Kev phooj ywg yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws thiab kev hloov pauv lub neej. Qhov no yog vim li cas nws thiaj nyuaj rau peb lees txais kev ncaim ntawm phooj ywg mus ib txhis. Tus neeg no yuav yog tus neeg uas koj ntseeg tshaj plaws, koj tus phooj ywg ua si, lossis tus phooj ywg zoo tshaj uas nrog koj nyob hauv lub sijhawm nyuaj (piv txwv li thaum koj niam thiab txiv sib nrauj lawm). Yog tias nws tseem yau, nws txoj kev tuag yuav ua rau koj xav tsis thoob thiab tsis meej pem. Txawm li cas los xij, sim daws qhov poob ntawm koj tus phooj ywg zoo tshaj plaws los ntawm kev nrhiav txoj hauv kev los daws koj qhov kev xav, khaws kev nco tseg, thiab kawm paub yuav ua li cas nrog koj lub neej yam tsis muaj lawv.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Tiv Thaiv Kev Poob
Kauj Ruam 1. Mus koom nws lub ntees tuag kom hais tias "nyob zoo"
Kev koom nrog hauv kev pam tuag (tsis hais txog kab lis kev cai) yog ib txoj hauv kev rau tsev neeg muaj sia nyob lossis ib tus txheeb ze hais fare rau tus neeg tuag. Yog tias koj tus phooj ywg tsev neeg tab tom tuav lub ntees tuag, koom nrog kev ua koob tsheej. Koj tseem tuaj yeem nqa paj los tso rau ntawm lub hleb lossis lub qhov ntxa, lossis nug tsev neeg yog tias koj tuaj yeem tso lub cim xeeb rau hauv koj tus phooj ywg lub hleb.
Zaum nyob ze tsev neeg thiab/lossis lwm tus phooj ywg. Nyob ib puag ncig cov tib neeg uas hlub koj tus phooj ywg zoo tuaj yeem ua rau koj "dawb" ntau dua rau kev tu siab
Kauj Ruam 2. Tu siab rau txoj kev uas "tsim nyog" rau koj
Muaj ntau ntau cov dab neeg tawm hais txog yuav ua li cas thiaj tu siab ib tus yuav tsum ua raws. Hauv qhov tseeb, koj yuav tsum tu siab rau "txoj hauv kev" uas haum koj. Koj tuaj yeem quaj, quaj, raus koj tus kheej hauv kev ua haujlwm, lossis zaum ib leeg. Tsis txhob dai thiab sib piv txoj kev koj tu siab li lwm tus neeg feem ntau "cia siab". Tsuas yog lees txais yam koj xav.
- Piv txwv li, koj tsis tas yuav piv txoj kev koj tu siab nrog txoj kev uas lwm tus neeg tu siab. Yog tias koj tsis tuaj yeem quaj, nws tsis txhais tau tias koj tsis quav ntsej txog koj tus phooj ywg zoo tshaj.
- Tsis txhob loog thiab tshem tawm qhov kev xav tsis zoo vim qhov no tsuas yog ua rau qhov xwm txheej tsis zoo nyob rau lub sijhawm ntev.
- Nco ntsoov tias kev xav zoo (lossis tsis muaj kev xav zoo) tsuas yog ib ntus xwb. Kev tu siab - tsis hais nws tob npaum li cas - tsis nyob mus ib txhis.
Kauj Ruam 3. Cia lwm tus pab koj
Koj tuaj yeem thim los ntawm lwm tus neeg vim koj xav tias lawv tsis nkag siab koj. Txawm li cas los xij, nws zoo dua los tiv nrog lwm tus neeg dua li khaws koj txoj kev xav rau koj tus kheej. Tham txog koj txoj kev xav nrog koj cov phooj ywg thiab tsev neeg thiab thov kom lawv txhawb nqa. Tej zaum lawv kuj tau ntsib "cuam tshuam" ntawm koj tus phooj ywg txoj kev ncaim mus, lossis tsuas yog xav ua kom koj nqig.
Txais kev pab thaum lwm tus neeg xav nrog koj nyob, tham nrog koj, lossis nqa koj pluas mov lossis khoom noj txom ncauj rau koj
Kauj Ruam 4. Qhia koj txoj kev xav rau yam muaj tswv yim
Kev xav tsis zoo tuaj yeem ua rau mob, tab sis koj tuaj yeem siv lub zog ntawd los tsim yam tshiab. Tsom koj txoj kev tu siab rau cov haujlwm muaj tswv yim, xws li sau ntawv, tha xim, lossis seev cev. Koj yuav paub tias kev ua yeeb yam tuaj yeem yog hom kev kho mob hauv nws tus kheej.
Thaum koj tsis tuaj yeem tsaug zog, noj mov, lossis tham lus, qhib koj phau ntawv teev npe lossis npaj daim pam dawb thiab tso koj txoj kev xav
Kauj Ruam 5. Sim tsim qhov zoo los ntawm kev ncaim ntawm koj tus phooj ywg zoo
Kho koj qhov kev tu siab los ntawm kev siv koj tus phooj ywg dhau los pab lwm tus. Koj tuaj yeem ua haujlwm siab hlub, nce nyiaj, qhia rau pej xeem, lossis nrhiav lwm txoj hauv kev los them nws lub siab zoo lossis kev pabcuam.
- Piv txwv li, yog tias koj tus phooj ywg zoo tshaj plaws tuag vim muaj mob, koj tuaj yeem ua haujlwm pub dawb rau cov koom haum tsis muaj txiaj ntsig uas pab tshawb fawb txog kab mob.
- Yog tias koj tus phooj ywg tuag thaum muaj xwm txheej, thov tham txog yuav ua li cas thiaj li zam tau qhov xwm txheej no.
Kauj Ruam 6. Ua raws li qhov xwm txheej
Tsis txhob thawb koj tus kheej lossis teeb tsa tus qauv siab dhau rau koj tus kheej. Ua siab zoo rau koj tus kheej thiab saib xyuas koj tus kheej tas li. Koj tuaj yeem teeb tsa cov hom phiaj yooj yim txhua hnub (piv txwv li noj tshais, da dej, thiab hnav zoo). Cov kev ua tiav zoo li no tseem ua tau tiav, thiab ua rau koj zoo siab thiab xis nyob nrog koj tus kheej.
Sim siv kev saib xyuas tus kheej hauv koj lub neej txhua hnub. Thov Vajtswv, ua yoga, ua tib zoo xav, zaws koj tus kheej, nyeem phau ntawv nthuav, lossis mloog suab paj nruag so
Txoj Kev 2 ntawm 3: Nco Tus Phooj Ywg
Kauj Ruam 1. Hais lub npe
Feem ntau thaum ib tus neeg tuag, lwm tus neeg pom nws nyuaj tham txog tus neeg ntawd yam tsis muaj kev npau taws lossis tu siab. Txawm li cas los xij, qhov no ua rau cov neeg uas xav qhia lawv cov dab neeg xav tias nyob ib leeg. Yog tias koj xis nyob txaus los tham txog koj tus phooj ywg zoo tshaj, hais nws lub npe hauv kev sib tham. Nws nyob ntawd thiab dhau los ua tus lej tseem ceeb rau koj. Qhov no yuav tsis hloov pauv tsuas yog vim nws tau ploj mus lawm.
Kauj Ruam 2. Nug kom nco txog nws tsev neeg
Khaws tej yam uas tseem ceeb rau koj kev phooj ywg nrog nws tuaj yeem pab koj daws kev nyuaj siab thiab xav nyob ze koj tus phooj ywg zoo tshaj. Tau mus ntsib nws tsev neeg ob peb lub lis piam tom qab nws ploj mus. Nug yog tias lawv tso cai rau koj khaws qee yam khoom tshwj xeeb ua kev nco txog koj kev phooj ywg nrog lawv.
Piv txwv li, koj tuaj yeem nqa phau ntawv uas koj qiv rau nws (tab sis yeej tsis muaj lub sijhawm rov qab los) lossis lub tsho uas nws hnav rau hnub uas koj ntsib nws. Qhov khoom plig zoo tshaj plaws muaj txiaj ntsig zoo piv rau koj kev phooj ywg
Kauj Ruam 3. Rov qab nco tau zoo
Txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom nco qab ib tus neeg uas tau tas sim neej yog rov ua lub sijhawm zoo uas lawv muaj nrog nws. Siv sijhawm los xav txog yam tshwj xeeb uas koj tau muaj nrog nws, xws li hnub yug, ua tiav loj, lossis txawm tias tsuas yog hnub so nrog nws nyob hauv tsev.
Nrhiav lwm tus neeg uas tseem nyob ze rau koj tus phooj ywg zoo tshaj, xws li tus hlub, kwv tij, lossis lwm tus phooj ywg. Tham nrog lawv txog koj tus phooj ywg zoo tshaj plaws thaum koj xav rov ua dua qhov kev nco ntawd
Kauj Ruam 4. Rov mus xyuas cov chaw "tshwj xeeb" lossis rov qab mus rau yam koj nyiam ua
Lwm txoj hauv kev kom rov nco txog nws yog rov ua qhov kev nco koj tau qhia nrog nws. Tsuas yog vim nws tau ploj mus tsis txhais tau tias koj tsis tuaj yeem rov qab mus noj su ntawm lub tsev noj mov pizza hnub Friday lossis saib koj ob lub TV nyiam tshaj tawm.
Thaum nws yuav nyuaj thaum xub thawj, koj yuav pom tias mus ntsib cov chaw tshwj xeeb lossis ua qee yam dej num coj koj los ze rau lawv
Kauj Ruam 5. Tsim phau ntawv me me uas qhia zaj dab neeg ntawm nws lub neej
Suav nrog cov duab ntawm koj tus phooj ywg zoo tshaj plaws nyob rau qee lub sijhawm hauv lawv lub neej. Tsis tas li, ntxiv ib daim duab ntawm koj ob leeg. Sau cov kab lus me me lossis cov dab neeg luv luv ntawm ib sab ntawm txhua daim duab. Nyeem phau ntawv me me txhua lub sijhawm koj tu siab, lossis qhia nws rau lwm tus phooj ywg.
Kauj Ruam 6. Tsim cov nplooj ntawv nco txog digital
Koj tuaj yeem nco koj tus phooj ywg zoo tshaj hauv internet los ntawm nplooj ntawv digital nco. Nov yog txoj hauv kev zoo los ua kev nco txog nws txoj kev mus tom ntej thiab, feem ntau, qhia koj txoj kev xav nrog lwm tus. Koj tseem tuaj yeem caw lwm tus phooj ywg los ua haujlwm ntawm nplooj ntawv nrog koj.
Rau qhov piv txwv ntawm nplooj ntawv nco zoo, koj tuaj yeem mus ntsib qhov txuas no:
Kauj Ruam 7. Ua tej yam txias kom nco txog koj tus phooj ywg zoo
Yog tias nws nyiam caij tsheb kauj vab, tshawb pom hnub tom ntej ntawm kev caij tsheb kauj vab BMX lossis kev ua si ywj siab thiab koom nrog qhov xwm txheej nco koj tus phooj ywg zoo tshaj. Yog tias nws ib txwm nyiam nyeem ntawv, teeb tsa pawg nyeem ntawv hauv nws lub cim xeeb. Ua kom tau nyiaj thiab muab nyiaj pub dawb rau sawv cev ntawm koj tus phooj ywg zoo tshaj. Nrhiav txoj hauv kev kom nco nws los ntawm kev khaws nws cov keeb kwm lossis lub npe ciaj sia.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Sim Sawv Daws
Kauj Ruam 1. Ua raws li koj niaj hnub ua
Hauv qee lub sijhawm, thaum kawg koj tuaj yeem rov qab mus nrog koj lub neej. Tej yam yuav tsis rov zoo li qub, tab sis koj tuaj yeem hloov kho los ntawm kev tsim sijhawm tshiab. Muaj tus qauv hauv koj lub neej txhua hnub muab ib hom "sov so" lossis nyob ntsiag to thaum yam tsis tau txhais tes. Yog li ntawd, txhim kho txoj haujlwm niaj hnub uas ua haujlwm rau koj thiab ua raws nws.
Xav txog yam uas koj ib txwm ua txhua hnub thiab sau cov haujlwm ntawd hauv koj phau ntawv txheej txheem lossis phau ntawv teev npe. Teem sijhawm txaus rau txhua yam haujlwm lossis xwm txheej sib txawv, xws li noj su lossis mus ua haujlwm/tsev kawm ntawv. Tsim kom muaj sijhawm pw tsaug zog ruaj khov los ntawm kev sawv thiab mus pw tib lub sijhawm txhua hnub
Kauj Ruam 2. Txheeb xyuas seb koj yog leej twg
Lub sijhawm tom qab ib tus neeg tuag feem ntau ua rau tib neeg xav txog lub ntsiab lus ntawm lub neej. Koj tus phooj ywg zoo tshaj yuav dhau los ua rau koj paub ntau ntxiv txog yam hauv koj uas koj xav hloov. Siv sijhawm los txiav txim siab seb koj xav pom tus lej zoo li cas yav tom ntej.
- Kev tuag feem ntau yog lub sijhawm tseem ceeb los xav txog koj tus kheej lub neej thiab koj nyob li cas (raws li koj xav tau). Nco ntsoov tias koj ua qee qhov kev xav ntawm tus kheej thiab txiav txim siab yog tias koj ua lub neej raws li koj tus kheej qhov txiaj ntsig.
- Piv txwv li, koj yuav xav tias koj tsis siv sijhawm txaus nrog koj tsev neeg. Yog tias yog, ua qhov muaj feem thib ib. Tej zaum koj kuj xav tias koj tus phooj ywg zoo tshaj plaws lub neej luv heev (thiab nws tsis tau ua ntau yam hauv lub neej) rau koj kom tau txais kev tshoov siab kom ua neej nyob hauv koj lub neej thiab txhawb nws.
Kauj Ruam 3. Siv sijhawm nrog cov neeg hlub
Ob peb lub lis piam lossis hli tom qab koj tus phooj ywg zoo tshaj tawm mus, nyob ib puag ncig zoo thiab cov neeg txhawb nqa yuav ua rau koj zoo. Tus neeg no tuaj yeem yog lwm tus phooj ywg, kwv tij, niam txiv, kws qhia ntawv, lossis kws pab tswv yim ntawm sab ntsuj plig. Koj tuaj yeem tham txog koj qhov kev tu siab lossis tsuas yog nug nws kom txhawb koj txhua txoj kev.
Piv txwv li, koj tuaj yeem hais tias, "Kuv tau npaj mus thov rau tsev kawm qib siab thaum Joni tuag. Koj puas tuaj yeem pab kuv npaj rau kuv daim ntawv teev npe nkag?"
Kauj Ruam 4. Tham nrog tus kws sab laj uas tshwj xeeb hauv kev ploj tuag
Yog tias koj tsis tuaj yeem zoo li rov muaj txoj sia nyob tom qab koj tus phooj ywg zoo tuag, koj yuav xav tau kev pab tshaj lij. Qee leej neeg ntsib kev nyuaj siab nyuaj. Tej zaum koj yuav xav liam koj tus kheej rau kev tuag ntawm koj tus phooj ywg zoo tshaj, tawm tsev kawm ntawv lossis ua haujlwm, tsis saib xyuas koj lub ntsej muag, thiab txawm xav txog kev tua tus kheej.
