Ib tus neeg raug kev txom nyem los ntawm kev quav yeeb quav tshuaj lossis Narcissistic Personality Disorder (NPD) feem ntau zoo li yog tus neeg ntxim nyiam thiab nyiam phooj ywg nrog kev hwm tus kheej. Txawm li cas los xij, thaum tus cwj pwm ntxim nyiam ntawd ploj mus, txhua yam uas tshuav yog tus neeg uas qia dub. Nws nyuaj heev uas nyob ib puag ncig tus neeg zoo li no. Narcissism yog ib qho teeb meem nyuaj tshaj plaws rau cov kws kho paj hlwb kom kho tau zoo. Yog tias ib tus neeg nrog kev quav yeeb quav tshuaj yog ib tus neeg hauv tsev neeg, koj tus thawj coj ua haujlwm, lossis ib tus neeg uas koj mob siab txog, koj yuav tsum paub yuav ua li cas kom ze rau lawv. Koj tuaj yeem hloov kho kom tso cai rau koj tus kheej nyob ib puag ncig lossis tseem nyob nrog ib tus neeg uas muaj kev ntxub ntxaug, tab sis nws yuav tsis yooj yim.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Nrog Tus Narcissist
Kauj Ruam 1. Txiav txim siab ua ntej yog tias nws tsim nyog los ze
Tus neeg zoo li no tsis xav mloog koj thiab tsis mob siab txog koj cov kev xav tau. Ib tus neeg uas muaj kev ntxub ntxaug xav tias nws paub txhua yam. Yog li ntawd, raws li nws, nws qhov kev txiav txim siab yog qhov tsim nyog tshaj plaws. Nws yuav cia siab tias koj ib txwm pom zoo nrog nws. Yog tias koj nyob hauv kev sib raug zoo nrog ib tus neeg uas hais lus tsis tseeb, muaj txoj hauv kev zoo uas yuav muaj kev sib ntaus los ntawm leej twg muaj txoj cai ntau dua thiab leej twg muaj hwj chim ntau hauv koj txoj kev sib raug zoo.
- Tus neeg zoo li no zoo li kev xav tsis txaus ntseeg hauv kev sib raug zoo uas nws muaj thiab yuav npau taws rau ib qho kev thuam. Tej zaum nws yuav tau xaus kev sib raug zoo ua ntej vim yog yam tsis tseem ceeb. Yog tias koj txiav txim siab tuav tswj kev sib raug zoo, koj tuaj yeem muaj sia nyob thiab tsis raug mob li cas?
- Txiav txim siab yog tias koj ua tsis tau lossis yuav tsis tso tus neeg ntawd. Yog tias nws yog tus neeg paub tshiab, nws yuav zoo tshaj yog tias koj tso nws tseg.
Kauj Ruam 2. Zam kev sib cav
Koj yuav tsis muaj peev xwm yaum ib tus neeg nrog kev ntxub ntxaug tias nws tau ua txhaum. Ua tib zoo xaiv yam uas tseem ceeb los tham, thiab tsis txhob nkim koj lub sijhawm thiab lub zog tham txog cov teeb meem uas cuam tshuam rau tus neeg tus cwj pwm vim tias lawv tsis zoo li yuav hloov pauv.
- Yog tias koj tus khub koom nrog kev sib tham thaum sib tham hauv tsev neeg thiab ua rau koj txaj muag rau qhov qhia tsis tseeb, tsis txhob ua siab deb. Ceev faj ntawm tsev neeg sib sau ua ke tom ntej, tej zaum los ntawm muab nws lub rooj zaum ze rau cov neeg hauv tsev neeg nyob ntsiag to uas nyiam hnov lwm tus neeg dab neeg txaj muag.
- Yog tias teeb meem hauv koj kev sib raug zoo cuam tshuam nrog kev txiav txim siab koj tau ua, xws li koj tsis xav kom nws tsav tsheb nrog koj vim tias nws tau haus cawv ntawm ib tog twg, tsuas yog ua kom yooj yim thiab ncaj. Xav tias dawb tso nws yam tsis muaj kev piav qhia txog koj qhov kev txiav txim siab. Qhov ntawd yog tus cwj pwm ntawm cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm kev quav yeeb quav tshuaj. Yog li nws yuav nkag siab qhov ntawd, thiab txawm lees txais nws zoo dua, yog tias koj sim kov nws lub siab.
Kauj Ruam 3. Tsim kom muaj kev sib tham muaj txiaj ntsig
Cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm kev ntxub ntxaug nyiam ua tiav qee yam thiab khav theeb txog nws. Teeb lub hom phiaj uas ua tau raws li koj xav tau uas tseem tuaj yeem yog qhov txaus siab rau tus neeg ntawd.
Yog tias koj ntseeg tias koj tus txiv tsis quav ntsej yuav tsis ntxuav koj lub sam thiaj thiab lub tiaj nraum qaum tsev, qhia kom ua noj barbecue. Cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm kev quav yeeb quav tshuaj pom lawv tus kheej ua tus coj. Yog li, ib qho xwm txheej xws li barbecue tau ua rau nws mloog nws xav tau. Nug nws lub tswv yim seb yuav ua dab tsi, tom qab ntawd muab kev pab xws li tu lub tsev sab hauv thiab npaj dej haus. Ua rau nws zoo siab rau nws lub zog los ntawm kev thov kom nws ntxuav sab nraum lub tsev. Qhov tsis txaus ntseeg, koj yuav tuaj yeem tau txais ntau dua li qhov koj xav tau yog tias koj thov kom nws ua haujlwm sab nraum zoov xws li tsim lub pas dej, vaj paj, lossis chaw tso dej. Qhov no yuav tso cai rau nws khav theeb thaum tog
Kauj Ruam 4. Paub seb tus neeg xav li cas tseem ceeb
Nco ntsoov, ib tus neeg nrog kev quav yeeb quav tshuaj yuav zoo li tsis nkag siab lossis txaus siab rau koj cov kev xav lossis cov lus. Nws lossis nws yuav zaum tsis lees paub txhua qhov ntawm tus cwj pwm uas koj xav tias yog siab phem thiab ua rau koj tsis txaus siab.
Hloov chaw, kawm paub tus neeg xav li cas tseem ceeb. Tom qab ntawd muab nws lub txiaj ntsig zoo ntawm lub sijhawm lossis nyiaj txiag uas nws tuaj yeem nkag siab raws li qhov kev qhia tseeb ntawm koj txoj kev hlub
Kauj Ruam 5. Hais kom nws mus kho
Txoj hauv kev zoo tshaj los daws nrog kev quav yeeb quav tshuaj tam sim yog los ntawm kev kho. Kev kho lub hlwb tuaj yeem pab ib tus neeg nrog narcissism rov hloov pauv tus duab ntawm lawv tus kheej hauv lawv lub qhov muag thiab lawv qhov chaw hauv ntiaj teb. Tom qab ntawd, nws tuaj yeem pom meej dua nws lub peev xwm tiag. Qhov no tuaj yeem pab nws lees txais nws tus kheej thiab txiav txim siab qhov kev xav ntawm lwm tus.
- Txawm li cas los xij, vim tias ib tus neeg uas muaj kev ntxub ntxaug xav txog nws tus kheej tsis muaj kev txhaum, nws feem ntau tsis paub tias nws xav tau kev pab lossis xav hloov nws tus cwj pwm.
- Kev kho lub hlwb tuaj yeem pab tus neeg nrog narcissism cuam tshuam nrog lwm tus kom zoo dua kom nws lossis nws tuaj yeem muaj kev zoo siab dua tus kheej thiab kev sib raug zoo.
- Kev yaum ib tus neeg nrog kev quav yeeb quav tshuaj mus ntsib kws kho mob hlwb, koom nrog pab pawg kho mob, thiab sim ua kom txog thaum muaj qhov hloov pauv tiag tiag yog qhov nyuaj heev. Yog tias ib tus neeg uas muaj kev quav yeeb quav tshuaj lees paub tias nws lossis nws xav tau kev pab lub hlwb, feem ntau nws cuam tshuam nrog kev nyuaj siab lossis kev xav tua tus kheej. Tus neeg zoo li no feem ntau tsis kam tham txog yam uas xav kom nws hloov nws tus cwj pwm.
- Tsis muaj kev kho rau narcissism. Tsuas muaj cov tshuaj los tswj cov tsos mob lossis cov kev mob tshwm sim ntawm narcissism xws li kev nyuaj siab.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Paub Tus Yam Ntxim Saib Ntxim Ua ntawm Tus Neeg Nrog Narcissism
Kauj Ruam 1. Kawm tus neeg thaum yau
Narcissism feem ntau tau ntsib los ntawm cov txiv neej txij thaum tseem hluas lossis thaum lawv loj tuaj. Cov kws tshaj lij tseem tsis tau taw qhia qhov tseeb ua rau kev ntxub ntxaug, tab sis ib qho kev xav yog tias muaj ntau hom kev ua niam ua txiv:
- Kev ua niam ua txiv tseem ceeb heev. Kev ua niam txiv zoo li no tuaj yeem ua rau menyuam yaus nqhis dej rau kev qhuas thaum lawv loj tuaj.
- Kev ua niam txiv uas yog kev qhuas ntau dhau. Ntawm qhov tod tes, kev ua niam txiv uas yog kev qhuas ntau dhau tuaj yeem ua rau menyuam yaus xav tias tsis zoo thiab muaj cai tau txais ntau yam vim yog qhov ua tiav.
- Nws zoo li kev ua niam txiv uas sib koom ua ke ob yam tseem ceeb ntawm kev ua niam txiv tseem ceeb heev thiab kev qhuas ntau dua yuav ua rau menyuam yaus txhim kho kev quav yeeb quav tshuaj.
Kauj Ruam 2. Tshaj tawm yog tias tus neeg xav tias txhua yam nws tau ua yuav tsum raug
Ib tus neeg uas muaj kev quav yeeb quav tshuaj tuaj yeem pib pom tias muaj kev ntseeg tus kheej siab thiab ntseeg tus kheej, nrog rau lub peev xwm uas tsis sib xws. Lub sijhawm dhau los, koj yuav pom tias nws tshwm sim los ntawm nws txoj kev ntseeg tias txhua yam nws ua yog qhov yog thiab nws qhov txiaj ntsig zoo dua li lwm tus.
Kauj Ruam 3. Tshaj tawm yog tias tus neeg xav tias nws yog tus saib xyuas qhov chaw nws nyob qhov twg
Ib tus neeg uas raug kev txom nyem los ntawm kev quav yeeb quav tshuaj yuav xav tias nws yog lub hauv paus ntawm kev saib xyuas txhua yam uas tau tshwm sim nyob ib puag ncig nws thiab nws yuav sim tswj hwm qhov ntawd ntawm txhua tus nqi. Qhov no suav nrog monopolizing kev sib tham.
Kauj Ruam 4. Ua tib zoo saib seb nws npau taws yooj yim lossis nyiam thuam thiab cog lus
Thaum ib tus neeg nrog kev quav yeeb quav tshuaj tsis tau txais kev kho tshwj xeeb nws xav tias nws tsim nyog, nws muaj feem ntau yuav npau taws thiab thuam lossis thuam.
Kauj Ruam 5. Tshaj tawm yog tias nws khav theeb lossis zais siab
Ib tus neeg uas muaj kev ntxub ntxaug feem ntau pom tias khav theeb, zais siab, lossis qia dub. Hom neeg no zoo li saib mus rau cov hauv qab no nws (qhov uas nws yog txhua tus neeg), thiab muaj peev xwm coj lwm tus nqis los txhawb nqa nws tus kheej. Nws yuav tswj hwm lwm tus kom tau txais yam nws xav tau.
Kauj Ruam 6. Tshaj tawm yog tias kev nkag siab tsis zoo
Tej zaum qhov teeb meem loj tshaj plaws uas nyob ib puag ncig tus neeg uas muaj kev ntxub ntxaug yog tias nws lossis nws tsis tuaj yeem nkag siab nrog lwm tus thiab tsis muaj lub hom phiaj ntawm kev kawm yuav nkag siab li cas.
Kauj Ruam 7. Tshaj tawm yog tias nws cov lus teb rau kev thuam yog qhov hais ntau dhau
Nws yuav tsis sim ua kom tau raws li qhov xav tau ntawm lwm tus. Qhov tseeb nws yuav txawm tias npau taws yog tias ib tus neeg hais rau nws txog nws vim nws pom nws yog kev thuam.
- Yav dhau los, cov kws tshaj lij xav tias cov neeg nrog kev quav yeeb quav tshuaj muaj kev ntseeg tus kheej siab vim tias lawv xav tias lawv muaj kev ntseeg tus kheej qis. Niaj hnub no, cov kws tshaj lij ntseeg tias cov neeg uas muaj kev ntxub ntxaug nyiam ua npau suav thiab ntseeg tiag tiag hauv lawv qhov zoo. Lawv xav tias lawv tsim nyog txhua tus qhuas, txawm tias tsis muaj pov thawj ntawm kev ua tiav txhua.
- Yog li ntawd, thaum tau txais kev thuam, cov neeg uas muaj kev quav yeeb quav tshuaj feem ntau yuav ua rau nws dhau los, lossis txawm tias dhau los ua neeg txhoj puab heev.
Kauj Ruam 8. Tshaj tawm yog tias nws muaj qhov kev cia siab tsis tseeb
Cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm kev quav yeeb quav tshuaj yuav muaj kev ntseeg ntau dhau hauv nws tus kheej qhov tseem ceeb, ua tau zoo, ua tiav, thiab muaj peev xwm, coj tus cwj pwm uas xav kom mloog lus, qhuas, thiab qhuas los ntawm txhua tus, thiab xav tsis thoob nrog kev ua tiav, lub zog, kev txawj ntse, kev zoo nkauj, lossis lwm yam. kev sib tw zoo meej, uas yuav luag zoo li dab neeg.
Nws yuav thov kom tau lossis muab ib yam dab tsi ntawm qhov zoo tshaj plaws raws li nws
Kauj Ruam 9. Ua tib zoo saib tus neeg muaj kev sib raug zoo
Nyob lossis ua haujlwm nrog cov neeg nrog kev quav yeeb quav tshuaj yog qhov nyuaj. Cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm kev quav yeeb quav tshuaj yuav muaj teeb meem nrog cov neeg nyob ib puag ncig lawv, txawm tias lawv yog cov neeg hlub, cov neeg ua haujlwm, lossis cov phooj ywg hauv chav kawm.
Yog tias nws ceeb toom ib qho tsis xws luag, tiag tiag lossis xav txog, hauv nws lub ntiaj teb zoo tshaj plaws, kev nyuaj siab tsis yog qhov tsawg. Hauv qee tus neeg, qhov no tuaj yeem ua rau lub tswv yim tua tus kheej
Kauj Ruam 10. Ua tib zoo saib seb nws puas siv tshuaj yeeb dej caw lossis haus dej ntau zaus
Thaum lub neej tsis mus raws li nws xav tau, ib tus neeg uas muaj kev quav yeeb quav tshuaj feem ntau siv tshuaj quav yeeb lossis haus dej ntau. Ua tib zoo saib seb nws haus ntau npaum li cas thiab seb nws puas siv tshuaj yeeb.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Saib Xyuas Koj Tus Kheej thiab Lwm Tus
Kauj Ruam 1. Nrhiav kev txhawb siab los ntawm lwm qhov
Tsuas yog tso koj qhov kev xav xav tau yuav tsis tau ntsib tus neeg ntawd. Nrhiav phooj ywg lossis lwm tus neeg ntseeg siab (xws li tus txheeb ze, tus kws pab tswv yim, lossis tus xibhwb) uas tuaj yeem mloog thiab nkag siab koj txoj kev xav thaum koj xav qhia koj qhov kev chim siab. Tsim kom muaj kev sib koom tes ntawm cov phooj ywg uas tuaj yeem ua tiav qhov kev xav tsis zoo hauv koj lub neej.
- Yog tias koj tus txiv lossis tus poj niam tsis paub txaj muag, nws yuav tsis zoo siab thaum koj nce qib lossis nce qib hauv chaw ua haujlwm vim tias nws tsis muaj kev cuam tshuam ncaj qha rau nws. Tej zaum nws yuav xav tias nws yog qhov tsis zoo vim tias nws tsis yog tus neeg raug qhuas rau nws txoj haujlwm no. Npaj kom tau txais cov lus teb tsis zoo los ntawm nws.
- Tshaj tawm koj cov kev xav zoo siab los ntawm cov lus hauv kev tshaj xov xwm lossis hu rau qee tus phooj ywg uas yuav txhawb koj raws li.
Kauj Ruam 2. Kawm txog kev quav yeeb quav tshuaj thiab tus neeg los txhim kho koj lub neej kom zoo
Txhua tus tib neeg yog tus kheej. Yog li, ntxiv rau kev kawm paub txog kev nkag siab ntawm kev quav yeeb quav tshuaj, kawm paub tias kev quav yeeb quav tshuaj cuam tshuam rau tus neeg li cas. Qhov koj nkag siab nws ntau, ntau koj tuaj yeem hloov kho nws kom koj tuaj yeem tau txais cov txiaj ntsig lossis cov lus teb uas koj xav tau ntau dua.
- Sim cia siab tias nws yuav teb rau qhov xwm txheej tshwj xeeb lossis xwm txheej, tom qab ntawd tsim cov xwm txheej kom tau txais txiaj ntsig lossis lus teb uas koj xav tau. Kawm paub tias nws nkag siab koj li cas tiag tiag thiab sim kho qhov kev xav ntawd kom yooj yim li koj tuaj yeem ua tau.
- Tsis txhob hloov ntau ntau uas koj chim rau koj tus kheej, tab sis hloov kho koj tus kheej los tsim cov xwm txheej uas ua rau koj zoo siab. Nco ntsoov cov lus qhia uas niam txiv ib txwm muab rau cov neeg uas xav yuav txij nkawm. Koj tus khub yuav muab txhua yam uas koj xav tau yog tias nws xav tias nws yog nws lub tswv yim.
- Qhov zoo dua koj paub thiab nkag siab tus neeg nrog kev quav yeeb quav tshuaj, muaj feem ntau koj yuav tawg los ntawm cov phab ntsa puas siab ntsws nws tsim kom koj tuaj yeem qhia tau tias koj mob siab rau nws tiag. Qhov no yuav muaj txiaj ntsig rau ob tog.
Kauj Ruam 3. Tsis txhob tso siab rau lossis kov yam ua
Koj yuav tau kawm paub tias cov neeg uas muaj kev quav yeeb quav tshuaj teb tau zoo dua rau qhov tsis xav tau kev xav, tab sis qhov no tsis txhais tau tias koj yuav tsum tso tseg kev ua uas los ntawm qhov tob hauv koj lub siab.
- Qhov tseeb, nws kuj tseem yuav zoo siab yog tias nws tuaj yeem khav txog qhov kos npe hlub koj tso rau hauv nws lub thawv noj su rau nws cov neeg ua haujlwm. Tab sis nco ntsoov, tej zaum koj yuav tsis tau txais kev ua tsaug thaum nws los txog tsev los ntawm haujlwm.
- Cov kev ua uas qhia koj saib xyuas lawv yuav ua tiav koj xav tau kev hlub ib tus neeg yam tsis ua mob rau lawv tsuav koj tsis xav tias lawv yuav teb rau koj cov kev ua lossis xav zoo ib yam rau koj.
Kauj Ruam 4. Nrhiav tswv yim los ntawm lwm qhov chaw
Koj twb tau nyob ntawm txoj hauv kev nrog kev kawm nkag mus thiab tawm ntawm kev quav yeeb quav tshuaj. Muaj ntau phau ntawv lossis lwm yam peev txheej uas tuaj yeem pab koj kom muaj txoj kev sib raug zoo nyuaj no.
Kauj Ruam 5. Qhia rau lwm tus
Tsis txhob hnov qab koj tsis yog tib tus neeg cuam tshuam los ntawm nws tus cwj pwm. Qhia tawm rau cov phooj ywg thiab cov neeg ua haujlwm uas tseem tab tom ua kom muaj kev sib raug zoo nrog nws.
Kauj Ruam 6. Saib xyuas menyuam
Yog tias nws twb muaj menyuam lawm, xyuas kom tus menyuam muaj kev nyab xeeb nyob nrog niam txiv uas hais lus phem. Cov niam txiv uas raug kev txom nyem los ntawm kev quav yeeb quav tshuaj feem ntau nyiam ua phem, tsis hais lub cev lossis hais lus. Ua tib zoo saib seb tus menyuam puas muaj teeb meem nrog vim nws tus cwj pwm ntawm nws niam nws txiv. Sim nrhiav txoj hauv kev uas koj tuaj yeem pab lossis qhia tus menyuam kom nyob sib haum li cas nws thiaj tsis muaj kev hais lus phem uas nws niam thiab txiv tau ua.
