Txawm hais tias koj tab tom tawm tsam kom ua rau koj muaj kev thaj yeeb nyab xeeb lossis koj tsis paub yuav mus txog qhov twg, WikiHow tuaj yeem pab tau. Los ntawm ob peb yam kev ua ub no yooj yim thiab kev dag, koj yuav zoo ntawm koj txoj hauv kev kom nrhiav kev thaj yeeb nyab xeeb hauv koj tus kheej uas yuav ua rau koj zoo siab, zoo siab, thiab npaj txhij los ntsib dab tsi los ntawm koj txoj kev. Pib nrog thawj kauj ruam hauv qab no!
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Tso Tawm ntawm Kev Xav Tsis Zoo
Kauj Ruam 1. Tso yam uas koj tswj tsis tau
Nov yog qhov tseem ceeb tshaj plaws ntawm kev nyob kaj siab lug thiab koj thawj kauj ruam kom pib. Thaum peb txhawj xeeb txog qee yam lossis kev ntxhov siab, lub hauv paus ntawm peb kev ntxhov siab yog qee yam peb tsis tuaj yeem tswj tau. Txhua yam koj tuaj yeem ua hauv lub neej yog sim koj qhov zoo tshaj plaws thiab cia txoj hmoo txiav txim siab. Yog tias koj tsis tuaj yeem hloov qhov txiaj ntsig, tom qab ntawd tsis muaj ib qho hauv kev txhawj xeeb txog nws.
- Qhov no nyuaj heev ua thiab tau kawg yuav xav tau kev xyaum ntau.
- Qhov tseeb koj tsuas yog yuav tsum ceeb toom koj tus kheej kom tso nws mus, tab sis koj tseem tuaj yeem ua lwm yam xws li hloov koj txoj kev mloog mus rau lwm yam thaum koj ntsib cov khoom uas tuaj yeem ua rau koj npau taws.
- Nco ntsoov tias lwm tus neeg tus cwj pwm yog qhov loj tshaj uas koj tswj tsis tau.
Kauj Ruam 2. Nrhiav tib neeg sab hauv txhua tus
Thaum lwm tus neeg ua rau peb npau taws, feem ntau yog vim peb tsis nkag siab tias vim li cas lawv thiaj ua tej yam uas ua rau peb npau taws. Tsis txhob npau taws rau ib tus neeg lossis ua rau koj tus kheej nyuaj siab, sim saib nws los ntawm lawv qhov kev xav. Xav txog vim li cas lawv thiaj ua qhov lawv ua thiab nco ntsoov tias txhua tus neeg muaj lawv tus kheej cov teeb meem thiab kev npau suav.
Piv txwv li, koj tus txiv pisses koj thaum nws tsis hnov qab ntxuav tais diav. Txawm li cas los xij, nws tsis hnov qab qhov ua rau koj…. Tej zaum qhov tsis nco qab yog ib qho ntawm nws tus yam ntxwv, zoo li koj uas ib txwm hnoos hauv koj pw
Kauj Ruam 3. Zam txim rau koj tus kheej
Qhov loj tshaj ntawm kev ntxhov siab hauv peb lub neej yog thaum peb liam peb tus kheej. Koj tuaj yeem yog koj tus kheej yeeb ncuab loj tshaj. Tej zaum koj xav tias ua txhaum thaum koj hnov qab sau ntawv lossis txhawj xeeb tias koj tau hais qee yam tsis raug rau koj tus phooj ywg. Txawm koj ua dab tsi, nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias koj tsis tuaj yeem rov qab lub sijhawm. Ntaus koj tus kheej rau qee yam uas koj hloov tsis tau yuav tsis ua rau txhua yam zoo dua. Txhua yam koj tuaj yeem ua yog sim ua yav tom ntej kom zoo dua qub thiab txhim kho koj tus kheej dhau sijhawm, uas yog txhua yam uas txhua tus yuav tsum ua.
Nco ntsoov, tib neeg tsis muaj kev ywj pheej los ntawm kev ua yuam kev
Kauj Ruam 4. Zam txim rau cov uas ua txhaum koj
Ib yam li koj zam txim rau koj tus kheej, koj yuav tsum zam txim rau lwm tus rau tib qho laj thawj! Nco ntsoov: zam txim rau lawv tiag. Tsis txhob ua phem dhau los lossis nrhiav txoj hauv kev rau txim rau lawv tom qab. Tsis nco nws thiab nrhiav txoj hauv kev los ua haujlwm ua ke zoo dua yav tom ntej!
Kauj Ruam 5. Txais ib ntus hauv lub neej
Txhua yam tsis hloov pauv hauv lub neej. Qhov tsuas yog qhov uas nyob mus ib txhis yog qhov nce thiab teeb ntawm lub hnub. Koj yuav tsum nco ntsoov qhov no hauv txhua yam koj ua. Ua qhov koj nyiam thiab txaus siab rau nws thaum koj ua tau. Ua siab ntev thaum lub sijhawm nyuaj tuaj. Thaum peb tuag, peb tsis coj dab tsi los ntawm lub neej nrog peb, yog li ua kom ntseeg tau tias koj tus ntsuj plig txaus siab thiab cia lwm yam mus rau qhov uas txoj hmoo yuav coj lawv mus.
Txoj Kev 2 ntawm 4: Tsim Kev Xav Zoo
Kauj Ruam 1. Ua koj tus kheej
Thaum peb sim ua lwm tus, nws ntxiv kev ntxhov siab, kev ua txhaum, thiab kev tsis zoo siab rau peb lub neej. Peb ib txwm cia siab tias yuav yog tus neeg sib txawv dua li peb niaj hnub no, tab sis qhov ntawd tsis yog nws ua haujlwm li cas! Koj tsuas yog yuav tsum yog koj tus kheej thiab lees paub koj tus kheej zoo li koj.
Tsis quav ntsej qhov lwm tus neeg hais lossis ua qhov lawv xav ua. Qhov no tsis yog lawv lub neej, tab sis yog koj li
Kauj Ruam 2. Nrhiav yam uas ua rau koj zoo siab
Lub neej yog hais txog kev ua tej yam uas ua rau koj zoo siab. Thaum koj ua neej nyob koj lub neej zoo, koj tawm tsam qhov nyuaj ntawm qhov nyuaj, yam lom zem, thiab yam uas pab lwm tus. Yog lawm, peb qee tus tau tsom mus rau qhov nyuaj lossis peb tsis nco qab siv sijhawm rau peb tus kheej. Koj yuav tsum mus tom qab yam uas ua rau koj zoo siab, tsis hais lwm tus neeg xav li cas. Txwv tsis pub, koj yuav tsis txaus siab.
Kauj Ruam 3. Siv sijhawm rau koj tus kheej
Qee zaum koj xav tau qee lub sijhawm nyob ib leeg los tsom rau koj cov teeb meem thiab so kom txaus. Hauv lub neej hnyav no, nrhiav sijhawm zoo li ntawd tuaj yeem nyuaj. Txawm li cas los xij, lub sijhawm zoo li no tseem ceeb heev rau koj kev zoo siab thiab koj lub peev xwm los daws teeb meem hauv lub neej.
- Sim siv sijhawm so hnub so ntawm lub tsev qiv ntawv nyeem thiab so.
- Zaum ib leeg ntawm pluas su ib pliag kom nyob deb ntawm kev ua yeeb yam ntawm lub neej.
Kauj Ruam 4. Pab lwm tus
Kev pab lwm tus yog qhov muaj zog tshaj plaws uas peb tuaj yeem ua los muab peb tus kheej lub siab ntawm kev txaus siab thiab kev thaj yeeb nyab xeeb. Pab lwm tus muab peb lub siab lub hom phiaj thiab kev nkag siab ntawm ua qee yam txawv txawv. Yog tias koj nrhiav tsis tau ib yam dab tsi hauv koj tus kheej lub neej uas tuaj yeem muab kev thaj yeeb rau koj, sim pab cov neeg uas xav tau tshaj plaws.
Koj tuaj yeem pab dawb rau cov neeg raug kev puas tsuaj lossis dhau los ua xib fwb qhia ntawv rau menyuam yaus txoj kev
Kauj Ruam 5. Teeb lub hom phiaj
Muaj lub hom phiaj uas koj tuaj yeem ua tiav tuaj yeem pab koj thaum koj xav tias ploj thiab tsis muaj qhov mus qhov twg. Lub neej nyob yog dab tsi yog tias koj tsis muaj lub hom phiaj yog? Nrhiav qee yam uas koj xav tau rau koj tus kheej, tom qab ntawd xav txog yam koj yuav tsum ua kom ua tiav. Koj yuav pom kev thaj yeeb sab hauv thaum koj tab tom ua haujlwm lub hom phiaj ntawd nrog tag nrho koj tus ntsuj plig.
- Koj puas xav kawm paub ntaus piano li cas?
- Tej zaum yam koj xav tau tiag tiag yog kom muaj menyuam?
Txoj Kev 3 ntawm 4: Cov Qauv Txaus Siab
Kauj Ruam 1. Mloog suab paj nruag so
Suab paj nruag tuaj yeem pab peb nyob ntsiag to thiab pom peb kev thaj yeeb txawm hais tias muaj teeb meem. Nrhiav qee lub suab paj nruag so thiab npaj ua si!
- Ib qho piv txwv ntawm zaj nkauj nyob ntsiag to yog Ze Frank - Chillout.
- MyNoise yog lub hauv paus ntawm cov suab paj nruag ntsiag to uas tuaj yeem pab koj nqig thiab pom koj kev thaj yeeb sab hauv.
Kauj Ruam 2. Mus taug kev lossis khiav
Kev taug kev lossis khiav yog txoj hauv kev zoo kom txias. Kev tawm dag zog tsis yog tsuas yog ua rau koj nkees thiab tso kev nruj, nws tseem tso endorphins, uas lub hlwb xav tau los tswj peb txoj kev xav. Khiav ncig koj ib puag ncig thaum koj ntsib teeb meem.
Kauj Ruam 3. Ua si nrog ib tus neeg uas paub yuav lom zem
Txawm hais tias koj tab tom ua si ntes thiab ntuav nrog koj tus dev lossis pirates nrog tus menyuam muaj tsib xyoos, muaj kev lom zem nrog ib tus neeg uas paub tiag tiag yuav txaus siab rau lub neej li cas tuaj yeem ua qhov sib txawv loj thaum koj mus dhau lub sijhawm nyuaj.
Kauj Ruam 4. Tsis txhob ua yeeb yam
Kev ua yeeb yam, txawm tias nws yog kev ua yeeb yam uas koj tsim lossis ua yeeb yam uas koj ua yuam kev koom nrog, tuaj yeem yog qhov thaiv rau koj nrhiav koj txoj kev thaj yeeb nyab xeeb. Peb zoo li saib mus rau lub neej ua yeeb yam vim tias nws tuaj yeem ua rau lub neej muaj kev txaus siab, thaum nrhiav kev thaj yeeb peb yuav tsum ua kom peb lub neej zoo siab los ntawm kev daws teeb meem ntau yam. Qhov no yog vim qhov kev xav tsis zoo uas tshwm sim los ntawm kev ua yeeb yam tsis tuaj yeem tsim kev thaj yeeb rau tus kheej, uas nyob ntawm qhov kev xav zoo.
Yog tias ib tus neeg hauv koj lub neej nquag tsim ua yeeb yam, sim nyob deb ntawm lawv ntau li ntau tau
Kauj Ruam 5. Ua kom muaj kev so kom txaus
Muaj ntau ntau yam dej num yooj yim uas tuaj yeem ua rau koj nqig thiab nrhiav kev thaj yeeb thaum koj pib ntxhov siab. Koj tuaj yeem haus dej tshuaj yej, saib yeeb yaj kiab lom zem, xav txog, ua pa xyab lossis lwm yam kev ua yeeb yam. Cov dej num raug xaiv raws tus kheej nyiam, yog li xaiv qhov uas tuaj yeem ua rau koj nqig!
Txoj Kev 4 ntawm 4: Nrhiav Kev Txawj Ntse
Kauj Ruam 1. Kawm Stoics
Cov Stoics yog cov kws tshawb fawb keeb kwm yav dhau los uas muaj txuj ci zoo los nrhiav kev thaj yeeb hauv lawv tus kheej. Lawv lub tswv yim yog hais txog kev thaj yeeb. Nyeem txog Stoic lub tswv yim thiab lub neej ntawm Stoic philosophers thiab siv lawv cov lus qhia rau koj lub neej.
Cov Lus Qhia rau Lub Neej Zoo, los ntawm William B. Irvine, yog kev ua haujlwm niaj hnub no raws Stoic lub tswv yim
Kauj Ruam 2. Nyeem cov vaj lug kub
Kev nyeem dawb huv, puas yog Phau Vaj Lug Kub Npaiv Npaum lossis Kaulees, tuaj yeem qhia peb paub nrhiav kev thaj yeeb los ntawm kev ua neej nyob. Txawm hais tias koj tsis yog ib tus neeg ntseeg, muaj kev txawj ntse ntau nyob hauv cov vaj lug kub thoob ntiaj teb. Koj yuav pom tias lawv txhua tus qhia tib lub hauv paus!
Kauj Ruam 3. Ntsib nrog tus kws sab laj sab ntsuj plig
Tus pov thawj lossis tus npisov, tuaj yeem pab koj nrhiav kev thaj yeeb sab hauv. Txawm hais tias koj tsis xav tau kev daws teeb meem kev ntseeg, lawv yog cov kws tshaj lij hauv tib neeg lub siab thiab lub siab, thiab tuaj yeem pab koj nrhiav txoj hauv kev thiab txhawb kom txhim kho koj lub neej zoo.
Kauj Ruam 4. Tau txais cov lus qhia los ntawm xwm
Zaum hauv thaj chaw ntuj ze koj. Mloog cov ntoo. Ua tib zoo saib xyuas tus tsiaj. Lawv puas txhawj xeeb txog nws tus nus ua dab tsi rau Christmas kawg? Cov ntoo puas ntshai thaum nws los nag? Tsis yog Xwm yoog thiab lees txais txhua yam uas tshwm sim hauv lub neej thiab yog li koj yuav tsum.
Kauj Ruam 5. Nyeem ib phau ntawv
Muaj ntau phau ntawv thiab ua haujlwm ntawm cov neeg uas tau ua tiav txoj kev thaj yeeb nyab xeeb no. Nrhiav qee phau ntawv uas tham txog koj cov teeb meem tam sim no lossis nyeem qee cov ntawv. Qee tus kws sau ntawv paub txog lawv txoj kev koom tes rau lub tswv yim ntawm qhov teeb meem yog:
Lub tswv yim
- Ua ke nrog koj cov phooj ywg thiab tham txog yam lawv tab tom ua tam sim no!
- Tsis txhob cia leej twg cov lus txwv koj. Koj yuav muaj kev thaj yeeb nyab xeeb dua yog tias koj tsis quav ntsej cov lus no.
