Cov tshuaj txhuam hniav feem ntau raug xa mus ua tshuaj hauv tsev uas tuaj yeem pab kho pob txuv. Lub caij no, raws li kws kho mob tawv nqaij, kev siv tshuaj txhuam hniav tsis yog txoj hauv kev zoo los kho cov tawv nqaij, thiab tuaj yeem ua rau nws puas tsuaj. Tshuaj txhuam hniav tuaj yeem ua rau daim tawv nqaij tig liab thiab tev. Qee cov khoom xyaw muaj nyob hauv cov tshuaj txhuam hniav kuj tseem tuaj yeem ua rau daim tawv nqaij qhuav, thiab tsis muaj pov thawj los txhawb tias kev siv tshuaj txhuam hniav muaj txiaj ntsig zoo dua li kev kho ib txwm muaj. Yog li, yog tias koj txiav txim siab siv tshuaj txhuam hniav, tsuas yog sim me ntsis.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Siv Tshuaj Txhuam Hniav Ntawm Cov Ntsiab Lus
Kauj Ruam 1. Txheeb cov khoom xyaw hauv cov tshuaj txhuam hniav
Ua ntej siv tshuaj txhuam hniav los ntxuav koj lub ntsej muag, kos cov npe khoom xyaw hauv pob ua ntej. Qee cov khoom xyaw feem ntau pom hauv tshuaj txhuam hniav tuaj yeem ua rau tawv nqaij heev.
- Yog cov tshuaj txhuam hniav muaj sodium lauryl sulfate, triclosan, thiab/lossis sodium fluoride, rov xav dua.
- Cov khoom xyaw no tau paub tias ua rau tawv nqaij tawv.
- Cov khoom xyaw xws li calcium carbonate thiab zinc tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo dua ntawm daim tawv nqaij, tab sis tej zaum yuav muaj nyob hauv cov khoom tshwj xeeb yam tsis muaj qhov khaus.
- Cov tshuaj txhuam hniav dawb tsis tu ncua yuav muaj tsawg dua qhov ua rau khaus tshaj cov tshuaj txhuam hniav gel.
Kauj Ruam 2. Siv tshuaj txhuam hniav me me los ntxuav cov tawv nqaij
Yog tias koj txiav txim siab siv tshuaj txhuam hniav, sim nws me ntsis ua ntej. Thov tshuaj txhuam hniav me me rau qhov sib txawv ntawm daim tawv nqaij. Yog tias koj cov tawv nqaij hloov liab los yog qhuav heev, lossis hloov xim, tsis txhob thov tshuaj txhuam hniav ncaj qha rau koj cov tawv nqaij.
- Yog tias koj cov tawv nqaij tsis hnov lus tsis zoo, txhuam me ntsis tshuaj txhuam hniav rau ntawm qhov chaw thiab cia nws qhuav.
- Koj tuaj yeem siv lub paj rwb los txhuam cov tshuaj txhuam hniav. Yog koj xav siv koj cov ntiv tes, nco ntsoov ntxuav koj txhais tes ua ntej.
- Soj ntsuam daim tawv nqaij nyob ib ncig ntawm cov tshuaj txhuam hniav. Yog tias daim tawv nqaij nyob ib ncig ntawm cov tshuaj txhuam hniav ua rau khaus lossis liab, ntxuav tam sim ntawd.
Kauj Ruam 3. Ntxuav daim tawv nqaij
Vim tias cov txiaj ntsig ntawm kev siv nws tsis meej, qhov ntev ntawm cov tshuaj txhuam hniav yuav tsum tau sab laug ntawm daim tawv nqaij tsis paub meej. Qee leej neeg tso tshuaj txhuam hniav rau ntawm lawv cov tawv nqaij thaum hmo ntuj. Txawm li cas los xij, yog tias koj cov tawv nqaij nkag siab, siv tshuaj txhuam hniav ntev li ntawd tuaj yeem ua rau khaus. Saib xyuas kom txo qis qhov kev pheej hmoo ntawm kev puas tsuaj ntawm daim tawv nqaij.
- Thaum ntxuav koj cov tawv nqaij, siv dej sov thiab maj mam txhuam hauv cov lus tsa suab.
- Tsau dej txias me ntsis rau ntawm koj lub ntsej muag thiab siv cov tshuaj pleev yog tias koj cov tawv nqaij zoo li tawv thiab qhuav.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Siv Tshuaj Txhuam Hniav Ua Tus Ntxuav Lub Ntsej Muag
Kauj Ruam 1. Ua ib qho tshuaj ntxuav lub ntsej muag los ntawm cov tshuaj txhuam hniav diluted
Yog tias koj xav siv tshuaj txhuam hniav tsis yog rau qee kis xwb, koj tuaj yeem ua tshuaj ntxuav lub ntsej muag los ntawm tshuaj txhuam hniav. Txawm li cas los xij, vim tias muaj peev xwm ua rau tawv nqaij, siv tshuaj txhuam hniav zoo li no feem ntau tsis pom zoo. Nco ntsoov kuaj cov tshuaj txhuam hniav ntawm cov tawv nqaij ua ntej txiav txim siab siv nws ua lub ntsej muag tu lub ntsej muag.
- Tsis muaj tus qauv ruaj, tab sis koj tuaj yeem sib tov me ntsis tshuaj txhuam hniav nrog ib khob dej.
- Tej zaum koj yuav tsum tsis txhob siv ntau tshaj li ib rab diav tshuaj txhuam hniav. Txawm li cas los xij, koj tuaj yeem txiav txim siab rau koj tus kheej ntau npaum li cas cov tshuaj txhuam hniav tuaj yeem ua rau tawv nqaij.
Kauj Ruam 2. Maj mam thov rau lub ntsej muag
Tom qab sib tov cov tshuaj, koj tuaj yeem maj mam txhuam nws mus rau lub ntsej muag huv. Maj mam muab cov kua tso rau ntawm daim tawv nqaij kom nws tsis xeb lossis ua rau khaus. Siv dej ntau thiab tsis txhob txhuam koj cov tawv nqaij nrog koj txhais tes.
- Yog tias koj cov tawv nqaij hnov mob lossis khaus khaus, ntxuav tam sim ntawd.
- Tsis txhob noj cov tawv nqaij liab, liab, lossis tawv nqaij ua qhov cim qhia tias kev daws teeb meem ua haujlwm tau zoo kom qhuav pob ntxau.
Kauj Ruam 3. Ntxuav koj lub ntsej muag thiab siv cov dej noo
Maj mam ntxuav koj lub ntsej muag raws li ib txwm muaj, thiab so qhuav nrog daim ntaub mos muag. Qhov kev kho mob no muaj peev xwm ua kom qhuav thiab ua rau tawv nqaij. Yog li, koj yuav tsum siv cov tshuaj ntxhua khaub ncaws tom qab siv tshuaj txhuam hniav tov. Xyuas kom koj txhais tes huv si ua ntej thov cov dej noo. Yog tias koj cov tawv nqaij liab, mob, lossis khaus, xav txog lwm txoj hauv kev los ntxuav koj cov tawv nqaij.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Xav Txog Lwm Txoj Kev
Kauj Ruam 1. Sim cov khoom pub dawb
Cov tshuaj txhuam hniav muaj cov khoom xyaw uas tuaj yeem qhuav pob ntxau. Txawm li cas los xij, koj tuaj yeem tau txais cov khoom tshwj xeeb tsim rau pob txuv yam tsis muaj lwm yam ua rau cov khoom ua rau khaus uas pom hauv tshuaj txhuam hniav. Es tsis txhob siv tshuaj txhuam hniav, sim ua pob txuv los yog gel los kho cov roj ntau dhau.
- Tshwj xeeb, koj yuav tsum txiav txim siab cov khoom lag luam uas muaj cov khoom xyaw nquag benzoyl peroxide lossis salicylic acid.
- Koj tuaj yeem yuav cov khoom no ntawm koj lub tsev muag tshuaj lossis chaw muag tshuaj.
- Txhawm rau tiv thaiv pob txuv thiab tau txais cov tawv nqaij ntshiab, siv cov khoom tu tawv nqaij yuav zoo dua li sim ua kev kho mob hauv tsev.
Kauj Ruam 2. Tham nrog kws kho mob lossis kws kho tawv nqaij
Yog tias koj muaj teeb meem tawv nqaij tsis tu ncua thiab koj tsis tuaj yeem nrhiav cov khoom lag luam zoo tom khw, teem sijhawm nrog koj tus kws kho mob lossis kws kho mob tawv nqaij. Tus kws kho mob yuav tshuaj xyuas thiab muab tswv yim txog kev kho mob twg zoo tshaj rau koj hom tawv nqaij.
- Tej zaum koj yuav tau sau tshuaj pleev thiab/lossis tshuaj noj qhov ncauj.
- Cov tshuaj kws kho mob feem ntau suav nrog retinoids, tshuaj tua kab mob, thiab dapsone.
- Tej zaum koj yuav tau muab tshuaj tua kab mob coj los noj.
Kauj ruam 3. Xav txog tshuaj yej tsob ntoo roj.
Yog tias koj tseem xav sim siv cov tshuaj hauv tsev kom tau txais cov tawv nqaij ntshiab, tshuaj yej tsob ntoo roj yog ib qho kev xaiv zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem sim. Tshuaj yej tsob ntoo roj feem ntau siv hauv cov khoom tu tawv nqaij, tab sis nws kuj tseem tuaj yeem yuav ncaj qha ntawm cov chaw muag tshuaj lossis khw muag tshuaj. Muaj kev tshawb fawb qhia pom tias tshuaj yej tsob ntoo roj zoo li benzoyl peroxide ua tshuaj pleev rau pob txuv.
- Maj mam txhuam cov tshuaj yej tsob ntoo roj nrog cov paj rwb swab mus rau pob ntxau yuav ua tau zoo dua tshuaj txhuam hniav.
- Muaj peev xwm ua rau muaj kev phom sij tsis zoo thiab ua rau tawv nqaij vim siv tsob ntoo tshuaj yej kuj tseem me dua.
Lub tswv yim
- Tsis txhob txhuam cov tshuaj txhuam hniav nyob ib ncig ntawm lub qhov muag.
- Siv dej kub lossis dej sov.
- Siv daim ntaub mos muag.
