Ntau tus neeg hu nkauj tau sim txhim kho qhov ntau ntawm lawv lub suab, ob qho tib si siab thiab qis. Cov neeg hu nkauj muaj ntau yam ntxiv yog tias lawv muaj ntau lub suab kom ntau lub peev xwm qhib rau lawv. Thaum lub suab nrov feem ntau tsom mus rau ua kom tiav cov ntawv sau siab, lub suab sib sib zog tuaj yeem ua tiav. Ib qho ntxiv, cov txheej txheem uas tsim kom muaj suab nrov, tuaj yeem muab lub suab zoo dua, txawm tias thaum lub suab qub tseem tsis hloov pauv.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Nkag Siab Lub Hauv Paus
Kauj Ruam 1. Tsim cov txheej txheem zoo
Cov neeg hu nkauj feem ntau cob qhia ntau xyoo kom ua tiav lawv lub suab. Ua txhua yam kev mob siab rau kom paub koj lub suab tam sim no ua ntej sim nthuav nws.
- Kawm nrog tus kws qhia suab thaum twg ua tau. Tus kws qhia suab zoo muaj kev paub ntau thiab tuaj yeem qhia koj txoj hauv kev kom txhim kho koj lub suab.
- Tus kws qhia ntawv tseem tuaj yeem qhia koj txoj hauv kev los tiv thaiv koj lub suab thiab tiv thaiv koj cov txheej txheem kom tsis muaj zog. Qhov no tseem ceeb heev, tshwj xeeb tshaj yog tias koj xav ua kom koj lub suab ntau ntxiv, vim tias koj lub suab sib txawv yuav raug sim.
- Xauj hauv internet txhawm rau nrhiav tus kws qhia suab zoo. Nug kom pom zoo los ntawm koj cov phooj ywg thiab cov neeg paub, tom qab ntawd nqaim koj qhov kev tshawb fawb los ntawm kev xaiv tus kws qhia tshwj xeeb hauv thaj chaw koj xav txhim kho. Ntsib nrog tsawg kawg 3 tus kws qhia ua ntej txhawm rau txiav txim siab qhov sib tw zoo tshaj rau koj.
Kauj Ruam 2. Ua kom tiav koj txoj kev ua pa
Cov neeg hu nkauj yuav tsum tswj kev ua pa kom sib npaug. Kev ua pa uas tob dhau yuav tiv thaiv tus neeg hu nkauj los ntawm kev tuav lub suab nrov, thaum ua pa uas tob dhau yuav ua rau lub suab nrov thiab nyuaj siab. Qhov siab no yuav txo qis ntawm koj lub suab.
Kev qoj ib ce aerobic niaj hnub yuav ua rau lub ntsws muaj peev xwm yog li nws muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg hu nkauj. Kev qoj ib ce aerobic ua ntej hu nkauj tau pom tias muaj qhov cuam tshuam zoo rau kev ua haujlwm ntawm lub suab sov
Kauj Ruam 3. Siv tus kheej lub tshuab ua kom ntub dej kom ntub koj lub suab
Koj cov suab paj nruag yuav so thiab xoob thaum koj hu nkauj qis dua. Txhawm rau tswj hwm nws tus mob, siv lub tshuab ua kom ntub dej ua ntej pib ua kom sov. Koj tseem tuaj yeem siv cov cuab yeej no ntxiv tom qab xyaum ua koj lub suab. Nws ua haujlwm zoo li sauna rau koj lub suab thiab yuav pab tswj hwm nws tus mob.
Kauj Ruam 4. Ua kom sov lub suab
Ua ntej yuav hu nkauj, ib txwm sov. Cua sov lub suab tso tawm nro thiab npaj lub suab kom siv nws ntau yam.
- Ua ob peb pa. Khaws koj lub cev ncaj thiab so koj lub xub pwg thiab hauv siab. Ua pa ib txwm thiab tsom mus rau cov leeg hauv koj lub hauv siab, caj dab thiab xub pwg. Puas yog cov leeg nruj? Saib koj cov pa thiab tsom mus rau so cov leeg no.
- Xyaum hu nkauj teev. Hu ob peb daim ntawv, pib ntawm qhov sau qis thiab xaus nrog daim ntawv siab. Rov ua dua, tab sis pib ntawm qhov sau siab thiab xaus rau ntawm daim ntawv qis. Ua qhov no nrog ntau lub suab (xws li "oo," "kuv," thiab "e").
- Ua raws li lub suab "kazoo". Hloov koj daim di ncauj, nqus pa, thiab ua pa tawm thaum ua suab "woo" nkaus xwb. Yuav tsum muaj suab nrov me ntsis. Ua qee qhov teev no.
Kauj Ruam 5. Txais koj qhov txwv
Thaum muaj ob peb kauj ruam los xyaum koj lub suab, qhov ntau ntawm koj lub suab tsis muaj qhov txwv. Qhov ntau ntawm koj lub suab tau txiav txim siab los ntawm koj lub cev, thiab qhov no tsis tuaj yeem hloov pauv. Yog tias koj yog tus neeg qub, koj yuav tsis tuaj yeem ntaus cov ntawv qis uas cov neeg hu nkauj ntses tuaj yeem hu nkauj. Es tsis txhob caum qhov tsis yooj yim sua, ua kom ncav cuag koj muaj.
Nco ntsoov tias lub suab ntau yog txiav txim siab los ntawm qhov ntev ntawm koj cov suab nkauj thiab feem ntau cuam tshuam nrog caj dab ntev. Ntev lub suab hais lus, qhov tob dua ntawm lub suab. Cov txiv neej zoo li muaj lub suab loj dua poj niam. Yog li ntawd, txiv neej feem ntau muaj lub suab qis dua
Ntu 2 ntawm 3: Hu nkauj nrog Qhib Txoj hlab pas
Kauj Ruam 1. Tsis txhob hnov qab ua kom lub suab nrov nrov so thiab nqig
Larynx feem ntau nqis ib txwm thaum nqus tau. Kev tuav txoj haujlwm no yog ib feem tseem ceeb ntawm cov txheej txheem hu nkauj feem ntau hu ua "qhib caj pas".
- Ua kom koj lub suab ntsiag to so yuav pab koj siv tag nrho lub peev xwm ntawm koj lub suab qis. Ntau tus neeg sau nkauj hu nkauj nrog lub suab nrov tsa ceg. Qhov no ua rau lub suab siab dua, softer thiab qis dua.
- Qhov tseem ceeb thib ob ntawm cov txheej txheem qhib txoj hlab pas yog nce caj pas. Txawm li cas los xij, txoj hauv kev no tseem ceeb dua rau kev hu nkauj siab dua li sau qis.
- Lub suab nrov kuj tseem hu ua lub thawv suab. Lub larynx yog lub cev nyuaj uas tswj hwm lub suab qaum nro thiab cuam tshuam rau kev hu nkauj. Adas lub kua txiv (ua rau cov txiv neej caj dab thiab qee tus poj niam) yog ib feem ntawm lub ntsws.
Kauj Ruam 2. Tsis txhob siv cov txuj ci los tswj lub suab nrov
Thaum lub suab qis qis yuav ua rau lub suab ntxaum me ntsis, tswj lub suab nrov ncaj qha yuav ua rau koj lub suab tsis zoo. Nws tsis pom zoo kom yuam lub suab nrov kom nqis los tsis zoo. Hloov chaw, xyaum tswj hwm thiab ua kom cov leeg nyob ib puag ncig lub suab nrov nrov.
- Lwm qhov ua yuam kev yog siv tus nplaig nias lub npov lub suab. Thaum qhov txuj ci no ua rau koj lub caj pas qis, nws ua rau nruj cov leeg hauv koj txoj hlab pas, ua rau lub suab tsis zoo thiab ntau lub suab.
- Tsis txhob hnov qab tias qhov zoo tshaj plaws qhib txoj hlab pas tsis muaj kev nyuab siab hlo li. Yog tias koj hnov mob caj pas, rov tshuaj xyuas koj cov txheej txheem.
Kauj Ruam 3. Pib hnov koj lub npov suab
Muab koj txhais tes maj mam muab rau ntawm lub thawv ntawv pov npav. Yog tias koj tsis tuaj yeem pom lub suab nrov, xav tias muaj qhov me me nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm txoj hlab pas hauv qab lub puab tsaig. Xyuas kom tseeb tias koj cov ntiv tes tsuas yog me ntsis kov lub caj pas yam tsis tau tso siab ntau dhau rau nws.
Kauj Ruam 4. Hu ob peb phau ntawv nrog koj txhais tes tseem kov lub npov suab
Saib rau kev hloov pauv ntawm txoj haujlwm ntawm lub ntsws. Puas yog lub larynx txav thaum lub suab nce?
- Yog tias koj xav tias koj lub caj pas qaij lossis ntswj me ntsis es tsis txhob txav mus rau sab saud, koj tau ua tiav cov txheej txheem no. Lub suab nrov yuav tsum txav me ntsis rau lub suab ntawm koj lub suab kom hloov pauv.
- Tsis txhob tuav lub larynx nrog koj txhais tes. Cov txheej txheem no tuaj yeem ua rau tawv nqaij thiab ua rau koj lub suab raug mob hnyav.
Kauj Ruam 5. Sim hu nkauj "tsis muaj" tsa koj lub suab nrov
Txoj hauj lwm ntawm lub caj pas tuaj yeem pom ua qhov ntsuas cua kom pom qhov nro hauv txoj hlab pas. Ua kom lub caj pas so yog tus yuam sij rau lub suab zoo thiab yog qhov tseem ceeb rau kev ua tiav cov ntawv sau tob.
- Yog tias koj muaj teeb meem ua kom koj lub caj pas qis, sim ua pa tawm dag zog. Ua pa thiab nqus pa maj mam thaum hnov lub suab nrov nrog koj txhais tes. Thaum koj lub ntsws qis qis thaum nqus pa, ua tib zoo saib xyuas cov leeg nqaij twg hauv koj txoj hlab pas thiab lub puab tsaig. Sim ua raws lub xeev no thaum hu nkauj.
- Kev paub cov txheej txheem no kom raug siv sijhawm ntau, tshwj xeeb tshaj yog tias koj yog tus pib. Tsis txhob poob siab yog tias koj ua tsis tau tam sim ntawd.
Kauj Ruam 6. Zaws koj txoj hlab pas
tib txoj hauv kev kom lub suab nrov qis yog so cov leeg txuas nrog nws. Yog tias koj muaj teeb meem ua kom koj lub ntsws qis qis, sim siv ob lub ntiv tes lossis lub tshuab hluav taws xob los zaws koj txoj hlab pas.
- Nias koj cov ntiv tes lossis zaws kom khov tab sis tsis muaj zog. Maj mam txav koj cov ntiv tes ntawm ib sab mus rau ib sab.
- Pib ntawm pob txha hyoid, uas nyob nruab nrab ntawm lub puab tsaig thiab lub ntsws. Zaws thaj tsam no thiab cov leeg uas nyob ib puag ncig nws.
- Zaws lub larynx siv ob txhais tes thiab ua pa. Muab koj txhais tes tso rau ntawm ob sab ntawm lub suab nrov thiab txav lawv maj mam los ntawm ib sab mus rau ib sab. Tom qab ntawd, siv koj txhais tes tuav nws mus rau sab xis thiab ua ob peb qhov ua pa qeeb los ntawm koj lub qhov ntswg. Ua tib yam los ntawm tuav lub larynx mus rau sab laug.
Kauj Ruam 7. Kho lub suab hauv siab
Muab koj xib teg tso rau ntawm koj lub hauv siab, nyob hauv qab koj lub pob qij txha. So kom txaus thiab tom qab ntawd hu qee cov ntawv qis. Siv koj txhais tes kom hnov qhov kev co maj mam hauv koj lub hauv siab thaum koj hu nkauj. Nco ntsoov tias lub suab resonance no tsis tshwm ntawm qhov chaw siab dua li txoj hlab pas.
Xyaum tuav cov ntawv qis kom cov resonance ncav cuag koj lub hauv siab
Ntu 3 ntawm 3: Ua Kom Koj Lub Suab Qis qis
Kauj Ruam 1. Txheeb xyuas lub hauv paus ntawm koj lub suab ntau yam
Yog li ntawd koj tuaj yeem nyab xeeb kawm paub hu nkauj hauv lub suab qis, xub pom thawj daim ntawv qis tshaj uas koj tuaj yeem hu nkauj. Siv cov cuab yeej kaw suab hauv is taws nem lossis nug tus phooj ywg los pab ntaus piano. Pib ntawm C4 thiab sim hu zaj nkauj. Khaws lub suab qis kom txog thaum koj mus txog qhov ntawv koj hu tsis tau. Lub suab ua ntej koj lub suab txwv yog lub hauv paus ntawm koj lub suab ntau.
Txij li nws feem ntau nyuaj rau txheeb xyuas koj lub suab kom raug, nws tuaj yeem muaj txiaj ntsig kom muaj kev pab ntawm tus kws qhia suab lossis lwm tus kws tshaj lij suab
Kauj Ruam 2. Pib maj mam
Sim xyaum ua ib qho kev ceeb toom hauv qab ntawm koj lub suab ntau yam. Xyaum ntawm qhov ntsuas uas muaj ntau cov ntawv suav nrog cov ntawv koj yuav mus xyaum. Hu nkauj ib teev txhua hnub rau 30 feeb. Nres qhov kev tawm dag zog yog tias lub suab pib hnyav.
- Xyaum hu nkauj qis ntawm kev ua si yooj yim txhua hnub txhawm rau txhim kho koj lub suab yooj yim. Cov suab nrov yog cov leeg. Yog li, xyaum ntau zaus tuaj yeem pab ntxiv dag zog rau nws, thiab vim li ntawd, koj yuav tuaj yeem hu nkauj qis dua lub sijhawm.
- Piv txwv, yog C2 yog koj daim ntawv qis tshaj tam sim no, sim hu nkauj B1 ntxiv.
Kauj Ruam 3. Kho lub suab ua ntej txuas ntxiv
Ua ntej hu nkauj sau qis dua, koj yuav tsum muaj peev xwm ua tus tswv koj cov ntawv qis tshaj. Yog tias koj hu tsis tau ib lub suab qis, koj yuav tsis tuaj yeem hu nkauj qis dua.
Yog tias koj lub suab tawg ntau zaus thaum xyaum, nws yog lub tswv yim zoo los xyaum ua cov ntawv sau saum toj no thiab ua tus sau ua ntej
Lub tswv yim
- Yog tias koj pib tsis xis nyob lossis koj lub suab nrov nrov, nres qhov kev tawm dag zog thiab so. Kev rov ua dua yuav ua rau koj lub suab raug mob hnyav.
- Muaj qhov tsis nkag siab txog lub ntsiab lus ntawm tus kab mob "qis". Qee tus kws qhia suab piav qhia txog txoj haujlwm ntawm lub suab nrov ntawm nqus pa li "qis", thaum lwm tus hu txoj haujlwm no "nruab nrab." Nov yog txoj haujlwm zoo tshaj plaws los tswj thaum hu nkauj. Lub caij no, cov ntsiab lus "qis" thiab "nyuab siab" feem ntau yog siv thaum yuam lub suab nrov mus rau qhov tsis zoo ib yam. Txoj hauj lwm no yuav ua rau koj lub suab raug mob hnyav.
- Ua kom lub suab nrov qis thaum xub thawj yog qhov nyuaj heev vim tias peb nquag siv lub suab nrov nrov rau kev hais lus txhua hnub. Thaum txo qis lub suab nrov, tus neeg hu nkauj yuav tsum ua haujlwm tiv thaiv cov leeg nco.
- Nres thaum lub suab nrov nrov thaum nws nqis los. Yog tsis muaj tus kws qhia suab, koj lub suab tuaj yeem ua rau muaj kev puas tsuaj loj.
