Kev hluas yog lub sijhawm nyuaj, ob leeg rau tus tub hluas nws tus kheej thiab txhua tus neeg nyob ib puag ncig nws, suav nrog cov phooj ywg thiab tsev neeg. Cov tub hluas ntxhais hluas muaj npe nrog qee qhov kev xav uas qee zaum tsis muaj tseeb, xws li ib txwm npau taws, hloov pauv kev xav, ua rau muaj kev ua phem, thiab hais lus tsis zoo. Lub stereotypes yog ua raws ib feem ntawm cov xwm txheej uas tsis tshua muaj tshwm sim, tab sis nco tau ntau dua. Tsis txhob xav tias cov kev xav no tseem txuas rau cov tub hluas uas koj paub, phooj ywg, hluas nkauj, lossis menyuam yaus. Lossis, yog tias nws pib nthuav tawm cov kev xav zoo li no, nkag siab qhov laj thawj tom qab lawv.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Ua phooj ywg nrog Cov Tub Hluas
Kauj Ruam 1. Paub txog qhov pub dawb hloov pauv nws txoj kev xav
Cov tub hluas ib txwm muaj kev pub dawb thaum muaj hnub nyoog 11 txog 16 xyoos. Hauv cov xyoo ntawd, nws tau hla ntau yam kev hloov pauv lub cev (xws li nce siab lossis pib nce cov leeg nqaij). Thaum thiab tom qab pub dawb, nws kev sib deev pib tsim. Nws pib pom nws tus kheej thiab lwm tus hauv lwm txoj kev.
- Yog tias koj yog tus ntxhais uas yog phooj ywg nrog tus tub hluas, koj yuav xav tias nws pib ua phem rau koj txawv. Ntawm qhov tod tes nws yog vim nws tau hloov pauv hauv koj txoj kev xav (thiab cov tshuaj hormones), thiab ntawm qhov tod tes koj lub cev tau hloov pauv. Tsis muaj ib yam tsis raug ntawm qhov kev hloov pauv, nws tsuas yog ib feem ntawm kev loj hlob.
- Cov tub hluas kuj qee zaum tsis meej pem lossis tsis paub meej txog lawv kev nyiam sib deev. Tej zaum nws xav tau koj kev pab thiab txhawb nqa los daws qhov ntawd.
Kauj Ruam 2. Nyeem nws lub cev lus
Hom lus yog lub cev txav los yog txoj haujlwm ntawm tib neeg lub cev uas qhia tias nws xav li cas. Yog tias koj tuaj yeem nyeem tus txiv neej lub cev lus, koj tuaj yeem txiav txim siab txoj hauv kev zoo tshaj plaws los tham nrog nws.
- Lub peev xwm nyeem cov lus ntawm lub cev pib nrog lub peev xwm los soj ntsuam. Sim xyaum nyeem ntawv lub cev los ntawm kev saib xyuas tib neeg hauv qhov chaw zoo li khw muag khoom, tsheb npav, lossis khw kas fes.
-
Qee yam lus ntawm lub cev koj yuav tsum tau mloog zoo yog:
- Yog tias nws taug kev hauv tsev kawm ntawv txoj kev taug nrog nws txhais tes hauv nws lub hnab ris lossis nws lub xub pwg nyom rau pem hauv ntej, nws yuav zoo siab lossis chim siab.
- Yog tias nws nquag ua si nrog nws cov plaub hau lossis kho nws cov khaub ncaws, nws yuav txaus ntshai txog qee yam.
- Yog tias nws tau tapping lossis tsoo nws cov ntiv tes ntawm lub rooj, lossis ua rau muaj kev kub ntxhov ntau, nws yuav ua siab ntev.
- Yog tias nws tab tom tham nrog nws txhais caj npab hla nws lub hauv siab lossis tuav ib yam dab tsi rau nws lub hauv siab, nws nyob ntawm kev tiv thaiv.
Kauj Ruam 3. Qhia kev khuv leej
Kev nkag siab yog lub peev xwm nkag siab thiab txaus siab rau kev xav ntawm lwm tus. Hauv lwm lo lus, koj tuaj yeem tso koj tus kheej rau hauv nws nkawm khau. Kev nkag siab tso cai rau koj nkag siab tias lwm tus neeg tab tom hla dab tsi thiab khuv xim nws. Kev nkag siab kuj ua rau kev sib raug zoo dua.
- Kev nkag siab kuj txhais tau tias txaus siab mloog. Nws nyuaj rau nkag siab ib tus neeg txoj kev xav yog tias koj tsis pub lawv tham.
- Thaum koj mloog, xav txog tias koj yuav xav li cas yog tias koj nyob hauv qhov xwm txheej nws piav qhia. Yog tias koj xav tias muaj qee txoj hauv kev, yuav muaj feem nrog nws ib yam.
-
Nov yog ib qho piv txwv ntawm kev nkag siab nrog tus phooj ywg:
- Yog tias nws qhia koj qee yam uas qhia txog kev xav sib txawv, ua tib zoo mloog thiab rov ua qhov nws tau hais. Nws qhia tau tias koj mloog thiab mob siab txog qhov nws yuav tsum hais.
- Yog tias nws muaj lub tswv yim ntawm qee yam, mloog yam tsis txiav txim siab. Tom qab ntawd, xav txog vim li cas nws thiaj xav li ntawd. Muab koj tus kheej tso rau hauv nws khau ua ntej qhia koj tus kheej kev xav.
- Yog tias nws tau muaj kev txaj muag nws tsis xav tham txog, qhia qhov kev txaj muag uas koj tau muaj rau koj tus kheej. Nws yuav zoo dua los qhia nws qhov kev paub yog tias koj qhia nws ua ntej.
Kauj Ruam 4. Muab kev khuv leej
Cov kauj ruam tom ntej tom qab kev khuv leej yog kev khuv leej. Kev khuv leej yog tus yam ntxwv uas xav pab cov neeg uas xav tau kev pab. Thaum koj nkag siab nws txoj kev xav, koj tuaj yeem txiav txim siab yuav ua dab tsi rau nws. Kev khuv leej kuj yog ib txoj hauv kev los tsim kev sib raug zoo.
- Hu rau nws thiab nug seb nws puas xav tau dab tsi. Yog tias nws tsis paub tias nws xav tau dab tsi, xav txog qhov nws yuav xav tau hauv nws qhov xwm txheej tam sim no.
- Qhia kev txaus siab rau lawv thiab siv koj qhov kev xav paub los nug cov lus nug thiab paub lawv zoo dua.
- Ua siab zoo rau nws thaum nws raug thab plaub lossis ua phem rau lwm tus. Tsis txhob koom nrog cov lus thuam nws lossis cuam tshuam nrog nws.
Kauj Ruam 5. Ua phooj ywg ncaj ncees
Ib feem tseem ceeb ntawm kev phooj ywg yog kev ncaj ncees rau cov phooj ywg. Ib tus phooj ywg ncaj ncees ib txwm nyob hauv kev xyiv fab thiab kev tu siab, kev xyiv fab thiab kev tu siab. Tsis txhob cia cov lus xaiv thiab lus xaiv thawb koj txoj kev ntseeg thiab kev xav rau nws. Tus phooj ywg ncaj ncees kuj txhais tau tias txaus siab txi yog tias tus phooj ywg xav tau ib yam dab tsi.
- Loyalty nyob rau hauv kev phooj ywg mus dhau khaws cia zais cia, tab sis qee zaum txhais tau tias rhuav nws kev ntseeg siab rau nws tus kheej zoo.
- Loyalty kuj txhais tau ncaj ncees qhia nws yam nws tsis xav hnov. Qhov tseeb mob, tab sis tej zaum nws xav tau.
Kauj Ruam 6. Tsis txhob poob siab rau cov phooj ywg
Cov phooj ywg ntawm no yog cov uas muaj kev nyiam ib yam li koj. Feem ntau, cov phooj ywg thiab phooj ywg yog tib pab pawg, tab sis tsis tas li. Vim tias koj nyob ua ke txhua hnub, koj thiab koj cov phooj ywg feem ntau cuam tshuam ib leeg rau qhov zoo thiab qhov phem. Txawm li cas los xij, thaum koj cov phooj ywg (phooj ywg lossis tsis yog) pib ua rau koj ua qee yam uas koj tsis xav ua lossis tsis yuav tsum ua, qhov cuam tshuam tsis zoo.
Koj tus phooj ywg yuav pib hnov thiab coj txawv txawv. Los yog, lwm tus neeg tab tom nias nws kom ua qee yam uas nws tsis xav ua. Raws li nws tus phooj ywg, koj yuav tsum tiv thaiv thiab txhawb nqa nws
Kauj Ruam 7. Ceev faj ntawm kev ua phem
Cov tub lub cev thiab lub paj hlwb hla dhau kev chaos ntau thiab hloov pauv. Nws lub paj hlwb hloov pauv lub cev yog li nws nyiam ua lub luag haujlwm tsis raug. Qhov tseeb, kev hloov pauv lub cev hauv lub hlwb cuam tshuam rau kev xav hauv lub siab, ua rau nws hnov ntau zaus nrog kev npau taws, ntshai, ntshai, thiab ntxhov siab. Ua ke nrog qhov ntau ntawm testosterone, kev ua phem thiab tus cwj pwm tsis zoo yog qhov yuav tshwm sim.
- Yog tias nws sib cav nrog koj thiab dhau los ua neeg txhoj puab heev, koj yuav tsum nyob twj ywm.
- Yog hais tias qhov kev sib cav tau kub heev thiab nws tsis zoo li nws yuav daws, taug kev mus. Hais tias koj yuav rov qab los hauv 30 feeb. Muab sijhawm rau nws kom nyob ntsiag to ua ntej txuas lus txuas ntxiv.
- Yog tias nws ua phem, tso koj txoj kev nyab xeeb ua ntej. Mus yog tias ua tau. Yog tias koj tsis tuaj yeem tawm mus thiab koj txhawj xeeb txog koj kev nyab xeeb, hu rau kev pab.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Dating Teen Boys
Kauj Ruam 1. Tshawb xyuas seb koj puas tau tso cai rau hnub tim
Tsis muaj txoj cai ntawm hnub nyoog twg tsim nyog rau kev yos hav zoov vim nws nyob ntawm koj (thiab koj niam koj txiv). Yog tias koj npaj tau thiab xis nyob, koj niam koj txiv yuav pom zoo. Txawm li cas los xij, qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tsis txhob nyuaj siab kom muaj tus hluas nraug yog tias koj tseem tsis xav tau.
Kauj Ruam 2. Xyuas seb nws puas yog txiv leej tub tiag
Koj puas nyiam nws? Nws puas zoo rau koj? Koj puas sib haum nrog nws? Koj puas nyiam nws? Koj puas flutter thaum koj nyob ib puag ncig nws? Tej zaum koj yuav xav tias txhua yam ntawd ua ntej koj pib yos. Txawm li cas los xij, qhov no yog qhov pib zoo. Yog tias koj npaj tau thiab paub tseeb tias nws zoo, txiav txim siab mus ob peb hnub kom paub nws zoo dua.
Kauj Ruam 3. Nkag siab yog tias nws tau coj txawv txawv nyob ib puag ncig koj
Nruab nrab ntawm cov kev hloov pauv uas tshwm sim hauv cov ntxhais hluas thiab tub hluas thaum lub sijhawm pub dawb, cov ntxhais mus li cas yog qhov yooj yim dua. Puberty rau cov ntxhais hloov ntau yam, tab sis thaum nws pib, nws xaus sai sai. Ntawm qhov tod tes, txiv neej tseem loj hlob thiab hloov pauv mus txog thaum lawv muaj hnub nyoog 20 xyoo. Qhov no txhais tau tias cov tub hluas ntxhais hluas yuav ua rau muaj qhov txawv txav thiab tsis meej pem. Qhov nyuaj yuav loj dua yog tias nws paub tias nws txoj kev loj hlob qeeb dua nws cov phooj ywg.
- Cov menyuam lub suab hloov pauv hauv lawv cov hluas kom tob zuj zus. Txawm li cas los xij, lub suab yuav suab txawv txawv rau nws tus kheej lub pob ntseg. Tej zaum nws tsis xis nyob thaum tham vim nws txaj muag los ntawm nws lub suab.
- Qhov no koj yuav tsis xav xav txog, tab sis ib qho ntawm cov kev hloov pauv loj ntawm cov tub mus txog thaum lub sijhawm pub dawb yog qhov chaw mos. Kev loj dua ntawm qhov chaw mos thiab qhov hnoos qeev nrog rau kev nce qib hormone qee zaum ua rau txiv neej txhim kho lub sijhawm tsis raug. Kev xav tsis zoo txog poj niam tuaj yeem ua rau qhov ntawd. Hmoov tsis zoo, cov tub hluas tsis tuaj yeem tswj hwm, uas ua rau lawv tsis xis nyob ib puag ncig koj.
- Cov tub hluas pib qhia paub paub paub paub paub paub txog kev paub zoo dua thaum lawv muaj 17 xyoo. Ua ntej ntawd, tej zaum lawv yuav zoo li tsis paub qab hau lossis menyuam yaus. Txij li cov ntxhais paub tab sai dua, koj tuaj yeem pom tus tub hluas txaus siab heev txog thaum nws mus txog rau lub hlwb loj hlob.
Kauj Ruam 4. Sim sib tham
Yog tias ib tug txiv neej nug koj, qhov ntawd tsis tau txhais hais tias nws yuav yog koj tus hluas nraug tam sim ntawd. Pib nrog ib hnub, thiab saib yuav ua li cas cov khoom mus los ntawm qhov ntawd. Kev yos hav zoov tuaj yeem ua tiav ntau txoj hauv kev, xws li haus cawv tom khw kas fes, saib yeeb yaj kiab, noj mov tom tsev noj mov, saib kev sib tw ncaws pob, thiab lwm yam. Txhua yam haujlwm uas tau ua thaum lub sijhawm yuav tsum muaj kev nyiam sib npaug.
Yog thawj hnub mus tau zoo, teem hnub thib ob, thiab ntxiv rau. Yog tias nws tsis zoo, tsis ua li cas, tej zaum koj tsuas yog tsis tuaj nrog nws
Kauj Ruam 5. Muaj qhov laj thawj zoo rau hnub tim thiab hnub tim
Qee tus hluas xav tias yuav tsum muaj tus hluas nraug kom tau txais kev saib xyuas ntawm ib tus neeg tshwj xeeb vim tias lawv tsis muaj kev ntseeg tus kheej thiab kev ntseeg tus kheej. Lwm tus hnub tim vim tias lawv xav zoo li lawv muaj kev tswj hwm lossis muaj hwj chim tshaj lwm tus neeg. Kuj tseem muaj cov uas xav kom muaj tus hluas nkauj kom tau txais cov xwm txheej ntawm lawv cov phooj ywg. Tsis muaj ib qho laj thawj twg yog qhov zoo los pib yos.
Yog tias tsuas yog qhov laj thawj uas koj tuaj yeem xav txog, tom qab ntawv yos thiab yos tsis yog lub tswv yim zoo. Koj tsuas yog yuav siv nws rau tus kheej tau txais, thiab qhov ntawd tsis ncaj ncees rau nws
Kauj Ruam 6. Ua koj tus kheej
Thaum nws los rau txiv neej, sib tham lossis tsuas yog ua phooj ywg, koj yuav tsum nco ntsoov ua koj tus kheej. Cov txiv neej uas xav nrog koj vim tias koj ua txuj ua lwm tus tsis xav tau koj tiag. Txawm hais tias txhua yam mus tau zoo thaum xub thawj, kev sib raug zoo yuav tsis nyob ntev. Thaum kawg, koj tus kheej tiag tiag yuav tshwm sim vim tias koj tsis tuaj yeem ua txuj ua lwm tus mus ib txhis.
Koj tus hluas nraug tsis tas yuav muaj kev txawj ntse ib yam li koj. Yog tias koj ntse dua, tsis muaj teeb meem. Yog tias nws ntse dua, qhov ntawd zoo ib yam. Tsis txhob ua ruam kom nws ntseeg siab dua. Nws yuav hnov zoo dua thaum nws pom tias koj tsuas yog dag nws xwb
Kauj Ruam 7. Paub yog tias koj xav li cas yog kev hlub
Thawj zaug koj tuaj ntsib, koj yuav xav tias muaj kev hlub. Muaj caij nyoog uas yog qhov tseeb, tab sis nws tseem tuaj yeem ua rau koj tsuas yog npau taws lossis sib ntsib. Qee zaum qhov kev xav yuav nyob ntev, tab sis qee zaum nws tuaj yeem ploj mus sai. Yog tias kev xav tsis kav ntev, nws yuav yog vim lub neej tiag tiag hloov pauv qhov koj pom ib leeg. Sij hawm dhau mus, tus cwj pwm tsis txaus ntseeg tau pom ntau dua thiab tus cwj pwm tsis zoo ua rau pom tseeb dua.
- Kev hlub siv sij hawm thiab siv zog. Koj yuav tsis cia li poob rau hauv kev hlub nrog txhua hnub.
- Kev hlub hauv kev sib raug zoo cuam tshuam nrog kev nyiam (lub cev nyiam), kev nyob ze (kev xav sib txuas), thiab kev cog lus (kev ntseeg siab rau ib leeg).
Kauj Ruam 8. Txheeb xyuas tus yam ntxwv ntawm kev sib raug zoo
Kev sib raug zoo nyob ntev txawm tias thaum tus cwj pwm tsis zoo tshwm sim. Kev sib raug zoo yog qhov muaj txiaj ntsig zoo los ntawm kev sib hwm, muab thiab tau txais, qhia kev xav, ua ke nyob rau lub sijhawm zoo thiab tsis zoo, txaus siab mloog, thiab txhawb ib leeg ib leeg lub tswv yim thiab xav tau.
Yog tias koj xav tias zoo li ib tus yam ntxwv ntawm kev muaj kev sib raug zoo uas ploj lawm ntawm koj thiab koj tus hluas nraug, tham txog qhov ua tsis raug. Yog tias qhov teeb meem tuaj yeem daws tau, ces kev sib raug zoo tseem muaj zog. Yog tias nws tsis tuaj yeem daws tau, tej zaum nws yog lub sijhawm los nrhiav txoj hauv kev
Kauj Ruam 9. Xaus kev sib raug zoo thaum lub sijhawm los txog
Tsis yog txhua qhov kev sib raug zoo tuaj yeem tawm tsam. Ob tus neeg hauv kev sib raug zoo yuav maj mam txav ntawm ib leeg, lossis txiav txim siab tias lawv tsis sib xws. Yog tias koj lossis koj tus hluas nraug xav tias nws yog lub sijhawm los nyob ua ke ib leeg lub neej, tsis txhob xav tias kev nrog nws nyob yog lub sijhawm nkim sijhawm. Txhua qhov kev sib raug zoo yog cov kev paub dhau los kom kawm tau los ntawm.
- Kev sib raug zoo yuav tsum ua tau raws li qhov xav tau ntawm ob tus neeg koom nrog. Yog tias nws tsis ua tau raws li koj xav tau lossis yog tias koj tsis ua tau raws li nws xav tau, ces nws yog lub sijhawm cais.
- Kev sib tawg tsis muaj kev lom zem kiag li thiab koj yuav hnov kev tu siab, tab sis cov kev xav ntawd yuav ploj mus. Tsis txhob muab kev zoo siab mus sij hawm ntev rau kev lom zem nyob luv.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Tsa Cov Tub Hluas
Kauj Ruam 1. Nkag siab tias vim li cas nws npau taws
Cov tub hluas ntxhais hluas muaj kev nce qib ntawm cov tshuaj hormones (testosterone) uas tuaj yeem txo kev ntshai thiab ua rau tus kheej txo qis. Lub siab tawv ntawd thawb nws mus rau hauv cov dej num txaus ntshai yooj yim vim nws tsis tuaj yeem ua cov txheej txheem txaus ntshai. Nws kuj tseem tso cai rau kev xav, tshwj xeeb yog npau taws, tswj nws cov kev xav.
Kauj Ruam 2. Tsim tus qauv
Cov tub hluas xav tau kev teeb tsa hauv lawv lub neej, nrog rau kev saib xyuas thiab qhia los ntawm lawv niam lawv txiv. Cov txheej txheem raug tsim tsis yog vim tsis muaj kev ntseeg siab, tab sis vim yog qhov tseeb ntawm cov menyuam yaus uas tseem hluas tseem tsis tau txhim kho lub hlwb kom ua tau raws li kev xaiv nyab xeeb. Ua niam txiv, koj yuav tsum ua haujlwm nrog koj tus menyuam txhawm rau tsim kev ua haujlwm niaj hnub. Koom nrog nws, tab sis xyuas kom tseeb tias qhov kawg yog qhov nws xav tau.
Kauj Ruam 3. Ua kom nws tsaug zog txaus
Kev pw tsaug zog yog qhov tseem ceeb rau txhua lub hnub nyoog, tab sis cov hluas xav tau 8 txog 10 teev pw txhua hmo kom ua haujlwm tau zoo. Qhov zoo tshaj, cov hluas yuav tsum muaj kev pw tsaug zog tsis tu ncua. Tsis tu ncua tuaj yeem txhim kho kev pw tsaug zog zoo.
- Kev tsis tsaug zog tuaj yeem txo tus tub ntxhais hluas lub peev xwm los kawm, mloog, mloog zoo, thiab daws teeb meem. Yog tias koj tsis tsaug zog, cov hluas tuaj yeem hnov qab qhov yooj yim tshaj plaws, zoo li ib tus neeg tus lej xov tooj lossis thaum lawv xav tau los sau cov ntawv ua tom tsev.
- Kev tsis tsaug zog kuj tseem tuaj yeem tsim teeb meem kev noj qab haus huv, suav nrog pob txuv, thiab txhawb kom nws haus qee yam tsis zoo, xws li kas fes lossis dej qab zib.
- Cov tub ntxhais hluas tus cwj pwm kuj tseem cuam tshuam yog tias lawv tsaug zog, xws li npau taws lossis npau taws sai dua. Tej zaum nws yuav ua phem lossis ua phem rau lwm tus, thiab tom qab ntawd nws yuav khuv xim nws tus kheej.
Kauj Ruam 4. Ua rau nws xav tias yog ib feem ntawm tsev neeg
Kev npau taws uas tus tub hluas xav tau tuaj yeem ua rau nws xav tias koj (nws niam nws txiv) tsis ntseeg nws. Koj yuav tsum muaj peev xwm ua rau nws zoo siab thiab hlub, thaum qhia nws qhov tseem ceeb ntawm tsev neeg thiab zej zog.
- Txhawb nws kom koom nrog cov xwm txheej hauv tsev neeg thiab pab zej zog.
- Qhia nws lub luag haujlwm hauv kev tswj hwm nyiaj txiag.
- Qhia saib yuav ua li cas hwm lwm tus, kuj hwm lawv tus kheej txoj cai thiab khoom.
- Hais kom nws ua ib yam dab tsi, tsis qhia rau nws. Koom nrog nws thaum ua cov cai.
Kauj Ruam 5. Sib tham nrog nws kom zoo
Cov tub xav tau ntau tshaj li kev ceeb toom lossis lus qhia ua lus thiaj li nkag siab qhov xav tau lossis xav tau ntawm lawv. Ntxiv nrog rau muab cov lus qhia hais lus, ua cov hauv qab no:
- Saib nws hauv qhov muag thaum muab cov lus qhia.
- Hais kom nws rov hais qhov koj hais.
- Siv cov kab lus luv thiab yooj yim.
- Cia nws teb thiab nug cov lus nug.
- Tsis txhob tig cov lus qhia rau hauv kev qhuab qhia.
Kauj Ruam 6. Pab nws nkag siab lub luag haujlwm
Lub luag haujlwm tuaj yeem kawm ntau txoj hauv kev. Cov tub ntxhais hluas feem ntau kawm los ntawm cov piv txwv, uas yog los ntawm kev saib xyuas thiab ua raws cov uas muaj lub luag haujlwm. Txawm li cas los xij, cov tub ntxhais hluas tseem tuaj yeem kawm los ntawm lawv qhov ua yuam kev thiab ntsib qhov tshwm sim ntawm kev ua tsis muaj lub luag haujlwm. Raws li cliché, kab lus "lub zog thiab lub luag haujlwm sib koom tes" yog qhov tseeb. Cov tub ntxhais hluas yuav tsum kawm paub tias lub zog, txoj cai, thiab lub luag haujlwm muaj feem cuam tshuam nrog. Qhov chaw zoo tshaj plaws los kawm nws yog niam txiv.
Kauj Ruam 7. Xaiv qhov tsis sib haum uas tsim nyog ntaus rau
Feem ntau, cov hluas yeej ib txwm hloov pauv. Piv txwv li, nws txoj kev nkag siab hloov pauv nrog kev hloov pauv. Raws li niam txiv, koj yuav tsis tuaj yeem khaws thiab tsis pom zoo nrog cov khaub ncaws uas nws xaiv. Txawm hais tias koj xav txiav txim txog kev hnav khaub ncaws, txiav txim siab muab qhov tsis tseem ceeb xws li khaub ncaws thiab nco ntsoov tias muaj ntau yam tseem ceeb dua los tswj thiab sib cav txog (xws li cawv, tshuaj, txwv sij hawm, thiab lwm yam).
Lwm qhov kev hloov pauv uas cov hluas tau ntsib yog kev xav. Kev hloov pauv ntawm lub siab feem ntau yog tshwm sim los ntawm kev hloov pauv hauv cov tshuaj hormones. Hauv qee kis, cov hluas tsis tuaj yeem tswj hwm lawv txoj kev xav lossis kev xav
Kauj Ruam 8. Paub tias nws cov phooj ywg muaj kev cuam tshuam ntau dua li koj
Thaum muaj hnub nyoog ntawm cov hluas, cov phooj ywg yuav cuam tshuam rau kev ua thiab tus cwj pwm. Nws tsis yog tias nws tsis hlub lossis tsis hwm koj, tab sis qhov no yog qhov nws pom nws tus kheej. Sim tsis txhob npau taws thiab tsis txhob npau taws. Koj txoj kev npau taws tsuas yog ua rau nws thim rov qab thiab ua rau kev sib raug zoo ntawm tus menyuam thiab niam txiv nyuaj heev. Txawm hais tias nws tsis qhia nws, nws tseem xav tau koj kev txhawb nqa.
Kauj Ruam 9. Tswj cov cai
Cov hluas nyiam thawb ciam teb nrog leej twg. Ib ntawm lawv tau ua txhaum txoj cai (piv txwv li, nws xav paub dab tsi ua txhaum txoj cai txwv tsis pub koj tuaj yeem zam). Cov kev cai yuav tsum raug siv, lossis txwv tsis pub ua txuas ntxiv mus. Cov cai hauv tsev kuj cuam tshuam rau cov hluas ua li cas rau cov cai sab nrauv hauv tsev. Teeb ib qho piv txwv ntawm qhov tseem ceeb npaum li cas nws yog ua raws cov cai rau nws ua raws koj.
Kauj Ruam 10. Paub txog cov cim kom ceev faj
Tsis muaj cov lus qhia tshwj xeeb rau tus "tub ntxhais hluas" tus cwj pwm, tab sis muaj qee tus cwj pwm uas qhia tias muaj teeb meem loj. Saib xyuas cov cim hauv qab no thiab nrhiav kev pab tshaj lij sai li sai tau:
- Qhov hnyav hnyav nce lossis poob.
- Teeb meem pw tsis tsaug zog.
- Kev hloov tus kheej yog nrawm, nrawm, thiab kav ntev.
- Hloov pauv cov phooj ywg tam sim ntawd.
- Hla tsev kawm ntawv thiab tau qhab nia tsis zoo.
- Txhua yam tham txog kev tua tus kheej.
- Cov cim qhia txog kev haus luam yeeb, haus cawv, thiab siv tshuaj yeeb.
- Ib txwm ntsib teeb meem tom tsev kawm ntawv, lossis nrog tub ceev xwm.
