Kev zam txim yog ib yam uas yuav tsum tau ua. Thaum ua tau zoo thiab muaj txiaj ntsig, kev zam txim tuaj yeem hloov txoj kev koj xav, xav, thiab ua neej nyob. Mus txog qhov nyuaj nrog tus cwj pwm lossis kev ntseeg uas koj tuaj yeem ua tau tuaj yeem txhawb koj kom ua qhov kev sib tw. Los ntawm kev nqis tes ua, hloov koj lub siab, hloov pauv koj txoj kev xav, thiab nrhiav kev qhia los ntawm cov peev txheej muaj txiaj ntsig, koj tuaj yeem kawm paub yuav zam txim rau lwm tus thiab koj tus kheej li cas.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Ua Cov Kauj Ruam
Kauj Ruam 1. Tiv tauj tus neeg muaj kev txhawj xeeb
Thaum kev tsis khoom pib ua kom tiav koj lub neej txhua hnub, nws yuav nyuaj rau koj kom nyob nrog cov phooj ywg. Thaum muaj teeb meem tshwm sim thiab cais txhua tus neeg, kev sib raug zoo dhau los ua nyuaj rau "cawm". Yog tias koj xav zam txim rau lwm tus, ua thawj kauj ruam hauv kev zam txim los ntawm kev hu rau lawv. Qhov kev nqis tes ib leeg no yuav ua rau koj xav ntau dua thiab xav tau zoo.
Ua thawj kauj ruam ib txwm nyuaj, thiab qee zaum koj yuav tsum thawb koj tus kheej. Sim hais rau koj tus kheej, "Cia peb ua." Tuav lub xov tooj, thiab hu rau tus neeg muaj kev txhawj xeeb
Kauj Ruam 2. Nug kom hnov
Txawm hais tias ntsib tus kheej lossis sib tham hauv xov tooj lossis khoom siv hluav taws xob, lub hom phiaj ntawm koj cov kev ua tseem zoo ib yam: nug tus neeg txhawj xeeb txog sijhawm kom koj tuaj yeem nthuav qhia koj cov kev xav thiab kev xav txog qhov tsis sib haum uas tau tshwm sim.
- Reassure nws tias koj qhib thiab txaus siab hnov qhov nws tau hais. Yog li, nws yuav hnov ntau qhib rau kev sib tham.
- Yog tias nws tsis xav ntsib koj, tsis txhob poob siab. Muaj ntau yam uas koj tuaj yeem ua tau los zam txim rau lawv, tsis hais tus neeg nug lossis tsis tuaj yeem ua raws li koj xav tau. Qhov kev zam txim no yeej yog "tsim" los pab koj. Piv txwv li, siv kev sau ntawv tsis yog kev sib cuag ncaj qha los qhia koj qhov kev xav thiab kev xav txog lawv. Kev sau xov xwm muaj txiaj ntsig zoo thiab pab koj ua tiav koj txoj kev xav.
- Kev sau xov xwm tuaj yeem daws kev ntxhov siab thiab ntxhov siab vim tias nws yog lub qhov hluav taws xob zoo rau txhua qhov kev tsis meej pem lossis kev xav ntau dhau uas koj xav tau.
Kauj Ruam 3. Sib tham txog qhov teeb meem
Hauv lub neej, muaj qee qhov kev sib tham lossis sib tham uas nyuaj dua kom muaj. Thaum muaj teeb meem tshwm sim thiab kev xav tsis zoo tau tsim, nws yuav nyuaj rau koj pib tham. Lub hom phiaj ntawm qhov no yog los teeb tsa kev sib tham thiab coj nws mus rau "kev thaj yeeb" daws teeb meem kom koj tuaj yeem tswj hwm qhov mob thiab kev poob siab.
- Ua tsaug thawj zaug uas nws xav ntsib koj.
- Qhov thib ob, qhia rau nws paub tias koj lub hom phiaj yog mloog ob tog cov dab neeg thiab nrhiav kev daws teeb meem kom koj ob leeg tuaj yeem nrog koj lub neej nyob kaj siab lug.
- Thib peb, muab cov ntsiab lus ntawm koj zaj dab neeg, suav nrog koj xav li cas lossis xav li cas.
- Plaub, nug nws yog tias muaj dab tsi ntxiv uas koj tuaj yeem piav qhia los ntawm nws ua ntej nws mus rau hauv cov ntsiab lus.
- Thib tsib, nug cov lus nug uas yuav muab cov ntaub ntawv uas koj xav tau kom nkag siab txog nws lub hom phiaj, kev mob siab rau, kev xav, thiab kev xav.
Kauj Ruam 4. Thov txim rau koj qhov kev ua hauv qhov teeb meem
Yuav luag txhua qhov kev tsis sib haum cuam tshuam nrog kev nkag siab yuam kev lossis kev nkag siab yuam kev txog ib tus neeg qhov kev ua lossis lus. Muaj ntau yam uas koj yuav tsum tau ua kom yooj yim rau qhov xwm txheej. Ua lub luag haujlwm rau yam uas tau ua tiav yog dab tsi tsim kev sib txuas lus qhib uas koj xav tau, thiab xav tau rau koj ob leeg los sib tham.
Kauj Ruam 5. Txais kev thov txim
Yog tias koj tau tham txog qhov xwm txheej/teeb meem thiab tus neeg muaj kev txhawj xeeb thov zam txim ncaj ncees, lees txais nws. Txawm hais tias koj yuav tsum yuam koj tus kheej kom hais tias, "Kuv zam txim rau koj," qhov no yog kauj ruam loj rau kev tsim kev zam txim rau koj tus kheej.
Txais kev thov txim tuaj yeem nyuaj. Yog tias koj tseem tab tom sim ua kom zoo tshaj plaws los zam txim rau lwm tus, koj tuaj yeem hais tias, "Kuv lees txais koj qhov kev thov txim thiab kuv ua haujlwm zam txim rau koj. Kuv tseem xav tau sijhawm rau qhov ntawd."
Kauj Ruam 6. Qhia kev txaus siab rov qab los ua neej nyob kaj siab lug
Yog tias koj yuav tsum lossis xav kom muaj kev sib raug zoo nrog nws, koj tus cwj pwm yuav tsum qhia koj tus kheej qhov kev mob siab rau. Kev sib raug zoo yuav zoo dua thaum koj txaus siab mus dhau txoj kev zam txim. Qhov no txhais tau tias koj yuav tsum tsis txhob npau taws thiab nthuav tawm cov xwm txheej yav dhau los. Koj kuj yuav tsum txaus siab luag thiab xis nyob thaum ntsib lossis nrog nws. Kev dhau los ntawm kev tsis sib haum xeeb yog kev pab zoo. Cia nws txhawb kev nqis tes ua kom muaj kev lees paub thiab ncaj ncees.
Raws li lub sijhawm dhau mus thiab ua tiav, koj yuav pom tias kev ntxeev siab tseem tuaj yeem cuam tshuam koj li cas koj kho lawv. Qhov no tuaj yeem tshwm sim hauv cov lus sib cav lossis kev sib tham. Tej zaum koj yuav tsis tau ua tiav qhov kev mob koj tab tom xav thiab tseem yuav tsum ua kom koj lub siab nyob tus. Txawm li cas los xij, qhov no yog qhov tshwm sim ib txwm muaj thiab tuaj yeem tswj hwm los ntawm kev tham txog koj cov kev xav nrog tus neeg nug lossis lwm tus
Txoj Kev 2 ntawm 3: Hloov Kev Xav thiab Kev Xav
Kauj Ruam 1. Xyaum kev khuv leej thiab kev khuv leej
Kev nkag siab thiab kev khuv leej tuaj yeem kawm tau. Ib yam li cov txuj ci tshiab, koj yuav tsum xyaum nws. Yog tias koj tuaj yeem kho lwm tus raws li koj xav kom kho, koj yuav luag ua tiav hauv kev tsim kev nkag siab thiab kev khuv leej hauv koj tus kheej.
- Siv lub sijhawm los xyaum kev khuv leej thaum nyob hauv zej zog. Yog tias koj pom ib tus neeg muaj teeb meem qhib lub qhov rooj khw, pab lawv tam sim ntawd. Yog tias koj pom ib tus neeg uas zoo li tu siab, luag nyav thiab hais nyob zoo. Lub hom phiaj yog ua kom lwm tus hnov qhov cuam tshuam ntawm qhov zoo uas koj ua.
- Tsim kom muaj kev nkag siab los ntawm kev tham thiab, qhov tseem ceeb tshaj plaws, mloog cov neeg sab nrauv ntawm koj lub zej zog. Sim pib tham nrog ib tus neeg txawv ib zaug ib lub lim tiam. Tsim kev tham me me rau hauv kev sib tham tob dua thiab sim ua (hwm) nug cov lus nug txog nws lub neej thiab kev paub. Qhov no tuaj yeem nthuav koj txoj kev pom ntawm lub ntiaj teb thiab pab koj dhau los ua tus neeg nkag siab ntau dua.
Kauj Ruam 2. Tshem tawm ntawm ib qho kev xav tsis zoo
Kev ntshai, tsis xis nyob lossis tsis nyab xeeb, thiab tsis muaj peev xwm sib txuas lus yog ua rau ntau yam kev coj tus cwj pwm mob. Qee tus neeg tsis paub yog vim li cas lawv coj tus yam ntxwv lawv ua vim tias lawv tsis tau tshawb nrhiav yam tob dua li lawv tus cwj pwm. Nco ntsoov tias qhov no tsis tas yuav ua rau lawv cov kev zam txim.
- Ua kom meej rau koj tus kheej tias koj tsis muaj lub luag haujlwm pab lossis yuam tus neeg kom dhau los ua tus neeg "tsim" ntau dua. Cia siab rau nws zoo thiab tsis txhob cia nws nres koj ntawm kev thov txim.
- Ua kom nkag siab txog dab tsi tshwm sim thiab yog vim li cas tus neeg coj tus yam ntxwv uas lawv tau ua. Koj tuaj yeem ua qhov no los ntawm kev tham nrog tus neeg muaj kev txhawj xeeb, lossis ib tus neeg uas koj tuaj yeem ntseeg siab. Tsis tas li, mus saib hauv internet lossis lub khw muag ntawv lossis tsev qiv ntawv kom paub txog qhov teeb meem/ntsiab lus no. Cov ntaub ntawv yog lub zog thiab yuav txaus siab rau koj tiag tiag thaum kawm cov laj thawj ntawm tib neeg tus cwj pwm.
Kauj Ruam 3. Nug thiab hloov kev xav
Koj tuaj yeem tuav cov kev xav/kev ntseeg hais txog qhov xwm txheej thaum koj tau ua phem rau ib tus neeg. Ntau zaus, ib tus neeg qhov kev xav hnyav rau ib sab thiab xav tau rov qab mus rau lub xeev "sib luag". Yog li ntawd, nws yog qhov tseem ceeb rau koj los saib qhov xwm txheej los ntawm kev pom dav dua, tshwj xeeb tshaj yog tias koj qhov kev xav yog "ua phem" rau koj tus kheej.
- Piv txwv li, yog tias kev tsis sib haum xeeb uas tau tshwm sim yav dhau los ib txwm nyob ntawm koj lub siab, lawv yuav tsuas yog nkim sijhawm xwb. Sim nug koj tus kheej cov lus nug, xws li, "Piv rau qhov xwm txheej ntawm lub neej-thiab-tuag hnyav dua, qhov no puas yog qhov tseem ceeb?" lossis "Qhov teeb meem no puas tsim nyog xav txog? Qhov teeb meem no tau siv kuv lub sijhawm uas tuaj yeem siv tau los ua kev zoo siab rau kuv lub neej. " Xav txog cov lus teb thiab txiav txim siab hloov pauv koj lub zeem muag thiab tsis txhob cia qhov teeb meem cuam tshuam koj lub sijhawm thiab lub zog.
- Koj yuav xav zam kev sib raug zoo nrog cov neeg uas koj nyiam vim koj tsis xav pom ib tus neeg uas tau ntxeev siab lossis ua phem rau koj. Qhov kev xav no tsuas yog ua rau koj cuam tshuam nrog cov neeg uas koj nyiam thiab ua rau koj tsis txaus siab rau cov kev paub zoo. Ua siab loj thiab lees txais lawv cov lus caw. Koj tsis tas yuav tham nrog tus neeg nug, tab sis yog tias koj xav tau kev sib tham, ua qhov zoo thiab zam kev sib tham ntev nrog lawv.
Kauj Ruam 4. Tig lub siab los ntawm kev npau taws rau kev ris txiaj
Nws yog qhov tseeb tias kev npau taws tsuas yog ua qhov phem vim tias koj yog tus neeg uas ua rau muaj kev xav tsis zoo rau tus neeg nug. Txhawm rau tawm tsam kev npau taws/ntxhov siab, hloov cov kev xav ntawd ua kev ris txiaj. Koj muaj kev ris txiaj ntau dua, tsis muaj kev chim siab lossis npau taws koj yuav hnov. Raws li "khoom plig", koj tuaj yeem muaj kev xav zoo dua. Qhov no yuav tsum tau txais txiaj ntsig los ntawm lwm tus. Sim nug koj tus kheej cov lus nug no kom coj koj txoj kev xav thiab ua kom yooj yim rau qhov npau taws/ntxhov siab tam sim no:
- Kuv xav li cas thaum kuv xav tsis zoo txog nws?
- Kuv puas xav ua phem rau kuv tus kheej?
- Kuv qhov kev xav puas tuaj yeem ua rau nws mob?
- Feem ntau koj cov lus teb yog "tsis xis nyob/tsis zoo", "tsis muaj", thiab "tsis yog". Siv cov lus teb no los tsim cov lus teb uas xav tau ntau dua ntawm kev ris txiaj, xws li "Kuv tsim nyog kom muaj kev xav zoo dua, saib xyuas kuv tus kheej zoo, thiab tiv thaiv kuv tus kheej los ntawm kev raug mob."
Kauj Ruam 5. Sau cov txiaj ntsig ntawm kev tso kev npau taws
Tso ntawm yam uas tuav koj rov qab los ntawm kev zoo siab/nyob ntsiag to. Qee tus neeg "siv" ua rau muaj kev npau taws thiab ua rau lawv tus kheej "cov neeg raug tsim txom", thiab ob yam no raug tso cai cuam tshuam rau ntau yam hauv lawv lub neej. Cov neeg zoo li no ntseeg tias lawv yog cov neeg raug tsim txom los ntawm lwm tus, txawm tias thaum cov pov thawj hais lwm yam.
- Nug koj tus kheej seb koj puas yog ib tus neeg zoo li no. Yog tias cov lus teb yog yog, koj tuaj yeem kawm hloov tus cwj pwm no.
- Thaum tso txoj kev xav uas cuam tshuam nrog kev tsis sib haum xeeb, koj yuav tsum txheeb xyuas qhov kev xav tsis zoo ua ntej, tom qab ntawd saib mus rau cov txiaj ntsig/kev zoo uas tuaj yeem hnov thaum koj muaj kev ywj pheej ntawm cov kev xav ntawd. Piv txwv li, koj yuav muaj kev ywj pheej, tso siab rau, nyob ntsiag to, muaj peev xwm tsom mus rau qhov zoo, tsis txhob tuav kev npau taws, thiab ua kom lub neej rov qab zoo. Lub hom phiaj yog qhia koj tus kheej ntau yam pov thawj tias lub neej yuav zoo dua yog tias koj tuaj yeem kov yeej koj txoj kev npau taws, sawv, thiab rov qab los ntawm koj txhais taw.
Kauj Ruam 6. Tsis txhob tsum
Yog tias koj tab tom sim hnov qab qee yam, tab sis nws tseem ua rau koj ntshai, koj yuav xav tau txheej txheem kev xav ntau ntxiv txog qhov xwm txheej/teeb meem uas tau tshwm sim. Koj tuaj yeem tham nrog tus phooj ywg uas ntseeg siab lossis tus neeg hauv tsev neeg, lossis sim taug kev los tswj/tso koj lub siab lub cev.
Nws tuaj yeem nyuaj siab thaum ib tus neeg qhia koj kom "hnov qab nws txhua" thaum koj tsis tau mus txog theem kev daws teeb meem. Ua pa tob tob thiab hais tias, "Kuv sim ua kom hnov qab lossis tso txhua yam tseg, tab sis kuv tseem tsis tau mus txog theem ntawd."
Kauj Ruam 7. Ua tej yam lom zem
Koj tuaj yeem kawm kom hnov qab lossis tso koj txoj kev npau taws los ntawm kev rov tshawb pom qhov kaj ntawm koj tus kheej. Thaum koj ua si, koj tuaj yeem xav dawb los ntawm kev xav tsis zoo txog qhov tsis sib haum uas koj tab tom nyob.
- Piv txwv li, koj tuaj yeem mus tom lub puam thiab ua kites. Qhov kev ua si tseem xav kom koj mob siab rau qhov xwm txheej thiab tuaj yeem muab kev lom zem thiab ua tiav thaum koj ua tiav nws. Kite ya tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam loj thiab tso cai rau koj pom qhov xwm txheej hauv lub teeb sib txawv. Raws li tib neeg feem ntau hais, "luag yog tshuaj zoo tshaj." Kev ua si thiab luag yuav pab koj nyob twj ywm zoo thiab xav zoo thaum mus dhau qhov xwm txheej nyuaj.
- Teem sijhawm rau ntawm koj daim ntawv qhia paub yam tsawg ib zaug ib lub lim tiam los ua si thiab lom zem.
Kauj Ruam 8. Tsis txhob npau taws tam sim no
Kev npau taws thiab npau taws tsis zoo. Ua kev chim siab dhau los ntawm kev tawm dag zog lub cev lossis kos duab kos duab yog qhov kev xaiv zoo los daws kev npau taws, kev ntxhov siab, thiab kev ntxhov siab. Kev npau taws yuav tsum raug tso tawm kom koj tuaj yeem zam txim rau lwm tus neeg.
- Sim khiav, taug kev, lossis nqa qhov hnyav kom tau txais koj lub zog tawm ntawm qhov teeb meem. Los ntawm kev tawm dag zog lossis tawm dag zog lub cev, cov ntshav ntws yuav du thiab tsim cov tshuaj endorphins (cov tshuaj hormones uas tuaj yeem ua rau muaj kev zoo siab thiab txo qhov mob) yuav nce ntxiv.
- Sim ua tib zoo xav, ib leeg lossis hauv pab pawg. Kev xav tau siv rau ntau pua xyoo hauv ntau haiv neeg los daws cov kev xav tsis zoo uas ua rau npau taws. Ib qho ntxiv, kev xav kuj tuaj yeem tsim kev xav zoo.
- Tsim cov duab tha xim, duab puab, lossis ua haujlwm digital tuaj yeem yog qhov haujlwm zoo tshaj plaws los hloov koj txoj kev tsom mus rau tsim cov duab uas tso cai rau koj los daws qhov koj npau taws.
Kauj Ruam 9. Rov txhim kho kev ntseeg siab
Thaum peb tso cai rau lwm tus neeg hauv peb lub neej ntiag tug, peb coj ib yam ntawm "kev pheej hmoo". Cov tib neeg tuaj yeem ntxeev siab rau kev ntseeg uas tau tsim ua ke. Ib feem tseem ceeb ntawm txheej txheem kev zam txim yog muab sijhawm rau lwm tus neeg kom rov ua tau koj txoj kev ntseeg siab.
- Cia nws qhia tias nws ntseeg tau, tso siab tau, thiab ua siab ncaj. Muab sijhawm rau nws los qhia cov khoom no. Thaum koj tuaj yeem muab sijhawm tsawg dua, koj yuav zaum tau txais ntau yam zoo nyob rau hauv rov qab.
- Piv txwv, sim ua raws li nws qhov kev caw mus saib yeeb yaj kiab. Txoj kev ntawd, nws muaj sijhawm los txog sijhawm, saib xyuas koj nrog kev hwm, thiab muaj sijhawm zoo ua ke. Yog tias koj tsis kam lees nws qhov kev caw, koj yuav tsis pom nws txoj kev mob siab ua kom rov muaj kev ntseeg siab.
- Yog tias kev ntxeev siab koom nrog dag txog qhov nws mus (piv txwv li), thov kom nws sau ntawv lossis hu xov tooj kom koj tuaj yeem paub tias nws nyob qhov twg.
- Nco ntsoov lees paub kev ua haujlwm ntawm ib tus neeg uas xav rov ua koj txoj kev ntseeg siab. Sim qhia rau nws paub tias koj txaus siab rau txhua qhov kev mob siab rau nws ua.
Kauj Ruam 10. Txaus siab rau qhov kev kawm uas twb muaj lawm
Tib neeg thiab txoj hauv kev los rau hauv lub neej los qhia koj ib yam. Txhua qhov kev paub dhau los yuav npaj peb kom dhau los ua tus neeg txawj ntse thiab ua raws li qhov kev cia siab ntawm lub neej. Nco ntsoov tias peb tuaj yeem kawm los ntawm qhov zoo thiab qhov phem.
- Zaum thiab sau cov khoom uas koj tau kawm los ntawm qhov xwm txheej ntawm tes. Tej zaum koj tau kawm tsis qiv rau tus phooj ywg uas muaj keeb kwm nyiaj txiag tsis zoo/cwj pwm siv nyiaj. Koj kuj tseem tuaj yeem kawm paub tias qee tus neeg nyiam ua kev lom zem dua li them nqi xauj tsev, lossis cov phooj ywg hauv chav tuaj yeem yog cov neeg ua haujlwm qis uas ua rau muaj kev pheej hmoo rov qab los ntawm tus tswv tsev.
- Tsis txhob hnov qab sau txhua yam zoo uas tshwm sim. Feem ntau peb pom nws yooj yim pom qhov tsis zoo thaum peb hnov mob. Txawm li cas los xij, qee qhov xwm txheej tsis tas yuav muab yam tsis zoo. Tej zaum koj tuaj yeem kawm ua "xam phaj" nrog cov phooj ywg nyob hauv chav kom paub tseeb tias lawv muaj kev kawm tib yam thiab kev tu tsev. Txoj kev no, koj tuaj yeem txaus siab rau lub neej nyob ntsiag to yav tom ntej.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Nrhiav Kev Pab
Kauj Ruam 1. Nrhiav tus kws kho mob
Yog tias koj muaj teeb meem zam txim rau lwm tus thiab nws cuam tshuam tsis zoo rau koj lub neej, nws yuav yog lub sijhawm los nrhiav kev pab tshaj lij los ntawm kws pab tswv yim lossis kws kho mob. Ntau qhov kev kho mob tsim los txhawb kev zam txim tau ua tiav hauv kev pab tib neeg kom dhau qhov mob qub thiab nrhiav kev thaj yeeb thiab daws teeb meem.
- Tau txais kev xa lossis lus qhia los ntawm tus kws kho mob uas ntseeg siab, tus neeg hauv tsev neeg, lossis phooj ywg. Txawm li cas los xij, yog tias qhov no ua tsis tau, hu rau lub chaw saib xyuas kev puas siab puas ntsws hauv koj lub nroog kom paub xov xwm txog kev xaiv tswv yim.
- Yog tias koj xav tias tus kws kho mob ua haujlwm nrog koj tsis yog "tus neeg," nrhiav lwm tus kws kho mob. Txhua tus kws kho mob sib txawv, yog li nws yog qhov tseem ceeb kom nrhiav tus kws kho mob uas koj xis nyob nrog.
- Nrhiav tus kws kho mob uas muab kev paub txog tus cwj pwm kho. Tus kws kho mob tuaj yeem pab txheeb xyuas thiab tshem tawm cov kev xav tsis zoo uas koj tau muaj thiab txhim kho.
- Sim sab laj sab ntsuj plig. Coob leej neeg nrhiav kev thaj yeeb tom qab nrhiav kev pab los ntawm cov thawj coj ntawm sab ntsuj plig uas tuaj yeem coj lawv zam txim rau lwm tus. Lub zog ntawm kev thov Vajtswv tau pom tias muaj txiaj ntsig zoo hauv kev kho qhov txhab thiab txo kev xav ntawm kev ua txhaum thiab txaj muag. Qhov no tuaj yeem yog lub zog rau tib neeg nrhiav kev zam txim rau ntau yam laj thawj.
Kauj Ruam 2. Teem lub hom phiaj kho mob rau koj tus kheej
Ua qhov kev cog lus hloov pauv koj tus cwj pwm. Hauv kev kho hlwb thiab kho lub cev, koj yuav tau txais txiaj ntsig los ntawm kev teeb tsa lub hom phiaj. Mus los ntawm cov txheej txheem los ntawm kev qhib thiab xav tias muaj kev pheej hmoo. Tsis txhob tso tseg txoj kev no tsuas yog vim cov kauj ruam uas koj tab tom ua yog nyuaj thiab nyuaj. Koj txoj haujlwm nyuaj yuav them nyiaj thiab ua tiav kev noj qab haus huv.
- Paub koj lub hom phiaj. Piv txwv li, koj puas xav nyob kaj siab lug nrog ib tus neeg hauv tsev neeg uas tau ntxeev siab rau koj? Qhia tus kws kho mob tias qhov no yog ib qho ntawm koj lub hom phiaj.
- Muab khoom plig rau koj tus kheej txhua lub sijhawm koj mus txog lub hom phiaj. Koj qhov kev txhawb siab yuav nce ntxiv yog tias koj tuaj yeem muab nqi zog rau koj qhov kev ua tiav.
- Tsis txhob tso tseg, kho koj lub hom phiaj.
- Khaws tsim lub hom phiaj tshiab vim tias nws yuav ua rau koj tsis khoom.
Kauj Ruam 3. Txhim kho qhov kev txhawb nqa
Nyob ib puag ncig koj tus kheej nrog cov neeg uas saib xyuas koj. Cov neeg no suav nrog tsev neeg, phooj ywg, thiab cov ua haujlwm ua ke. Tsim kev phooj ywg thiab ntsib cov neeg tshiab kom nthuav koj lub voj voog ntawm kev txhawb nqa. Koj tau kawm txaus los ntawm cov txheej txheem kho mob uas tam sim no koj tuaj yeem muaj kev ntseeg siab thiab muaj kev paub ntau. Ib qho kev txhawb nqa zoo tuaj yeem daws kev ntxhov siab thiab txawm tias txhawb koj lub cev tiv thaiv kab mob.
Los ntawm kev tshawb nrhiav kev txaus siab, koj tuaj yeem koom nrog pab pawg uas muab sijhawm rau koj ntsib cov neeg thiab tau txais kev paub tshiab
Kauj Ruam 4. Zam txim thiab lees txais koj tus kheej
Kev tawm tsam tus kheej tuaj yeem ua rau koj xav tsis zoo txog koj tus kheej. Koj tuaj yeem xav tias ua txhaum txog qhov tsis tuaj yeem saib xyuas koj tus kheej hauv qee qhov xwm txheej lossis tsis ncaj ncees, koj liam koj tus kheej rau qhov tshwm sim. Txawm li cas los xij, koj tuaj yeem kawm tswj kev xav ntawm kev ua txhaum thiab txaj muag ntau dua li sim tshem lawv.
Yog tias koj xav koom nrog kev kho tus cwj pwm kev paub, nws yuav pab koj tshuaj xyuas koj cov kev xav uas twb muaj lawm thiab txhim kho txoj hauv kev tshiab, muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev xav txog koj tus kheej
Lub tswv yim
- Qee lub sij hawm nws yog lub tswv yim zoo los xav txog yuav ua li cas lwm tus neeg tuaj yeem zam txim hauv qhov xwm txheej hnyav lossis hnyav. Nug kev txhawb nqa thiab piv txwv los ntawm koj cov phooj ywg txhawm rau txhawb koj tus kheej kom zam txim rau lwm tus.
- Ntau qhov kev tshawb fawb tau qhia tias kev zam txim nyob ntawm seb tus neeg yuav tsum cuam tshuam nrog tus neeg uas raug lees paub tias ua txhaum. Txawm li cas los xij, koj tuaj yeem txiav txim siab seb nws yog ib qho tseem ceeb kom tau txais kev zam txim.
- Nws yeej tsis lig dhau los nrhiav kev pab tshaj lij hauv kev daws teeb meem, tsuav yog koj muaj lub siab nyiam. Kev hloov pauv tsis yooj yim, tab sis nws tuaj yeem ua tiav yog tias koj txaus siab rau lub zog thiab nrhiav txoj hauv kev los ntsib cov kev cov nyom.
- Cov kws kho mob muaj ntawv tso cai tau kawm los pab lwm tus tswj hwm cov teeb meem uas cuam tshuam rau lawv lub neej.
- Ua siab ncaj thiab ua siab ncaj thaum thov txim tuaj yeem ua rau tus neeg muaj feem raug zam txim.
- Yog tias koj tau koom nrog hauv kev tawm tsam tub rog thiab pom cov kev ua uas tsis sib xws nrog kev coj tus kheej, koj tuaj yeem tau txais kev zam txim rau tus kheej los ntawm kev kho mob.
- Siv koj lub zog zoo tshaj plaws (tej zaum yog thawj qhov thaum sawv ntxov) kom pom lub neej tshiab uas koj xav tau. Saib koj tus kheej yav tom ntej kom tsis txhob raug mob thiab raug kev txom nyem.
- Nco ntsoov tias koj tsis zoo ib yam, thiab sim nkag siab vim li cas koj thiaj ua qee yam uas ua rau koj lub siab mob.
Ceeb toom
- Kev zam txim yog qhov nyuaj, tab sis ua neej nyob nrog kev npau taws tseem nyuaj dua. Kev tuav kev npau taws tuaj yeem yog qhov txaus ntshai heev, thiab nws tuaj yeem ua phem rau lwm tus hauv ntau txoj kev xav tsis tau.
- Qee qhov kev puas siab puas ntsws tuaj yeem txo tus neeg lub peev xwm zam txim rau lwm tus. Piv txwv li, Psychopaths, yuav tsis muaj kev txaj muag lossis ua txhaum rau lawv qhov kev ua txhaum. Ntawm qhov tod tes, txaj muag thiab ua txhaum yog ob yam uas txhawb kev zam txim.
- Kev zam txim yam tsis tau txiav txim siab tsis txiav txim los ntawm kev ua lossis thov ntawm tus neeg ua txhaum/tus neeg ua txhaum. Kev zam txim yog ua kom koj dim ntawm kev npau taws, kev nyuaj siab, thiab kev cia siab uas ua rau koj tu siab.
