Yog tias txhua hnub yog qhov tsis txaus siab thiab tsis zoo, nws zoo li koj yuav tsum tau hloov pauv. Koj yuav xav tias nyuaj npaum li cas los pib lub neej tshiab, tab sis nws yuav ua qhov txawv loj yog tias koj coj nws ib kauj ruam zuj zus. Qhov tseem ceeb yuav tsum nco ntsoov: Koj tau txiav txim siab tseem ceeb thaum koj paub tias koj yuav tsum hloov pauv. Qhov no txhais tau tias, koj npaj txhij pib txoj kev mus rau lub neej tshiab!
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 16: Pom lub neej nyob uas koj xav tau
Kauj Ruam 1. Xav seb koj xav tau lub neej zoo li cas
Txoj kev npau suav ntawm kev ua lub neej tshiab zoo nkauj yooj yim dua tuaj yog tias muaj phiaj xwm. Qhia meej txog yam koj xav tau, tab sis tsis txhob maj hloov pauv cov phiaj xwm yog tias koj pom txoj hauv kev zoo dua.
- Siv ob peb feeb txhua hnub los xav txog thaum koj xav tias koj ua lub neej uas koj xav tau. Cov kauj ruam no pab koj txiav txim siab lub neej nyob uas koj xav tau tshaj plaws thiab muab lub peev xwm rau koj kom ua tiav.
- Pib cov kauj ruam no los ntawm kev xav txog daim duab loj, tom qab ntawd npaj cov qauv ntxaws ntxaws rau txhua qhov ntawm koj lub neej.
Txoj Kev 2 ntawm 16: Txiav txim siab qhov muaj feem thib uas koj ua ntej
Kauj Ruam 1. Nug koj tus kheej seb koj lub neej puas haum rau cov txiaj ntsig no
Kev muaj txiaj ntsig zoo yog kev ntseeg thiab cov hauv paus ntsiab lus ntawm lub neej uas ua raws tus neeg lub siab thiab tus cwj pwm thaum ua neej nyob niaj hnub. Cov neeg feem coob muaj 5-7 yam tseem ceeb. Txhawm rau nrhiav seb koj qhov tseem ceeb muaj txiaj ntsig zoo li cas, xav txog qhov koj xav txog qhov tseem ceeb tshaj plaws hauv koj lub neej txhua hnub, tom qab ntawd txiav txim siab seb koj lub neej tam sim no puas haum nrog qhov ntawd.
- Piv txwv li, yog tias koj ib txwm tso koj tsev neeg ua ntej, tab sis tsis muaj sijhawm los ntsib cov xwm txheej tseem ceeb thiab lub sijhawm tshwj xeeb nrog koj tus txij nkawm thiab menyuam vim tias koj yuav tsum tau ua haujlwm dhau hnub so, txiav txim siab seb koj puas yuav tsum nrhiav lwm txoj haujlwm.
- Kev tsim txiaj txiaj ntsig tuaj yeem hloov pauv txawm tias koj ntseeg lawv heev. Yog tias koj tab tom nrhiav kom rov txhim kho koj lub neej, nws yog lub sijhawm los rov xav txog yam uas koj ua ntej.
Txoj Kev 3 ntawm 16: Teeb lub hom phiaj tshwj xeeb kom ua tiav yam koj xav tau
Kauj Ruam 1. Ua kom koj txhais koj lub hom phiaj raws li SMART cov qauv
SMART sawv cev rau qhov tshwj xeeb (tshwj xeeb), ntsuas tau (ntsuas), ua tiav (ua tiav tau), ua tiav qhov tshwm sim (ua tiav cov txiaj ntsig), thiab lub sijhawm txwv (teem sijhawm). Lub hom phiaj yooj yim kom ua tiav yog tias koj txheeb xyuas lawv raws li cov txheej txheem no, tsis yog hais qhia qhov phiaj xwm uas yuav ua "tom qab" yam tsis muaj hnub kawg meej.
Xav txog cov teeb meem uas tej zaum yuav cuam tshuam koj kev siv zog kom ua tiav koj lub hom phiaj, thiab tom qab ntawd tsim phiaj xwm kom kov yeej lawv
Txoj Kev 4 ntawm 16: Rhuav lub hom phiaj mus rau cov kauj ruam yooj yim
Kauj Ruam 1. Ua cov kauj ruam uas tuaj yeem ua tam sim ntawd
Tsis txhob cia koj tus kheej ntxhov siab vim koj tsom mus rau lub hom phiaj kawg. Hloov chaw, tsom mus rau cov qib uas tau txiav txim siab ua ntej kom mus txog lub hom phiaj. Txoj kev ntawd, koj tsom mus rau qib tom ntej thiab ua kom nce ntxiv. Ib qho ntxiv, kev ua tiav ntawm kev ua tiav cov hom phiaj nruab nrab uas txhawb kev ua tiav ntawm lub hom phiaj kawg ua rau koj mob siab rau ntau dua.
Npaj khoom plig rau koj tus kheej rau qhov tuaj yeem ua qhov sib txawv. Piv txwv li, yog tias koj tau tso tseg kev haus luam yeeb, siv koj cov nyiaj them tus luam yeeb los yuav khaub ncaws tshiab, daim pib ua yeeb yaj kiab, lossis koj nyiam qhov tshiab
Txoj Kev 5 ntawm 16: Txiav tawm ntawm yam uas ua rau lub neej niaj hnub tsis muaj kev lom zem
Kauj Ruam 1. Txheeb xyuas txhua yam hauv lub neej kom ntxaws
Npaj ib daim ntawv npaj los sau ntawv yog xav tau. Nug koj tus kheej: ua txhua yam koj muaj, xwm txheej koj ntsib, thiab cov neeg uas koj ntsib txhua hnub ua rau koj zoo siab? Yog tias cov lus teb tsis yog, xav txog yuav ua li cas tso koj tus kheej ntawm cov khoom no.
- Cov kauj ruam no yuav tsum tau siv hauv txhua kis, piv txwv li txiav txim siab seb puas yuav khaws qee lub tsho lossis koom nrog koj tus kheej hauv cov haujlwm uas tau nrov heev. Koj yuav tsum xav txog nws lub hom phiaj. Cov dej num lossis lwm yam uas tau lom zem yuav tsis nthuav ntxiv.
- Coob leej ntawm peb yuav tsum ua tiav peb lub luag haujlwm los ntawm kev ua cov haujlwm uas tsis txaus siab, tab sis koj yuav tsum txiav txim siab seb lub zog puas ntsoog yog tias qee yam ua rau koj chim siab lossis nyuaj siab.
Txoj Kev 6 ntawm 16: Siv sijhawm los so koj lub siab
Kauj Ruam 1. Teem sijhawm rau koj tus kheej los xav txog txhua hnub
Lub neej niaj hnub no muaj suab nrov thiab tibneeg hu tauj coob lub neej txhua hnub muaj email, social media, TV qhia, suab paj nruag, thiab sib tham. Txawm li cas los xij, siv qee lub sijhawm kom tso koj tus kheej los ntawm qhov muaj suab nrov, tshwj xeeb tshaj yog thaum koj rov txhim kho koj lub neej. Thaum nyob ib leeg, xav txog lub hom phiaj hauv lub neej uas koj xav kom ua tiav, txiav txim siab yam uas koj xav tau tshaj plaws, thiab koj yog dab tsi lossis yuav tsum tau ua kom ua tiav.
- Piv txwv li, siv 15 feeb txhua tag kis thiab yav tsaus ntuj kom nyob ib leeg thiab so koj lub siab.
- Qee tus neeg nyiam ua si so, xws li xyaum ua yoga thiab xav txog lub siab, tab sis koj tuaj yeem xav txog thiab txaus siab rau khob kas fes hauv qhov chaw ntsiag to.
Txoj Kev 7 ntawm 16: Saib xyuas koj lub cev
Kauj Ruam 1. Siv lub sijhawm no los ua ntej rau koj tus kheej
Thaum rov kho koj lub neej, xyuas kom koj lub cev nyob ruaj khov los ntawm kev noj cov zaub mov uas ua rau koj zoo, tsis txhob noj cov zaub mov qab tsuas yog ua rau koj qab los. Tsis tas li, siv sijhawm los tawm dag zog raws li kev nyiam ua ob peb zaug hauv ib lub lis piam kom koj ua tiav tas li, tsis yog ceeb toom koj tus kheej tias koj yuav tsum ua haujlwm ntxiv.
- Koj tuaj yeem taug kev ncig lub tsev lossis coj phooj ywg mus taug kev ib puag ncig lub tiaj ua si. Ib qho ntxiv, xaiv kev ntaus pob ncaws pob uas koj nyiam, seev cev, lossis caij tsheb kauj vab.
- Lub cev noj qab haus huv thiab haum haum pab koj txiav txim siab raug rau qhov xav tau kev nyob. Ib qho ntxiv, kev ntseeg tus kheej ua rau koj txiav txim siab zoo.
Txoj Kev 8 ntawm 16: Tidy lub tsev
Kauj Ruam 1. Kho koj cov dej num txhua hnub txhawm rau txhim kho koj cov txuj ci kev xav
Pib lub neej tshiab yog lub sijhawm zoo los ntxuav. Ua neej nyob hauv lub tsev tsis sib haum thiab cuam tshuam rau qhov koj saib lub neej li cas. Txuag lossis muab cov khoom pov tseg pov tseg. Tidy lub tsev kom koj tuaj yeem txav tau zoo thiab xis nyob.
Ib puag ncig huv si ua rau koj hwm tus kheej ntau dua thiab tuaj yeem tsom koj lub siab rau qhov kev hloov pauv uas koj xav tau
Txoj Kev 9 ntawm 16: Sib tham nrog cov neeg txhawb nqa
Kauj Ruam 1. Ua haujlwm tsim kev sib raug zoo nrog cov neeg uas ua zoo rau koj
Xaiv thaum xaiv cov neeg koj cuam tshuam nrog ntau tshaj thaum koj xav rov txhim kho koj lub neej. Lub sijhawm los sib tham nrog cov neeg uas ib txwm ua rau koj mob siab thiab xav zoo. Txawm hais tias nws tsuas yog tham luv luv lossis xa xov, lawv cov kev txhawb nqa ua rau koj muaj zog thaum koj xav tau.
- Zam cov neeg uas nthuav tawm lub zog tsis zoo lossis txwv koj kev sib cuam tshuam nrog lawv.
- Thaum koj muaj teeb meem, tham nrog cov neeg txhawb nqa txog vim li cas koj thiaj li muaj kev nyuaj siab. Lawv muaj peev xwm muab lub tswv yim xav txog qhov ua rau koj ntxhov siab.
Txoj Kev 10 ntawm 16: Tawm ntawm koj thaj chaw xis nyob
Kauj Ruam 1. Nyuaj siab rau koj tus kheej kom ua tej yam tshiab
Kev hloov kho koj lub neej tuaj yeem nyuaj yog tias koj tseem ua lub neej niaj hnub ua tib yam. Koj tuaj yeem tau txais lub zeem muag tshiab txawm tias koj tsuas yog hloov pauv me me, xws li mus ntsib lub tsev noj mov lossis chaw tu plaub hau uas nyuam qhuav qhib. Koj yuav muaj kev ntseeg siab dua thiab muaj tswv yim ntau dua yog tias koj xav tawm ntawm koj thaj chaw xis nyob.
Tsis txhob ntshai ua qhov hloov pauv loj, xws li kawm ib chav uas twb tau tos lossis luam daim npav lag luam nrog txoj haujlwm uas koj npau suav txog. Kev ntshai ua tsis tiav ua rau koj plam txoj hauv kev uas tuaj yeem ua rau muaj kev vam meej zoo
Txoj Kev 11 ntawm 16: Tshem tawm tus cwj pwm tsis zoo
Kauj Ruam 1. Kawm paub hloov pauv tus cwj pwm tsis zoo
Ua ntej tshaj plaws, koj yuav tsum txheeb xyuas tus cwj pwm tsis zoo uas tau ua txhua hnub, xws li kev haus luam yeeb, haus dej cawv, noj ntau dhau, thiab tsis tshua muaj kev tawm dag zog. Qhov no tuaj yeem tau txais txoj hauv kev ntawm kev npaj kom rov txhim kho koj lub neej, tab sis tsis txhob poob siab. Kov yeej cov teeb meem los ntawm kev tsim tus cwj pwm zoo kom hloov pauv tus cwj pwm tsis zoo, tsis txhob ua txhaum, ntshai, lossis khuv xim.
- Piv txwv li, yog tias koj tsis nquag siv zog, tsis txhob ntaus koj tus kheej. Teem sijhawm taug kev 20 feeb hauv ib hnub, 4 zaug hauv ib lub lis piam, tom qab ntawd ua tas li.
- Tsis txhob tso tseg tsuas yog vim tias koj tsis tau qhuab qhia txaus los ua raws li cov txheej txheem tshiab vim tias tus cwj pwm tsis zoo hloov pauv! Yog tias tsim nyog, hloov pauv maj mam txog thaum coj tus cwj pwm zoo tshiab.
Txoj Kev 12 ntawm 16: Khaws phau ntawv teev npe ua tsaug
Kauj Ruam 1. Sau tej yam uas koj zoo siab rau txhua hnub
Qee zaum, koj tuaj yeem hloov kho koj lub neej yooj yim los ntawm kev hloov koj lub siab. Txawm hais tias nws zoo li yooj yim, cov kauj ruam no ua tau zoo heev. Thaum koj mus pw thaum hmo ntuj, tsim tus cwj pwm ntawm kev xav thiab ceeb toom dab tsi ua rau koj zoo siab. Yog tias nws tau sau rau hauv phau ntawv teev npe, koj tuaj yeem nyeem nws dua thaum koj ntsib teeb meem.
Tus cwj pwm ntawm tsom mus rau yam zoo ua rau koj muaj feem ntau yuav ntsib lawv. Qhov no tuaj yeem tsim lub tswv yim tshiab muaj txiaj ntsig ntawm kev daws teeb meem kom koj muaj kev mob siab rau txiav txim siab ua ntej
Txoj Kev 13 ntawm 16: Kawm paub hloov pauv kev xav tsis zoo
Kauj Ruam 1. Txheeb cov kev xav tsis zoo los ntawm kev xav txog yam zoo
Thaum koj paub tias koj tab tom xav txog ib tus neeg tshwj xeeb, xwm txheej, lossis qhov chaw los ntawm qhov kev xav tsis zoo, sim tsim lub tswv yim zoo nrog ntau qhov kev coj ua, xws li txuas ntxiv kev xav tsis zoo los ntawm kev xav yam zoo. Lub peev xwm xav zoo cuam tshuam rau ntau yam hauv lub neej dhau qhov kev cia siab.
- Piv txwv li, koj xav mus ntsib koj niam tais, tab sis txhawj xeeb tias koj yuav tsis tuaj yeem noj nws cov zaub mov ntsim. Kov yeej qhov no los ntawm kev nqa cov zaub mov tsis ntsim mus rau faib.
- Thov cov kauj ruam no thaum muaj kev sib tham sab hauv txog koj tus kheej. Piv txwv li, yog tias koj ua yuam kev, hais rau koj tus kheej, "Qhov kev paub dhau los no yog ib qho kev qhia tseem ceeb rau kuv kom txhim kho kuv tus kheej," es tsis yog "Kuv yog tus swb."
Txoj Kev 14 ntawm 16: Xav txog cov kev paub dhau los, tab sis tsis txhob tu siab ntxiv mus
Kauj Ruam 1. Kawm los ntawm kev ua yuam kev yav dhau los, tab sis zam koj tus kheej los ntawm kev khuv xim
Tej zaum koj yuav nco tau qee qhov kev paub dhau los lossis nco txog "nco zoo," tab sis sim lees paub qhov tseeb tias lub neej mus li cas. Koj tsis tuaj yeem txav mus tom ntej yog tias koj mob siab rau qhov tshwm sim. Hloov chaw, siv cov kev paub dhau los los ua kev xav thiab kawm paub lub sijhawm kom koj tsis txhob ua yuam kev ib yam yav tom ntej.
Piv txwv li, koj feem ntau ua haujlwm dhau sijhawm vim tias koj tsis kam tso tus neeg ua haujlwm uas thov kev pab. Hloov chaw ntawm kev liam koj tus kheej, kawm paub ua qhov tseeb los ntawm kev txwv rau lwm tus
Txoj Kev 15 ntawm 16: Zam txim rau koj tus kheej thiab lwm tus
Kauj Ruam 1. Tiv thaiv koj tus kheej los ntawm kev npau taws hauv koj lub siab
Kev npau taws ntawm koj tus kheej lossis lwm tus siv sijhawm ntau zog, tab sis nws tsis tsim nyog nws. Yog tias koj tseem muaj kev npau taws, rov kho koj lub neej yog lub sijhawm zoo los txiav txim siab seb koj puas muaj lub luag haujlwm hauv qhov no. Pub koj tus kheej los ntawm kev npau taws los ntawm kev zam txim rau koj tus kheej lossis lwm tus.
- Xaiv los ua tus neeg raug tsim txom ntawm lwm tus neeg qhov kev ua txhais tau tias tso cai rau lawv tswj koj txoj kev zoo siab txawm lawv paub nws los tsis paub.
- Qhia koj txoj kev npau taws rau lwm tus. Qee zaum, tus neeg sib tham tuaj yeem muab cov tswv yim xav tsis tau.
Txoj Kev 16 ntawm 16: Nco ntsoov tias kev xaus yam tsis tas yuav phem
Kauj Ruam 1. Tsis txhob ntshai hais lus zoo
Kev rov txhim kho lub neej yog lub sijhawm kom tshem tawm cov txheej txheem uas tsis khoom thiab tsis muaj txiaj ntsig. Vim tias lub sijhawm muaj nuj nqis heev, tso koj tus kheej los ntawm ntau yam, suav nrog tib neeg thiab cov haujlwm uas tsis txhawb nqa kev ua tiav ntawm koj lub hom phiaj hauv lub neej. Tsis txhob ntshai hloov pauv. Leej twg paub, qee yam tsis txaus ntseeg tseem tos koj ib kauj ruam ntxiv!
