Kev tsaus muag lossis syncope yog qhov txaus ntshai. Cov ntshav tsis txaus mus rau lub hlwb feem ntau ua rau tsis nco qab thiab tsaus muag. Txawm li cas los xij, koj tuaj yeem ua cov kauj ruam kom hla kev nyab xeeb. Ua ntej tshaj plaws, ua tib zoo mloog cov cim qhia thaum ntxov ntawm kev qaug zog, xws li kiv taub hau. Tom qab ntawd, zaum tam sim lossis pw. Nug lwm tus neeg rau kev pab, thiab siv sijhawm los kho tom qab ntawd. Kev sab laj nrog kws kho mob txhawm rau txiav txim siab txoj kev kho ntshav yuav pab tau.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Kauj Ruam Thaum Koj Muaj Cov tsos mob tshwm sim
Kauj Ruam 1. Saib xyuas kom kiv taub hau
Koj yuav hnov me ntsis lossis kiv taub hau ua ntej koj hla mus. Qhov no qhia tau tias koj lub cev ncig tsis ua haujlwm ib txwm muaj. Thaum koj pib hnov kiv taub hau, tso tseg txhua yam uas koj tab tom ua thiab tom qab ntawd zaum lossis pw.
Kauj Ruam 2. Saib rau kev hloov pauv hauv kev pom kev thiab hnov lus
Koj lub zog ua haujlwm kuj tseem tuaj yeem cuam tshuam ob peb feeb ua ntej koj tawm mus. Koj yuav plam koj lub zeem muag kom txog thaum koj lub qhov muag tsom mus ib yam li koj tau raug thaiv nyob hauv txoj kev hauv tsev ntev. Koj kuj tseem tuaj yeem pom quav, lossis koj lub zeem muag ua qhov muag tsis pom. Koj lub pob ntseg yuav hnov suab nrov lossis zoo li ntaus me ntsis.
Lwm cov tsos mob tshwm sim yog daj ntseg, lub ntsej muag hws, ua rau loog hauv lub ntsej muag thiab lub cev sab nraud, hnov kev ntxhov siab heev, lossis xeev siab tam sim thiab mob plab
Kauj Ruam 3. Tam sim zaum lossis pw
Thaum koj pib hnov cov tsos mob ntawm qaug zog, sim txo koj lub cev kom sai li sai tau. Coob leej neeg raug mob hnyav tsis yog los ntawm kev tsaus muag, tab sis los ntawm kev poob rau hauv pem teb vim tsis nco qab. Yog li, nws yog qhov zoo tshaj los pw ntawm koj nraub qaum lossis ntawm koj sab. Txawm li cas los xij, yog tias txoj haujlwm no tsis tuaj yeem ua tau, zaum.
- Thaum pw, txoj hauj lwm taub hau yuav zoo ib yam rau lub plawv kom cov ntshav khiav tau zoo thiab cov ntshav tuaj yeem ntws tau zoo rau lub hlwb. Yog tias koj cev xeeb tub, koj yuav tsum pw (thiab pw) ntawm koj sab kom txo lub nra ntawm koj lub siab.
- Txawm li cas los xij, yog tias huab cua ib puag ncig muaj neeg coob heev uas koj tuaj yeem zaum tau, zaum. Txhawm rau ua kom muaj txiaj ntsig zoo, so koj lub taub hau ntawm koj tus ncej puab. Txoj hauj lwm no yuav txhawb kom cov ntshav ntws tom qab lub zog nqus mus rau lub hlwb.
Kauj Ruam 4. Nrhiav qhov chaw dav
Thaum nyob hauv pawg neeg, koj yuav tsum khoov ntawm phab ntsa. Yog tias tsim nyog, txo koj lub cev kom maj mam thaum tseem khoov ntawm phab ntsa. Txoj kev ntawd, koj lub cev yuav tsis raug taw thaum nws poob rau hauv pem teb. Kev nyob deb ntawm cov neeg coob coob kuj tseem tuaj yeem txo lub cev kub thiab ua pa zoo dua.
Kauj Ruam 5. Sim tsaus muag tiv thaiv phab ntsa
Yog tias lig dhau rau koj kom pw tsaug zog qeeb, sim ntau li ntau tau kom coj koj lub cev thaum koj tsis nco qab. Thaum koj pib tsis nco qab, sim koj qhov zoo tshaj plaws kom tig koj lub cev tiv thaiv phab ntsa uas nyob hauv koj txhais tes. Txoj kev no, koj lub cev yuav nqes los rau ntawm phab ntsa thiab tsis poob dawb.
Koj tuaj yeem khoov koj lub hauv caug. Txoj haujlwm no tuaj yeem txo qis lub cev mus rau hauv pem teb, yog li txo qhov siab koj poob
Kauj Ruam 6. Ceev faj thaum sawv ntawm tus ntaiv
Yog tias koj xav tias tsaus muag thaum koj nyob ntawm tus ntaiv, nyob deb ntawm tus tuav tes sab nrauv thiab txav mus ze rau ntawm phab ntsa. Zaum ntawm cov kauj ruam. Yog tias koj nyob ze rau hauv av, sim hloov koj txoj haujlwm zaum mus rau qhov chaw uas tso cai rau koj mus pw.
Yog tias koj xav tias tsis ruaj khov ua ntej koj tuaj yeem zaum tau, sim ua qhov zoo tshaj plaws los tuav kom nruj. Los ntawm kev tuav, koj lub cev yuav poob rau hauv pem teb txawm tias koj tsis nco qab lawm. Yog tias koj tsis tuaj yeem ua dab tsi ntxiv, tsuas yog khoov koj lub cev tiv thaiv kab mob (tiv thaiv phab ntsa) kom qeeb koj lub caij nplooj zeeg kom koj tuaj yeem nqes tau
Kauj Ruam 7. Nug ib tug neeg kom pab
Quaj rau kev pab. Yog tias koj tsis tuaj yeem hais lus nrov nrov, yoj tes rau saum huab cua thiab hais "thov" ntau zaus. Ceev faj thaum taug kev mus rau ib tus neeg kom pab tau vim koj yuav tsaus muag thaum taug kev.
- Yog tias koj ntsib ib tus neeg, hais tias "Pab! Kuv tab tom yuav dhau mus!", Lossis "Koj puas tuaj yeem pab kuv? Kuv xav tias kuv tab tom yuav kis tus mob". Tsis txhob ntshai mus cuag cov neeg txawv uas yuav tuaj yeem pab koj.
- Yog tias koj muaj hmoo txaus kom tau txais kev pab los ntawm lwm tus, nws lossis nws yuav pab koj zaum hauv av thaum koj tseem sawv. Yog tias koj poob thiab koj raug mob, nws yuav nias rau ntawm koj lub cev uas los ntshav thiab nrhiav kev kho mob.
- Tus neeg pab koj yuav tsum tshem cov khaub ncaws nruj uas tuaj yeem thaiv cov ntshav ntws mus rau lub taub hau, xws li khi. Nws lossis nws tseem yuav tsum tau ua kom ntseeg tau thiab ua kom koj txoj kev ua pa ntshiab thiab yuav xav tau qaij koj lub cev yog tias koj ntuav. Koj cov pa ua pa yuav tsum tau saib xyuas, txawm tias koj tsis nco qab lawm. Yog tias muaj ib yam dab tsi ntsig txog nws, nws yuav tsum hu tam sim cov kev pabcuam thaum muaj xwm ceev thiab tos kev pab kom tuaj txog.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Rov Qab Los Tom Qab Npau Suav
Kauj Ruam 1. Pw rau hauv pem teb li ob peb feeb
Tsis txhob maj kom sawv tom qab tsaus muag. Koj lub cev thiab lub siab xav tau sijhawm los kho. Koj yuav tsum nyob twj ywm pw hauv av yam tsawg li 10-15 feeb. Sawv ntxov ntxov dhau qhov txaus ntshai ua rau koj rov kis dua.
Kauj Ruam 2. Tsa koj ob txhais ceg yog koj ua tau
Kev tsaus muag ib txwm tuaj yeem ua tiav los ntawm kev tsa tus neeg mob ob txhais ceg. Thaum pw hauv av, sim tsa koj ob txhais ceg yog ua tau. Xwb, tsa koj txhais taw saum koj taub hau. Txawm li cas los xij, nce nws me ntsis yog txaus. Thaum pw tsaug zog, sim muab lub tsho rau ntawm koj ob txhais ceg ntawm koj tus kheej (lossis nrog kev pab los ntawm lwm tus). Txoj hauj lwm no yuav ua kom cov ntshav ntws mus rau lub taub hau thiab ua kom cov txheej txheem rov zoo tuaj.
Kauj Ruam 3. Ua pa tob tob
Thaum tos kom sawv rov los, ua pa tob tob. Sau koj lub ntsws los ntawm kev nqus pa los ntawm koj lub qhov ntswg thiab maj mam nqus los ntawm koj lub qhov ncauj. Yog tias koj nyob hauv qhov chaw nruj lossis kub, ua tib zoo mloog koj cov pa kom txog thaum koj tuaj yeem khiav mus rau qhov chaw dav dua.
Kauj Ruam 4. Haus dej kom ntau
Ib qho ntawm qhov ua rau qaug zog yog lub cev qhuav dej. Yog li, txhawm rau tiv thaiv koj kom tsis txhob qaug zog ntxiv, haus dej kom ntau li sai tau thaum koj tuaj yeem sawv ntsug lossis tag nrho cov hnub so. Nyob deb ntawm cov dej cawv tom qab tsaus muag vim tias nws tuaj yeem ua rau lub cev qhuav dej ntxiv thiab ua rau koj tus mob hnyav dua.
Kauj Ruam 5. Noj mov me me ob peb zaug hauv ib hnub
Noj ntau dua thiab ib txwm nyob rau lub sijhawm tuaj yeem pab tiv thaiv koj kom tsis txhob qaug zog. Sim noj hauv qhov me me 5-6 zaug hauv ib hnub, tsis yog 2-3 zaug hauv qhov loj.
Kauj Ruam 6. Tsis txhob haus cawv
Cawv tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev qaug zog. Yog li, yog tias koj nquag qaug zog, koj yuav tsum zam kev haus cawv. Txawm li cas los xij, yog tias koj tsis tuaj yeem zam nws tag nrho, nco ntsoov haus me ntsis, piv txwv li tsis pub haus ntau tshaj ib hnub rau cov poj niam ntawm txhua lub hnub nyoog thiab txiv neej tshaj 65 xyoos, thiab tsis pub haus ntau tshaj ob zaug hauv ib hnub rau cov txiv neej hnub nyoog qis dua 65.
Kauj Ruam 7. Saib koj cov tshuaj
Qee cov tshuaj tuaj yeem ua rau kiv taub hau thiab tsaus muag. Nug koj tus kws kho mob seb yam tshuaj twg tuaj yeem ua rau cov tsos mob no. Qee cov tshuaj txo ntshav siab yuav tsum tau noj ua ntej mus pw kom tsis txhob qaug zog.
Kauj Ruam 8. Txo koj cov dej num
Nkag siab tias koj lub cev xav tau sijhawm los rov zoo. Yog li, so tom qab tsaus muag. Nco ntsoov taug kev maj mam nrog ceev faj. Koj kuj tseem yuav tsum tsis txhob tawm dag zog li ntawm 24 teev tom qab dhau mus. Sim txo kev ntxhov siab los ntawm kev tso cov haujlwm tseem ceeb mus txog tag kis.
Ua tej yam uas ua rau koj so, zoo li rov los tsev thiab da dej. Lossis zaum ntawm lub rooj zaum thiab saib ncaws pob
Kauj Ruam 9. Hu rau cov kev pabcuam thaum muaj xwm txheej yog tias tsim nyog
Yog tias koj tseem muaj lwm cov tsos mob thaum koj sawv los ntawm kev tsaus muag, xws li ua pa luv lossis mob hauv siab, koj lossis ib tus neeg uas pab koj yuav tsum hu rau chav kho mob xwm txheej tam sim. Ua pa luv thiab mob hauv siab qhia qhov teeb meem kev noj qab haus huv loj dua. Yog li, koj yuav tsum raug kuaj hauv tsev kho mob.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Tiv Thaiv Koj Tus Kheej Tom Qab
Kauj Ruam 1. Tham nrog kws kho mob
Txawm hais tias nws yog koj thawj zaug lossis yog tias koj tau dhau mus tas li, nws yog lub tswv yim zoo los teem sijhawm los tham txog qhov teeb meem no. Tus kws kho mob yuav txiav txim siab yog tias xav tau lwm yam kev ntsuas kom koj tuaj yeem nyob twj ywm tom ntej. Koj tus kws kho mob kuj tseem yuav nug koj kom saib xyuas qee yam cim uas tsis yog kev tsaus muag, xws li nqhis dej.
- Tus kws kho mob tuaj yeem hais qhia qee yam kev ntsuas xws li kuaj ntshav qab zib, kuaj ntshav tas li txhawm rau txheeb xyuas cov ntshav tsis txaus thiab qib kev noj zaub mov zoo, thiab EKG (txhawm rau txheeb xyuas teeb meem nrog lub plawv). Txhua qhov kev xeem no yog txhawb nqa tus qauv ntsuas.
- Koj tus kws kho mob kuj tseem tuaj yeem txwv koj cov dej num kom txog rau thaum paub qhov ua rau qaug zog. Tej zaum koj yuav raug hais kom tsis txhob tsav tsheb lossis siv lub tshuab hnyav.
- Nws yuav yog qhov muaj txiaj ntsig los sau ntawv ntawm kev soj ntsuam ntawm cov neeg uas tau pom koj dhau mus. Ib qho ntxiv, koj kuj tseem tsis nco qab rau qee lub sijhawm dhau los. Txoj kev ntawd, cov ntaub ntawv ntawm tus neeg uas tau pom nws tuaj yeem ua tiav cov tsos mob uas koj tsis tau paub txog.
Kauj Ruam 2. Siv tshuaj tiv thaiv
Koj tus kws kho mob yuav sau ntawv tshuaj los pab koj kom rov zoo li qub, thiab tiv thaiv kev tsaus muag yav tom ntej. Cov tshuaj no feem ntau yog siv los kho qhov ua rau qaug zog. Piv txwv li, corticosteroids tuaj yeem ua rau muaj dej ntau ntxiv hauv lub cev los ntawm kev nce qib sodium.
Nco ntsoov ua raws li yuav siv tshuaj li cas kom raug. Txwv tsis pub, koj ua qhov kev pheej hmoo ntawm ua rau qaug zog zuj zus
Kauj Ruam 3. Tau cov kua thiab zaub mov txaus
Cov lus qhia no yog qhov dav, tab sis tuaj yeem pab tau tshwj xeeb tshaj yog tias koj tau qaug zog ua ntej. Nqa khoom noj txom ncauj me me uas muaj piam thaj thiab ntsev ntau. Piv txwv, haus cov kua txiv hmab txiv ntoo lossis noj txiv hmab txiv ntoo. Cov kauj ruam no pab tiv thaiv cov ntshav qab zib los ntawm kev poob qis heev uas yog ib qho ua rau pom kev tsaus muag.
Kauj Ruam 4. Siv tshuaj ntxiv lossis tshuaj ntsuab
Ua ntej tshaj cov tshuaj uas tuaj yeem txhim kho cov ntshav ncig thiab txhim kho kev noj qab haus huv hauv lub plawv. Cov tshuaj Omega-3 fatty acid zoo heev rau txo kev mob hauv lub cev yog li cov ntshav tuaj yeem ua haujlwm tau zoo dua. Koj tseem tuaj yeem siv tshuaj ntsuab cog xws li tshuaj ntsuab uas muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob.
Sib tham txog kev siv txhua hom tshuaj ntxiv thiab tshuaj ntsuab cog nrog koj tus kws kho mob txhawm rau tiv thaiv kev cuam tshuam nrog cov tshuaj uas koj tab tom noj lossis cuam tshuam tsis zoo
Kauj Ruam 5. Muab daim ID rau tes
Tej zaum koj yuav tau pom txoj hlua tes no ua ntej. Koj tuaj yeem tau txais txoj hlua tes no yooj yim los ntawm kws kho mob lossis xaj nws hauv is taws nem. Txoj hlua caj dab cim qhia no muaj cov ntaub ntawv ntawm koj lub npe, xwm txheej kev noj qab haus huv, tus lej tiv tauj thaum muaj xwm ceev, thiab kev ua xua. Kev siv txoj hlua tes no yog qhov zoo tshaj tshwj xeeb tshaj yog tias koj dhau mus tas li lossis npaj mus ncig.
Kauj Ruam 6. Siv cov txheej txheem so kom txaus
Kev tsaus muag kuj tseem tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev xav lossis kev nyuaj siab. Kawm paub tswj hwm koj lub cev li cas los ntawm kev xyaum ua pa tob tob. Qee tus neeg txawm pom zoo kom txo qis kev ntxhov siab thiab tswj ntshav siab.
Kauj Ruam 7. Muab cov thom khwm ywj
Cov thom khwm no tuaj yeem pab txhim kho kev ncig los ntawm kev txhawb cov ntshav ntws los ntawm ob txhais ceg rov qab mus rau lub plawv thiab lub hlwb. Txawm li cas los xij, zam kev hnav lub corset, lossis lwm yam khaub ncaws nruj uas tuaj yeem thaiv cov ntshav rov qab mus rau lub plawv.
Kauj Ruam 8. Hloov lub cev txoj hauj lwm maj mam
Sawv ntsug nrawm dhau los ntawm kev zaum lossis pw yuav ua rau tsaus muag. Yog li sim hloov koj txoj haujlwm qeeb kom pab tiv thaiv kev tsaus muag.
Piv txwv li, zaum ntawm ntug txaj ua ntej sawv ntxov
Kauj Ruam 9. Khaws koj cov ntshav ncig
Ua rau tus cwj pwm nruj ntawm koj txhais ceg cov leeg thiab qoj koj cov ntiv taw thaum zaum lossis sawv tsis tu ncua. Cov kauj ruam no yuav pab txhim kho kev ncig thiab txo qhov ua haujlwm ntawm lub plawv. Viav vias koj txhais taw me ntsis ntawm sab xis mus rau sab laug kuj tseem pab tau zoo thaum sawv ntsug.
Koj tseem tuaj yeem hnav thom khwm thom khwm, uas tuaj yeem ua rau cov ntshav ntws los ntawm lub cev qis mus rau saum thiab taub hau
Kauj Ruam 10. Tsis txhob qaug zog
Tom qab tsaus muag, nrhiav qhov ua tau los ntawm kev hu rau kws kho mob. Tej zaum koj yuav tsum zam qhov pom ntshav lossis nws tuaj yeem ua kom sov dhau. Kev sawv ntsug ntev ntev kuj tseem tuaj yeem tsim teeb meem rau koj lub cev. Los yog tej zaum, thaum koj ntshai koj yuav dhau mus. Paub txog cov xwm txheej uas ua rau qaug zog tso cai rau koj kom zam dhau lawv.
Lub tswv yim
- Tsis muaj kev tshuaj xyuas tas li uas tau hais tshwj xeeb rau cov neeg uas nquag tsaus muag. Txawm li cas los xij, tus kws kho mob tuaj yeem hais qhia lub tshuab electrocardiogram kom paub tseeb tias tsis muaj teeb meem nrog lub plawv, xws li arrhythmias.
- Koj tus kws kho mob kuj tseem tuaj yeem hais kom yoo ntshav qab zib, hemoglobin, electrolytes, thiab cov thyroid ua haujlwm ntsuas raws li koj qhov xwm txheej tshwj xeeb.
- Pw nrog lub taub hau ntawm lub txaj kom siab.
- Ua raws qee qhov kev tawm dag zog los txhim kho lub cev.
- Qhia tus kws qhia ntawv yog tias koj xav tias koj yuav dhau mus rau tom tsev kawm ntawv kom tau txais kev pab.
- Kev tsaus muag tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev hloov pauv ntawm lub cev tam sim. Yog li es tsis txhob sawv tam sim thaum koj tawm ntawm lub txaj, zaum ib pliag ua ntej sawv.
