Mus rau hauv tsev kaw neeg thawj zaug yog qhov txaus ntshai, tsis hais koj yog leej twg. Kev sib xyaw ua ke ntawm adrenaline, ntshai, ntxhov siab, thiab tsis meej pem zoo li lag ntseg. Thaum lub qhov rooj ntawm tes raug kaw, koj yuav tsum pib paub qhov xwm txheej thiab npaj yuav ua li cas thiaj muaj sia nyob ntawd. Lub neej nyob hauv nkuaj yog nyuaj thiab txaus ntshai, tab sis yog tias koj ua raws li cov cai thiab nyob tsis muaj teeb meem, koj tuaj yeem ua neej nyob nyab xeeb yam tsis muaj teeb meem loj.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 5: Kev Nyob Hauv Tsev Loj Hlob
Kauj Ruam 1. Tsim kev xav kom hnov tsw txaus ntshai
Tam sim no koj nyob ua ke nrog tub sab, rapists, tua neeg thiab swindlers. Nws yog qhov zoo dua los ua raws koj li kev xav ntau dua li tsis quav ntsej lawv.
- Yog tias koj xav tias qee yam yuav mus tsis raug, tsis txhob xav txog nws, tsuas yog mus thiab nrhiav qhov chaw nyab xeeb. Tsis txhob sim xav txog qhov muaj txiaj ntsig nyob nruab nrab ntawm qhov chaw tsis raug cai.
- Tsis txhob ntseeg thawj qhov kev xav yog tias koj xav tias muaj qee yam coj txawv txawv tshwm sim. Hauv tsev loj cuj qhov tshwm sim tsis yog qhov tshwm sim tiag tiag.
- Yog tias koj tsis muaj qhov kev nkag siab thib rau, koj yuav tsum pib hwm nws thaum nyob hauv tsev lojcuj. Txawm tias cov xwm txheej lossis cov cim tsis tseem ceeb tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau ib puag ncig koj.
Kauj Ruam 2. Hwm lwm tus neeg raug kaw
Cov lus qhia uas yuav tsum raug kaw hauv tsev loj cuj yog ua zoo rau lwm tus raws li koj xav kom raug kho. Tsis txhob siv cov lus hnyav, ua rau muaj kev sib cav, thiab nkag mus rau qee tus neeg tus kheej ciam teb.
- Tsis txhob thuam leej twg li txiv neej, tshwj tsis yog koj xav mus rau tom tsev kho mob, nyob ib leeg, lossis toj ntxas.
- Tsis txhob txiav kab ntawm lub tsev noj mov lossis koj yuav raug cuam tshuam ib yam nkaus.
- Nyob deb ntawm lwm tus neeg lub hlwb tshwj tsis yog koj raug caw nkag mus. Koj tseem tuaj yeem tsis kam raug caw tuaj koom.
- Zam kev ua phem tshwj tsis yog tsis muaj lwm txoj kev. Yog tias koj nyob ntsiag to thaum koj raug thuam, koj yog neeg siab tawv thiab koj lub neej yuav nyuaj dua li tam sim no.
- Ua phooj ywg thiab hwm txhua tus.
Kauj Ruam 3. Tsis txhob koom nrog pab laib, siv yeeb siv tshuaj, thiab twv txiaj
Muaj cov dab neeg hais tias nws yog qhov zoo dua los koom nrog pab laib tam sim thaum nkag mus rau hauv nkuaj rau kev tiv thaiv. Tab sis kom tau txais kev tiv thaiv koj yuav tsum ua tej yam txaus ntshai. Qhov tseeb qhia tias koom nrog pab laib, nkag mus rau tshuaj, lossis koom nrog hauv kev twv txiaj yog peb tus cwj pwm uas feem ntau yuav ua rau koj raug tua.
- Feem coob ntawm cov neeg raug tsim txom tuag hauv tsev loj cuj yog cov neeg laib. Lawv tau ntsib tus nqi ntau ntawm kev raug riam, tua, thiab sib ntaus.
- Yog tias koj raug ntes siv tshuaj tsis raug cai, koj tuaj yeem raug kaw hauv tsev ib leeg, raug kaw ntev, lossis hloov mus rau lwm lub tsev loj cuj uas txaus ntshai dua.
- Kev twv txiaj feem ntau xaus rau hauv kev sib ntaus hauv tsev loj cuj, tshwj xeeb yog tias koj muaj nuj nqis. Cov nyiaj hauv tsev loj cuj tuaj yeem siv tau cov khoom lossis lwm yam kev xav tau. Yog tias koj muaj nuj nqis, koj yuav tsum tau mus cuag koj cov phooj ywg kev twv txiaj.
Kauj Ruam 4. Tsis txhob nkag mus nyob ib leeg
Thaum kev nyob ib leeg suab nrov txaus nyiam piv rau nyob nrog lub ntiaj teb cov neeg ua phem phem tshaj, nws feem ntau cuam tshuam nrog kev tsim txom thiab kev puas siab puas ntsws.
- Zam kev coj tus cwj pwm uas tuaj yeem ua rau koj nyob nruab nrab ntawm kev saib xyuas lossis koom nrog kev ua phem. Ob yam saum toj no yog txoj hauv kev nrawm tshaj plaws uas yuav raug xa mus rau qhov raug kaw. Kev tshawb fawb qhia tias yog tus saib xyuas tsis nkag siab koj cov kev coj ua, koj tuaj yeem raug xa mus rau qhov raug kaw.
- Txhua lub tsev loj cuj nws muaj nws txoj cai. Xyuas kom koj nkag siab txoj cai no sai li sai tau vim tias yog koj ua txhaum nws koj tuaj yeem mus ncaj nraim mus rau qhov raug kaw.
- Cov cell cais feem ntau siv los ua cov cuab yeej los tswj kev ua laib. Yog li ntawd, zam kev koom nrog pab laib lossis pab pawg neeg ntxub ntxaug vim lawv feem ntau yog lub hom phiaj rau raug xa mus rau qhov raug kaw.
Kauj Ruam 5. Ciaj sia nyob hauv kev nyob ib leeg
Kev sib cais nyob ib leeg yog lub xovtooj uas nws qhov loj tsis ua rau koj txav chaw ntau, cais los ntawm lwm tus tib neeg, kaw rau 23 teev yam tsis txav ntau, thiab txhua qhov zoo li, tuaj yeem ua rau muaj kev puas hlwb, txawm tias nyuaj tshaj plaws. Yog tias koj nyob hauv ntuj txiag teb tsaus no, koj yuav tsum npaj ib lub tswv yim kom nyob zoo.
- Ua haujlwm lub hlwb tsis tu ncua. Peb txhua tus muaj cov txheej txheem lossis peb tsis ua dab tsi. Tsis txhob hloov tag nrho cov haujlwm niaj hnub no thaum nyob hauv ib leeg. Sawv ntxov, noj tshais, mus ua haujlwm, noj su, rov los tsev los ntawm haujlwm, noj hmo, saib TV lossis ua lwm yam dej num, thiab tom qab ntawd mus pw - ua txhua yam hauv koj lub siab.
- Nthuav tag nrho cov dej num mus rau qhov nthuav dav me tshaj plaws. Txoj hauv kev no tuaj yeem cob qhia koj lub hlwb kom ua haujlwm zoo thiab xav zoo. Yog tias koj nyiam baseball lossis ncaws pob, sim piav qhia kev ncaws pob rau lwm tus neeg uas tsis paub ntaus pob ncaws pob hlo li. Ua li no, koj yuav tsum piav qhia thiab muab piv txwv rau txhua kauj ruam qhia ntxaws. Koj tuaj yeem siv koj hnub ua qhov no.
- Tsim lossis tshem tawm ib yam dab tsi. Xav txog yam koj xav tau thaum yuav tsev thiab ua daim ntawv yuav khoom. Mus rau tom khw, yuav yam koj xav tau, thiab coj nws mus rau koj lub hom phiaj. Tom qab ntawd, xav txog tias koj tab tom tsim lub tsev.
Txoj Kev 2 ntawm 5: Ua Kom Noj Qab Nyob Zoo
Kauj Ruam 1. Noj qab nyob zoo
Txawm hais tias koj cov pluas noj tau them nyiaj se, koj noj hmo yeej tsis yog nqaij qaib thiab zaub. Feem ntau cov zaub mov hauv nkuaj qab qab thiab muaj cov calories ntau.
- Feem ntau cov pluas noj hauv tsev yuav tau ntxiv nrog zaub mov los ntawm chav noj mov los ntxiv rau hauv koj cov ntawv qhia zaub mov.
- Ntau lub tsev noj mov muag khoom noj khoom haus nplua nuj hauv cov vitamins thiab minerals. Sim hloov koj cov zaub mov ib zaug lossis ob zaug hauv ib lub lis piam nrog rau lwm txoj hauv kev no.
- Haus dej ntau thiab tsis txhob qhuav dej.
Kauj Ruam 2. Ua haujlwm tas li
Muaj peb qhov kev tawm dag zog uas koj tuaj yeem ua tau yooj yim hauv pem teb hauv tsev loj cuj: ncab, ua haujlwm tsis zoo, thiab ua aerobics. Qhov kev tawm dag zog no yuav ua rau koj muaj zog thaum tswj koj lub duav.
- Lub sijhawm tuaj yeem nrawm dua nrog kev tawm dag zog.
- Tsev loj cuj yog qhov chaw muaj kev nyuaj siab thiab tso kev nyuaj siab los ntawm kev tawm dag zog yog qhov zoo dua kev sib ntaus.
- Cov tib neeg uas muaj lub cev zoo yuav tsis muaj feem cuam tshuam nrog pawg ua phem vim tias koj muaj peev xwm tiv thaiv koj tus kheej ntau dua.
Kauj Ruam 3. Khaws koj tus kheej nrog kev ua ub no
Muaj sijhawm ntau los ua tej yam hauv tsev lojcuj. Hloov chaw ntawm kev pw txhua hnub hauv koj lub xov tooj ntawm tes, koom nrog ntaus pob ncaws pob, ua si daim npav tsis ua phem, lossis koom nrog pab pawg.
- Kev poob haujlwm yam tsis muaj kev ua haujlwm tsuas yog ua teeb meem hauv tsev lojcuj. Koom nrog hauv cov haujlwm zoo tuaj yeem cuam tshuam koj.
- Cov dej num tuaj yeem muab kev txhawb nqa thiab lub sijhawm rau kev sib raug zoo. Koj tuaj yeem daws koj qhov kev ntshai me ntsis, txawm tias tsuas yog ib pliag xwb.
- Ua si basketball, nqa qhov hnyav, daim npav, lossis pab pawg taug kev.
Kauj Ruam 4. Saib xyuas koj tus kheej thaum koj muaj mob
Txhua lub tsev kaw neeg muaj nws tus kheej txoj cai txhawm rau daws cov neeg raug mob, tab sis kev pabcuam kev noj qab haus huv hauv tsev loj cuj ib txwm ua raws li qhov pheej yig thiab muaj txiaj ntsig zoo li sai tau raws li qhov txwv ntawm kev nyab xeeb thiab kev saib xyuas. Qee lub tsev kaw neeg muaj lawv lub tsev kho mob lossis tsev kho mob lossis siv tsev kho mob hauv nroog, nyob ntawm qhov mob hnyav thiab kev kho mob xav tau dab tsi.
- Yog koj xav tau kev pab kho mob hauv tsev loj cuj, koj yuav tsum sau ntawv thov. Thaum tau txais lawm, koj qhov kev thov yuav raug ua thiab muab ua ntej.
- Kev pabcuam thaum muaj xwm txheej ceev muaj thaum xav tau.
- Kev kho tshuaj ntawm kev quav tshuaj, phais mob, ua ntej yug me nyuam, kho mob thaum muaj kev xav tau.
Txoj Kev 3 ntawm 5: Nyob Sane
Kauj Ruam 1. Nyeem kom ntxiv dag zog rau lub siab
Hauv tsev loj cuj muaj cov ntawv xov xwm, ntawv xov xwm, thiab phau ntawv qhia txog cov ncauj lus tam sim no, kev paub dav, thiab kev kawm. Los ntawm kev nyeem ntawv koj tuaj yeem khiav mus rau lwm lub ntiaj teb sab nraum lub tsev kaw neeg.
- Kev paub tuaj yeem pab koj daws cov teeb meem nyuaj thaum raug kaw hauv tsev loj cuj.
- Ib zaug pub dawb, koj tuaj yeem siv qhov kev paub uas koj tau txais.
Kauj Ruam 2. Tau daim ntawv kawm tiav
Cov tsev loj cuj feem ntau muaj cov chav kawm lossis lus qhuab qhia rau cov neeg raug kaw uas xav tau daim ntawv kawm tiav. Koj muaj sijhawm txaus los kawm. Yog li, vim li cas ho tsis sim kom tau daim ntawv kawm tiav?
- Kev kawm yuav pab koj tom qab tom qab koj tawm hauv tsev loj cuj.
- Raws li cov tswv ntiav haujlwm, lawv xav tau cov neeg ua haujlwm paub. Daim ntawv kawm tiav uas koj tau txais thaum nyob hauv tsev lojcuj tuaj yeem muab pov thawj ntawm kev kawm uas koj xav tau kom tau txais los ua haujlwm hauv ntiaj teb sab nrauv.
Kauj Ruam 3. Deal nrog kev nyuaj siab
Tsev loj cuj tsis yog qhov chaw zoo tshaj rau leej twg thiab nyob hauv tsev loj cuj tuaj yeem ua rau muaj kev nyuaj siab. Dab tsi ntxiv, feem ntau ntawm tsev loj cuj feem ntau muaj neeg coob dhau, txaus siab thiab poob siab, tag nrho ntawm kev sib deev predators uas tsim ib puag ncig zoo rau kev nyuaj siab. Hauv tsev loj cuj koj tsis tuaj yeem tau txais kws kho mob, kws pab tswv yim, thiab tshuaj.
- Yog tias koj tsis tuaj yeem tau txais kev pab kho mob hlwb, sim nrhiav tus phooj ywg nyob hauv tsev uas yuav mloog. Nws tuaj yeem yog ntau lwm tus neeg raug kaw raug kev nyuaj siab ib yam li koj.
- Sim tsom mus rau koj lub cev ntau dua li koj xav. Kev tawm dag zog tuaj yeem tso cov tshuaj hormones uas pab tawm tsam kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab.
- Zam kev siv tshuaj thiab dej cawv vim tias lawv yuav ua rau kev nyuaj siab hnyav dua.
- Noj zaub thiab txiv hmab txiv ntoo ntau dua thaum txiav kas fes thiab qab zib.
- Nrhiav qee tus phooj ywg zoo kom koj tsis nyob ib leeg ib leeg. Tej zaum koj cov phooj ywg nyob hauv tsev tuaj yeem muab kev txhawb nqa zoo los txhawb koj lub siab.
Kauj Ruam 4. Tswj kev xav
Kev paub raug kaw hauv tsev loj cuj tuaj yeem ua rau peb chim siab. Kev xav nyob hauv tsev loj cuj vim muaj kev ntxhov siab ntau dua li kev daws teeb meem. Yog li thaum npau taws tawm ntawm txhais tes thiab koj tawg, yog thaum qhov teeb meem loj dua.
- Ceev faj kom tsis txhob muaj kev ntxub ntxaug. Kev ntxub ntxaug thaum nyob hauv tsev lojcuj tuaj yeem ua rau tsis zoo. Tsis txhob sim nyeem lub siab. Nrhiav seb yog vim li cas qee tus neeg nudged koj thaum koj nyob hauv kab. Ua yuam kev tuaj yeem ua rau tuag taus.
- Tsis txhob siv koj cov cai rau lwm tus neeg raug kaw yam tsis paub txog. Feem ntau nws pib nrog nqe lus zoo li no: "Nws yuav tsum yog …"
- Ntau tus neeg nyob hauv nkuaj thov txoj cai ntiag tug uas yuav tsum tau hwm los ntawm lwm tus neeg raug kaw. Yog tias koj ua txhaum lawv cov cai cuav, koj yuav tsum tau npaj los tiv thaiv koj tus kheej.
- Qhov ntau koj "nthuav dav" qee yam, kev npau taws koj yuav dhau los. Piv txwv li, yog tias koj ib txwm yws yws tias koj "ib txwm" raug tshem tawm lossis "tsis tau" ua tiag, koj yuav npau taws.
- Sim tsis txhob xav tias dub thiab dawb. Hauv tsev loj cuj, koj tuaj yeem nyob ntev dua yog tias koj nkag siab tias muaj ntau qhov chaw grey. Tsis yog txhua leej txhua tus yeej zoo thiab phem tiag tiag.
Txoj Kev 4 ntawm 5: Nkag Siab Txoj Cai
Kauj Ruam 1. Tsis txhob ntseeg leej twg
Qhov no siv rau txhua yam suav nrog cov neeg nyob hauv tsev, tus saib xyuas, thiab lwm tus neeg ua haujlwm hauv tsev loj cuj. Nco ntsoov, tsis muaj dab tsi pub dawb hauv tsev loj cuj.
- Ib txwm tsis ntseeg yog tias ib tus neeg zoo rau koj. Nug koj tus kheej, "Dab tsi hauv nws rau lawv?" Txij li feem ntau cov neeg nyob hauv nkuaj nkag siab txoj cai "ntseeg tsis muaj leej twg", nws paub tseeb tias tus neeg tuaj cuag koj muaj qee qhov laj thawj.
- Koj tuaj yeem tham nrog tus saib xyuas lossis tus neeg ua haujlwm hauv tsev loj cuj, tab sis ceev faj vim tias txhua yam thiab txhua yam koj hais, txawm li cas los xij, tuaj yeem siv tawm tsam koj.
- Cov neeg nyob hauv tsev kaw neeg yuav tsis tiv thaiv koj thiab txawm tias lawv tiv thaiv koj, koj tseem yuav tsum rov qab mus rau koj lub xov tooj thiab txhua tus paub tias koj nyob ntawd. Koj yuav tsum kaw koj lub qhov ncauj kom tsis txhob hais qhov koj paub txog lwm tus neeg raug kaw.
- Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog ntseeg koj tus kheej. Tom qab tag nrho, koj tsuas tuaj yeem ntseeg koj tus kheej thaum nyob hauv tsev lojcuj.
Kauj Ruam 2. Tsis txhob qhia koj txoj kev xav
Qhov no yuav zoo li yooj yim hais dua li ua tiav, tab sis sim tsis qhia kev ntshai, npau taws, txaus siab, lossis mob. Lwm tus neeg raug kaw yuav siv qhov zoo ntawm koj txoj kev xav. Yooj yim hais, kev xav yog koj tus yeeb ncuab loj tshaj vim tias lawv qhia qhov tsis muaj zog uas cov neeg raug kaw thiab tus tiv thaiv tuaj yeem siv tiv thaiv koj.
- Txij li feem ntau cov neeg nyob hauv tsev tau nkees, lawv muaj sijhawm ntau los siv lawv lub peev xwm los ua phem rau koj. Lawv yuav ua rau koj npau taws thiab rhuav tshem koj txoj kev zoo siab.
- Nco ntsoov tias cov neeg saib xyuas hauv tsev loj cuj thiab cov neeg ua haujlwm ib txwm yog thiab lawv yeej tsis nyob ntawm koj ib sab. Hauv lwm lo lus, ua zoo thiab hwm lawv kom lawv nyob deb ntawm koj.
- Tsis txhob nyuaj lossis hem cov neeg raug kaw, cov neeg saib xyuas, lossis cov neeg ua haujlwm hauv tsev loj cuj. Txawm hais tias koj raug lossis tsis raug, koj yuav yog tus neeg raug tsim txom.
Kauj Ruam 3. Tsis txhob saib lwm tus
Txawm koj nyob qhov twg los xij, ntsia rau lwm tus neeg yog qhov tsis hwm. Feem ntau qhov ntawd yuav tsis ua rau koj muaj teeb meem, tshwj tsis yog koj nyob hauv nkuaj. Thaum koj taug kev hauv nkuaj, ua rau koj ob lub qhov muag ncaj nraim mus thiab tsis txhob saib vim koj tuaj yeem nkag siab yuam kev.
- Tsis txhob ntsia, tab sis tsis txhob taug kev nrog koj lub taub hau qis ib yam vim tias koj tuaj yeem khiav mus rau lwm tus neeg, tsim cov teeb meem tshiab rau koj.
- Feem ntau, kev saib xyuas tuaj yeem txhais tau ob yam, kev nyiam kev sib deev lossis kev ua siab phem. Raws li koj tuaj yeem xav, tsis txhob cia ob leeg tshwm sim hauv nkuaj.
Kauj Ruam 4. Tsis txhob yws
Yog tias koj xav kom koj lub neej nyuaj heev, qhia lwm tus neeg raug txim hauv tsev hais plaub rau tus saib xyuas. Koj tuaj yeem xaus qhov raug ntaus yuav luag tuag. Koj zoo dua pom thiab hnov txhua yam, tab sis khaws nws rau hauv koj lub siab.
- Yog tias koj tau nug tam sim los ntawm tus saib xyuas txog qhov xwm txheej, ua piv txwv tias koj muaj lwm yam ua thiab tsis teb lawv cov lus nug.
- Ceev faj qhov twg thiab yuav tham nrog tus raug kaw li cas. Yog tias koj zoo li tsis ntse lossis zoo li ua phooj ywg dhau, tib neeg yuav xav tias koj yws yws. Hauv lwm lo lus, nws zoo dua kom tsis txhob tham nrog ib tus neeg ua haujlwm hauv nkuaj.
- Tsis yog tsuas yog cov neeg raug kaw, cov neeg saib xyuas kuj ntxub cov neeg tsis txaus siab. Yog tias koj ib txwm ua teeb meem rau tus saib xyuas, koj lub npe yuav raug xau raws li snitch rau koj cov yeeb ncuab, puas yog lossis tsis raug.
Kauj Ruam 5. Hwm tus saib xyuas ntawm lub tsev loj cuj
Koj yuav tsum muaj kev hwm thiab saib tsis taus cov neeg nyob hauv tsev thiab cov neeg ua haujlwm hauv nkuaj. Lawv tswj txhua yam thiab kev txiav txim siab yog nyob hauv lawv txhais tes. Yog tias koj tawm tsam nrog tus saib xyuas, lawv tuaj yeem dhau los ua koj tus yeeb ncuab loj tshaj hauv tsev lojcuj.
- Tsev loj cuj nws muaj nws txoj cai ntawm qhov kev ua si. Raws li txoj cai no cov neeg saib xyuas hauv nkuaj yuav tsis yig siv koj los ua neeg raug tsim txom.
- Ua neeg ntse xaiv tus neeg koj tham nrog thiab yam koj hais. Txhua yam uas koj qhia rau tus saib xyuas tuaj yeem siv los ua phem, tswj hwm, lossis ntxeev siab rau koj, txawm li cas los xij.
- Tsis txhob tham txog kev ntseeg, kev nom kev tswv, haiv neeg, thiab kev xav ntawm tus kheej. Cov ncauj lus no tuaj yeem ua teeb meem yooj yim, yog tias kev sib tham mus rau qhov tsis raug.
Txoj Kev 5 ntawm 5: Tham nrog Koj Tsev Neeg
Kauj Ruam 1. Sau ntawv thiab hu xov tooj
Ob qho no yog txoj hauv kev tseem ceeb tshaj plaws ntawm kev sib txuas lus sab hauv thiab sab nraum lub tsev kaw neeg. Kev sib txuas lus yuav yog tus choj tseem ceeb rau koj thiab koj tsev neeg.
- Nyob nrog koj tsev neeg thiab cov phooj ywg. Qhov no yuav ua rau koj muaj kev cia siab thiab tswj kev nkag siab ntawm lub neej ib txwm thaum koj raug tuav.
- Kev sib txuas nrog phooj ywg thiab tsev neeg yuav txhawb koj kom ua txhua yam nws yuav siv los pom lawv dua.
Kauj Ruam 2. Tsis txhob saib tsis taus koj lub luag haujlwm
Yog tias koj yog leej txiv, tus txiv, leej niam, lossis tus poj niam, sim ua lub luag haujlwm ntawd hauv tsev neeg thaum koj raug kaw.
- Ua kom yooj yim rau koj tus txij nkawm thiab menyuam yaus sib tham nrog koj thiab tham ntau npaum li koj tuaj yeem hais txog koj tsev neeg lub neej hauv xov tooj thiab sau ntawv.
- Ntseeg koj tsev neeg. Tsis txhob cia qhov ua tsis tiav nyob ib puag ncig koj cuam tshuam koj li kev xav thiab ua rau koj tsev neeg.
- Tsis quav ntsej tej yam me me thiab saib daim duab loj. Yog tias koj npau taws thiab "ntsiag to" koj tus poj niam, koj tuaj yeem kaw ib leeg tawm mus ib txhis.
- Ua rau koj tus menyuam, yog tias koj twb muaj menyuam lawm, raws li chav tsev tsis yog tsev neeg tawg. Tsis txhob ua rau lawv sab thiab nco ntsoov tias koj yuav ua txhua yam nws xav tau los txhawb thiab txhawb lawv qhov laj thawj.
- Ua siab zoo thiab tsis txhob ntshai thov zam txim yog tias koj ua tsis yog. Koj yuam kev thaum koj mus rau hauv nkuaj.
Kauj Ruam 3. Ua qhov zoo tshaj plaws ntawm txhua qhov mus ntsib
Tsev neeg tuaj ntsib tuaj yeem yog lub sijhawm rov txuas lus thiab tham txog cov xwm txheej niaj hnub lossis tuaj yeem ua rau poob siab yog tias koj tso qee yam me me kom raug.
- Nco ntsoov tias koj tsev neeg tau ua kev txi thaum koj mus rau hauv nkuaj. Yog tias koj lub tsev kaw neeg nyob deb ntawm tsev, koj tsev neeg yuav tau mus ncig, nyob twj ywm, thiab yuav khoom noj tsuas yog mus ntsib koj.
- Koj tsev neeg yuav tsum tau ntsib nrog kev txheeb xyuas teeb meem, kab ntev, kho tsis zoo los ntawm cov neeg ua haujlwm hauv tsev loj cuj, thiab lwm yam txheej txheem kev txaj muag. Nco ntsoov tias koj qhia koj txoj kev txaus siab rau lawv cov kev rau siab.
- Txawm hais tias koj raug kev txom nyem ntau hauv tsev kaw neeg, nkag siab tias koj tsev neeg tseem poob siab thiab lawv yuav tsis xav mloog koj cov lus tsis txaus siab. Tsom ntsoov rau tsev neeg thiab teeb meem hauv tsev neeg thaum mus ntsib.
- Tsis txhob cia koj plam qhov kov koj tus menyuam. Lawv loj hlob sai, lawv qhov kev nyiam hloov pauv, thiab lawv tseem muaj kev ntxhov siab vim tias lawv niam lawv txiv raug kaw hauv tsev loj cuj. Muaj ntau li ntau tau nrhiav kev nyiam ntawm koj thiab tsis txhob poob kev sib cuag nrog lawv.
- Ua raws li lawv cov dej num thiab muab tswv yim rau lawv, ib txwm nug txog daim duab tsis ntev los no, thiab qhia lawv qhov ua tiav thiab tsis ua tiav. Koj yog lawv niam lawv txiv ib yam li lwm tus niam txiv.
