Txhua leej txhua tus muaj txoj hauv kev ua txhua yam, thiab txoj hauv kev no qee zaum tuaj yeem ua rau lwm tus tsis txaus siab. Peb txhua tus tuaj yeem nrhiav pom hauv paus thiab tuaj yeem ua haujlwm tau zoo thiab tsim kev sib raug zoo, ob leeg hauv zej zog thiab tom haujlwm. Txawm li cas los xij, muaj qee lub sijhawm koj pom ib tus neeg, lossis tej zaum koj tus kheej, tsis tuaj yeem nkag siab tias vim li cas koj tus kheej lossis lwm tus neeg uas koj paub tsuas yog tsis tuaj yeem hloov lossis hloov pauv. Tej zaum tus neeg no muaj Kev Xav Tsis Taus Tus Kheej (OCPD). Tsuas yog tus kws paub txog kev noj qab haus huv hauv lub hlwb tuaj yeem kuaj mob OCPD, tab sis koj tuaj yeem kawm paub paub qee yam ntawm nws tus yam ntxwv.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 5: Paub txog Cov Cwj Pwm Zoo ntawm OCPD
Kauj Ruam 1. Pom nws qhov tseem ceeb rau kev ua tau zoo, ua kom tiav, thiab nruj
Cov neeg nrog OCPD yog cov neeg ua tiav zoo. Lawv tau qhuab qhia zoo thiab txaus siab rau cov txheej txheem, txheej txheem, thiab cov cai. Lawv siv sijhawm ntau thiab kev rau siab hauv kev npaj, tab sis lawv qhov kev ua tiav zoo tseem tsis ua rau lawv ua tiav lawv cov haujlwm.
- Cov neeg uas muaj OCPD muaj lub qhov muag kom ntxaws thiab lawv xav tau kom ua tau zoo nyob hauv txhua txoj hauv kev thiab txhua yam ua rau lawv tswj hwm txhua sab ntawm lawv ib puag ncig. Lawv muaj peev xwm tswj hwm txhua yam me me hauv lwm tus neeg, txawm tias lawv tau txais kev tawm tsam los ntawm lwm tus neeg.
- Lawv ntseeg heev thiab ua raws txhua cov lus qhia hauv phau ntawv qhia. Ib qho ntxiv, lawv kuj ntseeg tias cov cai, txheej txheem thiab txheej txheem yuav tsum tau ua raws thiab qhov tsis ua raws nrog lawv yuav ua rau qhov ua tsis tiav.
- Tus cwj pwm no suav nrog hauv Cov Cai 1 hauv kev txiav txim siab kuaj mob ntawm OCPD raws li phau ntawv "Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th edition" (DSM-V).
Kauj Ruam 2. Saib seb tus neeg txiav txim siab li cas thiab ua tiav cov haujlwm
Kev txiav txim siab thiab tsis muaj peev xwm ua kom tiav cov haujlwm yog cov cim ntawm cov neeg nrog OCPD. Vim tias nws yog tus ua tiav zoo tshaj plaws, tus neeg uas muaj OCPD muaj lub siab xav ua tib zoo ua nws txoj haujlwm los txiav txim siab dab tsi, thaum twg, thiab yuav ua haujlwm li cas ntawm tes. Nws yuav nquag tshawb nrhiav ntxaws txawm hais tias nws tsis muaj dab tsi cuam tshuam nrog kev txiav txim siab ua. Cov neeg uas muaj OCPD xav kom zam qhov xwm txheej tsis txaus ntseeg lossis muaj kev pheej hmoo.
- Nyuaj rau kev txiav txim siab thiab ua cov haujlwm txawm tias me me. Lub sijhawm muaj txiaj ntsig tsuas yog nkim sijhawm xav txog qhov zoo thiab qhov tsis zoo ntawm txhua sab, tsis hais qhov teeb meem me me nws yuav zoo li cas.
- Qhov tseem ceeb ntawm kev ua tiav yeej ua rau tib neeg nrog OCPD ua haujlwm ntau thiab ntau dua. Piv txwv li, nws yuav nyeem tib daim ntawv ua haujlwm 30 zaug tab sis tsis nkag siab nws cov ntsiab lus. Qhov rov ua dua thiab tsis tsim nyog tus qauv siab ntawm kev xav feem ntau ua rau OCPD cov neeg txom nyem tsis tuaj yeem ua haujlwm hauv lawv qhov chaw ua haujlwm.
- Tus cwj pwm no suav nrog hauv Cov Cai 2 hauv kev txiav txim siab kuaj mob ntawm OCPD raws li phau ntawv "Kev Txheeb Xyuas thiab Kev Txheeb Xyuas Txog Tus Kheej ntawm Kev Puas Hlwb, tsab ntawv thib 5" (DSM-V).
Kauj Ruam 3. Ua tib zoo saib tus neeg cuam tshuam nrog kev sib raug zoo hauv zej zog li cas
Cov neeg uas muaj OCPD feem ntau tuaj yeem tshwm sim "txias" lossis "tsis txaus siab" vim tias lawv tsom mus rau kev tsim khoom thiab ua kom tiav, yog li cov khoom xws li kev sib raug zoo hauv zej zog thiab kev sib raug zoo tsis muaj nyob hauv lawv lub siab.
- Thaum ib tus neeg nrog OCPD mus taug kev, feem ntau nws zoo li tsis txaus siab rau nws, tab sis hloov kev txhawj xeeb txog lwm yam uas nws xav tias ua tau zoo dua, vim nws xav tias kev lom zem tsuas yog "nkim sijhawm".
- Cov neeg nrog OCPD tuaj yeem ua rau lwm tus tsis xis nyob ntawm cov xwm txheej hauv zej zog, vim tias lawv lub hom phiaj tsuas yog ua raws txoj cai thiab ua kom tiav. Piv txwv li, ib tus neeg uas muaj OCPD tuaj yeem ntxhov siab nrog "cov cai ntawm tus cwj pwm" uas feem ntau siv ua ke hauv kev ua si ntawm "Monopoly", yog tias cov cwj pwm no tsis tau sau rau hauv txoj cai. Tus neeg uas muaj OCPD tuaj yeem tsis kam ua si, lossis siv sijhawm thuam lwm tus uas ua si lossis sim nrhiav txoj hauv kev los kho.
- Tus cwj pwm no suav nrog hauv Cov Ntsiab Lus 3 hauv kev txiav txim siab kuaj mob OCPD raws li phau ntawv "Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th edition" (DSM-V).
Kauj Ruam 4. Saib tus neeg nkag siab txog kev coj ncaj ncees thiab coj ncaj ncees
Ib tus neeg uas muaj OCPD feem ntau txhawj xeeb heev txog kev coj ncaj ncees, kev coj ncaj ncees, thiab yam twg yog qhov raug thiab tsis raug. Nws feem ntau mob siab txog ntau yam kom ntseeg tau tias nws tau ua "raug" thiab nws muaj lub ntsiab lus nruj ntawm qhov "ua qhov raug" txhais li cas, tsis muaj chav rau kev txheeb ze lossis yuam kev. Nws txhawj xeeb tas li txog qhov muaj peev xwm ua txhaum txoj cai, txawm tias yog xwm txheej lossis los ntawm qhov xav tau. Feem ntau nws yog tus hwm txoj cai thiab yuav ua raws txhua txoj cai thiab kev lav phib xaub, thiab tsis yog txhua yam txhawj xeeb txog seb txoj cai tseem ceeb lossis tsis yog.
- Cov neeg nrog OCPD tseem siv lawv cov hauv paus ntsiab lus ntawm kev coj ncaj ncees thiab cov txiaj ntsig tseeb no rau lwm tus. Ib tus neeg raug kev txom nyem los ntawm OCPD pom nws nyuaj rau lees paub tias lwm tus neeg, xws li cov neeg los ntawm keeb kwm kev coj noj coj ua sib txawv, tej zaum yuav muaj kev coj ncaj ncees txawv dua li lawv ntseeg.
- Cov neeg nrog OCPD feem ntau nyuaj rau lawv tus kheej thiab nrog lwm tus. Lawv zoo li pom txawm tias ua yuam kev me thiab ua txhaum raws li kev coj tsis ncaj ncees. Tsis muaj qhov xwm txheej tshwj xeeb hauv kev nkag siab ntawm cov neeg nrog OCPD.
- Tus cwj pwm no suav nrog hauv Cov Ntsiab Cai 4 hauv kev txiav txim siab kuaj mob OCPD raws li phau ntawv "Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th edition" (DSM-V).
Kauj Ruam 5. Saib xyuas tus cwj pwm khib nyiab
Hoarding yog cov tsos mob tshwm sim ntawm Kev Ua Phem Tsis Txaus Siab feem ntau, tab sis nws kuj tshwm sim tshwj xeeb rau cov neeg uas muaj OCPD. Ib tus neeg uas muaj OCPD zoo li tsis thim cov khoom uas tsis tau siv lossis txawm tias cov khoom uas tsis muaj nqi txhua. Nws khaws txhua yam uas xav tias tsis muaj ib yam uas tsis tuaj yeem siv tau, "Peb tsis paub thaum twg cov khoom no yuav los ua ke!"
- Cov khoom khaws tseg no suav nrog cov zaub mov qub, cov ntawv yuav khoom, rau rab diav yas thiab roj teeb puas. Yog tias nws tuaj yeem xav tias yam khoom yuav muaj txiaj ntsig/siv tau ib hnub, nws yuav tsum khaws cia.
- Hoarders hlub lawv "cov khoom muaj nqis" heev thiab yog tias lwm tus neeg sim cuam tshuam nrog lawv cov khoom sau, nws yuav cuam tshuam rau nws heev. Kev tsis muaj peev xwm ntawm lwm tus kom nkag siab txog cov txiaj ntsig ntawm khaws cov khoom no yog qhov ua rau lawv poob siab.
- Hoarding yog txawv heev los ntawm kev sau. Cov neeg sau khoom nyiam thiab txaus siab rau cov khoom lawv sau, thiab lawv tsis muaj kev ntxhov siab ntawm kev pov cov khoom uas tsis siv, tsis muaj txiaj ntsig, lossis tsis xav tau ntxiv. Ntawm qhov tod tes, cov neeg khaws nyiaj feem ntau muaj kev txhawj xeeb txog ntuav cov khoom, txawm tias nws yuav tsis ua haujlwm ntxiv lawm (xws li iPod tawg).
- Tus cwj pwm no suav nrog hauv Cov Cai 5 hauv kev txiav txim siab kuaj mob ntawm OCPD raws li phau ntawv "Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th edition" (DSM-V).
Kauj Ruam 6. Txheeb xyuas yog tias tus neeg no muaj lub sijhawm nyuaj heev uas yuav tsum ua lub luag haujlwm
Cov neeg uas muaj OCPD feem ntau hu ua "tswj kev npau taws." Lawv muaj lub sijhawm nyuaj heev uas muab lub luag haujlwm rau ib txoj haujlwm rau lwm tus, vim tias txoj haujlwm yuav tsis ua tiav raws li nws ntseeg tias nws yuav tsum ua. Yog tias lawv tau tshaj tawm txoj haujlwm, tus neeg uas muaj OCPD yuav muab daim ntawv teev npe ntawm cov lus qhia yuav ua li cas thiab yuav ua li cas thiaj li ua tiav txoj haujlwm, suav nrog cov haujlwm yooj yim xws li tso khaub ncaws hauv lub tshuab ntxhua khaub ncaws.
- Ib tus neeg nrog OCPD feem ntau yuav thuam lossis "kho" lwm tus uas ua haujlwm sib txawv dua li lawv tus kheej txoj kev, txawm hais tias nws yuav tsis ua rau muaj txiaj ntsig sib txawv lossis ua tau zoo dua. Nws tsis nyiam lwm tus neeg qhov kev xav txog yuav ua li cas, thiab yuav ua rau xav tsis thoob thiab npau taws thaum qhov no tshwm sim.
- Tus cwj pwm no suav nrog hauv Cov Cai 6 hauv kev txiav txim siab kuaj mob ntawm OCPD raws li phau ntawv "Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th edition" (DSM-V).
Kauj Ruam 7. Saib tus neeg ntawd tus cwj pwm kev yuav khoom
Ib tus neeg nrog OCPD tsis tsuas yog pom nws nyuaj rau tshem tawm cov khoom tsis muaj txiaj ntsig, tab sis tseem tas li "khaws nyiaj". Cov neeg zoo li no feem ntau tsis kam mus kav khw txawm tias yuav yuav yam uas lawv xav tau vim tias lawv txhawj xeeb txog kev khaws nyiaj uas yuav tsum tau npaj rau thaum muaj xwm txheej xav tau yav tom ntej. Lawv tuaj yeem siv txoj kev ua neej nyob uas qis dua lawv txhais tau tias, lossis txawm tias qis dua cov qauv kev noj qab haus huv, txhawm rau txuag nyiaj.
- Nws kuj txhais tau tias lawv tsis tuaj yeem sib cais los ntawm nyiaj los ntawm muab nws rau ib tus neeg xav tau. Lawv kuj siv yaum lwm tus neeg kom tsis txhob mus yuav ib yam nkaus.
- Tus cwj pwm no suav nrog hauv Cov Cai 7 hauv kev txiav txim siab kuaj mob ntawm OCPD raws li phau ntawv "Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th edition" (DSM-V).
Kauj Ruam 8. Pom tias tus neeg tawv ncauj
Cov neeg uas muaj OCPD yog cov neeg tawv ncauj thiab nruj heev. Lawv tsis nyiam thiab tsis tuaj yeem cuam tshuam nrog cov neeg uas nug lawv tus kheej, lossis nug lawv lub hom phiaj, kev ua, tus cwj pwm, tswv yim, thiab kev ntseeg. Rau lawv, lawv ib txwm nyob hauv txoj cai, thiab tsis muaj lwm txoj hauv kev tab sis yam lawv ua thiab txoj hauv kev lawv ua.
- Ib tus neeg twg uas lawv xav tias yuav tawm tsam lawv thiab tsis ua raws li lawv lub siab xav pom yog tsis koom tes thiab tsis muaj lub luag haujlwm.
- Qhov kev tawv ncauj no feem ntau ua rau txawm tias cov phooj ywg thiab tsev neeg tsis zoo siab los cuam tshuam nrog nws. Ib tus neeg uas muaj OCPD tsis tuaj yeem lees txais cov lus nug lossis lus qhia, txawm tias los ntawm cov neeg hlub.
- Tus cwj pwm no suav nrog hauv Cov Qauv 8 hauv kev txiav txim siab kuaj mob ntawm OCPD raws li phau ntawv "Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th edition" (DSM-V).
Ntu 2 ntawm 5: Paub txog OCPD hauv Kev Sib Raug Zoo
Kauj Ruam 1. Ua tib zoo saib rau ntau yam kev sib tsoo uas tshwm sim
Cov tib neeg nrog OCPD tsis tuaj yeem txwv lawv tus kheej los ntawm kev nthuav tawm lawv lub tswv yim thiab kev xav txog lwm tus neeg, txawm tias nyob hauv cov xwm txheej uas ntau lwm tus xav tias tsis tsim nyog. Cov kab hauv qab yog qhov kev xav thiab tus cwj pwm tuaj yeem chim siab rau lwm tus neeg thiab tsim kev sib cav hauv kev sib raug zoo thiab qhov no yuav tsis tshwm sim rau lawv, lossis yuav tsis txwv lawv los ntawm qhov lawv tau ua.
- Tus neeg raug tsim txom OCPD yuav tsis xav tias txhaum txawm tias nws hla kab, txawm tias nws txhais tau tias saib xyuas, tswj hwm, cuam tshuam, thiab cuam tshuam rau lwm tus neeg lub neej, rau qhov ua kom tiav thiab ua raws txhua yam.
- Nws yuav poob siab, npau taws, thiab nyuaj siab yog tias lwm tus tsis ua raws li nws hais. Nws yuav npau taws lossis chim siab yog tias nws pom lwm tus neeg tsis pom zoo nrog nws hauv kev sim ua txhua yam raws li txoj cai thiab zoo kawg nkaus.
Kauj Ruam 2. Nrhiav qhov sib npaug ntawm koj tus kheej thiab lub neej ua haujlwm
Cov neeg uas muaj OCPD feem ntau siv sijhawm ntau ntawm lawv txoj haujlwm, ntawm lub hom phiaj thiab ntawm lawv tus kheej. Lawv yuav luag tsis muaj sijhawm so. Lawv lub sijhawm so, yog tias muaj, yuav siv los "kho" lossis "txhim kho" qee yam. Yog li ntawd, cov neeg uas muaj OCPD feem ntau tsis muaj phooj ywg.
- Yog tias ib tus neeg uas muaj OCPD sim siv nws lub sijhawm tawm mus ua ib yam haujlwm nyiam lossis "so kom txaus" yam nyiam pleev xim lossis ua kis las zoo li ntaus pob tesniv, nws tsis ua vim nws lom zem. Nws yuav siv zog tas li los ua tus kws tshaj lij hauv kev kos duab lossis kev ua si. Nws yuav xyaum tib lub hauv paus ntsiab lus nrog nws tsev neeg thiab cia siab tias lawv yuav ua tau zoo tshaj txhua yam lawv ua, tsis yog kev lom zem xwb.
- Qhov kev cuam tshuam thiab cuam tshuam no feem ntau ua rau cov neeg nyob ib puag ncig nws npau taws. Tsis yog qhov no ua rau tsev neeg so sijhawm so xwb, tab sis nws tseem ua rau kev sib raug zoo puas tsuaj.
Kauj Ruam 3. Saib seb tus neeg ntawd qhia lawv txoj kev xav rau lwm tus li cas
Rau cov neeg feem coob nrog OCPD, kev xav yog lub sijhawm pov tseg, thiab qhov tseeb tias lub sijhawm tuaj yeem siv los txuas ntxiv lawv txoj kev ua tiav. Cov neeg uas muaj OCPD feem ntau yog nruj heev los qhia lossis qhia kev xav.
- Qhov tsis kam qhia qhov kev xav feem ntau yog vim ntshai tias kev qhia lossis kev xav ntawm lawv tus kheej yuav tsis zoo tag nrho. Cov neeg uas muaj OCPD yuav ncua sijhawm ntev los hais qee yam uas cuam tshuam nrog lawv txoj kev xav, tsuas yog kom paub tseeb tias qhov lawv hais yog "muaj tseeb."
- Cov neeg uas muaj OCPD tuaj yeem ua rau tawv lossis ua haujlwm dhau thaum sim qhia lawv txoj kev xav. Piv txwv li, lawv yuav sim tuav tes thaum ib tus neeg xav tau kev puag, lossis siv cov lus nruj ntawm cov lus kom ua tiav "txoj cai" tus qauv.
Kauj Ruam 4. Pom tias tus neeg teb li cas rau lwm tus neeg txoj kev xav
Cov neeg nrog OCPD tsis tsuas yog pom nws nyuaj rau qhia lawv cov kev xav, lawv kuj muaj teeb meem zam lub siab ntawm lwm tus. Cov neeg uas muaj OCPD tuaj yeem zoo li tsis xis nyob thaum cov neeg nyob ib puag ncig lawv muaj kev xav (xws li ntawm kev sib tw ncaws pob lossis tsev neeg sib koom ua ke).
- Piv txwv li, ntau tus neeg yuav xav tos txais phooj ywg uas lawv tsis tau pom nyob rau lub sijhawm ntev nrog kev xav zoo siab. Txawm li cas los xij, ib tus neeg uas muaj OCPD yuav tsis ntsib lossis qhia qhov kev xav zoo li no, thiab yuav tsis luag nyav, cia nyob ib leeg puag.
- Tej zaum lawv yuav zoo li "pub dawb" ntawm kev xav, thiab feem ntau tshwm rau cov neeg tsis mloog lus uas qhia lawv txoj kev xav thiab sau lawv li "tsis tsim nyog" lossis qis dua.
Ntu 3 ntawm 5: Paub txog OCPD hauv Chaw Ua Haujlwm
Kauj Ruam 1. Xav txog tus neeg lub sijhawm ua haujlwm
Txaus siab rau cov neeg nrog OCPD hauv chaw ua haujlwm yog lub hom phiaj tsis yooj yim kom ua tiav, cia nyob ib leeg ua rau lawv txaus siab. Lawv tsis yog tsuas yog workaholics, tab sis kuj yog workaholics uas ua rau nyuaj rau lwm tus ua haujlwm. Cov tib neeg nrog OCPD pom lawv tus kheej ua tus ncaj ncees thiab muaj lub luag haujlwm faib sijhawm ntev los ua haujlwm, txawm tias lub sijhawm ntawd feem ntau yuav tsis ua haujlwm zoo.
- Tus cwj pwm no ib txwm muaj rau lawv, thiab lawv cia siab tias txhua tus neeg ua haujlwm hauv tuam txhab yuav ua raws lawv tus hneev taw.
- Feem ntau, cov neeg nrog OCPD feem ntau ua haujlwm dhau sijhawm tab sis tsis tuaj yeem ua tus qauv. Lawv tsis muaj peev xwm los ua piv txwv zoo ntawm kev ua haujlwm rau cov neeg uas lawv coj thiab cov uas ua haujlwm nrog lawv. Lawv tsom mus rau txoj haujlwm ntau dua li kev sib raug zoo nrog cov neeg uas lawv ua haujlwm nrog. Lawv tsis tuaj yeem ua haujlwm sib luag thiab kev sib raug zoo. Lawv feem ntau tsis txhawb lwm tus kom ua raws thiab txhawb lawv qhov laj thawj.
- Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tias qee qhov chaw muaj kab lis kev cai tso tus nqi ntau dua rau cov neeg uas feem ntau ua haujlwm lig lossis siv sijhawm ntau ntawm lawv tus kheej lub sijhawm ntawm haujlwm. Hom kab lis kev cai no txawv ntawm qhov xwm txheej OCPD.
- Rau cov neeg uas muaj OCPD, nws tsis yog qhov yuam kom nws ua haujlwm, tab sis nws txaus siab ua haujlwm.
Kauj Ruam 2. Ua tib zoo saib xyuas nws kev sib raug zoo nrog lwm tus
Cov neeg nrog OCPD nruj thiab tawv ncauj thaum cuam tshuam nrog ntau yam xwm txheej, suav nrog nrog lawv cov neeg ua haujlwm lossis cov neeg ua haujlwm lawv yuav muaj feem cuam tshuam nrog rau lawv tus kheej lub neej ntawm lawv cov neeg ua haujlwm thiab tsis muaj chaw nyob lossis ciam rau lub neej tus kheej. Lawv kuj xav tias txoj kev uas lawv coj ua ntawm kev ua haujlwm yog txhua tus neeg hauv chaw ua haujlwm yuav tsum coj tus yam ntxwv.
- Piv txwv li, tus thawj coj uas muaj tus mob OCPD yuav tsis lees txais tus neeg ua haujlwm thov so vim nws lossis nws tsis tuaj yeem lees txais qhov laj thawj rau tus neeg ua haujlwm tau so uas tsis yog lub luag haujlwm yuav tsum ua (suav nrog yog vim li cas yog tsev neeg xav tau).
- Cov neeg nrog OCPD tsis xav txog tias muaj dab tsi tsis raug ntawm lawv tus kheej thiab lawv txoj haujlwm. Lawv pom lawv tus kheej ua qhov piv txwv ntawm kev ua tiav thiab kev txiav txim siab, thiab yog tias tus cwj pwm no ua rau lwm tus tsis zoo, lawv tau pom tias tsis ntseeg siab thiab tsis txaus siab ua haujlwm rau qhov zoo ntawm lub tuam txhab/koom haum.
Kauj Ruam 3. Saib xyuas cov paib ntawm kev cuam tshuam
Cov neeg uas muaj OCPD xav tias lwm tus neeg tsis paub txog yuav ua dab tsi kom zoo dua. Raws li lawv, lawv txoj hauv kev yog tib txoj hauv kev thiab txoj hauv kev zoo tshaj plaws los ua txhua yam. Kev sib koom tes thiab kev koom tes tsis muaj qab hau rau cov neeg nrog OCPD.
- Ib tus neeg nrog OCPD feem ntau yuav yog "micromanager" txaus ntshai lossis phooj ywg, vim nws ib txwm sim yuam txhua tus kom ua tej yam lawv tus kheej.
- Ib tus neeg nrog OCPD tsis xis nyob tso cai rau lwm tus neeg ua lawv txoj hauv kev vim ntshai tias tus neeg ntawd yuav ua yuam kev. Feem ntau nws tsis kam ua tus sawv cev rau lub luag haujlwm thiab yuav tswj hwm qhov tsawg tshaj plaws rau tus neeg yog tias pawg sawv cev tau ua tiav. Nws tus cwj pwm thiab tus cwj pwm qhia cov lus uas nws tsis ntseeg hauv lwm tus neeg thiab hauv lawv lub peev xwm.
Kauj Ruam 4. Tshaj tawm yog tias nws ua txhaum lub sijhawm txwv
Muaj ntau zaus, cov neeg uas muaj OCPD tau txais kev ua tiav zoo thiab ua txhaum lawv cov sijhawm ua haujlwm, txawm tias lawv yog qhov tseem ceeb. Lawv pom nws nyuaj heev los tswj lawv lub sijhawm kom zoo vim tias lawv saib xyuas tas li kho qhov me.
- Maj mam, lawv tus yam ntxwv, kev xav, thiab kev nyiam tsim kev tsis sib haum uas ua rau lawv nyob ib leeg vim tias coob leej neeg tsis nyiam ua haujlwm nrog lawv. Lawv tus cwj pwm tawv ncauj thiab saib ntawm lawv tus kheej ua tej yam nyuaj ntawm kev ua haujlwm thiab tuaj yeem ua rau cov neeg nyob ib puag ncig lawv tsis xav koom nrog/ua haujlwm nrog lawv.
- Thaum lawv poob kev txhawb nqa, lawv tau txiav txim siab ntau dua los ua pov thawj rau lwm tus tias tsis muaj lwm txoj hauv kev siv tau. Qhov no yuav ua rau lawv cais tawm ntawm zej zog.
Ntu 4 ntawm 5: Tau Txais Kev Kho Kom Zoo
Kauj Ruam 1. Mus ntsib kws kho mob hlwb
Tsuas yog kws paub txog kev noj qab haus huv hlwb nrog keeb kwm kev kawm raug cai tuaj yeem kuaj mob thiab kho cov neeg uas muaj OCPD. Hmoov zoo, kev kho OCPD feem ntau ua tau zoo dua li kev kho mob rau lwm tus yam ntxwv tsis zoo. Ib tus kws paub txog kev noj qab haus huv uas tsim nyog hauv qhov no yog kws kho mob hlwb lossis kws kho mob hlwb, vim tias feem ntau cov kws kho mob hauv tsev neeg thiab kws kho mob tshwj xeeb tsis muaj kev qhia tshwj xeeb hauv OCPD.
Kauj Ruam 2. Koom nrog kev kho mob
Tham nrog kev kho mob, tshwj xeeb yog Kev Kho Tus Cwj Pwm Zoo (CBT), feem ntau suav tias yog kev kho mob zoo rau cov neeg uas muaj OCPD. CBT tau ua los ntawm tus kws tshaj lij kho mob hlwb, thiab suav nrog kev qhia tus neeg txoj hauv kev kom lees paub thiab hloov pauv cov qauv kev xav thiab tus cwj pwm tsis zoo.
Kauj Ruam 3. Nug koj tus kws kho mob txog kev kho mob
Feem ntau, kev kho yog txaus los kho OCPD. Qee qhov xwm txheej, txawm li cas los xij, koj tus kws kho mob lossis kws kho mob hlwb yuav pom zoo siv tshuaj xws li "Prozac," uas yog tshuaj los ntawm qib xaiv serotonin reuptake inhibitor (SSRI).
Ntu 5 ntawm 5: Nkag Siab OCPD Ntxiv
Kauj Ruam 1. Kawm paub tias OCPD yog dab tsi
OCPD tseem paub tias yog tus cwj pwm tsis zoo (nyob ntawm lub tebchaws twg koj nyob hauv). Raws li nws tau hu, nws yog tus cwj pwm tsis zoo. Tus cwj pwm tsis zoo yog ib yam xwm txheej uas ua tsis tau zoo ntawm kev xav, tus cwj pwm, thiab kev paub tshwm sim, uas hla dhau cov xwm txheej sib txawv thiab muaj kev cuam tshuam loj heev rau tus neeg mob lub neej.
- Tus neeg mob OCPD tau ntsib kev txaus siab rau nws xav tau lub zog thiab tswj hwm ib puag ncig. Cov tsos mob no yuav tsum tau ua raws los ntawm tus qauv tas mus li ntawm kev nyiam los tswj cov kev cai, ua kom tiav, thiab kev sib raug zoo ntawm tus kheej thiab kev xav.
- Hom kev tswj hwm no tshwm sim los ntawm kev ua haujlwm tau zoo, qhib siab, thiab yoog raws, vim tias muaj qhov ua tau zoo ntawm kev nruj ntawm tus neeg mob kev ntseeg, uas feem ntau cuam tshuam rau nws lub peev xwm los ua tiav txoj haujlwm.
Kauj Ruam 2. Paub qhov txawv ntawm OCPD thiab kev tsis sib haum xeeb tsis sib xws
OCPD muaj kev kuaj mob sib txawv heev los ntawm kev tsis sib haum obsessive compulsive disorder (OCD), txawm hais tias qee qhov tsos mob zoo ib yam.
- Kev xav, los ntawm lub ntsiab lus, txhais tau tias tus tib neeg txoj kev xav thiab kev xav tau ua tiav los ntawm tib lub tswv yim ib zaug thiab ntau dua. Piv txwv li, qhov no tuaj yeem yog qhov ua kom huv, muaj kev nyab xeeb, lossis lwm yam uas muaj lub ntsiab lus tseem ceeb rau tus kheej.
- Qhov xwm txheej tsis txaus ntseeg cuam tshuam nrog kev nqis tes ua uas tau ua tas li thiab txuas ntxiv yam tsis tau coj mus rau qhov khoom plig tshwj xeeb lossis txaus siab ua qhov kawg. Qhov kev nqis tes no feem ntau ua kom tshem ntawm kev xav uas twb muaj lawm, piv txwv tias ntxuav tes tas li vim kev xav nrog kev huv lossis rov kuaj dua seb lub qhov rooj puas tau xauv mus txog 32 zaug vim yog kev xav tias yog qhov no tsis ua tiav lub tsev yuav nyiag.
- Obsessive compulsive teeb meem yog "kev ntxhov siab" teeb meem uas cuam tshuam nrog kev xav tsis zoo uas yuav tsum tau tso tawm / tso tawm los ntawm kev ua tus coj tus cwj pwm. Cov neeg nrog OCD feem ntau paub tias lawv qhov kev xav tsis tsim nyog thiab cuam tshuam tab sis tsis tuaj yeem zam lawv. Tsis zoo li cov neeg uas muaj OCD, cov neeg uas muaj OCPD, vim nws yog "tus yam ntxwv" tsis zoo, feem ntau tsis nkag siab tias lawv xav thiab xav tau los tswj txhua thaj chaw ntawm lawv lub neej nyob rau hauv txoj kev nruj yog tsis tsim nyog lossis teeb meem.
Kauj Ruam 3. Nkag siab cov txheej txheem kuaj mob rau OCPD
Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th edition (DSM-V) hais tias kom kuaj pom tias muaj OCPD, tus neeg mob yuav tsum muaj plaub lossis ntau dua ntawm cov tsos mob hauv cov xwm txheej uas sib txawv rau qib uas cuam tshuam nrog lub neej:
- Txaus siab rau cov ntsiab lus, cov cai, cov npe, xaj, koom haum, lossis cov sijhawm, mus rau qhov tsis muaj lub ntsiab lus ntawm txoj haujlwm
- Ua rau pom tus yam ntxwv zoo uas cuam tshuam nrog kev ua tiav (piv txwv li, tsis tuaj yeem ua tiav txoj haujlwm vim tias nws nruj heev nrog cov qauv uas tsis tuaj yeem ua tau)
- Muab nws tus kheej los ua haujlwm ntau dhau rau lub sijhawm ntawm kev ua lub sijhawm so thiab kev phooj ywg (tshwj tsis yog tias nws tau ntsib qhov kev xav tau loj heev thiab xav tau nyiaj txiag, kom txog rau thaum nws raug yuam kom ua haujlwm hnyav)
- Muaj kev xyuam xim ntau dhau, kev ua lim hiam, thiab nruj txog qhov teeb meem ntawm kev coj ncaj ncees, kev coj ncaj ncees, lossis qhov muaj txiaj ntsig (tshwj tsis yog nws ua raws li cov qauv no vim yog ib txwm muaj kev coj noj coj ua lossis kev ntseeg yav dhau los)
- Tsis muaj peev xwm pov tseg cov khoom tsis muaj txiaj ntsig thiab tsis muaj txiaj ntsig txawm hais tias lawv yuav tsis muaj txiaj ntsig zoo
- Tsis kam tso cai ua haujlwm lossis koom tes nrog lwm tus tshwj tsis yog lwm tus neeg ua raws li lawv tau hais tseg
- Xav tias kev yuav khoom tsuas yog pov tseg nyiaj, ob qho tib si rau nws tus kheej thiab lwm tus, thiab ntseeg siab tias nyiaj yuav tsum tau khaws tseg rau yav tom ntej xav tau kev pab thaum muaj xwm txheej ceev
- Qhia ntau dhau kev nruj thiab tawv ncauj.
Kauj Ruam 4. Paub cov txheej txheem rau tus cwj pwm tsis xws luag
Zoo sib xws, WHO's International Classification of Disease 10 cov lus qhia xav kom tus neeg mob yuav tsum nthuav tawm cov tsos mob tshwj xeeb raws li cov txheej txheem rau tus kheej tsis xws luag thiaj li yuav kuaj tau tias muaj tus cwj pwm tsis zoo (raws li tau hais los saum no). Cov neeg mob yuav tsum muaj tsawg kawg yog peb ntawm cov tsos mob hauv qab no txhawm rau kuaj pom tias muaj tus cwj pwm tsis xws luag:
- Kev ua xyem xyav thiab kev txhawj xeeb ntau dhau
- Txaus siab rau cov ntsiab lus, cov cai, npe, xaj, koom haum lossis sijhawm
- Kev coj tus cwj pwm zoo uas cuam tshuam nrog kev ua tiav
- Muaj kev ntseeg siab dhau, nthuav dav txhua lub sijhawm, thiab nyiam tsim khoom ntau heev uas nws tsis muaj lub siab xav mus so lossis kev sib raug zoo nrog lwm tus neeg.
- Muaj qhov raug ntau dhau thiab ua raws cov cai uas siv hauv zej zog
- Nyuaj thiab tawv ncauj
- Yuam kom lwm tus ua tej yam uas lawv xav tau nrog qhov laj thawj tsis tsim nyog, lossis tsis kam tso cai rau lwm tus ua txoj haujlwm
- Kev chim siab thaum tau txais lwm tus neeg txoj kev xav lossis cov lus nkag los / muab rau yam tsis tau nug.
Kauj Ruam 5. Paub qhov xwm txheej txaus ntshai rau OCPD
OCPD yog ib qho teeb meem ntawm tus kheej, thiab DSM-V phau ntawv qhia kwv yees kwv yees tias kwv yees li 2.1-7.9% ntawm cov pej xeem muaj OCPD. Qhov xwm txheej no tseem tshwm sim vim yog keeb kwm ntawm tsev neeg, yog li qhov xwm txheej ntawm OCPD muaj peev xwm ua rau muaj caj ces.
- Cov txiv neej muaj ob zaug yuav muaj OCPD ntau dua li poj niam.
- Cov menyuam yaus uas tau loj hlob nyob rau hauv nruj thiab tswj tsev neeg ib puag ncig muaj feem yuav txhim kho OCPD.
- Cov menyuam yaus uas loj hlob nrog niam txiv uas nruj heev thiab ib txwm tsis pom zoo lossis tiv thaiv ntau dhau tuaj yeem loj hlob los ua OCPD.
- 70% ntawm cov neeg uas muaj OCPD kuj raug kev nyuaj siab.
- Kwv yees li 25-50% ntawm cov neeg uas muaj OCD tseem muaj OCPD.
Lub tswv yim
- Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias tsuas yog tus kws tshaj lij kev noj qab haus huv muaj peev xwm tuaj yeem kuaj pom tias muaj tus kab mob no nyob hauv ib tus neeg.
- Koj lossis ib tus neeg uas koj paub yuav muaj peb lossis ntau tus qauv rau tus cwj pwm tsis xws luag lossis plaub lossis ntau dua ntawm cov tsos mob cuam tshuam rau OCPD, tab sis qhov no tsis txhais tau tias koj muaj tus mob. Kev txhawb nqa kev sab laj tseem yuav muaj txiaj ntsig zoo rau koj ntawm cov neeg uas nyob rau qhov xwm txheej zoo li no.
- Siv cov ntaub ntawv saum toj no los ua phau ntawv qhia saib koj lossis ib tus neeg koj paub xav tau kev pab.
- WHO thiab APA (American Psychological Association) siv phau ntawv qhia sib txawv, uas yog DSM thiab ICD. Ob qho yuav tsum siv sib piv rau ib leeg, tsis yog cais.
