Tus mob khaub thuas mob plab, kws kho mob hu ua gastroenteritis, tuaj yeem ua rau koj mob tau ob peb hnub. Txawm hais tias feem ntau tsis muaj mob, tus kab mob nyuaj rau kho yog tias tsis kho kom raug. Yog tias koj xav rov zoo thiab rov zoo sai li sai tau, ua cov kauj ruam los kho koj cov tsos mob thiab ua kom koj tus kheej muaj dej txaus thiab so kom txaus.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Saib Xyuas Cov tsos mob
Kauj Ruam 1. Nkag siab cov tsos mob ntawm tus kab mob gastroenteritis
Kev mob plab zom mov cuam tshuam rau txhua qhov ntawm txoj hnyuv. Cov tsos mob ntawm tus kab mob tuaj yeem suav nrog xeev siab, ntuav, raws plab, mob plab, thiab tsis xis nyob. Ib lossis tag nrho cov tsos mob tuaj yeem tshwm sim nrog mob plab hnyuv.
Tus kab mob no yog tus kheej-txwv, txhais tau tias kis tus kab mob gastroenteritis feem ntau ua kom pom tseeb ntawm nws tus kheej hauv 2-3 hnub. Yog li, cov tsos mob ntawm lub cev yuav tsum tsuas yog siv sijhawm tsawg dua li ib lub lim tiam
Kauj Ruam 2. Nkag siab txog kev kis tus kab mob gastroenteritis
Tus kab mob no kis los ntawm kev sib cuag nrog tus neeg mob plab zom mov, noj zaub mov los ntawm tus neeg mob, lossis kov cov khoom, xws li lub qhov rooj qhov rooj hauv chav dej, uas tus neeg mob tau kov tsis ntev los no. Cov kev ua yooj yim no tawm ntawm cov kab mob uas tuaj yeem kis mus rau lwm tus neeg.
Kauj Ruam 3. Tshaj tawm yog tias koj muaj kab mob plab
Koj puas tau ntsib nrog ib tus neeg uas muaj tus kab mob gastroenteritis? Puas yog koj tab tom muaj cov tsos mob ntawm tus kab mob gastroenteritis? Yog tias koj cov tsos mob suav nrog xeev siab me me mus rau nruab nrab, ntuav, thiab raws plab, koj feem ntau yuav ntsib hom mob plab ntau uas tuaj yeem tshwm sim los ntawm ib ntawm peb qho kab mob kis tau yooj yim tshaj plaws: norwalk, rotavirus, lossis adenovirus.
- Cov neeg mob uas muaj tus kab mob gastroenteritis no feem ntau tsis xav tau kev kho mob kom rov zoo tshwj tsis yog muaj ob yam tshwm sim: mob hnyav lossis mob plab hauv plab (uas tuaj yeem yog qhov qhia txog mob qog noj ntshav, mob pancreatitis, lossis lwm yam mob hnyav) lossis cov cim qhia tias lub cev qhuav dej, piv txwv tias yuav tsaus ntuj lossis qaug zog ntawm lub taub hau. hnov lub ntsej muag, tshwj xeeb tshaj yog thaum sawv ntsug, lossis nce lub plawv dhia.
- Hauv cov menyuam mos thiab menyuam yaus, txo qis kev tsim kua muag, cov pawm tsis ntub, cov pob txha taub hau, thiab tawv nqaij uas tsis rov zoo li qub tom qab rub tawm yog cov cim qhia tias lub cev qhuav dej.
Kauj Ruam 4. Hu koj tus kws kho mob yog tias cov tsos mob hnyav heev lossis kav ntev
Nws yog ib qho tseem ceeb mus ntsib kws kho mob, tshwj xeeb tshaj yog tias koj cov tsos mob tsis zoo zuj zus. Hu rau koj tus kws kho mob lossis mus rau tom tsev kho mob yog tias muaj cov tsos mob hauv qab no tshwm sim:
- Nquag ntuav lossis ntuav ntau tshaj ib hnub
- Ua npaws ntau dua 38 degrees Celsius
- Mob plab ntau tshaj 2 hnub
- Poob phaus
- Ua kom cov zis qis
- Tsis meej pem
- Tsis muaj zog
Kauj Ruam 5. Paub thaum yuav mus rau chav kho mob ceev
Lub cev qhuav dej tuaj yeem yog teeb meem kho mob hnyav. Yog tias koj tau ntsib ib qho ntawm cov tsos mob hauv qab no ntawm lub cev qhuav dej hnyav, mus rau chav kho mob xwm txheej tam sim lossis hu rau tus lej xwm txheej ceev.
- Ua npaws ntau dua 39 degrees Celsius
- Tsis meej pem
- Tsis muaj zog (lethargic)
- Qaug dab peg
- Ua pa nyuaj
- Mob hauv siab lossis mob plab
- Tsaus muag
- Tsis tso zis li 12 teev
Kauj Ruam 6. Paub tias lub cev qhuav dej tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij rau qee leej neeg
Cov menyuam mos thiab menyuam yaus muaj feem yuav muaj teeb meem ntau ntxiv xws li los ntawm lub cev qhuav dej nrog rau ntshav qab zib, hnub nyoog laus, lossis muaj HIV. Cov menyuam mos thiab menyuam yaus muaj feem yuav muaj lub cev qhuav dej ntau dua li cov laus. Yog koj xav tias koj tus menyuam lub cev qhuav dej, nrhiav kev kho mob tam sim. Qee cov tsos mob tshwm sim muaj xws li:
- Tsaus zis
- Qhov ncauj thiab qhov muag qhuav dua ib txwm
- Tsis muaj kua muag thaum quaj
Kauj Ruam 7. Sim tsis txhob kis mob plab hnyuv rau lwm tus neeg
Ntxuav koj txhais tes tas li. Tiv thaiv kab mob khaub thuas kom kis mus rau txhua tus hauv tsev neeg los ntawm kev ntxuav koj txhais tes tas li. Kev tshawb fawb tau ua pov thawj tias ntxuav tes nrog xab npum dawb (tsis xav tau tshuaj tua kab mob) thiab dej sov li 15-30 feeb yog qhov muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev tua cov kab mob ntawm tes.
- Tsis txhob kov tib neeg yog tias koj tsis tas yuav. Tsis txhob khawm, hnia, lossis tuav tes yog tias koj tsis tas yuav.
- Sim tsis txhob kov cov khoom uas tau kov ntau zaus, xws li lub qhov rooj qhov rooj, lub qhov rooj tso quav tso quav, cov kais dej, lossis cov txee hauv chav ua noj. Npog koj txhais tes nrog lub tes tsho, lossis cov ntaub so ntswg ua ntej.
- Nyem los yog hnoos rau hauv lub luj tshib. Khoov koj lub luj tshib thiab coj lawv mus rau koj lub ntsej muag kom koj lub qhov ntswg thiab qhov ncauj nyob ntawm koj lub luj tshib. Qhov no yuav tiv thaiv kab mob los ntawm koj txhais tes, uas tuaj yeem ua rau muaj feem kis tau tus kab mob kis mus rau txhua qhov chaw.
- Ntxuav koj txhais tes ntau zaus lossis siv tshuaj ntxuav tes. Yog tias koj nyuam qhuav ntuav, txham, lossis tuav lwm yam kua hauv lub cev, ntxuav koj txhais tes.
Kauj Ruam 8. Khaws tus me nyuam uas muaj kab mob plab hnyuv kom deb ntawm lwm tus neeg
Cov menyuam yaus uas tab tom muaj tus kab mob gastroenteritis yuav tsum tsis txhob mus kawm ntawv lossis raug tso rau hauv kev saib xyuas menyuam, kom tus kabmob tsis kis rau lwm tus. Cov neeg mob uas mob plab hnyuv (Acute Gastroenteritis [AGE]) tso cov kab mob tawm hauv cov quav thaum lub cev raws plab. Yog li, kom txog thaum lub plab ntas nres, tus neeg mob yuav tsum tau nyob deb ntawm lwm tus neeg.
Thaum tus menyuam tsis muaj mob raws plab lawm, tus menyuam yuav rov mus kawm ntawv, vim nws tsis tuaj yeem kis tus kabmob ntxiv lawm. Lub tsev kawm ntawv yuav xav tau tus kws kho mob tsab ntawv tso cai rau tus menyuam rov mus kawm ntawv, tab sis qhov no yog nyob ntawm txoj cai ntawm txhua lub tsev kawm ntawv
Txoj Kev 2 ntawm 3: Kho Cov tsos mob
Kauj Ruam 1. Kho qhov xeev siab
Tsom ntsoov rau kev tiv thaiv ntuav. Qhov ntawd txhais tau tias, yog tias koj ntuav, koj lub hom phiaj tseem ceeb yuav tsum yog txhawm rau xeev siab thiab tiv thaiv ntuav. Yog tsis muaj kua, cov tsos mob tuaj yeem ua rau lub cev qhuav dej thiab ua kom qeeb.
Coob leej neeg nyiam haus cov dej haus carbonated, xws li txiv qaub-txiv qaub dej qab zib, txhawm rau kom xeev siab. Lwm tus hais qhia qhiav kom txo qhov xeev siab
Kauj Ruam 2. Kho raws plab
Zawv plab tuaj yeem piav qhia raws li cov quav dej los yog nquag tab sis cov dej hauv plab. Kev mob raws plab los ntawm txhua tus neeg mob tuaj yeem sib txawv. Txawm li cas los xij, yog tias cov kua dej poob vim yog raws plab, qhov poob no yuav tsum tau hloov los ntawm cov dej qab zib uas muaj cov electrolytes, xws li Gatorade thiab Pedialyte, ntxiv rau dej. Txij li cov electrolytes, tshwj xeeb tshaj yog cov poov tshuaj, yog tus yuam sij rau lub plawv kev siv hluav taws xob, lawv poob vim yog raws plab, koj yuav tsum tau paub txog qhov mob no, thiab tswj cov qib electrolytes hauv lub cev.
Muaj cov kev xav sib txawv hais txog seb nws puas zoo dua tso tus kab mob "tawm" ntawm nws tus kheej (hauv lwm lo lus, tsis txhob noj tshuaj tiv thaiv raws plab) lossis kom tsis txhob raws plab. Txawm li cas los xij, noj cov tshuaj tiv thaiv kab mob tom khw yuav tom khw muaj kev nyab xeeb kiag rau kev kho mob ib yam kab mob plab
Kauj Ruam 3. Kho lub cev qhuav dej
Ua ke ntawm ntuav thiab raws plab tuaj yeem ua rau lub cev qhuav dej yog qhov teeb meem loj. Cov neeg laus uas muaj lub cev qhuav dej yuav hnov kiv taub hau thaum lawv sawv, muaj lub plawv dhia ntau ntxiv thaum sawv ntsug, muaj qhov ncauj qhuav, lossis hnov qaug zog heev. Ib feem ntawm qhov teeb meem nrog lub cev qhuav dej yog tias nws ua rau lub cev tsis muaj cov electrolytes tseem ceeb, xws li potassium.
- Yog tias cov kua dej poob vim yog raws plab, hloov lawv nrog electrolytes (Gatorade, Pedialyte) ntxiv rau dej. Txij li cov electrolytes, tshwj xeeb tshaj yog cov poov tshuaj, yog tus yuam sij rau lub plawv kev siv hluav taws xob, lawv poob vim yog raws plab, koj yuav tsum paub txog qhov mob no, thiab tswj cov qib electrolytes hauv lub cev.
- Yog tias koj poob dej ntau thiab muaj mob raws plab hnyav, mus ntsib kws kho mob tam sim. Koj tus kws kho mob tuaj yeem lees paub tias koj cov tsos mob tshwm sim los ntawm kev kis tus kab mob gastroenteritis, yog li kev kho kom tsim nyog tuaj yeem pib. Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tseeb qhov kev kuaj mob, vim muaj lwm yam mob, xws li kev kis kab mob, kab mob parasites, lossis tsis kam lees rau lactose lossis sorbitol, uas ua rau muaj cov tsos mob zoo li mob plab hnyuv.
Kauj Ruam 4. Saib xyuas cov cim qhia tias lub cev qhuav dej, tshwj xeeb hauv menyuam mos thiab menyuam yaus
Cov menyuam mos thiab menyuam yaus tshwj xeeb yog muaj feem yuav ua rau lub cev qhuav dej. Yog tias koj tus menyuam tsis xav haus dej, tham nrog kws kho mob tam sim, vim tias menyuam yaus ua rau lub cev qhuav dej sai dua li cov neeg laus.
Kauj Ruam 5. Kho mob plab
Cov tshuaj kho mob uas tuaj yeem yuav yam tsis muaj kws kho mob sau ntawv tuaj yeem ua rau lub cev xis nyob thaum ob peb hnub koj muaj mob. Yog tias da dej sov tuaj yeem pab tau, ua li ntawd.
Yog tias lub khw muag tshuaj tsis tuaj yeem daws qhov mob, nrhiav kev pab kho mob tshaj lij
Kauj Ruam 6. Tsis txhob noj tshuaj tua kab mob
Txij li thaum mob plab hnyuv yog tshwm sim los ntawm tus kab mob, tsis yog kab mob, tshuaj tua kab mob yuav tsis pab. Tsis txhob nug tshuaj tua kab mob ntawm lub tsev muag tshuaj, thiab tsis txhob yuav yog tias muaj.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Ua Rau Koj Tus Kheej Xav Zoo
Kauj Ruam 1. Tsis txhob muaj kev nyuaj siab ntau dhau
Nco ntsoov, lub hom phiaj tseem ceeb ntawm kev so thiab rov ua haujlwm nyob hauv tsev yog kom nyob deb ntawm kev ntxhov siab uas tuaj yeem ua rau txoj kev kho qeeb. Ntau li ntau tau los daws kev ntxhov siab thiab nrawm tuaj yeem pab ua rau koj lub cev zoo dua sai dua.
Kauj Ruam 2. Txais qhov tseeb tias koj muaj mob thiab tsis tuaj yeem ua haujlwm ib ntus
Tsis txhob nkim lub zog uas muaj nqi los sim nyob tom haujlwm lossis hauv tsev kawm ntawv. Kev mob tuaj yeem tshwm sim, thiab koj tus thawj coj tej zaum yuav nkag siab thiab tso nyiaj tsuav yog koj npaj yuav mus ua haujlwm tom qab. Txog tam sim no, tsuas yog tsom mus rau kho koj tus kheej.
Kauj Ruam 3. Nug ib tus neeg los pab ua cov haujlwm txhua hnub
Nug tus phooj ywg lossis txheeb ze kom pab nrog yam uas tseem yuav tsum tau ua, xws li ua khaub ncaws lossis yuav tshuaj tom khw muag tshuaj. Cov neeg feem coob yuav zoo siab los pab.
Kauj Ruam 4. Haus dej kom ntau
Txhawm rau kom koj tus kheej muaj dej txaus, haus dej ntau npaum li koj tuaj yeem tuav tsis tau ntuav. Muas dej los yog tshuaj electrolyte daws ntawm lub tsev muag tshuaj. Tsis txhob haus cawv, caffeine, lossis dej qab zib uas muaj kua qaub (xws li kua txiv kab ntxwv) lossis alkaline (xws li mis nyuj).
- Cov dej qab zib ua kis las (xws li Gatorade) muaj suab thaj ntau thiab tsis muaj dej txaus. Cov dej qab zib no tsuas yog ua rau kom tsam plab thiab tsis xis nyob.
- Ua koj tus kheej cov dej haus. Yog tias koj tab tom sim ua kom muaj dej txaus lossis tsis tuaj yeem mus rau lub tsev muag tshuaj kom yuav cov tshuaj electrolyte, ua rau koj tus kheej haus cov dej haus. Sib tov 1 liter dej, 6 tsp (30 ml) qab zib, thiab 0.5 tsp (2.5 g) ntsev, thiab haus ntau npaum li koj tuaj yeem ua tau.
Kauj Ruam 5. Tsis txhob noj zaub mov uas tsis pab ua rau koj zoo siab
Yog tias koj ntuav ntau zaus, tsis txhob noj cov zaub mov uas tsis zoo lossis raug mob thaum koj ntuav, xws li daim tawv nqaij lossis cov khoom noj ntsim. Tsis tas li, tsis txhob noj cov khoom siv mis rau thawj 24-48 teev, vim tias lawv tuaj yeem ua rau mob raws plab. Thaum koj tuaj yeem noj dua, pib nrog qee yam yooj yim zom, xws li kua zaub, tom qab ntawd kua zaub, tom qab ntawd cov zaub mov muag.
Kauj Ruam 6. Noj zaub mov dawb
Sim siv BRAT kev noj zaub mov, uas tsuas yog noj txiv tsawb (txiv tsawb), mov (mov), txiv applesauce (kua kua txiv), thiab ci (toast). Cov zaub mov tsis zoo heev, yog li nws cia siab tias nws yuav tsis ua rau ntuav tab sis tseem muab cov as -ham xav tau rau kev rov zoo sai.
- Txiv tsawb muaj ob txoj haujlwm, vim tias lawv yog cov zaub mov muaj txiaj ntsig uas tsis qab thiab muaj cov ntsiab lus potassium ntau, los hloov cov electrolytes poob vim yog raws plab.
- Nplej yog zaub mov yooj yim thiab tsis ua rau ntuav, txawm tias hauv cov neeg mob uas hnov xeev siab. Dej txhuv, uas muaj suab thaj ntxiv me ntsis, kuj tseem tuaj yeem sim tau, tab sis cov txiaj ntsig ntawm kev daws teeb meem tsis tau tshawb fawb pom tseeb.
- Applesauce kuj tsis qab thiab qab zib, ua kom yooj yim zom, txawm tias noj ntau npaum li 1 tsp txhua 30 feeb. Txoj kev no yuav tsum tau ua siab ntev, tshwj xeeb tshaj yog thaum saib xyuas menyuam, leej twg tuaj yeem haus tau me ntsis lossis ib diav. Haus me ntsis me ntsis, vim kev noj ntau ntau tuaj yeem ua rau ntuav, yog li kev kho mob tsis muaj qab hau.
- Toast yog lub hauv paus ntawm cov carbohydrates yooj yim uas tsis ua rau ntuav hauv neeg feem coob.
- Yog tias tsis muaj zaub mov uas yuav tsis ua rau ntuav, sim noj zaub mov rau menyuam. Kev noj zaub mov menyuam yaus tshwj xeeb yog tsim kom yooj yim zom thiab nplua nuj hauv cov vitamins thiab cov as -ham. Sim nws yog tias tag nrho lwm cov zaub mov ua rau ntuav.
Kauj Ruam 7. So thaum koj ua tau
Tsuas yog qee qhov kev txwv tseem ceeb, kev pw txaus yog qhov tseem ceeb thaum lub cev tab tom sim tawm tsam tus kab mob gastroenteritis. Sim kom tau txais tsawg kawg 8-10 teev ntawm kev pw tsaug zog txhua hnub, yog tias tsis ntau.
Npau suav. Yog tias koj tuaj yeem nyob hauv tsev tsis txhob ua haujlwm lossis mus kawm ntawv, tsaug zog yog tias koj nkees nkees. Tsis txhob xav tias ua txhaum tsis ua qee yam tsim nyog -pw tsaug zog yog qhov tseem ceeb rau koj lub cev txhawm rau kho thiab rov zoo
Kauj Ruam 8. Tsim lub tsev pheeb suab ntaub
Yog tias koj xis nyob tshaj plaws ntawm lub rooj zaum uas koj tuaj yeem yooj yim nrhiav zaub mov thiab kev lom zem, txiav txim siab kom tau daim pam thiab tog hauv ncoo npaj kom koj tuaj yeem pw ntawm lawv thaum twg koj xav tau, tsis txhob txav txhua yam mus rau hauv txaj.
Kauj Ruam 9. Tsis txhob noj tshuaj tsaug zog yog tias koj ntuav ntau zaus
Thaum ntxias, tsis txhob noj tshuaj tsaug zog thaum koj tseem mob. Pw tsaug zog ntawm koj nraub qaum thiab ntuav los ntawm koj lub qhov ntswg thiab qhov ncauj tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij rau lub neej.
Kauj Ruam 10. Tsis txhob sim tsis quav ntsej qhov kev xav uas xav muab pov tseg
Sai li koj xav tias zoo li ntuav, txav nrawm. Nws yog qhov zoo dua los xav tias koj yuav ntuav ntau dua li qias neeg lub rooj zaum.
- Nyob ze ntawm chav dej. Yog tias koj muaj sijhawm los khiav mus rau lub txee dai khaub ncaws, yaug qhov tso quav yog yooj yim dua li ntxuav hauv pem teb.
- Ntuav hauv qhov chaw yooj yim-rau-ntxuav. Yog tias koj muaj ntau yam, ntxuav tais diav muaj kev nyab xeeb, sib tov tais uas koj tsis tshua siv (lossis npaj yuav tsis siv dua), txiav txim siab khaws lawv nyob ze koj txhua hnub thiab thaum mus pw. Tom qab ntawd, koj tuaj yeem pov tseg cov ntsiab lus thiab ntxuav lub tais hauv lub dab dej los ntawm txhais tes, lossis koj tuaj yeem tso lub tais rau hauv lub tshuab ntxuav tais diav.
Kauj Ruam 11. Txias txias yog tias koj kub taub hau
Qhib lub kiv cua kom nws tshuab rau koj lub cev. Yog tias lub cev kub heev, muab lub tais hlau ntim nrog dej khov tso rau ntawm lub kiv cua.
- Muab qhov txias txias tso rau ntawm lub hauv pliaj. So ib daim ntaub los yog ntaub so hauv dej txias, thiab rov ntub nws ntau zaus.
- Da dej lossis da dej nrog dej sov. Tsis txhob txhawj txog xab npum lub cev. Tsuas yog tsom mus rau txo lub cev kub.
Kauj Ruam 12. Nrhiav kev lom zem
Yog tias koj tsis tuaj yeem ua dab tsi tab sis pw thiab saib yeeb yaj kiab lossis TV qhia, tsis txhob xaiv qhov ua yeeb yam tu siab. Xaiv cov yeeb yaj kiab/yeeb yam uas ntxim hlub thiab lom zem. Kev luag yuav pab daws qhov mob thiab kho kom sai.
Kauj Ruam 13. Maj mam rov qab los rau koj li niaj hnub ua
Thaum koj pib rov zoo, pib ua koj cov haujlwm txhua hnub dua. Pib los ntawm da dej thiab hnav khaub ncaws sai li sai tau thaum koj hnov zoo. Tom qab ntawd, ua haujlwm hnyav, tsav tsheb, thiab rov qab mus ua haujlwm lossis tsev kawm ntawv thaum koj nyob zoo.
Lub tswv yim
- Tshuaj tua kab mob hauv tsev tom qab rov zoo. Ntxuav cov ntawv, ntxuav chav dej, qhov rooj qhov rooj, thiab lwm yam. (txhua yam khoom uas xav tias muaj kab mob sib kis thiab tuaj yeem ua rau cov kab mob sib kis tau).
- Tsis txhob ua siab deb thov kev pab!
- Dimming lub teeb pom kev thiab ua kom nws nyob ntsiag to (tsis nrov nrov) tuaj yeem pab tau. Nrog qhov pom kev tsis pom kev, lub qhov muag yuav tsis nkees ntawm lub teeb ci. Lub suab nrov feem ntau ua rau mob taub hau thiab ntxhov siab.
- Haus dej me ntsis me ntsis, tsis txhob tam sim ntawd ntau. Kev haus dej ntau ntau tuaj yeem ua rau koj ntuav.
- Siv lub hnab yas me me lossis lub thoob khib nyiab rau qhov ntuav. Khi lub hnab yas thiab hloov nws nrog ib qho tshiab tom qab txhua ntuav kom ntxuav tau yooj yim dua thiab tiv thaiv kev kis tus kab mob.
- Xav txog muab cov tshuaj tiv thaiv kab mob rotavirus rau menyuam yaus. Kev txhaj tshuaj tiv thaiv kab mob norovirus rau cov neeg laus yuav los sai sai no.
- Kev haus cov kua txiv qaub, dej nrog txiv qaub, lossis txiv qaub dej tuaj yeem pab daws qhov tsis zoo tom qab ntuav, tab sis nws zoo tshaj tsuas yog siv ib khob me me thiab haus maj mam. Hniav thoob plaws lub qhov ncauj, tom qab ntawd nqos.
- Noj cov kua mis nyeem qaub los yog txiv applesauce, tshwj xeeb yog yogurt, vim lawv zoo rau plab. Nco ntsoov noj me ntsis ib zaug kom koj tsis txhob ntuav. Cov khoom noj xws li yogurt thiab applesauce tau yooj yim zom los ntawm lub plab.
- Cov phuam loj loj tuaj yeem siv rau ntuav. Tsuas yog xyuas kom tsis muaj dab tsi nyob hauv qab phuam uas tuaj yeem ua puas (xws li phau ntawv lossis khoom siv hluav taws xob). Ib txwm ntxuav cov phuam da dej thiab txhua yam hauv qab (cov ntawv, pam vov) tom qab siv tas.
- Tsis txhob haus dej tshuaj yej lossis dej haus sai sai txawm tias nws xav zoo; vim nws tuaj yeem ntuav dua ib teev tom qab.
