Kev txhawj xeeb me me yog noj qab nyob zoo. Nws ua rau peb xav ua ntej thiab pab peb npaj los daws qhov xwm txheej tsis tau pom dua. Txawm li cas los xij, yog tias koj txhawj xeeb ntau dhau, koj ua rau koj lub neej txom nyem thiab ua rau koj tus kheej muaj kev ntxhov siab ntau yam uas tsis tsim nyog. Nyeem cov theem hauv qab no kom paub tswj hwm koj cov kev txhawj xeeb thiab rov ua rau koj lub siab nyiam rau lub neej.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Txo Kev Txom Nyem
Kauj Ruam 1. Txo koj li kev sau
Txawm hais tias qhov thev naus laus zis niaj hnub no me dua thiab muaj txiaj ntsig ntau dua li yav dhau los, peb txhua tus zoo li xaus nrog cov khoom peb tsis siv lossis tsis saib xyuas ntxiv lawm. Nws tuaj yeem hnov zoo li mob siv sijhawm thiab teeb meem kom tshem nws, tab sis koj yuav zoo siab uas koj tau ua thaum ua tiav txoj haujlwm.
-
Tshem tawm txhua yam uas koj tsis tau siv hauv ib xyoos lossis ntau dua, tshwj tsis yog nws kim heev lossis tsev neeg txais qub txeeg qub teg. Tuav lub chaw muag tsheb muag khoom, siv eBay, lossis yooj yim pub koj cov tais diav ntxiv, khaub ncaws, khoom ua si, phau ntawv, tsos, ua si, thiab lwm yam khoom rau kev siab hlub.
Cov khoom kim thiab/lossis cov qub txeeg qub teg uas tsis tau siv sijhawm ntev yuav tsum tau ntim me me thiab khaws cia hauv lub nthab, hauv qab daus, chaw tso tsheb, lossis txawm tias lub txee rau chav pw uas tsis tshua siv
Kauj Ruam 2. Xaiv ib chav
Ib qho ntawm cov tshuaj kws kho mob feem ntau muab rau kho kom tsis tsaug zog yog tso ib chav pw rau pw ua ke thiab pw ib leeg. Los ntawm kev tsim qhov chaw tshwj xeeb thiab muab rau ib qho haujlwm tshwj xeeb, koj ntseeg koj lub hlwb kom koom nrog cov haujlwm ntawd txhua lub sijhawm koj nkag mus rau qhov chaw ntawd. Ua tus txheej txheem no ntau npaum li koj qhov chaw tso cai:
- Tshem lub TV, rooj, khoos phis tawj, thiab lwm yam kev cuam tshuam zoo sib xws ntawm chav pw. Khaws khaub ncaws thiab phau ntawv nyob ntawd. Tsuas yog siv sijhawm hauv chav pw thaum koj hloov khaub ncaws, khaws phau ntawv, mus pw, lossis pw ua ke. Tsis txhob nyeem hauv txaj.
- Ntxuav qhov tsis sib xws los ntawm koj lub rooj noj mov/noj tshais. Yog tias koj tsis muaj chaw noj mov lossis tshais tshais, tab sis koj muaj lub rooj, tshem tawm qhov ntawd. Siv lub rooj tsuas yog noj mov thiab ua cov ntaub ntawv (nqi sau nqi, kawm, sau ntawv, thiab lwm yam). Ua lus cog tseg los ntxuav koj lub phaj tom qab txhua pluas noj.
- Saib xyuas koj chav ua noj. Tsis tshua muaj neeg koj yuav tau txais ntau cov tais diav qias neeg nyob rau hauv ib hnub uas koj tsis tuaj yeem tswj kom ntxuav lawv tag nrho hauv 30 feeb thaum tsaus ntuj. Ntxuav txhua hnub yog li koj tuaj yeem siv chav ua noj txuas ntxiv mus thiab tsis tas yuav txhawj xeeb txog kev sib tsoo.
- Suav nrog cov sijhawm ua haujlwm hauv chav ua haujlwm lossis chav nyob. Khaws khoos phis tawj, TV, vis dis aus game consoles, thiab cov khoom rau lwm yam dej num zoo sib xws hauv ib cheeb tsam. Qhia koj lub paj hlwb kom koom nrog cov haujlwm no nrog kev ua si lom zem thiab nyiam ua haujlwm. Koj yuav muaj peev xwm ua tiav txoj haujlwm hauv lwm qhov, kev siv hluav taws xob hauv tsev nrog kev ua haujlwm tau zoo dua.
Kauj Ruam 3. Txiav txim siab tshem koj li TV kev pabcuam
Nov yog cov kauj ruam hnyav rau qee yam, tab sis kev teem sijhawm TV tuaj yeem cuam tshuam lub sijhawm niaj hnub yam tsis muaj qhov nws yuav txaus. Cov neeg feem coob xav tias lawv tsis nco kev pabcuam TV ntau npaum li lawv xav tom qab ob peb hnub yam tsis muaj nws. Hloov chaw, nqis peev hauv qhov kev pabcuam them nyiaj video, yog li koj tuaj yeem saib TV qhia thaum nws yooj yim rau koj.
- DVR teeb tsa uas teev cov TV qhia rau koj saib tom qab kuj tseem muaj peev xwm xaiv tau yog tias koj tsis tuaj yeem sawv kev xav tos 8 lub hlis los saib lub caij tshiab ntawm qhov koj nyiam ua yeeb yam, tab sis nco ntsoov tiv thaiv kev ntxias kom qhib lub TV tsuas yog vim nws nyob ntawd. Thaum koj pib saib, koj feem ntau siv sijhawm ntau dua qhov koj xav tau, qhov no ua rau koj lub sijhawm so tas thiab ua rau koj zoo li koj yuav tsum tau maj.
- Txo kev siv Is Taws Nem kuj yog lub tswv yim zoo yog tias koj tuaj yeem tswj hwm nws, tab sis vim tias tib neeg feem ntau tseem siv Is Taws Nem rau kev ua lag luam niaj hnub, qhov no tuaj yeem nyuaj dua. Pib nrog TV thiab saib yuav ua li cas mus thawj zaug.
Txoj Kev 2 ntawm 4: Txhim Kho Koj Lub Neej kom Ua Haujlwm Zoo
Kauj Ruam 1. Teeb pob peev nyiaj
Ib qho ntawm cov kauj ruam yooj yim tshaj plaws thiab muaj txiaj ntsig tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua los txo qhov kev txhawj xeeb los ntawm koj lub neej nyuaj yog txhawm rau npaj koj cov nuj nqis. Tsis muaj dab tsi txawv txawv lossis nyuaj txog qhov no:
- Taug qab koj cov nuj nqis rau ib lub lim tiam lossis ob. Tsis txhob txhawj txog kev tswj nws tam sim no; tsuas yog siv li qub. Koj tuaj yeem taug qab nws ntawm koj lub xov tooj lossis hauv ntawv.
- Faib koj cov nuj nqis raws li hom kev yuav khoom. Piv txwv li, ntau qhov peev txheej ib txwm muaj pawg rau roj, khoom noj khoom haus, kev lom zem, thiab khw muag khoom noj. Ntxiv rau txhua pawg thiab sib npaug kom koj muaj kwv yees ntawm koj cov nuj nqis txhua hli.
- Ntxiv lwm pawg rau kev them nqi, thiab lwm qhov rau kev txuag nyiaj (yog tias koj txuag nyiaj). Qhov ntawd yog koj cov peev nyiaj. Sim koj qhov zoo tshaj plaws txhawm rau txhawm rau txhawm rau zam kom tsis txhob txhawj txog nyiaj ntau npaum li cas koj tuaj yeem them taus los siv lwm qhov lossis lwm qhov.
- Koj cov peev nyiaj kuj tseem yuav pab tau koj hloov pauv kom txuag nyiaj ntau dua lossis txo kev yuav khoom hauv qee pawg. Tsuas yog rho tus lej hauv ib qeb, thiab ntxiv rau lwm tus uas koj nyiam. Ua raws li cov peev nyiaj ntawd kom hloov pauv.
- Nyiaj txiag hloov pauv tau. Cov hnub sib txawv xav tau qhov sib txawv. Tej zaum koj noj khoom noj txhua hnub Monday tsaus ntuj, lossis muaj sijhawm tshwj xeeb nrog phooj ywg nyob rau yav tav su hnub Saturday. Yog li yuav tsum paub txog qhov tseeb thiab txheeb xyuas koj cov phiaj xwm yooj yim txhua tag kis hauv koj lub taub hau. Ntxiv sijhawm los saib xyuas lwm yam uas koj xav tau los saib xyuas hnub ntawd, nrog rau kev tawm me ntsis ntawm ob sab.
Kauj Ruam 2. Teem koj lub sijhawm
Koj tuaj yeem teeb tsa pob peev nyiaj rau koj lub sijhawm ib yam li pob peev nyiaj uas koj tuaj yeem teeb tsa rau koj cov nyiaj. Txij li koj tab tom sim txo kev txhawj xeeb ntau dua li nce nws, nkag mus rau hauv cov txheej txheem no tsom mus rau ua kom koj tus kheej lub sijhawm ntau tshaj plaws, tsis yog ua kom ntau npaum li koj tuaj yeem ua rau txhua hnub.
- Teem caij teem caij pw. Ua raws, txawm tias hnub so. Muab koj tus kheej lub hom phiaj ntawm ib teev kom tsaug zog hmo ntuj, thiab teem sijhawm nruj kom sawv ntxov. Nco ntsoov tias qhov chaw nruab nrab ntawm kev mus pw thiab pib ntawm koj hnub muab sijhawm rau koj li ib teev ntau dua li qhov kev tsaug zog uas koj xav tau tiag tiag, yog li koj tsis pw thiab pib txhawj xeeb txog tias koj yuav tsaug zog raws sijhawm lossis tsis.
- Muab cov haujlwm nyob rau tib lub sijhawm txhua hnub. Npaj sijhawm rau kev tu txhua hnub, kev mus los, ua haujlwm, yuav khoom, noj mov, thiab ua haujlwm tom tsev. Ntxiv sijhawm ntxiv rau lwm yam uas koj ua yuav luag txhua hnub, xws li ua haujlwm hauv tsev, tawm dag zog, lossis nyiam ua haujlwm yam koj nyiam. Muab lawv tso rau hauv qhov kev txiav txim tshwj xeeb uas haum rau koj. Txhua lub sijhawm tshuav yog koj lub sijhawm dawb uas yuav siv rau kev so lossis yam koj xav tau.
Kauj Ruam 3. * Txhawm rau kom ua tiav koj lub sijhawm dawb, sim koom nrog kev mus ncig sab nraum lub tsev
Piv txwv li, koj yuav npaj yuav mus yuav khoom ntawm koj txoj kev los tsev los ntawm kev ua haujlwm, kom txo qis kev mus ncig ntxiv.
Kauj Ruam 4. * Rau ntau tus neeg, cov sijhawm ua haujlwm tsis xwm yeem ua rau cov peev txheej no nyuaj, tab sis koj tseem tuaj yeem npaj los daws koj cov sijhawm nyob rau tib qho kev txiav txim txhua hnub, thiab tsuas yog ua haujlwm ib ntus xwb
Txoj Kev 3 ntawm 4: Tswj Koj Lub Siab
Kauj Ruam 1. Siv sijhawm zoo
Nws yog qhov yooj yim los ua kom tiav txhua lub sijhawm ntawm koj lub sijhawm pub dawb nrog cov apps hauv smartphone, tshawb hauv social media, TV, phau ntawv, yam koj nyiam ua, thiab ntau ntxiv, tab sis nws tsis yog ib lub tswv yim zoo. Qee zaum yam koj xav tau tsis yog kev cuam tshuam, nws nyob hauv nws lub sijhawm. Tsis muaj sijhawm siv sijhawm ntau nyob rau nruab hnub rau cov neeg feem coob, tab sis nws tsis nyuaj nrhiav qee lub qhov rais tsib feeb uas koj tuaj yeem tso nws tseg tom qab thiab nyob ib leeg nrog koj cov kev xav.
Siv koj lub sijhawm dawb los xav txog txhua yam uas koj xav tau, lossis tsuas yog pw thiab saib cov qauv ntawm lub qab nthab lossis nplooj ntawm tsob ntoo los ntawm lub qhov rais. Tsis txhob sau nws nrog txhua yam uas xav kom koj mloog zoo siab, zoo li phau ntawv lossis xov tooj ntawm tes
Kauj Ruam 2. Siv qee lub sijhawm los tshem koj lub taub hau
Txawm tias cov neeg laus ua haujlwm ntau dhau tuaj yeem nrhiav ib nrab teev ib zaug hauv ib lub lis piam los tso tseg rau kev xav ntsiag to thiab xav txog. Kev xav yog qhov txheej txheem muaj zog rau kev tswj hwm koj cov kev xav thiab kev xav, thiab txhua yam nws siv yog qhov chaw ntsiag to tsis muaj kev cuam tshuam ntau dhau. Zaum zoo thiab tsom mus rau koj txoj kev ua pa kom txog rau thaum koj lub siab nqig. Txoj kev ntawd, koj tuaj yeem daws nws yam tsis muaj kev ntxhov siab los ntawm qhov tshwm sim.
Qhov no kuj yog lub sijhawm zoo los teeb tsa lub hom phiaj txhua lub lim tiam lossis ceeb toom koj tus kheej ntawm cov haujlwm tseem ceeb, xws li mus ncig khw thiab ua haujlwm tom tsev. Xav tias dawb los khaws ib daim ntawv ntawm daim ntawv thiab tus cwj mem lossis mem xaum nyob ze ntawm tes thaum koj ua tib zoo xav, yog li koj tuaj yeem ua cov npe thiab npaj txhua yam uas tshwm sim. Koj tuaj yeem siv koj cov ntawv sau los pab qhia lub lim tiam tom ntej, txo qis kev sib tsoo
Kauj Ruam 3. Tsim nyog
Feem ntau, tib neeg txhawj xeeb txog yam uas lawv muaj kev txwv txwv, xws li seb lawv puas tau txais txoj haujlwm tshiab (tom qab xam phaj) lossis seb cov neeg paub tshiab xav tiag txog lawv. Qhov kev txhawj xeeb no nyuaj rau tshem tawm tag nrho, txawm hais tias nws paub meej tias kev txhawj xeeb yuav tsis hloov pauv qhov txiaj ntsig. Txawm li cas los xij, qhov ntawd tsis tau txhais hais tias koj tsis tuaj yeem ua koj qhov zoo tshaj plaws kom ceeb toom koj tus kheej kom tsis txhob txhawj xeeb. Ua kom muaj kev mob siab rau tsom mus rau koj qhov chaw lwm qhov, thiab cia cov xwm txheej ua lawv cov chav kawm zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua tau.
Sim hwm koj tus kheej. Yog tias txhua yam tsis zoo li koj tau cia siab, rov tshuaj xyuas cov xwm txheej hauv koj lub taub hau thiab sim tsom mus rau yam koj tau ua yog lossis koj nyuaj npaum li cas, tsis yog "qhov chaw koj ntsawj." Muaj feem yog, qhov txiaj ntsig tau tsawg dua nrog koj cov kev ua, thiab ntau ntxiv ua nrog lwm tus. Yog tias koj tab tom thuam koj tus kheej, koj yuav tsuas yog txhawj xeeb thaum muaj xwm txheej zoo sib xws tshwm sim (thiab feem ntau yuav ua yuam kev tawm ntawm kev poob siab). Ntseeg tias koj ua qhov zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua tau, thiab tseem tias koj yuav ua koj qhov zoo tshaj plaws tom ntej. Tsis muaj laj thawj zoo los txhawj txog yam uas tau tshwm sim thiab dhau mus
Txoj Kev 4 ntawm 4: Muab Koj Tus Kheej Vim Li Cas Txaus Siab Rau Lub Neej
Kauj Ruam 1. Tsuas yog ua
Feem ntau, koj qhov kev txhawj xeeb yuav nyob ib puag ncig seb koj puas tuaj yeem ua tiav ntawm qee yam. Txawm hais tias qee yam feem ntau poob qis (raws li tau hais los saum no), koj tuaj yeem them nyiaj tau zoo los ntawm kev ua lwm yam rau koj tus kheej. Xaiv yam koj xav tau ua ntev, xav ua kom zoo dua, lossis xav pib ua dua, thiab tsuas yog sim nws.
- Nco ntsoov, nws yeej tsis mob siab rau sim qee yam rau koj tus kheej. Yog li ntawd, tsis muaj laj thawj zoo los txhawj txog tias koj yuav ua tau zoo li cas. Tsuas yog khaws nrog koj tus kheej sim koj qhov zoo tshaj plaws kom tsis txhob txhawj txog qhov uas lwm tus neeg yuav xav.
- Sim ua thiab ua haujlwm ntawm yam uas koj nyiam. Koj yuav ua tiav ntau dua li qhov koj xav, thiab pib txhawj ntau dua vim tias koj paub tias 75% kev ua tiav tsuas yog tawm mus thiab sim. Cov neeg uas zoo li muaj kev vam meej thiab zoo siab yog cov neeg zoo li koj, tsuas yog lawv tsis cia lawv cov kev txhawj xeeb txwv tsis pub lawv siv sijhawm los sim lwm yam.
- Yam uas koj sim tsis tas yuav yog lub teeb ci, lossis tseem ceeb rau leej twg tab sis koj tus kheej. Koj tuaj yeem ua yam haujlwm tshiab, zoo li xaws khaub ncaws lossis ntaus txuj ci, lossis koj tsuas yog tuaj yeem cog lus tias luag nyav ntau dua ntawm kev ua haujlwm. Cov hom phiaj uas koj tau teeb tsa yog koj li kev sim thiab ua tiav. Tua dab tsi koj twb xav ua kom tiav. Koj yuav zoo siab nrog cov txiaj ntsig ntau dua li tsis yog.
Kauj Ruam 2. Ua neej nyob rau lub sijhawm
Tsis txhob xav txog yav tom ntej; es tsis txhob, tsom mus rau lub neej tam sim no. Nws tsis zoo los npaj ua ntej kom zoo thiab teeb tsa lub hom phiaj, tab sis qhov tseem ceeb yog ua lub neej nyob rau tam sim no, thiab tsis txhob txhawj txog dab tsi yav dhau los lossis dab tsi yuav nyob deb yav tom ntej.
- Xyaum ua tus kheej lees txais. Raws li tau hais ua ntej, kev thuam tus kheej ntau dhau yog qhov tseem ceeb ntawm kev txhawj xeeb. Muaj ib feem ntawm peb uas mloog qhov peb yuav tsum hais txog peb tus kheej, nyiam nws lossis tsis nyiam. Yog tias koj ib txwm nyuaj rau koj tus kheej, koj yuav tsis muaj peev xwm txaus siab rau dab tsi. Qhia koj tus kheej tias koj yuav ua tau zoo dua yav tom ntej yog ib yam; tsis kam txaus siab rau koj tus kheej thiab zoo siab nrog cov kauj ruam uas koj tau ua los ua kom koj lub neej muaj kev lom zem tam sim no yog qhov teeb meem sib txawv.
- Nco ntsoov tias tib neeg yog neeg qia dub los ntawm xwm. Thaum koj ua qhov yuam kev txaj muag lossis tsis meej pem, nws tuaj yeem ua rau koj txhua qhov kev txhawj xeeb rov los rau lub neej nrog kev ua pauj, ua rau koj ib nrab-catatonic nrog kev ntshai thiab tsis ntseeg nws tus kheej. Qhov tseeb yog, txhua tus neeg muaj qhov tsis sib xws ib ntus, thiab cov neeg feem ntau tsis yog tus neeg uas tau ua yuam kev los tsis hnov qab nws kiag li lossis tsuas yog tsis quav ntsej nws sai tom qab. Tsis muaj leej twg yog obsessively saib koj txhua qhov txav mus; qhov tseeb, neeg feem coob yuav tsis nco qab qhov koj tau hais rau lawv ib hlis dhau los tshwj tsis yog koj tau hais rau lawv dua. Tsis muaj laj thawj coj kev txaj muag nrog koj tom qab qhov xwm txheej.
Kauj Ruam 3. Suav cov koob hmoov
Zoo li feem ntau ntawm cov lus qub thiab cov paj lug, qhov no yuav rov hais dua ad infinitum vim tias nws yog cov lus qhia muaj tswv yim tiag tiag. Teem ib sab tiv thaiv clichés ib pliag thiab xav txog txhua qhov zoo uas koj muaj. Koj tab tom nyeem kab lus no hauv Is Taws Nem, uas txhais tau tias koj muaj lossis tuaj yeem qiv siv Internet. Nws kuj txhais tau tias koj tuaj yeem nyeem, uas yog qee yam uas tsis yog txhua tus tuaj yeem ua tau. Txhua lub neej tshwj tsis yog qhov xav tau tshaj plaws thiab kev txom nyem muaj qhov zoo nyob hauv lawv. Nrhiav yam koj muaj, thiab ceeb toom koj tus kheej kom ua tsaug rau nws txhua hnub.
Saib koj lub neej hauv cov ntsiab lus. Yog tias koj nyob hauv ib lub tsev uas muaj lub ru tsev thiab phab ntsa, ua tsaug rau nws es tsis txhob txhawj txog qhov nws yooj yim dhau lossis dhau mus. Yog tias koj tsis muaj lub tsev, ua tsaug rau cov khaub ncaws ntawm koj nraub qaum. Yog tias koj nyob hauv ib qho chaw uas muaj huab cua hnyav, ua tsaug ntau ntau uas qee zaum huab cua dhau mus thiab zoo siab. Ua tsaug uas koj tuaj yeem xav txog koj tus kheej, nkag siab txog kev zoo nkauj, thiab npau suav txog qee yam zoo dua
- Tsis muaj teeb meem koj li xwm txheej, yog tias koj tab tom nyeem kab lus no, koj tuaj yeem pom yam khoom txaus siab hauv koj lub neej. Xav txog lawv txhua lub sijhawm koj pom koj tus kheej zaum thiab txhawj xeeb tsis txhob ua thiab nyiam lub neej.
Kauj Ruam 4. Txwv koj lub luag haujlwm
Muaj qee leej neeg txhawj xeeb vim lawv tau sim saib xyuas txhua tus thiab txhua yam nyob ib puag ncig lawv, lossis vim lawv nyeem txog teeb meem lwm qhov hauv ntiaj teb thiab xav zoo li lawv ib txwm tsis ua txaus los pab. Nws yog qhov zoo los txhawb thiab ua siab dawb, tab sis ua dhau nws yuav tig koj mus rau hauv kev qaug zog thiab ntxhov siab. Ua kom muaj kev mob siab rau ceeb toom koj tus kheej tias lwm tus neeg, ib yam li koj, muaj peev xwm ntau dua li lawv paub, thiab koj tsis tas yuav nyob ntawd rau txhua tus ntawm txhua lub sijhawm.
- Cov neeg uas muaj txhua yam tau saib xyuas rau lawv, zoo li cov menyuam puas, thaum kawg tsis tau npaj ua haujlwm hauv lub ntiaj teb neeg laus, uas txhais tau tias qee zaum tsis muaj txiaj ntsig yog qhov kev pabcuam zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem muab tau.
- Nws tseem ceeb uas yuav tsum ceeb toom koj tus kheej tias lwm tus saib xyuas ntau npaum li koj ua txog teeb meem hauv zej zog thiab kev siab hlub. Nws tsis ua li cas cia lawv faib lub luag haujlwm ntawm lub luag haujlwm; feem ntau qhov no yog tib txoj hauv kev kom ua tau zoo. Qhov no tsis txhais tau tias koj yuav tsum tsum tsis saib xyuas; tsis yog, nws txhais tau tias koj yuav tsum txaus siab rau yam koj ua thiab tsis txhob txhawj xeeb tias nws tsis zoo txaus. Qhov ntawd txaus.
- Teeb txwv rau koj tus kheej. Qhov no tuaj yeem yog qhov txwv rau lub sijhawm koj siv sijhawm pab lwm tus, txwv cov nyiaj uas koj siv txhawb nqa lawv, lossis tsuas yog txwv kom siv sijhawm ntau npaum li cas uas koj txhawj xeeb txog lub ntiaj teb cov teeb meem. Kev tsim cov ciam teb yog nyob ib ncig ntawm kev saib xyuas zoo uas koj ua uas ua rau koj txhawj xeeb.
- Nco ntsoov tias kev txhawj xeeb yeej tsis kho ib yam dab tsi, thiab muaj qee yam uas tsis tuaj yeem kho tau txawm li cas los xij koj lub siab nyiam. Yuam koj tus kheej los tswj koj cov kev txhawj xeeb dhau ntawm ib qho ntsiab lus, thiab ua txhua yam koj yuav tsum tau ua los tswj txoj kab ntawd.
Kauj Ruam 5. Kev ntseeg siab
Thaum kawg, muaj qee yam uas tsis muaj leej twg tuaj yeem tswj tau: huab cua, kev tuag, kev puas tsuaj ntuj tsim teb raug, thiab lwm yam kev quab yuam no yog ib feem ntawm lub neej hauv ntiaj teb uas tsis tuaj yeem nres tau. Kawm paub tso siab rau koj tus kheej lub peev xwm los daws lawv. Koj tsis tuaj yeem hloov txoj hauv kev zoo li qhov tshwm sim, yog li tsuas yog qhov koj tuaj yeem ua tiag tiag yog npaj rau lawv, thiab ntseeg koj tus kheej kom ua qhov zoo tshaj plaws thaum ntsib lawv.
- Piv txwv li, ntau txhiab tus tib neeg nkag mus rau tsheb sib tsoo txhua xyoo, tab sis tib neeg tseem siv tsheb vim lawv ntseeg siab ua ntau npaum li lawv tuaj yeem ua kom tsis txhob muaj xwm txheej xws li: tsav tsheb nyab xeeb, hnav txoj siv txoj siv sia, kawm paub los ntawm kev ua yuam kev yav dhau los, thiab teb. ntawm txoj kev ua ntej ntawm lawv. Coj tus cwj pwm zoo ib yam rau ib qho kev tswj tsis tau hauv koj lub neej.
- Nws ua rau kev nkag siab nws npaj rau qhov tsis zoo. Tej yam xws li khoom noj khoom haus thaum muaj xwm txheej ceev thiab dej, cov khoom siv ua ntej, thiab cov tshuaj tua hluav taws yog kev nqis peev zoo hauv koj kev nyab xeeb txuas ntxiv. Txawm li cas los xij, nco ntsoov thaum koj npaj tias koj qhov kev npaj ua rau koj txhawj xeeb ntau dua li ua kom lawv nce ntxiv. Tsis txhob muab qhov kev yaum yuav thiab npaj ntau thiab ntau ntxiv. Lub hom phiaj yog txhawm rau nrhiav qhov sib npaug uas tsim nyog, hais tias "qhov no txaus," thiab txav mus nrog koj lub neej niaj hnub.
Lub tswv yim
- Siv koj lub sijhawm kom ntse. So kom txaus thiab muab sijhawm rau koj tus kheej los ua qhov koj xav tau thiab ua tej yam uas yuav ua rau koj nqig, ua kom cov khoom no tsis txhob ntxhov siab.
- Yog tias koj txhawj xeeb txog koj kev noj qab haus huv, nrhiav tswv yim los ntawm kws kho mob. Zam kev kuaj tus kheej; qhov no tsuas yog ua rau nws tsis zoo thiab koj muaj feem yuav raug kuaj mob tsis raug.
