Charm yog kos duab ntawm kev muaj tus yam ntxwv ntxim nyiam. Qee tus neeg ua rau lwm tus txaus siab rau lub sijhawm lawv nkag mus hauv chav, thaum lwm tus tau txais lub koob npe nrov rau kev ntxim nyiam nyob rau lub sijhawm. Vim tias tib neeg tau yug los nrog lub ntuj ntxim nyiam sib txawv, qee qhov ntxim nyiam tuaj yeem tau txais thiab cog nrog kev coj ua. Txuas ntxiv nyeem kab ntawv no kom paub siv koj tus cwj pwm thiab lub cev lus kom ntxim nyiam.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Muaj Tus Cwj Pwm Zoo
Kauj Ruam 1. Ua tib zoo xav rau lwm tus neeg
Koj tsis tas yuav hlub txhua tus, tab sis koj yuav tsum xav paub lossis nyiam rau tib neeg hauv qee txoj kev. Ib tus neeg ua rau pom kev thaum nws taug kev mus rau hauv chav tau npaj los tham nrog lwm tus; lawv tsis sawv ntawm phab ntsa tos lub sijhawm lawv tuaj yeem khiav tawm. Dab tsi nyiam koj rau lwm tus neeg? Yog tias koj muaj kev khuv leej, koj yuav nyiam lwm tus neeg txoj kev xav. Tej zaum koj yuav txaus siab rau yam uas ua rau tib neeg ua tus cim, lossis cov kev paub uas lawv muaj. Siv koj cov kev nyiam los ua lub hauv paus rau kev paub tib neeg zoo dua.
- Kawm paub yuav nug cov lus nug raws li koj nyiam thaum tseem ua siab ncaj thiab lwm tus yuav pom lawv nthuav.
- Ua raws nrog cov lus nug ntxiv kom txuas ntxiv qhia koj qhov kev txaus siab; tus neeg koj tham nrog yuav tsum tsis txhob hnov qab tias koj tab tom sim ua kom luv luv kev sib tham.
Kauj Ruam 2. Nco lwm tus neeg lub npe txij li thawj zaug koj ntsib
Qhov no yuav siv dag zog ntau rau qee tus neeg, tab sis nws tsim nyog nws yog tias koj xav ua tus neeg ntxim nyiam. Thaum koj qhia koj tus kheej, rov hais dua tus neeg lub npe yuav pab koj nco lawv. Piv txwv li: "Nyob zoo Winda, kuv lub npe yog Jaka." Txuas ntxiv nrog tham me me thiab hais tus neeg lub npe thoob plaws kev sib tham. Rov hais dua ib zaug thaum koj hais lus zoo.
- Rov hais dua tus neeg lub npe tsis yog tsuas yog pab koj kom nco tus neeg. Qhov ntau koj hais txog lwm tus neeg lub npe, ntau tus neeg ntawd yuav xav tias koj nyiam lawv thiab feem ntau lawv yuav sov rau koj.
- Yog tias ib tus neeg tuaj thaum koj tab tom sib tham, qhia ob tus neeg los ntawm lub npe.
Kauj Ruam 3. Xav tias muaj kev sib raug zoo
Qhov no txhais tau tias tham nrog tus neeg txawv lossis tus neeg paub tshiab hauv txoj kev phooj ywg zoo, zoo li tus neeg ntawd yog phooj ywg qub lossis tus txheeb ze uas ploj lawm. Qhov no pab tshem tawm qhov txawv txav thaum pib ntawm lub rooj sib tham thiab ua kom cov txheej txheem sov so thaum ntsib cov neeg tshiab. Tsis ntev, tib neeg yuav zoo siab tos txais thiab xis nyob ib puag ncig koj.
Kev ua siab zoo ua ke nrog kev hwm, ua rau lwm tus xav tias lawv tau hlub thiab saib xyuas. Nov yog qhov muaj zog tshaj thaum sib tham nrog lwm tus neeg
Kauj Ruam 4. Tham txog tej yam uas txaus siab rau tus neeg koj nrog
Yog tias koj nyob hauv pawg neeg ntawm cov neeg uas nyiam ncaws pob, tham txog nag hmo kev ua si lossis hais txog kev nce ntawm pab pawg ntaus kis las tshiab. Yog tias koj nyob nrog pab pawg ntawm cov neeg uas nyiam ua haujlwm, nug txog lawv cov haujlwm yam koj nyiam thiab tawm lus hais txog kev nuv ntses, xaws khaub ncaws, taug kev, ua yeeb yaj kiab, thiab lwm yam.
- Tsis muaj leej twg xav kom koj ua tus kws tshaj lij. Qee zaum, koj tuaj yeem tsim kev sib raug zoo los ntawm kev nug, thiab tsis quav ntsej yog tias koj zoo li neeg tsis paub qab hau. Muaj cov neeg uas nyiam tham thiab piav qhia txog lawv cov kev nyiam, thiab xav kom koj mloog. Nws yog qib kev txaus siab thiab txaus siab ua raws cov ncauj lus uas ua rau koj nyiam tus neeg nyob ib puag ncig.
- Sim qhib siab. Cia lwm tus neeg piav qhia. Yog tias ib tus neeg yuam kev xav tias koj paub ntau ntxiv txog qhov kev kawm, ua siab ncaj thiab hais tias koj muaj kev paub tsawg tab sis koj xav kawm paub ntau ntxiv txog nws.
Kauj Ruam 5. Qhia tawm cov ntaub ntawv hais txog koj tus kheej
Tsis tham txog koj tus kheej yuav ua rau koj saib tsis zoo. Sib qhia ntau yam ntaub ntawv txog koj tus kheej raws li koj muaj lus nug nrog lwm tus yog txoj hauv kev txhim kho kev ntseeg siab rau lwm tus. Lawv yuav hnov qhov tshwj xeeb vim tias koj xav tham txog koj lub neej nrog lawv, thiab ua ntej koj paub nws, koj tau ua phooj ywg tshiab.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Qhia Lub Cev Zoo Nkauj
Kauj Ruam 1. Ua qhov muag
Saib ncaj qha rau lwm tus neeg lub qhov muag muab rau koj qee yam tuav lawv. Nws qhia koj qhov kev ntseeg siab thiab yuav ua rau tus neeg uas koj tab tom tham nrog zoo li lawv txaus nyiam txaus los saib. Khaws qhov muag thaum sib tham. Tsis muaj teeb meem dab tsi koj tham txog, saib cov neeg hauv qhov muag yuav ua rau koj ntxim nyiam dua.
Kauj Ruam 2. Ntxhi nrog koj ob lub qhov muag
Cov kws tshawb fawb tau txheeb xyuas ntau dua 50 hom kev luag nyav, thiab kev tshawb fawb qhia tias qhov luag ntxhi tshaj plaws yog Duchenne luag nyav - luag ntxhi uas ua rau lub qhov muag pom. yog vim li cas luag yog qhov tseeb dua vim tias cov leeg yuav tsum tau luag nrog lub qhov muag tsis hnov mob kiag li; cov leeg tsuas yog txav mus rau qhov luag ntxhi, tsis yog luag ntxhi. thiab tseem, yog tias koj saib lwm tus neeg thiab luag ntxhi, nws yuav ua rau lawv nyiam tam sim ntawd.
Kauj Ruam 3. Muab kev tuav tes ruaj khov
Kev tuav ib tus neeg txhais tes thawj zaug koj ntsib lawv yog txoj hauv kev zoo los qhia tus neeg ntawd tias lawv yog tus neeg koj xav tham nrog. Siv tuav ruaj, tab sis tsis txhob tuav nws nruj heev - koj tsis xav ua phem rau lwm tus neeg tes. Tom qab tuav tes zoo, tso tus neeg txhais tes ntawm koj txhais tes.
Hauv cov cheeb tsam uas tuav tes tsis sib xws, siv lwm yam kev ua lub cev los qhia tias koj nyiam tham nrog tib neeg. Kev hnia ntawm sab plhu, hneev, lossis lwm yam kev ua lub cev yuav ua rau kev sib tham tawm mus rau qhov pib zoo
Kauj Ruam 4. Siv cov lus ntxim nyiam lub cev
Ntsib tus neeg uas koj tab tom tham nrog kom koj zoo li tsis muaj kev txhawj xeeb kom taug kev tom qab kev sib tham xaus. Thaum sib tham, tej zaum koj tuaj yeem ua lub teeb kov kom sib tham mus. Koj tuaj yeem kov ib tus neeg lub xub pwg los hais txog qee yam, piv txwv. Qhov kawg ntawm kev sib tham, txiav txim siab qhov twg yog qhov tsim nyog dua, txawm hais tias yuav muab khawm nrawm lossis lwm tus tuav tes.
Kauj Ruam 5. Tswj lub suab nrov ntawm koj lub suab
Koj lub suab yuav tsum mos thiab muaj kev thaj yeeb, tab sis ncaj qha. Hais lus kom meej thiab npaj koj lub suab. Xyaum muab kev qhuas rau hauv daim kab xev kaw suab thiab ua si rov qab. Koj lub suab puas ua siab ncaj?
Txoj Kev 3 ntawm 3: Ua rau Cov Neeg Tsis Txaus Siab Nrog Cov Lus
Kauj Ruam 1. Tsim cov lus zoo
Yuav tsum paub tab thiab siv qhov kov ntawm kev txawj ntse, uas yog hais lus zoo. Koj puas pom cov neeg uas hais tias "Nyob Zoo" muaj kev coj ncaj ncees ntau dua li cov neeg uas hais tias "'Ua li cas?" lwm qhov piv txwv: Hloov "tsis muaj ntawm nws lub lag luam!" rau "yuav tsum tsis yog ib qho ntawm nws txoj haujlwm." Tau kawg, tsis txhob ua dhau nws, tab sis sim ua kom muaj lub siab dawb thiab tig qhov tsis zoo mus rau qhov zoo.
Kauj Ruam 2. Muab kev qhuas ua siab dawb
Kev qhuas ua rau lwm tus neeg muaj kev ntseeg siab thiab ua rau lawv muaj kev hlub rau koj. Yog tias koj nyiam ib tus neeg, nrhiav txoj hauv kev los hais nws thiab hais tam sim ntawd. Yog tias koj tos ntev heev, nws tuaj yeem dhau los ua qhov tsis ncaj ncees thiab lub sijhawm tsis raug, tshwj xeeb yog lwm tus neeg tau hais nws ua ntej koj.
- Yog tias koj paub tias ib tus neeg tab tom siv zog rau qee yam, qhuas lawv, txawm tias koj xav tias tseem muaj chaw rau kev txhim kho.
- Yog tias koj paub tias ib tus neeg tau hloov pauv lawv lub ntsej muag (txiav plaub hau, hnav khaub ncaws, thiab lwm yam), qhia rau lawv paub thiab hais qee yam uas koj nyiam txog nws. Yog tias koj nug ncaj qha, ua rau ntxim nyiam thiab zam cov lus nug los ntawm kev hais lus qhuas.
Kauj Ruam 3. Txais kev qhuas zoo
Tawm ntawm tus cwj pwm ntawm kev xav tias kev qhuas yog muab yam tsis muaj lub siab xav tiag. Txawm tias thaum ib tus neeg tau qhuas los ntawm kev saib tsis taus, yeej ib txwm muaj qhov khib khib hauv lawv lub siab. Qhib tau txais kev qhuas.
- Hais ntau dua li "Ua tsaug" thiab hais "Kuv zoo siab koj nyiam nws," lossis "Koj zoo siab heev tau paub qhov ntawd." Nov yog qhov piv txwv zoo ntawm kev qhuas.
- Tsis txhob tsis lees qhuas. Tsis muaj dab tsi phem dua li ib tus neeg muab kev qhuas thiab tom qab ntawd tau txais "Auj, Kuv vam tias kuv _ koj nyob rau qhov xwm txheej ntawd." Qhov no zoo li hais tias "Tsis yog, Kuv tsis yog qhov koj hais; koj qhov kev txiav txim tsis raug."
Kauj Ruam 4. Qhuas lwm tus es tsis txhob thuam
Yog tias koj tab tom tham nrog ib tus neeg lossis tham nrog pab pawg ntawm cov neeg, thiab kev sib tham tawm los ntawm tus neeg ntawd hauv txoj hauv kev zoo lossis tsis zoo, yog tus "hais qee yam uas koj nyiam txog tus neeg ntawd." Kev ua siab zoo yog lub cuab yeej muaj zog rau kev ntxim nyiam vim nws ib txwm pom tias yog 100% tiag tiag. Nws tau ntxiv qhov zoo ntawm kev ntseeg siab rau koj. Lo lus yuav nthuav tawm uas koj tsis txhob hais lus phem rau leej twg. Txhua tus neeg yuav paub tias lawv lub koob npe muaj kev nyab xeeb nrog koj.
Kauj Ruam 5. Ua tus mloog zoo
Charm tsis yog ib txwm hais tawm uas tau tshaj tawm, tab sis dab tsi yog sab hauv ib yam. Kom tib neeg tham txog lawv tus kheej, txog qee yam uas lawv nyiam, yam lawv nyiam, txog lawv tus kheej. Qhov no yuav ua rau lwm tus neeg zoo siab sib koom thiab qhia lawv tus kheej nrog koj.
Lub tswv yim
- Nyiam rau cov neeg uas koj ntsib
- Tsis txhob txaj muag ntawm qhov muag. Saib mus rau lawv lub qhov muag thaum koj tham nrog lawv.
- Thaum koj tos txais ib tus neeg, ua rau lawv xav tias lawv yog tus neeg tseem ceeb tshaj plaws rau koj. Lawv yuav teb zoo dua thiab ib txwm paub tias koj yog tus neeg zoo.
- Muab qee qhov lom zem rau hauv koj cov lus, neeg feem coob nyiam ib tus neeg uas tuaj yeem ua rau lawv luag.
- Ib txwm yog koj tus kheej. Yog tias tib neeg nyiam koj tus kheej cuav, tom qab ntawd koj yuav nthuav tawm cov lus dag, thiab thaum nws raug ntes, txhua yam koj muaj yog cov neeg uas npau taws thiab tsis txaus siab rau koj.
-
Txhim kho koj lub cev. Khaws koj lub xub pwg ncaj thiab so kom txaus. Thaum koj taug kev, xav tias koj tab tom hla txoj kab tiav; Thawj ntu hla yuav tsum yog koj lub cev, tsis yog koj lub taub hau. Yog tias koj muaj lub cev tsis zoo, koj lub taub hau yuav raug thawb rau tom ntej, uas tuaj yeem ua rau koj zoo li txaj muag thiab tsis nyab xeeb. (Yog tias koj yog poj niam, thawb koj ob lub mis mus rau tom ntej. Suab txawv, tab sis nws pab kawm kom tau txais lub cev kom raug)
Yog hais tias hais kom lub cev zoo tsis zoo, ntxiv dag zog rau koj cov leeg. Qhov no suav nrog sab nraub qaum, xub pwg, thiab hauv siab. Koj lub caj dab yuav nyob hauv qhov chaw thiab koj lub cev yuav zoo ib yam
- Ua tus neeg zoo thiab phooj ywg; tsis nrov nrov thiab rude.
- Empathy yog qhov tseem ceeb ntawm kev ntxim nyiam. Yog tias koj tsis paub dab tsi ua rau tib neeg zoo siab lossis tsis zoo siab, koj tsis muaj txoj hauv kev paub tias koj tab tom hais qhov raug lossis qhov tsis raug.
- Qib kev ntxim nyiam koj muaj nyob ntawm koj lub tswv yim hauv kev muab kev qhuas. Hais ib yam dab tsi tsis ncaj thiab hais nws hauv txoj paj huam. Nws yog qhov zoo kom muaj ob peb kab ntawm kev qhuas qhuas tawm, tab sis cov neeg ntxim nyiam tshaj plaws tuaj yeem ua rau lawv tus kheej. Txoj kev no, koj tuaj yeem paub tseeb tias koj tsis rov hais dua kab lus. Yog tias koj tsis tuaj yeem xav txog dab tsi los hais, tham txog qhov xwm txheej tsis ntev los no nthuav.
- Kev cog lus yog ib yam yuav tsum zam; nws txawv ntawm ntau tus neeg, thiab ua rau koj tsis muaj tus yam ntxwv.
- Tsis txhob muab koj tus kheej siab dua lwm tus. Piv txwv li, yog tias ib tus neeg poob phau ntawv nyob ze koj, khaws nws thiab muab rau lawv hais tias "Zoo li koj tau poob qhov no". Koj yuav los hla kev saib xyuas thiab txaus siab pab.
Ceeb toom
- Tsis txhob cuam tshuam kev ntxim nyiam nrog ua tus neeg uas txaus siab rau lwm tus.
- Qee zaum koj tsis muaj kev xaiv tab sis hais tawm qhov kev xav uas lwm tus neeg feem ntau tsis ua. Yog lawm. Txiav txim siab hais nws nrog kev lom zem. Kev lom zem yog ib yam uas tuaj yeem ua rau huab cua txawv txawv.
