Lub neej ua nrawm thiab nrawm yuav thaum kawg ua rau koj kev noj qab haus huv thiab kev sib raug zoo nrog lwm tus. Koj xav ua lub neej yooj yim thiab muaj kev thaj yeeb nyab xeeb, zam kev tsis muaj lub hom phiaj tsis tseeb thiab kev nyuaj siab los ua tus neeg zoo tshaj. Koj tuaj yeem ua tiav lub neej zoo li no los ntawm kev teeb tsa koj lub sijhawm, rov xav txog koj cov haujlwm ua ntej, thiab hloov pauv koj lub cev ib puag ncig.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Teem Sijhawm
Kauj Ruam 1. Ua neej nyob qeeb
Tej zaum koj yuav siv los ua neeg maj nrawm uas koj tsis paub tias koj lub neej tam sim no nrawm npaum li cas. Nyeem kab lus "nyob maj mam" yog li koj tuaj yeem ncua koj li kev ua neej thiab paub txog dab tsi nyob ib puag ncig koj. Cov kauj ruam no tau hais ua ntej yog li koj tuaj yeem xav txog nws tom qab nyeem kab ntawv no.
- Tsis txhob ua ntau yam ntawm ib zaug. Multi-tasking yog li nrov thiab cliché. Kev tshawb fawb qhia pom tias nyob rau qee kis, kev ua haujlwm tau zoo yuav poob qis yog tias koj tsom mus rau ntau yam dhau ib zaug. Tsuas yog vim txhua tus neeg tau ua ntau yam sib txawv nyob rau tib lub sijhawm, tsis txhais tau tias koj yuav tsum ua tib yam nkaus.
- Xav txog tias koj tuaj yeem ua haujlwm ntau npaum li cas hauv ib lub sijhawm. Thaum koj mus txog qhov chaw, txhua yam koj ua tau txo qis hauv qhov zoo. Koj lub hom phiaj yog: ua kom zoo kom koj zoo siab rau koj qhov ua tiav.
- Kho tsis ua ib yam zoo ib yam li ua ib yam dab tsi. Tsis ua ib yam dab tsi yog kos duab. Coob leej neeg pom nws tsis xis nyob kom ncua thiab rov xav dua. Txawm hais tias koj tsuas muaj tsib feeb los ua ib yam dab tsi, ua nws.
Kauj Ruam 2. Txo koj qhov kev cog lus
Yog tias koj tam sim no muaj kev cog lus kom ua tiav, ua kom tiav ua ntej. Txawm li cas los xij, tom qab ntawd, txo cov lus cog tseg uas koj tau ua. Nws yuav nyuaj thaum xub thawj, tab sis tsom mus rau koj lub hom phiaj kom yooj yim rau lub neej. Koj yuav hnov calmer. Nco ntsoov koj lub hom phiaj (uas yog kom ua tiav qhov yooj yim); ua nws qhov kev txhawb siab thiab daws qhov txhaum.
- Txo tus naj npawb ntawm cov lus cog tseg uas koj muaj los ntawm kev taug qab tus lej ntawm lub sijhawm koj hais "Yog" ntawm daim ntawv qhia hnub. Ua ntej, txiav txim siab seb koj tuaj yeem ua haujlwm ntau npaum li cas hauv ib lub sijhawm. Tom qab ntawd, lo rau tus lej ntawd. Tsis muaj leej twg tuaj yeem hais "Yog" rau txhua qhov kev cog lus uas tau muab.
- Thaum koj raug nug kom koom nrog hauv qhov xwm txheej, tsis txhob teb tam sim ntawd. Ncua ib pliag, tom qab ntawd txiav txim siab seb qhov xwm txheej yuav txhawb koj lub neej li cas. Yog tsis yog, hais tias: "Ua tsaug rau caw kuv, tab sis kuv tuaj tsis tau."
- Tsim lub peev xwm los hais "tsis" los ntawm kev hais yam koj xav ua. Qee zaum tib neeg yuav tsis lees "tsis yog" cov lus teb, tab sis koj tuaj yeem teb rov qab los ntawm qhov laj thawj vim li cas koj thiaj hais tias tsis yog. Piv txwv li, "Ua tsaug rau koj txiav txim siab kuv mus koom qhov kev tshwm sim no. Txawm li cas los xij, Kuv yuav tsum tsom mus rau qee yam uas tseem ceeb heev rau kuv thiab kuv tsev neeg thiab kev noj qab haus huv. Kuv yuav tsum tsis kam lees koj qhov lus caw." Tus neeg txhawj xeeb yuav zoo dua yuav lees txais koj qhov kev txiav txim siab.
Kauj Ruam 3. Tshem tawm txhua yam tsis tseem ceeb
Koj puas siv cov khoom ntau dhau? Puas yog koj siv nyiaj ntau dhau lossis nkim nyiaj los qhia koj li xwm txheej hauv zej zog rau lwm tus? Txhawm rau ua neej nyob yooj yim, koj yuav tsum tau tshem ntawm txhua yam uas tsis muaj txiaj ntsig. Lub hom phiaj yog txiav cov nuj nqis ntxiv kom koj tsis txhob rov qab los ntawm lub nra hnyav ntawm nyiaj txiag.
- Txiav txim siab seb koj puas xav tau lub iPad thib peb tiag tiag lossis cov cuab yeej hluav taws xob tshiab ntawd. Qhov tseeb, txiav txim siab seb puas yog koj xav tau kev mus ntsib ob zaug ib hnub rau lub khw kim. Koj tsuas yog hais "tsis" rau koj tus kheej thiab hais "yog" rau koj lub hom phiaj ntawm kev ua neej nyob yooj yim thiab muaj kev thaj yeeb. Thaum twg los xij koj ntsib kev xaiv, koj tuaj yeem xaiv qhov yog.
- Koj tuaj yeem nrhiav kev zoo siab hauv cov khoom yooj yim hauv lub neej, zoo li siv sijhawm nrog phooj ywg, nyob sab nraum zoov, lossis tsim ib yam dab tsi nrog koj ob txhais tes. Cov yam yooj yim no muaj kev txaus siab tiag tiag, uas yuav ua rau koj muaj kev txhawb siab thiab kev txaus siab hauv lub neej.
Kauj Ruam 4. Kho koj qhov chaw nyob
Tib neeg tsim lawv lub ntiaj teb nyob ib puag ncig lawv thiab sau nws nrog ntau yam khoom. Yog tias koj xav ua kom yooj yim rau koj lub neej, xyuam xim rau koj ib puag ncig thiab ua kom huv si. Lub tsev huv si yog lub tsev noj qab nyob zoo. Teem tseg cov khoom ntxiv uas koj tsis siv lossis xav tau lawm. Hauv txoj kev no, koj yuav kho koj lub tsev, kev xav, thiab kev xav. Thaum ib puag ncig koj nyob huv si, ib puag ncig hauv koj lub siab yuav ua raws.
- Txhua hnub, siv sijhawm 10 feeb los kho koj ib puag ncig.
- Hnub so lossis hnub so, siv sijhawm los ua cov haujlwm tu loj dua, xws li tu cov txee, cov tub rau khoom, thiab chav tso tsheb.
- Ua peb qhov kev cais rau koj cov khoom, uas yog "Txuag"; "Pub dawb"; "Khib". Los ntawm kev pub cov khoom uas tseem siv tau rau cov koom haum pab tib neeg, koj tau muab sijhawm rau lwm tus kom txaus siab rau yam koj muaj. Ib qho ntxiv, koj tseem muab haujlwm rau cov neeg ua haujlwm uas saib xyuas koj cov nyiaj pub dawb. Koj tau pab lwm tus nrog txhua qhov kev pub dawb uas koj ua. Qhov no yuav ua rau koj muaj kev ntseeg tus kheej.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Rov Xav Txog Koj Lub Neej Ua Ntej Ua Ntej
Kauj Ruam 1. Txheeb xyuas koj qhov txiaj ntsig
Xav txog ntau yam zoo lossis yam uas muaj txiaj ntsig rau koj uas cuam tshuam koj tus cwj pwm thiab thaum kawg txhim kho koj yog leej twg. Cov khoom lossis khoom no hu ua tus nqi. Koj qhov txiaj ntsig yog cov lus qhia hauv kev txiav txim siab. Nws nyuaj rau taw qhia qhov tseem ceeb uas koj tau tuav txog tam sim no, tab sis cov txiaj ntsig yuav tsim nyog nws.
- Txhawm rau nrhiav koj tus nqi, xav txog cov kev paub thaum koj zoo siab tshaj plaws, txaus siab tshaj plaws, thiab txaus siab tshaj plaws. Sau cov npe thiab txiav txim siab seb koj muaj nuj nqis dab tsi hauv cov xwm txheej no. Tej zaum koj muaj txiaj ntsig rau kev muaj tswv yim, taug txuj kev nyuaj, ua ncaj ncees, lossis ua haujlwm ncaj ncees uas los nrog cov xwm txheej no. Tej zaum koj yuav paub tias qhov tseem ceeb tshaj plaws rau koj yog koj tsev neeg. Cov no yog cov lus qhia hauv txhua yam koj ua.
- Yog tias koj xav ua neej nyob yooj yim thiab muaj kev thaj yeeb nyab xeeb, koj yuav muaj nuj nqis rau kev nyob ntsiag to, kev txawj ntse, kev ruaj ntseg, thiab kev noj qab haus huv.
Kauj Ruam 2. Ua kom haum koj cov dej num nrog qhov muaj nqis
Koom nrog hauv cov dej num uas ua raws koj qhov txiaj ntsig thiab xav tau kev yooj yim. Koj tuaj yeem paub qhov kev sib haum xeeb no los ntawm kev mloog koj lub siab. Yog tias koj tab tom mloog, koj yuav zoo siab thiab zoo siab. Txawm li cas los xij, tsis tas li ntawd, koj yuav hnov tsis tiav thiab tu siab.
- Qhib cov lus caw uas tawm tsam koj lub hom phiaj kom ua neej nyob yooj yim.
- Txiav txim siab ua lub neej raws li koj qhov txiaj ntsig. Txhawm rau ua qhov no, koj yeej xav tau kev qhuab qhia thiab tsom mus rau, uas tuaj yeem cob qhia nrog yoga thiab kev tawm dag zog.
Kauj Ruam 3. Npaj phiaj xwm thiab ua raws nws
Koj tuaj yeem tsim kev hloov pauv hauv cov txheej txheem nrog cov txheej txheem daws teeb meem. Koj tau txiav txim siab koj lub siab xav ua lub neej yooj yim thiab muaj kev thaj yeeb nyab xeeb. Tam sim no koj yuav tsum teeb tsa lub hom phiaj meej, ua tiav cov hom phiaj no, hloov pauv raws li xav tau, thiab saib xyuas koj qhov kev nce qib.
- Teem lub hom phiaj kom meej, xws li teem sijhawm thiab taug qab koj cov kev rau siab ua kom lub neej yooj yim dua. Koj tuaj yeem hloov pauv tiag tiag los ntawm kev saib xyuas koj tus kheej.
- Xaiv hnub tim rau koj li phiaj xwm, tom qab ntawd pib. Tsis txhob tso tseg yam uas koj tsis tuaj yeem ncua sijhawm. Pib sai li sai tau.
- Paub txog koj qhov kev nce qib thiab muab nqi zog rau koj tus kheej. Yog tias koj ua tiav hauv kev ua tiav koj cov hom phiaj txhua hnub, txhua lub lim tiam, lossis txhua hli, ua kev zoo siab rau qhov ua tiav. Tej zaum koj tuaj yeem mus ua yeeb yaj kiab, koom nrog kev ncaws pob ncaws pob, lossis cog ib tsob ntoo los ntawm ib tus neeg uas koj qhuas. Kev ntseeg tus kheej zoo yuav yog kev txhawb siab rau koj kom mus txuas ntxiv txoj phiaj xwm uas koj tau teeb tsa.
- Yog tias lub tswv yim tsis ua haujlwm rau koj, tsum. Nrhiav lwm txoj hauv kev thiab koom nrog lwm txoj hauv kev hauv koj li phiaj xwm. Koj tsis tas yuav xav txog qhov no ua tsis tiav. Saib qhov no yog kev kho hauv koj cov kauj ruam kom ua tiav koj lub hom phiaj.
- Maj mam, koj tus cwj pwm tshiab yuav dhau los ua ib txwm muaj. Raws li qhov no tshwm sim, koj tuaj yeem txiav rov qab ua raws koj cov phiaj xwm thiab tseem tau txais txiaj ntsig zoo.
Kauj Ruam 4. Tau siv lub neej tam sim no
Tsis txhob xav ntau dhau txog yav dhau los lossis yav tom ntej. Kev xav uas ploj mus yog kev xav tsis zoo siab. Txhawm rau ua kom yooj yim rau koj cov kev xav, koj yuav tsum ua rau lawv nyob ntsiag to thiab tsom mus rau yam koj tab tom ua tam sim no.
- Siv kev ua kom pom kev. Xav txog tias koj nyob hauv ib puag ncig nyab xeeb thiab tsis muaj kev ntxhov siab. Qhov no yuav ua rau koj lub siab ntsiag to.
- Tham nrog ib tus neeg, lossis mus rau kev tawm dag zog. Lawv yog ob txoj hauv kev muaj txiaj ntsig zoo kom koj nyob rau tam sim no.
Kauj Ruam 5. Khaws phau ntawv muag khoom ntawm yam uas koj zoo siab rau
Cov ntawv teev npe no muaj ntau cov txiaj ntsig, xws li kev tsaug zog zoo dua thiab ua rau muaj kev noj qab haus huv thiab muaj kev zoo siab. Txhua yam yog yam uas ua rau muaj kev thaj yeeb nyab xeeb hauv lub neej. Txhawm rau kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws, muaj qee yam uas koj yuav tsum tau them sai sai rau:
- Pib nrog lub hom phiaj kom muaj kev zoo siab thiab ua tsaug ntau.
- Sau cov khoom uas koj ua tsaug rau hauv kev nthuav dav, tsis yog kab lus luv.
- Ua tsaug rau qhov muaj lossis tus cwj pwm ntawm tib neeg, tsis yog khoom ntiag tug.
- Xav txog tias koj lub neej yuav txawv li cas yog tias qee yam uas koj zoo siab rau tsis nyob ntawd. Qhov no yuav txhawb koj txoj kev ris txiaj.
- Suav nrog ntau yam kev xav tsis thoob uas koj tsis tau xav txog ua ntej.
- Tsis txhob yuam kom sau ntawv txhua hnub vim tias nws tsuas yog ua rau kev puas tsuaj. Sau ib zaug lossis ob zaug hauv ib lub lis piam.
Kauj Ruam 6. Txhawm rau tsim kev thaj yeeb, xyaum ua kom muaj kev khuv leej thiab muaj kev khuv leej
Koj yuav tsum txhim kho txuj ci ntawm kev ua tsaug rau kev tawm tsam ntawm lwm tus. Rau qee tus neeg qhov no yooj yim, tab sis rau lwm tus nws yuav nyuaj. Koj paub tseeb tias koj xav kom raug kho li cas; ua zoo rau lwm tus raws li koj xav kom lwm tus ua zoo rau koj.
Yog tias koj xav xyaum ua kom muaj kev khuv leej thiab khuv leej, ncav tes nrog ib tus neeg hauv tsev neeg lossis phooj ywg thiab pab nws. Koj tuaj yeem ua qee yam rau nws, tej zaum qee yam yooj yim xws li tshem nws cov khoom noj lossis tso dej rau nws cov nroj tsuag. Lub hom phiaj yog muab rau lwm tus tib yam kev xav thiab kev coj ua uas koj yuav txaus siab thaum lwm tus tau ua rau koj
Kauj Ruam 7. Txhawm rau txhim kho kev sib raug zoo, hloov koj txoj kev xav los ntawm kev ntxub mus rau kev ris txiaj
Ib tus neeg sab hauv thiab sab nraud feem ntau tshwm sim los ntawm kev sib cav nrog lwm tus neeg. Yog tias koj tuav kev npau taws, nws zoo li kev haus tshuaj lom thaum cia siab tias lwm tus yuav raug kev txom nyem. Nrog kev ris txiaj, koj yuav kho koj lub siab thiab txo kev ntxub. Thaum koj pib muaj kev chim siab, tso tseg thiab nug koj tus kheej cov lus nug no:
- Kuv puas xis nyob thaum kuv xav txog tus neeg no?
- Puas yog kuv qhov kev xav tsis zoo hauv kuv qhov kev pom zoo?
- Puas yog kuv qhov kev xav pauj kua zaub ntsuab rau tus neeg no muaj qhov cuam tshuam tiag?
- Cov lus teb pom tseeb yog "tsis muaj", "tsis muaj", thiab "tsis yog". Tom qab ntawd, hloov nqe lus mus rau nqe lus zoo siab, xws li "Kuv zoo siab thaum kuv tso kuv txoj kev ntxub rau tus neeg no; qhov laj thawj kuv xav kom loj hlob yog ua rau kuv xis nyob dua; kuv tsom mus rau txhim kho kuv lub neej zoo thiab tsis rhuav nws. "Lwm tus neeg lub neej."
Txoj Kev 3 ntawm 3: Hloov Koj Ib puag ncig
Kauj Ruam 1. Hloov chaw nyob
Yog tias koj nyob hauv ib cheeb tsam uas muaj cov neeg nyob coob, koj yuav muaj kev nyuab siab. Kev hloov pauv ib puag ncig, los ntawm kev npau taws rau kev thaj yeeb, yuav ua rau koj txoj hauv kev yooj yim rau lub neej. Koj lub tsev yog koj lub tuam tsev.
- Yog tias koj xav tau nyob ze qhov chaw koj nyob tam sim no, nrhiav cov khoom koj tuaj yeem xauj lossis yuav. Txhawm rau ua kom yooj yim dua, siv cov kev pabcuam tswj vaj tsev.
- Yog tias koj xav hloov pauv loj, tshawb nrhiav thaj chaw uas nyob deb tab sis tseem muab qhov koj xav tau. Koj yuav hnov xis nyob thiab muaj txiaj ntsig zoo dua yog tias koj nyob ze hiav txwv, hauv toj siab, lossis saum toj kawg nkaus ntawm lub skyscraper.
Kauj Ruam 2. Yuav lub tsev me me
Lub tsev me me nrog txhua yam koj xav tau. Nws muaj txhua yam koj xav tau kom nyob tau yooj yim txawm tias nyob hauv chav me me. Koj tuaj yeem tsim lub tsev no nyob ntawm thaj av, txuas nrog lub network dej thiab cov kav dej, thiab koj npaj tau hu nws lub tsev.
Koj tuaj yeem muag lossis qiv nyiaj rau koj lub tsev loj rau lub tsev me me, muaj kev thaj yeeb thiab nyob hauv tsev
Kauj Ruam 3. Ua kom koj txoj kev thauj mus los yooj yim dua
Muaj ntau tus neeg uas yuav cov tsheb kim heev rau tus nqi zoo ib yam li tsev. Nov yog lwm qhov xwm txheej uas qhia tias koj tuaj yeem ua dawb los ntawm lub nra nyiaj txiag los ntawm kev tsis yuav khoom.
- Koj tuaj yeem yuav lub tsheb me me uas zoo rau ib puag ncig. Lub tsheb no tuaj yeem coj koj mus rau txhua qhov chaw koj xav mus. Ib puag ncig zoo kuj txhais tau tias yooj yim dua.
- Yuav tsheb kauj vab thiab nqa mus rau tom chaw ua haujlwm. Kev caij tsheb kauj vab yog kev ua si lom zem. Ib qho ntxiv, koj tsis tas yuav thab nrhiav chaw nres tsheb.
Kauj Ruam 4. Hloov txoj haujlwm
Tsis muaj dab tsi nyuaj siab dua li txoj haujlwm uas koj tsis nyiam tab sis tseem yuav tsum tau ua txhua hnub. Yog tias txhua yam koj siv zog ua kom txoj haujlwm zoo dua tau ua tsis tiav, hloov koj txoj haujlwm lossis kev ua haujlwm. Yog tias koj siv sijhawm 80 teev hauv ib lub lis piam los tsoo koj qhov kev muag khoom uas ua rau koj nyuaj siab, nws yog lub sijhawm hloov mus rau txoj haujlwm yooj yim dua.
- Koj yuav pom tias koj tsis xav tau nyiaj ntau los ua neej nyob tshiab. Qhov no yuav ua rau koj muaj kev yoog raws hauv kev nrhiav haujlwm uas muaj ntau dua nrog koj lub hom phiaj, qhov muaj txiaj ntsig thiab kev nyiam.
- Hu rau tus kws pab tswv yim ua haujlwm ntawm tsev kawm qib siab ze tshaj plaws lossis kev xyaum ua ntiag tug. Koj tuaj yeem nrhiav yam koj tuaj yeem ua thiab nrhiav seb koj xav ua tiag tiag li cas.
Kauj Ruam 5. Ua ntej tshaj rau koj tus kheej thiab koj txoj kev noj qab haus huv
Qhov no koj yuav tsum ua kom ua tiav lub neej yooj yim thiab muaj kev thaj yeeb nyab xeeb. Txhim kho koj tus kheej txoj kev ua neej. Siv cov sijhawm thiab cov txheej txheem los tsim kom muaj kev noj qab haus huv ntawm kev ua haujlwm, ua si, thiab so.
- Nrog rau, tsim txoj kev noj zaub mov zoo uas yuav ua rau lub cev muaj zog thiab muab lub zog rau koj rau kev tawm dag zog. Tej zaum koj yuav tsum hloov koj lub tswv yim ntawm kev ntaus pob ncaws pob, tab sis koj yuav tau txais txiaj ntsig.
- Ua tib zoo xav thiab so. Koj yuav txaus siab rau lub neej ntau dua.
Kauj Ruam 6. Ua lub luag haujlwm rau koj tus kheej kev zoo siab
Ua ywj siab. Kev zoo siab yog kev ua haujlwm rau tus kheej; Koj yog lub luag haujlwm rau koj tus kheej kev zoo siab. Tsuas yog koj paub yam uas yuav ua rau koj zoo siab. Koom nrog ntau yam dej num uas yuav ua rau koj zoo siab. Koj yuav muaj peev xwm daws tau cov xwm txheej nyuaj yog tias koj muaj lub zog zoo. Kev zoo siab ntau dua yuav ua rau muaj xwm txheej zoo dua thiab kev sib raug zoo.
Lub tswv yim
- Nws yeej tsis lig dhau mus ntsib kws kho mob lossis kws kho mob hlwb, yog tias koj xav tau.
- Kev hloov pauv tsis yooj yim, tab sis koj tseem tuaj yeem ua tau yog tias koj sim thiab nrhiav txoj hauv kev los daws cov teeb meem sib txawv uas tshwm sim.
- Ua siab ntev nrog koj tus kheej thiab cov txheej txheem ntawm kev hloov pauv no.
- Cov phooj ywg thiab tsev neeg yuav pab tau zoo thaum koj tab tom sim hloov koj lub neej. Txais lawv cov kev pab.
