Ua neej nyob sib haum xeeb nrog lwm tus yog ib qho yooj yim hais, tab sis nyuaj rau siv, tshwj xeeb tshaj yog nyob hauv ib puag ncig uas muaj teeb meem, tsis pom zoo, thiab tsis pom zoo. Yog tias koj xav ua neej nyob sib haum xeeb nrog cov neeg nyob ze koj thiab zej zog, pib los ntawm kev tsim kev sib raug zoo nrog cov phooj ywg, cov neeg hauv tsev, tus txij nkawm, thiab cov neeg nyob ze. Yog tias muaj kev sib ntaus, tuav nws nrog tus yam ntxwv zoo thiab ua siab ntev tag nrho. Pab lwm tus hauv zej zog. Xyuas kom koj muaj peev xwm ua kev thaj yeeb nrog koj tus kheej kom koj tuaj yeem nyob ua ke nrog lwm tus.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Tsim Kev Sib Raug Zoo nrog Lwm Tus
Kauj Ruam 1. Koom nrog cov xwm txheej hauv zej zog
Nrhiav kom paub cov ntaub ntawv hais txog kev ua haujlwm los ntawm RT/RW cov thawj coj. Ua ib tus neeg tuaj yeem pab dawb hauv koj lub zej zog, piv txwv li koom nrog hauv kev pabcuam hauv zej zog los ntxuav cov kav dej lossis pub khoom/nyiaj txiag rau cov xwm txheej halal-bihalal hauv cov tsev nyob. Cov kauj ruam no yog lub sijhawm los sib tham thiab tsim kev sib raug zoo nrog cov neeg nyob ze.
Kauj Ruam 2. Sib tham nrog cov neeg nyob ze
Ntsib cov neeg nyob hauv tsev hauv koj lub tsev. Mus khob qhov rooj ntawm tus neeg nyob ze lub tsev thaum nqa txiv hmab txiv ntoo rau nws. Hais nyob zoo rau ib tus neeg nyob ze uas hla koj ntawm txoj kev. Ua phooj ywg thiab phooj ywg rau lawv kom muaj kev sib raug zoo ntawm cov neeg nyob hauv koj lub tsev tuaj yeem tsim tau.
- Caw cov neeg nyob ze noj hmo lossis kas fes ua ke kom paub sib paub zoo dua.
- Muab kev pab rau cov neeg nyob ze. Piv txwv li, yog tias koj muaj cov neeg laus nyob ze, thov pab txiav nyom los yog ywg dej cov nroj tsuag hauv lawv vaj.
Kauj Ruam 3. Ua dej num nrog phooj ywg tas li
Teem sijhawm mus ntsib cov phooj ywg zoo kom kev sib raug zoo nyob ze thiab tsis tawg. Teem sijhawm sib tham nrog phooj ywg sib txawv hauv ib lub lis piam lossis ib hlis ib hlis kom ua phooj ywg thiab kev sib txuas lus mus.
- Piv txwv li, teem sijhawm kas fes nrog phooj ywg ib lub lim tiam lossis ua si nrog ob peb tus phooj ywg ib hlis ib zaug.
- Tsim kev coj noj coj ua nrog phooj ywg. Npaj kom tau ua ke rau phooj ywg lub hnub yug lossis mus ncig ua ke ib xyoos ib zaug.
Kauj Ruam 4. Txaus siab rau sijhawm zoo nrog cov neeg hauv tsev neeg
Sim ua kom koj thiab koj tsev neeg muaj peev xwm ntsib lub sijhawm zoo nkauj thiab muaj txiaj ntsig ua ke. Tau noj hmo nrog cov neeg hauv tsev neeg lossis caw cov txheeb ze nyob hauv tsev. Npaj tsev neeg tawm mus so, tshwj xeeb yog tias koj tsis tau nrog lawv nyob ntev.
- Yog tias koj tsis paub nrog cov txheeb ze, hu rau lawv ib ntus. Kev sib raug zoo yog sib haum xeeb yog tias koj teem sijhawm ntau dua rau lawv.
- Khaws tsev neeg cov kev cai thiab tsim tshiab. Sib koom cov dab neeg txog kev ua ub no txhua hnub thiab nco txog lub sijhawm lom zem ua ke nrog cov neeg hauv tsev neeg tuaj yeem ntxiv dag zog rau kev nkag siab.
Kauj Ruam 5. Qhia koj txoj kev xav ncaj ncees nrog phooj ywg thiab tsev neeg
Qhib rau lawv thaum koj xav tau phooj ywg los qhia koj txoj kev xav nrog. Tsis txhob txaj muag lossis txaj muag yog tias koj xav qhia koj li kev xav. Ua raws li koj kom koj zoo siab thiab tsis muaj lub nra ntawm kev xav nrog kev txhawb nqa ntawm cov neeg ze koj tshaj plaws.
Piv txwv li, yog tias koj muaj teeb meem, qhia rau phooj ywg tias muaj dab tsi tshwm sim thiab thov kev pab tswv yim lossis txhawb nqa
Kauj Ruam 6. Ua zoo thiab xyuam xim rau koj tus hlub lossis tus khub
Qhia kev hwm rau koj tus hlub lossis tus khub thiab ua tsaug rau lawv nyob hauv koj lub neej. Ua tib zoo mloog thiab qhuas nws txhua hnub kom nws paub tias koj hwm nws vim nws yog tus neeg tseem ceeb rau koj.
Ua cov kauj ruam no los ntawm kev ua tsaug lossis ua tsaug rau koj tus hlub/tus khub txhua lub sijhawm nws lossis nws pab koj
Txoj Kev 2 ntawm 4: kov yeej kev tsis pom zoo thiab kev sib cav
Kauj Ruam 1. Tsis txhob qw lossis foom phem rau lwm tus
Kev sib ntaus yuav hnyav dua yog tias koj coj tus cwj pwm tsis zoo lossis npau taws rau lwm tus. Hloov chaw, ua pa tob tob thiab teb nrawm thiab xav txog qhov nws hais.
- Yog tias koj chim siab heev, nws yog qhov zoo tshaj los hais lus nyob ib leeg rau ib pliag thiab rov qab los ntsib nws thaum koj zoo siab thiab so.
- Ua siab ntev nrog tus neeg npau taws thiab thov tham txog qhov teeb meem thaum nws npaj tau. Nws yog qhov zoo dua rau ob tog kom nyob ntsiag to kom lawv tuaj yeem sib tham tau yam tsis muaj kev xav mus.
Kauj Ruam 2. Qhia kev khuv leej thiab kev khuv leej thaum ntsib kev npau taws
Tham nrog cov neeg npau taws nrog kev khuv leej thiab ua siab ntev. Es tsis txhob chim siab, xav txog yuav daws qhov teeb meem li cas thiab los daws qhov teeb meem. Qhia kev nkag siab rau lwm tus neeg thiab kawm paub lees paub lawv qhov tsis raug lossis tsis muaj zog, tsis txhob cia siab tias lawv yuav hloov lossis nkag siab koj qhov kev xav.
- Piv txwv li, yog tias koj tab tom muaj kev sib cav nrog ib tus phooj ywg, xav seb nws xav li cas thiab sim nkag siab lawv qhov kev xav. Tom qab ntawd ua raws li kev coj ua zoo, tsis txhob npau taws.
- Nco ntsoov tias qee yam xwm txheej tuaj yeem nkag siab los ntawm cov neeg sib txawv. Sim nkag siab nws qhov kev xav los ntawm kev nug nws kom piav qhia nws qhov kev xav ntawm qhov teeb meem ntawm tes.
Kauj Ruam 3. Kawm ua tus mloog zoo
Thaum sib tham, ua qhov muag nrog tus neeg uas koj tab tom tham nrog, txawm tias koj tsis pom zoo nrog lawv. Tsa koj txhais caj npab ntawm koj ob sab kom xis nyob thaum sawv lossis zaum rov qab los ua rau lawv zoo li saib xyuas. Nod koj lub taub hau txhua lub sijhawm thiab tom qab ntawd hais "yog" lossis "ua li" qhia rau nws paub tias koj tab tom mloog.
- Tsis txhob cuam tshuam tus neeg uas tham. Tos kom nws ua tiav qhov kev hais lus thiab tom qab ntawd txhais cov lus uas nws tau hais kom nws paub koj tau hnov qhov tseeb nws tau hais dab tsi.
- Rov kho qhov koj nkag siab los ntawm qhov nws tau hais hauv koj cov lus, piv txwv li, "Los ntawm qhov kuv tau hnov, koj tau hais tias _".
Kauj Ruam 4. Npaj kom muaj kev sib haum xeeb
Qee zaum, txhua yam tsis zoo li koj xav tau. Yog li, koj yuav tsum muaj kev sib tham nrog cov neeg uas muaj kev xav sib txawv lossis muab rau hauv thiab lees txais lawv cov kev txiav txim siab. Los ntawm kev cuam tshuam, koj tau npaj rau txhua qhov xwm txheej kom tsis pom kev tsis ua rau koj chim lossis nkag mus rau kev sib ntaus.
- Piv txwv li, ua ib qho kev pom zoo txog kev ua haujlwm hauv tsev nrog koj tus khub, tsis txhob sib cav txog "leej twg ua dab tsi." Lwm qhov piv txwv, caw cov npoj yaig los txhawb ib leeg hauv kev ua tiav pab pawg ua haujlwm, tsis txhob xav ua tus thawj lossis sib tw.
- Kev sib cav txhais tau tias ob tog yuav tsum tau muab kom tau yam lawv xav tau. Npaj kom muab rau kom koj ob leeg zoo siab sib npaug.
Kauj Ruam 5. Txais qhov tseeb tias qhov sib txawv ntawm kev xav yog qhov ib txwm muaj
Txhawm rau kom koj ua tau zoo nrog lwm tus neeg, nco ntsoov tias koj yuav tsum ua phooj ywg nrog txhua tus. Qee lub sij hawm, koj yuav tawm tsam nws lub tswv yim lossis kev ntseeg kom koj ob leeg tsis pom zoo. Paub tias koj tsis tas yuav pom zoo nrog ib tus neeg.
Tsuas yog vim koj muaj kev xav sib txawv lossis tsis pom zoo nrog ib tus neeg tsis txhais tau tias koj tsis tas yuav hlub lawv lossis xav nrog lawv tham. Koj tseem tuaj yeem tsim kev sib raug zoo thiab nyob ua ke nrog nws
Txoj Kev 3 ntawm 4: Pab Lwm Tus
Kauj Ruam 1. Muab kev pab rau cov neeg nyob ze, phooj ywg, lossis cov txheeb ze uas xav tau
Qhia kev txhawj xeeb rau lwm tus los ntawm kev pab kom lawv paub tias koj mob siab rau lawv. Muab kev pab tus kheej kom koj tuaj yeem tsim kev sib raug zoo nrog lwm tus.
- Piv txwv li, thaum mus ntsib ib tus txheeb ze muaj mob, nqa zaub mov yog tias nws tsis tuaj yeem ua zaub mov noj vim nws muaj mob.
- Yog tias koj tus neeg nyob ze mus so, thov pab dej cov nroj tsuag hauv lawv vaj lossis saib xyuas lawv cov tsiaj.
- Teem sijhawm mus nrog phooj ywg uas nyuam qhuav tawg. Caw nws los tham lossis tham nrog phooj ywg kom nws lom zem.
Kauj Ruam 2. Tuaj pab dawb los ntawm koom nrog NGO
Nrhiav ib lub NGO lossis kev siab hlub uas xav tau kev pab dawb. Muab los pab ntawm lub tsev tsis muaj tsev nyob lossis ib nrab tsev rau cov poj niam. Teem sijhawm los pab nrog kev siab hlub bazaar lossis kev ua yeeb yam hauv koj lub nroog. Kev pab sijhawm thiab lub zog rau lwm tus ua rau koj xav tias muaj kev sib raug zoo.
Sib nrug los ntawm kev paub cov phooj ywg tshiab lossis cov neeg paub, koj tuaj yeem ntsib cov neeg zoo li lub siab nyiam thiab nthuav koj li kev sib raug zoo kom koj tsis txhob nyob ib leeg
Kauj Ruam 3. Pub nyiaj rau qee yam muaj txiaj ntsig
Koj muaj nyiaj pub dawb los txhawb nqa cov haujlwm uas haum rau koj lub hom phiaj hauv lub neej. Ua nyiaj pub dawb rau pab neeg tawm tswv yim hauv koj lub nroog lossis phiaj xwm hauv tebchaws uas hais txog koj lub hom phiaj thiab lub hauv paus ntsiab lus ntawm lub neej.
Muab nyiaj los pub dawb ib hlis lossis ib xyoos ib xyoos raws li koj cov nyiaj tau los
Kauj Ruam 4. Pab cov hluas los ntawm kev ua tus cob qhia
Nrhiav tsev kawm ntawv lossis zej zog kev ntseeg uas xav tau tus kws qhia los txhawb cov hluas, piv txwv li muab kev txhawb siab lossis kev qhia ntawm sab ntsuj plig.
- Koj tuaj yeem dhau los ua tus cob qhia los ntawm kev muab cov tub ntxhais kawm kawm dawb tom qab kawm ntawv.
- Ntau lub koom haum ua haujlwm qub ntawm cov tsev kawm ntawv thiab tsev kawm qib siab muab sijhawm rau cov tub ntxhais kawm los sib tham nrog cov kws tshaj lij hauv lawv txoj haujlwm nyiam.
Kauj Ruam 5. Yuav khoom hauv zos
Txhawb kev lag luam hauv tsev los ntawm kev txhim kho kev lag luam ntawm cov neeg ua lag luam hauv koj lub nroog. Xaiv cov khoom lag luam hauv tsev thaum mus yuav khoom. Paub txog cov neeg muag khoom hauv cheeb tsam yog li koj xav tias haum rau hauv zej zog.
Piv txwv li, nrhiav kev lag luam thiab cov muag khoom muag cov neeg ua liaj ua teb hauv zos
Txoj Kev 4 ntawm 4: Ua Raws Li Koj Tus Kheej
Kauj Ruam 1. Txaus siab rau yam koj nyiam ua lossis yam haujlwm uas koj nyiam
Siv sijhawm kom txaus siab rau koj cov haujlwm nyiam tshaj plaws, xws li pleev xim, sau kab lus, nyeem ntawv, lossis kos duab. Ib qho ntxiv, koj tuaj yeem txaus siab rau koj yam koj nyiam ua los ntawm kev tawm dag zog, xws li ntaus pob basketball, ntaus golf, lossis ntaus tis qaib. Saib TV qhia tau zoo yog tias koj nyiam ua si so thaum so.
Ua tej yam lom zem ua rau koj nyob kaj siab thiab nyob kaj siab lug. Yog li, koj nthuav tawm lub zog zoo uas muaj txiaj ntsig zoo rau lwm tus
Kauj Ruam 2. Siv sijhawm los xyaum yoga thiab ua pa tob.
Ua kom koj lub siab, lub cev thiab ua pa sib haum xeeb los ntawm kev kawm chav yoga ntawm chav ua si lossis yoga studio. Tau siv ua pa tob tob kom koj ib txwm nyob ntsiag to thiab so.
Kev xyaum ua yoga thiab ua pa tob tob pab koj tsom koj lub siab thiab ua rau koj tus kheej xis nyob kom koj tuaj yeem ua kev thaj yeeb nrog koj tus kheej thiab lwm tus
Kauj Ruam 3. Muab sijhawm rau kev saib xyuas tus kheej
Kev saib xyuas koj tus kheej txhais tau tias nkag siab qhov koj xav tau thiab ua haujlwm kom ua tiav, xws li da dej ob zaug ib hnub, hnav khaub ncaws, nyeem phau ntawv, lossis so. Ib qho ntxiv, koj tuaj yeem saib xyuas koj tus kheej los ntawm kev tawm dag zog lossis nthuav koj cov leeg.
Yog tias koj tsis khoom ntau vim yog lub sijhawm tsis khoom, teem sijhawm -1 teev ib hnub los saib xyuas koj tus kheej. Suav nrog cov haujlwm no hauv koj lub sijhawm kom koj tuaj yeem ua lawv tas li
Kauj Ruam 4. Siv qhov kev lees paub zoo
Cov kauj ruam no pab koj ua koj lub neej niaj hnub thiab cuam tshuam nrog lwm tus hauv kev sib haum xeeb thiab kev thaj yeeb. Hais cov lus pom zoo txhua tag kis sawv ntxov ua ntej ua haujlwm thiab txhua hmo ua ntej yuav mus pw.
- Piv txwv, hais rau koj tus kheej, "Kuv hlub lwm tus neeg" lossis "Kuv zoo siab thiab zoo siab hnub no."
- Ua lub neej raws li qhov txiaj ntsig koj ntseeg hauv. Kev sib haum ntawm kev ua neej nrog kev tsim txiaj ntsig thiab kev ntseeg ua rau koj ib txwm nyob kaj siab lug thiab muaj kev thaj yeeb yog li koj tuaj yeem nyob ua ke nrog lwm tus.
