Peb txhua tus yeej tsis tso tseg nug peb lub cev li cas. Hmoov tsis zoo, tib neeg tso siab rau lub tswv yim ntawm "zoo nkauj". TV thiab tsos, ntawv xov xwm thiab ntawv, nrog rau ntau txhiab cov khoom lag luam thiab tshaj tawm hais tias tsuas muaj ib daim duab "zoo tshaj" uas yuav tsum tau ntsib kom "zoo nkauj". Cov txheej txheem tsis muaj tseeb thiab tshwj xeeb no tau muaj hauv paus hauv peb lub siab txij thaum tseem hluas. Kev tshawb fawb tau pom tias 50% ntawm cov ntxhais hnub nyoog 3 txog 6 xyoo txhawj xeeb tias lawv "rog" thiab ze li ib feem peb yuav hloov pauv lawv lub cev yog tias lawv ua tau. Txawm li cas los xij, qee qhov kev tshawb fawb tseem qhia tias "kev zoo nkauj" yog tus kheej thiab tus kheej. Kev zoo nkauj yog nyob rau hauv lub qhov muag ntawm tus saib. Tsis muaj ib txoj hauv kev kom zoo nkauj xwb. Kev kawm lees paub koj tus kheej thiab muaj kev ntseeg siab sab hauv thiab sab nraud yuav pab koj zoo siab txhua hnub. Thiab kev tshawb fawb qhia tias thaum koj zoo nkauj, lwm tus neeg zoo li xav li ntawd ib yam!
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Kawm Txais Koj Tus Kheej
Kauj Ruam 1. Hlub koj tus kheej
Kev tshwm sim tuaj yeem yog lub hauv paus ntawm kev txaj muag thiab kev nyuaj siab. Qee zaum, qhov kev txaj muag no tiv thaiv koj los ntawm kev pom qhov zoo nkauj tiag tiag vim tias koj raug ntes hauv lub voj voog ntawm kev xav tsis tsim nyog, tsis nyiam, tsis tsim nyog, lossis tsis tsim nyog. Yog tias lwm tus txiav txim rau koj los ntawm cov qauv cuav ntawm tib neeg, koj kuj yuav txaj muag lossis txaj muag. Kev hlub tus kheej yog tshuaj tiv thaiv kev txaj muag uas los ntawm kev txiav txim rau lwm tus (lossis txiav txim siab koj tus kheej). Nov yog qee qhov kev tawm dag zog koj tuaj yeem ua los pib hlub koj tus kheej:
- Nco qab qhov kev txaj muag lossis qhov txhab qub los ntawm yav dhau los. Xav txog yam koj xav tau uas lwm tus neeg tau hais rau koj thaum lub sijhawm ntawd. Cov lus twg koj xav hnov? Sau cov lus.
- Tom qab ntawd, xav txog cov lus ntawm daim ntawv uas tau tham nrog koj los ntawm ib tus neeg koj hlub, qhuas, lossis mob siab txog. Tus neeg ntawd tuaj yeem yog phooj ywg zoo lossis txawm tias yog tus neeg sab ntsuj plig. Mloog thiab cia cov lus poob rau hauv. Ua tib zoo mloog cov kev xav uas koj tau ntsib thaum koj hnov lawv. Koj xav li cas?
- Xyaum hais cov lus lossis kab lus no nrov rau koj tus kheej. Ua kom pom tseeb ntawm qhov ua tsis taus pa thiab cia cov lus poob rau hauv thaum koj nqus pa. Ua tib zoo saib koj xav li cas thaum koj hnov cov lus ntawd los ntawm koj lub qhov ncauj.
Kauj Ruam 2. Xav seb koj yuav ua zoo rau ib tug phooj ywg li cas
Lub sijhawm, peb ua rau peb tus kheej hnyav dua li lwm tus. Xav txog yuav ua li cas koj yuav tham nrog tus phooj ywg uas tsis ntseeg tias nws zoo nkauj. Koj yuav hais dab tsi rau nws? Sim ua tib lub siab zoo rau koj tus kheej.
- Xav txog koj tus phooj ywg los nrog thiab hais tias nws tsis nyiam qhov nws zoo li. Koj yuav hais li cas? Koj teb li cas? Sau nws cia.
- Xav txog koj qhov kev thuam lossis kev xav txog koj tus kheej. Koj yuav teb koj tus kheej li cas? Sau nws cia.
- Sib piv ob. Puas muaj qhov sib txawv? Yog tias yog, vim li cas? Dab tsi txhawb koj cov lus teb rau lwm tus? Dab tsi txhawb koj cov lus teb rau koj tus kheej?
- Sau qee txoj hauv kev los hloov cov lus teb rau koj tus kheej cov teeb meem kom zoo dua thiab nkag siab.
- Kev tshawb fawb qhia tias tib neeg nyiam xaiv cov phooj ywg uas nyob hauv qee txoj kev suav tias yog qhov ntxim nyiam. Xav txog yam koj xav tias zoo nkauj hauv tus neeg koj hlub. Koj tuaj yeem pom tias koj cov qauv kev zoo nkauj rau koj cov phooj ywg suav nrog ntau dua li cov qauv uas koj tau teeb tsa rau koj tus kheej.
Kauj Ruam 3. Tiv thaiv kev thuam tus kheej
Kev tshawb fawb qhia tias kev thuam tus kheej tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab. Tej zaum koj tsis txaus siab rau koj tus kheej vim koj piv koj tus kheej rau cov qauv tsim ntawm tib neeg, lossis vim tias koj tau raug txiav txim los ntawm lwm tus thiab txaj muag. Ntau zaus koj xyaum tawm tsam kev xav tsis muaj txiaj ntsig lossis kev xav tseem ceeb, koj yuav muaj kev txaus siab lees txais koj tus kheej li koj.
- Tib neeg lub hlwb muaj qhov tsis zoo ua rau tsom mus rau cov kev paub tsis zoo thiab cov ntaub ntawv yog li qhov ua tau zoo raug saib xyuas. Lwm zaus koj cov lus thuam sab hauv hais tias koj tsis “_ txaus,” nco ntsoov tias lub hlwb tsis qhia qhov tseeb tas li. Lub paj hlwb yuav plam qhov zoo thaum nws tsom mus rau qhov tsis zoo, uas yuav tsis yog qhov tseeb.
- Piv txwv li, koj yuav muaj kev xav tseem ceeb xws li, "Tsis txhob mloog. Kuv tsis tuaj yeem yuag. Tsis muaj lub ntsiab lus hauv kev sim."
- Muaj ntau txoj hauv kev los daws cov kev xav zoo li no. Piv txwv li, koj tuaj yeem tshawb nrhiav qhov laj thawj uas ua rau koj xav kom nyias nyias. Puas yog yog vim li cas kev noj qab haus huv tau pom zoo los ntawm koj thiab koj tus kws kho mob? Los yog vim koj piv koj tus kheej rau lwm tus neeg cov qauv kev zoo nkauj? Nco ntsoov tias tsis muaj leej twg tuaj yeem qhia koj tias koj yuav tsum zoo li cas.
- Koj tseem tuaj yeem nrhiav qhov zoo hauv koj tus kheej los tawm tsam cov kev xav tsis zoo no. Piv txwv li, “Kuv yuav tsis tso tseg. Tej zaum kuv tsis yuag yuag tam sim no, tab sis kuv yuav ua haujlwm kom muaj zog thiab ua kis las uas kuv nyiam."
- Koj tseem tuaj yeem teeb tsa lub hom phiaj tshiab uas qhia ua siab zoo thiab lees paub hauv koj tus kheej. Piv txwv li, “Kuv tsis nyiam mus rau lub gym, tab sis kuv nyiam taug kev ib puag ncig. Kuv tsis tas yuav qoj ib ce zoo li tib neeg yuav tsum tau ua. Kuv yuav ua qhov uas ua rau kuv zoo siab."
Kauj Ruam 4. Xyaum kom paub txog koj cov kev xav
Ib txoj hauv kev uas tuaj yeem pab koj daws qhov kev txiav txim siab tus kheej yog nco ntsoov tias lawv tsuas yog nyob hauv koj lub taub hau. Qhov kev xav tsis tas yuav yog "yog". Sim tawm tsam kev xav tsis zoo tsis tas ua haujlwm. Qhov tseeb, koj yuav dhau los ua kev xav tsis zoo hauv kev sim "tshem ntawm nws." Tej zaum koj yuav txiav txim siab koj tus kheej vim tsis tuaj yeem nres qhov kev xav tsis zoo. Hloov chaw, sim lees tias qhov kev xav muaj nyob, thiab tom qab ntawd paub tias qhov kev xav tsis yog qhov tseeb.
- Piv txwv li, “Kuv muaj kev xav tam sim no uas kuv tsis zoo nkauj. Qhov no tsuas yog kev xav, tsis yog qhov tseeb. Kuv tswj tsis tau cov kev xav no, tab sis kuv tsis tas yuav ntseeg lawv."
- Kev xyaum xav kuj tseem tuaj yeem pab koj paub ntau ntxiv txog koj cov kev xav. Koj tuaj yeem kawm paub lees nws yam tsis txiav txim koj tus kheej. Kev xav ua tib zoo xav thiab zoo siab thiab hlub kev xav yog qhov pib zoo. Cov kev tshawb fawb qhia tias kev xav tuaj yeem hloov pauv tau li cas lub hlwb teb rau cov teeb meem nyuaj siab.
Kauj Ruam 5. Tsom ntsoov rau qhov zoo
Nyob ib puag ncig los ntawm cov qauv zoo nkauj tuaj yeem ua rau koj tsis yooj yim rau "lim" kev nkag siab yuam kev, uas yog tsom mus rau yam uas koj "tsis" nyiam txog koj tus kheej. Sib ntaus qhov sib txawv hauv lub siab los ntawm kev hloov nws mus rau hauv kev ua si. Thaum twg los xij koj xav tias qee yam tsis zoo txog koj tus kheej, tam sim saib rau qee yam zoo los tawm tsam nws. Nws yog lub tswv yim zoo los hais cov lus zoo nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm daim iav yog li koj tuaj yeem ntseeg tias qhov koj hais yog qhov tseeb.
- Piv txwv li, yog tias koj tab tom xav, "Uh, kuv cov hniav tsis ncaj," nres thiab saib qee yam zoo, xws li "Kuv luag nyav thiab pom tias kuv zoo siab thiab txhawb lwm tus."
- Qee zaum, kev ua txhaum thiab kev txiav txim los ntawm lub ntiaj teb ua rau peb nyuaj nrhiav peb tus kheej zoo nkauj. Yog tias koj xav li no, sim pib tsom mus rau yam tsis txaus ntseeg uas koj tuaj yeem ua. Koj puas zoo ntawm kev ua kis las, nqa tes taw hnyav li, dhia, dhia, luag, ua pa? Koj puas tuaj yeem khawm ib tus neeg, hu nkauj lossis ua noj? Txaus siab rau yam uas koj lub cev ua tau yuav ua rau koj yooj yim dua los nrhiav yam uas nyiam txog koj tus kheej.
Kauj Ruam 6. Sau cov npe ntawm tus kheej
Txij li lub paj hlwb zoo ntawm kev tsom mus rau qhov tsis zoo, tawm tsam qhov kev nyiam no los ntawm kev sau cov npe ntawm qhov zoo ntawm koj tus kheej. Txhob txwm siv sijhawm los ceeb toom thiab sau tseg yam uas koj nyiam txog koj tus kheej yuav pab "khaws" lawv hauv koj lub hlwb kom rov nco qab. Yog tias koj muaj hnub tsis zoo, rub tawm daim ntawv teev npe ntawm kev qhuas tus kheej thiab xav txog ntau yam uas ua rau koj zoo nkauj li koj. Nov yog qee cov lus nug kom koj pib:
- Koj nyiam dab tsi txog koj tus kheej thiab koj lub neej?
- Koj muaj peev xwm lossis peev xwm dab tsi?
- Koj tau txais kev qhuas dab tsi los ntawm lwm tus?
- Koj nyiam dab tsi txog koj qhov tsos hnub no?
- Koj tau ua tiav dab tsi hnub no?
- Koj xav tias hnub no zoo nkauj npaum cas?
- Yam twg koj txaus siab rau koj tus kheej?
- Koj pom dab tsi zoo txog qhov cuam tshuam koj muaj rau lwm tus?
Kauj Ruam 7. Sau koj tus kheej tsab ntawv thov txim
Kev kawm zam txim rau koj tus kheej yog qhov tseem ceeb los kho qhov txhab qub uas yuav tiv thaiv koj kom tsis txhob pom koj tus nqi tiag. Tej zaum yav dhau los koj tau ua yuam kev uas ua rau koj pheej liam koj tus kheej txog niaj hnub no. Tej zaum koj xav tias txhaum ntawm kev paub dhau los. Txawm li cas los xij, kev zam txim rau koj tus kheej tuaj yeem pab koj mus tom ntej.
- Paub txog cov kev paub uas ua rau koj xav tias ua txhaum lossis tu siab. Sau ib tsab ntawv rau koj tus kheej yav dhau los.
- Siv cov lus zoo thiab nyiam. Tham nrog koj tus kheej raws li koj yuav tham nrog phooj ywg lossis tsev neeg uas ua txhaum.
- Nco koj tus kheej tias kev ua yuam kev yog lub sijhawm los kawm, tsis yog ib yam uas yuav ua rau koj lub neej puas tsuaj tas mus li.
- Npaj phiaj xwm siv cov kev paub dhau los no los ua txoj hauv kev txhim kho yav tom ntej.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Txhim Kho Kev Ntseeg Siab
Kauj Ruam 1. Nug cov qauv kev zoo nkauj
Vim tias txhua hnub peb tau foob pob nrog lub ntsiab lus ntawm kev zoo nkauj uas "yuav tsum" nyob hauv zej zog, nws yog qhov yooj yim rau peb kom raug dag kom lees paub tias lub ntsiab lus txhais tau tias raug. Nco ntsoov tias lub ntsiab lus yog nqaim, dag, thiab tshwj xeeb. Feem ntau, "zoo nkauj" los ntawm txhais tau tias siab, dawb, nyias, thiab hluas. Koj tsis tas yuav lees txais lwm tus neeg cov qauv. Kev kawm kom paub tias cov qauv no yog khoom neeg tsim thiab tsis muaj tseeb tuaj yeem pab koj paub tias koj zoo nkauj tsis hais lwm tus neeg xav li cas.
- Cov qauv kev zoo nkauj txhawb nqa los ntawm kev tshaj xov xwm uas peb pom txhua hnub muaj txiaj ntsig zoo rau peb. Cov kev tshawb fawb qhia tias kev nthuav tawm cov duab ntawm lub cev tsis muaj tseeb tuaj yeem ua rau muaj kev nce siab hauv cov tsos mob thiab tsis txaus siab rau qhov pom.
- Tshawb nrhiav "magazine Photoshop tsis ua tiav" lossis "airbrush qauv" kom pom pes tsawg ntawm cov tswv yim zoo nkauj tau ua tiav. Txawm tias cov supermodels tsis tuaj yeem ua raws li cov qauv kev zoo nkauj no yam tsis muaj kev hloov kho.
Kauj Ruam 2. Muaj phau ntawv xov xwm nquag
Sau rau hauv phau ntawv teev npe lossis phau ntawv teev npe tuaj yeem pab koj txheeb xyuas cov qauv kev xav uas tsis muaj txiaj ntsig. Nco ntsoov tias kev ntxhov siab thiab ntxhov siab tuaj yeem cuam tshuam rau txoj kev koj pom thiab txiav txim siab koj tus kheej, yog li koj yuav xav tsis zoo ntau zaus. Muab koj cov kev xav lossis kev xav tsis zoo tso rau ntawm daim ntawv. Ua raws li qhov tshwj xeeb. Nov yog qee cov lus nug uas tuaj yeem pab tau:
- Koj muaj kev xav lossis kev xav dab tsi?
- Koj ua dab tsi lossis mob siab rau thaum koj muaj qhov kev xav lossis kev xav?
- Dab tsi tshwm sim ua ntej thiab tom qab qhov kev xav lossis kev xav tshwm sim?
- Koj xav tias yog vim li cas rau qhov kev xav lossis kev xav?
- Puas muaj lwm txoj hauv kev los teb rau cov kev xav lossis kev xav yav tom ntej?
Kauj Ruam 3. Ua kom tau txais kev ris txiaj
Kev ris txiaj yog ntau dua li kev xav, nws yog tus cwj pwm. Kev tshawb fawb qhia tias cov neeg uas muaj kev ris txiaj rau txhua hnub muaj kev zoo siab thiab muaj kev cia siab ntau dua li cov neeg ua siab phem. Txhawm rau txhim kho kev ntseeg tus kheej, tsom mus rau yam zoo hauv koj lub neej.
- Paub thiab rov xav txog lub sijhawm zoo. Lub paj hlwb tuaj yeem yooj yim tsis quav ntsej cov ntaub ntawv zoo vim nws ib txwm saib rau qhov tsis zoo. Lwm zaus tus phooj ywg qhuas koj lossis koj zoo siab tiag tiag ntawm koj tus kheej, txaus siab rau lub sijhawm no.
- Ua tib zoo mloog thaum koj txaus siab rau lub sijhawm zoo. Koj siv qhov kev nkag siab dab tsi? Koj lub cev xav li cas? Koj xav li cas? Xav txog cov yam no tuaj yeem pab koj nco qab lub sijhawm zoo dua tom qab.
Kauj Ruam 4. Hnav kom zoo tshaj qhov koj ua tau
Nws yog qhov ntau heev rau tib neeg kom tsis muaj kev nyab xeeb, txawm tias txaj muag, ntawm lawv tus kheej lub cev. Tej zaum koj hnav khaub ncaws zoo li zais ib feem ntawm koj lub cev uas ua rau koj txaj muag, lossis vim tias koj tsis xav tias "tsim nyog" hnav khaub ncaws hauv qee yam. Tej zaum koj xav tias yuav tsum tau tos kom txog thaum koj muaj lub cev "zoo tshaj" ua ntej yuav khaub ncaws zoo nkauj. Qhov no tsuas yog rhuav tshem koj txoj kev ntseeg siab. Yuav khaub ncaws uas haum koj lub cev. Hnav khaub ncaws uas ua rau koj zoo nkauj, tsis hais tus qauv sab nrauv.
- Kev tshawb fawb qhia tias yam koj hnav tuaj yeem cuam tshuam rau koj txoj kev ntseeg tus kheej. Piv txwv li, ib txoj kev tshawb nrhiav pom tias cov neeg uas hnav lub tsho tiv no (lab) thaum ua haujlwm yooj yim hauv kev tshawb fawb tau ntseeg siab dua thiab tau txais txiaj ntsig zoo dua li cov neeg uas tsis hnav lub tsho tiv no (lab), txawm tias txoj haujlwm yog tib yam nkaus. Yog tias koj zoo siab thiab ntseeg koj lub khaub ncaws, lwm tus neeg yuav xav li ntawd ib yam.
- Koj hnav khaub ncaws cuam tshuam li cas koj xav txog koj tus kheej. Piv txwv li, cov neeg ua yeeb yam feem ntau hais tias kev hnav khaub ncaws pab lawv ua tus yam ntxwv. Yog li, hnav raws li "tus yam ntxwv" koj xav tau.
- Nrhiav khaub ncaws uas haum koj lub cev. Cov kev tshawb fawb qhia tias thaum tib neeg hnav khaub ncaws uas haum lawv lub cev kom zoo, lwm tus neeg zoo li pom lawv ntxim nyiam.
- Hnav dab tsi ua rau koj zoo siab. Yog tias koj nyiam pleev, ua. Yog tias koj xav tias zoo tiag tiag txog kev hnav lub tsho xoob, xis, mus rau nws.
Kauj Ruam 5. Saib xyuas koj lub cev
Koj lub cev tsis tas ua raws lwm tus neeg cov qauv. Xav txog qhov kev txhawb siab hauv txoj kev koj noj thiab saib xyuas koj tus kheej. Sim tsis txhob ua qee yam vim tias koj xav tias koj "yuav tsum" ua tau raws li lub zej zog cov qauv. Noj zaub mov zoo, qoj ib ce, thiab txhim kho tus cwj pwm zoo tuaj yeem ua rau koj zoo nkauj los ntawm kev ua tsaug rau koj tus kheej vim tias koj tsim nyog nws.
- Kev ua si nawv. Kev tawm dag zog tso tawm lub ntuj zoo-txhawb cov tshuaj hu ua endorphins. Kev tawm dag zog nruab nrab -khiav, ua luam dej, lossis ua teb - kuj tseem tuaj yeem ua rau koj xav tias muaj zog thiab muaj txiaj ntsig zoo. Tsuas yog xyuas kom koj tsis ua nws nrog lub tswv yim ntawm "kho" qhov ua tsis raug lossis koj yuav xav tias nyuaj siab heev. Nco ntsoov tias koj saib xyuas koj kev noj qab haus huv vim koj hlub koj tus kheej.
- Noj zoo. Koj noj li cas cuam tshuam rau koj lub siab. Nco ntsoov tias koj tau noj ntau cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tshiab, cov nplej tag nrho, thiab cov protein tsis muaj protein ntau. Yog tias koj xav tias txhaum tom qab noj ib yam dab tsi, xav txog vim li cas. Tej zaum koj xav zam cov zaub mov lossis xav qhia nws txoj hauv kev tshiab los teb. Thiab nco ntsoov, txhua yam yuav tsum nyob nruab nrab, suav nrog kev cog lus rau nruab nrab. Yog tias koj xav noj ib daim ncuav qab zib tiag tiag, koj tuaj yeem txaus siab.
- Txaus siab rau koj tus kheej. Koj tuaj yeem pamper koj tus kheej nrog da dej kub, manicure lossis zaws. Nkag siab tias koj tsim nyog tau txais kev kho mob zoo.
- Tsaug zog txaus. Yog tias koj tsis tau pw txaus, koj tuaj yeem ntsib cov tsos mob xws li kev ntxhov siab, kev nyuaj siab, kev rog, thiab kev chim siab. Nco ntsoov tias koj muaj sijhawm pw ntau npaum li koj lub cev xav tau.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Xyaum Nrog Lwm Tus
Kauj Ruam 1. Tham nrog cov neeg uas saib xyuas
Tib neeg muaj feem cuam tshuam rau "kev xav sib kis" uas tshwm sim thaum peb hloov pauv mus rau qhov kev xav ntawm cov neeg nyob ib puag ncig peb thiab pib xav zoo ib yam. Hauv lwm lo lus, koj yuav zoo li tib neeg ib puag ncig koj xav. Cov kws tshawb fawb tau pom tias kev txhawb nqa, kev khuv leej, thiab kev siab zoo los ntawm lwm tus cuam tshuam rau lub hlwb thiab kev nyob zoo. Nyob ib puag ncig koj tus kheej nrog cov phooj ywg thiab cov neeg hlub uas tau txhawb nqa thiab tsis txiav txim siab ib leeg raws li cov lus dag thiab dag.
Nug kom puag. Kev sib cuag ntawm lub cev nrog cov tib neeg uas koj saib xyuas txog kev tso tawm oxytocin, cov tshuaj sib raug zoo uas tuaj yeem txhim kho kev xav
Kauj Ruam 2. Hais tias koj hnov mob
Qee tus neeg yuav hais lus phem txog koj lub ntsej muag yam tsis tau paub tias lawv tau ua tsis ncaj. Lwm tus tuaj yeem hais qhov ua phem vim lawv tus kheej muaj teeb meem. Tiv thaiv koj tus kheej thaum qhov no tshwm sim. Ua siab ntev qhia nws tias nws tau ua phem rau koj txoj kev xav thiab thov kom nws tsum. Yog tias nws tsis kam, sim zam nws ntawm lwm lub sijhawm. Koj tsis tas yuav zam kev txiav txim siab lossis ua phem rau lwm tus.
Hmoov tsis zoo, kev thuam thuam lwm tus yog qhov tshwm sim. Yog tias koj yog tus neeg raug tsim txom ntawm kev hais lus thuam, hem, ua phem, lossis lwm yam kev coj ua tsis raug cai, qhia nws rau tus neeg muaj cai tsim nyog, xws li tus kws pab tswv yim hauv tsev kawm lossis tus thawj tswj hwm HR ntawm chaw ua haujlwm
Kauj Ruam 3. Thov kev txhawb nqa
Txawm hais tias koj tsis "xav tau" kev lees paub los ntawm lwm tus neeg kom zoo nkauj, mloog kev nyiam thiab txhawb nqa ntawm cov neeg koj ntseeg thiab hlub tuaj yeem pab tau tiag. Tham txog koj txoj kev xav nrog phooj ywg lossis ib tus neeg koj ntseeg. Nug nws seb nws puas tau hla dhau ib yam. Tej zaum koj tuaj yeem txhawb nqa thiab txhawb nqa ib leeg.
Kauj Ruam 4. Qhia kev siab zoo rau lwm tus
Qhia kev hlub rau lwm tus tuaj yeem ua rau koj zoo siab thiab noj qab nyob zoo. Lwm zaus koj xav tias poob siab nrog koj lub ntsej muag, sim hais qee yam zoo rau lwm tus. Hais qhov koj xav hnov. Kev ua siab zoo koj muab rau lwm tus kuj yuav rov los rau koj thiab.
Raws li koj paub, kev zoo nkauj los ntawm sab hauv. Cov kev tshawb fawb qhia tias cov neeg siab zoo muaj feem yuav pom tias yog lub cev zoo nkauj dua cov neeg tsis zoo. Lwm cov kev tshawb fawb tau qhia tias cov tib neeg uas qhia kev nkag siab zoo dua yuav raug suav tias yog kev nyiam sib deev
Kauj Ruam 5. Ua txuj tias koj zoo nkauj
Yog tias koj tso kev lom zem rau lub neej kom txog thaum koj "hnov" zoo nkauj, koj tuaj yeem tos ntev. Lub paj hlwb tuaj yeem ntseeg koj tias kev thuam thiab txiav txim siab muaj tseeb. Pib ua yeeb yam zoo li koj "twb" zoo nkauj. Koj tuaj yeem ua txuj ua kom zoo nkauj kom txog thaum koj zoo nkauj tiag tiag.
- Piv txwv li, yog tias koj txhawj xeeb txog koj lub cev lub cev, yuav qee yam uas koj xav tau tab sis tsis ntseeg txog kev hnav. Hnav nws qhov chaw. Rov hais dua cov lus hauv qab no, “Kuv muaj zog thiab zoo nkauj. Cov khaub ncaws no hais txog kuv qhov kev zoo nkauj thiab kuv zoo siab."
- Taug qab koj txoj kev xav. Nws xav li cas kom ntseeg koj tus kheej tias koj tsim nyog? Koj puas nyiam nws?
- Saib lwm tus neeg qhov kev xav. Tej zaum koj xav tias yuav thuam lossis thuam. Thiab muaj feem yog tias ib tus neeg yuav txiav txim rau koj li ntawd. Txawm li cas los xij, koj yuav xav tsis thoob tias thaum koj qhia koj tus kheej tias koj tsim nyog tau txais kev hlub thiab kev lees paub, lwm tus neeg tseem yuav lees txais koj.
Kauj Ruam 6. Tham nrog tus kws kho mob
Qee lub sij hawm, kev nyuaj siab kom ua raws lub zej zog cov qauv kev zoo nkauj tuaj yeem ua rau muaj qhov txhab tob tob. Lub siab xav ua tau raws cov qauv no tuaj yeem ua rau muaj kab mob xws li kev noj zaub mov tsis zoo. Yog tias koj tsis muaj zog tiv thaiv kev xav tsis zoo txog koj tus kheej, tus kws pab tswv yim lossis kws kho mob yuav qhia koj yuav ua li cas tawm tsam cov kev xav ntawd thiab nrhiav txoj hauv kev ua lub neej noj qab nyob zoo thiab muaj kev zoo siab.
- Kev noj zaub mov tsis zoo tam sim no nce ntxiv, hauv Asmeskas ib leeg muaj 30 lab tus tib neeg uas tau ntsib nws. Yog tias koj xav tias tsis ntxim nyiam lossis tsis txaus siab rau koj lub ntsej muag, koj yuav muaj kev pheej hmoo ntawm kev tsim teeb meem noj zaub mov. Qhov teeb meem no yog mob hnyav uas yuav tsum tau kho.
- Yog tias koj nquag muaj kev nyuaj siab, xav tias ua txhaum ntawm kev noj lossis pom, hnov "rog", zoo li koj tsis tuaj yeem tswj hwm qhov koj noj, xav tias muaj kev xav ntau yam lossis ntau npaum li cas cov zaub mov koj noj, lossis txhawj xeeb txog qhov hnyav, nrhiav kev pab los ntawm tus kws saib xyuas kev noj qab haus huv. mob hlwb sai li sai tau.
Lub tswv yim
- Nco ntsoov tias tib neeg cov qauv kev zoo nkauj tsis muaj tseeb thiab tsis tuaj yeem ntsib los ntawm ib tus neeg, tsis hais tus ua yeeb yam thiab tus ua qauv zoo. Tsis txhob txiav txim rau koj tus kheej los ntawm lwm tus neeg cov qauv.
- Sau koj tus kheej "daim ntawv hlub" thiab qhia nws hauv tsev. Sau cov kab lus zoo thiab lo rau ntawm daim iav, ntawm lub txee dai khaub ncaws, ntawm lub taub hau, thiab txhua qhov chaw uas koj tuaj yeem pom ib txwm.
