Muaj cov hniav nkhaus lossis tsis muaj kev nyab xeeb thaum koj luag ntxhi tuaj yeem ua rau koj qhov kev hais tawm thaum koj yuav tsum luag nrov nrov. Nws nyuaj rau luag xoob yog tias koj txhawj xeeb txog lwm tus neeg ntsia koj cov hniav. Yog li koj tuaj yeem luag nyav dawb, nrhiav qhov luag ntxhi zoo tshaj plaws thiab xyaum nws. Yog tias txhua yam ua tsis tiav, muaj ntau yam uas koj tuaj yeem ua los txhim kho koj cov hniav thiab ua rau koj luag nyav. Saib Kauj Ruam 1 seb yuav luag ntxhi nrog cov hniav sib txawv li cas.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Nrhiav Qhov Zoo Tshaj Plaws
Kauj Ruam 1. Paub dav npaum li cas koj yuav tsum qhib koj lub qhov ncauj
Muaj ntau hom luag ntxhi. Kev luag nyav nthuav qhia tag nrho cov hniav, luag me me tsuas yog qhia pom kab saum toj kawg nkaus ntawm cov hniav, lub ntsej muag luag pom tsuas yog me me ntawm cov dawb, thiab luag luag tsis qhia tias tsis muaj hniav hlo li. Los ntawm kev xaiv qhov dav ntawm koj lub qhov ncauj thaum koj luag, koj tuaj yeem tswj hwm ntau npaum li cas hauv ntiaj teb yuav pom koj cov hniav.
- Xyaum qib sib txawv ntawm kev qhib lub qhov ncauj kom pom yam zoo luag zoo tshaj rau koj. Tsis muaj qhov xwm txheej uas tswj hwm yam luag ntxhi uas koj yuav tsum tau ua. Txawm li cas los xij, sim qhia koj tus kheej kom xis nyob qhia koj cov hniav me ntsis, vim tias koj yuav muaj lub sijhawm nyuaj ua rau koj kaw qhov ncauj yog tias koj muaj laj thawj luag ntxhi zoo siab. Sim luag hauv ib txoj hauv kev uas ua rau koj lub ntsej muag ntxim nyiam dua, tab sis tseem muaj qhov qhia kev zoo siab ntawm ib puag ncig.
- Nco ntsoov tias luag yog thawj qhov kev xav uas tib neeg tau txais. Xav txog thaum koj ntsib ib tus neeg thawj zaug, koj tau txais kev tshoov siab dab tsi yog tias nws zoo li nws tau siv zog ua kom nws lub qhov ncauj kaw tsis txhob ua rau luag ntxhi? Nws zoo dua kom muaj lub ntsej muag luag ntxhi qhia koj cov hniav ntau dua li npog koj lub qhov ncauj zoo li yog zais qee yam. Qhia kev ntseeg siab yog qhov tseem ceeb dua li qhia qhov ua tiav. Yog li, qhib koj tus kheej.
Kauj Ruam 2. Xav txog koj lub qhov muag
Tej zaum koj tau hnov lub sijhawm luag ntxhi nrog lub qhov muag. Kev koom nrog koj ob lub qhov muag thaum koj luag yuav ua rau koj luag ntxhi ntau dua thiab lom zem. Rau cov tib neeg uas tsis muaj kev ntseeg siab nrog lawv cov hniav, luag nrog lawv lub qhov muag tuaj yeem ua rau lub ntsej muag sab saud thiab nyob deb ntawm lub qhov ncauj. Qhov muag luag ntxhi, tseem hu ua Duchenne luag ntxhi, tso cai rau koj los ua lub ntsej muag ci, zoo siab luag ntxhi yam tsis tas yuav qhib koj lub qhov ncauj.
- Sim nws ua ntej ntawm daim iav. Ua ntej tshaj plaws, luag tsis muaj qhov muag. Koj puas pom qhov cuam tshuam ntawm kev luag nyav? Qhov luag nyav zoo li tsis zoo siab, tab sis zoo li txaus ntshai thiab dag. Tam sim no, luag los ntawm kev koom nrog tag nrho lub ntsej muag, tshwj xeeb yog lub qhov muag. Hom kev luag no zoo li nthuav tawm qhov kev qhia tseeb ntawm kev zoo siab.
- Xyaum squinting me ntsis thaum luag ntxhi los koom nrog koj lub ntsej muag. Saib seb qhov kev txav txav sib npaug ntawm koj lub qhov ncauj thiab tso cai rau koj kaw koj lub qhov ncauj, tab sis tseem tswj hwm kom luag nyav zoo siab.
- Duchenne lub luag nyav nyuaj rau dag. Qhov luag nyav no tshwm sim ib txwm thaum koj muaj qhov laj thawj luag. Txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom luag ntxhi zoo li qhov no yog nrog cov neeg uas muaj kev zoo siab tiag tiag.
Kauj Ruam 3. Hloov siab rau lwm yam
Lwm txoj hauv kev kom pom kev deb ntawm koj lub qhov ncauj yog tsim lwm cov ntsiab lus ntawm koj lub ntsej muag thiab lub cev. Cov plaub hau, khoom siv ntxiv, thiab khaub ncaws tuaj yeem siv los ua tib zoo saib cov yam ntxwv zoo tshaj plaws.
- Sim ua kom koj cov plaub hau sib txawv, zoo li curls lossis txiav tshiab.
- Hnav cov qhwv ntsej zoo nkauj, lub kaus mom, lossis qee yam khoom siv ntxim nyiam.
- Hnav cov khaub ncaws hnyav uas qhia txog koj cov style tshwj xeeb. Cov neeg yuav tsis xav txog koj cov hniav yog tias koj saib zoo nkauj hauv tiab zoo nkauj lossis tsho tawv.
Kauj Ruam 4. Nrhiav koj lub ntsej muag zoo tshaj plaws
Thaum muab yees duab, koj yuav tsum saib lub kaum ntse ntse uas ua rau koj lub ntsej muag zoo nkauj. Tilting lub ntsej muag thaum yees duab, tsis yog tig lub koob yees duab ncaj qha, yuav tsim qhov tob thiab ua kom pom qhov sib luag ntawm qhov luag ntxhi ua rau nws zoo nkauj dua. Saib hauv daim iav lossis thaij duab selfie, thiab nrhiav pom qhov zoo tshaj plaws sawv cev rau koj yog leej twg.
Thaum tso, sim tso koj lub cev kom sab ntawm koj lub ntsej muag zoo tshaj rau lub koob yees duab. Txawm li cas los xij, tsis txhob yuam lub cev kom mus rau hauv txoj haujlwm tshwj xeeb vim tias lub hom phiaj yuav tsis ua tiav
Kauj Ruam 5. Xyaum koj luag
Zoo li txhua yam ntxiv hauv lub neej, luag ntxhi tau yooj yim dua nrog kev xyaum ntau. Sim luag hauv daim iav thaum sawv ntxov ua ntej tawm hauv tsev. Xyaum luag ntxhi nrog koj lub qhov ncauj qhib thiab tsis txhob hnov qab koom nrog koj lub qhov muag. Qhov koj xyaum ntau dua, qhov zoo nkauj dua koj lub ntsej muag yuav tshwm rau lwm tus neeg lossis hauv cov duab.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Kho Hniav
Kauj Ruam 1. Saib xyuas koj cov hniav tsis tu ncua
Koj yuav muaj kev ntseeg siab dua yog tias koj cov hniav huv thiab zoo rau lub qhov muag. Siv sij hawm txhuam koj cov hniav txhua tag kis thiab hmo ntuj. Ntxuav nrog cov hniav ib hnub ib zaug, nws yuav ua rau muaj qhov sib txawv loj. Mus ntsib kws kho hniav txhua rau rau lub hlis kom tau txais kev kho mob zoo thiab txo cov quav hniav thiab tartar. Cov hniav zoo yuav ua rau luag ntxhi.
- Yog tias koj yuav thaij duab lossis ntsib cov neeg tshiab, txhuam koj cov hniav kom raug ua ntej. Koj yuav muaj kev ntseeg siab ntau rau luag.
- Lwm txoj hauv kev los ntxuav koj cov hniav yog siv tshuaj yaug qhov ncauj. Nqa lub raj mis me me rau kev tu hniav sai thaum koj xav tau kev txhawb siab.
Kauj Ruam 2. Txhuam koj cov hniav ntau qib
Yog tias koj qhov teeb meem daj lossis grey ntawm koj cov hniav, vim li cas ho tsis sim ntxuav koj cov hniav me ntsis kom koj ntseeg siab dua? Muaj ntau ntau txoj hauv kev kom cov hniav dawb, los ntawm kev kho cov tshuaj dawb rau kev saib xyuas tus kheej hauv tsev. Kom cov hniav dawb sai, ntawm no yog txoj hauv kev koj tuaj yeem sim:
- Tshuaj dawb. Cov kab xev dawb no muaj nqi me ntsis, tab sis cov txiaj ntsig tau pom dua. Koj tuaj yeem yuav nws ntawm cov khw muag tshuaj.
- Hydrogen peroxide. Qhov no yog txoj hauv kev sai thiab pheej yig los txhuam koj cov hniav ntau qib. Sib tov hydrogen peroxide nrog dej, tom qab ntawd siv nws los ntxuav koj cov hniav.
- Txhuam koj cov hniav nrog ci dej qab zib. Ua ib qho tshuaj txhuam cov dej qab zib thiab dej thiab siv nws txhuam koj cov hniav. Qhov no yuav tshem cov stain hauv ib pliag. Txawm li cas los xij, tsis ntau dhau vim tias ci dej qab zib tuaj yeem txhuam hniav hniav.
Kauj Ruam 3. Xav txog kev zawm hniav
Yog tias koj tsis txaus siab luag thiab nws pib cuam tshuam rau koj txoj kev ntseeg siab thiab zoo siab, koj yuav xav tau ncaj koj cov hniav. Teem sijhawm nrog kws kho hniav tham txog qhov kev xaiv uas koj muaj. Tej zaum koj yuav xav tau kev zawm hniav kom haum koj cov hniav.
- Kev zawm hniav yooj yim tshaj plaws feem ntau tsis kim, tab sis pom ntau dua li cov kev xaiv kim dua.
- Muaj ntau tus kws kho hniav tshwj xeeb uas muab cov chaw qiv nyiaj los pab cov neeg mob uas tsis tuaj yeem them nyiaj ntsuab.
Kauj Ruam 4. Xav txog cov veneers
Cov txheej no yog cov hniav plooj (porcelain tooth) uas txuas nrog cov hniav ntuj. Cov txheej zoo li muaj tiag thiab yuav luag tsis pom. Ua ntej tshaj, tus kws kho hniav yuav tshem tawm txheej txheej me me ntawm cov hniav, ua rau pom qhov zoo ntawm cov hniav, thiab ua ib txheej uas haum rau cov hniav ntuj. Yog tias koj cov hniav raug xim, tawg, puas, lossis zoo li tus duab, qhov no yog qhov kev xaiv zoo.
Kauj Ruam 5. Saib seb koj yuav mus deb npaum li cas
Yog tias qhov teeb meem tsis yog tsuas yog cov hniav, tab sis cov qauv puab tsaig, muaj kev phais phais los kho qhov teeb meem. Teem sijhawm teem sijhawm nrog kws phais qhov ncauj tham txog koj qhov kev txhawj xeeb. Kev phais qhov ncauj txhawm rau kho cov hniav yog qhov kim, siv sijhawm ntev, thiab qhov kev mob, tab sis nws tsim nyog them nyiaj: cov hniav uas ua rau koj luag ntxhi.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Tau Txais Kev Ntseeg Siab
Kauj Ruam 1. Qhia tawm cov iav raws li cov lus hais
Puas yog luag ntxhi ntxiv qhov tshwj xeeb rau koj qhov tsos? Txhua tus tuaj yeem tau txais cov hniav dawb ncaj rau nyiaj, tab sis qhov ntawd yuav ua rau me ntsis txaus siab. Sim lees txais koj qhov luag ntxhi li qhov tshwj xeeb uas koj txaus siab rau ua. Puas muaj qhov sib txawv ntawm koj ob lub hauv ntej hniav? Koj puas npau taws? Koj cov hniav puas nkig? Sim nws, tsis txhob txaj muag. Txheeb xyuas cov neeg ua yeeb yam zoo li Anna Paquin, Chelsea Olivia, thiab Hugh Grant, uas muaj qhov luag ntxhi thiab nyiam dab tsi ua rau lawv txawv.
Kauj Ruam 2. Sim tsis hnov qab koj cov hniav zoo li cas
Nws tsis yooj yim, tab sis sim tsis txhob xav txog qhov koj saib thaum koj luag ntxhi. Yog tias koj txhawj xeeb txog koj cov hniav, nws yuav pom hauv koj lub ntsej muag. Koj luag kuj zoo li tsis txawv txav thiab tsis ua rau muaj txiaj ntsig zoo. Yog li tsis txhob xav txog koj lub ntsej muag zoo li cas thaum koj luag nyav, tsom mus rau yam uas ua rau koj luag ntxhi.
- Koj puas tau ntsib cov neeg tshiab? Xav txog koj txoj kev xyiv fab thaum koj ntsib ib tus neeg uas tuaj yeem yog phooj ywg zoo lossis koom nrog ua lag luam.
- Puas muaj leej twg ua rau koj luag? Cia koj tus kheej txaus siab rau qhov kev tso dag, tsis txhob thim rov qab ua ntej yuav luag ntxhi.
Kauj Ruam 3. Nyuaj siab
Sim tsis txhob cia qhov kev xav tsis zoo cuam tshuam li cas koj qhia kev zoo siab. Thaum koj luag zoo siab, qhov kev xav zoo los ntawm koj tus cwj pwm yuav ua rau koj lub cev zoo nkauj. Kev luag nyav ib nrab lossis ua rau lub ntsej muag ntsiag to tsuas yog ua rau tib neeg mloog mus rau yam koj tab tom sim zais. Koj tuaj yeem ua cov kauj ruam txhawm rau txhim kho koj txoj kev ntseeg siab thaum koj luag ntxhi, xws li ntxuav hniav dawb lossis nrhiav lub kaum ntse ntse zoo tshaj plaws rau koj lub ntsej muag, tab sis thaum kawg ntawm hnub ntawd, tso cai rau koj tus kheej los qhia koj qhov kev xyiv fab yam tsis muaj kev cuam tshuam yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom muaj kev sib kis sib luag..
Lub tswv yim
- Txhuam hniav ob zaug ib hnub.
- Koj tuaj yeem siv cov hniav ntxuav hniav dawb.
- Siv cov hlua dig hniav.
- Ua kev kho hniav dawb.
Ceeb toom
- Koj yuav tsum nco ntsoov tias cov hniav tsuas yog ib feem me me ntawm tus neeg lub ntsej muag. Txawm hais tias koj cov hniav tsis zoo tag nrho, koj tseem tuaj yeem saib tau ntxim hlub. Tsuas yog saib James Blunt!
- Tsis txhob cia tej yam tsis tseem ceeb rhuav tshem txhua yam, suav nrog luag ntxhi. Koj zoo nkauj tsis muaj teeb meem dab tsi lwm tus neeg hais lossis xav. Koj yog tus tshwj xeeb thiab yuav tsum luag txhua lub sijhawm, tsis hais lwm tus neeg xav li cas.
