Colonoscopy yog txheej txheem uas cuam tshuam nrog tso cov raj zoo li lub raj tso rau hauv txoj hnyuv loj txhawm rau txiav txim seb puas muaj lossis tsis muaj polyps lossis kev loj hlob uas ua rau mob qog noj ntshav. Nov yog txheej txheem tiv thaiv mob qog noj ntshav tseem ceeb heev. Qhov kev xeem no muaj lub koob npe tsis zoo, tab sis yog tias koj npaj nws txoj hauv kev, koj tuaj yeem xeem qhov tsis muaj teeb meem ntau thiab ntxiv rau qhov ntawd muaj kev lees paub tias koj yuav tsis tau rov ua dua. Saib Kauj Ruam 1 thiab dhau mus kawm paub yuav npaj li cas rau txoj hnyuv loj.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Kwv yees Dab Tsi Yuav tshwm sim
Kauj Ruam 1. Nkag siab lub hom phiaj ntawm txoj hnyuv loj
Colonoscopy yog thev naus laus zis zoo tshaj plaws los lees paub tias muaj mob qog noj ntshav lossis ua rau mob loj zuj zus hu ua polyps nyob hauv cov nyuv. Kev kuaj pom ntxov yuav ua rau cov neeg mob tau txais kev kho mob uas lawv xav tau txhawm rau tiv thaiv kev loj hlob los ntawm kev nce mus rau theem tom ntej. American Cancer Society pom zoo tias cov neeg muaj hnub nyoog tshaj 50 xyoos yuav tsum kuaj txoj hnyuv txhua txhua 10 xyoo. Cov uas muaj kev pheej hmoo mob qog noj ntshav yuav tsum tau kuaj qhov no ntau zaus. Cov neeg uas poob rau cov pawg saum toj no yog:
- Cov uas muaj keeb kwm mob qog noj ntshav lossis mob polyps.
- Cov uas muaj keeb kwm tsev neeg mob qog noj ntshav.
- Cov neeg uas muaj keeb kwm mob plab hnyuv (IBS) lossis kab mob Crohn.
- Cov uas muaj tsev neeg adenomatous polyposis (FAP) lossis tsis muaj caj ces tsis yog mob qog noj ntshav polypotic (HNPCC).
Kauj Ruam 2. Nkag siab tias txoj hnyuv loj ua haujlwm li cas
Cov txheej txheem pib nrog kev kuaj lub qhov quav, uas tus kws kho mob yuav tshuaj xyuas thaj tsam ib ncig ntawm lub qhov quav thiab qhov quav. Lub raj ntev, nyias hu ua colonoscope tau tso rau hauv txoj hnyuv los ntawm lub qhov quav. Cov cuab yeej no tau nruab nrog lub koob yees duab me me thaum kawg uas ua haujlwm los tso saib qhov xwm txheej ntawm txoj hnyuv, polyps lossis lwm yam kev loj hlob.
- Yuav kom ntseeg tau tias lub koob yees duab tuaj yeem pom cov duab ntawm cov nyuv, nws yuav tsum tau muab pov tseg thoob plaws cov txheej txheem. Qhov no txhais tau tias tus neeg mob tsis raug tso cai noj zaub mov tawv ib hnub ua ntej thiab nyob rau hnub ntawm cov txheej txheem.
- Feem ntau cov neeg mob yuav tau muab tshuaj kom so kom txaus thaum lub sijhawm ua haujlwm. Cov neeg feem coob tsis tuaj yeem rov nco tau cov txheej txheem uas tau tshwm sim tom qab qhov tshwm sim ntawm cov tshuaj coj los. Cov txheej txheem no feem ntau kav 30 feeb.
Kauj Ruam 3. Npaj lub cev kom raug
Thaum ntsib nrog tus kws kho mob thawj zaug los tham txog kev kuaj txoj hnyuv, cov lus qhia los npaj lub cev rau kev sim yuav muab. Koj tus kws kho mob yuav txwv koj los ntawm kev noj zaub mov khov thiab qhia koj paub tias yuav haus dej ntau npaum li cas, thiab thaum twg. Cov lus qhia no yuav tsum tau ua raws kom ntseeg tau tias txoj hnyuv tau huv nyob rau hnub ntawm cov txheej txheem. Txwv tsis pub, lub koob yees duab yuav tsis tuaj yeem pom qhov xwm txheej ntawm koj txoj hnyuv - uas yuav ua rau koj xav tau rov ua cov txheej txheem nyob rau lwm hnub.
- Txawm tias noj cov khoom txom ncauj tuaj yeem siv qhov kev xeem tsis raug. Kev yoo mov ib hnub ua ntej qhov kev xeem tuaj yeem nyuaj, tab sis nws yuav muab cov txiaj ntsig zoo rau koj tom qab kev xeem thiab tuaj yeem ua tiav sai.
- Tej zaum nws yuav yooj yim dua yog tias koj npaj ib lub lim tiam ua ntej los ntawm kev txo qhov koj noj ua ntej ib hnub ua ntej kuaj.
Kauj Ruam 4. Qhia txog yam tshuaj uas koj tab tom noj tam sim no
Muaj qee yam tshuaj uas yuav tsum tau tso tseg ib hnub lossis ntau dua ua ntej kuaj. Koj yuav tsum tau qhia rau koj tus kws kho mob txog cov tshuaj uas koj tab tom noj tam sim no ua ntej npaj rau kev xeem. Hauv qee kis, koj tuaj yeem siv cov tshuaj no txuas ntxiv, tab sis lwm qhov koj tus kws kho mob yuav hais kom koj tsis txhob noj lawv li ob peb hnub. Cov tshuaj ntxiv kuj tuaj yeem cuam tshuam nrog kev sim. Qhia rau koj tus kws kho mob yog tias koj tab tom noj cov tshuaj hauv qab no lossis tshuaj ntxiv:
- Tshuaj tiv thaiv kab mob
- Ntshav thinner
- Tshuaj aspirin
- Tshuaj kho ntshav qab zib
- Tshuaj ntshav siab
- Ntses roj ntxiv
Kauj Ruam 5. Npaj phiaj xwm rau hnub xeem
Colonoscopy feem ntau yog ua thaum sawv ntxov. Tshem cov sij hawm los npaj rau hnub xeem. Txij li koj tus kws kho mob yuav muab tshuaj rau koj kom so, koj yuav tsaug zog heev kom tsav koj tus kheej mus tsev tom qab kuaj, yog li thov kom lwm tus coj koj mus tsev. Tej zaum koj yuav tsum tau so ib hnub los ntawm kev ua haujlwm lossis tsawg kawg yog ib teev lossis ob hnub so.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Npaj Ib Hnub Ua Ntej Xeem
Kauj Ruam 1. Siv tsuas yog kua ntshiab thiab zaub mov
Nov yog tib hom kua lossis zaub mov uas koj tuaj yeem haus tau ib hnub ua ntej txoj kev kuaj txoj hnyuv. Cov kua tau txiav txim siab "meej" yog tias koj tuaj yeem nyeem ntawv xov xwm los ntawm nws. Cov hom dej ntshiab muaj raws li hauv qab no:
- Dej
- Kua txiv kua txiv tsis muaj pulp
- Tshuaj yej lossis kas fes tsis muaj mis
- Ntshiab nqaij qaib los yog zaub kua zaub
- Dej qab zib
- Haus dej haus huv
- Agar-agar nrog saj
- Popsicle
- Khoom qab zib nyuaj
- Zib ntab
Kauj Ruam 2. Tsis txhob haus cov khoom noj los yog kua uas tsis pom kev
Ib qho kua uas muaj cov kua mis los yog mis thiab yuav luag txhua yam khoom noj yuav tsum zam. Tsis txhob haus cov zaub mov lossis dej haus raws li hauv qab no:
- Cov kua txiv kab ntxwv, kua txiv puv luj lossis lwm yam kua txiv uas tsis muaj ntxhiab
- Cov khoom siv mis xws li mis los yog mis shakes, cheese, thiab lwm yam.
- Smoothies
- Kua zaub nrog tej zaub mov noj
- Cov nplej
- Nqaij
- Zaub
- Txiv hmab txiv ntoo
Kauj Ruam 3. Haus tsawg kawg 4 khob dej ntshiab nrog txhua pluas noj
Noj tshais, noj su thiab noj hmo ib hnub ua ntej txhua txoj haujlwm yuav tsum muaj qhov tsawg kawg ntawm 236-298 ml ntawm cov kua ntshiab.
- Koj tuaj yeem haus ib khob kas fes yam tsis muaj mis nyuj, ib khob kua kua txiv thiab ob khob dej rau noj tshais.
- Koj tuaj yeem haus ib khob dej haus ua kis las, ib khob dej ntshiab thiab ob khob dej rau noj su.
- Koj tuaj yeem noj khoom txom ncauj ntawm cov khoom qab zib nyuaj, popsicles lossis jelly.
- Koj tuaj yeem haus ib khob dej tshuaj yej, khob kua zaub thiab ob khob dej rau noj hmo.
Kauj Ruam 4. Siv tshuaj rau kev npaj xeem
Tus kws kho mob yuav muab tshuaj npaj rau koj thaum 6:00 teev tsaus ntuj, ib hnub ua ntej hnub xeem. Cov tshuaj npaj ua haujlwm los ntxuav cov hnyuv hauv hnub tom ntej. Qee zaum cov kws kho mob tseem sau ntawv cais tshuaj npaj, uas txhais tau tias ib nrab yuav tsum tau noj thaum yav tsaus ntuj thiab ib nrab ntawm hnub xeem. Ua raws tus kws kho mob cov lus qhia thiab cov lus qhia ntawm kev ntim cov tshuaj npaj. Tom qab noj cov tshuaj, cov quav uas tawm los yuav zoo li cov kua ntshiab uas koj tau haus lawm - qhov no yog lub cim qhia tias tshuaj npaj tau ua haujlwm.
- Yog tias cov quav uas tawm los tseem zoo li xim av thiab pos huab, qhov no yog lub cim qhia tias cov tshuaj npaj tsis ua haujlwm.
- Yog tias nws yog xim av lossis txiv kab ntxwv thiab meej, qhov no qhia tias cov tshuaj pib ua haujlwm.
- Lub plab tau npaj txhij thiab koj tuaj yeem mus rau tom tsev kho mob yog tias cov quav pom meej thiab daj, zoo li tso zis.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Npaj Rau Hnub Xeem
Kauj Ruam 1. Siv cov dej ntshiab rau pluas tshais
Tsis txhob noj zaub mov tawv thaum sawv ntxov thaum yuav xeem ntawv. Koj tsuas haus cov dej, kua kua txiv, tshuaj yej, lossis kas fes dub thaum sawv ntxov.
Kauj Ruam 2. Ua theem thib ob ntawm kev npaj plab yog tias tsim nyog
Yog tias koj tus kws kho mob tau xaj 2 theem kev npaj, koj yuav muaj theem ob thaum sawv ntxov thaum qhov kev sim yuav tshwm sim. Nco ntsoov ua raws cov lus qhia hauv qab no kom zoo zoo.
Kauj Ruam 3. Haus 2 khob dej haus ua kis las ua ntej kuaj
Haus 236-298 ml haus dej haus ua si ua ntej mus rau qhov kev xeem, tom qab ntawv tshaj tawm rau lub sijhawm xeem.
Kauj Ruam 4. Noj koj cov zaub mov ib txwm tom qab xeem tas lawm
Koj tuaj yeem noj txhua yam hauv ib hnub tom qab kev xeem tiav.
Lub tswv yim
- Tom qab noj tshuaj laxatives, cov quav yuav ua tau khov, tab sis dhau sijhawm, cov quav yuav ua dej maj mam mus txog thaum nws ua kua tag.
- Ua raws li cov lus qhia ntawm kws kho mob. Koj tus kws kho mob yuav qhia:
- Haus dej kom ntau nrog kev sib xyaw ntawm kua txiv hmab txiv ntoo cider vinegar ua ntej kuaj kom koj lub cev muaj dej txaus
- Cov tshuaj kom zam dhau ua ntej kuaj yog cov tshuaj ua kom ntshav thiab cov tshuaj ntxiv hlau (suav nrog cov hlau muaj cov vitamins ntau).
