Kev ntseeg siab yog lub hauv paus tseem ceeb hauv kev sib raug zoo; rhuav tshem tus khub txoj kev ntseeg yog zoo li rhuav tshem kev sib raug zoo nws tus kheej. Yog li, kev tsis ncaj ncees (hauv ib daim ntawv) yeej tsis tuaj yeem ua ncaj ncees thiab yuav muaj qhov cuam tshuam tsis zoo rau kev sib raug zoo. Yog tias koj txoj kev sib raug zoo tau xim los ntawm kev yaum nrog koj ua tus tswv, thov kom koj tus khub ua kom muaj kev thaj yeeb nyab xeeb tsis yooj yim sua. Tab sis feem ntau yuav yog, koj thiab koj tus khub yuav tsum tau mus dhau txoj kev kho mob uas tsis luv, puv nrog kev ntxhov siab, thiab xav tau kev cog lus los ntawm ob tog los ua haujlwm ua ke. Nco ntsoov, kev tsis ncaj ncees muaj ntau dua lossis tsawg dua puas koj txoj kev sib raug zoo; Koj thiab koj tus khub yuav tsum txiav txim siab seb puas puas tuaj yeem kho tau. Ua tib zoo saib xyuas koj tus khub cov kev xav tau thiab cog lus rau kev sib ntaus rau koj kev sib raug zoo kom kho; muaj tseeb koj thiab koj tus khub yuav tuaj yeem rov sib sau ua ke ntawm cov kev sib raug zoo uas tau tawg.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Kev lav phib xaub rau kev ua
Kauj Ruam 1. Tsis txhob dag
Nres koj txoj kev tsis ncaj ncees ua ntej pib kev sib raug zoo. Nco ntsoov, koj yuav tsum ua cov kauj ruam no.
Kauj Ruam 2. Ua txhua yam uas koj tuaj yeem ua rau koj lub cev nrug deb ntawm qhov chaw ntawm kev yi
Yog tias koj tus khub dag yog tus ua haujlwm ua haujlwm, koj yuav tsum tau thov kom raug xa mus rau lwm qhov kev faib, lossis tseem tawm ntawm koj txoj haujlwm thiab nrhiav lwm txoj haujlwm. Lub caij no, yog tias koj qhov kev sib cav pib ntawm chav ua si lossis lwm qhov chaw uas koj nquag mus so kom txaus, tej zaum koj yuav tsum pib xav txog kev hloov pauv koj txoj kev ua neej thiab tus cwj pwm.
Kauj Ruam 3. Ua siab ncaj nrog koj tus khub
Qhia rau koj tus khub tias muaj dab tsi tshwm sim thiab vim li cas nws tshwm sim. Koj tuaj yeem qhia cov ntsiab lus hais txog koj kev sib raug zoo nrog koj tus khub dag xwb yog tus khub nug ua ntej. Qhia nws ua ntej raug nug yuav tsuas ua rau nws mob ntxiv. Yog tias koj tus khub tsis kam paub nws thiab txiav txim siab tsis nug, tsis txhob yuam nws. Hwm koj tus khub cov kev xaiv thiab kev thov.
- Feem ntau, koj tus khub yuav ua phem tom qab hnov koj lees. Koj txoj kev tsis ncaj ncees yuav ua rau koj tus khub raug mob thiab raug mob. Yog li ntawd, npaj kom daws nrog ntau yam kev ua thiab kev tawm tsam ntawm koj tus txij nkawm tom qab lees txim (suav nrog ntsib cov teeb meem tshiab uas nws cuam tshuam rau koj).
- Yog tias koj tus khub tseem tau dag koj, yuav muaj feem tias qhov teeb meem no tseem yuav tshwm sim tuaj. Tham txog nws qhov kev tsis ncaj ncees yog tej zaum qhov zoo tshaj plaws riam phom uas nws muaj, ntawm chav kawm, kom koj hnov mob ib yam li nws. Npaj rau qhov tshuaj tiv thaiv zoo li no. Yog tias nws qhov kev lees txim ua rau koj mob siab rau, nco ntsoov tias koj qhov kev mob sib npaug rau qhov mob ntawm koj tus khub vim koj tsis ua siab ncaj. Yog tias qhov no tshwm sim, ob tog yuav tsum ua haujlwm sib luag los kho qhov kev sib raug zoo.
Kauj Ruam 4. Ua siab ncaj rau koj tus kheej
Siv qee lub sijhawm los xav txog qhov laj thawj uas koj tsis ua siab ncaj rau koj tus khub. Ib tus neeg tsis ncaj ncees rau nws tus khub tau cuam tshuam los ntawm ntau yam, xws li tsis muaj kev ntseeg tus kheej, kev haus cawv, teeb meem nrog kev quav yeeb quav tshuaj (tsis txaus siab rau kev sib deev los ntawm tus khub raug cai), teeb meem hauv kev txij nkawm, thiab tsis txaus siab hauv kev sib raug zoo.
- Cov lus hais ib zaug hais tias kev tsis ncaj ncees yog lub cim qhia tias muaj qee yam uas ploj lawm hauv kev sib raug zoo. Niaj hnub no, cov kws tshaj lij ntseeg tias qhov xwm txheej no tsuas yog ib qho ntawm ntau yam uas ua rau kev tsis ncaj ncees.
- Txawm yog vim li cas los xij, tsis txhob liam koj tus khub thiab ua qhov laj thawj rau koj kev tsis ncaj ncees. Yog tias koj tsis txaus siab tiag tiag hauv koj txoj kev sib raug zoo, cov kauj ruam muaj tswv yim uas koj yuav tsum tau ua yog nrhiav kev daws teeb meem nrog koj tus khub, tsis muaj kev yi.
Txoj Kev 2 ntawm 4: Ua tiav Kev Sib Txuas Lus
Kauj Ruam 1. Ua ntej tshaj qhov qhib
Feem ntau, koj tus khub muaj ntau pua lo lus nug txog koj kev tsis ncaj ncees. Nws yuav xav paub thaum twg thiab nyob qhov twg koj tau ntsib koj tus phooj ywg dag; nws kuj tseem xav paub ntev npaum li cas koj qhov kev sib raug zoo tau tshwm sim. Yuav muaj, nws tseem yuav siv sijhawm los xav txog koj kev sib raug zoo thiab nug koj cov kev xav yav dhau los. Nco ntsoov, kev sib txuas lus qhib siab kuj muaj kev txwv ncaj ncees. Piv txwv li, koj yuav tsum tsis txhob mus rau cov ntsiab lus hais txog koj kev sib deev nrog koj tus phooj ywg dag kom txog thaum koj raug nug.
- Siv sijhawm los ua txhua yam ntawm koj tus khub cov lus nug. Muab cov lus teb zoo tshaj plaws thiab ncaj ncees, tab sis tsis txhob txiav tawm lwm cov lus nug yav tom ntej.
- Xav txog koj tus khub txoj kev npaj yuav hnov cov ntsiab lus, txawm tias thaum koj teb cov lus nug. Tsis txhob zais cov ntaub ntawv, tab sis nrhiav lub sijhawm zoo los qhia nws. Piv txwv li, yog tias koj tus khub tsis tau nug tias vim li cas koj thiaj muaj kev sib daj sib deev, tsis txhob maj piav qhia nws. Ua siab ntev, koj tus khub yuav xav tias lawv tau hnov thiab paub txaus rau tam sim no. Tos kom txog thaum koj tus khub nug cov lus nug thiab xav tias tuaj yeem ua lwm cov ntaub ntawv ua ntej piav qhia.
Kauj Ruam 2. Muab sijhawm rau koj tus khub los ua qhov xwm txheej
Koj txoj kev tsis ncaj ncees yog xov xwm mob heev rau koj tus khub. Tej zaum nws tau xav tsis thoob txhua lub sijhawm no; tab sis nws qhov kev tsis ntseeg tsuas yog lees paub tam sim no, puas yog?
Lub sijhawm nws yuav siv rau kev sib raug zoo tom qab kev dag ntxias kom kho nws txawv dav. Tab sis tsawg kawg, koj tuaj yeem kwv yees koj txoj kev sib raug zoo tshiab yuav zoo nyob hauv 1-2 xyoos
Kauj Ruam 3. Sib tham txog yav tom ntej ntawm koj kev sib raug zoo ncaj ncees thiab qhib siab rau
Xav ntau dua qhov tseeb, koj tus khub puas tuaj yeem zam txim rau koj? Yog tias nws zoo li koj txoj kev sib raug zoo tseem muaj kev cia siab, ua haujlwm rov kho qhov kev ntseeg siab uas koj tau poob.
- Thaum txiav txim siab yav tom ntej ntawm koj kev sib raug zoo, xav txog cov kev xav ntawm cov neeg uas yuav cuam tshuam los ntawm koj qhov kev txiav txim siab. Cov ceg txheem ntseeg yuav ntau dua yog tias koj thiab koj tus khub twb muaj menyuam lawm. Cov txij nkawm uas tau sib yuav tau ntau xyoo tau raug khi kom muaj kev sib raug zoo dua li cov uas tsuas yog muaj kev sib raug zoo tau ob peb hlis xwb.
- Paub tias txawm tias koj tus khub thov kom zam txim rau koj, cov txheej txheem tiag tiag kom txog thaum nws tau zam txim rau koj tiag tiag yuav tsis siv sijhawm ib pliag.
- Tsis txhob maj txiav txim siab. Siv qee lub sijhawm los xav txog seb koj qhov kev txiav txim siab tiag tiag yog ua raws cov txheej txheem ntev ntawm kev xav, tsis yog qhov tshwm sim sai tom qab kev sib cav nrog koj tus khub.
Kauj Ruam 4. Tham nrog tus kws tshaj lij lossis kws paub txog kev puas siab puas ntsws
Yog tias koj muaj teeb meem tswj hwm koj tus cwj pwm, lossis txawm tias paub qhov tseeb ntawm koj li kev tsis ncaj ncees, txiav txim siab nrhiav kev kho mob. Kev sib tham nrog niam txiv tuaj yeem yog txoj hauv kev muaj zog los pab koj sib tham nrog koj tus khub.
- Ib tus kws pab tswv yim lossis lwm tus neeg ntseeg siab tuaj yeem muab lub hom phiaj, tsis yog txiav txim siab los pab koj ua tiav koj txoj kev xav.
- Ib tus neeg sab nrauv uas ntseeg siab kuj tseem tuaj yeem sib tham koj cov kev sib tham nrog koj tus khub.
Txoj Kev 3 ntawm 4: Rov Ntseeg Kev Ncaj Ncees thiab Ncaj Ncees hauv Kev Sib Txheeb
Kauj Ruam 1. Paub tias koj yuav tsum muaj lub luag haujlwm
Tom qab kev yi, koj yuav tsum ua haujlwm hnyav txhawm rau rov ua kom koj tus khub ntseeg siab. Sib tham tag nrho koj cov phiaj xwm, tom qab ntawd teb ncaj ncees yog tias koj tus khub nug lossis nug koj kom ntseeg tau tias kev nyab xeeb ntawm koj kev sib raug zoo yav tom ntej.
Txawm li cas los xij, nco ntsoov tias koj keeb kwm kev tsis ncaj ncees yuav tsis (thiab yuav tsum tsis txhob) cuam tshuam nrog koj txoj cai rau ntiag tug. Saib taus koj tus khub xav tau cov ntaub ntawv, tab sis tsis xav tias yuav tsum qhia tawm cov ntaub ntawv hais txog cov ntsiab lus ntawm koj lub xov tooj ntawm tes, koj qhov chaw nyob, lossis tus lej zais ntawm txhua tus lej hauv koj tus social media account. Cov kev ua no yuav txuas ntxiv ua rau muaj kev tsis ntseeg siab hauv kev sib raug zoo, tsis txhob muab sijhawm rau koj rov txhim kho kev sib raug zoo tshiab thiab noj qab haus huv
Kauj Ruam 2. Muab koj tus khub chaw thiab sijhawm
Tsis txhob muab sijhawm rau koj tus khub kom zam txim rau koj. Ua siab ntev, koj tus khub yuav tsum rov kawm paub vim li cas nws thiaj xav ntseeg koj.
- Nug qee lub sijhawm nyob ib leeg yog tias koj xav tias qhov xwm txheej tau sov tuaj. Koj thiab koj tus khub yuav xav tau sijhawm los sib tham ib leeg txoj kev xav. Ua tib zoo nug koj tus khub kom tsis txhob sib tham thiab tso siab ua ntej. Muab kev ywj pheej rau koj tus khub kom nrug deb ntawm lawv tus kheej thiab lawv txoj kev xav ntawm koj ib pliag.
- Sim teem sijhawm tshwj xeeb los ua cov kev nyuaj uas koj thiab koj tus khub tau hnov. Piv txwv li, koj tuaj yeem teeb tsa lub sijhawm rau ib nrab teev; siv sijhawm tsawg los tham nrog koj tus khub. Qhov no yuav pab koj thiab koj tus khub kom mob siab rau ntau dua ntawm cov ncauj lus tseem ceeb, tsis nthuav dav qhov teeb meem, lossis sau sijhawm nrog lwm yam kev ua uas tsis cuam tshuam.
Kauj Ruam 3. Zam txim rau koj tus kheej
Zam txim rau koj tus kheej tsis pub koj dim ntawm qhov raug thiab koj xav hloov koj tus cwj pwm. Zam txim rau koj tus kheej txhais tau tias tso koj txoj kev xav thiab koj lub siab kom mus tom ntej. Thaum koj ua tiav qhov ntawd, koj tuaj yeem pib ua haujlwm kho koj li kev sib raug zoo thiab hloov pauv koj tus cwj pwm.
- Txhua hnub yog hnub tshiab. Thaum koj sawv ntxov thaum sawv ntxov, xav txog koj qhov kev txiav txim siab mus nrog koj lub neej thiab tawm tsam kom kho kev sib raug zoo uas tau puas tsuaj.
- Yog tias koj ntseeg tias ua qee yam kev coj noj coj ua tuaj yeem pab kho qhov txheej txheem, sim ua lub cim piv txwv xws li hlawv lossis rhuav daim ntawv uas hais tias "dag"; ua kom zoo zoo, tsis txhob ua rau koj tus kheej. Nco ntsoov ua qhov no txhua lub sijhawm koj raug ntxias kom xav txog koj tus cwj pwm yav dhau los. Ob qho lus thiab ua piv txwv, koj tau hlawv "choj" nruab nrab ntawm tam sim no thiab yav dhau los, thiab koj tau cog lus tias yuav mus tom ntej.
- Thaum twg los xij koj xav tias koj tab tom poob rau hauv kev poob siab, ua qee yam uas ua rau koj zoo siab, zoo li xa xov zoo rau koj tus khub, tu lub tsev, lossis koom nrog qhov tshiab, nyiam ua haujlwm lom zem.
Txoj Kev 4 ntawm 4: Rov Ntxiv Cov Lus Cog Tseg
Kauj Ruam 1. Rov ua dua koj txoj kev mob siab rau "kev sib raug zoo" tshiab
Koj qhov "kev sib raug zoo ua ntej" kev sib raug zoo tas lawm. Thaum koj txuas ntxiv koj txoj kev sib raug zoo nrog tib tus khub, koj yuav ntsib nrog theem tshiab ntawm kev sib haum xeeb, loj hlob, thiab txhim kho. Cov theem no ntawm chav kawm los nrog cov kev cia siab tshiab thiab cov cai. Sib tham txog cov cai thiab kev cia siab qhib kom ntseeg tau tias koj thiab koj tus khub ob leeg pom zoo rau lawv.
Kauj Ruam 2. Siv sijhawm nrog koj tus khub ua tej yam uas tsis ceeb toom nws txog koj kev tsis ncaj ncees
Kev sib txuas lus tsis tu ncua thiab tsim kev ntseeg siab yog qhov tseem ceeb. Tab sis siv sijhawm zoo nrog koj tus khub los ua yam tshiab tseem ceeb ib yam.
- Xav txog cov dej num uas koj tau nyiam yav dhau los uas koj tuaj yeem tig rov qab mus rau hauv cov haujlwm yam koj nyiam.
- Sib tham txog lub hom phiaj hauv lub neej thiab kev txaus siab ntawm ob tog. Tej zaum koj tus khub ib txwm xav mus ntsib Raja Ampat Islands nrog koj. Tom qab paub nws xav tau dab tsi, siv sijhawm los hu rau tus neeg sawv cev ncig tebchaws lossis nrhiav ntau yam ntaub ntawv hais txog kev mus rau Raja Ampat thiab ua rau koj tus khub txoj kev npau suav los txog! Tom qab koj thiab koj tus khub qhia koj cov kev xav tau, lub hom phiaj, thiab kev cia siab, cog lus kom ua tiav cov hom phiaj no ua ke. Yog tias koj tus khub tiag xav koom nrog hauv qhov kev sib tw khiav loj tab sis hmoov tsis koj tsis yog tus sib tw, yam tsawg kawg muab los txhawb lawv thoob plaws qhov xwm txheej.
Kauj Ruam 3. Tsom ntsoov rau yam uas tau tshwm sim hnub no
Tsis zoo li nws yog, koj kev tsis ncaj ncees yog ib yam ntawm yav dhau los. Tsom ntsoov rau yav tom ntej ntawm koj thiab koj tus khub; paub tias lub sijhawm no koj yuav tsum muaj lub luag haujlwm ntau dua thiab muaj txuj ci ntawm kev sib txuas lus kev xav.
Kauj Ruam 4. Rov txhim kho kev sib raug zoo hauv kev sib raug zoo
Yog tias kev sib daj sib deev tsis yog ib feem ntawm koj txoj kev sib raug zoo yav dhau los, ua haujlwm rov txhim kho kev ntseeg siab hauv kev sib raug zoo thiab txuas ntxiv kev cog lus.
- Ua tib zoo saib, txawm hais tias koj txoj kev sib raug zoo nrog koj tus khub yog ib qho kev koom tes, cov neeg raug mob (hauv qhov no, koj tus khub) yuav tsum txiav txim siab qhov tsis raug hauv tus txheej txheem. Yog tsis ua raws kev ntseeg siab, kev sib raug zoo hauv kev sib raug zoo yuav tsis raug lees paub.
- Nco ntsoov tias koj tsis muaj kab mob sib kis los ntawm kev sib deev (STDs). Tsis txhob ua phem rau koj tus khub lub cev kev noj qab haus huv - lossis ua rau lawv puas siab puas ntsws noj qab haus huv (qhov no tuaj yeem tshwm sim yog tias muaj ib hnub, koj tus khub tau kuaj pom tias koj muaj mob).
