Yog tias pob txuv ua rau koj nquag, tej zaum yuav muaj plua plav, roj, thiab av uas ua rau hauv koj lub qhov hws. Txawm hais tias qhov loj me thiab pom ntawm qhov hws yog qhov qub thiab tsis tuaj yeem hloov pauv, muaj cov kauj ruam txhawm rau txhawm rau ntxuav cov tawv nqaij thiab tshem cov blackheads uas ua rau pom qhov pom tseeb. Txhawm rau tshem plua plav thiab av, piv txwv li, koj tuaj yeem nqus koj lub ntsej muag ua ntej ntxuav nws. Txawm li cas los xij, qhov kev kho mob no tuaj yeem ua rau tawv nqaij qhuav yog ua raws ntau zaus. Koj tseem tuaj yeem siv daim npog ntsej muag lossis exfoliating txhuam kom huv huv koj cov tawv nqaij.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Steaming Cov tawv nqaij
Kauj Ruam 1. Ntxuav koj lub ntsej muag nrog xab npum ntsej muag uas koj nyiam
Txhawm rau kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm kev ua luam dej, pib los ntawm kev ntxuav koj lub ntsej muag ua ntej. Yog li, cov pa tuaj yeem nkag mus tob rau hauv qhov hws thiab thawb tawm cov hmoov av thiab cov roj uas nyob hauv.
Yog tias koj cov tawv nqaij qhuav lossis nquag ua rau rosacea, nws yog lub tswv yim zoo uas tsis txhob sim ua kom tawv nqaij. Qhov kev kho mob no tuaj yeem ua rau daim tawv nqaij qhuav dua thiab ua rau lub ntsej muag liab zuj zus
Kauj Ruam 2. Sau lub lauj kaub loj nrog dej thiab coj nws mus rau ib lub rhaub
Npaj lub lauj kaub loj uas siv los ua cov nplej zom lossis kua zaub ntau, tom qab ntawd sau nws ob feem peb nrog dej. Muab lub lauj kaub tso rau ntawm lub qhov cub thiab tig lub cua sov kom siab, tom qab ntawd ua kom dej sov kom npau npau.
Tsis txhob sau lub lauj kaub rau ntawm ntug. Ib sab ntawm cov dej ntws tawm thaum nws rhaub, koj yuav muaj lub sijhawm nyuaj txav lub lauj kaub yam tsis nchuav cov dej sab hauv
Tswv yim:
Rau cov ntxhiab tsw tshiab thiab cov txiaj ntsig detoxifying, ntxiv cov paj tawg paj, lavender rosemary, lossis eucalyptus nplooj. Koj tseem tuaj yeem siv cov roj yam tseem ceeb yog tias koj xav tau.
Kauj Ruam 3. Muab lub lauj kaub tso rau ntawm daim pam tsis sov lossis phuam qhwv
Nrhiav qhov chaw uas koj tuaj yeem zaum, sawv, lossis txhos caug thaum tso lub lauj kaub. Txawm li cas los xij, xyuas kom koj kab kab yias nrog daim phuam so kom qhov kub hauv qab ntawm lub lauj kaub tsis ua puas rau lub rooj.
Piv txwv li, koj tuaj yeem txhos caug ntawm lub rooj zaum ze ntawm lub rooj noj mov, lossis tso lub lauj kaub rau hauv chav dej hauv chav dej
Kauj Ruam 4. Npog koj lub taub hau nrog phuam
Npaj cov phuam loj thiab tuab, tom qab ntawd npog koj lub taub hau nrog daim phuam. Txawm li cas los xij, xyuas kom cov phuam tsis txhob ua rau koj lub ntsej muag. Cov vapors tuaj yeem khaws thiab khaws cia ib puag ncig lub taub hau. Yog li, ntau lub zog tuaj yeem nkag rau ntawm daim tawv nqaij.
Cov phuam tuab tuab khaws cov pa kom zoo dua cov phuam nyias nyias. Txawm li cas los xij, koj tuaj yeem siv cov phuam twg muaj nyob hauv tsev
Kauj Ruam 5. Khaws koj lub ntsej muag kom ze rau cov pa kom ntev li 5-10 feeb
Khoov koj lub ntsej muag mus rau lub lauj kaub kom cov phuam npog ob sab ntawm koj lub taub hau. Nco ntsoov muaj qhov tsawg kawg 45 centimeters nruab nrab ntawm koj lub ntsej muag thiab dej. Txwv tsis pub, daim tawv nqaij tuaj yeem ua rau tawv nqaij. Sim muab koj lub ntsej muag tso rau ntawm thaj tsam li 50-60 centimeters ntawm dej. Tom qab ntawd, nyob twj ywm li ntawm 5 feeb, lossis 10 feeb yog tias koj xis nyob.
- Yog tias koj tsis tuaj yeem tiv tshav kub tom qab tso koj lub ntsej muag li ntawm 50-60 centimeters ntawm cov dej, koj tuaj yeem tig koj lub ntsej muag ib ntus.
- Contrary to nrov ntseeg, chav tsis tau qhib qhov hws. Cov pa tau so so cov leeg hauv qab ntawm daim tawv nqaij thiab ua rau daim tawv nqaij yooj yim los ntxuav yog li koj tuaj yeem tshem cov plua plav thiab av qeeg hauv nws.
Kauj Ruam 6. Ntxuav koj lub ntsej muag dua nrog ntxuav lub ntsej muag
Kev nqus dej ntawm lub ntsej muag tuaj yeem thawb hmoov av thiab roj mus rau ntawm daim tawv nqaij. Ib qho ntxiv, cov txheej txheem no tseem ua rau koj hws uas tshem tawm cov av ntawm daim tawv nqaij. Txhawm rau tiv thaiv plua plav, roj, thiab av los ntawm rov nkag rau ntawm daim tawv nqaij, txuas ntxiv kev kho mob los ntawm kev ntxuav koj lub ntsej muag nrog xab npum me me.
Sim siv lub ntsej muag ntxhua khaub ncaws yam tsis muaj naj hoom
Kauj Ruam 7. Qhuav koj lub ntsej muag kom tiv thaiv cov tawv nqaij qhuav los ntawm cov pa
Txij li cov pa ua rau daim tawv nqaij qhuav heev, nws yog ib qho tseem ceeb uas koj yuav tsum tau ntub dej tom qab ua kom sov thiab ntxuav nws. Koj tsis tas yuav siv cov tshuaj tshwj xeeb moisturizer. Koj tuaj yeem sim ua lub ntsej muag lub ntsej muag moisturizer.
Rov kho qhov no ib zaug ib lub lim tiam, tshwj tsis yog koj muaj tawv nqaij qhuav heev
Txoj kev 2 ntawm 3: Ua tib zoo ntxuav lub ntsej muag
Kauj Ruam 1. Ntxuav lub ntsej muag kom tshem plua plav thiab av tawm ntawm qhov hws
Yog tias muaj ntau cov blackheads uas tsim thaum roj thiab av tau daig hauv qhov hws, pib kho koj los ntawm kev ntxuav koj lub ntsej muag ua ntej. Ntxuav koj lub ntsej muag nrog koj lub ntsej muag ib txwm ntxuav thiab dej sov kom tshem cov av thiab hmoov av los ntawm qhov hws.
- Txuas ntxiv ntxuav nrog pore zawm kom rov zoo ntawm daim tawv nqaij pH.
- Tsis txhob ntxuav koj lub ntsej muag ob zaug vim tias tus cwj pwm no tuaj yeem tshem tawm cov roj ntuj ntau dhau los ntawm daim tawv nqaij thiab ua rau daim tawv nqaij qhuav heev.
Kauj Ruam 2. Tshem koj cov tawv nqaij 2-3 zaug hauv ib lub lis piam kom tshem cov av thiab cov tawv nqaij tuag
Cov txheej txheem no suav nrog tshem tawm cov tawv nqaij tuag, cov roj, thiab cov av uas tau sau rau ntawm daim tawv nqaij. Muaj ntau txoj hauv kev uas tuaj yeem ua raws li exfoliate. Txawm li cas los xij, nws yog lub tswv yim zoo los siv tshuaj exfoliant yog tias koj cov tawv nqaij nquag tawg. Piv rau exfoliants ntawm lub cev, exfoliants tshuaj muaj txiaj ntsig zoo dua ntawm kev tshem tawm cov tawv nqaij tuag thiab ntxuav qhov hws yam tsis ua rau khaus.
- Ceev faj tsis txhob txhuam cov tawv nqaij tawv heev kom tsis txhob khaus.
- Yog tias koj muaj tawv nqaij tawv, tsis txhob txhuam ntau tshaj ib zaug hauv ib lub lis piam (lossis txhua ob lub lis piam).
- Ib txwm moisturize koj cov tawv nqaij tom qab exfoliating.
Koj puas paub?
Koj tuaj yeem ua koj tus kheej lub ntsej muag los ntawm cov khoom xyaw xws li tshuaj yej ntsuab, zib ntab, thiab qab zib, lossis txiv maj phaub roj, qab zib, thiab kua txiv qaub.
Kauj Ruam 3. Siv lub ntsej muag lub ntsej muag tshem tawm qhov ua paug thiab av ntawm daim tawv nqaij
Muaj ntau lub ntsej muag lub ntsej muag uas tau tsim los ua kom nruj tom qab ziab. Lub npog ntsej muag no tuaj yeem nyiam cov av thiab cov xim uas txhaws qhov hws. Mus ntsib lub khw muag khoom lossis khw muag khoom zoo nkauj kom pom daim npog ntsej muag uas haum rau koj hom tawv nqaij. Siv daim npog ntsej muag thiab tso nws raws li cov lus qhia ntawm pob. Thaum koj ua tiav, koj yuav xav tau tev lub npog ntsej muag thiab yaug koj lub ntsej muag, lossis tshem tawm tam sim yog tias koj siv daim ntawv npog cov khoom.
- Qee cov khoom siv daim npog ntsej muag, tshwj xeeb yog daim npog ntsej muag, tuaj yeem ua rau tawv nqaij. Tsis tas li ntawd, lub qhov ncauj qhov ntswg ua los ntawm cov pa hluav taws xob kuj tsim nyog rau kev tshem tawm cov co toxins ntawm daim tawv nqaij.
- Yog tias koj xav tau, koj tuaj yeem ua koj tus kheej lub ntsej muag lub ntsej muag nyob hauv tsev!
Kauj Ruam 4. Sim tshuaj tev kom tshem tawm cov txheej txheej saum toj kawg nkaus ntawm daim tawv nqaij
Cov khoom no siv cov tshuaj muaj zog los yaj cov roj, av, thiab cov tawv nqaij tuag hauv cov txheej txheej saum toj kawg nkaus ntawm daim tawv nqaij kom cov pores tsis raug txhaws ntxiv thiab cov tawv nqaij zoo li tshiab. Yog tias koj tsis tau ua tshuaj lom ua ntej ua ntej, nws yog lub tswv yim zoo mus ntsib tus kws kho mob tawv nqaij lossis kws tshaj lij tawv nqaij rau qhov kev kho mob no. Txawm li cas los xij, koj tseem tuaj yeem yuav cov tshuaj tua kab mob rau koj tus kheej siv tom tsev.
- Yog tias koj xav ua qhov lwj ntawm koj tus kheej hauv tsev, ua tib zoo ua raws cov lus qhia ntawm cov khoom. Txwv tsis pub, daim tawv nqaij tuaj yeem ntsib kev puas tsuaj, liab, thiab khaus.
- Koj cov tawv nqaij yuav hnov zoo dua thiab muaj kev nkag siab ntau dua ib hnub lossis ob hnub tom qab ntuav tawm, txawm tias koj ua nws tus kheej hauv tsev lossis tau txais kev kho mob los ntawm kws kho mob dermatologist.
Kauj Ruam 5. Mus ntsib kws kho mob dermatologist rau kev kho mob rho tawm yog tias koj muaj tawv ncauj txhaws qhov quav
Tus kws kho tawv nqaij yuav siv cov cuab yeej rho tawm kom tshem tau cov av tawm ntawm qhov hws sai thiab raug. Yog tias koj txhawj xeeb los ntawm blackheads lossis pob ntxau uas tshwm sim ntau zaus, koj tus kws kho mob tseem yuav pom zoo cov phiaj xwm saib xyuas tawv nqaij uas koj tuaj yeem ua raws.
- Lwm cov kev pabcuam uas kws kho mob dermatologist muab los kho cov blackheads suav nrog microneedling. Hauv txoj kev kho no, kws kho mob dermatologist yuav tso cov koob me me rau ntawm daim tawv nqaij. Cov kws kho mob tseem tuaj yeem muab microdermabrasion. Cov txheej txheem no siv lub cuab yeej me me los tshem tawm cov txheej txheej saum toj kawg nkaus ntawm daim tawv nqaij.
- Txhawm rau zam kev pheej hmoo ntawm ua rau khaus khaus lossis txawm tias kis tau tus mob, tsis txhob ua qhov rho tawm koj tus kheej hauv tsev.
Kauj Ruam 6. Tham nrog ib tus kws kho mob tawv nqaij txog qhov ua rau lub qhov txhab txhaws
Tej zaum qhov hws ntawm koj cov tawv nqaij ntawm lub ntsej muag tau txhaws vim tawm hws ntau dhau, hloov pauv hormonal, lossis tshuaj uas koj tab tom noj. Qhia koj tus kws kho mob yog tias koj muaj pob txuv lossis txhaws qhov ncauj ntau dua li ib txwm yog li koj tuaj yeem nrhiav kev daws teeb meem. Cov kws kho hniav tuaj yeem pom zoo kho mob pob txuv, hloov pauv koj li kev ua kom huv, lossis kho cov tawv nqaij tshwj xeeb kom txo qhov txhaws.
- Piv txwv li, yog tias koj cov tawv nqaij pores raug txhaws vim tawm hws ntau dhau, tus kws kho tawv nqaij yuav qhia koj kom ntxuav koj lub ntsej muag ntau dua.
- Yog tias qhov hws tau txhaws vim yog kev laus thiab cov tawv nqaij sag yog rub lub qhov hws, kws kho tawv nqaij tuaj yeem hais qhia kev kho mob tshwj xeeb kom tawv nqaij nruj.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Sim Kho Kom Zoo
Kauj Ruam 1. Boil cov zaub txhwb qaib kom tshem tawm qhov tsis huv thiab av ntawm daim tawv nqaij
Muab ib txhais tes ntawm parsley hauv lub lauj kaub dej thiab rhaub nws. Thaum cov dej npau, tua lub cua sov thiab cia qhov kub ntawm cov dej thiab zaub txhwb qaib poob. Thaum cov dej tseem sov thiab xis nyob txaus los kov, muab cov ntaub ntub dej tso rau hauv dej thiab rub tawm kom tshem tawm cov dej ntau dhau. Tom qab ntawd, tso daim ntaub ntxuav koj lub ntsej muag rau 10-15 feeb.
- Parsley yog ntuj astringent yog li nws tuaj yeem ntxuav thiab ua kom tawv nqaij nruj. Parsley extract tseem siv tau hauv qee cov khoom siv tshuaj pleev ib ce.
- Koj tuaj yeem siv thyme yog tias koj xav tau.
- Rov ua qhov kev kho no ob zaug ib hnub.
Kauj Ruam 2. Ua cov tshuaj ci ci ci los txhuam cov tawv nqaij
Sib tov 2 teaspoons (10 grams) ntawm cov dej qab zib thiab 5 ml dej hauv lub tais me me kom txog thaum nws ua cov kua nplaum. Zaws cov tshuaj txhuam ntawm koj lub ntsej muag thiab tso nws li 5 feeb, tom qab ntawd yaug koj lub ntsej muag. Raws li nws qhuav, ci dej qab zib yuav tshem cov xim thiab av tawm ntawm daim tawv nqaij.
Koj tuaj yeem sim kho qhov no ib hlis ib zaug
Kauj Ruam 3. Thov txiv qaub rau ntawm lub ntsej muag raws li cov tshuaj laxative me me
Txiav ib lub txiv qaub rau hauv ob qho tib si, tom qab ntawd rub ib nrab ntawm thaj tsam ntawm daim tawv nqaij uas muaj qhov txhaws lossis qhov taub dub. Cia cov kua txiv qaub zaum ntawm koj daim tawv nqaij li 5 feeb, tom qab ntawd yaug koj lub ntsej muag nrog dej txias.
- Cov kua qaub hauv cov txiv qaub yuav rhuav tshem cov hmoov av, av, thiab cov tawv nqaij tuag. Txawm li cas los xij, kua txiv qaub kuj tseem tuaj yeem ua rau khaus yog tias tawm ntawm daim tawv nqaij ntev dua 5 feeb.
- Yog tias koj hnov mob lossis tsis xis nyob ua ntej 5 feeb dhau los, yaug koj cov tawv nqaij tam sim ntawd nrog dej txias.
Kauj Ruam 4. Siv dej sawv los ua lub qhov paum nruj
Tshem tawm dej txaus ntawm cov paj rwb kom txog thaum nws ntub, tom qab ntawd so cov paj rwb ntawm daim tawv nqaij. Dej dej tuaj yeem maj mam ua kom tawv nqaij tsis ua rau khaus. Tsis tas li ntawd, cov khoom siv no tseem muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob, thiab tuaj yeem txo qhov pom ntawm cov kab zoo thiab cov tawv nqaij ntawm lub ntsej muag.
