Pob txuv, quav hnav, kub hnyiab, xijpeem lawv hu ua, yog teeb meem tawv nqaij uas neeg feem coob ntsib. Hmoov zoo, tam sim no muaj ntau qhov kev daws teeb meem los tswj pob txuv, los ntawm kev kho tawv nqaij nruj, tshuaj noj thiab tshuaj pleev, mus rau kev kho tsev tshiab. Tej zaum koj yuav tau sim ntawm koj tus kheej txhawm rau nrhiav txoj kev daws teeb meem, tab sis tsis txhob txhawj xeeb - kab lus no muaj kev daws rau txhua tus!
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Saib Xyuas Koj Cov tawv nqaij
Kauj Ruam 1. Ntxuav koj lub ntsej muag ob zaug ib hnub
Qhov no tseem ceeb heev kom lub ntsej muag huv si thiaj li tiv thaiv pob txuv. Kev ntxuav koj lub ntsej muag yuav tshem tawm cov plua plav, av thiab cov roj ntau dhau uas ua rau ntawm daim tawv nqaij. Qhov zoo tshaj, koj yuav tsum ntxuav koj lub ntsej muag ob zaug ib hnub, thaum sawv ntxov thiab thaum nruab hnub. Thaum tsaus ntuj, siv dej sov thiab ntxuav lub ntsej muag me ntsis. Siv daim ntaub so qhuav los so koj lub ntsej muag kom qhuav.
- Tsis txhob txhuam koj lub ntsej muag nrog daim ntaub ntxhib ntxhib, daim txhuam cev lossis luffa. Qhov no tsuas yog ua rau tawv nqaij thiab ua rau pob ntxau ua rau mob ntau dua. Ntxuav daim ntaub kuj tseem tuaj yeem nqa kab mob, uas yuav tsum zam hauv kev sib cuag nrog lub ntsej muag.
- Txawm hais tias nws yuav ntxias kom ntxuav koj lub ntsej muag ntau dua ob zaug hauv ib hnub thaum koj tsis hnov tsw, nco ntsoov tias qhov no yuav tsis pab koj cov tawv nqaij ib txwm. Ntxuav koj lub ntsej muag ntau dhau tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij qhuav thiab ua rau khaus.
Kauj Ruam 2. Siv cov tshuaj uas tsis muaj comedogenic (tsis-comedogenic)
Tom qab ntxuav koj lub ntsej muag, siv cov tshuaj pleev kom zoo kom cov tawv nqaij ntub thiab tiv thaiv kom tsis txhob qhuav thiab ua kom khaus. Txawm li cas los xij, thaum koj pom zoo koj yuav tsum siv hom tshuaj pleev kom raug rau koj hom tawv nqaij. Hnyav, cov dej noo tuaj yeem ua rau qhov hws thiab ua rau pob txuv tuaj. Saib rau cov tshuaj moisturizer uas hais tias "noncomedogenic" ntawm daim ntawv lo - qhov no txhais tau tias nws yuav tsis ua rau koj cov tawv nqaij mob o.
- Ntxiv rau kev nrhiav cov tshuaj pleev uas tsis ua rau blackheads, koj yuav tsum tau ceev faj hauv kev xaiv cov khoom lag luam uas haum rau koj cov tawv nqaij. Piv txwv li, yog tias koj muaj tawv nqaij oily heev, koj yuav tsum siv lub ntsej muag sib xyaw gel-based moisturizer, thaum rau cov tawv nqaij qhuav, flaky, koj yuav xav tau cov kua nplaum hnyav dua.
- Nco ntsoov koj ntxuav koj txhais tes ua ntej thov cov dej noo. Txwv tsis pub, cov kab mob lossis kab mob ntawm koj txhais tes tuaj yeem hloov mus rau koj lub ntsej muag thaum koj thov cov tshuaj moisturizer.
Kauj Ruam 3. Tsis txhob kov koj lub ntsej muag lossis ua pob ntxau
Koj txhais tes tau kov cov av thiab kab mob ntau dua ib hnub ntawm lwm qhov hauv koj lub cev, uas yog vim li cas koj yuav tsum tsis txhob kov koj lub ntsej muag. Ntxiv rau kev kis tus kab mob thiab ua rau muaj kev pheej hmoo kis mob, kov cov quav thiab pob ntxau tuaj yeem ua rau khaus thiab ua rau lawv kub hnyiab, ua rau tej yam tsis zoo thiab ncua sijhawm kho kom ntev.
- Tawm pob ntxau, thaum txaus siab, yog ib yam phem tshaj uas koj tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij. Ua pob khaus tsuas yog ua rau lub sijhawm kho kom zoo thiab tuaj yeem ua rau kis mob thiab caws pliav. Pob txuv nti tuaj yeem nyuaj rau tshem tawm, yog li koj yuav tsum zam lawv.
- Nws yooj yim kov koj lub ntsej muag yam tsis paub tias koj tab tom ua dab tsi. Ceev faj thaum txhawb nqa koj sab plhu lossis puab tsaig nrog koj txhais tes thaum zaum ntawm lub rooj, lossis thaum koj so koj lub ntsej muag hauv koj txhais tes thaum hmo ntuj.
Kauj Ruam 4. Siv tus exfoliator thiab daim npog ntsej muag ib zaug ib lub lim tiam
Exfoliants thiab lub ntsej muag lub ntsej muag yog cov khoom muaj txiaj ntsig zoo rau ntawm daim tawv nqaij, tab sis yuav tsum tsuas yog siv qee lub sijhawm. Exfoliants yuav tshem tawm cov tawv nqaij tuag thiab muaj txiaj ntsig zoo rau kev ntxuav cov tawv nqaij, tab sis tuaj yeem qhuav thiab ua rau tawv nqaij yog tias siv ntau zaus, tshwj xeeb tshaj yog ntawm daim tawv nqaij uas muaj pob txuv.
Lub ntsej muag lub ntsej muag yog qhov zoo rau kev tshem tawm cov tsis huv thiab ua kom tawv nqaij, thiab tuaj yeem hloov pauv kev saib xyuas tawv nqaij ib yam li lub spa. Txawm li cas los xij, lawv kev siv yuav tsum raug txwv ib zaug ib lub lim tiam, vim tias daim npog qhov ncauj yuav muaj cov khoom xyaw hnyav uas tsis yog siv rau niaj hnub
Kauj Ruam 5. Tsis txhob siv khoom ntau dhau
Muaj ntau cov tshuaj pleev, pleev thiab pleev tuaj yeem ua rau qhov hws thiab ua rau tawg, yog li nco ntsoov siv cov khoom ntawm lub ntsej muag qee zaum, thiab tsis ntau dua li pob hais. Tib yam mus rau pleev uas tsuas yog siv qee lub sijhawm thiab yuav tsum tau muab tshem tawm tag nrho thaum siv lub ntsej muag ntxuav lub ntsej muag thaum kawg ntawm hnub ntawd.
- Cov khoom lag luam plaub hau uas muaj ntxhiab tsw ntxhiab lossis muaj tshuaj lom kuj tuaj yeem ua rau lub qhov hws yog cov plaub hau nkag rau ntawm koj lub ntsej muag, yog li zam kev siv cov khoom no ntau li ntau tau. Siv cov tshuaj zawv plaub hau thiab txias kom lawv tsis ua rau koj cov tawv nqaij da dej.
- Koj yuav tsum txwv koj cov tawv nqaij kom kis tau cov roj thiab kab mob uas tsim los ntawm kev hloov koj lub hauv ncoo tsawg kawg ib zaug ib lub lim tiam thiab los ntawm kev ntxuav koj cov txhuam txhuam tas li.
Kauj Ruam 6. Tiv thaiv koj cov tawv nqaij los ntawm tshav ntuj
Txawm hais tias cov lus qhia qub tau qhia tias cov tawv nqaij ua rau lub ntsej muag raug rau lub hnub kom qhuav pob txuv, cov kws tshaj lij tawv nqaij niaj hnub hais lwm yam. Lub hnub cov duab hluav taws xob UV tuaj yeem ua rau pob ntxau ua rau liab thiab mob dua li lawv tau ua dhau los.
- Vim li no, nws yog ib qho tseem ceeb los tiv thaiv koj cov tawv nqaij los ntawm tshav ntuj los ntawm kev hnav lub kaus mom tiv thaiv thiab siv tshuaj pleev thaiv hnub nrog SPF ntawm 30 lossis siab dua.
- Nco ntsoov tias qee qhov tshuaj pleev thaiv hnub tuaj yeem ua rau muaj roj thiab tuaj yeem txhaws qhov hws, yog li nrhiav cov khoom lag luam uas hais tias "tsis muaj tshuaj lom" ntawm daim ntawv lo.
Kauj Ruam 7. Noj kom raug
Txawm hais tias qhob noom xim kasfes thiab lwm yam khoom noj tsis zoo tau pom tias tsis ua rau pob txuv, zam cov khoom noj uas muaj roj thiab rog rau ntawm koj cov tawv nqaij. Pob txuv tau tsim thaum cov roj ntau dhau ua rau lub qhov hws, yog li txwv cov roj uas nkag mus rau hauv lub cev yog txoj cai thawj kauj ruam. Ntxiv rau, lub cev noj qab haus huv nyob rau sab hauv yuav pom nyob sab nraud.
- Nyob deb ntawm cov khoom noj xws li qos yaj ywm chips, chocolate, pizza thiab Fabkis kib. Cov zaub mov no muaj roj ntau, qab zib thiab hmoov txhuv nplej siab, uas tsis zoo rau tawv nqaij lossis noj qab haus huv tag nrho. Koj tsis tas yuav tsum nres kiag li, tab sis tsuas yog txwv kev nkag mus.
- Noj ntau cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tshiab. Nws cov dej cov ntsiab lus pab ua kom cov tawv nqaij noo, thaum cov vitamins thiab cov zaub mov muab lub cev mos txwv nws xav tau los tua pob txuv. Tshwj xeeb, noj txiv hmab txiv ntoo thiab zaub uas muaj vitamin A ntau (xws li zaub paj, zaub ntsuab thiab zaub qhwv), vim lawv yuav pab tshem tawm cov pob txuv uas ua rau muaj cov protein nyob hauv lub cev. Txiv hmab txiv ntoo muaj cov vitamins E thiab C (txiv kab ntxwv, txiv lws suav, qos yaj ywm qab zib, avocados) muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob thiab pab ua kom tawv nqaij.
Kauj Ruam 8. Haus dej kom ntau
Kev haus dej muaj ntau yam txiaj ntsig rau koj cov tawv nqaij thiab kev noj qab haus huv tag nrho. Kev haus dej ua rau lub cev muaj dej txaus, pab cov tawv nqaij zoo thiab plump. Kev haus dej yuav tshem tawm cov co toxins tawm ntawm lub cev, thiab tiv thaiv teeb meem ntawm daim tawv nqaij. Ib qho ntxiv, dej pab ua kom cov txheej txheem zom zaub mov kom zoo ntawm daim tawv nqaij, thiab tso cai rau nws rov tsim nws tus kheej. Koj yuav tsum haus 5 txog 8 khob dej ib hnub rau kev noj qab nyob zoo.
- Kev mob kuj tuaj yeem los ntawm kev haus dej ntau dhau. Yog li ntawd, koj tsis tas yuav haus tas li. Dej ntau dhau yuav ua rau cov ntshav uas ua rau muaj kev phom sij rau lub cev, thiab tuaj yeem ua rau qaug dab peg hauv cov xwm txheej hnyav. Ua rau txog 8 tsom iav, thiab koj yuav zoo.
- Koj yuav tsum nyob deb ntawm kev haus cawv ntau dhau. Kev haus cawv cuam tshuam txog kev tshuav nyiaj li cas hauv lub cev, thiab qhov tsis sib xws hauv cov tshuaj xws li testosterone thiab estrogen yog ib qho tseem ceeb ua rau pob txuv. Tsis tas li ntawd, cawv ua rau lub siab puas tsuaj, uas yog lub cev tseem ceeb lub luag haujlwm rau cov tawv nqaij noj qab haus huv, vim nws tswj hwm cov tshuaj hormones thiab qib ntshav qab zib, thiab lim tawm cov co toxins.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Siv Tshuaj pleev, Tshuaj thiab Kho Mob
Kauj Ruam 1. Siv cov tshuaj nplaum tom khw muag khoom
Yog tias nws tsis ploj mus, koj yuav tsum ua ntau dua li tsuas yog ntxuav koj lub ntsej muag kom huv thiab noj qab nyob zoo. Hmoov zoo, muaj ntau ntau lub khw muag tshuaj uas tuaj yeem kho thiab tiv thaiv pob txuv ntau ntxiv. Cov kua nplaum no feem ntau yog siv ncaj qha rau pob ntxau, thiab feem ntau yuav pom qhov kev txhim kho tseem ceeb ntawm daim tawv nqaij, tsis pub dhau 6 txog 8 lub lis piam. Cov khoom xyaw nquag tshaj plaws pom nyob rau hauv cov qab zib no yog:
- Benzoyl Peroxide hmoov. Benzoyl peroxide tua cov kab mob ntawm cov tawv nqaij, thiab tseem ua rau cov roj tsim tawm hauv qhov hws. Sib nrug los ntawm tev tawm cov txheej, nws tseem pab cov tawv nqaij kom rov ua nws tus kheej. Benzoyl peroxide tuaj yeem qhuav thiab ua rau tawv nqaij, yog li koj yuav tsum noj tshuaj qis tshaj.
- Salicylic acid. Salicylic acid yog cov khoom uas pab tua kab mob ua rau pob txuv. Nws kuj tseem pab txhawm rau ua kom cov blackheads thiab cov whiteheads uas tuaj yeem hloov pauv mus rau pob ntxau thaum kis tus kab mob. Tsis tas li ntawd, salicylic acid pab ua rau daim tawv nqaij tev tawm txheej qub thiab tuag, tiv thaiv qhov txhaws txhaws thiab tso cai rau cov tawv nqaij tshiab tsim.
- Leej faj. Sulfur muaj cov tshuaj tua kab mob thiab pab ua kom cov pob dawb thiab cov blackheads, tiv thaiv lawv kom tsis txhob kis tus kab mob thiab ua rau pob ntxau.
- Retin-UA. Retin-A muaj cov kua qaub ntawm cov vitamin A, hu ua "all-trans retinoic acid", uas ua haujlwm zoo li tshuaj tev, tshem tawm ntawm daim tawv nqaij thiab qhib qhov txhaws.
- Azelic kua qaub. Azelic acid txo cov tsos ntawm pob txuv los ntawm kev tiv thaiv kev tsim cov roj thiab txo qhov mob thiab cov kab mob loj hlob. Nws yog qhov tshwj xeeb tshaj yog rau cov uas muaj tawv nqaij tones.
Kauj Ruam 2. Nug tus kws kho mob tawv nqaij kom sau tshuaj pleev muaj zog
Qee tus neeg xav tias cov tshuaj pleev tom khw tsis muaj zog txaus los tawm tsam pob txuv tawv ncauj. Hauv qhov no, koj tuaj yeem nug koj tus kws kho mob kom sau tshuaj ntau dua ntawm cov tshuaj pleev.
- Cov tshuaj nplaum feem ntau muaj cov tshuaj nquag ua los ntawm cov vitamin A. Piv txwv suav nrog cov khoom lag luam xws li tretinoin, adapalene thiab tazarotene. Cov nplaum no ua haujlwm los ntawm kev txhawb nqa kev hloov pauv ntawm tes thiab tiv thaiv cov hauv paus plaub hau los ntawm kev txhaws.
- Kuj tseem muaj cov tshuaj pleev tshuaj tua kab mob, uas ua haujlwm los tua cov kab mob ntawm daim tawv nqaij.
Kauj Ruam 3. Xav txog kev noj tshuaj tua kab mob
Hauv cov mob me me mus rau mob hnyav, koj tus kws kho mob yuav pom zoo ua ke ntawm cov tshuaj pleev thiab tshuaj tua kab mob hauv qhov ncauj. Qhov no yuav pab txo qhov mob nrog rau kev loj hlob ntawm cov kab mob. Kev kho tshuaj tua kab mob feem ntau yuav nyob ntev li ntawm 4-6 lub hlis, txawm hais tias koj yuav tsum pom kev txhim kho ntawm koj cov tawv nqaij li ntawm rau lub lis piam.
- Hmoov tsis zoo, ntau tus neeg niaj hnub no yooj yim tsim kev tawm tsam tshuaj tua kab mob, yog li daim ntawv kho mob no tsis tas ua haujlwm tau zoo.
- Qee cov tshuaj tua kab mob (xws li tetracycline) yuav txo qhov ua tau zoo ntawm kev tiv thaiv qhov ncauj, yog li cov poj niam yuav tsum siv lwm hom kev tiv thaiv thaum noj tshuaj tua kab mob.
Kauj Ruam 4. Thaum muaj mob pob txuv loj, xav txog kev kho isotretinoin
Yog tias txhua qhov kev kho mob tsis ua haujlwm thiab pob txuv zuj zus tuaj, tus kws kho tawv nqaij tuaj yeem hais qhia kho isotretinoin. Isotretinoin muaj feem cuam tshuam nrog cov vitamin A thiab ua haujlwm los ntawm kev txo cov roj sebum ntau lawm thiab ua kom cov qog ua qog. Lub sijhawm isotretinoin feem ntau kav ntev txog 20 lub lis piam, thiab lub sijhawm no cov neeg mob yuav tsum tau saib xyuas zoo, vim tias feem ntau cov tshuaj muaj kev phiv.
- Thaum noj isotretinoin, pob txuv tuaj yeem ua rau mob ua ntej nws zoo dua. Qhov mob feem ntau tsuas yog kav ntev li ob peb lub lis piam, tab sis qee zaum nws tuaj yeem kav ntev rau kev kho mob.
- Qee qhov kev mob tshwm sim cuam tshuam nrog kev kho isotretinoin suav nrog cov tawv nqaij qhuav thiab qhov muag, qhuav, daim di ncauj qhuav, ua rau lub hnub ci, thiab tsis tshua muaj mob taub hau, plaub hau poob, hloov pauv thiab muaj kev nyuaj siab.
- Qhov kev kho mob no feem ntau cuam tshuam nrog kev yug me nyuam tsis xwm yeem, yog li nws tsis tuaj yeem hais qhia rau poj niam cev xeeb tub lossis poj niam nrhiav cev xeeb tub. Cov poj niam yuav tsum kuaj cev xeeb tub ua ntej kws kho mob tau sau tshuaj no.
Kauj Ruam 5. Yog tias koj yog poj niam, txiav txim siab siv tshuaj tiv thaiv qhov ncauj
Txij li ntau qhov teeb meem pob txuv cuam tshuam nrog kev tsis txaus ntawm cov tshuaj hormones, kev tiv thaiv qhov ncauj tuaj yeem yog txoj hauv kev zoo los tswj cov tshuaj hormone thiab txo pob txuv hauv poj niam - tshwj xeeb yog cov cuam tshuam nrog kev coj khaub ncaws. Cov tshuaj tiv thaiv qhov ncauj uas muaj kev sib xyaw ntawm norgestimate thiab ethinyl estradiol feem ntau ua tau zoo tshaj plaws.
Kev tiv thaiv qhov ncauj hauv qhov tsis tshua muaj neeg tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij loj, xws li ntshav txhaws, ntshav siab. Muaj kev pheej hmoo siab ua rau mob plawv ntau dua, yog li nco ntsoov koj tau tham txog kev kho mob no nrog koj tus kws kho mob tham
Kauj Ruam 6. Tshawb nrhiav txog kev saib xyuas zoo
Muaj ntau qhov kev kho mob muaj nyob rau ntawm chaw kho mob thiab tawv nqaij uas tuaj yeem txhim kho qhov tsos ntawm pob txuv ua rau tawv nqaij, thaum siv nrog qee qhov kev kho mob hais los saum no. Txoj kev kho no kim me ntsis, tab sis tuaj yeem muab cov txiaj ntsig ntev dua li lwm txoj kev kho mob, thiab pab tiv thaiv thiab txo qhov caws pliav. Cov kev kho mob no suav nrog:
-
Laser txoj kev kho.
Kev kho laser ua haujlwm los ntawm kev nkag mus tob rau ntawm daim tawv nqaij thiab ua rau cov qog roj uas ua rau sebum - ib feem uas ua rau pob txuv.
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Kev kho lub teeb.
Kev kho cov kab mob tua kab mob ua rau lub ntsej muag ua pob txuv, txo qhov mob thiab txhim kho daim tawv nqaij.
- Tshuaj tua kab mob. Cov tshuaj exfoliants yuav hlawv cov tawv nqaij hauv qhov kev tswj hwm, ua rau txheej txheej saum toj kawg nkaus tev tawm thiab nthuav tawm cov tawv nqaij tshiab, hauv qab. Qhov kev kho mob no zoo heev rau kev tshem tawm cov cim lossis qhov cim tseg tom qab pob ntxau tau tshem tawm.
-
Microdermabrasion.
Microdermabrasion siv cov txhuam hlau txhuam kom tshem tawm cov txheej txheej saum toj kawg nkaus ntawm daim tawv nqaij thiab nthuav tawm tshiab, du cov tawv nqaij hauv qab. Qhov no tuaj yeem ua rau tsis xis nyob me ntsis thiab tuaj yeem ua rau daim tawv nqaij liab thiab ntxhib rau ob peb hnub kom txog thaum nws zoo.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Siv Kev Kho Tsev
Tshuaj ntsuab
Kauj Ruam 1. Siv tshuaj yej ntoo roj
Tshuaj yej tsob ntoo roj yog ib txoj kev kho ntuj zoo tshaj plaws. Muab rho tawm los ntawm cov nplooj ntawm Australian Melaleuca alternifolia cog, cov tshuaj yej tsob ntoo roj muaj cov tshuaj tua kab mob, tshuaj tua kab mob thiab tshuaj tua kab mob uas ua tau zoo tua cov kab mob ua rau pob txuv ntawm daim tawv nqaij. Tsuas yog ib qho poob lossis ob ntawm cov tshuaj yej tsob ntoo roj ntshiab nyob rau ntawm qhov kawg ntawm cov paj rwb huv huv thiab siv nws ncaj qha rau pob ntxau. Ua qhov no ob zaug ib hnub, thiab pob ntxau yuav ploj mus tsis muaj sijhawm!
- Tshuaj yej tsob ntoo roj yog ib qho tseem ceeb roj thiab yog li ntawd nws tau mloog zoo. Yog tias koj siv ntau dhau lossis siv roj rau cov tawv nqaij uas tsis muaj kev cuam tshuam, nws tuaj yeem qhuav thiab khaus, yog li siv nws me ntsis thiab tsuas yog thaum xav tau.
- Ib txoj kev tshawb nrhiav pom tias tshuaj yej tsob ntoo roj tsuas yog muaj txiaj ntsig ntawm kev tawm tsam pob txuv li cov tshuaj hauv benzoyl peroxide. Tshuaj yej tsob ntoo roj muaj cov nyhuv ntev me ntsis, tab sis tsawg dua qhov tsis zoo tshwm sim.
Kauj Ruam 2. Thov zib ntab
Zib ntab yog ib yam khoom tsim kho zoo kawg nkaus. Ntxiv rau nws cov kab mob tua kab mob, tshuaj tua kab mob thiab ua kom lub zog muaj zog, zib ntab ua rau nws yog qhov kev xaiv zoo tshaj rau kev tawm tsam pob txuv, tshwj xeeb tshaj yog tias koj muaj tawv nqaij tawv. Manuka zib ntab thiab zib ntab yog qhov zoo rau txo pob txuv.
- Koj tuaj yeem thov zib ntab raws li kev kho mob, lossis siv nws ua lub ntsej muag lub ntsej muag los ntawm kev siv nws thoob plaws koj lub ntsej muag thaum koj cov tawv nqaij huv thiab noo. Zib ntab tsis ua rau khaus, koj tuaj yeem tso nws ntawm koj cov tawv nqaij ntev li koj xav tau.
- Ib yam uas yuav tsum nco ntsoov yog zib ntab, zoo li lwm yam kev kho hauv tsev, ua haujlwm kom tshem tawm pob txuv uas twb muaj lawm (vim nws cov tshuaj tua kab mob), tab sis tsis tshua muaj peev xwm tiv thaiv pob txuv los ntawm qhov tshwm sim (tshwj xeeb yog cov tshwm sim los ntawm cov tshuaj tsis txaus).
Kauj Ruam 3. Sim cov roj tseem ceeb lavender
Cov roj no paub zoo rau nws cov khoom ua kom zoo, thiab nws kuj tseem tuaj yeem siv los kho pob txuv ib yam li tshuaj yej ntoo roj. Lavender roj feem ntau siv rau ntawm qhov kub hnyiab, vim nws muaj cov khoom kho uas ua rau nws muaj txiaj ntsig rau pob txuv ib yam. Ib qho ntxiv, lavender roj muaj cov tshuaj tua kab mob muaj zog, pab ntxuav qhov hws thiab txo qhov pom pob txuv.
Txhawm rau siv nws, thov tso cov roj ntshiab tso ncaj qha rau pob ntxau siv qhov ntxeev ntawm paj rwb swab. Ceev faj tsis txhob kov cov tawv nqaij ib puag ncig, vim cov roj lavender ntshiab tuaj yeem ua rau tawv nqaij
Kauj Ruam 4. Siv aloe vera
Nqa ib daim ntawm aloe vera, siv nws rau ntawm pob ntxau. Zaws cov tawv nqaij nrog aloe vera ntawm thaj tsam pob ntxau. Tso nws rau ib nrab teev, tom qab ntawd ntxuav nws nrog dej sov.
Tshuaj Txias
Kauj Ruam 1. Sim khov nab kuab
Pob txuv feem ntau hnov liab thiab mob, yog li dab tsi zoo dua li dej khov kom txias ua pob khaus? Cov dej khov yuav txo qhov mob thiab liab, uas yuav txhim kho kev kho pob txuv. Cias qhwv ib daim ntawv khov nab kuab hauv daim ntawv so tes lossis ntaub so huv, tom qab ntawd maj mam nias rau ntawm pob ntxau li ib feeb lossis ob teev.
Lwm qhov lus qhia ntxiv yog ua cov dej khov los ntawm cov tshuaj yej ntsuab thiab siv nws rau pob ntxau. Ntxiv rau nws cov tshuaj tiv thaiv kab mob thiab tiv thaiv kab mob, cov kev tshawb fawb tau qhia tias qee yam tshuaj ntsuab ntsuab tshuaj ntsuab muaj txiaj ntsig hauv kev txo sebum ntau lawm
Tshuaj Kho Mob
Kauj Ruam 1. Siv tshuaj txhuam hniav
Lub tswv yim ntawm kev siv tshuaj txhuam hniav ntawm pob txuv tau nyob ib puag ncig ntev. Txawm hais tias lub hli yog kev kho mob zoo tshaj plaws, nws muaj txiaj ntsig zoo thaum muaj xwm txheej ceev. Cov tshuaj txhuam hniav muaj cov khoom xyaw xws li ci dej qab zib thiab hydrogen peroxide uas ua rau ntxau qhuav, pab lawv kho sai.
Xaiv cov tshuaj txhuam hniav dawb, tsis muaj tshuaj fluoride, yog tias ua tau, thiab xyuas kom tseeb tias koj siv nws ncaj qha rau pob ntxau, tsis yog cov tawv nqaij ib puag ncig, zoo li lwm cov khoom xyaw hauv tshuaj txhuam hniav tuaj yeem ua rau tawv nqaij thiab txawm tias tawv nqaij
Kauj Ruam 2. Thov tshuaj aspirin tsoo
Lub npe txuj ci rau tshuaj aspirin yog acetylsalicylic acid uas cuam tshuam nrog salicylic acid, paub kho pob txuv. Tshuaj aspirin yog tshuaj tiv thaiv kab mob uas thaum siv tshuaj pleev tuaj yeem pab txo qhov me me thiab liab ntawm pob ntxau. Koj tsuas yog xav tau zom cov tshuaj aspirin thiab ntxiv ib lossis ob qhov dej los ua cov tshuaj txhuam, uas tuaj yeem siv ncaj qha rau pob ntxau.
Xwb, koj tuaj yeem ua lub ntsej muag lub ntsej muag los ntawm kev tsoo ntau txog tsib lossis rau rau ntsiav tshuaj aspirin, thiab ntxiv dej txaus los ua cov tshuaj txhuam. Thov nws thoob koj lub ntsej muag thiab tso nws li ntawm kaum rau kaum tsib feeb ua ntej yaug nws tawm
Tshuaj Kho Mob
Kauj Ruam 1. Siv txiv lws suav
Txiv lws suav yog cov tshuaj siv hauv tsev muaj txiaj ntsig zoo rau pob txuv, vim tias tsev feem ntau muaj txiv lws suav hauv chav ua noj. Txiv lws suav tau ntim nrog cov vitamins A thiab C, raws li tau hais los saum no, yog cov khoom tseem ceeb rau cov tshuaj siv pob txuv. Cov kua txiv lws suav kuj tseem yog cov khoom ntuj tsim uas yuav ua rau lub ntsej muag ntawm pob txuv sib cog lus thiab ntsws.
Txhawm rau siv nws, tsuas yog txiav cov txiv lws suav tshiab thiab rub nws ncaj qha mus rau pob ntxau. Ua qhov no ob zaug ib hnub thiab koj yuav pom qhov sib txawv
Kauj Ruam 2. Thov kua txiv qaub tshiab
Ua ntawv thov kua txiv qaub tshiab rau pob ntxau yog ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws hauv tsev. Lemons muaj cov tshuaj vitamin C ntau, nrog rau citric acid uas pab tshem tawm thiab qhuav pob ntxau. Cov kua txiv qaub kuj tseem muaj cov tshuaj dawb uas tuaj yeem txo qhov liab ntawm pob ntxau. Cov kua txiv qaub me ntsis tuaj yeem siv ncaj qha rau pob ntxau ua ntej yuav mus pw thiab tawm mus ib hmos.
- Cov kua txiv qaub tsis tas yuav tsum tau txhuam rau ntawm daim tawv nqaij txhua hnub, tshwj tsis yog koj npaj yuav nyob hauv tsev. Qhov no yog vim cov kua txiv ua rau cov tawv nqaij nkag mus rau lub teeb, uas ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm lub hnub puas tsuaj.
- Zoo li ntau lwm yam kev kho hauv tsev, kua txiv qaub yuav tsum tsuas yog siv ncaj qha rau pob ntxau, thiab tsis yog rau cov tawv nqaij ib puag ncig. Qhov no yog vim tias citric acid hauv txiv qaub tuaj yeem hlawv tawv nqaij.
Lub tswv yim
Nco ntsoov ua siab ntev. Nws yuav siv sijhawm ntau lub hlis lossis ntau hli los pom kev txhim kho ntawm daim tawv nqaij tom qab siv tshuaj tshiab lossis ua haujlwm tu tawv nqaij. Txawm li cas los xij, yog tias ntau lub hlis dhau los thiab tsis muaj kev txhim kho ntawm daim tawv nqaij, sim ua lwm yam kev kho mob
Ceeb toom
- Txhob siv cov tshuaj uas ua rau tawv nqaij.
- Kev kho tsev feem ntau tsis txhawb los ntawm kev tshawb fawb niaj hnub no thiab yuav tsis ua haujlwm rau txhua tus. Kev kho ntuj yuav yog ib qho kev sim thiab yuam kev kom paub seb yam twg ua haujlwm rau koj.
