Hauv kev ncaws pob, kev tswj hwm thiab tswj lub pob yog qhov tseem ceeb heev. Dribbling pob zoo yuav ua rau koj yooj yim dua thiab ua kom txhaj tshuaj. Xav kom tau txais kev paub zoo ntawm qhov txuj ci tseem ceeb no? Koj tuaj yeem xyaum ua ntau yam txheej txheem dribbling nrog ntau qhov sib txawv ntawm ob txhais taw. Ua li ntawd yuav pab koj kawm paub tswj lub pob kom zoo dua qub, nrog rau tswj kev txav mus los zoo dua qub thiab sib npaug thaum sib ntaus sib tua.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 2: Xyaum Ua Zoo Dribbling Basic Techniques
Kauj Ruam 1. Ua kom maj mam kov nrog pob
Txhua lub sijhawm nws cuam tshuam nrog pob, nws hu ua "kov". Los ntawm kev ua kom maj mam kov, koj yuav muaj kev sib cuag nrog lub pob, uas yuav pib ua kom qeeb qeeb. Txawm li cas los xij, thaum koj tau siv los tiv tauj lub npas, lub pob yuav dhau los ua tus tswj tau yooj yim.
Ntau zaus koj txhais taw kov lub npas, qhov ntau koj tuaj yeem tswj kev txav ntawm pob
Kauj Ruam 2. Nco ntsoov khaws pob ze ntawm ob txhais taw
Khaws ob lub hauv caug khoov thaum koj hla rov qab thiab tawm nrog sab hauv ntawm ob txhais taw. Lub cev yuav tsum yog nruab nrab ntawm tus neeg tawm tsam thiab pob. Koj kuj tseem tuaj yeem hloov pauv kev taw qhia sai dua.
Thaum lub pob tau nyob ze rau ob txhais taw, nws yuav nyuaj dua rau cov neeg tawm tsam kom tau lub pob. Qhov no tseem hu ua laj kab pob
Kauj Ruam 3. Siv koj cov ntiv taw tso rau pem hauv ntej ntawm koj kom dribble
Txhawm rau dhia dej, lossis nqa pob hla lub tsev hais plaub, koj yuav tsum hla lub pob rov qab thiab tawm mus nrog sab hauv ntawm ob txhais taw. Nyob rau tib lub sijhawm, ua congklang txav thaum koj taug kev hauv qhov chaw, tsis txhob cia li khiav. Los ntawm kev chomping, lub pob yuav ib txwm nyob ze rau ntawm ko taw. Muab koj lub duav thiab ob txhais ceg thaum koj tab tom chomping kuj tseem yuav pab koj taug kev hauv tsev hais plaub sai. Khaws cov ntiv taw ntawm lub forefoot ib txwm nyob rau pem hauv ntej thaum galloping. Qhov no khaws pob thiab forefoot nyob rau hauv kev sib cuag tas li, kom nrawm tshaj plaws thiab sib npaug.
Qhov no tsis siv rau thaum txiav (hloov kev taw qhia nrog ib qho kov nrawm), nres, thim rov qab, thiab lwm yam. Qhov no tsuas yog siv rau dribbling hauv qhov chaw nrog qhov siab tshaj plaws tau nrawm thiab tswj tau
Kauj Ruam 4. Nco ntsoov khaws lub pob nyob rau sab qis ntawm koj lub zeem muag ib puag ncig
Cov neeg pib tshiab yuav tsom mus rau tag nrho lawv cov kev pom ntawm lub pob thaum xyaum ua lawv cov txuj ci dribbling. Hloov chaw, koj yuav tsum xyaum saib lub npas nrog rau sab hauv ntawm koj lub zeem muag ib puag ncig kom sai li sai tau.
Los ntawm kev saib koj lub qhov muag ntawm lub pob nrog rau sab hauv qab ntawm koj ib puag ncig, koj tuaj yeem yooj yim ua kom koj ob lub qhov muag nyob ntawm lub tsev hais plaub tas li. Qhov no yuav pab pom qhov khoob ntawm tus neeg tiv thaiv kev tiv thaiv, pab pawg sib tw qhib txoj haujlwm, cov qhab nia, thiab lwm yam
Kauj Ruam 5. Hloov qhov nrawm
Tsiv mus tom ntej hauv txoj kev kwv yees tau dhau los ua txoj hauv kev yooj yim tshaj plaws rau tus nrog sib ntaus kom nres ib tus neeg. Xyaum hloov qhov nrawm thaum dribbling. Txoj hauv kev no, koj tuaj yeem hloov pauv nrawm dua hauv txoj kev tsis meej pem, yog li nws nyuaj rau koj tus nrog sib tw xav tau.
Kauj Ruam 6. Siv koj lub cev los tiv thaiv pob
Laj kab pob nrog koj lub cev thaum tawm tsam cov neeg ua si. Koj tuaj yeem siv koj lub cev tag nrho los tiv thaiv pob. Siv koj txhais caj npab, txhais ceg thiab lub xub pwg kom cov neeg tawm tsam tawm ntawm pob. Tsis txhob thawb lossis ncaws tawm tsam cov players. Koj tseem tuaj yeem sim tiv thaiv pob nrog ko taw uas nyob deb tshaj ntawm cov neeg tawm tsam.
Ntu 2 ntawm 2: Ua Dribbling Exercises
Kauj Ruam 1. Xyaum dribbling hauv tsev hais plaub
Nrhiav qhov qhib, thaj tsam ntev uas koj tuaj yeem xyaum dhia dej thaum siv maj mam kov nrog cov ntiv taw ntawm koj txhais taw nyob rau pem hauv ntej. Khaws pob txog 0.5 metres pem hauv ntej ntau dua li 2 meters. Hauv cov teb qhib, congklang yuav tsum tig mus ua qhov zoo li khiav, vim koj tsis tas yuav tswj lub pob ntau.
Kauj Ruam 2. Xyaum dribbling sai
Dribble sai txhais tau tias nqa pob mus rau tom teb nrog nrawm thiab tswj. Txog cov txheej txheem kom raug rau kev nrawm nrawm, pob taws yuav tsum tau khoov me ntsis sab hauv thiab pem hauv ntej ntawm ko taw tig mus. Ua li no, sab nrauv ntawm tus ntiv taw hu rau pob me ntsis saum nruab nrab ntiv taw.
Txoj kev no yuav ua rau muaj kev sib cuag nrog pob txhua tsib txog rau yim qib. Ua kev sib cuag nrog lub pob thaum koj khiav yam tsis qeeb qeeb ntau
Kauj Ruam 3. Dribble snaking hla kab ntawm cov khob ntawm ib txhais ceg
Txuas tsib lub khob hliav qab, txhua qhov deb li ib 'meter', thiab siv ib txhais taw los xaws pob los ntawm lub khob hliav qab. Siv kev sib hloov ntawm cov ntiv taw thiab sab hauv ntawm lub taw taw kom hla pob rov qab thiab tawm ntawm lub khob hliav qab. Thaum koj mus txog qhov kawg ntawm tsib lub khob hliav qab, tig ib ncig thiab rov ua dua los ntawm lub khob hliav qab hauv qhov sib txawv. Koj tuaj yeem ua qhov kev tawm dag zog no hauv ob peb teev hauv ib zaug xws li rov qab los thiab tawm peb zaug ua ntej so.
- Yog tias koj tso lub khob hliav qab, nws txhais tau tias koj nrawm dhau lossis koj tsis muaj kev tswj lub pob txaus. Ua qeeb me ntsis kom txog thaum koj tsis tso lub khob hliav qab.
- Txij li muaj peev xwm siv ob txhais taw yog qhov tseem ceeb hauv kev ncaws pob, tsis txhob sim ua qhov kev tawm dag zog no tsuas yog siv koj txhais taw. Ua qhov kev tawm dag zog no, so, thiab rov ua dua nrog lwm ceg.
Kauj Ruam 4. Ua ib ce qoj ib ce hla lub khob nrog ob txhais taw
Qhov kev tawm dag zog no xav tau lub hauv paus tob ntawm ob txhais ceg. Dhau lub pob rau pem hauv ntej ntawm lub khob hliav qab nrog ib txhais ko taw, thiab tom qab ntawd hla lub pob rov qab nrog rau lwm tus ko taw thaum dribbling nws hla kab tom ntej ntawm lub khob hliav qab. Kev txav mus los ntawm ib sab yog qhov zoo rau kev xyaum hloov pauv pob.
Koj tsis tas yuav kov ib txhais ko taw ntawm txhua kab ntawm lub khob hliav qab. Koj tuaj yeem nres lub pob nrog sab hauv koj txhais taw ua ntej siv nws kom dhau pob rov qab. Ib txwm tswj lub pob thiab ua qhov kev tawm dag zog no kom nrawm tshaj plaws. Yog tias koj tab tom saib ntawm lub pob thaum nws hla dhau lub khob hliav qab, ua tib zoo xyaum kom txog thaum koj tuaj yeem txiav txim siab qhov twg pob tsis saib
Kauj Ruam 5. Ua kev tawm dag zog sab hauv sab nrauv los ntawm lub khob nrog ob txhais taw
Muab lub pob me ntsis kom dhau mus ua kab ntawm lub khob hliav qab nrog sab hauv nruab nrab ntawm sab koj tau pib. Yog tias koj pib hla lub pob los ntawm sab laug ntawm lub khob hliav qab, siv koj txhais ko taw sab laug. Tom qab ntawd siv lwm qhov kawg ntawm ko taw txuas ntxiv cov lus tsa suab ntawm pob los ntawm tib kab ntawm lub khob hliav qab.
Ua ib kauj ruam ntxiv nrog thawj ko taw yam tsis kov lub pob. Tom qab ntawd siv sab hauv ntawm lub hauv paus taw ua ntej txhawm rau ntes pob. Rov ua dua los ntawm kab tom ntej ntawm lub khob hliav qab
Kauj Ruam 6. Ua kom qoj ib ce sab hauv
Muab koj txhais taw tso rau ntawm pob, tom qab ntawd yob lub pob nruab nrab ntawm lub khob hliav qab. Koj yuav tsum yob ntawm lub kaum ntse ntse, kom lub npas tig rau pem hauv ntej ntawm ko taw uas koj tau siv. Tom qab ntawd siv sab hauv ntawm lub xub pwg ntawm lwm tus ko taw txhawm rau txhawm rau lub pob, ua ntej siv lub pob txav txav dua kom dhau pob rov qab.
Ib yam li sab hauv-sab nraub qaum, ua ib kauj ruam ntxiv nrog thawj dov taw ntawm lub sijhawm nres lub pob nrog sab hauv ntawm ko taw thiab yob tom ntej. Qhov no tso cai rau koj tso koj tus kheej kom raug
Kauj Ruam 7. Ua qhov xyaum xyaum hla lub pob rov qab yam tsis tas muab lub khob hliav qab sib dhos
Koj tuaj yeem yooj yim xyaum ua haujlwm hla kev yam tsis muaj lub cones. Pib los ntawm kev hla pob ntawm koj ob txhais ceg yam tsis txav mus rau tom ntej. Tsuas yog siv sab hauv ntawm ob txhais taw kom hla pob rov qab thiab tawm mus. Xyaum qhov kev txav no ntawm qhov nrawm sib txawv, thiab tseem thaum qhia kev txav mus los thiab rov qab.
Lub tswv yim
- Saib yuav ua li cas cov kws tshaj lij ncaws pob. Sim saib ob peb cov vis dis aus thiab saib yuav ua li cas lawv ua dag thiab tsis txav chaw.
- Nco ntsoov ua qhov kev tawm dag zog no nrog ob txhais taw thiab tsis txhob cia siab rau koj txhais ko taw. Muaj peev xwm siv ob txhais taw txhais tau tias tswj lub pob zoo dua.
- Ua ntej qhia cov txuj ci, thiab tom qab ntawd qhia nrawm. Kev nrawm yuav tau txais tom qab rov ua dua.
- Nco ntsoov tias hauv qhov xwm txheej sib tw tiag tiag, qhov ua tau zoo yog qhov zoo dua los sim ua dhau los ntawm cov neeg tawm tsam. Dribbling yog lub hom phiaj los tsim txoj hauv kev rau kis thiab txhaj tshuaj, tsis yog ua kom pom ntawm ko taw nrawm.
- Sim nrhiav tus khub uas xav xyaum tiv thaiv koj. Muaj peev xwm yuav nce ntxiv thiab nrawm tshaj yog tias koj xyaum nrog lwm tus neeg ntau dua li nyob ib leeg.
- Khaws koj lub qhov muag kom koj tsis txhob tsoo rau lwm tus neeg ua si. Tsis tas li, hloov ntawm sab hauv ntawm ko taw, sim hla lub pob mus rau lwm tus neeg ua si nrog sab nraud ntawm ko taw.
- Kawm paub tswj pob, vim qhov no yog lub hauv paus ntawm txhua qhov kev txawj ncaws pob, suav nrog kev ncaws pob, thawj kov thiab hla.
- Koj tuaj yeem hlua cov kev tawm dag zog no ua ke lossis tseem tsim koj tus kheej cov ntawv thiab sib txuas ua ke txhawm rau txhim kho qee yam kev txawj hauv kev sib ntaus.
