Peb txhua tus ua yuam kev ib ntus dhau ib ntus. Qee qhov kev ua yuam kev niaj hnub peb yuav suav nrog: ua yuam kev rau kev ua haujlwm (sau ntawv, ntaus ntawv, kos duab, thiab lwm yam), ua rau qee tus neeg ua tsis zoo, ua qhov peb khuv xim, thiab koom nrog qhov xwm txheej pheej hmoo. Txij li thaum muaj xwm txheej tshwm sim, nws yog ib qho tseem ceeb kom kawm paub kho thiab daws nrog lawv li cas. Kev kov yeej ib qho yuam kev cuam tshuam nrog: nkag siab yuam kev, ua phiaj xwm, saib xyuas koj tus kheej, thiab sib txuas lus kom raug.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 4: Nkag Siab Koj Cov Yuam Kev
Kauj Ruam 1. Paub koj qhov yuam kev
Ua ntej tshaj, koj yuav tsum nkag siab koj qhov ua yuam kev txhawm rau hloov nws.
- Txhais qhov yuam kev. Koj puas tau hais qhov tsis raug? Koj puas tau ua yuam kev ntawm ib qhov haujlwm tom haujlwm lossis tsev kawm ntawv yuam kev? Koj puas tau hnov qab ntxuav chav dej raws li koj tau cog lus tseg?
- Nkag siab li cas thiab vim li cas koj thiaj ua yuam kev. Koj puas tau ua nws lub hom phiaj thiab tom qab ntawd khuv xim nws? Puas yog koj tsuas yog tsis them nyiaj ntau? Xav txog qee yam xws li, "Kuv yuav hnov qab ntxuav chav dej li cas? Kuv tsis xav ntxuav nws thiab zam nws? Kuv tsis khoom ntau npaum li cas?"
- Yog tias koj tsis paub tseeb tias koj tau ua tsis yog, nug ib tus neeg (phooj ywg, tsev neeg, tus kws qhia ntawv, tus ua haujlwm, tus thawj coj) los pab daws nws. Piv txwv li, yog tias ib tus neeg chim siab rau koj, koj tuaj yeem nug, "Kuv xav tias koj tau thab nrog kuv, koj puas tuaj yeem piav qhia qhov kuv tau ua tsis yog?" Tom qab ntawd tus neeg no yuav hais tias, "Kuv chim rau koj vim koj hais tias koj yuav mus ntxuav chav dej thiab koj tsis ua."
Kauj Ruam 2. Nco txog koj qhov yuam kev yav dhau los
Ua tib zoo saib xyuas koj tus kheej tus yam ntxwv tus yam ntxwv thiab koj tau muaj teeb meem zoo li cas yav dhau los. Puas muaj lwm lub sijhawm thaum koj hnov qab qee yam?
Nco ntsoov ntawm ib tus qauv lossis cov ntsiab lus uas koj tau paub txog uas ua rau koj xav. Qhov no tuaj yeem pab koj nrhiav lub hom phiaj loj uas koj xav tau los ua haujlwm (kev saib xyuas, tshwj xeeb kev teeb tsa, thiab lwm yam). Piv txwv li, koj yuav zoo li tsis nco qab txog cov haujlwm uas koj tsis xav ua, xws li ntxuav. Qhov no tuaj yeem qhia tau tias koj tab tom zam txoj haujlwm lossis koj yuav tsum tau koom nrog ntau dua txhawm rau nco kom ua tiav lub luag haujlwm
Kauj Ruam 3. Ua lub luag haujlwm
Nkag siab tias koj yuam kev yog koj tus kheej. Ua koj lub luag haujlwm thiab zam kev liam rau lwm tus. Yog tias koj ib txwm liam lwm tus, koj yuav tsis muaj peev xwm kawm tau los ntawm koj qhov ua yuam kev, thiab tuaj yeem ua qhov ua yuam kev qub ib yam thiab ntau dua.
- Yog tias koj tau pab daws teeb meem, sau koj feem lossis qhov yuam kev tshwj xeeb uas koj tau ua.
- Nrhiav seb yam khoom twg koj tuaj yeem ua tau sib txawv los tsim cov txiaj ntsig zoo dua.
Ntu 2 ntawm 4: Kev Npaj
Kauj Ruam 1. Xav txog cov kev daws teeb meem yav dhau los
Ib txoj hauv kev zoo tshaj los daws teeb meem lossis ua yuam kev yog kom paub tias koj tau daws teeb meem zoo li cas lossis ua yuam kev yav dhau los. Xav txog tej yam xws li, Kuv nco qab tej yam dhau los, kuv yuav ua li cas?
Sau cov npe yuam kev uas koj tau ua. Paub tias koj cuam tshuam nrog txhua qhov ua yuam kev thiab seb nws tau txais txiaj ntsig zoo rau koj lossis tsis yog. Yog tsis yog, tej zaum nws yuav tsis ua haujlwm
Kauj Ruam 2. Xav txog cov kev xaiv
Xav txog ntau txoj hauv kev los kho koj qhov yuam kev. Hauv qhov piv txwv tsuas yog piav qhia, muaj ntau txoj hauv kev xaiv: koj tuaj yeem ntxuav chav dej, thov txim, thov ntxuav lub tsev tas, sib tham, npaj phiaj xwm los ntxuav nws hnub tom ntej, thiab lwm yam.
- Siv koj cov txuj ci daws teeb meem los xav txog kev daws teeb meem rau koj qhov teeb meem tam sim no.
- Sau qhov zoo thiab qhov tsis zoo ntawm txhua qhov kev daws teeb meem. Piv txwv li, yog tias koj lees paub tias ib qho tuaj yeem daws qhov teeb meem tsis nco qab ntxuav lub chav da dej yog kom paub tseeb tias yuav tsum tau ntxuav nws tag kis, cov npe thiab cov npe tsis zoo yuav zoo ib yam li qhov no: Pros - chav dej yuav kawg yuav raug ntxuav, tsis zoo - chav dej yuav tsis huv hnub no, thiab kuv yuav zaum tsis nco txog tag kis (Kuv tsis tuaj yeem ntseeg tseeb tias qhov no yuav ua), tsis nco qab ntxuav chav dej yuav tsis daws kuv qhov teeb meem. Raws li qhov kev ntsuas no, nws yuav zoo tshaj los ntxuav chav dej tib hnub yog tias ua tau, tom qab ntawd tsim cov phiaj xwm kom koj nco ntsoov ntxuav nws tom qab hnub tom qab.
Kauj Ruam 3. Txheeb xyuas qhov ua thiab ua nws
Yuav kom daws tau qhov teeb meem, koj yuav tsum los nrog txoj phiaj xwm. Tshawb nrhiav qhov kev daws teeb meem feem ntau raws li koj li yav dhau los thiab muaj cov kev xaiv, tom qab ntawv cog lus tias yuav ua nws.
Ua raws li. Yog koj cog lus tias yuav kho qhov teeb meem, ua nws. Ua ib tus neeg ntseeg tau yog ib qho tseem ceeb rau kev tsim kev ntseeg siab nrog lwm tus thiab ua kom kev sib raug zoo nyob ntev dua
Kauj Ruam 4. Tsim txoj phiaj xwm thaub qab
Tsis muaj teeb meem ntau npaum li cas txoj kev npaj yuav ua tiav, tseem muaj qhov ua tsis tau. Piv txwv li, tej zaum koj yuav tu tu chav dej, tab sis tus neeg uas nug koj kom ntxuav nws kuj tseem tuaj yeem thab koj.
Nrhiav lwm txoj hauv kev daws teeb meem thiab sau lawv los ntawm qhov muaj txiaj ntsig tshaj plaws rau qhov muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws. Mus los ntawm daim ntawv teev npe saum toj mus rau hauv qab. Cov npe no suav nrog yam xws li: muab ntxuav lwm chav, thov txim ntau zaus, nug nws tias nws xav kom koj kho dab tsi, lossis muab qee yam uas nws nyiam (zaub mov, dej num, thiab lwm yam) rau nws
Kauj Ruam 5. Tiv thaiv kev ua yuam kev yav tom ntej
Yog tias koj tuaj yeem tswj hwm los daws qhov yuam kev, koj tab tom pib txheej txheem kev ua tiav yav tom ntej thiab yuav ua li cas zam kev ua yuam kev.
Nco ntsoov qhov koj tau ua tsis raug, hauv koj tus kheej lub tswv yim. Tom qab ntawv sau cov hom phiaj twg koj xav ua yav tom ntej. Piv txwv li, yog tias koj tsis nco qab ntxuav chav dej, koj tuaj yeem teeb tsa lub hom phiaj xws li: sau cov haujlwm uas yuav tsum tau ua txhua hnub, txheeb cov npe ib hnub ob zaug, zuam cov haujlwm tiav, thiab tso Post-nws muaj cov haujlwm tseem ceeb tshaj plaws ntawm lub tub yees
Ntu 3 ntawm 4: Saib Xyuas Koj Tus Kheej
Kauj Ruam 1. Paub koj tus kheej
Nkag siab tias kev ua yuam kev tsis yog teeb meem. Tej zaum koj yuav xav tias ua txhaum, tab sis nws tseem ceeb heev uas yuav tsum lees txais koj tus kheej txawm tias koj tsis muaj zog.
- Zam txim rau koj tus kheej thiab txav mus ntxiv, thiab tsis txhob tsum xav txog koj cov teeb meem.
- Tsom ntsoov ua kom zoo dua tam sim no thiab yav tom ntej.
Kauj Ruam 2. Nco ntsoov xyuam xim rau koj txoj kev xav
Thaum peb ua yuam kev, nws yooj yim kom poob siab, ntxhov siab, lossis tso tseg kiag li. Yog tias koj tab tom muaj kev xav ntau dhau lossis ntxhov siab, so. Sim ua kev hloov kho thaum koj qhov kev xav tau nce siab yuav tsis ua rau koj zoo.
Kauj Ruam 3. Fim nws
Ua tib zoo saib yuav ua li cas nrog kev xav tsis zoo uas tuaj yeem ua rau koj zoo siab dua. Xav txog tias koj tau ua li cas nrog koj txoj kev xav thaum koj ua yuam kev yav dhau los. Tshawb nrhiav seb koj yuav daws tau nws zoo dua li cas thiab cov hauv kev uas ua rau koj txoj kev xav tsis zoo.
- Qee lub tswv yim uas siv los daws teeb meem yog: tham tus kheej zoo (hais tej yam zoo txog koj tus kheej), tawm dag zog, thiab koom nrog hauv kev so kom txaus xws li nyeem ntawv lossis ua si.
- Qee txoj hauv kev tsis muaj txiaj ntsig ntawm kev daws teeb meem suav nrog kev coj tus kheej puas tsuaj xws li: haus cawv lossis lwm yam tshuaj, ua rau lub cev ua rau koj tus kheej puas tsuaj, ua rau neeg tawg, thiab xav txog koj tus kheej tsis zoo.
Ntu 4 ntawm 4: Kev Sib Tham Zoo
Kauj Ruam 1. Ua siab ncaj
Siv cov txuj ci kev sib txuas lus muaj zog txhais tau hais tias koj xav li cas thiab xav li cas hauv kev hwm thiab ua siab zoo. Thaum koj lees paub, koj tau lees tias koj ua tsis raug thiab lees tias koj ua tsis yog. Tsis txhob liam lwm tus rau koj tus kheej yuam kev.
- Tsis txhob hla dhau, uas suav nrog zam kev tham txog nws, zais tawm, mus nrog txhua tus neeg xav kom koj ua, thiab tsis sawv ntsug rau koj sawv.
- Tsis txhob ua nruj ua tsiv, suav nrog: tsa koj lub suab, qw, hais lus thuam, foom tsis zoo, thiab coj tus cwj pwm phem (ntuav khoom, ntaus).
- Tsis txhob ua passive-txhoj puab heev. Tus Cwj Pwm Qhov no yog sib xyaw ua ke ntawm kev mob siab rau thiab sib tham sib tham, uas txhais tau tias koj yuav chim siab tab sis tsis ua siab ncaj rau koj txoj kev xav. Vim li no, tej zaum koj yuav ua qee yam tom qab tus neeg ntawd rov qab los ua pauj kua zaub ntsuab lossis ua rau nws ntsiag to. Qhov no tsis yog hom kev sib txuas lus zoo tshaj plaws thiab nws yuav tsis nkag siab tias koj tab tom sim sib tham li cas thiab yog vim li cas.
- Tshaj tawm cov lus tsis zoo hais lus. Kev hais lus tsis hais lus yuav xa lus mus rau cov neeg nyob ib puag ncig peb. Ib lub ntsej muag luag ntxhi hais tias "Hav, Kuv yuav tsum tau nrawm tab sis kuv tuaj yeem ua siab tawv thiab hla dhau qhov no".
Kauj Ruam 2. Siv kev txawj mloog zoo
Cia tus neeg tsis txaus siab tso nws qhov kev chim siab thiab tos kom teb.
- Sim ua tib zoo mloog tus neeg es tsis xav txog yuav ua li cas teb. Tsom ntsoov rau lwm tus neeg txoj kev xav thiab kev xav ntau dua li koj tus kheej.
- Ua cov lus xaus thiab nug cov lus nug ntxiv, xws li, "Kuv tau hnov koj npau taws vim tias kuv tsis nco qab ntxuav lub chav da dej, puas yog?"
- Muab kev khuv leej. Sim nkag siab thiab muab koj tus kheej tso rau hauv tus neeg ntawd lub khau.
Kauj Ruam 3. Thov txim
Thaum peb ua yuam kev, qee zaum peb ua phem rau lwm tus. Qhia kev khuv xim qhia tias koj khuv xim qhov ua yuam kev, xav tsis zoo txog qhov yuav tshwm sim, thiab tias koj xav ua kom zoo dua yav tom ntej.
- Tsis txhob zam txim lossis sim piav qhia lawv. Lees nws. Hais tias, "Kuv lees tias kuv tsis nco qab ntxuav chav dej. Kuv thov txim txog qhov ntawd."
- Ceev faj tsis txhob liam rau lwm tus. Tsis txhob hais tej yam zoo li, "Yog tias koj ceeb toom kuv kom ntxuav nws, tej zaum kuv yuav nco thiab ua nws."
Kauj Ruam 4. Ua kev cog lus kom hloov pauv qhov zoo
Qhia seb yuav daws teeb meem li cas thiab cog lus tias yuav ua haujlwm los daws qhov teeb meem yog txoj hauv kev zoo los kho qhov ua yuam kev thaum nrog lwm tus neeg.
- Sim nrhiav kev daws teeb meem. Nug tus neeg nws xav kom koj ua dab tsi los kho nws. Koj tuaj yeem hais tias, "Puas muaj ib yam uas kuv tuaj yeem ua tam sim no?"
- Nrhiav seb yuav ua dab tsi txawv dua tom qab. Koj tuaj yeem nug tus neeg, "Koj xav tias yuav pab kuv kom tsis txhob ua qhov yuam kev no dua?"
- Qhia rau nws tias koj txaus siab rau siab rau ua kom txo txoj hauv kev los ua qhov yuam kev qub yav tom ntej. Koj tuaj yeem hais qee yam xws li, "Kuv tsis xav kom qhov no tshwm sim dua, yog li kuv yuav sim _". Hais raws nraim qhov koj yuav ua, xws li, "Kuv yuav nco ntsoov sau kuv cov npe ua-ua kom kuv tsis txhob hnov qab nws dua."
Lub tswv yim
- Yog tias txoj haujlwm nyuaj lossis nyuaj dhau, so so lossis thov kev pab.
- Yog tias koj tsis tuaj yeem kho nws lossis ua kom txhua yam zoo dua tam sim, tsom mus rau yuav ua li cas thiaj ua kom nws zoo dua yav tom ntej.
