Ob lub raum nyob rau sab qaum ntawm lub plab nyob ze cov leeg nraub qaum. Yog tias koj hnov mob nraub qaum ntawm koj lub cev ntawm koj tus tav thiab pob tw, lossis txawm tias koj sab nraub qaum tawg mus rau koj lub puab tais, koj yuav muaj kab mob hauv lub raum. Tam sim tham nrog kws kho mob yog tias koj hnov mob hauv ob lub raum vim qhov mob tuaj yeem yog cov tsos mob ntawm ntau yam mob hnyav. Kev kho mob ntawm lub raum raug txiav txim los ntawm qhov ua rau, thiab koj tus kws kho mob tuaj yeem muab cov lus pom zoo tshaj plaws rau qhov xwm txheej ntawm tes.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Kho Mob Raug Mob
Kauj Ruam 1. Haus dej kom ntau
Nov yog tib txoj hauv kev tseem ceeb tshaj plaws los daws qhov mob raum. Koj yuav tsum haus dej nruab nrab ntawm ob thiab peb litres dej hauv ib hnub thaum koj muaj kev noj qab haus huv, tab sis koj yuav tsum tau haus dej ntau dua kom tshem tau lub raum pob zeb. Dej pab tshem tawm cov kab mob thiab cov nqaij tuag ntawm ob lub raum. Cov zis uas tsis tso tawm yog qhov nruab nrab zoo rau kev loj hlob ntawm cov kab mob. Los ntawm kev haus cov dej ntau, cov kua dej ntws hauv ob lub raum tuaj yeem tsim tau tas li txhawm rau tiv thaiv kev loj hlob thiab nthuav dav ntawm cov kab mob.
- Lub raum pob zeb me me (<4 hli) kuj tuaj yeem hla ncaj qha los ntawm cov zis yog tias txaus txaus.
- Txwv tsis pub koj haus kas fes, tshuaj yej, thiab cola rau ib mus rau ob khob hauv ib hnub.
Kauj Ruam 2. So kom txaus
Qee zaum pw hauv txaj tau txais txiaj ntsig zoo hauv kev txo qhov mob. Yog tias qhov mob tshwm sim los ntawm pob zeb lossis raug mob rau lub raum, kev tawm dag zog ntau dhau lossis txav mus los tuaj yeem ua rau lub raum los ntshav.
Kev dag ntawm koj ib sab tuaj yeem ua rau koj lub raum mob
Kauj Ruam 3. Siv cua sov los txo qhov mob
Ib daim ntaub sov los yog ntaub ntxhua khaub ncaws sov tuaj yeem siv tau ntawm qhov mob kom txo nws ib ntus. Thaum tshav kub kub yuav ua rau kom cov ntshav ntws thiab txo qis cov hlab ntshav, ob qho ntawm cov teebmeem no tuaj yeem txo qhov mob. Kub yog qhov tshwj xeeb tshaj yog tias qhov mob tshwm sim los ntawm cov leeg nqaij.
Tsis txhob siv cua sov ntau dhau vim nws yuav ua rau kub hnyiab. Siv cov ntaub ntxhua khaub ncaws kub, ntaub uas tau tsau rau hauv dej kub (tab sis tsis kub), lossis tsau rau hauv da dej sov
Kauj Ruam 4. Siv cov tshuaj analgesic
Muaj ntau ntau hom tshuaj yuav tom khw uas tuaj yeem tawm tsam mob raum. Paracetamol yog cov tshuaj uas feem ntau pom zoo rau qhov mob tshwm sim los ntawm kev kis kab mob thiab lub raum pob zeb. Tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej noj tshuaj kho mob, vim qee qhov ntawm lawv tuaj yeem ua teeb meem rau lub raum lossis cuam tshuam rau lwm yam mob.
- Tsis txhob noj tshuaj aspirin ntau. Tshuaj aspirin tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo los ntshav thiab ua rau cov hlab ntshav txhaws, xws li lub raum pob zeb.
- Cov tshuaj tsis-steroidal anti-inflammatory (NSAIDs) tuaj yeem ua rau txaus ntshai yog tias koj tau ua haujlwm tsis zoo ntawm lub raum. Tsis txhob noj ibuprofen lossis naproxen yog tias koj muaj teeb meem hauv lub raum ua ntej, tshwj tsis yog koj tus kws kho mob hais qhia.
Kauj Ruam 5. Tham nrog kev siv tshuaj tua kab mob mus rau kws kho mob
Tshuaj tua kab mob yuav tsum tau siv yog tias koj muaj kab mob tso zis ntawm txhua yam. Lub raum pob zeb tuaj yeem thaiv qhov tso zis kom nws tso rau hauv lub raum, uas ua rau cov kab mob loj tuaj thiab ua rau kis mob. Yog tias qhov no tshwm sim, tus kws kho mob yuav sau tshuaj tua kab mob.
- Feem ntau siv tshuaj tua kab mob hauv hom kab mob kis no yog trimethoprim, sulfonamides, tetracyclines, thiab polypeptides. Rau mob me me mus rau nruab nrab, txiv neej yuav tsum noj tshuaj tua kab mob 10 hnub, thiab poj niam 3 hnub.
- Ib txwm noj cov tshuaj tua kab mob, txawm tias koj tus mob pib txhim kho thiab koj cov tsos mob ploj mus.
Kauj Ruam 6. Tsis txhob noj cov vitamin C ntau dhau
Vitamin C feem ntau muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg lub cev; tshwj xeeb tshaj yog rau qhov txhab kho thiab pob txha tsim. Txawm li cas los xij, cov vitamin C ntau dhau yuav hloov pauv mus rau oxalate hauv ob lub raum. Oxalates tuaj yeem hloov mus rau hauv pob zeb, yog li zam kev siv cov vitamin C ntau dhau yog tias koj muaj peev xwm lossis tsev neeg keeb kwm ntawm pob zeb hauv lub raum.
Cov tib neeg uas muaj calcium oxalate pob zeb tsim yuav tsum txwv lawv kev noj cov zaub mov nplua nuj nyob hauv oxalate xws li beets, chocolate, kas fes, cola, txiv ntseej, zaub txhwb qaib, txiv laum huab xeeb, rhubarb, zaub ntsuab, txiv pos nphuab, tshuaj yej, thiab txhuv nplej
Kauj Ruam 7. Haus cov kua txiv cranberry tsis tu ncua
Cov kua txiv cranberry yog cov tshuaj zoo tshaj plaws rau lub raum thiab kab mob tso zis. Cov kua txiv cranberry yuav pib ua haujlwm tsis pub dhau 8 teev tom qab noj los ntawm kev tiv thaiv kev loj hlob thiab kev loj hlob ntawm cov kab mob. Cov kua txiv cranberry kuj tseem tuaj yeem pab zom cov struvite thiab txhuam cov pob zeb hauv lub raum.
Zam cov kua txiv cranberry yog tias koj muaj lub raum pob zeb oxalate vim nws muaj cov vitamin C ntau thiab oxalate
Txoj Kev 2 ntawm 2: Paub Qhov Ua Rau Mob Raug Mob
Kauj Ruam 1. Mus ntsib kws kho mob yog tias koj xav tias koj muaj mob raum lossis mob pyelonephritis
Kev mob raum pib nrog cov kab mob tso zis uas tom qab ntawd kis mus rau ob lub raum. Tus kab mob tuaj yeem ua rau lub raum puas tsuaj tas li yog tias tsis kho tam sim. Ib lossis ob lub raum tuaj yeem kis mob thiab ua rau mob tob tob, mob hauv plab, puab tais, nraub qaum, lossis lub duav. Yog tias koj ntsib ib qho ntawm cov tsos mob hauv qab no, nrhiav kev kho mob sai li sai tau:
- Ua npaws, tej zaum nrog nrog ua daus no
- Nquag tso zis
- Muaj zog thiab tsis tu ncua tso zis
- Kub hnyiab los yog mob thaum tso zis
- Muaj qhov paug lossis ntshav hauv cov zis (tej zaum yuav xim liab lossis xim av)
- Muaj zog-hnov lossis zis zis
- Nrhiav kev pab kho mob xwm txheej ceev yog tias koj tau ntsib ib qho ntawm cov tsos mob saum toj no nrog rau xeev siab thiab ntuav.
Kauj Ruam 2. Tham nrog koj tus kws kho mob yog tias koj xav tias koj muaj pob zeb pob zeb
Lub raum pob zeb yog ib yam ua rau mob raum. Mob pib thaum lub raum sim tshem pob zeb thiab muaj teeb meem hauv cov txheej txheem. Qhov mob zoo li no feem ntau tuaj hauv nthwv dej.
- Cov pob zeb hauv pob zeb feem ntau yog mob hnyav uas tuaj sai sai hauv nraub qaum, lub duav, puab tais, lossis lub plab.
- Mob raum kuj tseem tuaj yeem ua rau lwm cov tsos mob, suav nrog mob hauv qhov chaw mos los yog cov noob qes, tso zis nyuaj, lossis muaj zog thiab nquag tso zis.
Kauj Ruam 3. Mus rau ER yog tias koj xav tias mob raum
Los ntshav tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev raug mob, kab mob, lossis tshuaj. Qee qhov teeb meem los ntshav tuaj yeem ua rau cov ntshav khov ua rau hauv ob lub raum. Qhov mob tau hnov thaum cov ntshav khov txo cov ntshav xa mus rau ib feem ntawm lub raum. Qhov mob zoo li no tseem tshwm sim hauv nthwv dej, tab sis feem ntau hnov hauv lub plab. Lub plab yog nyob nruab nrab ntawm lub plab thiab nraub qaum. Lwm cov tsos mob ntawm lub raum raug mob suav nrog:
- Mob plab lossis o
- Ntshav hauv cov zis
- Tsaug zog
- Ua npaws
- Nyuaj lossis tso zis me ntsis
- Ua kom lub plawv dhia nce ntxiv
- Xeev siab thiab ntuav
- Tawm hws
- Cov tawv nqaij noo thiab txias
Lub tswv yim
- Cov dej txaus xav tau. Tshem tawm cov kab mob los ntawm ob lub raum los ntawm kev haus dej ntau yog qhov tseem ceeb heev.
- Kev kho "Ntuj" xws li dandelion, kua cider vinegar, rosehips, thiab asparagus tsis tau tshawb fawb pom tias muaj txiaj ntsig zoo rau kev kho mob pob zeb. Haus dej kom ntau thiab mus ntsib koj tus kws kho mob rau lwm txoj kev xaiv.
