Lub ntsej muag tsim cov roj ntuj uas tiv thaiv daim tawv nqaij. Txawm li cas los xij, yuav ua li cas yog tias koj lub ntsej muag tsim cov roj ntau dhau thiab koj xav tso tseg? Cov tawv nqaij oily tuaj yeem ua rau tawg thiab ua rau koj "paub tus kheej" txog koj qhov tsos. Tab sis hmoov zoo, muaj qee txoj hauv kev yooj yim los saib xyuas koj cov tawv nqaij uas koj tuaj yeem ua raws kom tsis txhob tawv nqaij.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 5: Ntxuav Lub ntsej muag
Kauj Ruam 1. Siv xab npum me me los yog tshuaj ntxhua khaub ncaws
Ntxuav koj lub ntsej muag nrog xab npum me me los tiv thaiv daim tawv nqaij. Siv cov khoom ntxuav uas muaj zog heev ua rau txhawb lub ntsej muag kom tsim cov roj ntau dua los npog qhov "tsis muaj" lossis poob cov roj ntuj uas tau rub tawm.
Yog tias xab npum lossis tshuaj ntxuav tu me me tsis ua haujlwm, sim siv cov khoom lag luam uas muaj benzoyl peroxide, salicylic acid, glycolic acid, lossis beta-hydroxy acid
Kauj Ruam 2. Tsis txhob txhuam koj lub ntsej muag hnyav
Ntxuav koj lub ntsej muag nrog ntaub so tes lossis daim txhuam cev uas muaj ntxhiab tuaj yeem ua rau tawv nqaij tawv. Kev ntxuav lub ntsej muag nws tus kheej txhawb cov tawv nqaij kom tsim cov roj ntau dua los npog qhov tsis muaj cov roj uas tau raug tshem tawm. Yog tias koj xav siv daim ntaub los ntxuav koj lub ntsej muag, txhuam koj lub ntsej muag kom maj mam thiab ua tib zoo.
Kauj Ruam 3. Ntxuav koj lub ntsej muag thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj
Nws yog ib qho tseem ceeb rau koj kom ntxuav koj lub ntsej muag ob zaug ib hnub kom cov roj ntawm koj cov tawv nqaij tuaj yeem tswj tau. Ntxuav koj lub ntsej muag tom qab sawv thiab ua ntej yuav mus pw.
Kauj Ruam 4. Ntxuav koj lub ntsej muag nrog dej sov, tsis yog dej kub
Dej kub tuaj yeem ua rau tawv nqaij thiab tshem tawm cov roj ntuj kom cov tawv nqaij yuav tsim cov roj ntau ntxiv los npog qhov tsis txaus.
Kauj Ruam 5. Siv lub pore zawm (toner) tsuas yog rau ntawm qhov chaw oily ntawm daim tawv nqaij
Yog tias koj siv lub qhov paum nruj thoob koj lub ntsej muag, koj cov tawv nqaij yuav qhuav, ua rau nws tawg thiab liab. Ua ntawv thov lub qhov paum nruj rau thaj tsam oily ntawm daim tawv nqaij thiab tawm ntawm thaj chaw ib txwm lossis qhuav ntawm daim tawv nqaij.
Kauj Ruam 6. Siv cov khoom cushioning lossis cov ntaub so kom huv rau kev mus ncig
Cov khoom astringent muaj txiaj ntsig zoo rau tshem tawm cov roj ntau dhau thaum koj tsis tuaj yeem ntxuav koj lub ntsej muag. Nqa ob peb pob ntawv hauv koj lub hnab nyiaj lossis khaws cia rau ntawm chaw ua haujlwm yog tias koj zoo li muaj tawv nqaij tom qab ib hnub ua haujlwm ntev.
Kauj Ruam 7. Siv daim npog qhov ncauj tsuas yog qee lub sijhawm
Cov qhov ncauj qhov ntswg tuaj yeem qhuav koj cov tawv nqaij thiab tshem tawm cov roj feem ntau ntawm koj lub ntsej muag, yog li nws zoo tshaj tsis txhob siv lawv ntau dhau. Ua ib daim npog qhov av kho rau lub sijhawm tshwj xeeb uas xav tau cov tawv nqaij kom tsis txhob muaj roj rau lub sijhawm ntev.
Txoj Kev 2 ntawm 5: Ntsej Muag Ntsej Muag
Kauj Ruam 1. Tsis txhob siv cov khoom ua kom muaj dej zoo xws li roj av lossis shea butter
Ob qho khoom xyaw no ntxiv cov roj ntxiv rau ntawm daim tawv nqaij thiab ua rau cov tawv nqaij oily. Nyeem cov khoom xyaw uas teev rau ntawm cov khoom ntim ua ntej koj yuav nws.
Kauj Ruam 2. Xaiv cov khoom uas muaj dimethicone
Saib rau lub tshuab nqus dej uas sau tias "tsis muaj roj" thiab muaj dimethicone (tsis yog roj av). Moisturizers uas muaj dimethicone tuaj yeem ua rau cov nyhuv matte, thaum cov dej noo uas muaj roj av ua rau cov tawv nqaij zoo li muaj roj ntau.
Kauj Ruam 3. Xaiv cov tshuaj pleev kom tsis txhob ua rau blackheads lossis ntxau
Tsis hais txog yam khoom koj xaiv, xyuas kom muaj daim ntawv tsis-comedogenic lossis tiv thaiv pob txuv ntawm cov khoom ntim khoom. Moisturizers sau tias non-comedogenic lossis anti-acne muaj cov khoom xyaw uas tsis zoo li yuav ua rau tawg.
Kauj Ruam 4. Siv cov tshuaj moisturizer raws li xav tau
Ua ntawv thov me ntsis ntub dej ua ntej, tom qab ntawd ntxiv cov khoom yog xav tau. Muab cov noob taum me me tso rau ntawm koj cov ntiv tes thiab ntxiv cov khoom ntxiv yog tias koj cov tawv nqaij tseem zoo li qhuav tom qab siv cov khoom.
Kauj Ruam 5. Sim sib txawv moisturizers kom txog thaum koj pom qhov uas haum rau koj tshaj plaws
Tsuas yog vim tias cov khoom lag luam tshwj xeeb yog tsim rau siv los ntawm lwm tus neeg nrog tib cov tawv nqaij oily, tsis txhais tau tias nws yuav muaj txiaj ntsig zoo ib yam ntawm koj cov tawv nqaij.
Yog tias ib tus phooj ywg pom zoo rau ib qhov haujlwm lossis koj nyeem tshuaj xyuas txog ib yam khoom tshwj xeeb, sim ua piv txwv ntawm cov khoom ua ntej yuav nws. Cov khw muag tshuaj pleev ib ce hauv khw muag khoom feem ntau yuav muab cov qauv khoom lag luam yog tias koj thov nws (tus phooj ywg zoo)
Txoj Kev 3 ntawm 5: Siv Pleev
Kauj Ruam 1. Siv tus primer matte
Tom qab ntxuav thiab moisturizing koj cov tawv nqaij, siv lub ntsej muag dawb tsis muaj primer ntawm koj lub ntsej muag ua ntej koj siv lub hauv paus. Lub ntsej muag tsis muaj lub ntsej muag pab nqus cov roj ntau dhau ib hnub.
Kauj Ruam 2. Xaiv cov khoom pleev tsis muaj roj uas tsis ua rau blackheads
Saib rau lub hauv paus, hmoov, blushes, thiab bronzers uas tau sau tias tsis muaj roj thiab tsis muaj comedogenic. Cov khoom no yuav tsis ua rau cov tawv nqaij oily thiab yuav tsis txhaws qhov hws.
Kauj Ruam 3. Siv cov hmoov uas muaj ntxhia
Thov cov hmoov uas muaj ntxhia (tsuas yog txheej nyias) rau ntawm lub ntsej muag siv cov hmoov txhuam loj. Cov hmoov ua hmoov hmoov tiv thaiv cov tawv nqaij los ntawm kev ua tawv. Nqa hmoov nrog koj txhua lub sijhawm txhawm rau kho koj cov pleev txhua hnub.
Kauj Ruam 4. Siv cov khoom pleev raws li xav tau
Siv cov khoom me me los txo qhov pleev uas lo rau ntawm lub ntsej muag. Cov txheej pleev kom zoo dua tso cai rau cov tawv nqaij kom "ua pa" thiab tiv thaiv cov roj ntau dhau ib hnub.
Txoj Kev 4 ntawm 5: Txais Cov Cwj Pwm uas Tiv Thaiv Cov tawv nqaij oily
Kauj Ruam 1. Zam cov khoom noj uas txhawb kom cov roj tsim tawm hauv lub cev
Cov zaub mov uas muaj roj, qab zib, thiab ntsev txhawb kom cov tawv nqaij oily. Tsis tas li ntawd, cov khoom siv mis thiab hmoov kuj txhawb cov tawv nqaij oily. Zam cov khoom noj no lossis tsawg kawg txwv lawv kev siv los pab tiv thaiv cov tawv nqaij oily.
Kauj Ruam 2. Siv hom khoom noj uas tuaj yeem tswj cov roj
Cov khoom noj muaj fiber ntau xws li txiv ntoo, txiv hmab txiv ntoo, zaub, thiab cov nplej tag nrho tuaj yeem nres cov tawv nqaij oily. Txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, tshwj xeeb tshaj yog zaub nplooj ntsuab thiab txiv kab ntxwv muaj txiaj ntsig zoo rau kev kho cov tawv nqaij oily. Npaj los yog ua zaub tsis tas yuav ntxiv roj los ntawm kev rhaub lossis rhaub lawv.
Kauj Ruam 3. Haus dej kom ntau
Nco ntsoov tias dej pab ua kom daim tawv nqaij ntub thiab tshem cov co toxins tawm ntawm lub cev. Nws yog ib qho tseem ceeb uas koj haus dej txaus txhua hnub kom cov roj ntawm koj cov tawv nqaij tuaj yeem tswj tau.
Kauj Ruam 4. Tswj kev ntxhov siab
Nco ntsoov tias kev ntxhov siab txhawb nqa lub cev tsim cov tshuaj cortisol uas ua rau muaj roj ntau ntxiv. Txhawm rau tswj kev ntxhov siab thiab roj ntau dhau, suav nrog cov txheej txheem so kom txaus xws li kev xav, yoga, lossis kev ua pa tob tob rau hauv koj li niaj hnub ua.
Txoj Kev 5 ntawm 5: Tau Txais Kev Kho Mob los ntawm Dermatologist
Kauj Ruam 1. Tham nrog kws kho mob tawv nqaij
Yog tias koj tseem muaj teeb meem nrog cov tawv nqaij oily, tus kws kho mob dermatologist tuaj yeem pab sau tshuaj lossis tshuaj sau tshuaj kho mob kom tswj cov roj ntau ntawm koj lub ntsej muag.
Kauj Ruam 2. Nug txog cov tshuaj kho mob retinoid
Tus kws kho mob dermatologist tuaj yeem sau tshuaj pleev retinoid qab zib kom tsis txhob tawv nqaij. Cov cream zoo li no tuaj yeem txo cov roj thiab tshem tawm pob txuv. Txawm li cas los xij, qhov kev kho mob no tau pom tias ua tau zoo hauv 20-30% ntawm cov neeg mob nkaus xwb.
Kauj Ruam 3. Sib tham txog kev kho tshuaj hormonal
Cov poj niam tuaj yeem ntsib cov tawv nqaij o vim qhov hloov pauv ntawm cov tshuaj hormones. Qee zaum, noj cov tshuaj tiv thaiv menyuam yaus tuaj yeem nres cov roj ntau ntau thiab tshem tawm pob txuv ntawm daim tawv nqaij.
Kauj Ruam 4. Sib tham txog txheej txheem tshuaj tua kab mob
AHA/glycolic acid peeling scrub los yog cream yog cov khoom txhuam zoo uas pab tshem tawm cov roj ntau dhau ntawm daim tawv nqaij. Cov txiaj ntsig ntawm kev kho mob no yog ib ntus, tab sis tus kws kho mob dermatologist tuaj yeem ua ke cov kev kho mob no nrog lwm cov kev kho mob kom ua tiav qhov txiaj ntsig koj tuaj yeem tau txais.
Kauj Ruam 5. Nug txog Kev Kho Mob Accutane/Roaccutane
Accutane yog tshuaj noj uas muaj txiaj ntsig zoo hauv kev tswj cov roj ntawm daim tawv nqaij thiab tshem tawm pob txuv. Cov tshuaj no tau muab los ntawm cov vitamin A. Cov neeg mob feem ntau nug kom noj cov khoom no txhua hnub rau 15-20 lub lis piam. Cov poj niam uas cev xeeb tub lossis npaj yuav cev xeeb tub yuav tsum tsis txhob siv Accutane vim tias cov tshuaj no tuaj yeem ua rau muaj menyuam tsis taus.
Lub tswv yim
- Khaws daim ntawv me hauv koj lub hnab kom tshem cov roj ntau dhau ib hnub.
- Tsis txhob yuav cov tshuaj tom khw thiab cov khoom lag luam uas tau hais tias yog sib ntaus roj vim tias lawv feem ntau muaj cov tshuaj uas tuaj yeem ua rau puas tsuaj/ua rau tawv nqaij. Saib rau cov khoom lag luam uas muaj cov tshuaj salicylic acid nyob rau qhov siab txog 2% (tsis ntau dua 10%). Cov kua qaub no tuaj yeem muab txiaj ntsig. Sim siv cov khoom lag luam zoo li Garnier Pure Active Fruit Energy Daily Energizing Gel Wash (muaj txiv kab ntxwv qaub, pomegranate, thiab vitamin C) uas muaj txiaj ntsig rau daim tawv nqaij.
- Siv cov khoom ua kom noo nrog daim ntawv tsis muaj roj ntawm lub raj mis lossis raj.
- Hloov koj li kev tu cev raws caij nyoog lossis huab cua. Koj cov tawv nqaij yuav dhau los ua lub caij sov/huab cua ntau dua nyob rau lub caij txias/huab cua. Yog li ntawd, nco ntsoov xyuas koj cov tawv nqaij ib zaug ntxiv thaum lub caij lossis huab cua hloov pauv kom pom qhov kev hloov pauv raug rau koj li kev saib xyuas tawv nqaij niaj hnub.
- Nrhiav cov khoom lag luam uas sib xyaw ua kom lub ntsej muag noo, tshuaj pleev thaiv hnub, thiab lub hauv paus yog li koj tsis tas yuav siv ntau txheej pleev rau koj cov tawv nqaij.
