Koj puas xav tau cov plaub hau ntev thiab ci? Thawj qhov koj yuav xav tau yog ua siab ntev: plaub hau tsuas yog loj hlob txog 15 cm hauv ib xyoos, lossis kwv yees li 1.25 cm toj ib hlis, thiab tsis muaj ntau yam peb tuaj yeem ua kom nrawm dua. Ntawm qhov tod tes, koj tuaj yeem txhawb kev loj hlob plaub hau los ntawm kev muab khoom noj kom zoo thiab tiv thaiv nws los ntawm kev puas tsuaj. Muaj ntau qhov ntawm kev saib xyuas plaub hau uas ua rau nws puas tsuaj: zawv plaub hau, styling thiab pleev xim koj cov plaub hau, lossis txawm tias tsuas yog txhuam koj cov plaub hau txoj kev tsis raug yog qhov ua rau muaj kev phom sij ntau dua li qhov zoo. Txawm li cas los xij, nrog kev saib xyuas kom raug, cov plaub hau yuav loj hlob zoo thiab muaj zog.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Ntxuav Plaub Hau thiab Ntxuav Cov Plaub Hau
Kauj Ruam 1. Txiav txim siab koj hom plaub hau
Hom plaub hau tau txiav txim siab los ntawm tuab, siv tshuaj kho mob, thiab/lossis mob taub hau.
- Cov yam ntxwv ntawm cov plaub hau nyias yog cov kab me me. Cov plaub hau zoo li no zoo li tsis pom thiab nyuaj rau style. Cov plaub hau nyias heev kuj tseem muaj feem cuam tshuam rau kev puas tsuaj los ntawm kev ua kom zoo nkauj thiab txheej txheem tshuaj lom neeg.
- Cov plaub hau nyias muaj qhov ntom tsawg hauv txhua 1 cm square. Thaum txhua txoj hlua yuav nyias lossis nyias heev, hom plaub hau no tseem nyuaj rau cov plaub hau zoo li cov plaub hau nyias.
- Ntawm qhov tod tes, cov plaub hau tuab muaj qhov ntom ntom ntau dua hauv txhua 1 cm square. Cov plaub hau tuab uas yog ncaj, laim ntoom, lossis curly zoo li qhuav dua cov plaub hau.
- Cov plaub hau curly muaj ntau yam, los ntawm xoob rau nruj. Cov plaub hau curly zoo li qhuav dua cov plaub hau ncaj, thiab qhov no zoo heev txiav txim siab xaiv cov khoom tu.
- Cov txheej tiv thaiv txheej sab nrauv ntawm cov plaub hau xim xim tau tev tawm, ua rau nws muaj kev cuam tshuam rau kev tawg. Cov khoom tu tshwj xeeb rau cov plaub hau xim tsom rau tiv thaiv plaub hau thaum tswj nws cov xim los ntawm kev cuam tshuam los ntawm tshav kub thiab dej.
- Cov plaub hau qhuav feem ntau yog tshwm sim los ntawm overstyling, ua nws xim, cua sov, lossis siv ntau yam khoom muaj cawv. Cov plaub hau qhuav yog qhov tsis taus thiab tawg yooj yim.
- Cov plaub hau oily feem ntau tshwm sim los ntawm cov tawv taub hau. Hom plaub hau no yuav nyuaj rau ntxuav, hnov nplaum, lossis tsw phem. Dandruff kuj tuaj yeem tshwm sim los ntawm cov tawv taub hau. Qhov teeb meem no tuaj yeem tshwm sim los ntawm ntau yam xwm txheej, suav nrog kev tsis txaus hauv cov tshuaj hormones, tsis muaj cov vitamins, lossis keeb kwm. Tab sis ironically, qhov ua tau tuaj yeem yog tawv taub hau qhuav, uas lub cev tom qab ntawd sim ua kom sib npaug los ntawm kev tsim cov roj ntau.
Kauj Ruam 2. Xaiv zawv plaub hau thiab txias txias raws li koj hom plaub hau
Hom plaub hau suav nrog ib txwm, nyias, qhuav, oily, xim, thiab plaub hau plaub hau.
- Cov plaub hau nyias thiab nyias heev tej zaum yuav sib xws nrog cov khoom tu plaub hau daim ntawv lo volumizing, uas ua rau lawv zoo li bouncy.
- Zam cov khoom uas muaj sulfates (ammonium laureth sulfate, sodium laureth sulfate, thiab sodium lauryl sulfate) rau cov plaub hau. Qhov sib xyaw no yog xab npum uas tuaj yeem nqa cov dej noo hauv cov plaub hau thiab ua rau nws zoo li khov.
- Saib rau cov khoom lag luam uas muaj cov khoom xyaw ua kom noo, tshwj xeeb yog cov roj ntuj xws li roj txiv maj phaub, roj argan, roj avocado, jojoba, thiab roj txiv roj rau cov plaub hau qhuav. Nyob deb ntawm cov khoom uas muaj cawv.
- Cov plaub hau xim yuav tsum tau ntxuav nrog tsuaj zawv plaub hau tshwj xeeb kom cov xim tsis ploj. Nyob nrug deb ntawm cov tshuaj zawv plaub hau uas muaj zog heev rau hom plaub hau no.
- Rau cov plaub hau oily, xaiv cov zawv plaub hau tsis muaj roj xws li tsuaj zawv plaub hau me me, thiab lub tshuab txias tsim rau cov plaub hau muaj roj.
- Contrary to nrov ntseeg, khaus khaus yog tshwm sim los ntawm cov tawv taub hau oily. Fungus tuaj yeem loj hlob hauv cov roj thiab tsim cov tshuaj sib txuas uas ua rau ua rau tawv taub hau. Xav txog cov tshuaj zawv plaub hau thiab txias txias uas muaj cov roj txiv ntoo, uas muaj cov tshuaj tua kab mob ntuj.
Kauj Ruam 3. Ncuav cov tshuaj zawv plaub hau rau hauv koj taub hau, tsis yog koj cov plaub hau ntev
Tsom ntsoov rau kev tsim cov roj, uas yog cov hauv paus plaub hau nyob hauv qab taub hau. Zaws me me ntawm zawv plaub hau rau hauv koj lub taub hau, thiab thaum yaug kom cov plaub hau ua kom ntev ntawm koj cov plaub hau.
Kauj Ruam 4. Muab zaws rau ntawm tawv taub hau
Zaws rau ntawm tawv taub hau tuaj yeem pab txhim kho cov ntshav ncig. Cov ntshav ntws zoo dua rau cov hauv paus plaub hau, cov as -ham ntau tuaj yeem nqus tau sai. Txawm hais tias koj tsis tuaj yeem ua nws txhua lub sijhawm, sim zaws koj cov tawv taub hau thaum koj zawv plaub hau. Tom qab nchuav cov tsuaj zawv plaub hau, maj mam zaws koj cov ntsis ntiv tes rau hauv koj taub hau, los ntawm nraub qaum ntawm koj lub caj dab mus rau koj cov plaub hau.
Kauj Ruam 5. Ntxuav cov plaub hau raws li xav tau
Cov plaub hau oily heev yuav tsum tau ntxuav txhua hnub, tab sis cov plaub hau qhuav lossis ib txwm yuav tsis muaj teeb meem ntxuav txhua ob peb hnub. Cov tshuaj zawv plaub hau muaj cov khoom xyaw xab npum muaj zog uas tshem tawm cov plaub hau cov roj ntuj. Yog li, txo qhov siv zawv plaub hau ntau zaus tuaj yeem ua rau cov plaub hau zoo li thiab zoo dua.
Kauj Ruam 6. Siv tshuaj txias tom qab zawv plaub hau
Lub tshuab txias tuaj yeem ua rau cov plaub hau zoo li ci, ua kom muaj zog thiab txo qis, thiab tseem tiv thaiv nws los ntawm UV hluav taws xob. Conditioner tsuas yog yuav tsum tau siv rau qhov kawg ntawm cov plaub hau, yog li tsis txhob siv nws ntawm tawv taub hau.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Ua Kom Yooj Yim
Kauj Ruam 1. Ceev faj cov plaub hau ntub
Cov plaub hau yog cov fiber ntau, xav txog nws zoo li cov plaub mos mos. Ib yam li ntaub plaub, plaub hau kuj tseem tawg heev thaum ntub. Txhawm rau txo kev puas tsuaj, zam kev txhuam koj cov plaub hau thaum nws ntub, thiab tsis txhob siv cov plaub hau ncaj los yog cov plaub hau txuas rau ntawm cov plaub hau ntub.
Kauj Ruam 2. Muab cov plaub hau los ntawm qhov xaus hauv qhov kev taw qhia
Nrog rau cov plaub hau dav, pib zuag thiab tshem koj cov plaub hau los ntawm qhov kawg. Tom ntej, txiav ib feem rau saum, maj mam nce mus. Kev ua kom zoo zoo li qhov no yog kauj ruam nyab xeeb dua li rub cov zuag los ntawm cov hauv paus mus rau qhov kawg.
Sim cia koj cov plaub hau qhuav me ntsis ua ntej zuag
Kauj Ruam 3. Tsis txhob txhuam koj cov plaub hau
Txhuam koj cov plaub hau tuaj yeem tsim kev sib txhuam uas ua rau koj cov plaub hau puas, ua rau koj cov plaub hau frizzy thiab npub. Txiav koj cov plaub hau nrog cov plaub hau dav raws li tau piav qhia hauv qib 2, thiab txhuam koj cov plaub hau tsuas yog thaum koj xav tau rau nws.
Siv txhuam txhuam nrog txhuam txhuam, yog li nws maj mam tso rau ntawm cov plaub hau
Kauj Ruam 4. Qhuav koj cov plaub hau nrog lub tsho, tsis yog phuam
Cov phuam tuaj yeem tsim kev sib txhuam, thiab ua rau cov plaub hau txiav plaub hau, ua rau cov plaub hau zoo nkauj (tshwj xeeb tshaj yog tias koj txhuam cov phuam hla koj cov plaub hau). Ntawm qhov tod tes, lub tsho T-shirt paj rwb mos nqus cov dej ntau dua maj mam muab. Es tsis txhob txhuam cov phuam hla koj cov plaub hau, sim qhwv lub tsho tshaj sab.
Kauj Ruam 5. Txo kev siv cua sov thaum ua rau koj cov plaub hau
Cia cov plaub hau qhuav ntawm nws tus kheej yog ua tau.
- Qhib lub tshuab ziab plaub hau ntawm qhov chaw qis tshaj plaws yog tias koj yuav tsum siv nws.
- Txo lub sijhawm sib cuag ntawm cov plaub hau thiab cov plaub hau ncaj li 3-4 feeb. Tsis tas li, ib txwm thov cov khoom tiv thaiv tshav kub ua ntej.
Kauj Ruam 6. Txo kev siv tshuaj lom neeg hauv cov plaub hau
Cov tshuaj no suav nrog cov plaub hau ncaj, cov plaub hau curling, cov zas xim (tshwj xeeb yog cov uas muaj ammonia lossis peroxide), thiab cov plaub hau xim ua kom pom tseeb/ploj. Tshwj xeeb, tsis txhob muab koj cov plaub hau ua cov tshuaj zoo ib yam ib zaug thiab ntau dua, vim qhov no tuaj yeem ua rau nws nkig.
Kauj Ruam 7. Muab cov roj kho
Koj tsis tas yuav siv nyiaj ntau los ua kev kho roj kub. Tsuas yog siv txiv maj phaub lossis txiv roj roj rau cov plaub hau qhuav, npog nws nrog lub tsho T-shirt, lossis npog nws nrog lub hau da dej, thiab tso nws hmo ntuj. Yaug lwm hnub nrog dej sov. Rov kho qhov no ib zaug ib lub lim tiam.
Kauj Ruam 8. Txiav qhov xaus ua ntu zus
Thaum txiav qhov kawg ntawm koj cov plaub hau yuav tsis nrawm lawv txoj kev loj hlob, faib qhov xaus tuaj yeem cuam tshuam kev loj hlob ntawm cov plaub hau noj qab haus huv. Kev tsis saib xyuas qhov xaus tuaj yeem nthuav tawm txhua txoj hauv kev rau cov hauv paus plaub hau. Txawm tias tsis zoo, qhov xaus tuaj yeem faib thiab tsim ceg tshiab. Txhawm rau tswj qhov teeb meem no, txiav koj cov plaub hau txhua 8-12 lub lis piam thiab nug koj tus kws kho plaub hau kom txiav tsuas yog qhov xaus.
Kauj Ruam 9. Tsis txhob kaw cov plaub hau nruj, tshwj xeeb yog koj cov plaub hau nyias
Cov plaub hau uas ua rau koj xav tias ripped tawm yog qhov zoo tshaj plaws zam. Cov plaub hau txuas ntxiv thiab braids tuaj yeem ua rau koj cov plaub hau puas. Yog li nws zoo tshaj rau koj cov plaub hau hauv ponytail lossis xoob xoob.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Ntsuas Lub Cev Cov Khoom Noj
Kauj Ruam 1. Noj cov protein ntau txaus
Kev siv cov protein txaus yog ib qho tseem ceeb heev rau kev noj qab haus huv plaub hau. Thaum tus nqi ntawm cov protein uas koj lub cev xav tau yog txiav txim siab los ntawm ntau yam, suav nrog koj qib kev ua ub no, cov lus qhia dav dav yog 0.8 grams protein ib kg ntawm lub cev qhov hnyav, lossis kwv yees li 2.8 grams ib phaus ntawm lub cev hnyav. Cov peev txheej ntawm cov protein suav nrog: nqaij nruab deg, nqaij muaj roj tsawg, qe, txiv ntseej, mis, cheese, thiab yogurt.
Kauj Ruam 2. Txheeb xyuas koj cov vitamin kom txaus
Hlau tsis muaj ntshav txaus tuaj yeem ua rau plaub hau tsis zoo (ntxiv rau ntau yam teeb meem). Yog li, xyuas kom koj cov hlau tau txais txaus. Cov vitamins B thiab biotin tuaj yeem txhawb kev noj qab haus huv plaub hau thiab tawv taub hau. Ib yam li ntawd, tsis muaj cov vitamin C kom txaus tuaj yeem ua rau cov plaub hau loj tuaj tsis zoo. Yog tias koj tau txais cov vitamins los ntawm cov zaub mov tsawg, txiav txim siab noj cov tshuaj multivitamin ntxiv uas muaj hlau.
Tsis txhob noj ntau tshaj qhov pom zoo txhua hnub ntawm cov vitamins, vim tias qee cov vitamins kuj muaj tshuaj lom ntau
Kauj Ruam 3. Ua kom cov roj fatty acids ntau ntxiv
Cov rog polyunsaturated muaj ntau yam txiaj ntsig rau cov plaub hau. Cov rog no tuaj yeem pab plaub hau thiab tawv nqaij khaws cov dej noo, thiab txo qis. Omega-6 fatty acids muaj nyob hauv cov nplooj zaub ntsuab, txiv ntseej thiab noob, noob taum, thiab zaub zaub (pob kws, safflower, taum pauv, cottonseed, noob hnav, thiab paj noob hlis), thaum walnuts, taum ntsuab, noob paj noob hlis, thiab ntses rog muaj ntau ntawm omega-3 fatty acids.
Kauj Ruam 4. Txiav luam yeeb
Txawm hais tias nws tsis zoo li cuam tshuam rau kev hloov pauv hauv kev noj zaub mov kom zoo, kev haus luam yeeb tuaj yeem txwv tsis pub xa cov khoom noj rau cov plaub hau vim qhov txwv ntawm cov hlab ntshav. Vim li ntawd, cov plaub hau zoo li npub thiab nkig. Koj cov plaub hau kuj yuav zoo li thiab hnov tsw zoo dua tom qab txiav luam yeeb.
Kauj Ruam 5. Kawm txo kev ntxhov siab
Thaum ntxhov siab, kev tsim cov tshuaj cortisol (cov tshuaj steroid) hauv lub cev yuav nce ntxiv, ua rau cov plaub hau poob yooj yim. Ua kom siv zog los txo txoj kev ntxhov siab, xws li kev xav, qoj ib ce ib txwm muaj, thiab tsaug zog txaus.
Kauj Ruam 6. Ceev faj ntawm cov khoom lag luam uas thov kom nrawm plaub hau
Ntau yam khoom lag luam hauv khw thov kom tuaj yeem ua kom plaub hau loj tuaj. Txawm li cas los xij, tsis muaj txoj hauv kev tshawb fawb uas tuaj yeem ua rau cov plaub hau loj tuaj sai dua. Yog li, ua tib zoo xav ua ntej siv nyiaj txiag ntawm cov khoom lag luam no, tsis hais hauv ntsiav tshuaj, tsuaj zawv plaub hau lossis roj. Dab tsi koj tuaj yeem ua tau yog saib xyuas kom muaj kev noj qab haus huv ntawm lub taub hau thiab plaub hau nrog kev saib xyuas kom raug, ua kom zoo, thiab noj zaub mov zoo raws li tau piav qhia hauv kab lus no.
Kauj Ruam 7. Ua siab ntev
Cov txiaj ntsig ntawm kev hloov pauv zaub mov noj yuav pib hnov tsis pub dhau 3 hlis. Paub tias cov kev xaiv uas koj tab tom ua rau koj lub cev thiab plaub hau yog qhov raug, thiab cov txiaj ntsig yuav tau txais tam sim ntawd.
Lub tswv yim
- Sim ntxuav cov plaub hau tsuas yog 1 lossis 2 zaug hauv ib lub lis piam, vim tias cov xwm txheej zoo li qhuav.
- Cov plaub hau puas tsis tuaj yeem kho tau. Hmoov zoo, koj tuaj yeem mus rau tom khw thiab txiav tawm qhov uas puas. Txawm hais tias nws tsis zoo li txhawb koj lub hom phiaj ntawm kev loj hlob koj cov plaub hau tawm, ua siab ntev thiab mob siab rau koj kev rau siab ua kom koj cov plaub hau noj qab nyob zoo li sai tau.
- Thov roj txiv roj rau koj cov plaub hau ib hmo thiab npog nws nrog lub hau da dej. Cov txiv ntseej muaj cov khoom xyaw uas ua kom cov plaub hau mos thiab ci.
- Ntxuav koj cov plaub hau txhua hnub tuaj yeem qhuav koj cov plaub hau. Ntxuav koj cov plaub hau txhua 2 hnub, tab sis da dej txhua hnub. Rau cov plaub hau oily heev, koj tuaj yeem ntxuav nws thaum xav tau.
- Ncuav cov txiv maj phaub roj rau hauv koj txhais tes, ua kom nws du, thiab khiav ntawm koj cov plaub hau. Tom qab ntawd, ntxuav nrog tsuaj zawv plaub hau.
- Siv cov khoom lag luam ntuj uas muaj alkane sib txuas thiab zoo tshaj rau cov plaub hau.
- Sim tsis txhob txhuam cov roj rau hauv koj cov plaub hau. Txawm hais tias nws ua rau cov plaub hau zoo nkauj thiab tsis muaj khaus khaus, qhov kev kho no tuaj yeem ua rau plaub hau qeeb hauv qee tus neeg.
- Txiv maj phaub roj, txiv roj roj, thiab roj roj yog cov kev xaiv zoo tshaj plaws rau cov plaub hau, thiab tuaj yeem ua kom ntev thiab ntxiv dag zog rau lawv.
- Sib tov txiv maj phaub roj thiab txiv roj roj, siv nws rau koj cov plaub hau thiab tso nws hmo ntuj. Koj cov plaub hau yuav loj hlob zoo nrog txoj kev kho no.
- Rau cov plaub hau curly, siv cov khoom zoo li Mizani, Mane & Tail, thiab Garnier.
