Cov tawv nqaij yog lub cev loj tshaj plaws hauv tib neeg lub cev thiab ib qho ntawm nws cov yam ntxwv yog piav qhia txog yam tshwm sim hauv lub cev. Thawj qhov ua rau koj cov tawv nqaij yog kom ntseeg tau tias koj tau noj zaub mov zoo, haus dej ntau, thiab xaiv kev saib xyuas zoo.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Paub Koj Lub Hom Phiaj thiab Kho
Muaj tsib hom tawv nqaij sib xws, uas yog roj, qhuav, ib txwm, ua ke, thiab nkag siab. Cov tawv nqaij rhiab tuaj yeem ua ke ntawm ib qho ntawm cov tawv nqaij no, tshwj xeeb yog tawv nqaij qhuav. Yog li, nco ntsoov koj xaiv cov khoom lag luam uas muaj npe rau ntawm daim tawv nqaij.
Kauj Ruam 1. Cov tawv nqaij qhuav:
Yog tias koj cov tawv nqaij zoo li qub, daj ntseg, lossis xav tias nruj, koj muaj tawv nqaij qhuav. Hauv ntau qhov xwm txheej, cov tawv nqaij qhuav tsis muaj kev ywj pheej txaus thiab ua rau lub hnub, cua, thiab txias txias. Txij li thaum koj cov tawv nqaij qhuav, koj yuav tsum ua kom ntseeg tau tias nws tsis raug huab cua hnyav ntev thiab nws tau noo txhua lub sijhawm.
Kev Kho Mob: Saib rau cov xab npum uas muaj dej noo lossis ua npuas dej uas muaj cov roj ntuj xws li roj almond, roj txiv maj phaub, lossis roj txiv ntseej. Yog tias koj nyiam lwm cov roj, uas yuav ua haujlwm ib yam. Qhov kev kho mob no raug pom zoo ib zaug ib lub lim tiam. Sau ib da dej nrog zib ntab, mis nyuj, thiab ib nrab khob ntawm cov roj da dej, thiab ntxiv dej kub npau npau. Tos kom txog thaum cov dej nyob ntawm qhov koj xav tau kub, tom qab tsau ntev li koj nyiam, ntev dua qhov zoo dua. Rau cov poj niam, xyuas kom koj exfoliate txhua txhua hnub thiab ib txwm tshem tawm pleev. Txij li thaum koj cov tawv nqaij qhuav, maj mam tshem tawm txhua ob hnub thiab ua kom koj cov tawv nqaij ntub txhua txhua tag kis thiab yav tsaus ntuj ua ntej yuav mus pw. Thaum nws los pleev, nco ntsoov koj tsuas yog siv cov tshuaj pleev ib ce uas muaj cov khoom ntuj tsim
Kauj Ruam 2. Cov tawv nqaij oily:
Yog tias cov qog sebaceous ib txwm ua thiab koj lub ntsej muag zoo li zoo li koj tsuas yog ua luam dej hauv dej hiav txwv, tom qab ntawd koj cov tawv nqaij muaj roj. Feem ntau koj yuav ua rau pob txuv. Ua li cas los xij, tsis txhob pob ntxau lossis blackheads.
Kev Kho Mob: Koj cov tawv nqaij nyiam kom muaj av ntau dua li cov tawv nqaij qhuav, yog li ntxuav koj lub ntsej muag ob zaug ib hnub nrog cov roj tshem tawm lub ntsej muag txhuam thiab dej sov. Siv tshuaj txhuam ob zaug ib hnub yog li koj tsis tas yuav siv cov ntaub so roj nqus dej ntau
Kauj Ruam 3. Cov tawv nqaij qub:
Qee tus neeg xav tias cov tawv nqaij ib txwm yog cov tawv nqaij sib xyaw, tab sis nws tsis yog. Yog tias koj cov tawv nqaij muaj roj nyob hauv "T cheeb tsam" thaum qhuav thiab nruj ntawm lub puab tsaig, nws suav tias yog ib qho. Cov tawv nqaij tseem suav tias yog ib txwm yog nws hloov pauv raws li huab cua (qhuav hauv lub caij ntuj no thiab muaj dej ntau nyob rau lub caij ntuj sov). Cov tawv nqaij kuj tseem tuaj yeem hais tau zoo yog tias qhov xwm txheej ib txwm ua rau oily lossis ib txwm ua kom qhuav.
Kev Kho Mob: Ntxuav koj lub ntsej muag nrog tshuaj ntxhua khaub ncaws tsim los rau qhov qub/ib txwm rau cov tawv nqaij lossis qhuav. Siv cov dej tsis muaj cawv, ua kom lub ntsej muag huv. Siv cov tshuaj moisturizer ntau dua rau cov tawv nqaij qhuav
Kauj Ruam 4. Cov tawv nqaij ua ke:
Cov tawv nqaij ua ke yog ua ke ntawm ob hom tawv nqaij ntawm ib lub ntsej muag. Qhov xwm txheej no tshwm sim thaum muaj pob ntxau thiab muaj roj ntau hauv ib cheeb tsam ntawm daim tawv nqaij ntawm lub ntsej muag thaum lwm qhov chaw feem ntau qhuav (tsis yog roj).
- Ob qhov piv txwv ntawm cov tawv nqaij sib xyaw ua ke yog cov tawv nqaij qhuav nrog rau cov tawv nqaij thiab cov pustular ntxau ntawm lub puab tsaig lossis cov tawv nqaij ib txwm muaj mob papular thiab pustular pob txuv ntawm lub puab tsaig thiab ib ncig ntawm lub qhov ncauj.
- Kev Kho Mob: Kho txhua cheeb tsam raws li cov lus piav qhia saum toj no. Yog tias koj pob txuv loj heev, sab laj nrog kws kho mob dermatologist lossis kws kho hniav.
Kauj Ruam 5. Cov tawv nqaij rhiab:
Nco ntsoov tias koj yuav muaj cov tawv nqaij tawv thiab ib txwm muaj, oily, lossis tawv nqaij qhuav. Yog tias koj cov tawv nqaij muaj qhov tsis haum rau cov khoom lag luam zoo nkauj thiab feem ntau ua rau lub hnub, cua, thiab huab cua txias, nws txhais tau tias nws rhiab heev. Cov tawv nqaij rhiab tuaj yeem pom los ntawm kev ua pob liab liab, mob o, pob txuv, thiab nthuav cov hlab ntsha.
Saib xyuas: Saib xyuas cov tshuaj ntxuav tes, tshuaj toners, tshuaj pleev ib ce, thiab cov tshuaj ua kom lub cev tsis muaj ntxhiab thiab tsis muaj tshuaj lom. Ntxuav, siv toner, thiab ua kom tawv nqaij nrog cov khoom lag luam maj mam txhua hnub. Txhawm rau kho cov tawv nqaij rhiab, xaiv cov khoom uas so kom txaus. Qee cov khoom xyaw los saib yog: chamomile, azulen e, bisabolol, allantoin, lavender, camphor, calamine, rosemary, thyme, aloe vera, txiv maj phaub roj, thiab lwm yam
Txoj Kev 2 ntawm 3: Ua Ntawv Thov Kev Kho Mob Rau Txhua Yam Ntawm Daim tawv nqaij
Kauj Ruam 1. Zam kev phom sij ntawm lub hnub
Tshuaj pleev thaiv hnub yog daim card rau cov tawv nqaij hluas. Tau txais tus cwj pwm hnav tshuaj pleev thaiv hnub lossis pleev tshuaj nrog tsawg kawg SPF 15 txog 30 tiv thaiv txhua hnub. Nco ntsoov tias lub hnub cov duab hluav taws xob tseem ua teeb meem rau tawv nqaij txawm tias nyob hauv lub hlis txias zoo li lub caij los nag, txawm tias yog lub caij ntuj no nyob rau sab hnub poob vim tias lub hnub cov duab tshav tau pom hauv cov daus. Yog tias koj tsis xav mus dhau qhov teeb meem ntawm kev thov cov tshuaj moisturizer thiab tshuaj pleev thaiv hnub, yuav cov tshuaj pleev uas tuaj nrog tshuaj pleev thaiv hnub.
Kauj Ruam 2. Ntxuav koj lub ntsej muag thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj
Qhov no yog cov kauj ruam tseem ceeb thiab yuav tsum nco ntsoov. Siv tshuaj ntxuav lub ntsej muag los ntxuav koj lub ntsej muag thiab ntaub ntxhua khaub ncaws lossis daim txhuam cev. Ntxuav koj lub ntsej muag nrog tshuaj tshwj xeeb yuav pab tshem tawm cov pob.
Kauj Ruam 3. Tshem tawm
wikiHow muaj ntau cov ncauj lus qhia ntxaws ntawm lub ntsej muag, lub ntsej muag, thiab txhuam. Tsis txhob siv cov noob ntoo zoo li lawv tuaj yeem ua rau raug mob me me. Zam cov microbeads yas vim lawv ua rau muaj kuab paug ib puag ncig thiab khoom noj khoom haus sib sau ua ke rau ntses. Sim cov khoom sib txawv los txiav txim siab qhov kev xaiv zoo tshaj plaws.
Kauj Ruam 4. Ua lub neej noj qab nyob zoo
Tsis txhob haus luam yeeb. Luam yeeb yog ib qho ntawm ob peb yam tshuaj uas muaj txiaj ntsig zoo rau cov tawv nqaij laus. Noj zaub mov zoo uas muaj txiv hmab txiv ntoo thiab zaub ntau. Txo kev ntxhov siab thaum twg los tau. Siv daim tawv nqaij moisturizer. Moisturizers tuaj yeem hloov cov dej noo thiab cov zaub mov uas ploj lawm thaum ntxuav koj lub ntsej muag.
Kauj Ruam 5. Haus dej ntau
Dej yuav ua rau lub cev muaj dej txaus. Yog tias koj tsis haus dej txaus, koj lub cev yuav nqus dej los ntawm koj cov tawv nqaij. Qhov no yuav ua rau daim tawv nqaij qhuav thiab tej zaum yuav ua rau pob txuv thiab pob ntxau.
Kauj Ruam 6. Noj cov zaub mov uas muaj vitamin C
Piv txwv li, txiv pos nphuab, txiv tsawb, thiab lwm yam txiv hmab txiv ntoo muaj cov vitamins E, D, thiab C.
Kauj Ruam 7. Nco ntsoov tias koj tawm dag zog ntau hauv ib lub lis piam
Koj yuav tsum tawm hws ntau.
Kauj Ruam 8. Tsaug zog txaus
Cov hluas xav tau 8-10 teev pw thiab cov laus feem ntau xav tau txog 8 teev. Kev tsis tsaug zog yuav ua rau koj nkees nkees txhua hnub thiab tseem ua rau lub hnab ntim qhov muag uas ua rau daim tawv nqaij tsis zoo.
Kauj Ruam 9. Rov xav txog koj cov pleev
Txawm hais tias koj cov tawv nqaij zoo li cas, cov tshuaj pleev ib ce tuaj yeem ua rau pob txuv thiab ua rau tawg. Nco ntsoov cov tshuaj pleev ib ce uas koj xaiv muaj cov mis uas tiv thaiv qhov txhaws.
Kauj Ruam 10. Tshem cov pleev ua ntej mus pw
Kev tsaug zog nrog pleev tseem yuav ua rau muaj kab mob sib kis, pob txuv, thiab qhov hws loj.
Khaws cov tshuaj pleev kom tshem tawm ntawm koj lub rooj ntawm lub txaj thaum koj zoo li tsis nco qab tshem tawm pleev
Kauj Ruam 11. Ntxuav koj cov cuab yeej pleev
Ntxuav koj cov txhuam txhuam txhua hnub nrog dej sov thiab cov tsuaj zawv plaub hau me me, tom qab ntawd so nrog daim ntaub huv. Koj tseem tuaj yeem ua kom tsis huv koj cov khoom pleev tom qab ntxuav nws los ntawm txau cov cawv cawv rau ntawm txhuam huv.
Lub raj mis tsuag me me tuaj yeem yuav tom khw muag tshuaj lossis khw muag khoom noj
Txoj Kev 3 ntawm 3: Siv Kev Tu Hauv Tsev
Kauj Ruam 1. Sim ib daim npog ntsej muag uas pheej yig vim tias koj cov tawv nqaij yog thawj qhov uas tib neeg pom
Daim npog ntsej muag muaj txiaj ntsig zoo rau ntawm daim tawv nqaij. Rau cov neeg feem coob, hnav daim npog ntsej muag Greek yogurt rau 20 feeb hauv ib hnub yuav pib tshem tawm qhov tsaus ntuj thiab pob ntxau hauv ib lub lis piam. Tom qab li ib hlis, daim tawv nqaij yuav ci. Ib qho ntxiv, siv daim npog ntsej muag rau ntawm daim di ncauj los kho daim tawv nqaij qhuav thiab qhuav. Nco ntsoov tias koj niaj hnub hnav daim npog ntsej muag no txhua hnub thiab siv cov dej noo tom qab.
Kauj Ruam 2. Ntxuav koj lub ntsej muag nrog oatmeal
Oatmeal yog cov khoom muaj txiaj ntsig zoo rau tshem tawm pob ntxau, ua pob, thiab tawv nqaij. Koj tuaj yeem siv txhua hom oatmeal, nqa ib txhais tes thiab tuav nws hauv qab cov dej sov li ob lossis peb feeb, tom qab ntawd zaws nws rau hauv cov tawv nqaij ntub rau li ib feeb ua ntej yaug tawm. Oatmeal yuav hnov ntxhib zoo li txhuam.
Kauj Ruam 3. Ua daim npog ntsej muag zib ntab
Zib ntab kuj yog ib daim npog ntsej muag zoo rau ntawm daim tawv nqaij. Thov ib txheej tuab ntawm zib ntab rau ntawm koj lub ntsej muag thiab tso nws rau 20 feeb kom koj cov tawv nqaij ci thiab noo, thiab tua pob txuv.
Yog tias koj xav yuav cov khoom lag luam tiav es tsis txhob ua koj tus kheej, koj tuaj yeem xaiv cov tshuaj tiv thaiv pob txuv thiab cov khoom lag luam uas haum rau koj cov tawv nqaij
Kauj Ruam 4. Sim da dej
Yog tias koj muaj chav da dej, nws yog lub tswv yim zoo los da dej vim nws kuj zoo rau koj cov tawv nqaij. Sim exfoliating ua ntej, tom qab ntawd so hauv lub tub vim tias txhua qhov kev kho mob koj ua yuav nqus tau zoo dua. Dej txias tuaj yeem ua kom tawv nqaij nruj.
Kauj Ruam 5. Sim siv mis nyuj tag nrho kom tshem tawm cov tawv nqaij tuag
Tag nrho cov mis yog qhov zoo rau tshem tawm cov tawv nqaij tuag vim nws muaj lactic acid. Ncuav tag nrho cov mis ncaj qha rau hauv dej da dej. Cov mis yog me ntsis ziab, yog li tsis txhob tsau ntau dua 20 feeb thiab xyuas kom tseeb tias koj siv cov dej noo tom qab.
Kauj Ruam 6. Siv cov roj txiv maj phaub los sib tov dej da
Txiv maj phaub roj soothes daim tawv nqaij sunburned thiab yog ib qho zoo moisturizer. Koj tuaj yeem pom cov txiv maj phaub roj hauv cov khw muag khoom noj. Ncuav cov txiv maj phaub roj rau hauv cov dej da dej thiab so kom txaus (lub dab dej yuav nplua, yog li ceev faj!)
Kauj Ruam 7. Siv cov roj ua kom tawv nqaij
Ua kom cov tawv nqaij ntub yog cov kauj ruam tseem ceeb heev thiab cov roj yog qhov kev xaiv zoo vim tias qee hom roj ntuj zoo ib yam li cov protein thiab cov rog hauv lub cev. Qee cov roj tau suav tias yog cov roj zoo tshaj yog cov roj vitamin E (nyeem daim ntawv lo kom ntseeg tau tias koj yuav cov roj ntshiab raws li qee lub npe sib xyaw nrog lwm cov roj), roj jojoba (tseem muaj kev nyab xeeb rau lub ntsej muag), txiv maj phaub roj, thiab shea butter. Cov txiv ntseej roj (zoo ib yam li cov roj siv hauv kev ua noj ua haus) zoo rau qee hom tawv nqaij tab sis ua rau qee leej tib neeg cov tawv nqaij tawg, yog li ua tib zoo saib seb koj lub cev ua li cas thaum koj sim nws. Yog tias koj nyob hauv thaj chaw txias heev, koj tuaj yeem siv cov roj av jelly kaw rau hauv cov dej noo, tab sis nws tsis ua raws li cov dej noo.
Kauj Ruam 8. Sim lub spa
Ntau lub tsev kho mob spa muab chaw nyob ntawm tus nqi qis, yog li koj puas xav sim da dej kub los yog da dej, lossis txias txias thiab tom qab ntawd sauna kom rov ua rau koj cov tawv nqaij, tshem tawm cov co toxins, thiab txhim kho cov ntshav ncig, spa yog tsim nyog sim thiab koj yuav zaum nyiam nws..
Lub tswv yim
- Tsis txhob rub lossis rub daim tawv nqaij nyob ze ntawm lub qhov muag thaum siv cov tshuaj pleev lossis tshuaj pleev ib ce. Cov chaw sib tw no qhia cov cim ntawm kev laus, xws li cov pob tw, nrawm dua li lawv yuav txwv tsis pub siv yog tias ua haujlwm ntxhib.
- Xaiv lub ntsej muag txhuam uas haum rau qhov loj ntawm koj lub qhov hws. Hom thiab qhov loj ntawm cov granules hauv lub ntsej muag txhuam muaj ntau yam ua nrog koj ua dab tsi, tshem tawm lossis ua kom khaus. Cov nplej loj dua tuaj ntau dua thaum cov nplej me dua softer.
- Txiv qaub kua txiv yog qhov zoo rau kev txo pob txuv nti thiab ua rau tsaus nti.
- Ntxuav koj lub xov tooj thiab lwm yam khoom siv uas tuaj yeem cuam tshuam nrog koj cov tawv nqaij.
- Tsis txhob npog daim tawv nqaij nrog lub hauv paus. Tej zaum koj tsuas yog xav tau me me ntawm lub hauv paus hauv cheeb tsam uas yuav tsum tau npog.
- Cov ntaub so dej nqus tau tuaj yeem pab nqus cov roj thoob plaws ib hnub, yog li koj tsis tas yuav siv cov hmoov lossis lub hauv paus ntxiv, lossis ntxuav koj lub ntsej muag ntau zaus.
- Ntxuav koj lub ntsej muag nrog kev sib xyaw ntawm cov suab thaj xim av thiab ob peb tee mis (txaus los ua cov av zoo li cov av sib xws) tuaj yeem tshem cov av thiab cov roj ntau dhau ua rau koj cov tawv nqaij zoo dua thiab tshiab dua. Qhov qab zib thiab mis nyuj tuaj yeem tso rau ntawm koj lub ntsej muag ntev li koj nyiam.
- Tsis txhob sim cov khoom siv tshuaj tsis tsim nyog raws li lawv tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij.
- Ntxuav koj lub hauv ncoo ntau zaus thiab tsis txhob siv cov khoom plaub hau thaum koj tsaug zog. Kev sib xyaw ua ke ntawm cov khoom plaub hau thiab roj ntawm lub ntsej muag hauv cov tog hauv ncoo tuaj yeem ua rau tawg.
- Thaum da dej sov tau xis nyob, daim tawv nqaij cov roj ntuj tuaj yeem tshem tawm, ua rau daim tawv nqaij qhuav thiab poob nws cov lus ci. Nws yog lub tswv yim zoo kom da dej sov thiab ua ntej tawm hauv chav dej, ntxuav koj lub cev nrog dej txias li 5-10 feeb. Qhov no yuav ua rau cov tawv nqaij ci thiab cov roj ntuj thiab cov vitamins hauv daim tawv nqaij yuav tsis ploj.
Ceeb toom
- Tsis txhob cia leej twg nyem lossis ua rau koj pob ntxau. Qhov kev xyaum no tsis nyab xeeb vim tias cov kab mob thiab cov kab mob tuaj yeem nkag los ntawm cov tawv nqaij raug mob. Yog tias koj pom pob ntxau, thov txhuam cawv kom txo txoj kev kis mob.
- Ceev faj thaum siv cov khoom lag luam uas muaj cov kua qaub lossis peroxides, xws li cov kua pob txuv thiab cov tshuaj pleev dawb.
- Xaiv cov tshuaj pleev thaiv hnub tshwj xeeb tsim rau koj cov tawv nqaij vim tias qee cov tshuaj pleev thaiv hnub tuaj yeem ua rau tawg hauv qee hom tawv nqaij.
- Ntxuav koj lub ntsej muag ntau dhau tuaj yeem ua rau khaus thiab liab. Ntxuav koj lub ntsej muag ntau zaus kuj tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij puas.
- Toner tuaj yeem qhuav ntawm daim tawv nqaij yog tias siv ntau dhau.
