Kev sib daj sib deev (kev sib raug zoo tshwm sim los ntawm kev quav yeeb quav tshuaj rau ib tus neeg) yog qhov xav tau txuas ntxiv hauv kev sib raug zoo lossis txuas ntxiv nrog lwm tus neeg txawm tias koj twb paub lawm tias qhov kev txiav txim siab no yuav muaj qhov tsis zoo. Qhov teeb meem no tuaj yeem tshwm sim hauv kev sib raug zoo lossis kev phooj ywg. Kev quav tshuaj ua rau koj npaj ua kev txi rau koj tus khub/phooj ywg, tab sis yeej tsis zoo siab. Txhawm rau txiav txim siab yog tias koj nyob hauv kev sib raug zoo tsis zoo, pib los ntawm kev saib xyuas yam uas koj tau ntsib thaum koj cuam tshuam nrog lawv thiab tom qab ntawd sim ntau txoj hauv kev kom tso koj tus kheej los ntawm kev quav tshuaj.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Txheeb Xyuas Kev Sib Raug Zoo
Kauj Ruam 1. Sau cov npe los ntawm kev ceeb toom txog yam koj tau ntsib thaum lub sijhawm sib raug zoo
Sau cov khoom koj tau ntsib thiab hnov thaum koj cuam tshuam nrog lawv. Thawj kab ntawv yog rau sau cov khoom zoo thiab kab ntawv thib ob yog rau yam tsis zoo. Ua qhov kev ntsuas los txiav txim siab seb koj puas muaj kev sib raug zoo los ntawm kev sib raug zoo, kev xav, kev xav, thiab kev ua haujlwm ntawm koj lub neej. Kev sib raug zoo yog tus yam ntxwv hauv qab no:
- Ncaj ncees thiab qhib kev sib txuas lus. Ob tog tuaj yeem nthuav qhia lawv cov kev xav thiab kev xav yam tsis ntshai kev ua phem lossis kev thuam. Thaum sib tham, koj ob leeg siv cov lus hais lus zoo los qhia koj qhov kev xav, tsis txhob txaj muag lossis sib liam ib leeg, tsis zam txim yog tias koj ua tsis yog, thiab muaj peev xwm hwm kev xav ntawm koj tus phooj ywg/tus khub.
- Kev ncaj ncees thiab kev sib tham. Ob tog txaus siab los sib tham thiab daws teeb meem txhawm rau txiav txim siab qhov kev daws teeb meem zoo tshaj plaws yam tsis muaj ib tus neeg yuav tsum tso lossis tso tseg. Thaum ntsib teeb meem, koj ob leeg xav nkag siab qhov kev xav sib txawv thiab nrhiav qhov hauv paus kom tsis txhob yeej lossis tsis swb.
- Muaj txoj cai thiab lub luag haujlwm zoo ib yam. Kev txiav txim siab ua tiav ua ke. Yog tias kev txiav txim siab tau ua ntau zaus los ntawm ib tus neeg, qhov no yog ua raws kev pom zoo.
- Hwm. Koj ob leeg txaus siab rau ib leeg qhov tshwj xeeb thiab muab kev sib txhawb. Txawm tias thaum koj npau taws lossis raug mob, koj ob leeg hwm ib leeg thiab tsis ua phem rau kev xav lossis coj tus cwj pwm thiab kev xav.
- Kev ntseeg siab thiab txhawb nqa. Koj ob leeg txhawb nqa ib leeg, cia siab rau qhov zoo tshaj plaws, thiab cia siab rau ib leeg. Txhua tus neeg muaj kev ywj pheej los nthuav tawm kev xav, kev cia siab, thiab kev xav yam tsis ntshai kev txiav txim siab.
- Kev sib raug zoo. Ntxiv rau kev nyiam lub cev, kev sib raug zoo kuj txhais tau tias hwm ib leeg txoj cai lossis ib leeg ntiag tug kom tsis muaj leej twg yuav tsum tswj hwm lossis saib xyuas lwm tus tus cwj pwm.
- Kev ntseeg tus kheej. Koj ob leeg tseem tswj hwm koj tus kheej yog li koj muaj kev ywj pheej thiab muaj kev ywj pheej los ua lub neej raws li koj qhov txiaj ntsig, kev nyiam, thiab kev ntseeg. Txhua tus neeg yog lub luag haujlwm rau nws tus kheej cov lus thiab kev coj ua.
Kauj Ruam 2. Txheeb xyuas koj li kev sib raug zoo yav dhau los
Coob leej neeg ntsib kev quav yeeb quav tshuaj rau ib tus neeg vim tias lawv tau tsa los ntawm niam txiv uas tsis tuaj yeem ua tiav lawv lub luag haujlwm, tsis tuaj yeem ntseeg siab, lossis tsis muab rau tsev neeg cov kev xav tau (khaub ncaws, zaub mov, chaw nyob, thiab kev txhawb siab).
- Yog tias koj muaj kev quav yeeb quav tshuaj rau ib tus neeg uas ceeb toom koj txog koj kev sib raug zoo nrog koj niam koj txiv lossis lwm tus neeg, nws feem ntau tshwm sim los ntawm kev xav ua haujlwm ntawm teeb meem yav dhau los hauv koj tsev neeg los ntawm kev tsim kom muaj kev sib raug zoo. Txhawm rau zam koj tus kheej los ntawm kev quav tshuaj, koj yuav tsum cais cov kev xav uas tshwm sim los ntawm ob txoj kev sib raug zoo.
- Kev txaus siab rau cov tib neeg tsis ruaj khov yog ib tus yam ntxwv tseem ceeb ntawm tus neeg nyob sib luag. Qhov no ua rau koj ib txwm phooj ywg lossis nrog kev sib raug zoo nrog cov neeg uas tsis muaj kev xav zoo. Txheeb xyuas koj cov kev sib raug zoo yav dhau los seb koj puas tau ua qhov no.
Kauj Ruam 3. Khaws ib phau ntawv xov xwm txhua hnub
Sau txhua yam koj tau ntsib hauv kev sib raug zoo, xws li koj txoj kev xav, tus cwj pwm, kev cia siab, thiab lub hom phiaj hauv lub neej uas koj xav kom ua tiav. Khaws ib phau ntawv xov xwm txhua hnub kom taug qab yam uas cuam tshuam nrog koj txoj kev sib raug zoo tuaj yeem pab coj koj lub siab tawm ntawm cov kev paub tsis zoo yav dhau los yog li koj tsis ua txuj tias koj nyob hauv kev sib raug zoo.
Kauj Ruam 4. Saib seb koj sib tham thiab cuam tshuam nrog lawv li cas
Cov khub niam txiv uas muaj kev sib raug zoo hauv kev sib tham feem ntau tsis tuaj yeem tham txog cov teeb meem uas yuav ua rau muaj kev sib cav thiab feem ntau tham txog qee cov ncauj lus los ntawm kev ua piv txwv. Yog tias koj ob leeg tsis tau muaj kev sib tham ze thaum tham txog yam uas koj txhawj xeeb lossis npau suav txog, nws zoo li koj nyob hauv kev sib deev.
- Kev sib raug zoo yog tshwj xeeb los ntawm kev sib raug zoo thaum sib txuas lus kom koj ob leeg tuaj yeem sib tham txog yam uas koj xav khaws cia. Kev sib raug zoo tshwm sim vim tias ob tog muab thiab ua rau ib leeg yog li nws muaj txiaj ntsig zoo rau koj ob leeg.
- Kev sib tham hauv kev tsis zoo, kev sib raug zoo feem ntau tsis zoo thiab tsuas yog tham txog cov teeb meem dav dav. Koj ib txwm ua piv txwv kom zoo li lub suab zoo li koj muaj kev lom zem nrog nws, tab sis sab hauv, koj tu siab thiab tsis meej pem. Koj tsuas yog nyob ntsiag to thiab zoo siab yog tias nws xav zoo ib yam. Koj tsis txaus siab qhia koj qhov kev xav zoo li lawv vim tias koj txhawj xeeb thaum koj xav txog qhov yuav tshwm sim uas yuav tshwm sim.
Kauj Ruam 5. Txais qhov tseeb tias koj nyob hauv kev sib raug zoo yog tias koj tus khub/phooj ywg tsis quav ntsej, tswj hwm, lossis ua phem
Koj nyob rau hauv kev sib raug zoo ntxiv yog tias koj plam koj tus kheej, yuav tsum txiav kev sib raug zoo nrog lwm tus neeg, thiab tsis muaj kev ywj pheej. Xaus kev sib raug zoo ua ntej teeb meem loj tuaj.
- Koj nyob hauv kev sib raug zoo nrog phooj ywg/tus khub uas tau coj tus cwj pwm tsis zoo yog tias nws lossis nws muaj teeb meem nrog koj kev cuam tshuam nrog lwm tus neeg vim qhov kev xav tsis zoo. Piv txwv li, thaum koj luag ntxhi ntawm tus phooj ywg tshiab, nws xav tias koj nyiam nws. Nws yuav tshuaj xyuas koj lub xov tooj lossis email kom paub tseeb tias nws yog tus neeg tseem ceeb tshaj hauv koj lub neej.
- Ib tus tswj hwm tus khub lossis phooj ywg ua rau koj zoo li koj poob koj tus kheej. Nws yuav liam koj rau kev siv sijhawm rau koj tus kheej yog li koj txiav txim siab tsis txhob tawm mus nrog tsev neeg lossis lwm tus phooj ywg.
- Coob leej neeg xav tias kev ua phem hauv kev sib raug zoo tsuas yog ua phem rau lub cev. Hauv qhov tseeb, kev saib tsis taus thiab tswj tus cwj pwm yog kev tsim txom kev xav. Koj tuaj yeem ntsib kev puas siab puas ntsws yog tias koj muaj kev sib raug zoo nrog ib tus neeg uas txwv tsis pub koj cuam tshuam nrog lwm tus, yog tus tswv, tswj hwm koj tus cwj pwm, lossis ua phem rau koj los ua pov thawj txoj cai.
Ntu 2 ntawm 3: Rhuav Dawb los ntawm Kev Sib Raug Zoo
Kauj Ruam 1. Txiav txim seb dab tsi yog kev xav thiab dab tsi yog qhov tseeb thaum koj muaj kev sib raug zoo
Hauv kev sib raug zoo li no, koj tseem hlub koj tus phooj ywg / tus khub thiab txuas ntxiv xav txog tus neeg uas koj npau suav txog thaum cia siab tias muaj ib hnub nws yuav hloov pauv raws li koj txoj kev npau suav. Tej zaum koj xav txog kev sib raug zoo mus raws li koj qhia rau lwm tus neeg.
- Txais qhov tseeb txog koj tus khub. Es tsis txhob hais tias, "Nws tsis yog tus neeg phem vim nws muab saw caj dab rau kuv ua khoom plig hnub yug," qhia qhov tseeb txog koj tus khub: "Nws ua txuj ua khib kuv tus phooj ywg yog li kuv tuaj yeem tawm nrog nws ib leeg" lossis "Nws txwv tsis pub kuv nyob nrog kuv tsev neeg.. " Yog tias kev sib raug zoo lossis kev phooj ywg ua rau koj xav tias tsis muaj zog lossis tswj tau, lees paub qhov no. Tsis txhob dag rau koj tus kheej los ntawm kev hais txhua yam yog qhov zoo los tswj kev sib raug zoo.
- Kev hais lus ntau dhau ntawm qhov teeb meem (mus nug ib yam dab tsi ntau dhau) thiab kev coj tus cwj pwm tsis zoo (txiav txim siab tsis tseem ceeb) yog kev nkag siab yuam kev los ntawm ntau tus neeg thiab qhov no tsis tau paub. Yog tias koj ib txwm ua kev zam txim lossis tsis quav ntsej cov teeb meem nyob rau hauv qhov ua piv txwv ntawm "tsis zoo li ntawd," koj yuav siv qhov kev nkag siab yuam kev hauv kev xav nyob hauv kev sib raug zoo.
Kauj Ruam 2. Txuas nrog cov khoom
Thaum koj txoj kev sib raug zoo, koj tuaj yeem tswj hwm nyiaj txiag, muaj tsev, lossis ua haujlwm ua ke. Koj xav tau sijhawm ntau los txiav tawm uas cuam tshuam nrog cov khoom. Nug koj tus kheej yog tias koj tab tom muaj kev sib raug zoo ntxiv vim qhov kev nplij siab nws muab ua rau koj xav nyob nrog nws.
- Yog tias koj ob leeg tau ua lag luam pauv nyiaj txiag siv tus as -qhauj hauv txhab nyiaj, qhib ib tus as khauj tshiab thiab siv nws los tswj koj li nyiaj txiag.
- Xauj qhov chaw tshiab nyob ib ntus yog tias qhov ua rau muaj teeb meem yog chav nyob.
- Tsis txhob siv cawv, yeeb tshuaj, pw ua ke, lossis lwm yam ua rau koj xav txuas ntxiv kev sib raug zoo.
Kauj Ruam 3. Ua haujlwm nrog cov neeg zoo
Txhawm rau tshem tawm lub zog tsis zoo thiab tawm tswv yim uas koj tau txais thaum muaj kev sib raug zoo, tau txais kev tawm tswv yim zoo los ntawm lwm qhov chaw. Ua kev sib raug zoo tshiab thiab pib kev sib raug zoo nrog cov neeg uas muaj txiaj ntsig rau koj.
Kauj Ruam 4. Teeb tus kheej lub hom phiaj
Yog tias koj ib txwm tsis quav ntsej koj tus kheej vim yog kev quav yeeb quav tshuaj, ua yam koj nyiam, ua haujlwm rau kev sib tw, lossis sim kom tau txais kev txhawb nqa. Thaum koj pib mob siab rau koj tus kheej, koj yuav pom tias koj tau sib cais los ntawm lub ntiaj teb sab nraud vim tias koj nyob rau hauv kev sib daj sib deev.
Kauj Ruam 5. Sau txhua yam uas koj xav ua ib leeg
Ua qhov kev lees paub tus kheej pib nrog "Kuv xav …" lossis "Kuv yuav …" yog li koj tuaj yeem cais cov kev xav ntawm tus kheej los ntawm kev cia siab thaum muaj kev sib raug zoo. Npaj cov phiaj xwm rau caij so rau Ltalis lossis hloov koj cov plaub hau nrog cov qauv tshiab thiab xim. Tsom ntsoov rau koj tus kheej thaum koj kov yeej koj txoj kev nyiam kev quav yeeb quav tshuaj.
Ntu 3 ntawm 3: Txaus Siab Rau Kev Ywj Pheej
Kauj Ruam 1. Xav txog yuav ua li cas nrog nws yog tias muaj ib hnub nws hu koj
Npaj phiaj xwm lossis sau tseg yuav teb li cas rau lwm zaus koj pom nws. Nco ntsoov tias koj yuav tsum txwv koj cov kev sib tham yog tias nws ua rau koj tsis txaus siab, tsis ntseeg, lossis tsis nyiam.
Piv txwv li, yog tias nws xav hu koj, qhia hnub thiab sijhawm thiab tom qab ntawd tuaj rau hauv tus phooj ywg zoo lub tsev kom hu thiab tham nrog nws
Kauj Ruam 2. Paub cov tsos mob uas koj yuav ntsib tom qab kev sib cais
Ntxiv rau kev ntsib kev zoo siab, kev zoo siab, thiab kev ywj pheej, koj yuav ntsib kev ntshai, kev ntseeg tus kheej, kev nyob ib leeg, thiab kev ntshai tom qab tawg dawb los ntawm kev sib cuam tshuam thiab sib cuam tshuam. Feem ntau, cov tsos mob ntawm lub cev xws li kev quav yeeb quav tshuaj tshwm sim, xws li pw tsis tsaug zog, tsis qab los noj mov, nqaij ntshiv, tshee, thiab xeev siab. Cov tsos mob no feem ntau tshwm sim thaum tus neeg muaj kev zoo siab vim nws tsis muaj cov neeg muaj teeb meem thiab yuav ploj mus ntawm lawv tus kheej.
Kauj Ruam 3. Npaj kom nyob kaj siab lug los yog kev paub kev nyuaj siab.
Tham nrog tus kws tshaj lij yog tias koj muaj kev nyuaj siab ntev. Qhov kawg ntawm kev sib raug zoo ntxiv qee zaum tuaj yeem ua rau koj nyob ib leeg thiab ntseeg tias koj nrhiav tsis tau ib tus neeg tsim nyog hlub. Kev sab laj nrog tus kws pab tswv yim pab koj nkag siab qhov tseem ceeb ntawm kev txhim kho tus kheej thiab ua kom ntseeg tau tias koj lub cev thiab lub hlwb muaj kev noj qab haus huv.
Nco ntsoov tias kev ntseeg tus kheej qis tsis tuaj yeem kov yeej los ntawm kev nkag mus rau kev sib raug zoo tshiab. Hais txog cov teeb meem no ua ntej kom koj tuaj yeem hlub koj tus kheej thiab lwm tus. Yog li ntawd, nco ntsoov tias koj muaj kev ywj pheej los ntawm kev ua tsis tau zoo ua ntej sib tham dua
Kauj Ruam 4. Koom nrog pab pawg uas tsim los ntawm cov neeg uas muaj kev nyiam kev hlub lossis kev sib haum xeeb
Koj yuav hnov zoo dua txog kev daws teeb meem tom qab hnov txog kev paub ntawm lwm tus uas tsis muaj kev ywj pheej los ntawm kev sib raug zoo. Ntxiv rau kev sab laj nrog tus kws pab tswv yim rau kev kho tus kheej, koom nrog cov rooj sib tham hauv pab pawg tuaj yeem pab koj nthuav koj txoj kev paub txog kev sib raug zoo ntxiv thiab zam kev sib raug zoo hauv lub neej yav tom ntej.
Kauj Ruam 5. Ua tib zoo saib koj tus kheej
Kev tu siab thiab poob siab thaum kawg ntawm kev sib raug zoo tuaj yeem ua rau koj tsis quav ntsej koj tus kheej. Pib saib xyuas koj tus kheej los ntawm kev teem sijhawm ntau dua los noj zaub mov zoo, ua haujlwm tsis tu ncua, tau pw zoo hmo, thiab ua kev lom zem. Saib xyuas koj tus kheej ib zaug ib lub lim tiam ua rau koj hlub koj tus kheej ntau dua thiab txhim kho kev ywj pheej uas koj nyuam qhuav pib. Teem sijhawm ib ntus kom da dej sov, hloov koj cov plaub hau nrog cov qauv tshiab, lossis txaus siab rau kev kho zaws ntawm lub spa. Tsis txhob quav ntsej koj tus kheej tsuas yog vim koj tu siab.
Kauj Ruam 6. Kawm paub siv ciam teb kom raug hauv kev sib raug zoo thiab kev phooj ywg
Ciam teb yog ib qho tseem ceeb heev rau kev ua neej nyob kom muaj kev noj qab haus huv thiab muaj txiaj ntsig. Coob leej neeg ua qhov kev xav tsis zoo los ntawm kev hais tias lawv tau pom tus phooj ywg zoo tshaj/tus khub yog tias lawv xav tias nyob ze ntawm thawj lub rooj sib tham. Nco ntsoov tias koj muaj lub neej ntiag tug sib nrug los ntawm kev cuam tshuam nrog koj tus hlub lossis phooj ywg zoo tshaj.
- Ua ntej pib kev sib raug zoo tshiab, xub piav qhia qhov kev cia siab thiab thaj tsam uas koj xav thov. Hauv kev sib raug zoo, ob tog yuav tsum tau los sib tham txog kev pom zoo ntawm ntau yam. Tsis txhob rov ua qhov qub yuam kev los ntawm kev tso cai rau lwm tus neeg tswj hwm koj vim tias koj tau nyam hauv kev sib raug zoo.
- Thaum koj xav ua lwm qib, paub thiab siv qhov kev tsis zoo uas koj tau ntsib dhau los ua cov lus qhia muaj txiaj ntsig. Tsis txhob maj txiav txim siab tias koj xav nrog kev sib raug zoo nrog lwm tus. Ua tib zoo xav txog koj cov kev xav tau thiab siv sijhawm los saib xyuas koj tus kheej.
- Thaum kawg, ntsib tus kws pab tswv yim lossis koom nrog pawg sib tham ib txwm muaj rau kev kawm thiab txhawb nqa thaum pib kev sib raug zoo tshiab.
Ceeb toom
- Yog tias qhov kawg ntawm kev phooj ywg/kev sib raug zoo ua rau koj poob siab, nrhiav ib tus neeg hauv tsev lossis phooj ywg uas txaus siab muab kev txhawb nqa thaum koj rov zoo.
- Yog tias koj tab tom ntsib kev ua phem, xyuas kom koj muaj peev xwm tiv thaiv koj tus kheej tom qab tawg. Tuaj mus rau tub ceev xwm chaw nres tsheb kom tshaj tawm qhov no lossis kom tub ceev xwm muab kev txwv txwv kom koj nyob nyab xeeb tom qab koj sib cais.
