Coob leej neeg hnov mob lossis khaus khaus thaum lub caij ua xua lossis vim mob khaub thuas. Hmoov zoo, muaj ntau txoj hauv kev uas tuaj yeem siv tau, ob qho tib si ntuj thiab kho mob, kom sai thiab muaj txiaj ntsig daws cov tsos mob ntawm khaus caj pas. Pib nrog Kauj Ruam 1 hauv qab no txhawm rau nrhiav qee cov tswv yim zoo thiab cov tswv yim rau kev daws qhov khaus khaus.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Siv Txoj Kev Siv Tshuaj Zoo
Kauj Ruam 1. Hniav nrog dej ntsev
Ntxiv ib nrab teaspoon ntsev rau 250 ml dej sov thiab sib tov zoo. Quaj rau 10 vib nas this thiab tom qab ntawd ntuav nws tawm, Tsis txhob nqos.
- Ntsev pab txo cov hnoos qeev (uas ua rau khaus, ua rau hnov mob hauv caj pas) thiab txo qhov mob.
- Rov ua dua 2-3 zaug hauv ib hnub, kom txog thaum lub caj pas zoo dua.
Kauj Ruam 2. Haus zib ntab
Zib ntab yog cov tshuaj ntuj muaj zog vim nws ua rau lub caj pas thiab sai sai tshem tawm qhov khaus lossis khaus. Rau qhov ua tau zoo tshaj plaws, noj ib diav zib ntab txhua tag kis.
- Qhov twg los xij, xaiv cov zib ntab hauv zos ntshiab vim tias hom no ua rau tsis haum rau kev ua xua.
- Sib tov ib diav zib ntab hauv tshuaj yej yog pom zoo yog tias koj lub plab nyhav ua rau tsis zoo rau zib ntab.
- Tsis txhob muab zib ntab rau menyuam yaus hnub nyoog qis dua 12 hlis, vim tias cov kab mob hauv nws tuaj yeem ua rau tus mob hu ua menyuam mos botulism, uas tuaj yeem ua rau tuag taus.
Kauj Ruam 3. Ua tshuaj yej sib tov ntawm zib ntab, txiv qaub thiab qhiav
Ncuav me ntsis zib ntab ua ntej hauv ib khob thiab ntxiv dej kub.
- Tom ntej no, nyem ob lossis peb daim txiv qaub. Thaum kawg, ua ib qho me me ntawm cov qhiav thiab do.
- Haus cov dej sib tov no ntau zaus hauv ib hnub kom daws qhov mob thiab khaus caj pas.
Kauj Ruam 4. Haus dej sib tov nrog mis nyuj nrog turmeric
Turmeric hauv cov mis yog cov tshuaj hauv tsev los daws cov tsos mob ntawm khaus khaus, uas tau paub ntau xyoo.
- Ua ntej yuav mus pw, rhaub ib khob mis nyuj hauv lub lauj kaub ntawm turmeric (koj kuj tuaj yeem sib xyaw turmeric hauv dej)
- Cia cov mis kom txias me ntsis ua ntej haus. Haus cov dej sib tov no txhua hmo kom txog thaum qhov khaus ploj.
Kauj Ruam 5. Haus kua cider vinegar
Kua cider vinegar tau ntev tau siv los ua tshuaj hauv tsev thiab muaj ntau yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv, ib qho yog los daws qhov khaus hauv caj pas.
- Ntxiv ib diav ntawm kua txiv hmab txiv ntoo cider vinegar hauv 250 ml dej kub thiab sip maj mam.
- Yog tias koj nyiam, koj tuaj yeem ntxiv ib diav ntawm zib ntab hauv kua txiv hmab txiv ntoo cider vinegar kom qab qab dua.
Kauj Ruam 6. Sim haus horseradish
Hauv tebchaws Russia, cov tshuaj nrov tshaj plaws hauv tsev rau mob caj pas yog ua kom haus los ntawm cov zaub qhwv.
- Sib tov ib diav ntawm horseradish ntshiab (hauv daim ntawv ntawm cov nroj tsuag, tsis yog kua txiv/extract) hauv ib khob nrog ib teaspoon ntawm zib ntab thiab ib teaspoon ntawm cloves hauv av.
- Ncuav dej kub rau lub brim, do kom txog thaum du thiab haus maj mam.
Kauj Ruam 7. Siv lub tshuab nqus dej
Nyob lossis pw hauv qhov chaw qhuav heev tuaj yeem ua rau koj lub caj pas qhuav thiab khaus.
- Tso lub tshuab ua kom humidifier hauv chav nyob, chav tsev neeg, lossis chav pw yuav ua rau cov av nyob hauv huab cua thiab pab daws qhov khaus khaus.
- Yog tias koj tsis xav yuav lub tshuab ua kom humidifier, koj tuaj yeem tau txais txiaj ntsig zoo ib yam los ntawm kev tso lub tais dej loj hauv qab lub tshuab cua txias lossis cog hauv koj lub tsev.
Kauj Ruam 8. Haus dej ntau
Lub cev qhuav dej yog ib qho ua rau mob caj pas, vim tias lub caj pas qhuav thiab tsis muaj cov hnoos qeev txaus los ntub thiab tiv thaiv cov ntaub so ntswg.
- Sim haus tsawg kawg 8 khob dej ib hnub, ntxiv rau tshuaj ntsuab thiab tshuaj ntsuab.
- Kev haus dej yog qhov tseem ceeb tshwj xeeb tshaj yog thaum koj mob khaub thuas lossis mob khaub thuas, vim koj zoo li poob dej los ntawm hws (los ntawm kub cev) thiab hnoos qeev (los ntawm txham thiab hnoos koj lub qhov ntswg).
Txoj Kev 2 ntawm 3: Tiv Thaiv Koj Lub caj pas
Kauj Ruam 1. Muab kev coj tsis zoo
Muaj ntau cov tshuaj uas thaum siv ntau dhau tuaj yeem ua rau lub cev qhuav dej thiab ua rau mob thiab khaus caj pas.
- Cov dej haus muaj caffeine zoo li kas fes, tshuaj yej thiab dej qab zib tuaj yeem ua rau lub cev qhuav dej (thiab cuam tshuam rau koj pw tsaug zog), yog li sim nres lossis tsawg kawg txo lawv cov kev siv.
- Kev siv tshuaj yeeb thiab qee yam tshuaj (xws li tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab) tuaj yeem ua rau lub cev qhuav dej thiab ua rau lub caj pas ua xua.
- Kev haus luam yeeb tuaj yeem ua rau lub caj pas qhuav heev uas ua rau khaus thiab khaus (nrog rau lwm yam teeb meem kev noj qab haus huv), yog li txiav txim siab txiav tawm, lossis tsawg kawg txiav kev haus luam yeeb.
Kauj Ruam 2. Tiv thaiv koj lub suab
Tham ntau dhau, qw, lossis hu nkauj ua rau lub caj pas ua haujlwm hnyav, ua rau lub cev qhuav dej thiab khaus.
- Yog tias koj ntseeg tias qhov no ua rau khaus khaus, sim muab koj lub suab so (los ntawm tsis tham, hu nkauj, lossis qw) tsawg kawg ib teev lossis ob teev txhua hnub.
- Yog tias koj txoj haujlwm xav kom koj siv koj lub suab ntau, nco ntsoov nqa cov dej haus ib txwm, yog li koj tuaj yeem khaws koj lub caj pas kom ntub dej thiab ua kom dej haus tas hnub.
Kauj Ruam 3. Kho kev ua xua
Kev ua xua rau qee yam khoom noj, nroj tsuag lossis paj ntoos tuaj yeem ua rau pom cov tsos mob xws li dej hauv qhov muag, txham, txhaws ntswg thiab khaus caj pas.
- Sim noj ib ntsiav tshuaj antihistamine txhua hnub thiab pom tias nws txo koj cov tsos mob.
- Kuj sim txheeb xyuas qhov tseeb ntawm koj qhov kev tsis haum tshuaj, los ntawm kev khaws phau ntawv teev npe ntawm cov khoom noj uas koj noj, lossis mus ntsib koj tus kws kho mob rau kev kuaj ua xua.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Siv Cov Tshuaj Kws Khw Muag Khoom
Kauj Ruam 1. Nqus lozenges lossis hnoos hnoos
Lozenges feem ntau tsis ua ntau los "kho" mob caj pas, tab sis lawv tuaj yeem txo qhov mob.
- Cov qaub ncaug ntxiv uas tsim los ntawm kev nqus ntawm cov khoom qab zib yuav ua rau lub caj pas thiab daws qhov khaus.
- Lub caij no, cov ntsiab lus ntawm cov tshuaj hnoos ua haujlwm raws li tshuaj loog hauv zos uas txo qhov khaus khaus hauv caj pas.
Kauj Ruam 2. Sim noj tshuaj antihistamine
Benadryl, Zyrtec, thiab Claritin yog qee qhov piv txwv ntawm hom khaub thuas thiab khaub thuas ua los daws qhov khaus thiab mob caj pas.
- Cov tshuaj analgesic xws li tshuaj aspirin thiab ibuprofen tuaj yeem pab daws qhov mob nrog mob caj pas. Ua raws cov lus qhia rau kev siv ntawm lub ntim khoom kom paub qhov ntau npaum li cas.
- Nco ntsoov tias cov tshuaj aspirin yuav tsum tsis txhob muab rau menyuam yaus thiab cov tub ntxhais hluas rov zoo los ntawm tus mob khaub thuas lossis mob khaub thuas zoo li nws tuaj yeem ua rau tsis tshua muaj tab sis ua rau tuag Reye's syndrome.
Kauj Ruam 3. Siv tshuaj noj kom tsawg
Qhov khaus khaus feem ntau yog tshwm sim los ntawm kev sib txuas tom qab qhov ntswg thiab lub caj pas qhuav (vim tias koj ua pa los ntawm koj lub qhov ncauj thaum koj lub qhov ntswg txhaws).
- Yog li ntawd, cov tshuaj tua kab mob, xws li cov uas muaj pseudoephedrine, tuaj yeem daws qhov txhaws hauv qhov ntswg thiab tso cai rau koj ua pa ib txwm dua.
- Tom qab qhov teeb meem no raug daws, qhov khaus hauv caj pas tseem yuav ploj mus.
Kauj Ruam 4. Siv tshuaj tsuag tshwj xeeb rau lub caj pas
Tshuaj tsuag caj pas yog ib txoj hauv kev zoo los daws kom qhuav, khaus thiab hnoos hnoos hauv caj pas. Cov tshuaj tsuag no feem ntau muaj phenol (lossis cov khoom sib xws) uas ua rau lub caj pas qis.
- Cov tshuaj tsuag caj pas tuaj yeem yuav tom khw tsis muaj daim ntawv yuav tshuaj hauv ntau lub tsev muag tshuaj, ntawm tus nqi qis.
- Qee qhov tshuaj tsuag caj pas txawm tias muaj qhov txawv txav, xws li mint lossis txiv hmab txiv ntoo.
Kauj Ruam 5. Qhua nrog yaug qhov ncauj
Qhuav nrog cov tshuaj yaug qhov ncauj uas muaj menthol (piv txwv li, "Listerine") ob peb zaug hauv ib hnub tuaj yeem ua rau lub caj pas ua rau txo qis qhov khaus khaus.
Kauj Ruam 6. Mus ntsib kws kho mob
Yog tias qhov mob thiab khaus hauv koj lub caj pas yog tshwm sim los ntawm kev kis kab mob, xws li mob caj pas lossis tonsillitis, koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob uas tuaj yeem sau tshuaj tua kab mob.
Ceeb toom
- Cov poj niam cev xeeb tub thiab cov neeg muaj teeb meem ua pa tsis raug qhia kom siv tshuaj tsuag caj pas.
- Yog tias koj ib txwm muaj teeb meem nrog cov tshuaj tom khw muag khoom, nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej yuav/haus dab tsi rau koj lub caj pas.
- Tsis muaj teeb meem npaum li cas koj lub caj pas mob heev, tsis txhob noj tshuaj txias ntau dua li qhov pom zoo, thiab tsis muaj ib qho xwm txheej twg koj yuav tsum nqos cov dej ntsev uas koj siv rau yaug qhov ncauj.
- Paub koj cov kev tsis haum ua ntej pib haus zib ntab.
