Muaj ntau yam laj thawj tib neeg siv cov plaub hau dub zas xim. Hmoov tsis zoo, cov xim pleev xim no yuav nyuaj dua rau tshem tawm. Cov txheej txheem tshem tawm cov xim dub yog zoo ib yam li txheej txheem rau lwm cov xim zas xim, tshwj tsis yog tias nws siv sijhawm ntev dua, ua rau muaj kev puas tsuaj ntau dua, thiab koj cov xim ntuj yuav tsis rov qab yam tsis muaj plaub hau loj hlob tuaj. Tam sim no, yog tias koj nkees nkees ntawm koj cov plaub hau xim dub, nws yog lub sijhawm kom tau txais cov plaub hau sib npaug, ntawm cov xim uas zoo thiab koj cov plaub hau zoo nkauj.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Siv Cov Khoom Plaub Plaub Tshem Tawm
Kauj Ruam 1. Siv cov khoom siv zas plaub hau tshem tawm
Cov khoom no yog tsim los tshem cov plaub hau uas tsis xav tau. Muaj ntau qhov sib txawv ntawm cov khoom no hauv khw, nrog cov tshuaj sib txawv sib txawv thiab siv.
- Saib rau cov khoom lag luam uas muaj zog txaus vim tias xim dub yog qhov nyuaj rau tshem tawm.
- Xav txog qhov ntev thiab tus nqi ntawm cov xim dub siv. Txiav txim siab yuav ob lub thawv ntawm cov khoom hauv qhov kev kho mob yuav tsum tau ua ob zaug. Ob lub thawv khoom lag luam kuj tseem muaj txiaj ntsig yog tias koj muaj cov plaub hau ntev, tuab.
- Koj tuaj yeem yuav cov plaub hau tshem tawm cov plaub hau ntawm kev zoo nkauj lossis khw muag tshuaj.
- Yog tias koj tsis tuaj yeem pom cov plaub hau tshem tawm cov plaub hau, yuav cov tshuaj dawb xwb. Tsis zoo li cov plaub hau tshem tawm cov khoom lag luam uas tsom rau tsuas yog ib qho xim, cov khoom tshem tawm cov xim yuav tshem tawm ob qho tib si zas xim thiab xim ntuj ntawm cov plaub hau.
Kauj Ruam 2. Nyeem phau ntawv qhia siv
Xyuas kom koj tau nyeem cov lus qhia rau kev siv teev rau ntawm cov khoom ntim kom zoo, thiab ua raws txhua yam kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws.
Txheeb xyuas txhua yam tshwm sim tshwm sim, xws li kev hloov xim lossis ua kom qhuav heev uas yuav tsum tau kho nrog tshuaj txias
Kauj Ruam 3. Npaj ua ntej koj pib
Zoo li zas koj cov plaub hau, koj xav tau cov khaub ncaws tshwj xeeb, hnav hnab looj tes, thiab npaj koj cov plaub hau ua ntej siv tshuaj rau koj cov plaub hau. Nws yog lub tswv yim zoo kom muaj ob peb lub phuam ntxiv rau hauv qhov xwm txheej tshuaj lom neeg ntws thiab los ntawm koj cov plaub hau.
- Hnav khaub ncaws qub. Hnav khaub ncaws koj tsuas yog hnav hauv tsev, lossis nws tsis muaj teeb meem yog tias lawv tau qias neeg. Tsis txhob hnav khaub ncaws
- Zuag plaub hau ua ntej thov cov khoom. Cov tshuaj yuav raug ntes nyob rau hauv cov plaub hau tangle thiab tshem ntau cov xim hauv thaj chaw. Qhov no tuaj yeem ua rau pom me me nyob ntawm qhov ntev ntawm cov plaub hau vim tias muaj cov xim ntau heev raug tshem tawm.
- Siv tshuaj pleev ib ce zoo li Vaseline los pleev koj lub ntsej muag thiab ntawm kab plaub hau kom tsis txhob pleev xim lossis ua rau koj cov tawv nqaij. Cov txheej no yuav tiv thaiv cov tshuaj los ntawm kev kov cov tawv nqaij ntau dhau. Txoj kev no tseem muaj txiaj ntsig zoo rau kev tiv thaiv daim tawv nqaij xim thaum zas plaub hau.
- Muab cov hnab looj tes thiab pib sib tov. Tam sim no koj tau ua tiav koj cov tshuaj npaj, nyeem cov lus qhia rau kev siv thiab sib tov ua ntej thov rau koj cov plaub hau. Qee yam khoom muaj ntxhiab tsw phem ntawm leej faj los yog qe lwj. Hloov chaw, qhib koj lub kiv cua chav dej.
Kauj Ruam 4. Kuaj cov khoom ntawm ntu me me ntawm cov plaub hau ua ntej
Nws yog lub tswv yim zoo los ntsuas cov khoom ntawm ntu me me ntawm cov plaub hau ua ntej siv nws thoob koj cov plaub hau. Xaiv cov plaub hau zais thaum cov txiaj ntsig tsis zoo li koj xav tau, tom qab ntawv thov cov khoom lag luam rau ntu no ua ntej. Tom qab ntawd, txuas ntxiv cov txheej txheem tshem tawm cov plaub hau zas xim ntawm ntu ntawd kom pom cov txiaj ntsig. Yog tias cov txiaj ntsig tau raws li qhov xav tau, txuas ntxiv siv cov khoom lag luam thoob koj cov plaub hau.
Xaiv ib cheeb tsam uas tau muab zais hauv qab txheej plaub hau xws li ntawm lub caj dab caj dab
Kauj Ruam 5. Siv tshuaj lom rau cov plaub hau
Thaum cov tshuaj tau npaj txhij, siv nws rau cov plaub hau sib npaug. Qee cov khoom dai kom zoo nkauj muaj qhov sib xws ntau dua li lwm yam.
- Thov cov khoom 2.5 cm dav pib los ntawm ib nrab hauv qab ntawm cov plaub hau mus rau lub taub hau ntawm lub taub hau. Yog li, qhov sib xws yuav zoo ib yam thoob plaws cov plaub hau. Nws kuj ua kom yooj yim rau koj los tswj cov khoom lag luam hauv koj cov plaub hau.
- Npog thiab tos hauv lub sijhawm tshwj xeeb. Yog tias cov khoom ua haujlwm zoo dua hauv tshav kub, nrhiav qhov chaw tso lub tshuab ziab plaub hau rau ntawm tus ncej uas tiv tshav kub thiab taw nws ntawm koj cov plaub hau thaum koj zaum hauv av.
Kauj Ruam 6. Rov Ua Dua
Tej zaum koj yuav tsum rov siv cov khoom no ntau dua ib zaug kom tau txais cov txiaj ntsig xav tau. Tshwj xeeb yog tias koj zas koj cov plaub hau ntau zaus. Yog tias yog, yuav cov khoom lag luam ntxiv kom khaws cov tshuaj seem tom qab siv thawj zaug.
Kauj Ruam 7. Yaug thiab zawv plaub hau koj cov plaub hau tom qab zas xim tas lawm
Nco ntsoov tshem tag nrho cov xim tshem tawm nrog rau ib qho xim ntau dhau los ntawm koj cov plaub hau los ntawm yaug nws tag nrho thiab tom qab ntawd zawv plaub hau zoo li qub. Ua raws cov lus qhia yaug thiab zawv plaub hau uas teev rau ntawm cov khoom pleev xim kom zoo.
- Qee qhov xim tshem tawm tuaj nrog tsuaj zawv plaub hau tshwj xeeb los siv tom qab koj tau tshem tawm cov zas xim tas lawm.
- Tej zaum koj yuav tsum tau siv tshuaj zawv plaub hau rau koj cov plaub hau hauv qee txoj hauv kev kom tshem tawm cov khoom lag luam thiab pleev xim. Txawm li cas los xij, tsis txhob txhuam tsuaj zawv plaub hau ntawm koj lub taub hau!
- Koj kuj tseem yuav tsum tau siv tus tsim tawm tom qab zawv plaub hau nrog qee yam khoom. Txheeb xyuas yog tias tus tsim tawm muaj nyob hauv cov khoom koj siv, thiab nco ntsoov siv nws yog tias nws yog ib feem ntawm cov txheej txheem tshem tawm xim.
Kauj Ruam 8. Ua qhov kev kho mob sib sib zog nqus
Qhov kev kho mob no yog npaj tau zoo tshaj plaws yog tias koj cov plaub hau nkig thiab puas heev. Siv daim npog ntsej muag plaub hau, lossis txiav txim siab zam zam cov plaub hau uas xav tau cua sov ntau dhau lossis siv lub tshuab ziab plaub hau kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws.
Kauj Ruam 9. Rov pleev koj cov plaub hau
Ua ntej siv cov khoom pleev xim hauv tsev, nco ntsoov tias koj yuav tsum tau pleev xim koj cov plaub hau vim qhov txiaj ntsig yuav yog xim daj dua li cov xim ntuj. Thaum qee tus neeg tsis quav ntsej cov xim no, koj yuav xav zas koj cov plaub hau ntxiv rau qhov zoo nkauj dua. Muab nws ob lub lis piam ua ntej zas koj cov plaub hau dua. Txawm li cas los xij, ntau yam khoom tshem tawm xim hais tias nws muaj kev nyab xeeb los pleev xim plaub hau tam sim tom qab siv.
Nws yog lub tswv yim zoo kom tos tsawg kawg 2 lub lis piam ua ntej zas koj cov plaub hau dua kom muab sijhawm rau koj cov plaub hau so. Txawm li cas los xij, ntau yam khoom thov nws muaj kev nyab xeeb los zas koj cov plaub hau dua tam sim tom qab siv. Txawm li cas los xij, nco ntsoov tias koj tos tsawg kawg 24 teev ua ntej ua qhov no
Txoj Kev 2 ntawm 3: Sim Zaub Mov Hauv Tsev
Kauj Ruam 1. Muab kev kho roj
Txoj hauv kev no tau pom zoo kom tshem cov xim henna thiab xim tas mus li. Txawm li cas los xij, txoj hauv kev no yuav tsis tshem cov xim ntawm cov plaub hau kom sai thiab ntau npaum li ntxuav koj cov plaub hau.
- Xaiv hom roj (txiv roj roj, txiv maj phaub roj, argan, thiab lwm yam) lossis yuav cov plaub hau roj. Koj tuaj yeem ua qhov sib xyaw koj tus kheej, lossis yuav cov roj uas twb tau sib xyaw lawm. Tej zaum koj yuav tsum yuav cov roj txaus rau 2 kev kho mob.
- Muab me ntsis thoob plaws lub taub hau.
- Cia nws ob peb teev. Yog tias koj tuaj yeem ua tau, npog koj cov plaub hau thiab tso roj rau ib hmo vim nws yuav muab cov txiaj ntsig zoo dua.
- Ntxuav cov roj nrog tsuaj zawv plaub hau. Nco ntsoov, roj thiab dej tsis sib tov, yog li koj yuav tsum tau ntxuav nws ob peb zaug kom tshem tau nws.
- Txoj kev no txo qis txoj hauv kev plaub hau tawg vim tias cov roj tuaj yeem ua kom plaub hau ntub thiab tshem cov zas.
Kauj Ruam 2. Siv kev kho vitamin C
Zoo li txhua yam plaub hau tshem tawm cov plaub hau, kev kho cov vitamin C tuaj yeem ua rau cov neeg dub los ntawm qib lossis ob. Txawm li cas los xij, txoj hauv kev no yog qhov zoo tshaj plaws rau ib nrab ib nrab xim vim tias cov kua qaub yuav ua haujlwm zoo li kua txiv qaub ua kom cov plaub hau ci.
- Ua cov tshuaj vitamin C ntsiav tshuaj thiab dej.
- Thov muab tshuaj txhuam rau cov plaub hau ntub
- Cia nws txog ib teev.
- Ntxuav cov tshuaj txhuam ntawm koj cov plaub hau.
Kauj Ruam 3. Sim ua zib ntab
Qhov kev kho no feem ntau yog ua kom cov plaub hau xim kom nws tuaj yeem tsis tshem tawm cov zas xim, tab sis nws tuaj yeem ua kom cov xim daj. Qhov kev kho mob no tau paub los tsim cov tshuaj peroxide uas yog qhov ua kom pom tseeb/tshuaj dawb.
- Sib tov 4/5 zib ntab nrog 1/5 dej.
- Cia qhov sib tov zaum rau 30-60 feeb.
- Thov qhov sib tov rau cov plaub hau ntub.
- Npog thiab tawm mus yam tsawg 2 teev.
- Yaug thiab rov ua dua raws li xav tau.
Kauj Ruam 4. Siv xab npum ntxuav tais diav nrog rau ci dej qab zib
Txoj hauv kev no hnyav dua ntawm cov plaub hau ntau dua li tsuaj zawv plaub hau yog li nws yuav tsum tau ua raws qhov txias txias.
- Sib tov 5 tee ntawm xab npum ntxuav tais diav nrog tsuaj zawv plaub hau.
- Zaws rau hauv cov plaub hau ntub.
- Cia nws ob peb feeb
- Yaug thiab rov ua dua raws li xav tau.
Kauj Ruam 5. Siv zawv plaub hau tshem tawm cov xim
Cov zawv plaub hau no yog txoj hauv kev yooj yim tshaj plaws los ua kom koj cov plaub hau ci. nws cov khoom tau nrawm dua li ntxhua khaub ncaws.
- Tsuaj zawv plaub hau yog tsim los ntxuav cov tshuaj dawb thiab tshem cov xim dub ntawm cov plaub hau.
- Cov tshuaj zawv plaub hau tiv thaiv plaub hau tau paub tias tshem tawm qee qhov zas xim ntawm koj cov plaub hau. Cov txiaj ntsig no tuaj yeem txhim kho los ntawm kev sib tov baking soda hauv qhov sib npaug. Tso nws ntawm koj cov plaub hau li ob peb feeb ces yaug nws kom pom cov txiaj ntsig
- Txoj kev no yuav tsum tau ua ob peb zaug. Nrog txhua qhov kev ntxuav, cov plaub hau zas plaub hau yuav txhawb nqa, thiab xim ntuj ntawm cov plaub hau yuav pom ntau dua. Sim ua ntxiv!
Txoj Kev 3 ntawm 3: Nrhiav Kev Pabcuam Zoo
Kauj Ruam 1. Paub cov txheej txheem
Cov txheej txheem ntawm rov kho cov plaub hau xim yuav siv sijhawm ntev. Xav txog yam koj tab tom hla thiab cov txiaj ntsig xav tau.
- Txhua qhov kev kho mob yuav suav nrog ua kom cov plaub hau tshem tawm cov xim thiab ua kom nws mus txog qib xim tsim nyog.
- Ib tus kws tshaj lij tshaj lij tuaj yeem ua rau koj cov plaub hau nrog cov kws tshaj lij ua xim thiab tsis muaj xim zas dawb.
- Kev kho zaum yuav yog ob peb zaug, tab sis cov kws tshaj lij paub paub yuav txo qis plaub hau tawg li cas, nrog rau cov khoom tsim nyog coj los tsev thiab txuas ntxiv mus.
- Tej zaum yuav muaj theem thaum cov plaub hau hloov txiv kab ntxwv tab sis hauv cov khw no cov xim tuaj yeem kho tau.
- Sib tham txog kev xaiv nrog tus kws tu plaub hau uas ntseeg siab.
Kauj Ruam 2. Txheeb tus nqi
Tshem tawm cov plaub hau xim dub tuaj yeem raug nyiaj. Nws yog lub tswv yim zoo mus ntsib ob peb lub khw ua ntej nrhiav kev kho mob pheej yig thiab ntseeg tau.
- Nrhiav tus kws tu plaub hau uas ntseeg siab uas tuaj yeem ua rau koj xis nyob yog qhov tseem ceeb raws li tus nqi. Yog li, kev sab laj ob peb zaug tsis yog teeb meem.
- Nco ntsoov tias tus nqi yuav cuam tshuam txog kev ua tau zoo yog li kev kho tus nqi pheej yig tuaj yeem tsim cov txiaj ntsig zoo ib yam li kev kho hauv tsev.
Kauj Ruam 3. Siv sijhawm kom plaub hau loj tuaj
Sau npe kev pab ntawm kws tshaj lij plaub hau plaub hau kom loj hlob koj cov plaub hau nyob rau theem kom nws nthuav tawm nws cov xim ntuj. Cov txheej txheem no qeeb, tab sis nws yuav tsis ua kev puas tsuaj rau koj cov plaub hau tag nrho thiab yuav muaj, koj cov plaub hau yuav tsis tig txiv kab ntxwv.
