Dej nyuaj yog dej uas muaj cov zaub mov ntau. Txawm hais tias calcium feem ntau raug suav hais tias yog vim ua rau dej tawv, tooj liab thiab magnesium kuj tseem tuaj yeem ua rau dej tsis zoo. Raws li kev sim hauv chaw sim, tsuas muaj qhov sib txawv me ntsis hauv lub zog thiab kev ywj pheej ntawm cov plaub hau tom qab kho nrog dej nyuaj thiab dej dawb. Txawm li cas los xij, qhov tseeb, dej nyuaj tuaj yeem ua rau plaub hau hnov qhuav thiab ntau dua, ua rau cov plaub hau poob. Yog tias koj cov plaub hau poob vim yog dej nyuaj, ua raws cov theem no txhawm rau kho nws.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Ua Dej Dej
Kauj Ruam 1. Ua kom cov dej uas koj tab tom siv
Thaum cov dej tawv tsis yog qhov ua rau cov plaub hau poob, muag cov dej uas koj siv los ntxuav koj cov plaub hau tuaj yeem pab txhawb koj cov hauv paus plaub hau. Txoj hauv kev kom ntxaws tshaj plaws yog siv lub tshuab ua kom dej kom qis nws cov ntsiab lus ntxhia.
- Cov dej muag muag feem ntau khaws cia rau hauv chaw nres tsheb lossis hauv qab daus, thiab tuaj yeem txo qis cov calcium thiab magnesium hauv dej.
- Txiav txim siab yuav cov dej muag muag yog tias koj lub tsev lossis chav tsev tseem tsis tau muaj.
- Qee lub sij hawm, koj tseem tuaj yeem xaub lub tshuab ntxhua dej los sim nws ua ntej yuav khoom.
Kauj Ruam 2. Siv lub tshuab lim dej los da dej
Lwm qhov tsis kim thiab siv txoj hauv kev kom muag dej tau yooj yim yog yuav lub lim dej uas tuaj yeem ntsia tau ntawm lub taub hau da dej. Txoj hauv kev lim dej no ua haujlwm zoo ib yam li cov lim dej ib txwm muaj, uas yog los ntawm nruab nrab cov kua qaub (pH) ntawm dej. Txhawm rau nruab lub lim, koj yuav tsum tau hloov lub taub hau da dej, tab sis hloov nws tseem pheej yig dua thiab ua tau yooj yim dua li txhim kho cov dej muag muag.
- Tej zaum koj yuav tsum tau hloov koj cov lim dej txhua txhua 6 lub hlis, tab sis nws tsis kim li.
- Hauv Asmeskas, cov ntxaij lim dej no suav nrog tus nqi txij li $ 10- $ 45.
Kauj Ruam 3. Ntxiv 1 tablespoon ntawm alum rau hauv lub thoob dej, tom qab ntawd siv dej los ntxuav koj cov plaub hau
Koj tuaj yeem siv alum los ua kom cov dej mos. Cov alum yuav cais cov zaub mov hauv dej, thiab sau lawv rau hauv qab ntawm lub thoob.
- Nqa dej los saum lub thoob los ntxuav koj cov plaub hau.
- Tom qab sib xyaw nrog alum, cov ntsiab lus ntxhia thiab dej tawv yuav poob.
- Nrhiav cov hmoov alum hauv ntu txuj lom ntawm koj lub khw muag khoom.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Siv Tshuaj Zawv Plaub Hau Zoo thiab Txias
Kauj Ruam 1. Nrhiav tshuaj zawv plaub hau tshwj xeeb uas tsim los rau cov dej tawv
Muaj cov tshuaj zawv plaub hau tshwj xeeb, xws li chelating lossis qhia meej zawv plaub hau, uas tuaj yeem tiv thaiv plaub hau poob. Cov tshuaj zawv plaub hau no yog tsim los tiv thaiv thiab kho cov ntxhia hauv koj cov plaub hau. Txawm li cas los xij, cov zawv plaub hau tshwj xeeb no tau muab cais ua zawv plaub hau hnyav, yog li koj tsis pom zoo kom siv nws tas li.
- Nrhiav tshuaj zawv plaub hau nrog EDTA cov khoom xyaw.
- Siv tsuaj zawv plaub hau tshwj xeeb no tsawg kawg ib zaug hauv ib lub lis piam.
- Siv lub tshuab txias uas ua rau koj cov plaub hau muag tom qab siv tshuaj zawv plaub hau tshwj xeeb.
Kauj Ruam 2. Siv lub tshuab txias tom qab ntxuav koj cov plaub hau nrog dej nyuaj, txhawm rau tiv thaiv plaub hau kom qhuav thiab tawv
Cov plaub hau qhuav thiab tawv yog ib qho ua rau plaub hau poob. Nrhiav qhov txias nrog cov khoom xyaw ntuj, uas tuaj yeem ua rau koj cov plaub hau muag.
- Xaiv qhov txias uas muaj cov roj argan. Argan roj tuaj yeem ua rau koj cov plaub hau ntub.
- Kuj tseem muaj tus lej tshwj xeeb rau dej nyuaj.
Kauj Ruam 3. Siv lub tshuab tso cua txias kom ntub koj cov plaub hau
Siv cov tshuaj txias tom qab ntxuav koj cov plaub hau, tom qab ntawd cia tus txias tso rau hauv. Siv 2-3 tee ntawm almond lossis txiv maj phaub roj rau sab hauv qab ntawm koj cov plaub hau kom koj cov plaub hau muaj dej noo thiab tiv thaiv kom tsis txhob qhuav.
- Tsis txhob siv cov txiv maj phaub/roj txiv ntoo ntau dhau yog li koj cov plaub hau tsis ua roj.
- Yog tias cov dej koj siv los ntxuav koj cov plaub hau yog dej nyuaj, kho koj cov plaub hau kom zoo kom tsis txhob poob.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Sim Kho Plaub Hau Ntuj
Kauj Ruam 1. Ntxiv vinegar rau hauv cov dej uas koj siv los yaug koj cov plaub hau
Sib tov 1 tbsp vinegar nrog 3 khob dej. Da dej raws li ib txwm muaj, thiab zawv plaub hau koj cov plaub hau. Vinegar tuaj yeem tshem tawm cov zaub mov los ntawm cov dej nyuaj, ntxiv rau ua kom cov plaub hau ci. Thaum yaug cov plaub hau, siv cov kua qaub tov.
- Ncuav cov kua dej ua kua maj mam, kom txog thaum nws npog tag nrho cov plaub hau.
- Tom qab ob peb feeb, yaug koj cov plaub hau li qub.
- Qee tus neeg nyiam kua cider vinegar kom yaug cov plaub hau.
Kauj Ruam 2. Sim yaug koj cov plaub hau nrog cov kua txiv qaub/kua txiv qaub es tsis txhob vinegar
Zoo li kua txiv hmab txiv ntoo, kua txiv qaub/txiv qaub kuj tseem tuaj yeem tshem ntsev, ntxhia, thiab roj ntawm koj cov plaub hau. Yog li ntawd, yaug plaub hau nrog txiv qaub/kua txiv qaub yog qhov pom zoo rau cov uas muaj plaub hau.
- Raws li nrog kua txiv, yaj 1 diav txiv qaub/txiv qaub kua txiv hauv 3 khob dej.
- Tom qab ntxuav koj cov plaub hau nrog tsuaj zawv plaub hau, siv cov tshuaj tov rau koj cov plaub hau thiab tawv taub hau.
- Tom qab ob peb feeb, yaug koj cov plaub hau li qub.
Kauj Ruam 3. Siv cov dej lim los yaug plaub hau
Txhawm rau txo kev siv dej nyuaj, koj tuaj yeem siv cov dej lim thaum yaug koj cov plaub hau zaum kawg. Npaj 1 liv dej los yaug plaub hau. Maj mam hliv dej hla koj cov plaub hau kom yaug tawm cov tsuaj zawv plaub hau thiab txias.
- Hauv lub sijhawm luv luv, koj tuaj yeem siv cov dej ntxhia fwj.
- Txawm li cas los xij, siv dej fwj tsis tu ncua los yaug cov plaub hau tsis pheej yig, thiab tsis yog ib puag ncig zoo.
Kauj Ruam 4. Siv dej nag los ntxuav koj cov plaub hau
Dej nag tuaj yeem hloov pauv rau cov dej nyuaj uas tsim nyog rau kev ntxuav cov plaub hau, vim tias cov dej nag yog mos heev thiab tsis muaj ntsev thiab ntxhia. Nyob rau hnub los nag, tso lub thoob loj tso rau sab nraum, thiab khaws cov dej nag ntau li ntau tau. Tom qab ntawd, thaum koj tab tom yuav da dej, maj mam ua kom dej sov dhau qhov cua sov nruab nrab, thiab siv cov dej nag los da dej.
- Yog tias koj tsis siv dej nag ncaj qha, khaws cov dej nyob hauv qhov chaw nyab xeeb, thiab kaw lub thawv dej.
- Nco ntsoov tias dej nag tsis nyab xeeb rau haus.
Lub tswv yim
- Yog tias koj tau sim tag nrho cov kauj ruam saum toj no, tab sis koj cov plaub hau tseem poob tawm, hu rau koj tus kws kho mob.
- Koj cov plaub hau poob yuav cuam tshuam los ntawm lwm yam, sib nrug los ntawm cov dej tawv uas koj siv.
