Muaj ntau txoj hauv kev tiv thaiv kev yug menyuam hauv khw, tab sis ntau qhov kev nyiam tshaj plaws ntawm kev tiv thaiv kev yug menyuam - suav nrog cov tshuaj, txhaj tshuaj, plasters, thiab cov nplhaib -tso siab rau cov tshuaj hormones los tiv thaiv kev xeeb tub. Txawm hais tias cov kws kho mob feem ntau ntseeg tias kev tswj cov tshuaj hormonal muaj kev nyab xeeb rau cov neeg mob feem ntau, qee tus poj niam nyiam tiv thaiv cev xeeb tub yam tsis muaj cov tshuaj hormones. Tej zaum koj tab tom ntsib cov kev phiv uas tsis xav tau los ntawm cov tshuaj tiv thaiv kab mob hormonal, lossis koj tsuas yog xav kom zam kev cuam tshuam hauv koj lub cev cov tshuaj lom neeg. Txawm yog vim li cas, koj muaj tons ntawm kev xaiv!
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Ntu 1: Xaiv Txoj Hauv Kev
Kauj Ruam 1. Xav txog hnab yas looj
Rau ntau tus neeg, hnab looj hnab looj tes yog txoj hauv kev zoo ntawm kev tiv thaiv kev yug menyuam: lawv pheej yig heev, muaj nyob hauv khw muag tshuaj thiab khw muag khoom loj, thiab muaj txiaj ntsig thaum siv kom raug. Cov hnab looj tes kuj tseem tiv thaiv kev kis kab mob sib kis, ua rau lawv yog thawj qhov kev xaiv rau cov neeg uas tsis tau cog lus tias yuav muaj kev sib raug zoo.
- Thaum txiv neej cov hnab looj tes tau paub ntau dua rau tib neeg, nco ntsoov tias cov hnab looj poj niam - lub hnab yas uas tiv thaiv sab hauv ntawm qhov chaw mos - kuj tseem muaj. Cov hnab looj poj niam yog ib txoj hauv kev zoo yog tias koj xav tswj hwm koj txoj kev tiv thaiv koj tus kheej ntau dua li tso siab rau koj tus khub.
- Cov neeg uas ua xua rau cov yas yuav tsum tsis txhob siv cov hnab yas looj rau txiv neej. Txawm li cas los xij, yog tias koj yog poj niam uas ua xua rau cov yas, koj tseem tuaj yeem siv hnab looj poj niam.
Kauj Ruam 2. Sim txhuam daim txhuam cev
Sponges, uas yog ua los ntawm ua npuas ncauj thiab npog lub ncauj tsev menyuam kom tiv thaiv tsis tau cov phev los ntawm lub tsev menyuam, tam sim no muaj yam tsis muaj ntawv yuav tshuaj, ua rau lawv pheej yig thiab yooj yim mus yuav.
- Sponges zoo dua rau cov poj niam uas tsis tau yug menyuam. Paub tias yog tias koj tau yug menyuam ua ntej, qhov no yuav tsis yog qhov kev xaiv zoo tshaj rau koj.
- Cov poj niam uas muaj kev ua xua sulfa yuav tsum tsis txhob siv cov tshuaj txhuam hniav los tiv thaiv.
Kauj Ruam 3. Nug koj tus kws kho mob yog tias koj tuaj yeem tau txais daim ntawv qhia tshuaj tiv thaiv kab mob
Koj tus kws kho mob tuaj yeem sau ntawv teeb meem haum rau koj lub cev, suav nrog lub diaphragm thiab lub ncauj tsev menyuam (cov khoom siv silicone hloov pauv uas npog lub ncauj tsev menyuam).
- Ob lub diaphragm thiab lub ncauj tsev menyuam yuav tsum rov kho dua yog tias koj nce lossis poob qhov hnyav.
- Lub ncauj tsev menyuam, zoo li daim txhuam cev, zoo dua rau cov poj niam uas tsis tau yug menyuam. Yog tias koj tau yug menyuam ua ntej, diaphragm yog qhov kev xaiv zoo dua.
Kauj Ruam 4. Nug koj tus kws kho mob txog IUD tooj liab
Muaj ntau hom IUDs (cov cuab yeej siv hauv tsev) hauv khw, tab sis "Copper-T" IUD tsis siv cov tshuaj hormones. Tus kws kho mob tuaj yeem tso tus IUD rau hauv lub tsev menyuam, thaum tooj liab yuav tiv thaiv tsis tau cov phev los ntawm lub qe. IUD tooj liab muaj txiaj ntsig zoo, thiab tuaj yeem nyob ntev dua kaum xyoo; ib zaug nkag mus, koj tuaj yeem cia ib xyoo kaum xyoo yam tsis xav txog kev tiv thaiv kev yug menyuam. Txawm li cas los xij, IUDs kim heev tshwj tsis yog koj tau ntawv pov hwm.
- Tsis zoo li cov txheej txheem tswj kev yug menyuam uas tsis yog tshuaj hormonal, IUD tooj liab tuaj yeem ua rau cov tsos mob tsis zoo hauv qee tus poj niam, suav nrog mob plab thiab ntuav hnyav.
- Vim tias nws nyob hauv lub tsev menyuam txhua lub sijhawm, IUD tooj liab kuj tseem tso cai rau koj kom muaj kev sib deev kis tau tus kheej; tsis xav tau kev npaj ua ntej.
Kauj Ruam 5. Siv cov txheej txheem ntuj nrog ceev faj
Muaj ntau txoj hauv kev los taug qab koj cov kev coj khaub ncaws thiab kwv yees hnub muaj menyuam thiab tsis muaj menyuam. Cov poj niam uas siv txoj hauv kev tiv thaiv kev yug menyuam tsuas yog zam kev sib deev ntawm lawv cov hnub yug. Yog tias koj muaj kev kwv yees yav dhau los thiab siv txoj hauv kev no ua tib zoo ua, nws muaj txiaj ntsig zoo; txawm li cas los xij, koj yuav tsum tsis txhob cia siab rau txoj hauv kev ntuj yog tias tiv thaiv kev xeeb tub yog qhov tseem ceeb rau koj. Muaj ntau yam sib txawv koom nrog hauv txoj kev no.
- Txoj hauv kev zoo tshaj plaws yog los cim hnub ntawm ovulation thiab lub cev ntas rau ntawm daim ntawv qhia hnub, ntsuas lub cev kub txhua hnub thiab saib rau kev hloov pauv uas teeb liab ovulation, thiab tshuaj xyuas qhov hloov pauv ntawm hnoos qeev ntawm ncauj tsev menyuam. Txoj hauv kev zoo tshaj los tswj kev yug ib txwm yog ua ke txhua txoj hauv kev no.
- Yog tias koj xav sim cov txheej txheem ntuj, muaj ntau phau ntawv thiab cov lus qhia muaj - thiab tam sim no, mobile apps ib yam - uas tuaj yeem pab koj.
Kauj Ruam 6. Xav txog kev daws teeb meem tas mus li
Yog tias koj tau cog lus nrog kev sib raug zoo, koj tus khub yuav xaiv kom muaj vasectomy, phais uas xauv cov vas deferens txhawm rau tiv thaiv cov phev los ntawm kev koom nrog cov phev. Xwb, koj tuaj yeem muaj tubal ligation, phais uas khi lossis txiav lub raj ntuag kom tiv thaiv kev ua qe. Ob txoj hauv kev hloov pauv kev coj ua qee zaum, tab sis nws tsis yog ib txwm ua tau, yog li koj tuaj yeem txiav txim siab txoj kev no ua kev daws mus tas li.
Yog tias koj tus khub tau siv lub vasectomy, koj yuav tsum tau siv txoj hauv kev tiv thaiv kev yug menyuam rau ob peb hlis, kom txog thaum kuaj mob rov qab paub tseeb tias tsis muaj phev hauv koj tus khub lub phev. Ua raws li kws kho mob cov lus qhia
Txoj Kev 2 ntawm 2: Ntu 2: Ua Kom Yooj Yim Yug Tswj Tau Zoo
Kauj Ruam 1. Ua raws li cov lus qhia ua tib zoo
Txhua txoj hauv kev saum toj no -tshwj tsis yog tooj liab IUD, uas tau tso los ntawm koj tus kws kho mob -yuav tsis muaj txiaj ntsig yog tias koj tsis ua raws cov lus qhia raws nraim. Tsis txhob xav tias koj paub siv txhua txoj hauv kev no, thiab tsis txhob xav tias koj tus khub paub siv lawv ib yam nkaus. Nyeem cov lus qhia thiab ua raws li cov ntawv.
Kauj Ruam 2. Muab ob peb txoj hauv kev
Koj tuaj yeem yuav luag ib txwm ua kom muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev tiv thaiv kev yug menyuam los ntawm kev sib txuas ob peb txoj hauv kev. Piv txwv li, yog tias koj tus khub siv lub hnab looj poj niam, koj tuaj yeem siv daim txhuam cev, daim diaphragm, lossis lub ncauj tsev menyuam. Lossis koj tuaj yeem ua ke cov txheej txheem ntuj nrog cov cuab yeej thaiv.
Kauj Ruam 3. Ua ke nrog tshuaj tua kab phev
Ntau qhov kev xaiv tau tham saum toj no ua haujlwm tau zoo tshaj plaws thaum ua ke nrog spermicides hauv ua npuas dej, zaj duab xis, gel, lossis daim ntawv txhaj tshuaj. Spermicide muaj tshuaj lom neeg, nonoxynol-9, uas ua rau cov phev feem ntau puas. Spermicides tsis txaus ntseeg txaus los siv ib leeg, tab sis lawv tuaj yeem ua cov hnab looj hnab looj tes thiab lwm yam cuab yeej tiv thaiv tau zoo dua.
Nco tseg tias spermicides tsis tuaj yeem tiv thaiv kab mob sib kis los ntawm kev sib deev, txawm hais tias yav tas los nws ntseeg tias yog li ntawd. Qhov tseeb, qee qhov kev tshawb fawb qhia tias spermicides thaum siv ib leeg tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo kis mob HIV thiab lwm yam kab mob sib kis vim cov tshuaj tuaj yeem ua rau khaus. Siv tshuaj tua kab phev nrog rau lub hnab yas tshwj tsis yog tias koj muaj kev sib raug zoo
Lub tswv yim
- Yog tias koj muaj kev sib raug zoo, tswj kev yug menyuam yog qhov teeb meem uas yuav tsum tau tham nrog koj tus khub. Hauv qhov tseeb, nws yog koj lub cev thiab qhov kev txiav txim siab yog koj li, tab sis koj tus khub yuav tsum koom nrog hauv cov txheej txheem thiab txhawb koj li phiaj xwm.
- Ib tus kws kho mob poj niam koj tuaj yeem tham nrog txog kev xaiv tswj kev yug menyuam yuav pab tau heev. Txawm hais tias koj tau nyeem cov ntaub ntawv no thiab ua kev tshawb fawb lwm qhov, koj yuav xav tham txog cov ncauj lus no nrog koj tus kws kho mob. Koj tus kws kho mob tuaj yeem muab cov lus qhia ntxiv raws li qhov koj xav tau tshwj xeeb.
Ceeb toom
- Yog tias koj muaj kev sib deev, tsis muaj txoj hauv kev tiv thaiv kev yug menyuam yuav zoo 100%. Yog tias koj tsis nco koj lub sijhawm, yuav qhov kev kuaj cev xeeb tub tom khw lossis mus ntsib kws kho mob.
- Paub tias tsuas yog lub hnab looj looj yuav tiv thaiv koj ntawm HIV thiab lwm yam kab mob sib kis. Yog tias koj tsis nyob hauv kev sib raug zoo ib leeg, hnab looj tes yog txoj hauv kev nyab xeeb tshaj plaws.
