Kev noj ntau dhau ntawm cov txiv ntseej roj thiab suab thaj tsis zoo rau lub plab, tab sis kev sib xyaw ua ke ntawm ob qho txiaj ntsig rau daim tawv nqaij! Qab zib tuaj yeem ua rau cov tawv nqaij tuag tawm, thaum cov roj txiv roj pab ua kom tawv nqaij. Cov roj kuj tseem tuaj yeem ua kom tawv nqaij thiab tiv thaiv nws los ntawm cov hmoov qab zib ntxhib. Txawm li cas los xij, tsis yog txhua qhov qab zib txhuam yog haum rau lub ntsej muag lossis lub cev. Koj yuav tsum tau hloov kho raws li kev siv tshuaj txhuam.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 4: Ua Tus Zaub Mov Qab Zib
Kauj Ruam 1. Ncuav 120 ml ntawm cov txiv ntseej tsis tau hloov pauv thiab ntxiv lwm yam tshuaj (nkauj xwb ntxiv) rau hauv lub khob iav me me
Siv lub raj nrog lub qhov ncauj dav kom koj tuaj yeem nqa koj cov tshuaj txhuam kom yooj yim, thiab ntim loj txaus los tuav 350 ml ntawm cov khoom xyaw. Cov txiv ntseej roj ntshiab yog nplua nuj nyob hauv antioxidants, vitamins thiab minerals. Cov khoom no yog qhov zoo rau cov tawv nqaij qhuav, oily, thiab cov laus. Tsis tas li ntawd, nkauj xwb txiv roj roj kuj tseem tuaj yeem kho pob txuv, ua xua, thiab psoriasis. Cov tawv nqaij yuav saib zoo, ci, du, thiab yau dua.
Yog tias koj xav ua kom dhau lub ntsej muag, hloov 1-2 diav (15-30 ml) ntawm cov roj txiv ntseej nrog roj roj roj. Cov roj no muaj cov vitamin C thiab antioxidants, ua rau nws haum rau cov tawv nqaij qhuav lossis laus
Kauj Ruam 2. Ntxiv 15-20 tee ntawm cov roj yam tseem ceeb yog xav tau
Koj tuaj yeem siv ib hom roj lossis ua ke ntawm ntau hom roj. Cov roj yam tseem ceeb ua rau txhuam ntau dua. Ib qho ntxiv, ntau hom roj yam tseem ceeb kuj muaj txiaj ntsig ntxiv rau ntawm daim tawv nqaij.
- Yog tias koj xav ua daim npav hla lub ntsej muag, txo cov roj yam tseem ceeb mus rau 10-15 tee kom tsis txhob khaus.
- Txhawm rau kho pob txuv, siv tsob ntoo ntoo, bergamot, lossis roj geranium.
- Txhawm rau tiv thaiv kev laus, siv pomegranate, txiv kab ntxwv qaub, lossis roj paj yeeb.
- Txhawm rau kom ci lossis ua rau koj cov tawv nqaij ci, siv moringa lossis cov roj peppermint.
- Rau cov tawv nqaij qhuav, siv sawv, chamomile, lossis roj paj noob hlis.
Kauj Ruam 3. Ntxiv me ntsis kua txiv qaub los yog txuj lom yog xav tau
Ncuav 2-3 diav (30-45 ml) ntawm cov txiv qaub tshiab lossis kua txiv qaub ua kom tawv nqaij thiab muab tshuaj txhuam kom ntxhiab tsw tshiab. Xwb, koj tuaj yeem ntxiv 2-3 diav (30-45 grams) ntawm cov txuj lom xws li cov qhob noom xim kasfes, cov kua txiv ntoo, cov kua qab zib taub dag (ncuav qab zib taub dag), lossis vanilla.
Yog tias koj xav ua lub ntsej muag txhuam, tsis txhob ntxiv kua txiv qaub lossis txuj lom
Kauj Ruam 4. Ntxiv 220 grams qab zib los ua lub cev txhuam
Qab zib granulated tuaj yeem siv los ntawm cov neeg feem coob thiab haum rau cov tawv nqaij qhuav. Yog tias koj muaj tawv nqaij tawv, siv lwm cov khoom xyaw nrog cov noob me, xws li caster qab zib lossis qab zib xim av. Txhawm rau nce lub zog laxative ntawm cov tshuaj txhuam, ntxiv lwm 50 grams qab zib.
Txawm hais tias daim ntawv qhia no siv qab zib thiab roj, koj tuaj yeem hloov cov piam thaj rau ntsev yog tias koj xav tau. Cov dej hiav txwv ua kom huv tuaj yeem ua rau txhuam kom mos dua. Tsuas yog hloov qab zib thiab ntsev hauv qhov sib npaug
Kauj Ruam 5. Ntxiv 200 grams ntawm cov suab thaj xim av es tsis txhob granulated qab zib los ua lub ntsej muag txhuam
Qab zib granulated yog ntxhib heev rau cov tawv nqaij tawv thiab tawv nqaij. Yog tias koj xav ua lub ntsej muag txhuam, siv cov suab thaj xim av. Vim yog qhov loj me me, cov piam thaj xim av yuav hnov zoo dua ntawm daim tawv nqaij. Ib qho ntxiv, cov suab thaj xim av kuj tseem yog lub ntuj ua kom cov dej noo tuaj yeem muab cov dej noo rau ntawm daim tawv nqaij.
Kauj Ruam 6. Tov tag nrho cov khoom xyaw siv rab diav
Hnov qhov txhuam nrog koj cov ntiv tes. Yog tias cov tshuaj txhuam pom tias ntxhib dhau, ntxiv cov txiv ntseej. Yog tias daim ntawv dhau los ua kua dhau, ntxiv qab zib ntau dua. Pib los ntawm kev ntxiv 1 diav roj lossis piam thaj ua ntej, tom qab ntawd ntxiv cov khoom xyaw rov qab yog tias tsim nyog.
Kauj Ruam 7. Khaws cov tshuaj txhuam hauv qhov chaw qhuav thiab txias
Cov piam thaj txhuam twb muaj cov tshuaj khaws cia hauv ntuj, yog li lawv tsis tas yuav tsum tau muab tub yees. Txawm li cas los xij, nws yog lub tswv yim zoo kom siv nws li ntawm 1 xyoos.
Yog tias koj ntxiv cov kua txiv qaub, cov tshuaj txhuam yuav tsuas siv tau rau 1 lub lim tiam (tawm ntawm lub tub yees) lossis 2-3 lub lis piam (yog khaws cia hauv tub yees). Qhov no vim tias kua txiv qaub yog cov khoom tawg
Ntu 2 ntawm 4: Siv Scrub ntawm Lub ntsej muag
Kauj Ruam 1. Pib nrog lub ntsej muag huv thiab ntub
Ua ntej, ntxuav koj lub ntsej muag siv koj lub xab npum ntxuav ib txwm muaj. Yaug koj lub ntsej muag nrog dej sov tom qab. Dej sov ua haujlwm qhib cov tawv nqaij.
Kauj Ruam 2. Siv qee qhov txhuam
Feem ntau, koj tsuas yog xav tau cov npib me me txhuam. Xyuas kom tseeb tias koj tsuas yog siv txhuam los ntawm cov suab thaj xim av. Scrub los ntawm cov suab thaj granulated muaj qhov ntxhib uas ntxhib rau tawv nqaij ntawm lub ntsej muag.
Kauj Ruam 3. Zaws qhov txhuam ntawm lub ntsej muag
Maj mam siv cov tshuaj txhuam hauv qhov ua kom tig mus rau sab saum toj ntawm lub ntsej muag. Tsom ntsoov rau ntawm daim tawv nqaij qhuav thiab ntxhib, thiab zam cov tawv nqaij ib ncig ntawm lub qhov muag. Nws yog lub tswv yim zoo los txhuam cov txhuam ntawm lub caj dab.
Kauj Ruam 4. Yaug daim tawv nqaij nrog dej sov
Yog tias koj cov tawv nqaij hnov qab nws tom qab, koj tuaj yeem ntxuav nws dua nrog dej sov thiab xab npum ntsej muag. Txuas ntxiv kev kho mob los ntawm kev txau dej txias rau ntawm lub ntsej muag.
Kauj Ruam 5. Siv lub qhov paum nruj rau ntawm lub ntsej muag kom kaw qhov hws
Ncuav me me ntawm qhov hws nruj rau ntawm daim ntaub paj rwb. So paj rwb thoob lub ntsej muag. Cov pore zaws pab kaw thiab kaw qhov pores.
Kauj Ruam 6. Siv cov tshuaj moisturizer thaum daim tawv nqaij tseem ntub
Txawm hais tias koj siv tshuaj txhuam ua los ntawm kev ua kom qab zib xim av, nws tseem tuaj yeem qhuav koj cov tawv nqaij. Siv cov tshuaj ua kom lub ntsej muag ua kom du thiab muag.
Nws yog lub tswv yim zoo los siv cov dej noo thaum koj cov tawv nqaij tseem ntub, thiab tsis qhuav. Hauv qhov xwm txheej no, cov dej noo hauv daim tawv nqaij tuaj yeem tswj tau
Kauj Ruam 7. Siv tshuaj txhuam ib zaug lossis ob zaug hauv ib lub lis piam
Kev ntxuav lub ntsej muag zoo dua rau siv thaum hmo ntuj. Yog li, daim tawv nqaij muaj sijhawm rov zoo. Yog tias koj muaj cov tawv nqaij rhiab, txwv qhov siv cov tshuaj txhuam hniav ib zaug ib lub lim tiam (lossis tsawg dua). Yog tias siv ntau dhau, cov tshuaj txhuam hniav tuaj yeem ua rau ua rau lub ntsej muag.
Ntu 3 ntawm 4: Siv Lub Cev Lub Cev
Kauj Ruam 1. Nkag mus rau hauv lub dab da dej lossis da dej
Scrub ua haujlwm zoo tshaj plaws ntawm cov tawv nqaij ntub, yog li da dej lossis tsau hauv dej sov li 5-10 feeb. Qhov no yuav ua rau koj cov tawv nqaij du dua ua ntej koj thov tshuaj txhuam. Tsis txhob hnov qab npaj tshuaj txhuam los siv.
Kauj Ruam 2. Siv qee qhov txhuam
Tus nqi txhuam yuav tsum yog nyob ntawm ib feem ntawm lub cev uas yuav kho. Koj yuav xav tau ntau dua ntawm koj txhais ko taw txhuam (piv txwv li nrig nrig) ntau dua li koj txhais tes (piv txwv li cov npib me me txhuam).
Muab lub hau rov qab rau hauv lub thawv tom qab koj tau siv tshuaj txhuam, tshwj xeeb tshaj yog thaum koj da dej kom tiv thaiv dej nkag mus rau hauv lub thawv
Kauj Ruam 3. Zaws qhov txhuam ntawm daim tawv nqaij
Siv cov lus sib luag, ncig thaum massaging qhov txhuam. Khaws ib feem ntawm lub cev raug kho kom deb ntawm dej kom cov tshuaj txhuam tsis txhob nqa mus. Koj tuaj yeem zaws qhov txhuam ntawm daim tawv nqaij rau 1-2 feeb.
Kauj Ruam 4. Yaug koj cov tawv nqaij
Yog tias koj cov tawv nqaij hnov qab nws tom qab, koj tuaj yeem ntxuav nws tawm nrog xab npum thiab dej. Txawm li cas los xij, nws tsis muaj teeb meem yog tias koj cov tawv nqaij oily me ntsis, tshwj xeeb tshaj yog tias koj muaj tawv nqaij qhuav. Cov roj yuav nqus mus rau ntawm daim tawv nqaij thiab ua kom nws noo.
Kauj Ruam 5. Txuas ntxiv kev kho mob nrog kev siv cov tshuaj ua kom moisturizer
Cov khoom siv roj hauv lub cev tau txiav txim siab zoo dua vim tias lawv tau nqus sai dua rau ntawm daim tawv nqaij. Npuaj daim phuam rau ntawm daim tawv nqaij kom nws qhuav kom txog thaum cov dej tsis ntws ntxiv lawm (tab sis daim tawv nqaij tseem xav tias ntub). Tom qab ntawd, siv cov tshuaj pleev kom noo lossis lub cev roj.
Kauj Ruam 6. Siv tshuaj txhuam ib zaug lossis ob zaug hauv ib lub lis piam
Tsis txhob siv nws ntau dhau kom cov tawv nqaij tsis ua rau khaus. Koj tseem tuaj yeem txo qhov kev txhuam koj siv yog tias koj xav tau. Cov dej qab zib txhuam muaj cov tshuaj khaws cia ntuj yog li nws tuaj yeem siv sijhawm ntev txog li 1 xyoos. Txawm li cas los xij, yog tias nws pib zoo li lossis hnov tsw phem, pov cov tshuaj txhuam tam sim ntawd.
Yog tias koj ntxiv kua txiv qaub rau koj cov tshuaj txhuam hniav, ua kom tiav cov tshuaj txhuam hauv 1 lub lis piam. Koj tuaj yeem txuas nws lub txee ntev li 2-3 lub lis piam los ntawm kev khaws cia hauv lub tub yees
Ntu 4 ntawm 4: Siv Scrub Thaum Shaving
Kauj Ruam 1. So cov menyuam hauv dej sov li 5 feeb
Qhov no yuav qhib rau ntawm daim tawv nqaij thiab ua rau cov plaub hau lossis plaub hau ntawm cov calves hnov du dua ua ntej shaving. Koj tuaj yeem tsau cov menyuam hauv lub dab da dej lossis da dej.
Muaj qhov kev xav sib txawv hais txog kev siv tshuaj txhuam hniav ua ntej shaving. Qee tus neeg pom zoo siv tshuaj txhuam lub cev, thaum lwm tus tsis lees paub qhov kev pom zoo. Yog tias koj muaj tawv nqaij tawv, nws yog lub tswv yim zoo kom tsis txhob siv txhuam ua ntej shaving
Kauj Ruam 2. Zaws cov tshuaj txhuam ntawm cov nyuj
Siv lub nrig txhuam, tom qab ntawd txhuam nws ntawm ob lub mis nyuj uas siv maj mam, ua ncig. Nws yog lub tswv yim zoo los siv tshuaj txhuam ntawm ib tus menyuam nyuj ua ntej kom cov tshuaj txhuam tsis txhob nqa los ntawm dej.
Kauj Ruam 3. Khaws cov plaub hau ntawm tus menyuam nyuj
Koj tuaj yeem yaug cov nyuj ua ntej thiab siv cov tshuaj zawv plaub hau, lossis koj tuaj yeem siv txhuam kom tsis txhob txhuam cov nplaum. Nco ntsoov tias koj siv rab chais huv, ntse los txhuam kom zoo dua, tom qab ntawd ntxuav cov hniav tam sim ntawd tom qab.
Kauj Ruam 4. Yaug cov nyuj, tom qab ntawv rov txhuam dua
Ntxuav lub plab hlaub ntawm cov tshuaj txhuam los yog shaving cream ua ntej. Tom qab ntawd, rov siv tshuaj txhuam siv tib txoj kev ib yam li ua ntej.
Kauj Ruam 5. Ntxuav cov menyuam nrog xab npum thiab dej sov kom tshem tawm cov roj ntau dhau
Ib qho ntxiv, koj tsis tas yuav siv xab npum thiab tso koj lub plab tiv thaiv los ntawm txheej roj ntawm cov tshuaj txhuam. Cov tawv nqaij tuaj yeem nqus cov roj kom nws zoo nkaus li du dua.
Lub tswv yim
- Sim tsis txhob siv xab npum thaum yaug qhov txhuam. Cov roj uas seem los ntawm cov tshuaj txhuam yuav nqus mus rau ntawm daim tawv nqaij thiab ua rau daim tawv nqaij du dua.
- Cov tshuaj qab zib tuaj yeem siv tau ntev txog 1 xyoos. Yog tias nws pib hnov tsw lossis zoo li lwj, pov cov tshuaj txhuam tam sim ntawd.
- Yog tias koj khaws koj cov tshuaj txhuam hauv chav dej, lub thoob yas zoo tuaj yeem yog qhov nruab nrab khaws cia zoo dua. Tsis txhob siv cov yas yas pheej yig, tshwj xeeb tshaj yog tias koj ntxiv cov roj yam tseem ceeb rau koj txhuam, vim tias cov yas zoo yuav ua rau lub sijhawm qis.
- Koj tuaj yeem siv lwm hom roj uas muaj kev nyab xeeb rau ntawm daim tawv nqaij, xws li txiv maj phaub roj.
- Tsis txhob siv cov tshuaj qab zib granulated txhuam rau ntawm lub ntsej muag vim tias kev ntxhib los mos ntxhib heev.
- Koj tuaj yeem siv cov piam thaj txhuam ib zaug ib lub lim tiam.
- Qhov ntau koj ntxiv qab zib, coarser qhov kev ntxhib los mos kawg ntawm kev txhuam.
- Siv lub qhov paum nruj thiab cov dej noo rau ntawm lub ntsej muag tom qab siv tshuaj txhuam.
Ceeb toom
- Siv cov tshuaj txhuam nrog kev saib xyuas, tshwj xeeb tshaj yog tias koj muaj tawv nqaij.
- Cov kua txiv kab ntxwv los yog roj ua rau daim tawv nqaij ua rau lub hnub ci ntau dua. Nws yog lub tswv yim zoo los siv tshuaj txhuam uas muaj kua txiv kab ntxwv thaum hmo ntuj. Yog tias siv thaum sawv ntxov, hnav ris ntev lossis ris tsho ntev tom qab.
- Tsis txhob siv txhuam rau ntawm daim tawv nqaij uas khaus lossis hlawv. Tsis tas li, tsis txhob siv txhuam yog tias koj muaj pob khaus.
