Coccidynia, tseem hu ua mob hauv coccyx lossis coccyx, tuaj yeem tshwm sim los ntawm cov yam ntxwv txawv txav lossis ntog, txawm hais tias qhov ua rau mob tsis paub txog li ib feem peb ntawm cov xwm txheej. Tailbone mob feem ntau hnov thaum zaum ntev. Qee qhov xwm txheej, mob hnyav tshwm sim thaum tus neeg mob txav ntawm zaum mus rau sawv. Qhov mob kuj tuaj yeem hnov thaum sib deev lossis thaum lub plab txav.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Nrhiav Kev Pab Kho Mob
Kauj Ruam 1. Mus ntsib kws kho mob kom kuaj xyuas
Koj tus kws kho mob yuav paub saib dab tsi thaum ntsuas kev mob pob txha. Tus kws kho mob tuaj yeem nqa duab X-duab lossis xaj kom siv lub computer tomography (CT scan) lossis MRI scan. Ob qhov kev sim uas ua tau zoo tshaj plaws hauv kev kuaj mob coccidynia yog kev txhaj tshuaj ua kom loog hauv zos mus rau thaj chaw coccyx txhawm rau txiav txim siab seb qhov kev txhaj tshuaj puas pab kho qhov mob ib ntus lossis tsis yog, thiab muab cov duab X-duab coj los zaum thiab sawv kom pom tias coccyx puas lawm thaum zaum lossis tsis.
Tus kws kho mob tseem tuaj yeem nrhiav cov hlwv hauv plab, uas yog cov hlwv uas tshwm sim tsuas yog hauv thaj tsam pob tw, thiab tshwm sim los ntawm kev kis tus kab mob hauv cov plaub hau. Kev kho mob zoo ntawm cov hlwv no tuaj yeem pab daws qhov mob lossis tshem tawm qhov mob tag nrho
Kauj Ruam 2. Paub txog cov tsos mob cuam tshuam nrog kev raug mob pob txha
Koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob txhawm rau kuaj mob, tab sis paub cov tsos mob tuaj yeem pab txiav txim siab seb koj tus txha nqaj qaum ua rau muaj teeb meem lossis tsis yog. Kev txheeb xyuas cov tsos mob tseem tuaj yeem muab cov ntaub ntawv muaj txiaj ntsig rau koj tus kws kho mob. Cov tsos mob ntawm tus pob txha raug mob muaj xws li:
- Mob hauv coccyx lossis coccyx tsis muaj mob hauv qab nraub qaum
- Mob thaum sawv ntawm qhov chaw zaum mus rau txoj haujlwm sawv ntsug
- Nquag yoo mov los yog mob thaum tso quav
- Kho qhov mob thaum zaum ntawm ib txhais ceg lossis tsuas yog ib lub pob tw
Kauj Ruam 3. Sim nco ntsoov qhov ua rau koj mob pob tw
Yog tias koj raug mob koj lub pob tw rau qee qhov laj thawj, qhia rau koj tus kws kho mob txog qhov no thaum lub rooj sib tham. Qhov no tuaj yeem pab koj tus kws kho mob txiav txim siab kho kom raug rau koj qhov xwm txheej.
Nws tau kwv yees tias coccidinia yog kwv yees li tsib zaug ntau dua rau poj niam dua li txiv neej. Qhov no tuaj yeem yog vim raug mob pob txha pob txha uas yuav tshwm sim thaum lub sijhawm khoom xa tuaj
Kauj Ruam 4. Nug koj tus kws kho mob kom noj tshuaj
Ntau yam tshuaj tuaj yeem pab daws qhov mob pob txha. Piv txwv li, tshuaj tiv thaiv kab mob antiepileptic thiab tshuaj tua kab mob tau pom tias muaj txiaj ntsig zoo los daws qhov mob pob txha. Nug koj tus kws kho mob txog qhov muaj peev xwm noj ib yam ntawm cov tshuaj no.
Nco ntsoov tias kev quav tshuaj feem ntau tsis muab tshwj tsis yog muaj pob txha tawg (tawg) ntawm coccyx. Yog tias coccyx tau tawg, tus kws kho mob yuav sau tshuaj kho mob kom pab daws qhov mob. Xoo hluav taws xob yuav xav tau los txiav txim seb koj puas muaj pob txha pob txha puas lossis tsis yog
Kauj Ruam 5. Xav txog kev phais yog tias txhua yam ua tsis tiav
Cov neeg mob feem ntau raug phais kom txo qhov mob coccygeal tau sim kho qhov tsis raug phais nrog kev ua tiav me me. Tshawb cov kev xaiv uas tsis yog phais ua ntej txav mus rau qhov mob, thiab qee zaum qaug zog, phais.
Yog tias qhov mob hnyav, tshwm sim txhua hnub rau 6 lub hlis lossis ntau dua, thiab/lossis qhov mob cuam tshuam nrog koj lub neej zoo, thov kom xa mus rau kws kho mob tshwj xeeb uas tshwj xeeb hauv kev kho mob coccal
Txoj Kev 2 ntawm 2: Siv Kev Kho Tsev
Kauj Ruam 1. Siv dej khov rau ntawm qhov chaw mob
Cov dej khov tau thov rau pob txha pob txha tuaj yeem pab txo qhov mob thiab txo qhov mob. Koj tuaj yeem thov ntim cov dej khov ib zaug txhua txhua teev thaum koj tsaug zog, thaum thawj 48 teev tom qab raug mob rau pob tw. Siv cov dej khov qhwv hauv daim phuam rau lub pob tw rau txhua 20 feeb. Tom qab 48 teev, koj tuaj yeem thov ntim dej khov kom xis nyob, peb zaug ib hnub ib yam.
Kauj Ruam 2. Siv lub khw muag tshuaj tom khw
Siv cov tshuaj tsis-steroidal anti-inflammatory (NSAIDS) los txo qhov mob thiab o. Cov khw muag khoom tom khw, xws li ibuprofen lossis acetaminophen, tuaj yeem yuav tom khw muag tshuaj lossis khw muag tshuaj.
Noj 600 mg ntawm ibuprofen txhua yim teev lossis 500 mg ntawm acetaminophen txhua 4 teev. Tsis txhob ntau tshaj 3500 mg ntawm acetaminophen hauv 24 teev twg
Kauj Ruam 3. Txhim kho koj lub cev
Lub cev tsis zoo tuaj yeem ua rau mob pob txha uas koj tab tom ntsib. Sim zaum ncaj, nrog koj cov tub ntxhais rub, hauv koj lub caj dab ncaj, thiab koj lub nraub qaum me ntsis. Yog tias koj hnov mob hnyav thaum koj sawv ntawm qhov chaw zaum, khoov rau pem hauv ntej thiab khoov koj lub nraub qaum ua ntej sawv.
Kauj Ruam 4. Zaum saum lub hauv ncoo
Lub hauv ncoo tshwj xeeb, nrog ntu ntu hauv qab coccyx, tshwj xeeb tshaj yog tsim rau cov neeg mob uas mob pob txha. Lub hauv ncoo no tuaj yeem pab daws qee qhov mob uas cuam tshuam nrog zaum. Nws kuj tseem tuaj yeem siv lub hauv ncoo uas koj ua los ntawm ib daim ntawm cov roj hmab ua npuas ncauj. Ua lub qhov nyob hauv nruab nrab kom lub hauv ncoo zoo li lub rooj zaum tso quav.
Cov tog hauv ncoo uas zoo li cov ncuav tsis pom muaj txiaj ntsig los ntawm cov neeg mob feem ntau, vim tias lawv tau tsim los txhawm rau txhawm rau txhawm rau ntawm qhov chaw mos ntau dua li ntawm lub pob tw. Tham nrog koj tus kws kho mob txog kev siv lub hauv ncoo zoo li lub tog hauv ncoo
Kauj Ruam 5. Siv lub ncoo cua sov
Cov kev tshawb fawb pom tias kev siv cua sov rau thaj tsam pob tw tuaj yeem txo qhov mob. Siv lub ncoo cua sov txog 4 zaug hauv ib hnub, txhua lub sijhawm 20 feeb.
Sim ua kom sov los yog da dej kub yog tias koj tsis muaj lub ncoo cua sov
Kauj Ruam 6. Npaj lub sijhawm so thiab rov zoo
Yog tias nws hloov tawm tias koj muaj coccyx tawg, cov cam khwb cia tsis tuaj yeem tso rau ntawm coccyx. Koj yuav tsum tsuas yog so thiab zam kev ua haujlwm hnyav txog li yim txog 12 lub lis piam. Yog tias koj txoj haujlwm yog lub cev xav tau, koj yuav tsum tau teem sijhawm tawm ntawm kev ua haujlwm thaum koj rov zoo.
Kauj Ruam 7. Zam kev nruj thaum lub plab zom mov
Qee leej neeg hnov mob thaum tso zis vim mob pob txha. Tsis txhob cem quav raws li qhov zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua tau los ntawm suav nrog ntau cov fiber thiab kua hauv koj cov zaub mov. Yog tias tsim nyog, nqa lub teeb tso quav thaum lub sijhawm coccyx rov zoo.
Lub tswv yim
Tailbone mob tuaj yeem qhia txog teeb meem sacroiliac (SI Joint). Lub hauv pliaj thiab lub cev pob txha yuav dhau los ua tsis raug. Qhov no yog qhia los ntawm qhov mob hauv coccyx, lossis ib sab ntawm coccyx
Ceeb toom
- Tailbone mob yuav mob ntxiv thiab ua rau cov neeg mob tsis xis nyob rau lub sijhawm ntev. Cov kws kho mob qhia tias ntau tus neeg mob tau mob me me rau ntau lub hlis tom qab raug mob rau lawv tus pob tw.
- Hu rau koj tus kws kho mob lossis lwm tus kws kho mob kom sai li sai tau yog tias koj muaj qhov tsis tuaj yeem mob ntsig txog koj lub pob tw, lossis yog tias koj mob tsis paub ua rau lossis raug mob.
