Goiter (los yog goiter) yog pob nyob rau hauv lub caj dab los ntawm kev o ntawm cov qog ua qog. Mumps qee zaum ua teeb meem nqos, ua pa, lossis hais lus, thiab tseem cuam tshuam rau qhov muag. Koj tuaj yeem txo qis mumps nrog kev kho ntuj, txawm hais tias ntau tus tsis tau txais kev txhawb nqa los ntawm pov thawj kev tshawb fawb. Txawm li cas los xij, tau txais kev kuaj mob ua ntej kho tus kab mob qog noj ntshav thiab ua kom ntseeg tau tias cov kev kho mob ntuj no muaj kev nyab xeeb rau koj. Tsis tas li, nrhiav kev kho tam sim yog tias kab mob ua rau nws nyuaj rau ua pa lossis nqos.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Kho Iodine Intake Tom Qab Tshuaj Kho Mob
Kauj Ruam 1. Siv ntsev iodized yog tias koj muaj iodine tsis txaus
Yav dhau los, tsis muaj iodine yog lub hauv paus tseem ceeb ntawm kev mob qog noj ntshav thoob ntiaj teb, tab sis tam sim no nws tsis tshua muaj vim tias ntau lub tebchaws ntxiv iodine rau cov ntsev ntsev (iodized ntsev). Txawm li cas los xij, yog tias koj tsis haus ntsev ntsev iodized tsis tu ncua, koj tus kws kho mob yuav hais kom koj nce koj li kev noj kom txog li ib diav (5 grams) ntsev ib hnub (txaus kom tau 150 micrograms ntawm iodine).
- Yog tias koj ua raws cov zaub mov tsis muaj sodium, siv ntsev ntsev ntau dua, lossis yuav cov ntsev uas tsis yog iodized, koj yuav muaj iodine tsis txaus.
- Qee qhov xwm txheej, xws li yog tias koj lub cev muaj teeb meem ua iodine yog li nws mus txog koj lub qog caj pas, koj tus kws kho mob yuav sau ntawv noj tshuaj iodine txhua hnub.
Kauj Ruam 2. Ua kom koj cov iodine ntau ntxiv los ntawm kev noj cov seaweed thiab qwj ntses
Yog tias koj ua raws cov zaub mov muaj sodium tsawg rau cov laj thawj kev kho mob thiab tsis xav kom nce koj cov ntsev kom txaus, sim noj iodine hauv lwm txoj kev. Dej hiav txwv yog lub hauv paus ntawm iodine. Yog li, seaweed (kelp) thiab qwj ntses (tshwj xeeb yog cws) yog qhov chaw zoo ntawm iodine.
- Yog tias koj xav tau qhov qab ntawm seaweed/kelp, sim susyi. Seaweed thiab iodine los ntawm seaweed kuj tseem muaj nyob hauv daim ntawv ntxiv.
- Piv txwv li, koj tuaj yeem sim noj cw 2-3 zaug hauv ib lub lis piam thiab noj cov tshuaj kelp niaj hnub ntxiv rau ob peb lub lis piam, tom qab ntawd mus ntsib koj tus kws kho mob dua seb puas muaj kev txhim kho.
Kauj Ruam 3. Noj cov khoom noj uas muaj iodine loj hlob lossis ua liaj ua teb nyob rau ntug dej hiav txwv, yog ua tau
Cov khoom noj cog ze ntawm lub hiav txwv coj iodine los ntawm cov av, thiab cov khoom siv mis nyuj los ntawm tsiaj txhu kuj tseem muaj iodine ntau dua. Yog tias koj nyob ze ntawm ntug dej hiav txwv, "noj cov khoom lag luam hauv zos" yuav zoo rau koj cov thyroid thiab pab txo qis kev mob plab.
Yog tias koj nyob deb ntawm hiav txwv, sim nce kev noj cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub uas muaj cov ntsiab lus iodine ntau, xws li txiv kab ntxwv, txiv pos nphuab, zaub xas lav, dos, thiab qej
Kauj Ruam 4. Txo koj cov iodine kom tsawg yog tau qhia los ntawm koj tus kws kho mob
Cov lus pom zoo no tuaj yeem tsis sib xws, tab sis qee qhov mob goiter tshwm sim vim tias cov thyroid tau txais iodine ntau dhau, tsis yog qhov tsis muaj. Hauv qhov no, koj yuav tsum txo qis iodized ntsev, cw thiab qwj ntses, seaweed, thiab lwm yam zaub mov muaj iodine siab.
Tias yog vim li cas koj thiaj li yuav tsum tau kuaj mob, tsis txhob sim kho tus mob qhua pias ntawm koj tus kheej. Yog tsis yog, koj tuaj yeem nce koj cov iodine kom tsawg thiaj li ua rau qhov teeb meem loj tuaj
Txoj Kev 2 ntawm 4: Sim Lwm Yam Kev Kho Mob
Kauj Ruam 1. Thov nplooj dandelion los yog lwm yam tshuaj ntsuab
Yog tias koj xav sim qhov kev pheej hmoo qis, tab sis tsis muaj pov thawj tshawb fawb, txoj hauv kev txo qis mumps, sim ua kom cua sov dandelion nplooj nyob rau hauv ghee kom txog thaum muag muag, tom qab ntawd muab lawv tso rau ntawm mumps rau 5-10 feeb. Ua nws ib zaug ib hnub rau 2 lub lis piam.
- Ib qho ntxiv, koj tuaj yeem ua cov kua txiv hmab txiv ntoo los yog cov nplooj sorrel tsoo nrog cov roj txiv ntseej, tom qab ntawd siv nws rau ntawm tus mumps thiab cia nws zaum li 5-10 feeb txhua hnub rau 2 lub lis piam.
- Kuj tseem muaj cov neeg uas pom zoo tso cov pa roj carbon activated.
- Nco ntsoov tias thaum txoj kev no tuaj yeem txo qis goiter, txoj kev no tsis pab kho qhov teeb meem uas ua rau nws qis.
Kauj Ruam 2. Siv ginseng lossis lwm yam tshuaj ntxiv kom muaj cov tshuaj hormones
Mumps feem ntau tshwm sim los ntawm kev tsis txaus tshuaj hormonal (cov thyroid loj dua vim kev tsim cov tshuaj hormones ntau dhau). Yog li, tus kws kho mob tuaj yeem sau ntawv kho tshuaj hormonal. Txawm li cas los xij, koj tseem tuaj yeem sim cov tshuaj ntsuab ntuj uas ntseeg tau kom sib npaug cov tshuaj hormones (tab sis tsis muaj tshuaj kho mob pov thawj). Piv txwv li, ginseng yog cov khoom siv ntau tshaj plaws hauv pawg no, thiab ntau qhov kev tshawb fawb qhia tias ginseng tuaj yeem tswj cov thyroid hormones.
- Tsis muaj "txheej txheem" koob tshuaj ginseng, txawm yog mob qog noj ntshav lossis lwm yam mob. Nws yog qhov zoo tshaj los yuav cov khoom lag luam zoo los ntawm cov chaw tsim khoom lag luam muaj npe nrov thiab ua raws li lawv cov lus qhia tshuaj. Koj tseem tuaj yeem nrhiav tswv yim los ntawm tus kws kho mob naturopathic muaj ntawv tso cai.
- Tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej siv tshuaj ntxiv vim hais tias cov tshuaj yuav cuam tshuam nrog lwm cov tshuaj uas koj tab tom noj.
Kauj Ruam 3. Siv turmeric ua cov tshuaj tiv thaiv ntuj
Kev ua paug yog qhov ua rau muaj kev tsim cov qog ntshav, yog li cov kws kho mob feem ntau sau tshuaj tiv thaiv kab mob. Xwb, turmeric kuj muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob (tab sis tseem tsis tau pov thawj) cov khoom. Piv txwv li, noj 1-3 tsiav tshuaj (feem ntau yog 350 mg) ntawm cov tshuaj turmeric ib hnub.
- Turmeric yog cov txuj lom tseem ceeb hauv Indonesian thiab Asian zaub mov. Yog li, ntxiv turmeric rau koj cov zaub mov thiab haus.
- Ib qho ntxiv, koj tseem tuaj yeem sim ntim cov kua txiv hmab txiv ntoo thiab cov kua txiv hmab txiv ntoo muab tshuaj txhuam, lossis haus cov kua txiv tshiab tshiab.
- Tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej. Muaj qee qhov kev txhawj xeeb nrog kev siv cov tshuaj ntsuab ntxiv, xws li cov poj niam cev xeeb tub lossis cov neeg muaj ntshav qab zib.
Kauj Ruam 4. Sim siv lub caj dab zaws lossis kho qhov txhab
Tsis muaj lub hauv paus kev tshawb fawb los txhawb kev zaws lossis kho qhov txhab ntawm lub caj dab tuaj yeem txo qis qis, tab sis nws tuaj yeem txiav txim siab tau. Yog tias koj xav sim, nrhiav tus kws paub txog tshuaj muaj peev xwm xaiv tau, tshwj xeeb tshaj yog ib tus uas tau paub txog kev kho tus mob qhua pias (yog tias muaj).
Ua tiav lossis tsis tau, zaws lossis kho qhov txhab feem ntau yuav tsis muaj kev phom sij. Txawm li cas los xij, nco ntsoov tias txawm tias koj ua tiav kev txo cov goiter, nws yuav tsis kho qhov ua rau
Txoj Kev 3 ntawm 4: Hloov Koj Txoj Kev Ua Neej
Kauj Ruam 1. Txiav luam yeeb yog tias koj haus luam yeeb
Tsis muaj kev sib txuas ncaj qha ntawm kev haus luam yeeb thiab mob qog noj ntshav, tab sis tsawg kawg txiav luam yeeb yuav zoo rau koj kev noj qab haus huv tag nrho. Tej zaum txiav tawm yuav ua rau nws yooj yim dua rau koj kom sib npaug koj cov tshuaj hormones, uas nyob rau hauv lem yuav txo cov goiter lossis tiv thaiv nws los ntawm kev tsim.
Txawm hais tias kab mob qog noj ntshav ploj zuj zus los sis tsis yog tom qab ntawd, koj tuaj yeem txaus siab tias ua tiav kev txiav luam yeeb
Kauj Ruam 2. Txo kev ntxhov siab kom sib npaug cov tshuaj hormones
Kev ntxhov siab ntau dhau tuaj yeem cuam tshuam qhov sib npaug ntawm cov tshuaj hormones kom nws xav tias (tab sis tseem tsis tau muaj pov thawj) tias nws tuaj yeem ua rau mob qog noj ntshav. Kom paub tseeb, txo kev ntxhov siab yuav zoo heev rau kev noj qab haus huv ntawm lub cev thiab kev xav.
Cov txheej txheem daws kev nyuaj siab uas tuaj yeem sim yog kev xav, yoga, txaus siab rau lub sijhawm, thov Vajtswv, tawm dag zog lub cev, thiab siv sijhawm nrog phooj ywg. Yeej, nrhiav txoj hauv kev uas ua haujlwm rau koj tshaj plaws, thiab ua nws thaum twg kev ntxhov siab tshwm sim
Kauj Ruam 3. Pw tsaug zog ntev dua thiab zoo dua
Ib zaug ntxiv, cov kev hloov pauv hauv lub neej no tsis cuam tshuam ncaj qha rau tus kab mob qhua pias. Txawm li cas los xij, kev pw kom txaus thiab zoo yog qhov tseem ceeb heev rau kev noj qab haus huv. Yog li kev pw tsaug zog tseem ua rau txo qis thiab/lossis tiv thaiv kab mob qhua pias. Ib qho ntxiv, muaj pov thawj tias tsis muaj kev pw tsaug zog cuam tshuam rau cov thyroid cov tshuaj tsim tawm.
- Kev pw tsaug zog zoo tuaj yeem txhim kho tau yooj yim. Sim ua kom muaj huab cua zoo, teeb tsa lub sijhawm pw, thiab tua txhua lub vijtsam hluav taws xob (TV, xov tooj ntawm tes, thiab lwm yam) tsawg kawg ib teev ua ntej yuav mus pw.
- Tus neeg laus nruab nrab xav tau 6-8 teev ntawm kev pw tsaug zog tsis tu ncua txhua hmo.
Kauj Ruam 4. Txais kev noj zaub mov zoo thiab tsom mus rau ntu me me
Txawm hais tias muaj qee yam khoom noj uas yuav tsum tau ntxiv thiab zam raws li qhov xav tau iodine, kev noj zaub mov zoo yog muaj txiaj ntsig zoo rau kev txhawb cov thyroid kev noj qab haus huv. Ib qho ntxiv, nws muaj peev xwm (tab sis tsis paub tseeb) tias noj cov zaub mov me me nrog ntau zaus tuaj yeem tswj hwm cov tshuaj sib npaug kom nws tuaj yeem txo qis goiter.
Noj cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tshiab, tsis muaj protein ntau, nplej tag nrho, thiab rog zoo. Txo koj kev noj cov suab thaj ntxiv, cov rog tsis zoo, thiab cov zaub mov tiav
Txoj Kev 4 ntawm 4: Nrhiav Kev Pab Kho Mob
Kauj Ruam 1. Tau txais kev kuaj mob kom zoo ua ntej pib kho
Mumps yog tshwm sim los ntawm ntau yam, yog li muaj ntau txoj kev kho mob. Ib qho ntxiv, koj tuaj yeem yuam kev thaum xaus. Yog li, nrog koj tus kws kho mob tham txhawm rau txheeb xyuas qhov tseeb yog li koj tuaj yeem tau txais kev kho mob raug.
- Muaj ntau hom goiter, thiab lawv tsim thaum lub qog cov qog ua haujlwm ntau dhau (hyperthyroidism) lossis tsis ua haujlwm (hypothyroidism), thiab qee zaum thaum nws ua haujlwm ib txwm muaj. Hauv qee kis, cov thyroid tuaj yeem loj tuaj vim yog qog lossis qog nqaij hlav qog noj ntshav.
- Piv txwv li, koj yuav xav tau nce lossis txo cov iodine, nyob ntawm qhov ua rau.
Kauj Ruam 2. Nug koj tus kws kho mob yog tias nws muaj kev nyab xeeb los sim kev kho mob ib txwm ua ntej
Thaum koj tus kws kho mob tau txiav txim siab qhov ua rau tus kab mob qhua pias, koj yuav tau txais kev kho mob. Qhia rau lawv paub tias koj txaus siab sim ua kev kho ntuj. Nyob ntawm qhov ua rau thiab loj ntawm tus kab mob qhua pias, koj tus kws kho mob yuav pom zoo tias kev kho mob ib txwm tuaj yeem pab tau. Txawm li cas los xij, lawv yuav qhia tias koj xaiv rau kev kho mob.
- Piv txwv, yog tias koj muaj mob lossis mob qog noj ntshav, koj tus kws kho mob yuav pom zoo pib kho mob sai li sai tau.
- Yog tias koj lub peev xwm nqos, ua pa, lossis hais lus tsis cuam tshuam, koj tus kws kho mob tuaj yeem hais qhia kom tos kom cov kab mob ploj mus ntawm nws tus kheej. Hauv cov xwm txheej zoo li no, lawv yuav muaj txiaj ntsig zoo rau koj uas xav sim kev kho mob ib txwm lossis lwm txoj hauv kev.
- Yog tias koj tus kws kho mob pom zoo kom koj noj cov tshuaj iodine uas muaj tshuaj muaj kuab, tau phais, lossis tau txais kev kho mob, mloog lawv cov lus qhia kom zoo. Cov kev kho mob no tau ua pov thawj kom ua tau zoo, tsis zoo li ntuj lossis lwm txoj hauv kev.
Kauj Ruam 3. Kho tam sim yog tias kab mob ua rau nws nyuaj rau koj nqos lossis ua pa
Thaum tsis muaj dab tsi txhawj txog, kab mob qog noj ntshav loj tuaj yeem thaiv lub caj pas thiab ua rau nws ua pa nyuaj lossis nqos tau. Yog tias yog, koj yuav tsum tau kho kom rov zoo. Mus ntsib kws kho mob lossis mus rau ER.
Mumps kuj ua rau hnoos lossis hnoos
Kauj Ruam 4. Tham nrog kws kho mob ua ntej siv tshuaj ntxiv
Thaum muaj kev nyab xeeb feem ntau, tsis yog txhua tus tuaj yeem noj tshuaj ntxiv. Cov tshuaj ntxiv tuaj yeem cuam tshuam nrog kev txiav txim ntawm cov tshuaj lossis ua rau qee yam mob tsis zoo. Tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej kom paub tseeb tias cov tshuaj ntxiv uas koj xav sim muaj kev nyab xeeb.
