Kev pom kev qis tuaj yeem tshwm sim vim muaj hnub nyoog, kab mob, lossis noob neej. Tsis pom kev tuaj yeem kho nrog lo ntsiab muag kho qhov muag (tsom iav lossis iav qhov muag), tshuaj, lossis phais. Yog koj xav tias koj muaj teeb meem pom kev, nws yog ib qho tseem ceeb kom nrhiav kev pab kho mob.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Txheeb Xyuas Cov tsos mob ntawm Kev Tsis Pom Kev
Kauj Ruam 1. Ceev faj txog qhov muag qhov muag thaum saib mus deb
Nov yog qhov ua ntawm nias lub qhov muag ua ke txhawm rau pom lub hom phiaj zoo dua. Cov neeg uas muaj teeb meem nrog lawv lub qhov muag feem ntau muaj qhov sib txawv ntawm lub qhov muag, lub qhov muag, lossis lub lens. Qhov kev hloov lub cev no tiv thaiv lub teeb nkag mus rau lub qhov muag kom raug thiab ua rau lub qhov muag tsis pom kev. Squinting nqaim qhov nkhaus ntawm lub teeb thiab ua rau pom kev pom meej dua.
Kauj Ruam 2. Saib xyuas kom mob taub hau
Mob taub hau tuaj yeem tshwm sim los ntawm qhov muag nkees. Qhov muag qaug zog yog tshwm sim los ntawm kev siv lub siab ntau dhau rau lub qhov muag. Cov dej num uas ua rau lub qhov muag qaug zog suav nrog: tsav tsheb, ntsia lub computer/TV ntev, nyeem ntawv, thiab lwm yam.
Kauj Ruam 3. Tsis quav ntsej ob lub zeem muag
Ob lub zeem muag pom ob daim duab ntawm ib yam khoom. Qhov no tuaj yeem tshwm sim hauv ib lub qhov muag lossis ob qho tib si. Ob lub zeem muag tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev muaj lub ntsej muag tsis sib xws, cataracts, lossis astigmatism (lub ntsej muag cylindrical).
Kauj Ruam 4. Nrhiav lub teeb ci ntsa iab
Lub halo yog lub halo uas nyob ib puag ncig lub teeb ci, feem ntau yog lub taub hau. Feem ntau, lub halo tshwm sim hauv qhov chaw tsaus, xws li thaum tsaus ntuj lossis hauv chav tsaus ntuj. Halo tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev tsis pom kev, pom kev deb, cataracts, astigmatism, lossis presbyopia (qhov muag qub).
Kauj Ruam 5. Paub yog tias koj dazzled
Glare yog qhov pom kev nkag mus rau lub qhov muag, uas tsis txhim kho kev pom kev. Feem ntau, qhov ci ci tshwm sim thaum nruab hnub. Glare tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev pom kev tsis pom kev, pom kev deb, cataracts, astigmatism, lossis presbyopia.
Kauj Ruam 6. Paub txog qhov muag tsis pom kev
Qhov muag tsis pom kev yog qhov poob ntawm qhov muag qhov muag uas cuam tshuam qhov pom kev meej. Qhov muag tsis pom yuav tshwm sim hauv ib lub qhov muag lossis ob qho tib si. Qhov muag plooj no yog cov tsos mob ntawm kev pom kev tsis pom kev.
Kauj Ruam 7. Tsis quav ntsej thaum tsaus ntuj
Kev dig muag hmo ntuj yog qhov pom kev tsaus ntuj lossis hauv chav tsaus. Feem ntau, qhov xwm txheej no hnyav dua thaum koj nyuam qhuav nyob hauv ib puag ncig zoo. Kev dig muag hmo ntuj tuaj yeem tshwm sim los ntawm cataracts, qhov muag tsis pom kev, qee yam tshuaj, tsis muaj vitamin A, teeb meem ntawm lub qhov muag, thiab yug me nyuam tsis xws luag.
Txoj Kev 2 ntawm 4: Nkag Siab Qhov Pom Pom Tsis Zoo
Kauj Ruam 1. Txheeb xyuas qhov muag tsis pom kev (ze-pom qhov muag)
Kev pom kev deb ua rau nws nyuaj rau pom cov khoom uas nyob deb. Qhov muag tsis pom kev yog tshwm sim los ntawm muaj qhov muag qhov muag ntev dhau, lossis lub qhov muag uas nkhaus dhau. Qhov no cuam tshuam rau txoj kev pom lub teeb pom ntawm lub qhov muag, ua rau lub qhov muag tsis pom kev.
Kauj Ruam 2. Txheeb xyuas qhov pom kev deb (pom kev deb)
Kev pom kev deb ua rau nws nyuaj rau pom cov khoom ze. Qhov no yog vim muaj lub qhov muag uas luv dhau, lossis lub qhov muag uas tsis nkhaus txaus.
Kauj Ruam 3. Txheeb xyuas astigmatism
Astigmatism tshwm sim thaum lub qhov muag tsis tsom teeb pom kev zoo rau lub qhov muag. Astigmatism ua rau cov khoom pom qhov muag plooj thiab nthuav dav. Nws yog tshwm sim los ntawm qhov tsis zoo ntawm lub khob iav.
Kauj Ruam 4. Txheeb xyuas presbyopia
Feem ntau, qhov xwm txheej no tshwm sim dhau sijhawm (siab dua 35). Qhov xwm txheej no ua rau nws nyuaj rau lub qhov muag tsom mus rau cov khoom kom meej. Presbyopia yog tshwm sim los ntawm kev poob kev hloov pauv thiab tuab ntawm lub lens sab hauv lub qhov muag.
Txoj Kev 3 ntawm 4: Mus rau Tus Kws Kho Mob
Kauj Ruam 1. Ua qhov kev xeem
Kev tsis pom kev yog kuaj pom los ntawm kev ntsuas ua ntu ntu hu ua kev kuaj qhov muag. Muaj ntau qhov kev ntsuas rau qhov kev xeem no.
- Kev ntsuas qhov muag pom tau yog ua los txiav txim qhov pom qhov muag. Qhov kev xeem no yog ua los ntawm kev sawv ntawm xub ntiag ntawm kab ntawv qhov muag nrog ob peb kab ntawm tus niam ntawv. Txhua kab muaj qhov sib txawv font loj. Cov ntawv loj tshaj plaws rau saum thiab tsab ntawv me tshaj plaws hauv qab. Qhov kev xeem no yuav ntsuas koj lub zeem muag nyob ze los ntawm kev txiav txim siab kab me tshaj plaws uas koj tuaj yeem nyeem tau yooj yim yam tsis muaj kev nruj.
- Kev tshuaj xyuas rau qhov muag tsis pom xim yog ib feem ntawm kev tshuaj xyuas ib yam.
- Ua qhov kev xeem. Qhov kev xeem no yuav txiav txim seb koj lub qhov muag ua haujlwm zoo li cas. Tus kws kho mob yuav nug koj kom tsom mus rau qhov khoom me me nrog rau ib lub qhov muag, thiab kaw lwm lub qhov muag. Lub hom phiaj ntawm kev ua qhov no yog tso cai rau tus kws kho mob txiav txim siab seb lub qhov muag tsis tau qhib yuav tsum rov tsom mus saib yam khoom lossis tsis yog. Yog tias lub qhov muag yuav tsum rov tsom mus saib lub hom phiaj, qhov no tuaj yeem qhia pom qhov muag qaug zog heev uas yuav ua rau "qhov muag tub nkeeg".
- Ntsuam xyuas kev noj qab haus huv. Txhawm rau txiav txim siab kev noj qab haus huv ntawm lub qhov muag, tus kws kho mob yuav ua qhov ntsuas qhov ntsuas me me. Lub puab tsaig yuav muab tso rau ntawm lub puab tsaig uas txuas nrog txoj kab nqaj. Qhov kev ntsuas no yog siv los tshuaj xyuas lub hauv ntej ntawm lub qhov muag (lub qhov muag, qhov muag, thiab qhov muag) thiab sab hauv lub qhov muag (retina, lub paj hlwb).
Kauj Ruam 2. Kuaj rau glaucoma
Glaucoma nce siab hauv qhov muag uas tuaj yeem ua rau dig muag. Kev ntsuas rau glaucoma yog ua los ntawm kev tshuab cua me me tawg mus rau hauv lub qhov muag thiab ntsuas lub siab.
Kauj Ruam 3. Qhib koj lub qhov muag
Nws yog qhov ntau heev rau qhov muag qhov muag thaum kuaj qhov muag. Qhib qhov muag nrog rau qhov muag tee hauv qhov muag nrog lub hom phiaj ntawm kev nthuav dav (nthuav dav) cov tub ntxhais kawm. Qhov no yog ua kom pom cov ntshav qab zib, ntshav siab, macular degeneration, thiab glaucoma.
- Feem ntau, qhov muag qhov muag nyob ntev li ob peb teev.
- Siv qhov ntxoov ntxoo tom qab kuaj mob, vim lub hnub ci ci tuaj yeem ua teeb meem rau cov tub ntxhais kawm nthuav dav. Kev loj hlob ntawm tus menyuam tsis yog qhov mob tiag tiag, tab sis nws tuaj yeem tsis xis nyob.
Kauj Ruam 4. Tos rau qhov kev xeem
Kev kuaj qhov muag kom zoo yuav siv sijhawm 1-2 teev. Txawm hais tias feem ntau cov txiaj ntsig tau txais tam sim ntawd, tus kws kho mob yuav xav ua qhov ntsuas ntxiv. Yog tias yog, nrog koj tus kws kho mob tham kom teem sijhawm.
Kauj Ruam 5. Txheeb xyuas daim ntawv yuav tsom iav
Qhov no yog ua tiav los ntawm kev ua ib qho kev ntsuas qhov refraction. Koj tus kws kho mob yuav qhia koj ntau yam ntawm kev xaiv lub lens thiab nug koj kom pom cov kev xaiv pom tseeb dua. Qhov kev ntsuam xyuas no txiav txim siab qhov hnyav ntawm qhov muag tsis pom kev, pom kev deb, pom qhov muag, thiab pom qhov muag.
Txoj Kev 4 ntawm 4: Nrhiav Kev Kho Mob
Kauj Ruam 1. Muab tsom iav
Teeb meem ntawm qhov muag feem ntau yog tshwm sim los ntawm lub teeb tsis tsom mus rau qhov muag. Cov tsom iav pab hloov lub teeb kom tsom mus rau qhov retina.
Kauj Ruam 2. Hnav cov iav qhov muag
Cov looj tsom iav yog cov iav me me uas txhais tau tias yuav tsum tau hnav ncaj ntawm lub qhov muag. Cov iav qhov muag no ntab rau saum lub khob iav.
- Muaj ntau txoj hauv kev rau koj xaiv los ntawm, piv txwv li qee qhov iav qhov muag yog hnav txhua hnub (siv ib leeg), lwm qhov yog tsim los kom ntev dua.
- Qee lub iav qhov muag tuaj hauv cov xim sib txawv thiab tau tsim los rau qee hom qhov muag. Nrog koj tus kws kho mob tham txog cov kev xaiv tsim nyog kom tau raws li qhov koj xav tau.
Kauj Ruam 3. Kho qhov muag nrog kev phais
Txawm hais tias tsom iav thiab iav qhov muag yog cov txheej txheem ntau dua ntawm kev kho qhov muag, cov txheej txheem phais kuj tseem loj zuj zus tuaj. Muaj ntau hom kev phais rau qhov muag. Txawm li cas los xij, ob qhov kev phais mob feem ntau yog phais Lasik thiab PRK.
- Qee qhov xwm txheej, kev phais mob tau thov vim tias cov iav qhov muag thiab tsom iav tsis muaj txiaj ntsig txaus los txhim kho kev pom kev. Hauv lwm qhov xwm txheej, kev phais raug kho tau raug thov raws li kev xaiv rau kev hnav lub tsom iav ntev ntev lossis cov iav qhov muag.
- Raws li txoj cai, Lasik yog lub npe hu ua laser in-situ keratomileusis. Qhov kev phais no yog siv los kho qhov tsis pom kev deb, pom kev deb, thiab pom qhov muag. Qhov kev phais no hloov pauv qhov xav tau hnav cov iav qhov muag lossis tsom iav. FDA tau pom zoo Lasik qhov muag phais kom ua rau cov neeg mob hnub nyoog 18 xyoo thiab laus dua nrog daim ntawv tshuaj qhov muag tsawg kawg ib xyoos. Txawm li cas los xij, cov kws kho mob feem ntau yuav pom zoo tos kom txog thaum koj nyob nruab nrab 20s, vim tias lub qhov muag tseem hloov pauv.
- Raws li txoj cai, PRK raug xa mus ua photorefractive keratectomy. PRK zoo ib yam li Lasik, qhov ntawd nws tseem kho qhov muag tsis pom kev, pom kev deb, thiab pom qhov muag. Hnub nyoog xav tau rau PRK yog tib yam li rau Lasik.
Kauj Ruam 4. Txiav txim siab seb cov tshuaj puas yog ib qho kev xaiv lossis tsis yog
Rau feem ntau ntawm qhov muag ib txwm muaj, qhov muag tsis pom kev, pom kev deb, pom qhov muag, thiab astigmatism, tsis siv tshuaj. Txog teeb meem hnyav dua, tus kws kho mob tuaj yeem sau tshuaj, uas feem ntau yog nyob rau hauv daim ntawv ntawm qhov muag los yog ntsiav tshuaj. Yog tias koj xav tau kev kho mob ntxiv, nrhiav cov ntaub ntawv ntau ntxiv los ntawm koj tus kws kho mob.
Lub tswv yim
- Yog koj xav tias koj lub zeem muag tsawg zuj zus, tsis txhob tos mus nrhiav kev pab kho mob.
- Ua raws li kws kho mob cov lus txib.
- Kawm paub txog koj tus mob tshwj xeeb.
- Yog tias kev phais yog qhov kev xaiv, nug txog lub sijhawm rov zoo li cas.
- Yog tias tshuaj yog qhov kev xaiv, nco ntsoov nug txog yam tsis xav tau ntawm cov tshuaj.
- Muaj kev kuaj qhov muag tas li. Yog tias koj muaj hnub nyoog qis dua 50 xyoos, nws raug nquahu kom kuaj lub qhov muag txhua 2-3 xyoos. Yog tias koj muaj hnub nyoog tshaj 50 xyoos, nws raug nquahu kom ua txhua xyoo.
- Paub koj tsev neeg keeb kwm. Ua ntej koj tuaj yeem txheeb xyuas cov tsos mob ntawm qhov muag tsis pom, qhov txiaj ntsig zoo dua.
- Saib xyuas kev noj qab haus huv. Muaj ntau cov zaub mov uas muaj cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv ntawm lub qhov muag, xws li noj cov uas muaj omega 3 fatty acids, vitamins C, thiab E.
- Tiv thaiv koj ob lub qhov muag. Ib txwm nqa kev tiv thaiv tshav ntuj. Lub hnub ci tsom iav pab tiv thaiv koj lub qhov muag los ntawm teeb meem UV tawg, tawm los ntawm lub hnub.
Ceeb toom
- Nkag siab txhua yam koj tus mob. Qee qhov, qhov muag tsis pom yog tshwm sim los ntawm lwm yam kab mob.
- Paub txog cov kab mob hnyav uas ua rau muaj teeb meem kev pom kev: teeb meem paj hlwb, mob ntshav qab zib, kab mob autoimmune (Ntau yam sclerosis (SM), myasthenia gravis, thiab lwm yam)
- Tsis txhob tsav tsheb lossis siv tshuab yog tias koj xav tias koj muaj teeb meem pom kev.
