Kev raug mob rau cov ntiv tes thiab ntiv taw yog ib txwm muaj thiab tuaj yeem suav nrog txhua yam los ntawm kev txhuam me me thiab txiav kom raug mob hnyav dua uas ua rau cov pob txha, ligaments, thiab cov leeg puas. Qee zaum yuav tsum tau kho mob, tab sis feem ntau cov ntiv taw thiab txhais tes raug mob hauv tsev. Ua ntawv qhwv txoj cai rau cov ntiv taw raug mob lossis txhais tes tuaj yeem pab tiv thaiv kev kis mob, kho kom sai, thiab muab kev ruaj ntseg rau thaj chaw raug mob.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Ntsuam Xyuas Kev raug mob
Kauj Ruam 1. Txheeb xyuas qhov hnyav ntawm qhov raug mob
Nrhiav kev kho mob yog tias qhov raug mob suav nrog pob txha nthuav tawm, txiav tob lossis tsim kua muag, loog, lossis yog tias daim tawv nqaij tev tawm ntau heev. Hauv qhov xwm txheej tsis zoo, ib feem ntawm daim tawv nqaij lossis txawm tias ntiv taw lossis txhais tes yuav raug txiav ib nrab lossis tag nrho. Yog tias muaj, tso qhov txiav tawm ntawm cov dej khov thiab coj nws mus rau qhov chaw saib xyuas xwm txheej ceev.
Kauj Ruam 2. Tsis txhob los ntshav
Siv qhov siab rau thaj tsam raug mob nrog ntaub qhwv tsis huv lossis ntaub so kom txog thaum cov ntshav tso tseg. Yog tias cov ntshav tsis nres tom qab siv lub zog tas li 5-10 feeb, nrhiav kev kho mob.
Yog tias muaj, siv daim ntaub qhwv Telfa, uas tsis tawm lo lo rau ntawm lub qhov txhab lossis tiv thaiv kev txhaws, thiab zoo tshaj
Kauj Ruam 3. Ntxuav thaj chaw raug mob kom huv
Siv dej huv, ntaub qhwv tsis huv, lossis ntaub ntaub huv. Ntxuav koj txhais tes ua ntej pib yog tias koj tuaj yeem ua tau. Tshem tej av los yog hmoov av uas yuav nyob ntawm qhov txhab. Kov lub qhov txhab tshiab tuaj yeem mob heev, tab sis tu nws kom huv si thiab ua tib zoo yog qhov tseem ceeb los tiv thaiv kev kis mob.
Ntxuav thaj tsam ib ncig ntawm lub qhov txhab siv ntaub qhwv tsis huv uas muaj ntsev los yog dej huv. So hauv txhua qhov kev taw qhia, tsis ze dua lossis nkag rau qhov txhab
Kauj Ruam 4. Txiav txim siab yog tias qhov raug mob tuaj yeem kho thiab qhwv hauv tsev
Thaum cov ntshav tau tso tseg thiab thaj tsam ntawm qhov txhab tau raug ntxuav, nws yooj yim pom qhov puas uas tsis pom tseeb thaum xub thawj, xws li pom pob txha lossis pob txha tawg. Feem ntau raug mob rau cov ntiv tes thiab ntiv taw tuaj yeem kho tom tsev siv kev tu kom raug, qhwv thiab saib xyuas thaj chaw raug mob.
Kauj Ruam 5. Thov pab npauj npaim pab (npauj npaim pab)
Rau kev sib sib zog nqus thiab txiav, tej zaum yuav xav tau cov xaum. Thov npaws thaj, yog tias muaj, rub daim tawv nqaij sib nrug kom txog thaum koj tuaj yeem mus rau tom tsev kho mob. Siv qee thaj npauj npaim rau thaj tsam loj ntawm qhov txhab. Qhov no yuav pab tiv thaiv kev kis tus kab mob, tswj ntshav, thiab pab kws kho mob ntsuas thaj tsam rau suturing.
Yog tias npauj npaim tsis muaj, siv cov ntaub qhwv tsis tu ncua thiab rub daim tawv kom nruj li sai tau. Tsis txhob siv daim nplaum rau ntawm qhov txhab kom ncaj rau qhov txhab
Kauj Ruam 6. Txiav txim seb puas muaj pob txha tawg
Cov tsos mob ntawm kev tawg xws li mob, o, txhaws, tawv nqaij, deformity, thiab nyuaj txav cov ntiv tes lossis ntiv taw. Kev hnov mob thaum siv qhov siab rau thaj tsam raug mob lossis thaum sim taug kev tuaj yeem txhais tau tias puas hauv pob txha.
Kauj Ruam 7. Kho cov pob txha lossis pob txha tawg hauv tsev
Feem ntau pob txha thiab pob txha tuaj yeem kho tom tsev. Txawm li cas los xij, yog tias muaj kev hloov pauv hauv lub cev, ua kom txias, zoo nkauj, lossis tsis muaj mem tes nyob ntawm thaj tsam ntawm qhov raug mob, qhov no qhia tau tias cov pob txha tawg tau sib cais los ntawm ib leeg. Kev kho mob tam sim ntawd yuav tsum tau kho cov pob txha sib cais.
Kauj Ruam 8. Kho tus ntiv taw loj
Cov pob txha cuam tshuam nrog cov ntiv taw loj yog qhov nyuaj rau kho tom tsev. Cov pob txha tawg tuaj yeem raug tshem tawm, ua rau ligaments lossis cov leeg tuaj yeem tshwm sim thaum raug mob, thiab muaj kev pheej hmoo kis mob ntau dua thiab mob caj dab yog tias thaj chaw raug mob tsis kho kom zoo. Xav txog kev nrhiav kev kho mob yog tias koj cov ntiv taw ntiv taw tau tawg.
Muab cov ntiv taw loj raug mob rau lwm tus ntiv taw siv lub voj lossis ob daim kab xev kho mob yuav pab txhawb kom cov ntiv taw loj tawg thaum koj mus rau tom tsev kho mob
Kauj Ruam 9. Siv dej khov los tiv thaiv kev o thiab txo qhov nqaij ntuag thiab mob
Tsis txhob siv dej khov ncaj qha rau ntawm daim tawv nqaij. Cov dej khov tuaj yeem muab tso rau hauv yas, tom qab ntawd qhwv hauv phuam me me lossis lwm yam khoom siv. Qee tus ntiv taw thiab tes raug mob tsis cuam tshuam nrog kev txiav, puas, los ntshav, lossis thaj tsam ntawm daim tawv nqaij tawg. Cov ntiv tes lossis cov ntiv taw yuav raug tshem tawm, lossis ib qho ntawm cov pob txha yuav tawg, tab sis cov tawv nqaij tseem nyob zoo.
Dej khov rau 10 feeb ntawm ib lub sijhawm
Ntu 2 ntawm 3: Thov Muab Daim Phiaj
Kauj Ruam 1. Xaiv cov ntaub qhwv uas haum rau qhov raug mob
Rau kev txiav me me thiab txhuam, lub hom phiaj ntawm cov ntaub qhwv yog txhawm rau tiv thaiv kev kis kab mob thiab txhawb kev kho kom zoo. Rau qhov raug mob hnyav dua, ntaub qhwv tuaj yeem pab tiv thaiv kev kis kab mob thiab muab kev tiv thaiv rau qhov raug mob thaum nws zoo.
Kauj Ruam 2. Siv kev hnav khaub ncaws tsis tu ncua los tiv thaiv kev kis mob
Cov ntiv taw lossis tes raug mob tuaj yeem suav nrog txiav rau ntawm daim tawv nqaij, ntsia hlau, ntsia thawv txaj, txha nraub qaum thiab cov leeg, lossis pob txha tawg. Txog kev raug mob uas tsuas yog xav tau kev tiv thaiv los ntawm kev kis kab mob, kev hnav khaub ncaws yooj yim thiab hnav khaub ncaws tsis tu ncua yuav ua haujlwm zoo.
Kauj Ruam 3. Qhwv lub qhov txhab nrog cov khoom tsis huv
Yog tias daim tawv nqaij puas lawm, hnav lub qhov txhab kom raug yuav tiv thaiv kev kis mob thiab tswj ntshav ntxiv. Siv cov ntaub qhwv paj rwb uas tsis muaj menyuam, ntaub qhwv tsis muaj menyuam (Telfa zoo tshaj), lossis cov khoom huv heev los npog tag nrho qhov txhab. Sim tsis txhob kov qhov tsis muaj menyuam ntawm qhov hnav khaub ncaws uas yuav nyob ncaj qha rau qhov txhab.
Kauj Ruam 4. Siv cov tshuaj tua kab mob ua tshuaj ua ib feem ntawm kev hnav khaub ncaws
Txoj kev pheej hmoo kis mob ntau dua nrog kev raug mob uas cuam tshuam nrog kev txiav, puas, lossis kua muag hauv thaj chaw ntawm daim tawv nqaij. Thov tshuaj pleev los yog tshuaj pleev rau qhov hnav yog ib txoj hauv kev zoo los pab tiv thaiv kev kis kab mob yam tsis tau kov lub qhov txhab ncaj qha.
Kauj Ruam 5. Khaws daim ntaub qhwv kom ruaj
Cov ntaub qhwv yuav tsum tsis txhob nruj heev, tab sis muaj kev nyab xeeb txaus kom ruaj ntseg cov ntaub qhwv. Cov ntaub qhwv uas nruj dhau tuaj yeem cuam tshuam cov ntshav ntws.
Kauj Ruam 6. Tsis txhob nthuav qhov xaus ntawm daim ntaub qhwv
Nco ntsoov txiav lossis kaw qhov kawg ntawm qhov hnav xoob, ntaub qhwv, lossis kab xev. Qhov no tuaj yeem ua rau mob, thiab tej zaum yuav ua rau muaj kev puas tsuaj ntxiv, yog tias qhov kawg kho tsis raug lossis raug ntes hauv qee yam.
Kauj Ruam 7. Tso koj cov ntiv tes lossis ntiv taw qhib
Tshwj tsis yog lub ntsis ntiv tes yog ib feem ntawm qhov raug mob, tso nws tawm yuav pab saib xyuas cov kev hloov pauv uas tuaj yeem qhia txog teeb meem ncig. Ntxiv mus, yog xav tau kev kho mob, tawm hauv cov lus qhia ntawm cov ntiv tes thiab cov ntiv taw nthuav tawm pab tus kws kho mob ntsuas kev puas tsuaj ntawm cov hlab ntsha.
Kauj Ruam 8. Kho cov ntaub qhwv kom npog lub ntsis ntiv tes kom zoo yog tias cov ntsis ntiv tes raug mob
Ntiv tes thiab cov ntiv taw tuaj yeem nyuaj thaum nws los txog rau bandaging. Sau cov khoom uas loj dua thaj tsam ntawm qhov raug mob, yog li koj tuaj yeem txiav cov ntaub qhwv loj, hnav tsis tau, thiab daim kab xev kho mob mus rau qhov loj me uas haum rau qhov txhab.
Kauj Ruam 9. Txiav cov ntaub qhwv rau hauv daim duab "T", "X", lossis "woven"
Kev txiav cov khoom zoo li no pab kom npog cov lus qhia ntawm cov ntiv taw lossis txhais tes raug mob. Kev txiav yuav tsum tau tsim los ua ob zaug qhov ntev ntawm tus ntiv tes lossis ntiv taw. Siv cov ntaub qhwv los ntawm tus ntiv tes lossis ntiv taw ua ntej, tom qab ntawd lwm txoj kev. Qhwv lwm qhov kawg ncig thaj tsam raug mob.
Kauj Ruam 10. Ceev faj kom tsis txhob qhwv qhov txhab nruj heev
Siv daim kab xev ntxiv raws li xav tau txhawm rau txhawm rau qhwv cov ntaub qhwv hauv qhov chaw. Tsis tas li yuav tsum them sai sai txhawm rau npog txhua qhov chaw puas ntawm daim tawv nqaij nrog cov khaub ncaws ua ntej thov ntaub qhwv zaum kawg, txhawm rau tiv thaiv kev kis mob.
Kauj Ruam 11. Muab kev txhawb nqa pob txha lossis pob txha
Cov ntaub qhwv koj muab tso rau hauv yuav tsum tau muab kev tiv thaiv, tiv thaiv kev kis kab mob, kho kom sai, ua raws li kev sib tsoo, thiab tiv thaiv kev puas tsuaj ntxiv rau thaj chaw raug mob.
Kauj Ruam 12. Siv rab diav ntoo txhawm rau txhawm pob txha los yog pob txha
Splints pab ua kom tsis raug mob uas twb muaj lawm thiab tiv thaiv kev raug mob ntxiv lawm. Xaiv txoj hlua uas yog qhov loj rau tus ntiv tes raug mob. Qee qhov xwm txheej, ib qho popsicle stick tuaj yeem siv ua ib qho kev sib tsoo.
Sim ua kom tsis muaj kev sib koom ua ke saum toj no thiab hauv qab qhov chaw raug mob siv lub phiab. Yog tias qhov raug mob yog thawj tus ntiv tes sib koom, qhov no txhais tau tias sim ua kom lub dab teg tsis sib luag thiab sib koom ua ke saum toj ntawm qhov raug mob. Qhov no yuav ua rau cov leeg thiab cov leeg ib puag ncig los ntawm kev nruj qhov raug mob uas twb muaj lawm lossis nrog rau qhov raug mob
Kauj Ruam 13. Muab daim ntaub qhwv los yog ntaub qhwv rau ntawm qhov chaw raug mob kom tiv thaiv kev puas tsuaj
Ua tib zoo qhwv cov khoom hnav tuaj yeem siv nruab nrab ntawm cov ntiv tes raug mob thiab lub phiab kom muab lub hauv caug thiab tiv thaiv kev khaus.
Kauj Ruam 14. Ntsia tus hniav hauv qhov chaw
Siv daim kab xev kho mob lossis daim npog ntsej muag, ceev faj kom tsis txhob qhwv qhov chaw raug mob nruj heev. Ua ntej, siv daim kab xev kho mob lossis daim kab xev ntev, nrog koj tus ntiv tes nyob ntawm ib sab thiab qhov sib tsoo ntawm lwm qhov, tom qab ntawd qhwv ib daim ntaub qhwv ib ncig ntawm cov ntiv tes raug mob thiab lub phiab kom ruaj ntseg. Ceev faj tsis txhob qhwv qhov chaw raug mob nruj heev, tab sis nruj txaus kom lub pob zeb tsis tuaj tawm.
Kauj Ruam 15. Muab ntaub qhwv qhov chaw raug mob uas siv lwm tus ntiv tes los ua ib txoj phuam
Cov ntiv taw lossis txhais tes uas nyob ib sab tuaj yeem ua qhov kev sib tsoo feem ntau. Siv lwm tus ntiv tes los ua qhov sib tsoo pab tiv thaiv tus ntiv tes raug mob los ntawm kev txav mus los dawb kom tso cai rau thaj tsam raug mob kom zoo.
Feem ntau, cov ntiv tes thawj thiab thib ob lossis thib peb thiab plaub tau muab ua ke lossis qhwv ua ke. Ib txwm ntxiv me me ntawm daim ntaub qhwv ntawm koj cov ntiv tes txhawm rau tiv thaiv kev khaus
Kauj Ruam 16. Pib los ntawm muab daim ntaub qhwv rau saum thiab hauv qab qhov raug mob
Txiav lossis rhuav tshem ob daim ntawm daim kab xev kho mob dawb uas tsis ncab. Qhwv txhua ntu nyob ib ncig ntawm thaj chaw saum toj no thiab hauv qab qhov sib koom tes raug mob los yog pob txha tawg, suav nrog cov ntiv tes rau qhov muab qhwv rau hauv daim ntaub qhwv. Ceev faj kom qhwv nruj tab sis tsis nruj heev.
Kauj Ruam 17. Siv cov yas ntxiv
Thaum cov ntiv tes txuas rau ib leeg, npaj rau qhwv cov ntu ntxiv ntawm daim kab xev nyob ib ncig ntawm ob tus ntiv tes kom ruaj ntseg. Txoj kev no tso cai rau cov ntiv tes khoov ua ke, tab sis kev txav mus los ntawm ib sab yog txwv.
Ntu 3 ntawm 3: Paub Thaum Twg Mus Nrhiav Kev Pab Kho Mob
Kauj Ruam 1. Ceev faj cov ntshav hauv qab cov ntsia hlau
Hauv qee kis, ntshav tuaj yeem sau hauv qab cov ntiv tes ntawm cov ntiv taw lossis txhais tes raug mob thiab tuaj yeem ua rau lub siab xav tau ntxiv thiab tej zaum yuav ua rau muaj kev puas tsuaj ntxiv. Cov txheej txheem kho mob tuaj yeem ua kom txo tau qhov siab.
Kauj Ruam 2. Hloov kho koj tus kab mob tetanus
Txawm tias qhov puas me me lossis txiav yuav xav tau txhaj tshuaj tiv thaiv kab mob tetanus txhawm rau tiv thaiv kev kis mob hnyav. Cov neeg laus yuav tsum tau txhaj tshuaj tiv thaiv tus mob tetanus txhua 5 txog 10 xyoo.
Kauj Ruam 3. Saib xyuas kom pom cov tsos mob tshiab
Ua npaws, ua daus no, tingling sai los yog loog, lossis mob hnyav ntxiv yuav tsum kom koj mus nrhiav kev pab kho mob thaum ntxov es tsis txhob ncua nws.
Kauj Ruam 4. Cia sijhawm kho qhov txhab
Feem ntau nws siv sijhawm li 8 lub lis piam rau cov pob txha tawg kom zoo. Kev raug mob thiab txhaws txhaws tuaj yeem kho tau sai dua. Yog tias qhov teeb meem tseem nyob, mus ntsib kws kho mob. Yog tias cov tsos mob zuj zus, xws li mob thiab o dhau thawj 2 txog 3 hnub, yuav tsum tau kho mob.
Lub tswv yim
- Txuas ntxiv siv dej khov tas mus li los pab kho qhov mob, o, thiab ua pob. Thaum xub thawj, siv dej khov rau 10-20 feeb txhua txhua teev tuaj yeem pab txo qhov mob, o, thiab nqaij tawv.
- Khaws qhov txhab kom huv. Hloov cov khaub ncaws ntau dua thaum xub thawj, vim tias lub qhov txhab zoo li ntub thiab tuaj yeem ua rau kis mob.
- Khaws cov ntaub qhwv kom nruj tab sis tsis nruj heev.
- Khaws qhov raug mob hauv qhov chaw siab.
- So kom txaus.
