Cov xim av tuaj yeem tshwm sim ib txwm los yog tshwm sim los ntawm kev raug rau lub hnub. Cov pob me no tsis muaj kev phom sij rau tawv nqaij, tab sis qee tus neeg nyiam ua kom dawb los yog tshem tawm rau cov tawv nqaij ntau dua. Kawm paub siv cov tawv nqaij ua kom pom tseeb thiab ua rau txoj kev tshem tawm quav hnav thiab tiv thaiv kev tawm tsam kom cov pob xim av no rov qab los.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Txoj Kev Ua Kom Ntuj Dawb
Kauj Ruam 1. Siv kua txiv qaub
Txiv qaub kua txiv yog tus neeg sawv cev tshuaj dawb uas tuaj yeem siv los ua kom pom thiab pom qhov me me. Txoj hauv kev no ua haujlwm tau zoo dua ntawm cov quav ntuj ntau dua li quav hnav tshwm sim los ntawm tshav ntuj, vim tias hom quav hnav no yuav tsaus dua thiab tsis zoo ib yam.
- Yuav qee cov txiv qaub tshiab thiab nyem cov kua txiv rau hauv lub tais. Koj kuj tseem tuaj yeem siv cov kua txiv qaub npaj rau-ua-ua haujlwm.
- Muab lub pob paj rwb tso rau hauv cov kua txiv qaub thiab siv nws rau ntawm koj lub ntsej muag ntawm thaj chaw uas muaj quav hnav. Cia cov kua txiv qaub tso rau hauv koj cov tawv nqaij li 10 feeb, tom qab ntawd yaug nrog dej txias.
- Thov txiv qaub kua txiv txhua hnub kom ploj koj cov quav nyob rau lub sijhawm.
Kauj Ruam 2. Sim daim npog mis
Lwm txoj hauv kev kom ua rau yuag me me yog siv daim npog mis raws koj lub ntsej muag thiab cia nws ntub rau hauv koj cov tawv nqaij. Cov kua qaub lactic hauv cov mis tuaj yeem tshem tawm cov txheej txheej saum toj kawg nkaus ntawm daim tawv nqaij, ua rau cov quav tuaj yeem pom ntau dua. Txoj hauv kev no zoo dua rau cov quav ntuj ntau dua li lub hnub poob quav.
- Thov 1/4 khob qaub cream rau ntawm thaj chaw uas muaj cov quav ntau tshaj plaws. Cia cov kua qaub ntub rau hauv koj cov tawv nqaij li 10 feeb, tom qab ntawd yaug nrog dej txias thiab ua kom qhuav.
- Siv mis nyuj khov rau ntxuav. Tsuas yog ncuav mis nyuj khov rau hauv lub tais thiab txhuam nws ntawm koj lub ntsej muag. Cia kom tsau rau 10 feeb, tom qab ntawd yaug nrog dej txias thiab ua kom qhuav.
Kauj Ruam 3. Ua daim npog ntsej muag txiv hmab txiv ntoo
Ua kom cov txiv hmab txiv ntoo du thiab ua rau lawv qhuav ntawm koj cov tawv nqaij yog txoj hauv kev kom tshem tawm cov txheej txheej saum toj kawg nkaus ntawm daim tawv nqaij kom pom qhov me me. Cov txiv hmab txiv ntoo nplaum ua rau daim tawv nqaij thiab pab cov tawv nqaij tev tawm yooj yim.
- Mash ob peb txiv pos nphuab thiab ib kiwi hauv lub tais. Rub qhov sib xyaw ua ke thoob plaws koj lub ntsej muag, tsom mus rau thaj chaw uas muaj cov quav ntau tshaj plaws. Cia qhov sib xyaw kom qhuav tag thiab yaug tawv nqaij nrog dej txias. Tev daim npog txiv hmab txiv ntoo thiab yaug koj cov tawv nqaij nrog dej txias.
- Sim dib los yog apricots es tsis txhob siv txiv pos nphuab los yog kiwi.
Txoj Kev 2 ntawm 4: Kev Kho Mob kom Tshem Tawm Xim av
Kauj Ruam 1. Siv cov tshuaj nplaum dawb
Cov khw muag tshuaj thiab kev zoo nkauj muag muag cov tshuaj pleev dawb nrog ntau yam sib txawv ntawm cov khoom xyaw yooj yim tsim los tshem tawm cov quav quav thiab lwm qhov chaw tsaus. Cov tawv nqaij ua kom tawv nqaij tuaj yeem ua haujlwm tau zoo rau qhov quav ntuj lossis cov uas tshwm sim los ntawm lub hnub. Kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws, thov siv txhua hnub.
- Saib rau cov nplaum nrog cov ntawv tso cai licorice, uas tau pom tias muaj cov khoom ua kom tawv nqaij.
- Aloe vera yog lwm cov khoom muaj npe nrov hauv cov tshuaj dawb. Cov khoom siv no tuaj yeem ci thiab ua kom tawv nqaij tsis ua rau puas tsuaj.
- Ntau lub qab zib muaj cov tshuaj xws li hydroquinone thiab oxybenzone. Cov khoom xyaw no tuaj yeem ua rau tawv nqaij, tab sis lawv kuj tuaj yeem ua rau puas tsuaj. Nyeem txog cov kev mob tshwm sim thiab sim cov khoom ntawm thaj chaw uas tsis muaj kev nkag siab ua ntej koj txiav txim siab siv qab zib uas muaj cov khoom xyaw no.
Kauj Ruam 2. Sim microdermabrasion
Cov txheej txheem no siv cov kwj ntawm cov khoom me me los tshem tawm txheej txheej sab nraud ntawm daim tawv nqaij, ua kom lub ntuj tshee los yog quav quav tshwm sim los ntawm kev puas tsuaj nruab hnub. Microdermabrasion feem ntau ua tiav hauv ntau ntu.
Kauj Ruam 3. Ua tshuaj tev
Exfoliating txheej saum toj kawg nkaus ntawm daim tawv nqaij yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws los txo qhov tsos ntawm quav hnav, thiab tseem tuaj yeem ua rau qhov ploj ntawm qhov muag sib dua. Cov tshuaj peels feem ntau siv rau ntawm lub ntsej muag, tab sis kuj tuaj yeem siv ntawm caj npab thiab txhais tes.
- Cov tshuaj peels muaj peb qib ntawm lub zog: tawv tawv, uas siv alpha lossis beta hydroxy acids tshem tawm cov txheej txheej saum toj kawg nkaus ntawm daim tawv nqaij; peels nruab nrab, uas siv trichloroacetic acid txhawm rau nkag mus tob rau ntawm daim tawv nqaij thiab tshem tawm ntau txheej; thiab sib sib zog nqus peels, uas siv cov ntsiab lus siab ntawm trichloroacetic acid lossis phenol kom tshem tawm ntau dua ntawm txheej.
- Tom qab tshuaj tua kab mob, nws yuav siv koj cov tawv nqaij li 2-3 hnub kom rov zoo los ntawm cov txheej txheem. Nws tsis pom zoo kom ua tshuaj peels ntau dhau, vim lawv hnyav rau ntawm daim tawv nqaij.
Kauj Ruam 4. Tau txais kev kho laser
Lasers tuaj yeem siv los hlawv cov hlab ntshav hauv qab qhov me me, npog lawv lossis txawm tias tshem tawm lawv tag nrho. Cov txheej txheem no tsis tau pom tias muaj kev puas tsuaj mus sij hawm ntev, tab sis nws tuaj yeem ua rau nqaij tawv ib ntus, liab liab thiab o.
- Kev kho mob laser feem ntau muab rau hauv 3 lossis ntau zaug ntau dua 10 txog 15 feeb.
- Cov tawv nqaij yav dhau los tau txau nrog dej txias kom ntseeg tau tias lub tshuab cua sov laser tsis ua rau tus neeg mob mob.
Txoj Kev 3 ntawm 4: Kev Hloov Lub Neej
Kauj Ruam 1. Tiv thaiv koj tus kheej los ntawm tshav ntuj
Qee leej neeg tau yug los nrog quav hnav, tab sis ntau tus lwm tus tsim quav hnav dhau sijhawm vim qhov tshwm sim ntawm lub hnub. Cov chaw yuav ploj mus thaum lub caij ntuj no, tab sis tuaj yeem tsaus dua nyob rau lub caij ntuj sov yog tias koj tsis ua cov kauj ruam txhawm rau tiv thaiv lub hnub lub hnub poob los tsoo koj cov tawv nqaij.
- Siv tshuaj pleev thaiv hnub ntau. Nco ntsoov tias koj npog koj lub ntsej muag txhua ob teev thaum koj tawm hauv tshav ntuj, thiab ntau zaus thaum koj ua luam dej. Kuj tseem siv tshuaj pleev thaiv hnub muaj zog ntawm lwm qhov ntawm lub cev, vim tias quav hnav tuaj yeem tshwm sim nyob txhua qhov chaw.
- Hnav lub kaus mom thiab lwm yam khaub ncaws tiv thaiv. Tshuaj pleev thaiv hnub tsuas tuaj yeem tiv thaiv koj cov tawv nqaij los ntawm tshav ntuj rau lub sijhawm luv. Hnav cov khaub ncaws kom npog cov tawv nqaij yog txoj hauv kev zoo dua los tiv thaiv cov quav tawm tuaj. Hnav cov tsho ntev thiab lub ris lub caij ntuj sov kom nyob txias thiab tiv thaiv koj cov tawv nqaij tib lub sijhawm.
Kauj Ruam 2. Noj cov vitamin C
Cov as -ham no pab ua kom yuag me ntsis, yog li ua kom ntseeg tau tias koj haus ntau ntawm lawv hauv koj cov zaub mov noj. Citrus txiv hmab txiv ntoo, kiwi, zaub ntsuab thiab lwm yam zaub ntsuab yog qhov zoo ntawm cov vitamin C.
- Pib hnub nrog vitamin C kom tau txais los ntawm cov kua txiv hmab txiv ntoo thiab zaub. Ntxiv ib kiwi txiv hmab txiv ntoo, nectarines, thiab ib khob ntawm cov zaub ntsuab nyoos rau hauv rab. Muab cov khoom xyaw no ua ke nrog mis nyuj almond lossis lwm cov khoom xyaw kom noj qab haus huv.
- Cov tshuaj vitamin C yog lwm txoj hauv kev koj tuaj yeem ua kom ntseeg tau tias koj tau txaus. Noj cov vitamin C ntshiab los yog ntau cov vitamins uas muaj vitamin C.
Txoj Kev 4 ntawm 4: Tshuaj Pleev Xim
Kauj Ruam 1. Sim ua lub hauv paus pob zeb hauv av
Lub hauv paus pob zeb hauv av pab txhawm rau zais thiab sib xyaw ua ke nrog koj cov tawv nqaij ntuj. Nug tus kws pab tswv yim pleev kom txiav txim seb lub hauv paus twg ua haujlwm zoo tshaj rau koj cov tawv nqaij.
- Xaiv lub hauv paus ntawm qhov ntxoov ntxoo sib zog dua li koj cov tawv nqaij thiab xim ntawm koj cov quav.
- Ua ntawv thov cov pob zeb hauv av thoob plaws lub ntsej muag siv txhuam kabuki kom tau txais qhov tsis muaj qhov tsis zoo thiab zoo ib yam li cov ntxhia pleev.
Kauj Ruam 2. Siv lub hauv paus cream
Hom hauv paus no zoo rau cov neeg muaj tawv nqaij qhuav. Xaiv cov xim uas sib zog me ntsis dua li xim koj cov quav. Thov lub hauv paus nrog pob paj rwb lossis tshuaj pleev tshuaj, thiab nco ntsoov nthuav tawm nws tus kheej kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws.
- Muab cov hmoov me me tso rau saum lub hauv paus pab kom nws nyob ntev mus ntev.
- Zam kev ntxias kom thov ntau dua ib lub tsho loj ntawm lub hauv paus. Koj tuaj yeem hloov kho ntxiv rau thaj chaw uas koj xav npog.
Lub tswv yim
- Nco ntsoov noj ntau cov vitamin C. Ntau cov txiv hmab txiv ntoo muaj vitamin C, tshwj xeeb yog txiv kab ntxwv.
- Siv tshuaj pleev thaiv hnub kom ntau. Koj tsis xav ntxiv qhov xim av ntau dua li lawv twb muaj lawm.
- Rau cov neeg feem coob, cov xim av ploj tag thaum lub caij ntuj no thiab rov tshwm sim nyob rau lub caij ntuj sov. Qhov no yog vim tias thaum koj tau ntsib nrog lub hnub thiab/lossis raug hlawv los ntawm nws, cov xim av yuav rov qab los. Cov lus qhia zoo tshaj plaws yog nyob sab hnub poob (hnav lub kaus mom!) Thiab koj cov tawv nqaij yuav zais nws tus kheej.
- Lub hnub tshav tuaj yeem muaj zog thaum ib tag hmo, uas txhais tau tias koj yuav raug tshav ntau dua nyob rau lub sijhawm no, uas tuaj yeem ua rau muaj quav ntau ntxiv, nrog rau mob qog noj ntshav.
- Tsis txhob tawm sab nraud thaum nruab hnub thaum lub hnub lub hnub ci tshaj plaws.
- Tsis txhob hnov qab, ntau tus neeg xav txog cov xim av yog qhov ua tau zoo, tsis yog qhov tsis muaj zog.
