Koj tuaj yeem xav kom tau txais cov tawv nqaij ntshiab thiab ci sai, txawm tias koj muaj kev xam phaj tseem ceeb, muaj kev tshaj tawm, lossis tsev kawm ntawv yees duab hnub tag kis, lossis koj tsuas xav kom muaj "pib" tshiab rau koj cov tawv nqaij. Feem ntau nws yuav siv ob peb lub lis piam rau koj kom tau txais cov tawv nqaij ntshiab thiab noj qab nyob zoo. Qee qhov kev kho mob uas tau lees paub tshaj plaws ntawm daim tawv nqaij siv sijhawm ntau dua ib hnub. Txawm li cas los xij, muaj qee qhov kev qhia tag nrho uas qee qhov pom tau zoo. Txawm hais tias tsis tau sim, muaj pov thawj sim los txhawb nqa cov kev qhia no. Yog tias koj xav sim ua kom huv thiab ua kom koj cov tawv nqaij zoo nyob hauv ib hnub, qee lub ntsej muag lub ntsej muag thiab kho qhov chaw yuav ua haujlwm rau koj.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Siv Lub Ntsej Muag Ntsej Muag thiab Creams
Kauj Ruam 1. Siv daim npog ntsej muag av nplaum
Qee tus neeg ntseeg tias cov av nplaum tuaj yeem nkag mus tob rau ntawm daim tawv nqaij kom tshem tawm cov roj thiab kab mob. Lub npog ntsej muag no tuaj yeem ntxuav cov tawv nqaij sai sai kom lub ntsej muag zoo dua. Txhawm rau ua daim npog ntsej muag, koj yuav xav tau cov hmoov cocoa, kaolin av nplaum hmoov, thiab dej sib tov. Koj tuaj yeem tau txais cov khoom xyaw no yooj yim los ntawm cov khw muag khoom noj khoom haus noj qab haus huv. Kaolin av nplaum qee zaum nyuaj rau nrhiav yog li koj yuav xav tau xaj hauv online.
- Muab ib diav ntawm av nplaum thiab ib diav ntawm cocoa hmoov rau hauv lub tais, tom qab ntawd sib tov zoo. Ntxiv ib diav dej thiab sib tov tag nrho cov khoom xyaw kom txog thaum nws dhau los ua ib qho muab tshuaj txhuam.
- Siv koj cov ntiv tes los thov (tsuas yog nyias) muab tshuaj txhuam rau ntawm koj lub ntsej muag. Tshaj tawm daim npog ntsej muag hla lub ntsej muag nyob rau hauv cov lus tsa suab. Tsis txhob siv daim npog ntsej muag nyob ib puag ncig lub qhov muag thiab daim di ncauj.
- Tawm daim npog qhov ncauj rau 15 feeb. Tom qab lub npog ntsej muag qhuav me ntsis, yaug koj lub ntsej muag thiab ua kom qhuav los ntawm kev ua daim ntaub so qhuav, huv.
Kauj Ruam 2. Siv aloe vera gel
Cov gel uas muaj 50% aloe vera tau pom los ua kom muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov khw muag khoom tu tawv nqaij. Ntau qhov kev tshawb fawb cuam tshuam tau ua nyob rau hauv 8 lub lis piam. Qhov no txhais tau tias kev siv aloe vera gel tsis tas yuav ua rau koj cov tawv nqaij huv thiab ci hauv ib hnub. Txawm li cas los xij, qee tus neeg tawm tswv yim txog kev saib xyuas hauv tsev thiab tshuaj zoo xav tias siv aloe vera gel ntawm cov teeb meem me me tuaj yeem kho pob txuv sai. Yog li ntawd, nws raug nquahu kom koj siv cov kua nplaum aloe vera rau pob ntxau thiab ua pob, tawm nws rau ib teev, tom qab ntawd yaug koj lub ntsej muag.
Kauj Ruam 3. Ntxuav koj lub ntsej muag siv cov khoom lag luam tiv thaiv pob txuv
Thaum koj xav ntxuav koj cov tawv nqaij, cov khoom yuav tom khw yuav yog qhov kev xaiv raug. Txawm hais tias lawv tsis tas yuav ntxuav cov tawv nqaij nyob rau hauv ib hnub, cov khoom lag luam ntawm lub khw muag khoom feem ntau zoo heev rau cov neeg uas xav tau daim tawv nqaij. Nws yog lub tswv yim zoo los ntxuav koj lub ntsej muag nrog cov khw muag khoom tiv thaiv pob txuv thaum sim ua lub ntsej muag lub ntsej muag thiab cov tshuaj pleev vim tias lawv ua cov khoom ntuj tsim ua haujlwm sai dua. Qhov no txhais tau tias txheej txheem ntxuav cov tawv nqaij ua sai dua.
- Xaiv cov khoom lag luam uas muaj benzoyl peroxide ua cov khoom xyaw nquag. Tsis tas li, sim siv cov khoom lag luam uas muaj sulfur, resorcinol, lossis salicylic acid.
- Ceev faj siv cov khoom yuav tom khw thaum koj xav ntxuav koj cov tawv nqaij hauv ib hnub. Kev phiv tshuaj ntawm cov khoom no suav nrog, piv txwv li, tawv nqaij liab thiab tawv nqaij. Nws yog lub tswv yim zoo uas tsuas yog siv cov khoom lag luam uas tau sim ua ntej ua ntxiv rau lwm yam kev kho mob.
Txoj Kev 2 ntawm 4: Siv Khoom Siv Hauv Tsev
Kauj Ruam 1. Rub qej rau ntawm thaj chaw muaj teeb meem
Kev tshawb fawb pom tau tias qej yog cov tshuaj tua kab mob ntuj tsim muaj zog, thiab muaj cov tshuaj tua kab mob. Qee tus neeg ntseeg tias qej tuaj yeem tua cov kab mob uas ua rau pob txuv thiab pob txuv ntawm daim tawv nqaij. Sim txiav ib clove ntawm qej hauv ib nrab thiab tom qab ntawd muab nws txhuam rau ntawm pob ntxau. Tso cov kua txiv rau ntawm daim tawv nqaij li 5 feeb, tom qab ntawd ntxuav koj lub ntsej muag nrog dej sov. Koj tuaj yeem rov ua cov txheej txheem no raws li qhov tsim nyog los ntxuav cov tawv nqaij.
Ib yam li lwm yam kev kho mob ntuj, tsis muaj kev lees paub tias kev siv qej yuav ua rau muaj txiaj ntsig. Yog tias koj cov tawv nqaij hnov khaus lossis khaus tom qab thawj zaug sim, tsis ua txoj haujlwm no. Tsis txhob cia koj sim cov txheej txheem uas ua rau mob ntawm daim tawv nqaij
Kauj Ruam 2. Ntxuav koj lub ntsej muag siv dib
Muaj cov kev tshawb fawb uas qhia tias dib muaj cov tshuaj thiab cov vitamins uas tuaj yeem ua rau tawv nqaij. Raws li cov txiaj ntsig ntawm cov kev tshawb fawb no, qee tus neeg xav tias dib tuaj yeem kho pob txuv sai thiab muaj txiaj ntsig. Muaj ntau txoj hauv kev siv pob txuv uas tuaj yeem sim ua kom tawv nqaij nrawm.
- Koj tuaj yeem txhuam cov dib thiab siv nws ncaj qha rau thaj chaw muaj teeb meem. Tso cov dib rau ntawm koj lub ntsej muag rau 20 feeb, tom qab ntawd ntxuav koj lub ntsej muag.
- Koj tuaj yeem txiav ib lub dib thiab muab tso rau hauv dej. Tsau lub dib rau ib teev kom cov as -ham sib xyaw nrog dej. Tom qab ntawd, lim qhov sib tov. Siv cov dej dib los ntxuav koj lub ntsej muag.
- Koj tseem tuaj yeem ua daim npog ntsej muag los ntawm dib. Txiav cov dib thiab sib tov nrog 240 grams oats (oatmeal). Ntxiv cov kua mis nyeem qaub kom saj thiab sib tov kom txog thaum nws ua ib qho muab tshuaj txhuam. Siv daim npog no rau ntawm koj lub ntsej muag, cia nws zaum li 30 feeb, tom qab ntawd yaug koj lub ntsej muag nrog dej sov.
Kauj Ruam 3. Thov zib ntab rau ntawm thaj chaw muaj teeb meem
Qee tus neeg sib cav tias zib ntab muaj cov tshuaj uas txhawb kev rov zoo ntawm daim tawv nqaij. Txawm li cas los xij, feem ntau ntawm cov kev tshawb fawb cuam tshuam muaj cov txiaj ntsig tsis tiav, thiab qhia pov thawj me ntsis txog qhov ua tau zoo ntawm zib ntab hauv kev kho cov teeb meem ntawm daim tawv nqaij. Txawm li cas los xij, cov pov thawj tsis tseeb qhia tias zib ntab tuaj yeem tshem tawm cov tawv nqaij sai rau qee tus neeg. Yog tias koj xav sim ntxuav koj lub ntsej muag hauv ib hnub, ntxuav koj lub ntsej muag nrog zib ntab es tsis txhob siv xab npum ntxuav tas li. Saib seb koj puas tuaj yeem pom qhov txawv ntawm daim tawv nqaij tom qab.
Kauj Ruam 4. Siv lub tshuab ua pa
Kev kho cov pa tuaj yeem ntxuav cov tawv nqaij sai vim tias nqus cov av, plua plav, thiab roj los ntawm qhov hws yam tsis ua rau pob txuv thiab pob txuv. Muab koj lub ntsej muag tso rau ntawm lub lauj kaub dej npau rau 2-3 feeb, tom qab ntawd saib seb koj cov tawv nqaij zoo li tom qab.
Ceev faj tsis txhob tig koj lub taub hau thiab tso koj lub ntsej muag nyob ze rau dej kom tsis txhob hlawv koj cov tawv nqaij
Txoj Kev 3 ntawm 4: Saib Xyuas Koj Cov tawv nqaij ua ntej pw
Kauj Ruam 1. Kho cov teeb meem ncaj qha nrog tshuaj pleev kom qhuav
Muas cov tshuaj pleev kom qhuav los ntawm lub tsev muag tshuaj lossis khw muag khoom yooj yim. Xaiv cov khoom uas muaj cov tshuaj tua kab mob, nrog rau sulfur thiab salicylic acid. Siv cov paj rwb los txhuam cov tshuaj pleev rau pob ntxau thiab pob txuv.
Kauj Ruam 2. Thov kua txiv qaub rau ntawm daim tawv nqaij thiab tso nws ib hmo
Ntau tus neeg xav tias txiv qaub muaj cov tshuaj tua kab mob uas tuaj yeem kho pob txuv sai. Nyem ib lub txiv qaub tshiab. Tom qab ntawd, muab cov paj rwb tso rau hauv cov kua txiv qaub thiab muab nws tso rau ntawm thaj chaw muaj teeb meem. Tawm cov kua txiv qaub rau ib hmo thiab hnub tom ntej, saib seb koj cov tawv nqaij zoo li huv si.
Kauj Ruam 3. Tau pw zoo
Los ntawm kev tau txais kev pw tsaug zog zoo, cov tsos ntawm daim tawv nqaij yuav zoo dua nyob rau hnub tom ntej. Nco ntsoov tias koj tsaug zog tsawg kawg (8 teev) txhua hmo. Ua ntej yuav mus pw, tua cov khoom siv hluav taws xob vim tias lub vijtsam xiav los ntawm lub xov tooj ntawm tes thiab khoos phis tawj tuaj yeem ua rau lub paj hlwb. Tsis tas li, sim teeb tsa kev so kom txaus ua ntej yuav mus pw (piv txwv li nyeem ntawv) kom pab koj zoo siab so ua ntej koj so.
Kauj Ruam 4. Ntxuav koj lub ntsej muag ua ntej yuav mus pw
Yog tias koj xav ntxuav koj cov tawv nqaij sai, ua rau nws ib txwm ntxuav koj lub ntsej muag txhua hmo, ua ntej yuav mus pw. Siv xab npum me me thiab dej sov los ntxuav koj lub ntsej muag ua ntej yuav mus pw txhua hmo. Ntxuav koj lub ntsej muag kom zoo vim tias kev txhuam ntau dhau ntawm daim tawv nqaij tuaj yeem ua rau tawv nqaij tawv.
Txoj Kev 4 ntawm 4: Ua Kom Lub Cev Muaj Zog
Kauj Ruam 1. Siv lub tshuab ntxhua khaub ncaws uas muaj SPF
Txhawm rau kom tawv nqaij huv thiab ci, ua cov kauj ruam los tiv thaiv nws. Tshav ntuj tuaj yeem ua rau daim tawv nqaij puas tsuaj thiab ua rau nws ua rau pob txuv thiab pob txuv. Yog li, koj yuav tsum tau siv cov tshuaj pleev ib hnub uas muaj SPF tiv thaiv koj cov tawv nqaij los ntawm tshav ntuj.
Kauj Ruam 2. Noj zaub mov kom zoo
Cov zaub mov noj tuaj yeem cuam tshuam rau qhov mob ntawm daim tawv nqaij. Nyob rau lub sijhawm ntev, sim noj txiv hmab txiv ntoo ntau dua, zaub, nplej tag nrho, thiab cov protein muaj roj tsawg. Kev sib raug zoo ntawm cov zaub mov thiab tawv nqaij tsis meej heev, tab sis kev tshawb fawb qhia pom tias hom zaub mov muaj kev noj qab haus huv ua rau cov tawv nqaij zoo li hluas thiab noj qab nyob zoo.
Kauj Ruam 3. Tsis txhob kis rau qhov ua rau khaus
Cov xab npum muaj zog, xab npum ntxhua khaub ncaws, thiab lwm yam tshuaj uas nkag rau ntawm daim tawv nqaij tuaj yeem ua rau khaus. Yog tias koj cov tawv nqaij pom qhov tsis haum lossis tsis zoo rau ib yam khoom lossis cov khoom xyaw, tsis txhob siv cov khoom tam sim ntawd.
Kauj Ruam 4. Tswj kev ntxhov siab
Yog tias koj cov tawv nqaij nquag tawg, kev tswj kev ntxhov siab pab tiv thaiv teeb meem ntawm daim tawv nqaij. Kev nyuaj siab ua rau tawv nqaij ntau dua, thiab ua rau pob txuv thiab khaus.
- Cov dej num xws li yoga, kev ua pa tob tob, thiab kev xav tuaj yeem pab koj tswj kev ntxhov siab. Sim ua raws cov lus qhia yoga thiab xyaum ua kom zoo los ntawm is taws nem, lossis koom nrog chav kawm yoga thiab kev xav hauv koj lub nroog.
- Kev tawm dag zog ib txwm tuaj yeem txo kev ntxhov siab. Sim taug kev nrawm txhua txhua tag kis kom tshem koj lub taub hau.
Ceeb toom
- Feem ntau koj tsis tuaj yeem daws teeb meem tawv nqaij hauv ib hnub. Nco ntsoov tias kev sim nrog qee txoj hauv kev piav qhia saum toj no yuav muab txiaj ntsig rau koj, tab sis lwm tus tuaj yeem ua rau tawv nqaij tawv. Yog tias koj pom qhov tsis zoo tshwm sim thaum sim ib qho ntawm cov hau kev tau hais los saum no, nres qhov kev kho tam sim.
- Yog tias koj muaj pob khaus uas tsis ploj mus, lossis qhov txawv me ntsis thiab thaj ua rau tsaus nti, mus ntsib kws kho mob tawv nqaij tham txog koj qhov kev txhawj xeeb ntawm tawv nqaij ntau dua li sim kho qhov teeb meem koj tus kheej.
