Koj tus ntiv taw tau raug mob tsis ntev los no los ntawm kev ua kis las, khiav, dhia, lossis raug ntaus los ntawm qhov hnyav? Yog li, thawj cov tsos mob uas yuav tshwm sim ntau tshaj yog qhov nqaij tawv, thiab txawm hais tias nws nyuaj siab, muaj qhov tseeb ob peb lub tswv yim koj tuaj yeem thov txhawm rau ua kom cov txheej txheem rov zoo dua. Ob peb hnub tom qab raug mob, tsom mus rau txo qhov o thiab mob. Tom qab ntawd, tseem siv ntau yam tshuaj ntuj los kho kom sai thiab tiv thaiv kev kis kab mob, tshwj xeeb tshaj yog yog cov nqaij tawv tshwm tom qab cov ntsia hlau. Yog tias tus ntiv taw tsis zoo tom qab ob peb lub lis piam, tam sim tham nrog kws kho mob! Nco ntsoov, feem ntau ntawm cov ntiv taw pob txha, txawm tias cov ntiv taw tawg, yuav kho nws tus kheej hauv qhov siab tshaj plaws ntawm 6 lub lis piam, txawm hais tias lub sijhawm pes tsawg yuav nyob ntawm qhov hnyav ntawm qhov raug mob.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Tshem Tawm Qhov Mob thiab o
Kauj Ruam 1. Tam sim ntawd muab cov dej khov rau ntawm thaj chaw uas muaj qhov txhab
Hnub ntawm qhov raug mob, tam sim muab cov ntiv taw tsoo nrog cov dej khov rau 10 feeb. Tom qab 10 feeb, so koj cov ntiv taw, thiab rov qab los li 20 feeb tom qab. Txoj hauv kev no muaj txiaj ntsig zoo hauv kev txo qhov o thiab tuaj yeem cog lus cov hlab ntsha puas tsuaj kom qhov nqaij ntuag tsis nthuav dav.
- Tsis muaj qhov txias txias? Thov siv lub hnab khov zaub uas tau xub muab qhwv nrog cov phuam huv, lossis siv daim ntaub huv uas tau ntub rau hauv dej khov.
- Lwm qhov kev xaiv yog tsau koj txhais taw hauv lub thoob dej khov.
Tswv yim: Cov nqaij feem ntau yuav ploj thiab kho lawv tus kheej tom qab 2-3 lub lis piam. Yog li ntawd, saib xyuas qhov mob ntawm qhov txhab thiab tam sim mus ntsib kws kho mob yog tias qhov nqaij ntuag tsis ploj mus lossis txawm tias hnyav dua tom qab 2-3 lub lis piam.
Kauj Ruam 2. Tsa koj cov ntiv taw kom txo cov ntshav ntws mus rau qhov nqaij tawv
Zaum lossis pw hauv qhov chaw yooj yim, tom qab ntawd tsa koj ob txhais ceg kom txog thaum lawv siab dua koj lub siab. Txoj kev no muaj txiaj ntsig zoo hauv kev txo qhov siab ntawm thaj tsam uas raug mob thiab txo qis qhov kev pheej hmoo ntawm qhov xim ntawm cov ntiv taw.
Piv txwv li, koj tuaj yeem dag ntawm lub rooj zaum thiab txhawb koj txhais taw nrog ob peb tog hauv ncoo kom lawv siab dua koj lub siab
Kauj Ruam 3. Tsis txhob nthuav tawm cov pob txha kom sov li 2-3 hnub
Vim tias cua sov tuaj yeem ua rau ua rau mob hnyav dua, tsis txhob da dej kub lossis da dej, lossis siv cov ntaub sov so rau thaj tsam qhov txhab, tsawg kawg 2-3 hnub tom qab raug mob.
Yog tias qhov nqaij ntuag yog vim los ntshav los ntawm cov ntiv taw raug mob, siv cov cua sov kuj tseem tuaj yeem ua rau cov ntshav tsis zoo
Kauj Ruam 4. Xaiv acetaminophen yog tias koj xav tau tshuaj tua kab mob
Txij li lwm hom tshuaj kho mob, xws li ibuprofen lossis tshuaj aspirin, tuaj yeem tiv thaiv cov txheej txheem txhaws, nws yog qhov zoo tshaj los xaiv cov tshuaj kho mob uas tsuas muaj acetaminophen txhawm rau ua kom sai sai ntawm qhov nqaij ntuag.
Qee qhov piv txwv ntawm cov tshuaj kho mob uas muaj acetaminophen yog Tylenol thiab Excedrin
Kauj Ruam 5. Npog cov ntiv tes uas raug nrog tus ntiv tes noj qab nyob zoo nyob ntawm nws
Txoj hauv kev no tuaj yeem siv los tswj kev ruaj ntseg ntawm cov ntiv tes raug. Ua ntej tshaj, muab cov paj rwb swab nruab nrab ntawm ob tus ntiv tes, tom qab ntawd qhwv cov ntiv tes nrog cov nplaum lossis kab xev kho mob kom cov ntiv tes txhaws ruaj khov. Hloov cov paj rwb thiab ntaub qhwv txhua hnub kom txog thaum qhov o tuaj.
Paj rwb tuaj yeem pab nqus dej noo ntawm ob tus ntiv tes lo
Txoj Kev 2 ntawm 2: Ua Kom Txheej Txheem Kho Kom Zoo
Kauj Ruam 1. Txwv kev tawm dag zog lub cev thiab ua haujlwm siab rau ob peb hnub tom qab raug mob
Hauv lwm lo lus, zam kev ua kis las ncaws pob kom txog thaum qhov nqaij ntuag pib ploj mus. Tsis tas li, tsis txhob siv lub siab rau thaj tsam raug mob, xws li taug kev lossis sawv ntsug ntev dhau.
- Tom qab qhov o pib nqes me ntsis, thov rov qab mus taug kev lossis ua lwm yam dej num li qub.
- Tsis txhob hnav khau uas nruj dhau thaum lub sijhawm rov ua haujlwm kom txo tau qhov siab ntawm thaj chaw raug mob. Hloov chaw, hnav cov khau uas me me xoob me me lossis xoob cov hlua kom lawv xis nyob thaum hnav.
Kauj Ruam 2. Ua kom sov sov rau thaj tsam qhov txhab tom qab 2-3 hnub
Qhov sov sov tuaj yeem pab qhib cov hlab ntsha kom muaj kev noj qab haus huv thiab ua kom cov ntshav ntws mus rau thaj tsam qhov txhab kom ua kom sai. Qhov ua kom yuam kev, yooj yim nyem cov ntiv taw rau 15 feeb, txog 3 zaug hauv ib hnub.
Qhov tseeb, qhov sov sov yog txoj hauv kev los ua kom sov rau koj lub cev. Hauv lwm lo lus, muaj ntau yam uas koj tuaj yeem ua, xws li ua kom lub cev sov nrog dej sov, lub ncoo uas tuaj yeem ua kom sov hauv microwave, lub raj mis dej kub, lossis lub ncoo hluav taws xob sov
Kauj Ruam 3. Muab tshuaj txhuam, tshuaj pleev, lossis roj ntuj tso rau ntawm qhov txhab kom ua kom sai
Sim siv me ntsis arnica ointment, crushed parsley, St. roj. John's Wort, roj mustard, tshuaj tsw qab turmeric, lossis vitamin K qab zib rau thaj tsam qhov txhab, 2-3 zaug hauv ib hnub. Txhua tus ntawm lawv yog cov tshuaj ntuj uas muaj txiaj ntsig zoo rau txo qhov mob thiab o, txhim kho cov ntshav ncig, thiab ua kom cov txheej txheem kho kom zoo.
- Cov kev kho mob ntuj no tuaj yeem siv ncaj qha rau cov nqaij tawv uas tshwm ntawm cov rau tes, lossis rau ntawm daim tawv nqaij tom qab lawv.
- Arnica tuaj yeem tuaj yeem pab ua kom sai sai ntawm qhov nqaij ntuag.
Kauj Ruam 4. So taw rau hauv cov kua ntsev txhua hnub kom tiv thaiv cov nqaij doog kom tsis txhob kis mob
Qhov ua kom yuam kev, tsuas yog sib xyaw 1 tbsp. rooj ntsev nrog dej sov. Tom qab ntawd, tsau koj txhais taw 3 zaug hauv ib hnub hauv qhov kev daws teeb meem, rau 10 feeb txhua, txhawm rau tiv thaiv qhov txhab tom qab ntawm cov ntsia hlau los ntawm kev kis tus kab mob.
Txoj hauv kev no tuaj yeem tshem tawm yog tias qhov nqaij ntuag ntshav tsis tshwm tom qab ntsia hlau. Feem ntau yuav, qhov nqaij ntuav uas tshwm tom qab tus ntsia hlau kuj yuav raug mob, yog li nws yuav tsum tau saib xyuas zoo tiag tiag
Kauj Ruam 5. Txiav cov ntiv taw yog tias qhov nqaij ntuag tshwm tom qab nws
Txiav koj cov rau tes thaum koj muaj qhov txhab tuaj yeem ua kom cov txheej txheem kho kom nrawm dua. Ib qho ntxiv, ua li no tuaj yeem tiv thaiv kev raug mob thiab ua kom khaus khaus los tshwm sim dua yav tom ntej.
Nws yog qhov zoo tshaj plaws los txiav koj cov rau tes ncaj ncaj es tsis hloov los tiv thaiv lawv los ntawm kev loj hlob sab hauv
Ceeb toom: Cov ntiv taw raug mob yog raug rau cov kab mob hu ua fungal. Yog li ntawd, ib txwm saib xyuas tus ntsia hlau zoo thiab mus ntsib kws kho mob yog tias cov ntsia hlau pib sib cais los ntawm daim tawv nqaij tom qab lawv, lossis pom qhov xim tom qab qhov nqaij ntuag tau zoo lawm.
Kauj ruam 6. Ua kom siv cov vitamin C. thiab vitamin K.
Ob leeg tuaj yeem txo lub cev txoj kev pheej hmoo ntawm kev ua pob txha thiab ua kom cov txheej txheem kho pob txuv uas twb tau tshwm sim lawm. Qhov ua kom yuam kev, sim noj cov txiv kab ntxwv thiab kua txob ntau ntxiv kom tau txais cov vitamin C ntau ntxiv hauv lub cev, thiab haus ntau cov zaub xws li zaub paj thiab zaub nplooj ntsuab kom nce kev noj cov vitamin K hauv lub cev.
- Lub cev tseem tuaj yeem tau txais cov vitamins ntau ntxiv los ntawm kev noj cov tshuaj multivitamin lossis ntxiv txhua hnub.
- Flavonoids tseem tuaj yeem txhawb nqa kev ua tau zoo ntawm cov vitamin C hauv lub cev, uas koj tuaj yeem yooj yim tau los ntawm carrots, txiv hmab txiv ntoo, thiab apricots.
Kauj Ruam 7. Mus ntsib kws kho mob yog tias qhov txhab ntawm ntiv taw tsis zoo tom qab 2 lub lis piam
Feem ntau, qhov mob thiab o yuav ploj ntawm lawv tus kheej tom qab ob peb hnub lossis 1 lub lis piam, thiab qhov nqaij tawv yuav tsum tsis pub ntev tshaj 2 lub lis piam. Yog li ntawd, yog tias koj cov tsos mob nyob ntev dua thiab cov txheej txheem rov zoo yog qeeb dua li qub, mus ntsib kws kho mob tam sim.
- Txawm hais tias raug mob rau ntiv taw tuaj yeem kho lawv tus kheej tsuav yog lawv tau kho kom raug, koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob yog tias koj cov ntiv tes zoo li khoov kom nws tuaj yeem rov ncaj los ntawm cov kws kho mob tshwj xeeb.
- Thaum lub sijhawm rov zoo, mus ntsib kws kho mob yog tias koj txhais taw dheev dheev, loog, lossis hnov mob ntau dua thiab o hauv thawj 2 lub lis piam.
Lub tswv yim
- Kev noj zaub mov zoo yuav txo qhov ua rau lub cev tuaj yeem ua pob. Yog li ntawd, noj ntau cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo ntau li ntau tau, tshwj xeeb yog txiv hmab txiv ntoo thiab txiv hmab txiv ntoo nplooj ntsuab uas muaj vitamin C thiab vitamin K.
- Yog tias qhov nqaij ntuag tau tshwm sim los ntawm kev raug mob los ntawm kev khiav, dhia, lossis lwm yam kis las, sim yuav khau tshwj xeeb uas haum rau koj txhais taw.
- Yog tias lub luag haujlwm tshaj lij ua rau koj txhais taw tsis yooj yim rau cov khoom hnyav, tsis txhob hnov qab hnav khau tiv thaiv tawv, xws li khau khau.
Ceeb toom
- Qhov tseeb, kev raug mob rau ntiv taw yog qhov ua rau kis tau tus kab mob fungal. Yog li ntawd, tsom mus rau kho cov pob tom qab cov ntiv taw kom tiv thaiv cov kev pheej hmoo no tshwm sim.
- Tsis txhob noj cov tshuaj zoo li ibuprofen thiab tshuaj aspirin yog tias koj xav kom ua kom sai sai rau koj qhov nqaij ntuag.
- Tsis txhob haus luam yeeb yog tias koj xav kom ua kom sai sai ntawm koj qhov nqaij ntuag! Qhov tseeb, kev haus luam yeeb tuaj yeem qeeb koj txoj kev kho, koj paub.
- Ntsib nrog koj tus kws kho mob yog tias qhov nqaij ntuag tsis ploj mus lossis txawm tias mob hnyav dua tom qab 2-3 lub lis piam.
