Cov tawv nqaij ntawm pob ntseg yog tib yam li daim tawv nqaij ntawm lwm qhov ntawm lub cev. Cov tawv nqaij muaj qhov hws uas tuaj yeem kaw tau. Cov pores uas raug kaw no feem ntau tsim los ua cov qog mob uas nyuaj rau tshem tawm. Sim qee qhov ntawm cov lus pom hauv qab no kom tshem pob ntxau ntawm pob ntseg.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Tshem Tawm Pob Ntxau Nrog Tshuaj
Kauj Ruam 1. Kov qhov ntxau nrog ob txhais tes huv
Ua ntej kov pob ntxau, nco ntsoov ntxuav koj txhais tes 1-2 zaug. Kov pob ntxau nrog ob txhais tes qias neeg tuaj yeem ua rau pob ntxau hnyav dua.
Kauj Ruam 2. So qhov ntxau nrog dej cawv
Ib txoj hauv kev los kho pob txuv yog so nws nrog daim ntaub cawv. Nws kuj tseem tuaj yeem tiv thaiv pob txuv los ntawm kev kis tus kab mob thiab nres kev sib kis ntawm ntau yam kab mob.
Kauj Ruam 3. Ntxuav thaj tsam ntawd nrog cov quav cawv
Witch hazel yog tshuaj tua kab mob uas tuaj yeem pab tshem tawm thiab tiv thaiv pob ntxau ntawm pob ntseg. So lub pob ntseg nrog pob paj rwb los yog swab dipped nyob rau hauv dab ntxwg nyoog.
Kauj Ruam 4. Ntxuav lub pob ntxau
Ntxuav thaj chaw cuam tshuam nrog dej sov raws li koj tuaj yeem them taus. Tsis tas li, siv xab npum ntuj lossis tshuaj ntxuav lub cev tsis muaj roj. Cov tshuaj ntxuav tes no yuav tsum muaj Salicylic Acid uas pab tshem tawm cov qhov quav txhaws thiab kho pob txuv. Rau hauv pob ntseg siv, siv ntaub sov sov los yog ntaub ntxhua khaub ncaws los yog Q-ntsis los ntxuav thiab zaws pob txuv. Tsis txhob txhuam qhov ntxau vim qhov no tuaj yeem ua rau khaus ntxiv.
Kauj Ruam 5. Siv tshuaj pleev pob txuv
Txhawm rau pab ua kom pob txuv, siv cov kua nplaum uas muaj 2-10% Benzoyl Peroxide. Cia cov tshuaj qhuav rau ntawm daim tawv nqaij.
Koj tseem tuaj yeem siv cov nplaum uas muaj 10% Glycolic Acid
Kauj Ruam 6. Siv tshuaj pleev
Sim siv Neosporin, qab zib lossis tshuaj pleev los pab kho pob txuv. Cia cov tshuaj pleev kom qhuav.
Kauj Ruam 7. Siv cov tshuaj peroxide
Dip lub pob paj rwb hauv hydrogen peroxide thiab siv nws rau thaj tsam ntxau. Yog tias pob ntxau nyob hauv pob ntseg, koj tuaj yeem hliv peroxide rau hauv pob ntseg. Qhuav cov peroxide hauv lub tais los yog rau ib daim ntaub.
Kauj Ruam 8. Cia lub pob ntxau zoo ib yam
Pob ntxau hauv pob ntseg zoo ib yam li pob ntxau. Pob ntxau ntawm pob ntseg zoo li yuav tshwm sim los ntawm kev tsim cov ciab, zawv plaub hau thiab pob ntseg. Tus yuam sij rau kev rov zoo yog tso nws mus thiab pob ntxau yuav zoo.
Tsis txhob sim tsoo nws, txawm tias yog qhov uas nws ib txwm ua nrog pob ntxau. Pob txuv ntawm pob ntseg tsis yog tsuas yog mob thaum zaws, tab sis lawv muaj nyob rau hauv lub cev pob txha hauv lub pob ntseg qhib qhov muaj peev xwm los ntshav dhau sijhawm thiab ua rau muaj teeb meem ntxiv
Txoj Kev 2 ntawm 3: Tshem Tawm Pob Ntseg
Kauj Ruam 1. Ua kom nrawm nrawm
Txoj hauv kev kom nrawm pob txuv tawm ib txwm yog siv lub nrawm nrawm. So cov ntxau nrog cawv. Thaiv pob txuv nrog cellophane. Yog tias koj tsis xav siv cellophane, tsau ib daim ntaub hauv dej kub thiab tom qab ntawd yaug nws kom tshem dej ntau dhau. Muab daim ntaub tso rau hauv ib nrab thiab muab tso rau ntawm daim tawv nqaij. Tawm qhov compress rau 10-15 feeb. Koj tuaj yeem ua nws 3-4 zaug hauv ib hnub.
Txoj kev no tau txiav txim siab tias yuav pab tau thaum koj muaj mob ntau heev
Kauj Ruam 2. Siv tshuaj yej dub
Ntub dej dub tshuaj yej nrog dej kub. Muab lub hnab ntim tshuaj yej dub hla lub pob ntxau thiab npog nws nrog cov ntaub ntub, ntaub sov. Cov tannins thiab cua sov yuav pab txo qhov mob.
Kauj Ruam 3. Sim siv mis
Cov mis muaj alpha hydroxy acids uas pab tshem tawm qhov txhaws thiab tshem tawm cov tawv nqaij tuag. Muab lub pob paj rwb tso rau hauv mis thiab nyem nws tawm. So qhov ntxau nrog mis. Tso nws rau 10 feeb, tom qab ntawd ntxuav thaj chaw nrog dej sov. Koj tuaj yeem rov ua txoj haujlwm no 3-4 zaug hauv ib hnub.
Kauj Ruam 4. Siv cov roj melaleuca
Melaleuca roj muaj cov tshuaj tua kab mob uas tuaj yeem tua pob txuv ua rau cov kab mob. Cov tshuaj no tseem pab ua kom cov txheej txheem rov zoo. Thov siv cov roj melaleuca sib tov no siv pob paj rwb.
Ib txwm ntxiv cov roj melaleuca nrog dej. Siv 1 feem melaleuca roj nrog 9 ntu dej
Kauj Ruam 5. Siv aloe vera gel
Aloe vera muaj cov tshuaj tua kab mob uas tuaj yeem pab tshem pob txuv thiab txo qhov o. Koj tuaj yeem siv cov gel uas tau los ntawm nplooj ntawm aloe vera lossis cov gel tau los ntawm lub khw muag khoom. Thov cov gel rau ntawm qhov ntxau thiab tso nws rau 20 feeb. Tom qab ntawd, yaug nrog dej sov. Rov ua dua ob zaug ib hnub.
Kauj Ruam 6. Sim siv kua cider vinegar
Kua cider vinegar muaj cov tshuaj tua kab mob uas tuaj yeem tiv thaiv kev kis kab mob thiab kab mob loj hlob. Cov tshuaj no tseem tuaj yeem pab txo qhov hws. Dip lub pob paj rwb hauv cov kua txiv hmab txiv ntoo thiab siv nws rau pob ntxau. Cia sawv ntsug ib pliag ces yaug nrog dej. Ua nws 3-4 zaug hauv ib hnub.
Kauj Ruam 7. Ua kom muaj ntsev
Cov kua ntsev kuj tseem tuaj yeem pab tshem tawm pob txuv. Sib tov ib diav ntawm Epsom ntsev nrog 1/2 khob dej kub. Nco ntsoov tias ntsev yog soluble hauv dej. Thaum qhov sib tov tau txias lawm, siv lub pob paj rwb los siv cov kua ntsev tov rau pob ntxau. Yaug tom qab nws qhuav. Rov ua dua 2-3 zaug hauv ib hnub.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Tiv Thaiv Pob Ntseg Pob Ntseg
Kauj Ruam 1. Ntxuav koj txhais tes
Ib qho ntawm feem ntau ua rau pob txuv ntawm pob ntseg yog qhov tsis muaj kev nyiam huv. Kov koj lub pob ntseg nrog txhais tes qias neeg tuaj yeem hloov cov roj thiab cov kab mob rau koj cov tawv nqaij, uas tuaj yeem thaiv koj lub qhov hws thiab ua rau tawg.
Kauj Ruam 2. Ntxuav pob ntseg
Nco ntsoov khaws daim tawv nqaij, lobes thiab tom qab pob ntseg kom huv. Tshuaj zawv plaub hau, gel thiab lwm yam khoom tu plaub hau tuaj yeem ua rau koj pob ntseg thiab ua rau tawg. Siv xab npum thiab dej thiab tom qab ntawd ntxuav nws thaum koj da dej lossis thaum ntxuav koj lub ntsej muag thiab plaub hau.
Yog tias tsim nyog, ntxuav sab hauv pob ntseg. Nco ntsoov ywg dej lub pob ntseg nrog qhov sib tov thiab tsis txhob siv lub swab sab hauv pob ntseg
Kauj Ruam 3. So koj lub pob ntseg tom qab da dej
So koj lub pob ntseg tom qab txhua tus da dej. Lub sijhawm no, lub qhov hneev qhib me ntsis yog li koj tuaj yeem tshem cov roj ntau dhau thiab pab txo qhov tsaus ntuj.
Kauj Ruam 4. So xov tooj
Lwm qhov ua rau pob ntseg pob ntseg yog siv xov tooj. So lub xov tooj tom qab siv tshwj xeeb tshaj yog tias koj qiv lub xov tooj rau lwm tus neeg ib yam nkaus.
Kauj Ruam 5. Ntxuav tus mloog
Vim tias cov khoom siv nkag mus rau pob ntseg, lawv tuaj yeem ua raws li roj, pob ntseg pob ntseg thiab lwm yam khib nyiab thiab hmoov av. Thaum lub cuab yeej mloog sab nraum pob ntseg, av thiab lwm yam kab mob tuaj yeem ua raws li lub cuab yeej. Thaum koj muab lub cuab yeej tso rau hauv pob ntseg, cov khib nyiab txav mus rau hauv pob ntseg. Siv cawv swabs los ntxuav lub pob ntseg hnov lus tom qab siv tas.
Yog tias pob ntxau nyob sab nraud ntawm pob ntseg, tsis txhob siv lub pob ntseg hnov txog thaum pob ntxau ploj mus. Qhov no tuaj yeem ua rau pob txuv tuaj. Ntxuav qhov ntsuas nrog tshuaj tua kab mob vim tias cov pob ntxau tuaj yeem rov tshwm sim yog tias lub pob ntseg pob ntseg qias neeg
Kauj Ruam 6. Mus ntsib kws kho mob
Yog tias koj lub pob ntseg nquag tawg, tau npog hauv qhov tsaus ntuj, lossis muaj cov pob uas muaj dej ntws tawm, koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob. Koj yuav tsum tau mus ntsib kws kho mob yog tias pob ntseg hnov mob heev thiab nyob ntev tshaj li ib lub lim tiam. Koj tus kws kho mob tuaj yeem muab qee yam rau koj los pab tshem nws thiab txiav txim siab tias nws tshwm sim los ntawm cov tshuaj hormones.
