Cov ko taw tsis huv tuaj yeem tsim kev phom sij rau kev noj qab haus huv thiab ua rau daim tawv nqaij ua pob, ua rau kis kab mob xws li kis las kis las, ko taw tsis hnov tsw, daj daj thiab toenails, lossis kis kab mob los ntawm kev txiav thiab khawb. Txawm hais tias koj txhais taw tsis zoo li qias neeg, nws raug nquahu kom ntxuav lawv txhua hnub. Ua kom ko taw huv thiab qhuav yog ib txoj hauv kev zoo kom zam dhau cov teeb meem kev noj qab haus huv saum toj no.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Ntxuav Taw hauv Lub Thawv
Kauj Ruam 1. Sau lub khob me me nrog dej sov
Teem cov dej kub raws li koj nyiam, nco ntsoov xyuas nws ua ntej siv koj txhais tes lossis lub dab teg, tsis yog nrog koj txhais taw, vim tias koj txhais taw tsis tshua hnov qhov hnov. Nco ntsoov ua kom cov dej sov sov tab sis tsis kub. Ntxiv xab npum me me los yog ntxuav lub cev rau hauv dej. Do cov dej kom txog thaum txheej txheej npuas tshwm rau saum.
- Siv lub raj lossis lub ntim loj txaus kom haum rau ob txhais ceg nrog chav me me ntxiv.
- Koj tseem tuaj yeem siv xab npum bar los ua lwm txoj hauv kev rau xab npum.
- Yog tias koj muaj ntshav qab zib lossis lwm yam mob zoo sib xws, nco ntsoov txheeb xyuas qhov ntsuas dej ntawm koj lub dab teg thiab tsis yog siv koj txhais taw thiab lub xub pwg so.
Kauj Ruam 2. So taw rau hauv dej
Koj yuav tsum tsau koj txhais taw hauv cov xab npum kom ntxuav lawv kom raug. Zaum ntawm lub rooj zaum thiab maj mam ntsaws koj txhais taw mus rau hauv lub khob kom txog thaum lawv mus txog hauv qab, thiab/lossis raug dej nyab tag.
- Yog tias cov av ua rau ntawm koj txhais taw, tsau lawv tsawg kawg 5 feeb.
- So ib qho dej uas txaws tawm ntawm lub khob kom tiv thaiv kev raug mob.
Kauj Ruam 3. Ntxuav koj txhais taw
Ntxuav lawv txhua hnub tiv thaiv tsw thiab kis ntawm ko taw. Siv phuam da dej, phuam da dej, lossis daim txhuam cev kom tshem tau cov av tuaj yeem tawm ntawm koj txhais taw ci thiab huv. Yog tias cov av tau sau ntawm koj txhais taw, koj yuav tsum txhuam me ntsis thiab siv xab npum ntau dua.
- So ib daim phuam, lub tsho da dej, lossis daim txhuam cev hauv dej thiab nqa nws thiab txhuam nws kom txog thaum nws zoo li ntub, tab sis tsis ntub.
- Rub ib txhais ko taw maj mam, ua tib zoo mloog mus rau lub koov, nruab nrab ntawm cov ntiv taw, thiab hauv qab cov ntiv taw.
- Yaug cov phuam nruab nrab ntawm kev ntxuav ntawm txhua ceg.
- Yog tias siv tshuaj xab npum, txhuam nws rau hauv daim ntaub ua ntej thiab siv nws kom huv si rau ob txhais taw.
- Yog tias koj pom cov dej ntub dhau qias neeg heev, pov nws pov tseg thiab tom qab ntawd nqa dej huv los yaug cov xab npum.
Kauj Ruam 4. Qhuav taw
Muaj dej ntau dhau ntawm ko taw thiab nruab nrab ntawm cov ntiv taw tuaj yeem txhawb kev loj hlob ntawm cov kab mob thiab cov hu ua fungi. Txhawm rau tiv thaiv kev kis mob, nws yog ib qho tseem ceeb heev kom koj txhais taw qhuav kom qhuav li sai tau. Qhuav koj txhais taw tom qab ntxuav lawv kuj tseem tuaj yeem tiv thaiv cov av tshiab los ntawm kev txhim kho ntawm koj txhais taw.
- Npuaj koj txhais taw kom qhuav nrog daim ntaub huv si tsis txhob txhuam lawv, tshwj xeeb yog tias koj muaj mob xws li mob ntshav qab zib.
- Nco ntsoov kom qhuav ntawm koj cov ntiv taw vim tias cov no yog cov chaw rau cov kab mob thiab cov kab mob loj tuaj.
Kauj Ruam 5. Pov tseg cov dej da dej ko taw
Muab cov xab npum xab npum pov tseg thaum koj txhais taw huv si. Xab npum yog cov khoom tsis muaj tshuaj lom yog li nws tuaj yeem muab pov tseg los ntawm cov dej ntws tawm lossis sab nraum lub tsev.
- Muab cov khoom ntim rau hauv lub thoob dej los yog hauv qhov chaw nraum zoov.
- Txhawm rau zam kev raug mob, xyuas kom hauv pem teb qhuav thaum koj ua tiav so koj txhais taw.
Kauj Ruam 6. Txiav cov ntiv taw
Thaum koj ntxuav lawv, koj yuav pom tias koj cov ntiv taw tau loj tuaj ntev heev. Kev tu lawv kom raug tuaj yeem tiv thaiv kev loj hlob ntawm cov ntiv taw thiab txhim kho cov av hauv qab.
- Nco ntsoov siv cov ntsia hlau ntsia hlau, tsis yog txiab li niaj zaus.
- Txiav cov rau tes ncaj hla kom txog thaum lawv nyob saum cov ntiv taw. Txiav lawv luv heev tuaj yeem ua rau cov ntiv taw nkag mus.
- Ua daim ntawv taw qhia ntawm tus ntsia hlau nrog cov ntawv ntsia hlau.
Txoj Kev 2 ntawm 2: Ntxuav Taw Hauv Qab Da Dej
Kauj Ruam 1. Qhib da dej thiab ntxuav koj txhais taw
Ntxiv kev ntxuav ko taw rau koj li niaj hnub ua. Ntxuav lawv txhua hnub tiv thaiv tsw thiab kis ntawm ko taw. Kho cov dej kub kom haum rau koj nyiam thiab nqis mus rau hauv da dej.
- Ntub daim ntaub so tes/ntaub da dej nrog dej thiab txhuam kom txog thaum nws zoo li ntub, tab sis tsis ntub.
- Siv ib lub xab npum los yog nchuav kua xab npum rau ntawm daim ntaub so ntswg ntub dej/da dej.
- Rub kom txog thaum ua npuas ncauj.
Kauj Ruam 2. Ntxuav koj txhais taw
Siv phuam da dej, phuam da dej, lossis daim txhuam cev kom tshem av tawm ntawm koj txhais taw. Yog tias cov av tau sau, txhuam nws me ntsis thiab siv xab npum ntau dua.
- Maj mam txhuam koj txhais taw nrog daim ntaub so ntswg/chav dej, tsom mus rau lub arches, nruab nrab ntawm koj cov ntiv taw, thiab hauv qab koj cov ntiv taw.
- Yaug ib daim phuam, lub tsho da dej, lossis daim txhuam cev ntawm kev ntxuav ntawm txhua txhais ko taw. Ntxiv xab npum yog tsim nyog.
- Tshem tawm cov dej los yog xab npum uas seem los ntawm yaug koj txhais taw kom huv.
- Tua cov dej thiab nqis sab nraum tus da dej.
Kauj Ruam 3. Qhuav taw
Muaj dej ntau dhau ntawm ko taw thiab nruab nrab ntawm cov ntiv taw tuaj yeem txhawb kev loj hlob ntawm cov kab mob thiab cov fungi. Txhawm rau tiv thaiv kev kis mob, nws yog ib qho tseem ceeb kom koj txhais taw qhuav li sai tau. Qhuav koj txhais taw tom qab ntxuav lawv kuj tseem tuaj yeem tiv thaiv cov av tshiab los ntawm kev txhim kho ntawm koj txhais taw.
- Tshem tawm ko taw los ntawm lub ntim thiab txhuam (tsis txhuam) kom qhuav nrog cov phuam huv. Cov kauj ruam no tseem ceeb, tshwj xeeb tshaj yog tias koj muaj mob xws li mob ntshav qab zib.
- Nco ntsoov kom qhuav ntawm koj cov ntiv taw vim tias cov no yog cov chaw rau cov kab mob thiab cov kab mob loj hlob tuaj.
- Yog tias koj muaj ntshav qab zib, siv cov tshuaj pleev tawv nqaij ntawm koj txhais taw kom tiv thaiv callus thiab tawv nqaij tawg, tab sis zam kev siv nws ntawm koj cov ntiv taw.
Kauj Ruam 4. Txiav cov ntiv taw
Thaum koj ntxuav lawv, koj yuav pom tias koj cov ntiv taw tau loj tuaj ntev heev. Kev tu lawv kom raug tuaj yeem tiv thaiv kev loj hlob ntawm cov ntiv taw thiab txhim kho cov av hauv qab.
- Nco ntsoov siv cov ntsia hlau ntsia hlau, tsis yog txiab li niaj zaus.
- Txiav cov rau tes ncaj hla kom txog thaum lawv nyob saum cov ntiv taw. Txiav lawv luv heev tuaj yeem ua rau cov ntiv taw nkag mus.
- Ua daim ntawv taw qhia ntawm tus ntsia hlau nrog cov ntawv ntsia hlau.
Lub tswv yim
- Cia huab cua tawm ntawm khau ib hnub dhau ib hnub los tiv thaiv kom tsis txhob ya raws ntau dhau uas tuaj yeem ua rau pwm loj tuaj.
- Hloov cov thom khwm txhua hnub kom muaj kev noj qab haus huv taw.
- Tham nrog tus kws kho mob yog tias koj xav tias tus ntiv tes ntiv taw lossis kab mob fungal/kab mob.
- Sim siv me nyuam los yog ko taw hmoov kom nws qhuav thiab tsis muaj ntxhiab txhua hnub.
