav sawv ntxov vim nws tseem tsaus ntuj, lossis tias koj muaj phooj ywg koj tuaj yeem hu xov tooj tau txhua lub sijhawm ntawm hnub ntawd.
- Pib paub txog txhua yam zoo uas koj tau ntsib hauv koj lub neej txhua hnub, txawm hais tias nws tsuas yog los ntawm qhov pom me ntsis uas koj tsim nyog ua tsaug rau ob peb feeb hauv ib hnub.
- Tus cwj pwm ntawm kev ua tsaug yuav nco peb tias muaj ib txwm muaj qhov zoo hauv peb lub neej, txawm hais tias muaj qhov tsis zoo tshwm sim lossis yam tsis tau npaj tseg. Cia mus ntawm qhov xav tau ntau dua yog li koj tuaj yeem pom qhov tseem ceeb hauv koj lub neej.
Kauj Ruam 7. Thov kev pab
Qee zaum, peb lub siab tsis khoom ntau heev uas nws nyuaj rau nrhiav kev daws teeb meem. Yog tias tsim nyog, sab laj nrog kws tshaj lij txog kev puas siab puas ntsws kom koj tuaj yeem xav txog lub hom phiaj. Lossis, koj tuaj yeem tham nrog phooj ywg zoo lossis ib tus neeg nyob ze koj. Tej zaum lawv tau dhau los ntawm tib yam lossis tsuas yog muab qee cov lus qhia muaj txiaj ntsig.
Tsis txhob yws yws los ntawm kev xav tsis zoo txog kev kho mob uas koj tsis lees paub nws. Coob leej neeg pom nws muaj txiaj ntsig los qhia lawv cov kev ntshai thiab kev txhawj xeeb nrog ib tus neeg uas muaj peev xwm ua lub hom phiaj
Txoj Kev 2 ntawm 2: Kev Hloov
Kauj Ruam 1. Tsim kom muaj kev sib raug zoo
Ntxiv rau cov neeg hauv tsev neeg lossis cov phooj ywg qub, pib tsim kev sib raug zoo nrog cov phooj ywg tshiab. Tsim kev sib raug zoo nrog lwm tus neeg yuav muaj txiaj ntsig zoo rau koj vim nws ua rau koj lub neej muaj txiaj ntsig ntau dua. Ntxiv rau, kev sib raug zoo ua rau koj zoo siab thiab txhawb nqa. Ua cov hauv qab no los txhim kho kev sib raug zoo:
- Ua neeg mloog zoo. Hloov chaw tsuas yog tos koj tig los tham lossis tsis khoom tshuaj xyuas koj lub xov tooj, tsom mus rau mloog thiab mloog tus neeg uas tham. Qhia tias koj tab tom mloog los ntawm kev ntswj taub hau, teb los ntawm kev nug cov lus nug, thiab rov hais dua qhov nws hais (piv txwv li "Yog li koj xav hais tias …").
- Kawm txoj hauv kev noj qab haus huv los qhia kev xav. Kawm paub tswj hwm koj txoj kev npau taws kom koj tsis txhob qw, qw, lossis ua phem rau lwm tus neeg.
- Qhia tias koj tsim nyog ntseeg. Yog tias koj puas tau cog lus tias yuav ua qee yam, ua raws koj cov lus cog tseg los ntawm kev ua nws. Qhia qhov tseeb, ua tau zoo ib yam, thiab yog tias koj ua yuam kev, lees nws.
Kauj Ruam 2. Daws teeb meem hauv koj txoj kev sib raug zoo
Qee lub sij hawm, kev sib raug zoo tuaj yeem nyuaj nyuaj rau ntau yam laj thawj, tab sis ib qho ntawm lawv yog vim tias cov neeg nyob ze feem ntau twv koj kom ncaj ncees lossis qhia koj txoj kev ntseeg.
- Thaum nyuaj kev sib raug zoo (tshwj tsis yog muaj kev tsim txom lub cev thiab kev xav) qee zaum tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab, kev tshawb fawb pom tias cov xwm txheej no tsim nyog rau koj kom nrhiav tau lub neej muaj txiaj ntsig.
- Siv kev kho mob nrog koj tsev neeg lossis tus khub los daws cov teeb meem uas koj ntsib hauv koj tsev neeg lossis nrog koj tus khub. Tus kws kho mob yuav ua tus kws kho nruab nrab pab koj sib tham hauv kev noj qab haus huv thiab muaj txiaj ntsig zoo.
- Kawm paub teem ciam teb. Teem txoj cai ciam teb yog txoj hauv kev tiv thaiv koj tus kheej thiab txhawb koj tus kheej kev hwm.
- Ua siab ncaj. Ua siab ncaj tsis txhais tau tias yog kev txhoj puab heev, nws hais txog yam koj xav tau thaum hwm lwm tus neeg txoj kev xav.
Kauj Ruam 3. Qhia kev hlub
Txhawm rau hais Dalai Lama: "Kev khuv leej ua rau peb lub neej muaj txiaj ntsig." Cov lus no zoo li yooj yim rau ua, tab sis nws tuaj yeem muaj kev nyuaj ntau. Thaum koj pom ib tus neeg uas raug kev txom nyem lossis chim siab rau koj, sim nkag siab lawv cov kev xav. Xav seb koj yuav xav li cas lossis ua li cas yog tias koj nyob hauv tib qhov xwm txheej. Ua li no, koj yuav zoo siab txav los nqis tes ua, piv txwv li xav pab tus neeg kom nws muaj peev xwm kov yeej lawv txoj kev txom nyem lossis qhia kev nkag siab.
- Qhov no tseem siv rau kev sib tham nrog koj tus kheej. Yog tias koj qee zaum ua yuam kev, qhov ntawd tsis ua li cas. Txais koj tus kheej txoj kev uas koj yuav ua rau ib tus neeg koj hlub tiag.
- Kev hlub yuav qhib qee qhov ntawm lub hlwb uas ua rau muaj kev zoo siab yog li peb yuav zoo siab thaum pab lwm tus. Kev hlub cov neeg ua phooj ywg zoo, niam txiv zoo, thiab koom tes zoo dua, yog li qhia kev hlub yuav txhim kho kev sib raug zoo.
Kauj Ruam 4. Ua nyiaj pub dawb
Txawm hais tias nws yuav tsis zoo li txoj hauv kev ua tsaug thaum xub thawj, kev pub sijhawm lossis nyiaj txiag los txhawb lub koom haum siab dawb lossis pub zaub mov kaus poom los pab ua zaub mov hauv chav ua noj yog ib txoj kev txaus siab rau yam koj muaj. Koj tuaj yeem muab kev siab hlub ua ntau txoj hauv kev, piv txwv li muab sijhawm, nyiaj txiag, txuj ci, lossis pab phooj ywg uas xav tau kev pab. Txawm li cas los xij, tsis txhob pub ib teev ib xyoos twg. Kev tshawb fawb qhia tias koj yuav tsum pub nyiaj tsis tu ncua txhawm rau txhawm rau paub txog cov txiaj ntsig.
- Ua tej yam uas koj nyiam ua yeem. Qhov no yuav ua rau koj lub neej muaj txiaj ntsig ntau dua, tshwj xeeb tshaj yog tias koj tuaj yeem pab dawb rau lwm tus neeg, tsiaj txhu, lossis daws cov teeb meem uas phem dua li cov uas koj tau dhau los.
- Piv txwv li, yog tias koj nyiam saib xyuas tsiaj, muab kev txhawb nqa rau chaw nkaum tsiaj qus. Yog tias koj nyiam saib xyuas menyuam yaus, pab saib xyuas menyuam yaus hauv chaw tu menyuam ntsuag lossis qee lub zej zog.
Kauj Ruam 5. Nrhiav txoj haujlwm tshiab
Yog tias koj tau sim hloov txoj hauv kev koj mus rau koj txoj haujlwm tam sim no, tab sis tsis muaj txiaj ntsig, nws yuav yog lub sijhawm los nrhiav haujlwm tshiab.
- Ua ntej txiav txim siab txiav tawm txoj haujlwm uas tsis lom zem, sau txhua yam uas muaj nuj nqis hauv koj lub neej. Piv txwv li, tej zaum koj saib txiaj ntsig zoo lossis ua siab dawb. Tej zaum koj nyiam pab lossis lom zem rau lwm tus. Sau dab tsi los rau hauv koj lub siab vim tias koj tuaj yeem pom cov haujlwm lom zem no.
- Xav txog cov haujlwm uas koj tseem yuav ua, txawm tias koj tsis tau txais nyiaj. Piv txwv li, yog tias koj txaus siab pab dawb ntawm chav ua noj kua zaub, txiav txim siab los ua ib tus neeg ua haujlwm hauv zej zog pab cov neeg tsis muaj tsev nyob. Ntau lub koom haum tsis muaj txiaj ntsig xav tau cov neeg ua haujlwm los tswj vaj tse, ua cov phiaj xwm tawm tswv yim, thiab/lossis muab kev tawm tswv yim.
- Ua haujlwm hauv ib txoj haujlwm uas koj nyiam. Tom qab ntawd, koj tuaj yeem txiav txim siab yog tias txoj haujlwm no haum rau koj yam tsis tau hloov pauv loj hauv koj lub neej.
Kauj Ruam 6. Cob qhia kev ua siab loj
Kev xav txog tus cwj pwm niaj hnub ntawm lub neej qee zaum txaus ntshai vim tias koj yuav tsum ncaj ncees nrog koj tus kheej txog yuav ua li cas thiaj ua tau koj lub neej. Txhawm rau nrhiav lub ntsiab lus ntawm lub neej, koj yuav tsum tau hloov pauv loj thiab cov txheej txheem no yuav nyob mus ib txhis.
- Yog tias koj txiav txim siab tias yam koj xav ua tiag tiag yuav tsum muaj kev hloov pauv lub neej tseem ceeb (piv txwv li: tsiv mus nyob txawv teb chaws, siv nyiaj ntau ntau, lossis hloov koj li niaj hnub ua), koj yuav tsum ua haujlwm hnyav thiab kov yeej koj qhov kev ntshai. Kev ntshai feem ntau ua rau peb tsis tuaj yeem ua qhov peb xav tau tiag tiag.
- Cob qhia kev ua siab loj los ntawm kev txhawb koj txoj kev ntseeg siab thiab lees paub koj qhov kev ntshai.
