Tib neeg siv li 30-40% ntawm lawv lub sijhawm tham txog lawv tus kheej. Qhov ntawd yog tus lej loj. Ntau txoj kev tshawb fawb tau qhia tias tham txog peb tus kheej muaj kev cuam tshuam nrog kev ua haujlwm ntau ntxiv hauv mesolimbic dopamine system, ib feem ntawm lub hlwb uas tseem zoo siab los ntawm yam khoom xws li zaub mov, pw ua ke thiab nyiaj txiag. Cov xov xwm zoo yog paub tias nws ua haujlwm li cas thiab koj lub hlwb ua li cas twb yog ib feem ntawm kev sim ua txhaum tus cwj pwm no. Thaum koj paub tias dab tsi ua rau nws, koj tuaj yeem pib tswj xyuas kom tsis txhob tham txog koj tus kheej li cas.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Paub Txog Koj Tus Cwj Pwm
Kauj Ruam 1. Ua tib zoo mloog koj cov lus
Yog tias koj siv cov lus kuv, kuv, lossis kuv li hauv kev sib tham, koj yuav tsis muaj "kev sib tham." Tej zaum koj tsuas yog tham txog koj tus kheej. Ua tib zoo tsom mus rau qhov no thaum koj tham nrog lwm tus. Thaum kawg, tib txoj hauv kev los txwv tus cwj pwm yog kom paub txog nws.
- Muaj kev zam tshwj xeeb rau nqe lus xws li "Kuv pom zoo", "Kuv pom koj txhais li cas" lossis "Kuv xav kom koj daws nws li no" Kev siv nqe lus nrog txoj cai "Kuv" yuav qhia tias koj koom nrog, txaus siab thiab lees paub qhov kev sib tham ua ob txoj kev sib txuas lus.
- Ib txoj hauv kev zoo kom nco qab cov kauj ruam no yog hnav cov roj hmab ncig koj lub dab teg. Txhua lub sijhawm koj ntes koj tus kheej siv cov lus uas suab qia dub, ntsaws cov roj hmab tawm tsam koj cov tawv nqaij. Tej zaum nws yuav mob me ntsis, tab sis cov kauj ruam no yog txheej txheem kev puas siab ntsws uas tau ua pov thawj pom tseeb.
- Pib xyaum cov kauj ruam no thaum tham nrog phooj ywg. Nug lawv kom qhia rau koj paub yog tias koj plam ib kauj ruam vim tias koj cov phooj ywg yuav yog tus uas yuav txhawb nqa koj tshaj plaws.
Kauj Ruam 2. Pom tias nws zaj dab neeg tau tham txog
Yog tias ib tus neeg qhia zaj dab neeg txog qee yam uas tau tshwm sim rau lawv, nco ntsoov tias qhov no yog lawv zaj dab neeg, tsis yog koj li. Nco ntsoov tias nws tab tom qhia qee yam uas tseem ceeb rau nws.
Kauj Ruam 3. Tiv thaiv qhov xav kom hloov siab rau koj
Qhov kev hloov pauv mus rau theem tom ntej no yog ntuj. Tom qab kawm tsis siv "Kuv," "Kuv," thiab "kuv" thiab hloov pauv cov lus no rau "koj" thiab koj li, "nws yog qhov zoo tshaj plaws los sim ua kom muaj kev sib tham. lub hom phiaj ntawm kev sib tham rau koj tus kheej.
- Yog tias koj tus phooj ywg qhia koj txog nws lub SUV tshiab thiab nws ua rau nws muaj kev nyab xeeb li cas, tsis txhob pib tham txog seb koj nyiam lub tsheb zoo li cas thiab mus txog koj lub Mercedes.
- Hloov chaw, sim hais ib yam dab tsi zoo li "Wow, uas yog qhov txaus nyiam. Los ntawm txoj kev, Kuv nyiam kev nyab xeeb, zoo nkauj thiab zoo nkauj ntawm lub tsheb. Koj puas xav tias SUV muaj kev nyab xeeb dua li lub tsheb?" Kab lus no qhia tias koj tau mloog zoo rau kev sib tham thiab xav paub seb koj tus phooj ywg xav li cas.
Kauj Ruam 4. Khaws koj cov ntaub ntawv hais qhia luv
Qee zaum hauv kev sib tham, nws tsis yooj yim sua tsis tham txog koj tus kheej. Nws yog ib yam ntuj tso. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum tsis txhob tham txog koj tus kheej 100% ntawm lub sijhawm thiab koj yuav tsum mloog 100% ntawm lub sijhawm. Thaum qhov no tshwm sim, sim hloov kev sib tham kom deb ntawm koj tus kheej thiab xa cov ncauj lus ntawm kev sib tham rau tus neeg koj tab tom tham nrog.
- Piv txwv li, yog tias koj tus phooj ywg nug tias koj tsav tsheb zoo li cas, koj tuaj yeem hais qee yam xws li: "Kuv tab tom siv lub tsheb sib xyaw. Nws tau siv roj ntau thiab muaj lwm cov txiaj ntsig ib yam, xws li tau txais nyiaj cheb thiab ua hauv eco. Muaj koj puas xav tau ib yam thiab?"
- Cov lus teb zoo li no khaws koj txoj haujlwm luv thiab rov ua pov cov lus nug ntawm koj tus phooj ywg. Txoj kev ntawd, koj tau ua rau lwm tus neeg ua tus neeg nruab nrab ntawm kev sib tham.
Kauj Ruam 5. Nrhiav txoj hauv kev kom tau txais koj cov kev xav thiab kev xav hnov
Ua tus mloog zoo thiab nquag yog qhov tseem ceeb, tab sis koj yuav tsum qhia koj tus kheej kev xav thiab kev xav. Yog tias koj tab tom ua txhaum tus cwj pwm ntawm kev tham txog koj tus kheej, sim lwm yam dej num xws li sau ntawv xov xwm, qhib cov xwm txheej hauv mic thiab suav sau cov ntawv lossis cov ntawv tshaj tawm uas tuaj yeem muab sijhawm rau koj los qhia koj cov kev xav thiab kev xav. Nws tseem txhawb koj kom mob siab rau yam koj yuav tsum tau hais, tsis txhob tham yam tsis muaj phiaj xwm.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Hloov Koj Txoj Kev Mus Rau Kev Sib Tham
Kauj Ruam 1. Xyaum kev koom tes es tsis yog kev sib tw
Kev sib tham yuav tsum tsis yog kev tawm tsam kom pom leej twg tuaj yeem tham txog lawv tus kheej lossis leej twg muaj tus hais ntau tshaj. Xav txog nws li no: thaum koj tseem yog menyuam yaus, koj tau hloov ua si nrog koj cov phooj ywg. Kev sib tham yog tib yam li kev ua si thaum yau. Yog tias nws yog koj tus phooj ywg tig, cia nws tham. Koj yuav tau tig koj vim hais tias kev sib tham yog ob txoj kev sib txuas lus. Txawm li cas los xij, muab sijhawm rau koj tus phooj ywg sib tham los tham txog nws tus kheej thiab ua rau nws mloog zoo.
- Tsis txhob teb cov lus uas zoo li koj tab tom sim yaum lwm tus neeg tias koj lub tswv yim, kev xav, txoj hauv kev ua haujlwm yog qhov raug tshaj plaws. Hloov chaw, sim kawm thiab txhim kho los ntawm qhov uas lwm tus neeg hais.
- Tsis txhob siv kev sib tham los qhia koj tus kheej lub hom phiaj thiab yuam lwm tus neeg kom pom zoo nrog koj.
- Xav txog txoj hauv kev no: Koj nyob hauv pab pawg tib yam li lwm tus neeg thiab ua haujlwm ua ke txhawm rau nrhiav cov lus teb. Kev sib tham zoo li kev ua kis las, lom zem dua thaum koj cuam tshuam nrog ib leeg es tsis txhob sib ntaus.
Kauj Ruam 2. Nrhiav seb koj tuaj yeem kawm dab tsi
Muaj lus hais tias, "Koj tsis tuaj yeem kawm dab tsi tshiab thaum koj tham." Koj twb paub koj qhov kev xav lawm. Txhawm rau nthuav dav, hloov lossis lees paub qhov kev xav ntawd, koj yuav tsum cia lwm tus neeg hais lawv li.
- Piv txwv li, thaum tham txog kev noj hmo, tej zaum koj yuav hais tias: "Kuv nyiam xaj tapas ua zaub mov noj vim tias nws muab sijhawm rau kuv kom saj ntau yam tais diav uas tus ua noj tau muab rau. Koj puas nyiam?" (Tom qab ntawd, cia lwm tus neeg teb). "Zoo, nthuav; dab tsi ua rau koj xav tias?"
- Yog lawm, koj cov lus teb yuav nyob ntawm seb lwm tus neeg yuav tsum hais dab tsi, tab sis koj tuaj yeem tshawb xyuas vim li cas koj thiaj nkag siab tiag tiag vim li cas nws thiaj xav, xav li cas, lossis ntseeg tias nws ua li nws ua.
Kauj Ruam 3. Nug cov lus nug
Koj tsis tuaj yeem tham txog koj tus kheej yog tias koj tab tom nug cov lus nug. Koj xav tau lwm tus neeg los ua tus taw tes. Cov kauj ruam no ntxiv dag zog rau lo lus "saib rau yam koj tuaj yeem kawm, tsis yog yam koj tuaj yeem hais".
- Cov kauj ruam no tsis tsuas yog khaws koj tus neeg sib tham ua tus focal point, tab sis tseem tso cai rau nws mus khawb tob rau hauv nws qhov kev paub/kev xav/kev ntseeg uas tig mus yuav txhawb kev sib txuas ntawm koj thiab koj tus neeg tham.
- Tsom rau lub sijhawm tam sim no, mloog thaum nws teb koj cov lus nug. Qhov no ib txwm ua rau lub siab xav tso cai rau cov lus nug ntxiv tshwm sim, uas xaus rau qhov ua tau zoo rau txhua tus koom nrog.
Kauj Ruam 4. Qhia seb koj pom lub ntiaj teb li cas los ntawm koj lub qhov muag
Qhov no yuav zoo li qhov tsis sib xws rau qhov koj tab tom sim kawm, tab sis muaj qhov sib txawv ntawm kev tham txog koj tus kheej thiab koj qhov kev xav ntawm lub ntiaj teb.
- Sim hais qhia koj qhov kev xav, xws li "Kuv xav tias ob tog neeg zoo ib yam hauv Tebchaws Meskas txwv tsis pub tib neeg xaiv thiab nqaim lub peev xwm rau lwm lub suab thiab kev xav hauv kev tswj hwm kev nom kev tswv." Tom qab ntawv ntxiv cov lus no nrog qee yam piv txwv: "Koj xav li cas yog tias lub kaw lus no tau nthuav tawm hauv peb lub tebchaws?"
- Tom qab qhia koj qhov kev xav sib txawv, siv qhov koj tau kawm los ntawm kev sib tham kom deb li deb tau kom lwm tus neeg piav qhia nws qhov kev xav. Tom qab ntawd tshawb xyuas qhov kev pom nrog cov lus nug uas txhais tau tias yuav muaj peev xwm kawm tau ntau yam ntxiv. Nov yog li cas tib neeg tham txog cov tswv yim ntawm qib siab dua.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Siv Cov Cuab Yeej Sib Tham Tshwj Xeeb
Kauj Ruam 1. Muab khoom plig
Xav txog nws zoo li daim npav rho nyiaj. Tus neeg tham lus yuav zoo siab npaum li cas yog tias koj muab nyiaj rau lawv rau cov lus qhia lossis kev xav uas nws tau hais? Tej zaum lawv yuav txaus siab heev rau lawv tus kheej. Lawv yuav zoo siab heev yog tias koj muab nqi zog rau lawv.
- Ua tsaug rau tus neeg rau kev tawm tswv yim lossis tswv yim. Yog tias koj tus phooj ywg pom zoo rau lub tsev noj mov, qhia rau tus neeg uas koj nyob nrog "X qhia tias peb noj mov ntawm no. Txaus siab rau, puas yog?"
- Ib txwm muab khoom plig ua tiav yog xav tau. Yog tias koj ua tiav txoj haujlwm ntawm txoj haujlwm, koj tuaj yeem hais qee yam xws li "Kuv muaj pab pawg zoo ua haujlwm nrog kuv, lawv ua qhov no tau."
Kauj Ruam 2. Muab kev qhuas rau lwm tus
Nws siv tus kheej thiab muaj peev xwm lees paub qhov muaj zog ntawm lwm tus los ua qhov kev txav mus los no. Kev qhuas lwm tus neeg yuav ua rau koj tus neeg tham nrog tham zoo siab thiab txaus siab tham nrog koj vim nws paub tias koj tseem yuav muaj cov lus zoo hais txog nws. Qee qhov piv txwv ntawm kev qhuas muaj xws li:
- "Koj tsis xav tias Gina zoo nkauj heev hauv qhov hnav ris tsho? Tsis txaus ntseeg kiag li. Thiab tsis tsuas yog zoo nkauj tab sis kuj ntse heev!"
- "Kuv xav tias Evelyn qhov kev xav txog qhov teeb meem ua kom sov hauv ntiaj teb yog kev nkag siab zoo thiab muaj peev xwm daws tau tag nrho. Vim li cas peb tsis koom nrog nws? Kuv xav tias koj yuav txaus siab rau nws."
Kauj Ruam 3. Ua haujlwm kom paub txuj ci ntawm kev mloog
Mloog, mloog tiag tiag, yog kos duab. Qhov no xav kom koj tso ntawm koj tus kheej thiab koj tus kheej kev xav thiab tom qab ntawd tsom mus rau qhov uas lwm tus neeg hais. Qhov kev siv zog no tso cai rau koj los tso koj tus kheej tiag. Koj lub siab xav tham txog koj tus kheej yuav ploj thiab tom qab ntawd ploj mus.
Ua ib daim ntawv cog lus nrog koj tus kheej tias koj yuav tsis tham tshwj tsis yog tias lwm tus neeg muab koj tig. Tom qab ntawv ua lwm qhov kev pom zoo: koj yuav rov tig rau nws thiab mloog dua
Kauj Ruam 4. Sim ua cov txheej txheem mloog zoo
Qhov no txhais tau tias ua tib zoo mloog lwm tus neeg hais thiab xav kom koj teb rau tus neeg hais lus los ntawm kev hais lossis rov hais dua lub ntsiab lus.
- Koj tseem tuaj yeem ntxiv ob peb yam thaum koj tau ua tiav qhov uas lwm tus neeg tau hais los ntawm kev siv kab lus sib txawv, piv txwv li: uas txhais tau tias; tom qab ntawd; nws xav tau; Koj yuav ces; dll, tom qab ntawd ntxiv koj cov kev xav txog dab tsi tshwm sim tom ntej.
- Cov lus hais tsis xws luag xws li ntswj taub hau, luag ntxhi thiab lwm yam ntsej muag/lub cev yuav qhia rau lwm tus neeg paub tias koj tau mloog zoo thiab nkag siab txhua yam nws hais.
Kauj Ruam 5. Nug cov lus nug
Cov lus nug ntxiv uas muab sijhawm rau koj tus neeg tham nrog tham ntau lub sijhawm los tham txog lub ncauj lus ntawm kev sib tham tseem yog qhov tseem ceeb thiab tuaj hauv ntau hom sib txawv, suav nrog:
- Cov lus nug kaw Cov lus nug zoo li no feem ntau yog "yog thiab tsis yog" cov lus nug. Cov lus nug no tau teb rau hauv ib lossis ntau txoj hauv kev thiab kab lus nug yuav tsum nyob ntawd.
- Qhib lus nug. Cov lus nug zoo li no muab rau koj chav tham nrog chav txaus los txhim kho qhov nws tau hais ua ntej thiab muab kev nkag siab ntau ntxiv rau koj ntawm cov ncauj lus. Cov lus nug no feem ntau pib nrog kab lus xws li "Koj pom li cas …" lossis "Koj xav li cas/koj xav li cas txog …"
Kauj Ruam 6. Txais qhov koj tus neeg tham nrog tham
Qhov no nyob ntawm lub ncauj lus koj tab tom tham txog. Xav txog qhov no raws li tus kheej lossis kev lees paub dav.
-
- Koj (Tus Kheej): "Wow, nws siv lub siab tawv kom pom koj tus kheej qhib siab thiab lees nws li ntawd."
- Koj (Dav Dav): "Qhov ntawd yog ib qho ntawm qhov kev tshawb fawb pom tshaj plaws uas kuv tau hnov dua ntawm cov ncauj lus no."
Lub tswv yim
- Tus yuam sij kom tsis tham txog koj tus kheej yog kev nkag siab. Koj yuav tsum paub tias lwm tus neeg yuav ua li cas rau qhov koj hais.
- Suav pes tsawg zaus koj hais "Kuv" hauv kev sib tham. Koj yuav paub tias qhov teeb meem phem npaum cas thiab tuaj yeem pib kho nws.
