Pob txuv tuaj yeem tshwm sim txhua lub sijhawm rau ntau yam laj thawj. Thaum koj pom pob ntxau rau ntawm koj lub ntsej muag, thawj qhov uas feem ntau yuav los rau hauv koj lub siab yog kom nws nthuav tawm. Tej zaum koj tau tswj tuav koj tus kheej rov qab thiab tshawb hauv internet rau cov ntaub ntawv hais txog yuav ua li cas nrog nws, thiab yog vim li cas koj thiaj tuaj yeem mus ntsib nplooj ntawv no. Nyab xeeb! Koj tau mus ntsib nplooj ntawv raug!
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Kho Pob txuv
Kauj Ruam 1. Txiav txim siab seb koj puas tuaj yeem nthuav cov pob kws uas twb muaj lawm
Tsis txhob ua pob txuv tshwj tsis yog nws yog lub taub hau tawv tawv (tsis muaj nplaim taws lawm). Yog tias koj sim tsoo nws ntxov dhau, koj yuav ua rau muaj kev phom sij rau ntawm daim tawv nqaij.
Yog tias koj cov pob txuv uas twb muaj lawm zoo li nws tab tom yuav tawg thiab koj txiav txim siab los nthuav nws koj tus kheej, ua kev ceev faj ua ntej. Qhwv koj cov ntiv tes nrog daim ntawv tso quav. Nqa ib daim ntaub paj rwb thiab moisten nws nrog cawv. Tam sim no, nias tawm tsam ob sab ntawm pob ntxau, tsis yog lub qhov txhab ua paug. Yog tias pob ntxau tsis tawg yooj yim, tsis txhob yuam koj tus kheej kom pop nws. Yog tias pob ntxau tawg, so lub qhov txhab uas tawm nrog cawv cawv. Cov cawv nyob rau ntawm cov paj rwb swab tuaj yeem ua kom tsis muaj ntxhiab tsw ntxhiab kom cov kab mob nkag tsis tau rau hauv qhov txhab thiab ua rau mob. Thaum cov kab mob purulent tau daws lawm, tsis txhob maj nias rau ntawm lub qhov txhab
Kauj Ruam 2. Siv tshuaj pleev pob txuv
Muaj ntau cov tshuaj pleev muaj nyob hauv khw, tab sis nco ntsoov tias koj siv ib qho uas muaj benzoyl peroxide lossis salicylic acid. Ob yam tshuaj no tuaj yeem tua cov kab mob ua rau pob txuv ntawm daim tawv nqaij. Ib qho ntxiv, ob qho tib si kuj tseem muaj txiaj ntsig zoo rau kev tshem tawm cov txheej txheej qub ntawm cov tawv nqaij uas tau sau vim yog pob txuv kom tom qab ntawd koj cov tawv nqaij yuav hnov du dua.
Ceev faj thaum siv cov khoom lag luam uas muaj benzoyl peroxide, vim tias lawv tuaj yeem hloov xim ntawm cov khaub ncaws yog tias lawv tau nyob ntev
Kauj Ruam 3. Muab daim phuam kub tso rau ntawm lub qhov txhab
Ua nws li 1-2 feeb. Nco ntsoov tias daim phuam tsis kub heev yog li koj tsis khawb koj cov tawv nqaij. Qhov no pab ua kom cov ntshav ntws mus rau thaj chaw cuam tshuam kom cov txheej txheem kho kom sai dua.
Kauj Ruam 4. Thov cov kua nplaum aloe vera rau ntawm pob txuv ua ntej koj mus pw
Aloe vera muaj cov kab mob tua kab mob thiab tiv thaiv kab mob. Ib qho ntxiv, aloe vera pab ua kom tawv nqaij zoo.
Kauj Ruam 5. Thov tshuaj txhuam hniav rau ntawm pob ntxau
Ntau tus kws kho mob tawv nqaij pom zoo tias tshuaj txhuam hniav pab kho pob txuv. Xyuas kom koj siv tshuaj txhuam hniav uas tsis muaj tshuaj dawb lossis tshuaj hnyav. Yog tias koj siv tshuaj txhuam hniav ntxuav hniav dawb, pob txuv ntawm koj lub ntsej muag yuav pom xim txawv. Cov ntsiab lus ntawm cov dej qab zib hauv cov tshuaj txhuam hniav ua raws li cov tshuaj ziab plaub hau uas tuaj yeem nqus dej noo hauv pob ntxau thaum thov thiab tawm mus ib hmos.
- Koj tuaj yeem siv ci dej qab zib tov nrog dej me me es tsis txhob txhuam tshuaj. Sib tov ob qho ua ke los ua ib qho muab tshuaj txhuam, tom qab ntawd siv nws rau pob ntxau siv pob ntseg ntsaws.
- Nco ntsoov tias tseem muaj kev sib cav txog qhov ua tau zoo ntawm tshuaj txhuam hniav los kho pob txuv.
Kauj Ruam 6. Thov sib tov ntsev thiab dej hiav txwv rau ntawm pob ntxau
Qhov tseem ceeb uas yuav tsum tau ua yog txo lossis txo qhov me me ntawm pob ntxau. Txhawm rau txo pob txuv, koj yuav tsum tshem cov roj ntau ntau los ntawm pob ntxau kom ntau li ntau tau. Siv ib diav ntsev ntsev hauv hiav txwv thiab ntxiv ob peb tee dej sov. Sib tov thiab thov tam sim ntawd sib tov ntawm pob ntxau. Cia nws hmo ntuj.
Kauj Ruam 7. Siv tshuaj yej ntoo roj
Tshuaj yej tsob ntoo roj muaj cov tshuaj tua kab mob thiab tiv thaiv kab mob uas tuaj yeem tua cov kab mob ua rau pob txuv thiab txo qhov liab.
Kauj Ruam 8. Siv tshuaj tua kab mob
Astringents tau tsim los txo qhov tawv nqaij qhov hws. Ib qho ntxiv, ntau yam khoom siv astringent tau muag hauv khw muag khoom thiab muaj cov tshuaj tua kab mob los tua kab mob ua rau pob txuv.
Muaj ntau qhov ntuj astringents koj tuaj yeem sim. Feem ntau, ntuj astringents yog tsim los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo acidic, xws li txiv qaub lossis txiv kab ntxwv. Lwm cov khoom lag luam yog tsim los ntawm dab ntxwg nyoog, vinegar, lossis tshuaj yej ntsuab
Kauj Ruam 9. Tau txais kev kho mob thiab kho tawv nqaij
Txoj hauv kev yooj yim tshaj plaws kom tshem pob txuv sai yog mus ntsib kws kho mob dermatology thiab txhaj tshuaj cortisone rau ntawm pob ntxau. Cov tshuaj no tuaj yeem txo qhov mob. Txawm li cas los xij, qib no tau txiav txim siab heev vim tias muaj qhov ua tau tias pob ntxau yuav dhau mus ua qhov zoo lossis qhov hollow (lub npe hu ua thim rov qab).
Ua raws cov lus qhia los ntawm koj tus kws kho mob dermatologist. Nws muaj peev xwm tias koj tus kws kho mob tawv nqaij yuav sau tshuaj pleev, tshuaj tua kab mob, thiab xab npum rau koj hom tawv nqaij. Ua raws cov lus qhia rau kev siv raws nraim. Tsis txhob siv cov tshuaj ntau dhau, tshaj li cov lus qhia tau muab. Tom qab kev kho mob tau ua tiav hauv kev tshem tawm pob txuv uas twb muaj lawm, tsis txhob tsum tam sim tom qab kev kho mob. Muab sijhawm rau koj cov tawv nqaij kom siv tau thaum tsis muaj tshuaj
Txoj Kev 2 ntawm 3: Tshem Tawm Cov Pob Liab
Kauj Ruam 1. Npog qhov ntxau nrog pleev
Ntau lub tuam txhab pleev khoom muag muag cov khoom lag luam uas tau tsim tshwj xeeb los zais qhov liab thiab tua pob txuv ua rau muaj kab mob.
Siv pleev kom raug. Yog tias koj siv pleev, xyuam xim rau hnub pib siv. Koj yuav tsum tsum tsis txhob siv cov khoom lag luam tom qab cov khoom tau dhau nws hnub tas sijhawm kom cov pob txuv tsis rov tshwm tuaj. Nco ntsoov koj tseem ntxuav koj lub ntsej muag ntawm pleev uas siv thaum hmo ntuj
Kauj Ruam 2. Siv dej khov rau pob ntxau
Koj lub qhov txhab yog qhov txhab vim nws puv nrog cov ntshav. Yog li ntawd, dej khov tuaj yeem txo cov ntshav ntws mus rau pob ntxau thiab daws qhov liab. Ntxiv rau tshem tawm qhov liab, dej khov kuj tseem tuaj yeem txo qhov pob ntawm pob txuv.
Kauj Ruam 3. Siv qhov muag qhov muag los txo qhov liab
Qhov muag qis feem ntau siv los kho qhov muag liab vim huab cua qhuav thiab kab mob. Txawm li cas los xij, koj tuaj yeem siv cov khoom no ntawm pob txuv. Thov cov khoom ntawm pob ntxau siv paj rwb swab.
Kauj Ruam 4. Siv cov tshuaj antihistamine
Ua raws li cov lus pom zoo ntawm Benadryl kom txo qis liab. Benadryl tuaj yeem siv los tshem tawm cov pob liab liab ntawm pob txuv, ntxiv rau khaus thiab mob tshwm sim los ntawm kab tom. Muaj ntau qhov kev xaiv ntawm cov tshuaj antihistamine ntuj uas koj tuaj yeem sim. Quercetin tuaj yeem yog tus piv txwv zoo ntawm cov tshuaj antihistamine thiab tuaj yeem tau txais los ntawm txiv apples, dos, kua txiv kab ntxwv qaub, tshuaj yej ntsuab, thiab cawv liab.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Tiv Thaiv Mob Pob Zeb
Kauj Ruam 1. Ua raws li tus cwj pwm kom kho cov tawv nqaij thiab tiv thaiv pob txuv kom pom
Pob txuv tsis tshua zoo los yog ploj mus ib hmos, tab sis yog tias koj ua raws li lub ntsej muag tu lub cev tas li, koj pob txuv yuav ploj sai thiab koj tus mob yuav sai sai.
Kauj Ruam 2. Ntxuav koj lub ntsej muag tas li
Thaum koj sawv ntxov thaum sawv ntxov thiab ua ntej yuav mus pw thaum tsaus ntuj, ntxuav koj lub ntsej muag nrog dej sov kom qhib koj lub qhov hws. Ntxuav koj lub ntsej muag (thiab tsis txhuam) nrog xab npum rau hom tawv nqaij uas muaj pob txuv. Tom qab ntawd, yaug koj lub ntsej muag nrog dej txias kom kaw qhov hws.
- Tsis txhob ntxuav koj lub ntsej muag ntau zaus. Pob txuv tsis yog tshwm sim los ntawm hmoov av. Yog tias koj pob txuv tshwm sim los ntawm hmoov av, koj lub cev tag nrho tej zaum yuav npog nrog pob ntxau. Kev ntxuav ntau dhau ntawm lub ntsej muag tuaj yeem tshem tawm txheej tiv thaiv ntawm daim tawv nqaij, ua rau khaus thiab ua rau tawv nqaij mob ntev.
- Siv xab npum uas yuav tsis ua rau pob txuv. Tsis yog txhua yam khoom tu tawv nqaij tsim nyog rau hom tawv nqaij ua pob. Yog li ntawd, siv cov khoom tu tawv nqaij uas tsis muaj isopropyl palmitate, isopropyl myristate, butyl stearate, isopropyl isostearate, decyl oleate, isostearyl neopentanoate, isosetyl stearate, myristol myristate, cocoa butter, acetylated lanolin, D & C liab xim, lossis roj- lwm yam roj. Cov khoom xyaw no tuaj yeem nkag mus thiab txhaws cov tawv nqaij pores, ua rau pob txuv.
Kauj Ruam 3. Ntxuav koj txhais tes thiab ntxuav koj cov plaub hau
Tes thiab plaub hau yog ob qhov roj uas tuaj yeem ua rau lub ntsej muag qias neeg. Yog tias koj tuav koj lub ntsej muag tas li, lossis koj cov plaub hau tseem tsoo koj lub ntsej muag, cov roj uas tau los ntawm koj txhais tes lossis plaub hau kuj tseem tuaj yeem ua rau tawv nqaij ntawm koj lub ntsej muag thiab ua rau tawg.
Kauj Ruam 4. Hloov koj lub hauv ncoo tas li
Khaws cov roj thiab cov tawv nqaij qhuav kom deb ntawm koj lub ntsej muag. Koj lub hauv ncoo khaws cov roj thiab cov tawv nqaij tuag thaum koj tsaug zog ib hnub dhau ib hnub.
Kauj Ruam 5. Kho hom zaub mov noj
Cov zaub mov uas muaj suab thaj ntau thiab cov rog tuaj yeem ua rau muaj feem ua rau pob txuv tawg. Zam cov khoom xws li mis, dej qab zib, qhob noom xim kasfes, khoom qab zib, mis nyuj khov, thiab cov khoom lag luam zoo sib xws. Hloov chaw, noj txiv hmab txiv ntoo thiab zaub ntau dua. Haus dej ntau. Los ntawm kev haus dej ntau dua, koj lub cev tuaj yeem tshem tawm cov tshuaj uas tuaj yeem ua rau pob txuv tawm ntawm lub cev.
Kauj Ruam 6. Noj cov vitamins
Vitamin B3 tuaj yeem ua rau lub cev ua kom tawv nqaij thiab txo qhov liab, thaum vitamin E tua cov tawv nqaij qhuav thiab nce kev tiv thaiv tiv thaiv hluav taws xob ultraviolet.
Kauj Ruam 7. Qoj ib ce thiab tawm hws
Thaum lub qhov hws raug kaw, koj tuaj yeem tshem tawm cov av qeeg los ntawm kev ua haujlwm hnyav. Nco ntsoov tias koj da dej tam sim tom qab qoj ib ce.
Kauj Ruam 8. Ua rau koj tus kheej xis nyob
Ntau qhov kev tshawb fawb tau pom tias pom cov pob txuv tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab. Yog li ntawd, tsis txhob nyuaj siab thaum lub qhov txhab tshwm tuaj kom qhov mob tsis zoo zuj zus tuaj.
