Kev mob plab feem ntau yog ib qho tsos mob ib ntus thiab feem ntau tsis yog xwm txheej txaus ntshai xws li mob plab, mob plab, lossis mob plab. Txawm hais tias tsis txaus ntshai, mob plab yog thab vim nws ua rau tsis xis nyob uas tuaj yeem tiv thaiv koj los ntawm kev ua cov haujlwm koj nyiam. Hmoov zoo, muaj ntau txoj hauv kev koj tuaj yeem kho mob plab, xws li kev tawm dag zog yooj yim, haus cov tshuaj tonic hauv tsev, thiab hloov koj cov zaub mov noj. Yog tias tsis muaj ib txoj haujlwm no, koj yuav muaj mob hnyav, xws li mob plab hnyuv loj. Hu rau kws kho mob tam sim yog tias koj muaj mob ntev heev.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Sim Kho Kom Yooj Yim thiab Yooj Yim
Kauj Ruam 1. Mus rau chav dej
Feem ntau cov tib neeg uas muaj xeev siab lossis mob plab feem ntau tsuas yog xav tau lub plab zom mov. Ua ntej sim lwm txoj hauv kev, sim zaum ntawm chav dej ob peb feeb los rau pem hauv ntej nrog koj lub hauv caug rub mus rau koj lub hauv siab. Lawm, txoj haujlwm no yuav txhawb kom lub cev tso quav yam tsis muaj qhov tsis tsim nyog.
- Tsis txhob sim quab yuam lub plab los ntawm kev zawm lossis thawb koj lub plab. Kev quab yuam lub cev kom tso quav tsis raug tuaj yeem ua rau muaj teeb meem loj xws li mob ntshav qab zib.
- Yog tias koj cov hnyuv lossis cov quav quav ntshav, nrhiav kev kho mob tam sim. Los ntshav hauv plab yog hu ua hematochezia, thiab cov quav uas muaj ntshav hu ua hematemesis.
Kauj Ruam 2. Ua kom sov sov rau ntawm lub plab
Kev ua kom sov rau thaj tsam hauv plab tuaj yeem pab so cov leeg thiab txo cov leeg nruj lossis txhaws. Siv lub raj mis uas ntim cov dej kub, ua kom sov sov hauv lub microwave, lossis hluav taws xob cua sov ncoo thiab tso rau ntawm koj lub plab li ob peb feeb.
Yog tias koj tsis muaj cov tais diav uas tau teev tseg saum toj no, muab cov mov tso rau hauv lub tog hauv ncoo kom huv lossis thom khwm thiab cua sov hauv lub microwave rau 1 lossis 2 feeb
Kauj Ruam 3. Sawv ntsug thiab kov koj cov ntiv taw
Kev mob plab me me feem ntau tuaj yeem kho tau los ntawm kev tso cov pa hauv plab thiab hnyuv. Pab koj lub cev kom tshem tawm nws los ntawm kev kov koj cov ntiv taw thiab ua lwm yam kev tawm dag zog yooj yim.
Piv txwv li, pw ntawm koj nraub qaum nrog koj ob txhais ceg tsa, lossis khoov koj lub hauv caug mus rau koj lub hauv siab thaum maj mam co lawv. Tsa ob txhais ceg yuav txo qhov siab hauv thaj tsam plab kom nws tuaj yeem tso cov pa nkev thiab txo qhov tsis xis nyob
Kauj Ruam 4. Cia koj tus kheej ntuav
Yog tias koj nkees heev, koj lub cev yuav qhia tau tias koj yuav tsum pov. Qhov kev ua tsis zoo no yuav zoo li qhov kev xaiv tsis zoo, tab sis nws yog koj lub cev txoj hauv kev yaug tawm cov kab mob, kab mob, lossis noj cov zaub mov tsis zoo. Mus ntsib kws kho mob yog tias koj tseem ntuav ntau hnub vim qhov no tuaj yeem qhia tias muaj mob hnyav.
- Yog tias koj hnov xeev siab tab sis tsis tuaj yeem cuam tshuam, sim tom rau hauv cov dej qab zib los yog hnav lub ntsej muag tiv thaiv xeev siab sib nqus kom yooj yim rau xeev siab.
- Kev ntuav tuaj yeem ua rau lub cev qhuav dej sai. Yog li, yog tias koj ntuav ntau dua ib zaug, haus cov dej qab zib ua kis las uas muaj cov electrolytes. Qhov no yuav hloov cov sodium thiab potassium hauv lub cev xav tau los tawm tsam kab mob.
Kauj Ruam 5. Da dej kub
So koj lub cev hauv dej sov kom nce kev ncig thiab so cov leeg. Qhov kev nqis tes no tuaj yeem daws qhov mob plab thiab pab daws qhov kev ntxhov siab uas koj tab tom ntsib. Tsau koj tus kheej hauv tus tub yam tsawg li 15 txog 20 feeb thiab ntxiv ib khob lossis ob ntawm Epsom ntsev los pab daws qhov mob.
Siv lub raj mis uas ntim dej kub los yog lub ncoo cua sov kom sov koj cov leeg nqaij yog tias koj tsis da dej
Kauj Ruam 6. Zaws koj lub plab
Mob plab tuaj yeem tshwm sim los ntawm cov leeg nruj. Qhov mob no tuaj yeem txo qis los ntawm kev muab maj mam zaws. Siv lub teeb nyem rau ntau qhov chaw ntawm lub plab thiab nraub qaum. Tsom ntsoov rau thaj chaw uas ua rau mob hnyav tshaj plaws, tab sis tsis txhob ua ntau dhau thiab nias lossis rub hnyav.
Thaum zaws, tsom mus rau nqus pa ntawm koj lub qhov ntswg thiab ua pa tawm ntawm koj lub qhov ncauj. Ua pa tob tob tuaj yeem pab so cov leeg thiab cuam tshuam koj ntawm qhov mob
Kauj Ruam 7. Noj cov tshuaj yam tsis muaj kws kho mob hais qhia
Koj tuaj yeem siv cov tshuaj tom khw muag khoom rau kev zom zaub mov, xeev siab, thiab mob ib ce. Koj yuav tsum tsis txhob vam khom cov tshuaj no txhua lub sijhawm, tab sis koj tuaj yeem siv lawv nyob rau hauv kev nyab xeeb thiab nyab xeeb. Ua raws li cov lus qhia kom zoo thiab nug koj tus kws muag tshuaj yog tias muaj cov lus qhia tshwj xeeb lossis lus ceeb toom txog cov tshuaj koj tab tom yuav.
- Yog tias koj muaj plab zom mov, nrhiav tshuaj uas muaj calcium carbonate lossis bismuth. Ob qho ntawm cov khoom xyaw no yuav npog lub plab ntawm lub plab thiab txo qhov mob thiab xeev siab tsis muaj lossis tsis muaj kev phiv los sis contraindications.
- Yog tias qhov mob tseem muaj txawm tias tom qab noj bismuth, sim cov tshuaj uas muaj cov tshuaj acetaminophen qis dua li tshuaj aspirin lossis ibuprofen. Txawm li cas los xij, tsis txhob cia koj siv nws ntau dhau vim tias thaum kawg nws tuaj yeem ua rau lub siab puas.
Txoj Kev 2 ntawm 4: Siv Tshuaj Kho Tsev
Kauj Ruam 1. Noj prunes lossis lwm yam khoom noj uas muaj fiber ntau
Ib qho ua rau mob plab yog cem quav: koj lub cev yuav tsum muaj lub plab zom mov, tab sis qee yam tab tom thaiv lossis thaiv nws. Kev cem quav tuaj yeem daws tau los ntawm kev noj cov zaub mov uas muaj ntau cov fiber ntau xws li prunes, broccoli, lossis bran (noob). Plums muaj hwj chim heev vim tias lawv muaj lub ntuj laxative sorbitol, thiab muaj cov fiber ntau.
- Yog tias cem quav tseem tab tom noj zaub mov thiab dej haus muaj fiber ntau, sim ua kom laxative me me uas muaj sennoside hauv tshuaj yej lossis dej-soluble hmoov.
- Koj tseem tuaj yeem txhawb cov leeg ntawm txoj hnyuv nrog ib khob kas fes uas ua rau koj mob plab. Txawm li cas los xij, tsis txhob haus nws txhua hnub. Kas fes yog cov tshuaj diuretic, yog li nws tuaj yeem ua rau lub cev qhuav dej thiab ua rau cem quav hnyav dua yog tias siv ntau dhau.
- Cov kua txiv hmab txiv ntoo tau paub los pab txhawb txoj hnyuv thiab ua rau koj tso quav. Haus ib khob me me ntawm cov kua txiv thaum sawv ntxov, thiab khob me me thaum yav tav su los pab daws qhov quav.
Kauj Ruam 2. Haus peppermint, chamomile, lossis qhiav tshuaj yej
Ntau qhov kev tshawb fawb tau qhia tias peb cov tshuaj ntsuab no tuaj yeem pab daws xeev siab thiab tsis xis nyob hauv plab. Ginger tuaj yeem tswj kev zom zaub mov, thaum peppermint thiab chamomile tuaj yeem txo cov leeg nqaij.
Koj tseem tuaj yeem zom cov nplooj peppermint los yog haus cov dej qhiav tsis txhob haus cov tshuaj yej los ntawm cov tshuaj ntsuab no. Ua cov dej qhiav los ntawm kev muab ob peb daim qhiav tso rau hauv dej kub, cia nws tsau rau ntawd, thiab tom qab ntawd lim nws
Kauj Ruam 3. Ua kom sib tov ntawm ci dej qab zib thiab dej
Yuav luag txhua lub khw muag tshuaj antacids muaj cov dej qab zib ua lub hauv paus tseem ceeb. Yog li, koj tsis tas yuav yuav tshuaj antacids hauv khw vim tias koj tuaj yeem ua rau koj tus kheej hauv tsev. Dissolve ib tablespoon ntawm baking soda hauv ib khob dej sov thiab haus cov tshuaj no maj mam.
Rov ua cov txheej txheem txhua ob peb teev kom txog thaum xeev siab lossis plab zom mov tsis zoo
Kauj Ruam 4. Haus kua cider vinegar
Tsis zoo li cov kua dawb dawb, kua txiv hmab txiv ntoo kua txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem txo qhov xeev siab vim tias nws nqus tau cov as -ham uas tsis xav tau hauv plab. Sib tov 2 mus rau 3 diav ntawm kua cider vinegar nrog ib khob dej sov. Yog tias qhov saj tsis yog teeb meem rau koj, haus ib khob ntawm qhov sib tov txhua ob peb teev kom txog thaum koj xeev siab ploj mus.
Yuav cov organic, kua txiv hmab txiv ntoo cider vinegar tsis muaj tshuaj uas tau hais meej meej tias cov khoom muaj "niam". Qhov no txhais tau tias cov kua txiv hmab txiv ntoo muaj cov enzymes nyoos thiab cov kab mob uas muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv hauv plab
Kauj Ruam 5. Haus cov kua txiv aloe vera
Cov kua txiv hmab txiv ntoo Aloe vera tau pom los txo qhov mob hauv plab. Cov kua txiv no tseem tuaj yeem pab nrog cem quav thiab plab zom mov. Yav dhau los, aloe tsuas yog muag tshwj xeeb hauv qee qhov chaw thiab khw muag khoom noj qab haus huv, tab sis nyob rau xyoo tsis ntev los no nws cov koob npe tau nce ntxiv kom cov khoom no tuaj yeem tau yooj yim hauv ntau qhov chaw.
Txoj Kev 3 ntawm 4: Kho Kev Mob plab lossis Mob Kub Ntxhov
Kauj Ruam 1. Saib seb koj haus dab tsi
Yog tias koj nquag muaj plab zom mov lossis kub hnyiab heev (qhov kub hnyiab hauv koj lub hauv siab vim lub plab acid nce rau hauv koj txoj hlab pas), tsom mus rau kho qhov ua rau koj zom zaub mov, tsis yog kho cov tsos mob nkaus xwb. Pib txheej txheem no los ntawm kev saib xyuas koj tus cwj pwm noj thiab cov qauv noj. Qee tus cwj pwm me me uas zoo li tsis tseem ceeb xws li noj zaub mov nrawm heev, xoom zaub mov ntau, lossis noj ntau qhov loj tuaj yeem ua rau lub plab zom zaub mov hnyav.
- Yog tias koj muaj tus cwj pwm noj tsis zoo, kho lawv los ntawm kev noj mov me me nyob rau lub sijhawm ntev. Kev noj zaub mov qeeb ua rau lub plab muaj sijhawm ntau dua los zom cov zaub mov. Khoom noj hauv qhov me me tuaj yeem ua rau lub cev ua haujlwm ntawm lub cev.
- Teeb meem nrog lub plab tom qab noj mov raug hu ua nonulcer dyspepsia, uas tseem hu ua plab zom mov.
Kauj Ruam 2. Haus dej tom qab noj mov
Tos txog li ib teev tom qab noj mov los haus tuaj yeem pab txo qis plab. Thaum nws yuav zoo li tsis zoo, haus dej thaum koj noj mov tuaj yeem zom cov kua qaub hauv koj lub plab, ua rau lawv tsis ua haujlwm zoo.
Xaiv cov dej lossis mis nyuj es tsis txhob haus cov dej cawv, cawv, lossis kas fes vim tias cov dej haus no ua rau lub plab puas thiab tuaj yeem ua rau tsis xis nyob
Kauj Ruam 3. Tsis txhob noj zaub mov ntsim thiab muaj roj
Kev zom zaub mov feem ntau tshwm sim los ntawm kev noj cov zaub mov uas nyuaj rau zom, uas ua rau mob hnyav thiab ua rau cov kua qaub ntau ntxiv. Ib txoj hauv kev yooj yim tshaj plaws kom txo qis plab yog txhawm rau nrhiav seb cov zaub mov twg tuaj yeem ua rau cov tsos mob ntawm dyspepsia (mob plab) thiab tshem tawm lawv ntawm koj cov npe khoom noj.
Koj zoo dua xaiv cov khoom noj tsis zoo thiab muag muag xws li oatmeal, toast, broth, applesauce, crackers, thiab mov. Cov khoom noj no tau zom tau yooj yim yog li lawv tsis tso siab ntau dhau ntawm lub plab zom mov
Kauj Ruam 4. Hnav khaub ncaws uas xoob ncig lub duav
Qhov no yuav zoo li tsis tseem ceeb, tab sis cov khaub ncaws uas koj hnav tuaj yeem muaj qhov cuam tshuam loj rau kev zom zaub mov thiab kua qaub rov qab. Ris tsho lossis tiab uas nruj dhau ib ncig ntawm lub duav tuaj yeem ua rau tob hauv plab thiab tso siab rau ntawm txoj hlab pas qis. Qhov no tuaj yeem cuam tshuam nrog kev zom zaub mov ib txwm thiab ua rau cov kua qaub plab rov qab mus rau hauv txoj hlab pas.
Qhov no tsis txhais tau tias koj yuav tsum tshem tawm txhua qhov koj nyiam hnav ris tsho nruj. Tsuas yog xyuas kom koj tau hnav khaub ncaws xoob xoob me ntsis ua ntej yuav noj mov loj
Kauj Ruam 5. Noj cov tshuaj ntxiv kom koj lub plab zom mov tau zoo
Qee cov tshuaj ntxiv uas tuaj yeem tau txais yooj yim thiab muaj qhov cuam tshuam zoo rau kev zom zaub mov suav nrog kev zom zaub mov, cov tshuaj hydrochloric acid, thiab enteric-coated peppermint roj. Piv txwv li, noj enteric-coated peppermint roj gel tsiav tshuaj txhua hnub tau pom los txo lossis kho plab zom mov txog li 75%.
- Txawm hais tias kev tshaib plab feem ntau xav tias yog qhov ua rau lub plab ua haujlwm dhau los, nws kuj tuaj yeem tshwm sim vim lub plab tsis txaus. Nug koj tus kws kho mob yog tias koj xav tias qhov no yuav yog teeb meem, thiab sim noj cov tshuaj hydrochloric acid ntxiv yog tias koj tus kws kho mob pom zoo.
- Tsis muaj teeb meem twg uas koj xaiv, nco ntsoov ua raws li cov lus qhia ntau npaum thiab sab laj nrog koj tus kws kho mob yog tias muaj kev phiv tshwm sim.
Kauj Ruam 6. Ntxiv probiotics rau koj cov zaub mov
Probiotics yog cov kab mob zoo uas muaj nyob hauv plab thiab tuaj yeem pab zom zaub mov. Ntau qhov kev tshawb fawb tau pom tias noj probiotics tuaj yeem kho qee yam teeb meem zom zaub mov, xws li mob plab hnyuv thiab mob raws plab uas ua rau kis mob. Koj tuaj yeem haus cov kua mis nyeem qaub thiab lwm cov khoom lag luam mis nyuj txhua hnub kom nce koj qib probiotic. Nco ntsoov xyuas koj daim ntawv lo thiab yuav cov khoom uas muaj cov kab lis kev cai nyob.
Yog tias koj tsis nyiam yogurt, sim noj cov tshuaj gel ntxiv hauv daim ntawv tshuaj ntsiav. Qee qhov tshuaj ntxiv zoo suav nrog Align thiab Florastor. Ob qho ntawm cov khoom no yog cov tshuaj probiotic uas muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv ntawm koj txoj hnyuv (hnyuv)
Kauj Ruam 7. Siv cov nplooj artichoke nplooj peb zaug ib hnub
Artichokes nce kev tsim khoom thiab ntws cov kua tsib hauv koj lub plab yog li zaub mov tuaj yeem txav nrawm dua los ntawm txoj hnyuv. Ntau qhov kev tshawb fawb tsis ntev los no tau qhia tias kev siv cov khoom siv artichoke extract tuaj yeem txo qis cov tsos mob ntawm kev zom zaub mov xws li ntuav thiab hnov qab sai heev.
Txawm hais tias nws tau siv dav hauv Tebchaws Yelemees, artichoke extract yuav nyuaj rau nrhiav hauv lwm lub tebchaws. Yuav cov khoom no ntawm lub khw muag khoom noj qab haus huv lossis tshawb hauv internet kom xa khoom hauv tsev
Kauj Ruam 8. Txheeb xyuas koj kev noj cov nitrates thiab tshuaj tiv thaiv kab mob
Ntau cov tshuaj yuav tuaj yeem ua rau mob plab lossis kub cev, yog li tshuaj xyuas koj lub txee tshuaj kom pom tias koj tab tom noj cov tshuaj uas tuaj yeem ua rau koj muaj teeb meem. Txawm li ntawd los, tsis txhob tsum tam sim siv cov tshuaj tseem ceeb. Tham nrog koj tus kws kho mob seb koj puas yuav tsum tsis txhob siv tshuaj thiab seb koj puas tuaj yeem hloov pauv tau.
Nitrates feem ntau siv los kho kab mob hauv lub plawv vim tias lawv nthuav cov hlab ntshav, thaum cov tshuaj uas tsis yog tshuaj tiv thaiv kab mob xws li ibuprofen thiab tshuaj aspirin feem ntau siv los kho qhov mob
Kauj Ruam 9. So tom qab noj mov tas
Ua ntej yuav ua haujlwm qoj ib ce, koj yuav tsum so kom koj cov zaub mov raug zom ua ntej. Yog tias koj tawm dag zog tam sim tom qab noj mov, lub cev kev siv zog zom zaub mov yuav cuam tshuam vim nws yuav tsum muab lub zog thiab ntshav rau cov leeg nqaij thiab lub ntsws. Cov kev cuam tshuam no yuav ncua koj cov dej num zom zaub mov thiab tuaj yeem ua rau mob plab. Zaum ncaj los yog so kom txog ib teev tom qab noj mov.
Yog tias koj nyuam qhuav tau noj pluas mov loj, muaj roj ntau, koj yuav tsum tau tos 2 txog 3 teev ua ntej yuav tawm dag zog
Kauj Ruam 10. Tham nrog kws kho mob txog tshuaj yuav tshuaj
Ntau yam tshuaj yuav tom khw tuaj yeem kho plab zom mov, tab sis ntau ntawm lawv muaj qhov tsis zoo tshwm sim thaum siv mus ntev. Yog tias plab zom mov tsis tu ncua txawm tias hloov pauv koj cov zaub mov noj thiab noj tshuaj ntxiv, nrog koj tus kws kho mob tham thiab nug seb puas muaj lwm yam tshuaj uas tuaj yeem kho koj qhov teeb meem.
Piv txwv li, koj tus kws kho mob yuav txiav txim siab sau ntawv rau koj cov tshuaj tiv thaiv proton lossis H2 receptor antagonist. Ob qho tshuaj ua haujlwm los txo qis cov kua qaub hauv plab lossis txo qis cov kua qaub uas twb muaj lawm
Txoj Kev 4 ntawm 4: Tiv Thaiv Mob Plab Mob Yav Tom Ntej
Kauj Ruam 1. Tswj kev ntxhov siab los ntawm kev ncab thiab ua tib zoo xav
Teeb meem hauv plab xws li xeev siab thiab khaus khaus yuav tshwm sim yog tias koj muaj kev nyuaj siab ntau. Yuav kom txo kev ntxhov siab, sim ncab maj mam thiab ua tib zoo xav. Qhov kev nqis tes no tuaj yeem so koj lub cev thiab lub siab thaum txo qhov muaj feem yuav mob plab rau yav tom ntej.
Ntau qhov kev tshawb fawb tsis ntev los no tau qhia tias ua pa tob tob kuj tseem tuaj yeem txo qhov kub taub hau. Tsis zoo li kev siv tshuaj tiv thaiv, ua pa tawm dag zog tsis muaj kev phiv tsis zoo yog li koj yuav tsis raug mob los ntawm kev sim lawv yog tias koj ib txwm kub hnyiab me ntsis
Kauj Ruam 2. Ua haujlwm tas li
Kev tawm dag zog nquag tuaj yeem ua rau cov metabolism hauv thiab tiv thaiv cem quav. Txawm tias nyob ntev, kev tawm dag zog koj ua tau tuaj yeem ntxiv dag zog rau txoj hnyuv, ua kom nws muaj txiaj ntsig ntau dua thiab zoo ib yam hauv kev tshem cov khib nyiab thiab ntxuav cov hnyuv.
Yog tias koj khiav ntev, koj yuav muaj feem kis tau tus mob raws plab vim tias koj lub cev yuav tsum txhawb nqa kev khiav tas li, thiab vim tias cov ntshav ntws mus rau koj cov hnyuv tsawg. Cov kev phom sij tsis zoo no tuaj yeem txwv los ntawm kev zam caffeine thiab piam thaj hloov ua ntej koj pib koj txoj haujlwm
Kauj Ruam 3. Khaws phau ntawv teev npe khoom noj
Sau txhua yam uas koj noj txhua hnub los pab txheeb xyuas cov zaub mov uas ua rau lub plab zom mov kom koj zam tau lawv yav tom ntej. Koj tsis tas yuav ua nws txhua lub sijhawm, tab sis sim siv sijhawm ib lub lim tiam los sau tag nrho cov zaub mov uas koj noj thiab ntau npaum li cas, ntxiv rau thaum koj muaj mob plab thiab yam mob dab tsi cuam tshuam nrog nws.
Piv txwv li, tsis txhob sau ntawv, "Pizza. Tom qab ntawd, nws mob." Hloov chaw, sau ib yam dab tsi zoo li, "Ob daim me me ntawm pepperoni pizza. Ib nrab teev tom qab tau kub hnyiab tau li 1 teev."
Kauj Ruam 4. Tswj koj qhov hnyav
Qee qhov kev tshawb fawb qhia tias txawm tias me me ntawm qhov hnyav nce tuaj yeem ua rau koj muaj feem yuav ntsib kev kub siab. Txawm hais tias qhov laj thawj rau kev sib koom tes no tsis paub, kws kho mob xav tias kub hnyiab tshwm sim thaum muaj roj nyob ib ncig ntawm lub plab nias tawm tsam lub plab. Qhov siab ntxiv no ua rau cov kua qaub nce mus rau hauv txoj hlab pas, uas ua rau ua rau kub siab.
Txhawm rau kom poob phaus, ua ib ce qoj ib ce aerobic, noj zaub mov kom noj qab haus huv, haus dej kom ntau, thiab ua kom lub zog ruaj khov
Kauj Ruam 5. Haus 2.2 liv dej txhua hnub
Koj lub cev xav tau dej ntau rau kev zom zaub mov zoo thiab ua kom lub plab nquag. Yog tsis muaj dej txaus, lub plab tsis tuaj yeem tso cov pov tseg uas tau sau tseg, ua rau cem quav, polyps, thiab mob hemorrhoids.
Xyuas kom koj haus dej ntawm chav sov. Dej txias tuaj yeem pib ua rau koj lub cev, zom zaub mov qeeb, thiab txawm tias ua rau mob plab me me
Kauj Ruam 6. So kom txaus
Yog tias koj tab tom kho tus kab mob hauv plab, koj lub cev yuav tsum tau so thiab khaws cov peev txheej los tawm tsam tus kabmob. Yog tias koj tsuas raug kev txom nyem los ntawm cov kua qaub rov qab, tsis tsaug zog tuaj yeem ua rau tus mob no hnyav dua vim tias koj txoj hlab pas yuav raug cov kua qaub rau lub sijhawm ntev dua.
Yog tias mob plab ua rau koj tsaug zog hmo ntuj, nug koj tus kws kho mob txog yam tshuaj lossis tshuaj kho homeopathic uas koj tuaj yeem siv los pab koj pw tsaug zog
Ceeb toom
- Coob leej neeg mob plab thaum mus txawv tebchaws. Koj tuaj yeem txo qis qhov kev pheej hmoo no los ntawm kev haus dej fwj, txhuam koj cov hniav nrog cov dej hauv lub raj mis, thiab tsis haus cov dej khov uas muaj kuab paug. Tsis tas li ntawd, tsis txhob noj cov zaub nyoos xws li cov txiv hmab txiv ntoo thiab cov zaub xam lav uas tau kov los ntawm lwm tus neeg tes.
- Hu rau cov kev pabcuam thaum muaj xwm txheej tam sim yog tias koj lub plab mob ntsig txog qhov raug mob tsis ntev los no lossis koj mob hauv siab thiab siab.
- Noj ntses thiab nqaij uas tau ua kom huv si. Yog tias cov zaub mov tsis tau ua noj kom huv hauv sab hauv, cov kab mob phem nyob hauv cov nqaij yuav tsis tuag. Kev noj zaub mov tsis qab kuj tseem tuaj yeem ua rau zaub mov lom.
- Nug ib tus neeg kom coj koj mus rau tom tsev kho mob yog tias koj muaj mob hnyav uas ua rau koj tsis txhob zaum, lossis yuav tsum khoov kom txo tau qhov mob. Tsis tas li, mus rau tom tsev kho mob yog tias koj lub plab swell lossis hnov mob, koj cov tawv nqaij daj, koj muaj ntshav hauv koj ntuav lossis quav, lossis yog tias koj xeev siab thiab ntuav ntau hnub.
