Thaum koj pom tus ntxhais siab zoo uas nyob ntsiag to thiab luag ntxhi, koj puas tau xav tias, "Kuv puas yuav zoo li nws?" Kab lus no piav qhia yuav ua li cas thiaj ua tau tus ntxhais zoo tshaj, tab sis koj muaj kev ywj pheej xaiv txoj hauv kev uas xav tias tsim nyog tshaj plaws vim tias tsis muaj cov txheej txheem thoob ntiaj teb rau cov ntxhais zoo tshaj. Xav paub yuav ua li cas? Nyeem rau kab lus no!
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Qhia Koj Qhov Zoo Tshaj
Kauj Ruam 1. Ua kom koj lub cev huv si
Txhawm rau saib kom zoo, koj yuav tsum ua kom koj lub cev huv si los ntawm kev ntxuav koj lub ntsej muag, ntxuav koj cov plaub hau, thiab da dej txhua hnub. Ntxiv nrog rau saib tshiab thiab ntxim nyiam dua, qhov ua kom pom tseeb ua rau koj muaj kev ntseeg siab dua.
- Siv deodorant txhua hnub. Yog tias koj lub deodorant tsis tiv thaiv lub cev tsw ntxhiab, sim lwm hom deodorant. (Piv txwv li, yog tias lo lo lo lo lo ntxhuav tsis ua haujlwm, siv cov gel deodorant).
- Ua kom koj cov hniav huv si los ntawm kev txhuam koj cov hniav thiab siv txhuam hniav txhua hnub.
Kauj Ruam 2. Sim tswj lub cev kom zoo
Ua tus cwj pwm sawv ntsug ncaj thaum nthuav koj txhais taw lub xub pwg dav sib nrug thiab ncaj koj lub hauv caug. Thaum koj taug kev, tos ntsoov koj lub xub pwg nyom thiab rub koj lub xub pwg rov qab me ntsis. Xav txog ib txoj hlua hluav taws xob nce los ntawm sab saum toj ntawm lub taub hau uas tuav lub taub hau thiab caj dab los ntawm khoov lossis sib ntswg. Tau siv los zaum nrog koj nraub qaum ncaj. Ntau li ntau tau, tso koj lub pob tw ntawm lub rooj zaum kom deb li deb tau, tso koj txhais taw rau hauv av, thiab zaum rov qab.
- Yog tias koj caj dab thiab xub pwg feem ntau hnov mob lossis mob, siv sijhawm los nthuav koj cov leeg. Poob ntsej muag hauv pem teb thiab ua tus cobra. Tom qab ntawd, pw ntawm koj sab nraub qaum ntawm lub rooj zaum nrog koj lub taub hau dai rau hauv pem teb ntawm ntug ntawm lub rooj zaum. Cov kauj ruam no muaj txiaj ntsig txhawm rau txhawm rau txha nraub qaum thiab kov yeej qhov mob.
- Tswj lub cev zoo, tab sis tsis txhob thawb koj tus kheej. Koj tuaj yeem zaum hunched lossis so ib ntus.
Kauj ruam 3. Noj zaub mov zoo.
Es tsis txhob ua raws txoj kev noj zaub mov nruj, ua lwm txoj hauv kev kom muaj lub neej noj qab nyob zoo. Xaiv cov zaub mov noj qab haus huv thiab khoom noj txom ncauj.
- Txhua lub sijhawm koj noj mov, sau 1/3 ntawm koj lub phaj nrog txiv hmab txiv ntoo thiab zaub.
- Tsis txhob cia kev tshaib kev nqhis los yog mus noj zaub mov poob. Tus cwj pwm no tsis zoo rau kev noj qab haus huv thiab cov metabolism (txawm tias ua rau koj hnyav dua). Hloov chaw, noj sai li sai tau thaum koj tshaib plab.
- Ua tus cwj pwm haus dej kom ntau. Npaj ib lub raj mis dej ntawm koj lub rooj kawm lossis lub rooj. Sau dua yog tias cov dej tsawg.
Kauj Ruam 4. Ua tus neeg luag nyav
Koj yuav zoo nkauj dua thaum koj luag ntxhi thiab lub ntsej muag zoo nkauj ua rau koj saib zoo nkauj dua. Thaum lub plawv zoo siab, qhia nws nrog luag ntxhi.
Koj tsis tas yuav luag txhua lub sijhawm. Yog tias koj chim siab, qhia koj txoj kev xav. Tsis txhob yuam koj tus kheej kom luag ntxhi kom zoo
Kauj Ruam 5. Txiav txim siab qhov style uas koj nyiam
Yog tias koj nyiam saib zoo nkauj, zoo. Yog tias koj xav tau so, qhov ntawd zoo ib yam. Tus ntxhais zoo tshaj xaiv cov khaub ncaws raws li qhov xwm txheej thiab kev xav, ntau dua li tsuas yog mus nrog nws.
Txoj Kev 2 ntawm 2: Coj Zoo
Kauj Ruam 1. Ua tus neeg uas muaj peev xwm hlub thiab muaj nqis koj tus kheej.
Cov kauj ruam no ua rau koj ib txwm tshwm los ua tus ntxhais zoo nkauj uas coj tus yam ntxwv zoo. Kawm kom lees paub koj tus kheej nrog txhua qhov tshwj xeeb thiab qhov zoo uas koj muaj. Tsis txhob muab koj tus kheej piv rau lwm tus. Hloov chaw, ua tus ntxhais nrog tus yam ntxwv zoo tshaj plaws.
Yog tias koj ua yuam kev, tsis txhob liam koj tus kheej vim tsis muaj leej twg zoo tag nrho. Siv qhov kev paub no los ua lub sijhawm kawm kom koj tuaj yeem txhim kho koj tus kheej
Kauj Ruam 2. Ua kom lub cev qoj ib ce tsis tu ncua
Hloov chaw ntawm kev siv nyiaj kom dhau los ua tus tswv cuab hauv chav ua si, koj tuaj yeem tawm dag zog los ntawm kev khiav hauv cov neeg nyob ib puag ncig, caij tsheb kauj vab mus rau lub khw muag khoom loj, lossis tawm ntawm kev thauj mus los rau pej xeem thiab taug kev mus rau koj lub hom phiaj. Ua kom zoo dua ntawm cov khoom me me hauv koj lub neej txhua hnub. Txaus siab rau huab cua ntshiab los ntawm kev tawm dag zog sab nraum zoov, txawm hais tias lub sijhawm kawm hnyav lossis tsuas yog taug kev yooj yim. Caw ib tus neeg los tawm dag zog ua ke!
Kauj Ruam 3. Siv sijhawm kom lom zem
Koj nyiam yam dabtsi? Txiav txim siab yam haujlwm uas koj nyiam tshaj plaws thiab tom qab ntawd ua nws txhua hnub.
Kauj Ruam 4. Teem sijhawm rau kev sib tham nrog cov neeg txhawb nqa
Ua tus xaiv thaum xaiv cov neeg uas koj xav cuam tshuam nrog. Xyuas kom nws muaj peev xwm nkag siab koj cov kev xav, nkag siab, thiab muab kev txhawb siab. Cov phooj ywg thiab cov neeg hlub tuaj yeem coj kev zoo siab thiab ua tiav, tsis yog cov hniav nyiaj hniav kub lossis khoom siv ntxiv.
Kauj Ruam 5. Ua siab zoo rau lwm tus
Nco ntsoov tias koj ua zoo rau lwm tus neeg nrog kev nkag siab, hwm, thiab ua siab ntev kom nws lossis nws zoo siab thiab txhawb nqa. Ib tug ntxhais siab zoo uas saib xyuas rau lwm tus muaj feem yuav ua tiav yav tom ntej.
Kauj Ruam 6. Kawm mob siab rau
Ua kom tiav tsev ua ntej hnub kawg. Kawm cov ntawv xeem thiab ua haujlwm ntawm cov ntawv ua ntej ua ntej kom koj tsis tas sijhawm. Kev kawm tau zoo ua rau lub neej zoo siab dua vim nws yooj yim rau koj kom tau txais txoj haujlwm, them rau koj cov kev xav tau txhua hnub, thiab nrhiav tus khub lub neej zoo tshaj.
Kauj Ruam 7. Tshawb nrhiav koj lub peev xwm
Txiav txim siab yam uas koj nyiam thiab tom qab ntawd sim ua tus tswv. Kev txawj ua txuj ci raws li kev nyiam yog qhov muaj txiaj ntsig zoo los ua kom muaj sijhawm txaus siab, piv txwv li:
- Kawm lwm hom lus.
- Ua suab paj nruag lossis hu nkauj.
- Kawm ua computer programs.
- Sau kab lus lossis pleev xim.
Kauj Ruam 8. Ua koj tus kheej
Tsis txhob hloov pauv tsuas yog vim koj tau hnov ib tus neeg qhia koj tias qee txoj hauv kev ua rau koj yog "ntxhais" lossis "zoo tshaj". Txiav txim siab txoj hauv kev uas haum rau koj lub siab thiab qhov twg tsis muaj txiaj ntsig thiab tom qab ntawd siv txoj hauv kev uas tsim nyog tshaj plaws.
Ua tib zoo xav ua ntej yuav hloov. Yog tias ib tus neeg qhia koj tias koj yuav tsum hloov pauv, xav txog cov txiaj ntsig thiab seb koj puas yuav tsum ua raws lawv cov lus qhia. Koj tsis tas yuav ua qee yam tsuas yog ua kom tau raws li lwm tus neeg lub siab nyiam
Kauj Ruam 9. Nco ntsoov tias cov txheej txheem "zoo tshaj" tsuas yog kev xav xwb
Koj lub tswv yim ntawm tus ntxhais zoo tshaj yuav txawv ntawm qhov kev xav ntawm lwm tus. Yog li, siv cov txheej txheem uas koj txhais, tsis txhob ua raws li lub tswv yim ntawm lwm tus.
